નાર્ડોસ્ટાચીસ (નાર્ડોસ્ટાચીસ)

જટામાંસી એ બારમાસી, વામન, રુવાંટીવાળું, ઔષધિયુક્ત અને લુપ્તપ્રાય છોડની પ્રજાતિ છે જેને આયુર્વેદમાં “તપસ્વની” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.^(HR/1)

તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, તે મગજના ટોનિક તરીકે કાર્ય કરે છે અને કોષોને થતા નુકસાનને ટાળીને મેમરી અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવામાં મદદ કરે છે. તે મગજને આરામ આપે છે અને ચિંતા અને નિંદ્રામાં મદદ કરે છે. જટામાંસીની સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) લાક્ષણિકતા, આયુર્વેદ અનુસાર, કરચલીઓ અટકાવવામાં મદદ કરે છે. તેની રોપન (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાને કારણે, તે ઘાને રૂઝાવવામાં પણ મદદ કરે છે. જટામાંસી પાવડરને દિવસમાં એક કે બે વાર મધ સાથે લેવાથી યાદશક્તિમાં સુધારો કરી શકાય છે. તમે જટામાંસીને