Lavender (Lavandula stoechas)

લવંડર, જેને ઘણીવાર ફ્રેન્ચ લવંડર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ઔષધીય અને કોસ્મેટિક ગુણધર્મો ધરાવતો સુગંધિત છોડ છે.^(HR/1)

માનસિક અને શારીરિક આરામ માટે એરોમાથેરાપીમાં તેનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. લવંડર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ઉત્પાદનમાં થાય છે જેમ કે વાળના શેમ્પૂ, બાથ સોલ્ટ, ફ્રેગરન્સ ફોર્મ્યુલેશન, ખોરાક, ફાર્માસ્યુટિકલ્સ અને જંતુ ભગાડવા. લવંડરના અસ્વસ્થતાના ગુણો તેને તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા માટે અસરકારક બનાવે છે. તેની રિલેક્સન્ટ અને એન્ટિ-સ્પેસ્મોડિક અસરો માસિક સ્રાવની પીડા અને અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. માસિક સ્રાવના લક્ષણોમાં લવંડર ચા પીવાથી અથવા એરોમાથેરાપી માટે લવંડર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને રાહત મેળવી શકાય છે. લવંડર તેલમાં ત્વચા અને વાળના વિવિધ ફાયદા છે. લવંડર તેલ નાળિયેર તેલ સાથે મિશ્રિત ત્વચા પર લાગુ કરચલીઓ અને વૃદ્ધત્વના અન્ય સંકેતોને અટકાવે છે. આયુર્વેદ મુજબ દિવસમાં એકવાર માથાની ચામડી પર લવંડર તેલ, વાટને સંતુલિત કરીને વાળ ખરતા ઘટાડે છે અને માથાની ત્વચાની વધુ પડતી શુષ્કતા ઘટાડે છે. લવંડર ચાનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ કારણ કે તે ઉબકા અને ઉલટી જેવી અપ્રિય આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.

લવંડર તરીકે પણ ઓળખાય છે :- Lavandula stoechas, Lavandula officinarum, અરબી અથવા ફ્રેન્ચ લવંડર, Tuntuna, Lavendra-no-ful, Ustukhudusa, Ulfajan, Heal-all

લવંડરમાંથી મળે છે :- છોડ

લવંડરના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લેવેન્ડર (લવેન્ડુલા સ્ટોઇચાસ) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• માસિક પીડા : તેના સ્નાયુઓને આરામ આપનાર અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણોને લીધે, લવંડર ચા માસિક સ્રાવના દુખાવાના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે. તે માસિક સ્રાવની અગવડતા ઘટાડે છે અને અનૈચ્છિક સ્નાયુબદ્ધ ખેંચાણથી રાહત આપે છે. લિનાલૂલ, એનાલજેસિક ગુણધર્મો ધરાવતું ઘટક પણ હાજર છે. આ લક્ષણ માસિક સ્રાવ સાથે સંકળાયેલ પીડા અને અગવડતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લેવેન્ડર આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી અથવા લવંડર તેલ સાથે પીઠના નીચેના ભાગમાં ઘસવાથી માસિક સ્રાવમાં દુખાવો અને ખેંચાણ દૂર થઈ શકે છે.
  “માસિક સ્રાવ અથવા ડિસમેનોરિયા દરમિયાન અગવડતા ઘટાડવા માટેની શ્રેષ્ઠ ઘરેલું સારવારમાંની એક લવંડર છે.” ડિસમેનોરિયા એ અગવડતા અથવા ખેંચાણ છે જે માસિક ચક્ર દરમિયાન અથવા તેના થોડા સમય પહેલા થાય છે. આ સ્થિતિ માટે કષ્ટ-આરતવ આયુર્વેદિક શબ્દ છે. વાત દોષ આરતવ અથવા માસિક સ્રાવને નિયંત્રિત અને નિયંત્રિત કરે છે. પરિણામે, ડિસમેનોરિયાને નિયંત્રિત કરવા માટે સ્ત્રીમાં વાતને નિયંત્રિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. લવંડર એ વાટા-સંતુલિત વનસ્પતિ છે જે ડિસમેનોરિયામાં મદદ કરી શકે છે. લવંડર ચા માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ ઘટાડે છે અને વધતી જતી વાતને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. લવંડર ચા બનાવવાની ઘરેલુ ટિપ્સ 1. એક ટીપૉટને અડધા રસ્તે પાણીથી ભરો અને તેને ઉકાળો. 2. થોડા લવંડર ફૂલોમાં નાખો. 3. ફૂલોને પાણીમાં પલાળવા માટે 5 મિનિટનો સમય આપો. તમે તેમને લાંબા સમય સુધી પલાળીને રાખી શકો છો (તમારી જરૂરિયાત મુજબ). 4. ચામાંથી ફૂલો દૂર કરવા માટે એક કપમાં પ્રવાહીને ગાળી લો અથવા ફિલ્ટર કરો. 5. લવંડર ચા રાત્રે પહેલા અથવા જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે પી શકાય છે.
• ભૂખ ન લાગવી : લવંડર ચા ભૂખ ન લાગવાના નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે. આ એ હકીકત સાથે સંબંધિત છે કે તે ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે. તે ભૂખ ઉત્તેજીત કરીને ખોરાકના વપરાશમાં વધારો કરે છે.
• ઉબકા : ઉબકાની સારવાર માટે લવંડરના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા હોવા છતાં. જો કે, જ્યારે આદુ અને વરિયાળી જેવી અન્ય જડીબુટ્ટીઓ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે એન્ટિમેટિક (એક એજન્ટ જે ઉબકામાં રાહત આપે છે) તરીકે કામ કરી શકે છે.
• દાંતના દુઃખાવા : દાંતના દુઃખાવાની સારવાર માટે લવંડરના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપર્યાપ્ત વૈજ્ઞાનિક ડેટા હોવા છતાં. જો કે, તેનો ઉપયોગ દાંતની અગવડતાની સારવાર માટે કરવામાં આવતો હતો.
• ઉલટી : લવંડરના એન્ટિમેટિક ગુણધર્મો તેને ઉલટી માટે ઉપયોગી બનાવી શકે છે. જ્યારે આદુ અને વરિયાળી જેવી અન્ય જડીબુટ્ટીઓ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઉબકા અને ઉલ્ટીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• વાળ ખરવા : વાળ ખરવા માટે લવંડર તેલનું મહત્વ સૂચવવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા હોવા છતાં. કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, રોઝમેરી અને દેવદારવૂડ જેવા અન્ય તેલ સાથે લેવેન્ડર તેલનો ઉપયોગ વાળના વિકાસમાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મોને કારણે, તે ખોપરી ઉપરની ચામડીને ચેપથી પણ સુરક્ષિત કરે છે.
  લવંડર તેલ વાળની સમસ્યાઓની સારવાર માટે સૌથી અસરકારક તેલમાંનું એક છે. આયુર્વેદ અનુસાર, વાળ ખરવા એ શરીરમાં વધતા વાટ દોષને કારણે થાય છે, જે માથાની ચામડીમાં શુષ્કતાનું કારણ પણ બને છે. લવંડર તેલ વાટને સંતુલિત કરે છે, અતિશય શુષ્કતાને દૂર કરે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે. લવંડર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો 1. લવંડર આવશ્યક તેલના 4-5 ટીપાં અથવા જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો. 2. તેને પાતળું કરવા માટે રોઝમેરી અથવા સીડરવુડ જેવા વાહક તેલનો ઉપયોગ કરો. 3. વાળ ખરતા અટકાવવા માટે તેને દિવસમાં એક વખત અને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત માથાની ચામડી પર લગાવો.
• મેનોપોઝલ લક્ષણો : લવંડરની સુગંધ મેનોપોઝના લક્ષણો જેમ કે હોટ ફ્લૅશના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે. આ લક્ષણો મુખ્યત્વે તણાવ સાથે સંકળાયેલા છે, જેના કારણે શરીરના સ્ટ્રેસ હોર્મોન (કોર્ટિસોલ)નું સ્તર વધે છે. લવંડર સ્ટ્રેસ હોર્મોનનું સ્તર ઘટાડીને હોટ ફ્લૅશ અને મેનોપોઝના અન્ય લક્ષણોની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.
• હતાશા : લવંડર તેલ શ્વાસમાં લેવાથી ડિપ્રેશનમાં મદદ મળી શકે છે. તેમાં ચોક્કસ ઘટકોને કારણે એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મો છે. સંશોધન મુજબ, આ સંયોજનો કેટલાક ચેતાપ્રેષકો (સેરોટોનિન) ના પુનઃઉપયોગને મર્યાદિત કરે છે અને તેથી મૂડ સુધારે છે.
• ચિંતા : તેના અસ્વસ્થતાના ગુણધર્મોને લીધે, લવંડર તેલ, એરોમાથેરાપીમાં એક સામાન્ય તત્વ, ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે મગજમાં સિગ્નલ ટ્રાન્સમિશનને સુધારે છે, જે અમુક મધ્યસ્થીઓની ક્રિયાને ઘટાડે છે જે ચિંતાનું કારણ બને છે. ચિંતાના લક્ષણોની તીવ્રતા, આવર્તન અને લંબાઈમાં પણ ઘટાડો થાય છે.
  લવંડર તમને ચિંતાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર વાતા શરીરની તમામ હિલચાલ અને ક્રિયાઓ તેમજ નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરે છે. અસ્વસ્થતા મુખ્યત્વે વાટા અસંતુલન દ્વારા પ્રેરિત છે. લવંડર નર્વસ સિસ્ટમ પર આરામની અસર કરે છે અને વાતને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે એક સુંદર ગંધ ધરાવે છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ એરોમાથેરાપી અથવા ચા તરીકે થાય છે. લવંડર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો 1. ડિપ્રેસિવ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે એરોમાથેરાપીમાં લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. 2. લવંડર તેલ સાથે વિસારક ભરો. 3. તમારા બેડરૂમમાં સુખદાયક અસરો અને ચિંતાના લક્ષણોમાંથી રાહત માટે વિસારક મૂકો.
• અનિદ્રા : અનિદ્રા લવંડર સાથે મદદ કરી શકાય છે. લિનાલૂલ નામના ઘટકને કારણે તે શામક લક્ષણો ધરાવે છે. આ ઘટકો ઊંઘની સમસ્યાઓની સારવાર અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
  લવંડર તમને સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ મુજબ, એક તીવ્ર વાટ દોષ, ચેતાતંત્રને સંવેદનશીલ બનાવે છે, જેના પરિણામે અનિદ્રા (અનિદ્રા) થાય છે. લવંડરના વાટા-સંતુલન ગુણધર્મો નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે, જે નિંદ્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. લવંડર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો 1. એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ અનિદ્રાની સારવાર માટે લવંડર તેલથી કરી શકાય છે. 2. લવંડર તેલ સાથે વિસારક ભરો. 3. આરામની અસરો અને સારી રાતની ઊંઘ માટે તમારા બેડરૂમમાં ડિફ્યુઝર મૂકો.
• કાનમાં ચેપ : લવંડરના એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો કાનના ચેપની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તે મધ્ય કાનમાં બેક્ટેરિયાને વધતા અટકાવે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, કાનની આસપાસ લવંડર તેલની માલિશ કરવાથી પણ બળતરાથી રાહત મળે છે.
• મોઢાના ચાંદા : જો કે કેન્સરના ચાંદા માટે લવંડરના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી. તેના ઉત્કૃષ્ટ ઉપચાર અને બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓને લીધે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લવંડર તેલનો પ્રસંગોચિત ઉપયોગ કેન્સરના ચાંદામાં સોજો અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
  લવંડર તેલ ટોપિકલી લગાવવામાં આવે છે તે કેંકર ચાંદાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ઉચ્ચ પિત્ત ધરાવતા લોકોમાં કેન્સરના ચાંદા સામાન્ય છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં બળતરા અને બર્નિંગ પણ પિત્તાને કારણે થાય છે. લવંડરની રોપન (હીલિંગ) પ્રોપર્ટી બળતરા અને અન્ય લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે. પરિણામે, ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તાર ઝડપથી મટાડશે. કેન્કરના ચાંદા પર લવંડર તેલ કેવી રીતે લાગુ કરવું 1. લવંડર આવશ્યક તેલના 4-5 ટીપાં અથવા જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો. 2. તેને પાતળું કરવા માટે વાહક તેલ, જેમ કે નાળિયેર તેલ ઉમેરો. 3. કેન્સરના ચાંદાની ઝડપી સારવાર માટે, તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં એક કે બે વાર લાગુ કરો.
• મચ્છર કરડવાથી બચવું : તેની શક્તિશાળી ગંધ અને શાંત ગુણધર્મોને કારણે, લવંડરનો ઉપયોગ જંતુનાશક તરીકે થઈ શકે છે. લવંડર, સૂકા ફૂલો અથવા સંપૂર્ણ છોડના રૂપમાં, જંતુઓને ભગાડે છે અને ડંખને શાંત કરે છે.
• તણાવ : લવંડરને શ્વાસમાં લેવાથી એડ્રિનલ ગ્રંથિમાંથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન (કોર્ટિસોલ) ના પ્રકાશનને ઘટાડે છે, જે તણાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે સેરોટોનિન ઉત્પાદન (“હેપ્પી હોર્મોન”) ને પણ વેગ આપે છે, જે ચિંતા અને તણાવ રાહતમાં મદદ કરી શકે છે. પોસ્ટપાર્ટમ સ્ટ્રેસમાં મદદ કરવા માટે લવંડર ઓઈલ ટોપિકલી પણ લગાવી શકાય છે.
• ઉન્માદ : તેની ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અને શામક લાક્ષણિકતાઓને લીધે, લવંડર એરોમાથેરાપી ઉન્માદના ચોક્કસ લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે આંદોલન. તે પીડિતને શાંત કરીને અને ઊંઘ પ્રેરિત કરીને ઉન્માદ સાથે સંકળાયેલ આંદોલન ઘટાડે છે.
• માથાની જૂ : તેના પરોપજીવી અને જંતુનાશક લક્ષણોને કારણે, લવંડર તેલનો ઉપયોગ જૂની સારવાર માટે થઈ શકે છે. તે જૂ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે.
• કોલકી પીડા : લવંડર કોર્ટીસોલ (સ્ટ્રેસ હોર્મોન)નું સ્તર ઘટાડીને કોલિકથી પીડાતા શિશુઓને મદદ કરી શકે છે. તે સતત રડવાના પરિણામે નવજાત શિશુઓ અનુભવે છે તે તણાવને દૂર કરે છે. તે એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો પણ ધરાવે છે, જે પેટના સ્નાયુઓના ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે કોલિકનું કારણ બની શકે છે. ચોક્કસ સંશોધન મુજબ, લવંડર તેલથી પેટની માલિશ કરવાથી કોલિકી શિશુઓના સાપ્તાહિક રડવાનો સમયગાળો ઓછો થાય છે. વધુમાં, લવંડર સ્નાન શિશુઓને કોલિક સાથે મદદ કરી શકે છે.
  લવંડર કોલિકના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે, જે ઘણી વખત વધતી જતી વાતને કારણે થાય છે. તે પેટમાં ગેસ બનાવવાનું કારણ બને છે, જેનાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરીને અથવા તેની સાથે સ્નાન કરીને વાટને સંતુલિત કરી શકાય છે. આ પેટમાંથી વધારાનો ગેસ બહાર કાઢીને કોલિકમાં રાહત આપે છે. કોલિક માટે લવંડર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો 1. લવંડર આવશ્યક તેલના 4-5 ટીપાં અથવા જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો. 2. તેને પાતળું કરવા માટે વાહક તેલ, જેમ કે નાળિયેર તેલ ઉમેરો. કોલિકની અગવડતાને દૂર કરવા માટે, દિવસમાં એક કે બે વાર અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર માલિશ કરો.
• થાક : લવંડર તેલ શ્વાસમાં લેવાથી તાણ અને ચિંતા ઘટાડીને થાક નિયંત્રણમાં મદદ મળી શકે છે. તે શામક અને ચિંતા-વિરોધી ગુણો ધરાવે છે, જે ઊંઘ લાવવા અને ચિંતાના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે. તેની હળવાશની અસર પણ છે, જે મગજના આરામ અને તાણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લવંડર તેલ સાથે એરોમાથેરાપી મસાજ મગજ અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર (સાયકોન્યુરોઇમ્યુનોલોજી) વચ્ચેના સંચારમાં મદદ કરી શકે છે, થાક ઘટાડે છે.
  લવંડર રોજિંદા જીવનમાં તમારી થાકને નિયંત્રિત કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. થાક એ થાક, નબળાઈ અથવા ઉર્જાનો અભાવ છે. થાકને આયુર્વેદમાં ‘ક્લામા’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તે અસંતુલિત કફ દોષ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તેના કફા સંતુલિત ગુણધર્મોને લીધે, લવંડર તેલ એરોમાથેરાપી થાકના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લવંડર તેલનો ઉપયોગ થાકની સારવાર માટે વિવિધ રીતે કરી શકાય છે. 1. થાકના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે એરોમાથેરાપીમાં લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. 2. લવંડર તેલ સાથે વિસારક ભરો. 3. સુખદાયક અસરો માટે અને થાકના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે તમારા બેડરૂમમાં વિસારક મૂકો. 4. થાકના લક્ષણોમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે તમે રોઝમેરી તેલ સાથે લવંડર તેલની મસાજ પણ કરી શકો છો.
• અસ્થિવા : તેની બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓને કારણે, લવંડર અસ્થિવા સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. લવંડરમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે બળતરા પેદા કરનાર પ્રોટીનના કાર્યને દબાવી દે છે. આના પરિણામે અસ્થિવા સંબંધિત સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઓછો થાય છે.
  લવંડર તેલ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ ધરાવતા લોકોને તેમના પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ, જેને સંધિવાતા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વાટ દોષમાં વધારો થવાથી થાય છે. તે સાંધામાં અગવડતા, સોજો અને કઠોરતા પેદા કરે છે. તેના વાટા સંતુલિત ગુણધર્મોને કારણે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લવંડર તેલ લગાવવાથી અસ્થિવા સાથે જોડાયેલા સાંધામાં દુખાવો અને સોજો દૂર થાય છે. અસ્થિવા માટે લવંડર તેલ: ઉપયોગી સંકેતો 1. લવંડર આવશ્યક તેલના 4-5 ટીપાં અથવા જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો. 2. તેને પાતળું કરવા માટે કેરિયર ઓઈલ, જેમ કે ઓલિવ ઓઈલ ઉમેરો. 3. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે દિવસમાં એક કે બે વાર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં માલિશ કરો.
• દર્દ માં રાહત : લવંડરના એનાલજેસિક ગુણો પીડા વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરી શકે છે. તે બેભાન કર્યા વિના પીડા રાહત આપે છે.
• રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ : રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ (RLS) ની સારવારમાં લવંડરના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા હોવા છતાં. બીજી તરફ, લવંડર મસાજ થેરાપી, હેમોડાયલિસિસના દર્દીઓને RLS ને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તેના સ્નાયુઓને આરામ અને શાંત કરે છે.
• ખીલ : કારણ કે લવંડર તેલમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હોય છે, તે ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાના વિકાસને ઘટાડીને ખીલની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે બળતરા વિરોધી દવા તરીકે કામ કરે છે, ખીલ સંબંધિત બળતરા અને પીડા ઘટાડે છે. તે સીબુમ સ્ત્રાવના દરને ઘટાડીને ખીલના ઉત્પાદનને પણ અટકાવે છે.
  આયુર્વેદ અનુસાર, કફ-પિટ્ટા દોષ ત્વચા પ્રકાર ખીલ અને પિમ્પલ્સ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. કફા ઉત્તેજના સીબુમ ઉત્પાદનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે, જે છિદ્રોને બંધ કરે છે. આના પરિણામે સફેદ અને બ્લેકહેડ બંને પિમ્પલ્સ બહાર આવે છે. તેના કફા સંતુલિત ગુણધર્મોને કારણે, ત્વચા પર લવંડર તેલનો ઉપયોગ સીબુમ ઉત્પાદન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ખીલથી રાહત આપે છે. ખીલ માટે લવંડર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો 1. લવંડર આવશ્યક તેલના 4-5 ટીપાં અથવા જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો. 2. તેને પાતળું કરવા માટે વાહક તેલ, જેમ કે નાળિયેર તેલ ઉમેરો. 3. ખીલની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં એકવાર અને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત લગાવો.
• માથાનો દુખાવો : લવંડર મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ અથવા તાણને કારણે થતા માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. લવંડર રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે અને નર્વસ તણાવને શાંત કરે છે. તે પીડાનાશક ગુણધર્મો પણ ધરાવે છે, એટલે કે તે પીડામાં રાહત આપે છે.
  લવંડર તણાવ અથવા વિક્ષેપિત ઊંઘની દિનચર્યાને કારણે માથાના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર તણાવ અથવા ઊંઘમાં વિક્ષેપ, વાતને વધારે છે, જે માથાનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે. તેના વાટા સંતુલિત ગુણધર્મોને કારણે, લવંડર તેલનો ઉપયોગ અથવા લવંડરની સુખદ સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરીને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે અને સારી ઊંઘને પ્રોત્સાહન મળે છે. માથાના દુખાવા માટે લવંડર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો 1. લવંડર તેલથી માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. 2. લવંડર તેલ સાથે વિસારક ભરો. 3. સુખદાયક અસરો અને માથાનો દુખાવો રાહત માટે તમારા બેડરૂમમાં વિસારક મૂકો. 4. બદામના તેલ જેવા વાહક તેલ સાથે મિશ્રિત લવંડર તેલથી તમારા કપાળની માલિશ કરવાથી માથાના દુખાવામાં ઝડપથી રાહત મળશે.
• આધાશીશી : લવંડર નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરીને અને રક્ત વાહિનીઓને આરામ કરીને માઇગ્રેનના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેમાં એનાલજેસિક અસરો પણ હોય છે જે દુખાવાની રાહત અને માઈગ્રેનના સંચાલનમાં મદદ કરે છે.
• ખરજવું : ખરજવું એ ત્વચાની બિમારી છે જે બળતરા, ખંજવાળ અને લાલ ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે. લવંડરના એન્ટિફંગલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો ખરજવુંની સારવારમાં મદદ કરે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને લીધે, લવંડર તેલની ત્વચા પર આરામદાયક અસર પડે છે અને બળતરા અને બળતરા ઘટાડે છે.
  લવંડર તેલ લગાવવાથી ખરજવું નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ખરજવું એ ત્વચાની બિમારી છે જે ખરબચડી, ફોલ્લાઓ, બળતરા, ખંજવાળ અને રક્તસ્રાવનું કારણ બને છે. તેના રોપન (હીલિંગ) ગુણધર્મને કારણે, લવંડર તેલનો ઉપયોગ બળતરા ઘટાડે છે અને ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. ખરજવું માટે લવંડર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની ટીપ્સ. 1. લવંડર આવશ્યક તેલના 4-5 ટીપાં અથવા જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો. 2. તેને પાતળું કરવા માટે વાહક તેલ, જેમ કે નાળિયેર તેલ ઉમેરો. 3. ખરજવુંના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, આ મિશ્રણને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં એકવાર અને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત લાગુ કરો.
• હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) : તેની સુખદાયક લાક્ષણિકતાઓને કારણે, લવંડર એરોમાથેરાપી બાથ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લવંડરનું પરફ્યુમ શરીર દ્વારા ઝડપથી શોષાય છે, રક્તવાહિનીઓ સુધી પહોંચે છે અને ઊંડા આરામનું કારણ બને છે. આ આરામ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

Video Tutorial

લવંડરનો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાની સાવચેતી:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લેવેન્ડર લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન એનેસ્થેસિયા અને અન્ય દવાઓ સાથે લેવામાં આવે ત્યારે લવંડર સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ધીમું કરી શકે છે. તેથી, સુનિશ્ચિત સર્જરીના 2 અઠવાડિયા પહેલા લવંડરનો ઉપયોગ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• ત્વચા પર લવંડર તેલનો સીધો ઉપયોગ બળતરા અથવા ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે. તેથી, નારિયેળ તેલ, ઓલિવ તેલ, વગેરે જેવા કેટલાક વાહક તેલ સાથે સંયોજનમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

• લવંડર લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લેવેન્ડર (લવેન્ડુલા સ્ટોચેસ) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • સ્તનપાન : કારણ કે સ્તનપાન દરમિયાન લવંડરના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી. પરિણામે, સ્તનપાન દરમિયાન લવંડરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું અથવા આમ કરતા પહેલા ચિકિત્સકને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.
  • મધ્યમ દવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા : અમુક શામક દવાઓ, જેમ કે બાર્બિટ્યુરેટ્સ, લવંડર સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જે અતિશય સુસ્તી અથવા સુસ્તીનું કારણ બને છે. પરિણામે, આવી દવાઓ સાથે મળીને લવંડરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.
  • ગર્ભાવસ્થા : કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લવંડરના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી. પરિણામે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લવંડરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું અથવા આમ કરતા પહેલા ચિકિત્સકને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.
  • એલર્જી : કેટલાક લોકોમાં, લવંડર તેલનો સ્થાનિક રીતે ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાની બળતરા અને ત્વચાનો સોજો જેવી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. પરિણામે, ત્વચા પર લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

  લવંડર કેવી રીતે લેવું:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લવંડર (લવેન્ડુલા સ્ટોચેસ) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • Lavender Tea : લવંડર ચા ઘરે બનાવવા માટેની આ સરળ ટિપ્સને અનુસરીને તમે ઘરે લવંડર ચા બનાવી શકો છો. એક ચાની વાસણમાં 20 થી 250 મિલી પાણી ઉકાળો. તેમાં થોડા લવંડરના ફૂલો ઉમેરો. ફૂલોને લગભગ 5 મિનિટ સુધી પાણીમાં પલાળવા દો, તમે તેને લાંબા સમય સુધી પલાળી શકો છો (તમારી માંગ મુજબ). એક કપમાં પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરીને અથવા તાણ કરીને ચામાંથી ફૂલો દૂર કરો. તમે દિવસમાં એક કે બે વાર લવંડર ચાનો આનંદ લઈ શકો છો જેથી માસિક સ્રાવના દુખાવાના લક્ષણો દૂર થાય.
  • Use as External application : લવંડર તેલના ચારથી પાંચ ટીપાં અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ લો. તેને નારિયેળ તેલ જેવા સર્વિસ પ્રોવાઈડર તેલથી પાતળું કરો. તેને અસરગ્રસ્ત સ્થાન પર દરરોજ તેમજ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત લગાવો. ખરજવું ના ચિહ્નો અને લક્ષણો દૂર કરવા માટે.
  • એરોમાથેરાપી તેલ તરીકે ઉપયોગ કરો : લવંડર તેલનો ઉપયોગ એરોમાથેરાપી માટે કરી શકાય છે. એક વિસારકમાં લવંડર તેલ મૂકો. તેને તમારા બેડરૂમમાં મૂકો. સુતા પહેલા સુખદ લાભ મેળવવા માટે.

  લવંડર કેટલું લેવું જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લવંડર (લવેન્ડુલા સ્ટોચેસ) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવા જોઈએ.^(HR/6)

  લવંડરની આડ અસરો:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લેવેન્ડર (લેવેન્ડુલા સ્ટોચેસ) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • ઉબકા
  • ઉલટી
  • કબજિયાત
  • માથાનો દુખાવો
  • ભૂખમાં વધારો
  • ત્વચા રંગદ્રવ્ય
  • ફોટોસેન્સિટાઇઝેશન

  લવંડરને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. લવંડરનો ઉપયોગ કરવાની બીજી કઈ રીતો છે?

  Answer. “ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી, ઉલટી થવી, ડિપ્રેશન, તણાવ અને ઉન્માદ સહિત વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે લવંડરનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે થઈ શકે છે.” 1. મૌખિક વપરાશ માટે હોમમેઇડ લવંડર ટી રેસિપિ a. અડધા રસ્તે એક ચાની વાસણને પાણીથી ભરો અને ઉકાળો. a થોડા લવંડર ફૂલો નાખો. ડી. ફૂલોને લગભગ 5 મિનિટ પાણીમાં પલાળી રાખો. તમે તેમને લાંબા સમય સુધી પલાળીને રાખી શકો છો (તમારી જરૂરિયાત મુજબ). ડી. ચામાંથી ફૂલો દૂર કરવા માટે એક કપમાં પ્રવાહીને ગાળી લો અથવા ફિલ્ટર કરો. ઇ. લવંડર ચા રાત્રે પહેલાં અથવા જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે માણી શકાય છે. 2. બાહ્ય ઉપયોગ માટે લવંડર એરોમાથેરાપી ટીપ્સ a. લવંડર તેલને વિસારકમાં મૂકો. b તમારા બેડરૂમમાં ડિફ્યુઝર રાખો જેથી તેના સુખદ ગુણધર્મોનો લાભ મળે. c તમે લવંડર તેલ અને રોઝમેરી તેલથી માલિશ કરીને પણ ઝડપી રાહત મેળવી શકો છો.”

  Question. શું હું લવંડરને ઘરની અંદર રાખી શકું?

  Answer. લવંડર ક્લાસિક હાઉસપ્લાન્ટ નથી, પરંતુ સાવચેતીપૂર્વક કાળજી સાથે, તેને ઘરની અંદર રાખી શકાય છે. તે નિયમિતપણે પૂરતા પ્રમાણમાં સૂર્યપ્રકાશ, તાજી હવા અને પાણીના સંપર્કમાં હોવું જોઈએ.

  Question. શું બજારમાં લવંડર કેપ્સ્યુલ ઉપલબ્ધ છે?

  Answer. હા, બજારમાં લવંડર કેપ્સ્યુલ્સની ઘણી બ્રાન્ડ્સ છે. તેઓ ઑનલાઇન અથવા કોઈપણ મેડિકલ સપ્લાય સ્ટોર પર ખરીદી માટે ઉપલબ્ધ છે.

  Question. લવંડરની અન્ય જાતો શું છે?

  Answer. લવંડર નીચેની જાતોમાં પણ આવે છે: લવંડુલા ડેન્ટાટા (ફ્રેન્ચ લવંડર) એક સુગંધિત બારમાસી ઝાડવા છે જે ટબ અથવા પોટ્સમાં શ્રેષ્ઠ રીતે ઉગે છે. તે તેના ઉપચારાત્મક અથવા કોસ્મેટિક ગુણધર્મો કરતાં તેના સૌંદર્યલક્ષી મૂલ્ય માટે વધુ જાણીતું છે. લવન્ડુલા એન્ગસ્ટીફોલિયા મિલ. (અંગ્રેજી લવંડર) એ ભૂમધ્ય સમુદ્રમાં રહેલ એક બારમાસી હર્બેસિયસ છોડ છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, ઘા-હીલિંગ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અને શામક લાક્ષણિકતાઓને કારણે, તે રોગનિવારક ગુણધર્મોની વિશાળ શ્રેણી ધરાવે છે. લેવન્ડુલા મલ્ટિફિડા (ઇજિપ્તીયન લવંડર) ઉત્તરપશ્ચિમ ભૂમધ્ય સમુદ્ર અને કેનેરી ટાપુઓના વતની એક બારમાસી, સુગંધી ઝાડવા છે, અને તેને ફર્ન લીફ લવંડર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિઓ તમામ હાજર છે.

  Question. શું લવંડર કિડની માટે સારું છે?

  Answer. હા, લવંડર કિડની માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે કોષો (રેનલ) ને મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે અને નેફ્રોટોક્સિસિટી જેવા વધારાના કિડની સમસ્યાઓને ટાળે છે.

  Question. શું લવંડર ખેંચાણમાં ફાયદાકારક છે?

  Answer. તેના સ્પાસ્મોલિટીક ગુણધર્મોને કારણે, લવંડર ખેંચાણમાં મદદ કરી શકે છે. તે સરળ સ્નાયુઓને હળવા કરવામાં અને શરીરમાં ખેંચાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

  Question. Lavender તમને કેમ ઘેન ચડાવે છે?

  Answer. તેની શામક અને કૃત્રિમ ઊંઘની લાક્ષણિકતાઓને કારણે, લવંડર ચોક્કસ ચેતાપ્રેષકોની ક્રિયાને અટકાવીને અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને આરામ આપીને આપણને ઊંઘ લાવે છે.

  Question. શું લવંડર મનુષ્ય માટે ઝેરી છે?

  Answer. જો કે લવંડરની હાનિકારક અસરોને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી. જો કે, એક અભ્યાસ મુજબ, કેટલાક લોકો લવંડર હર્બલ ટી પીવાથી નકારાત્મક અસરો અનુભવી શકે છે. પરિણામે, લવંડર હર્બલ ટી પીતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે.

  Question. શું લવંડર સામાન્ય હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે?

  Answer. હા, લવંડરની હોર્મોનલ ક્રિયાથી નર અને માદા બંને પ્રભાવિત થઈ શકે છે. નિયમિત ધોરણે લવંડર તેલનો ઉપયોગ જાતીય હોર્મોન્સ (એસ્ટ્રોજન અને એન્ડ્રોજન) ના સ્તરોમાં અસંતુલનનું કારણ બને છે. તે સ્ત્રીઓમાં પ્રારંભિક સ્તન વિકાસ તેમજ પુરૂષોમાં સ્તન વિકાસ (ગાયનેકોમાસ્ટિયા) કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

  Question. શું તમારા માટે વધુ પડતું લવંડર ખરાબ છે?

  Answer. લવંડરના અસંખ્ય ફાયદા હોવા છતાં, વધુ પડતા ઉપયોગથી કબજિયાત, માથાનો દુખાવો અને ભૂખમાં વધારો જેવી પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે. પરિણામે, લવંડરનું સેવન કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

  Question. શું લવંડરનો ઉપયોગ લોહીને પાતળા કરવા માટે કરી શકાય છે?

  Answer. લોહીને પાતળું કરનાર તરીકે લવંડરના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપર્યાપ્ત વૈજ્ઞાનિક ડેટા છે.

  Question. શું લવંડર આવશ્યક તેલ અસ્થમાનું કારણ બની શકે છે?

  Answer. અસ્થમાના વિકાસમાં લવંડર આવશ્યક તેલના મહત્વને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા હોવા છતાં. વાસ્તવમાં, તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, લવંડર આવશ્યક તેલ શ્વાસનળીના અસ્થમાની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. લવંડર આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી શ્વાસ લેવામાં રાહત મળે છે અને શ્વસન માર્ગમાં બળતરા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ ઓછી થાય છે.

  Question. શું લવંડર સાંધાના દુખાવામાં મદદ કરે છે?

  Answer. હા, તેની બળતરા વિરોધી અને પીડાનાશક લાક્ષણિકતાઓને લીધે, લવંડર તેલ સાંધાના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સાંધાના દુખાવા સાથે આવતા દર્દ અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું લવંડર તેલ કરચલીઓ માટે સારું છે?

  Answer. હા, ઉચ્ચ એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ લાક્ષણિકતાઓને કારણે, લવંડર તેલ કરચલીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તે ત્વચાના કોષોને મુક્ત રેડિકલની હાનિકારક અસરોથી બચાવે છે. નાળિયેર તેલ સાથે ત્વચા પર લવંડર તેલનો ઉપયોગ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, ત્વચાને ઓક્સિજન આપે છે અને કરચલીઓ અટકાવે છે.

  Question. શું લવંડર તેલ શ્યામ ફોલ્લીઓ દૂર કરે છે?

  Answer. બ્લેક સ્પોટ્સ દૂર કરવા માટે લવંડર તેલના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી.

  SUMMARY

  માનસિક અને શારીરિક આરામ માટે એરોમાથેરાપીમાં તેનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. લવંડર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ઉત્પાદનમાં થાય છે જેમ કે વાળના શેમ્પૂ, બાથ સોલ્ટ, ફ્રેગરન્સ ફોર્મ્યુલેશન, ખોરાક, ફાર્માસ્યુટિકલ્સ અને જંતુ ભગાડવા.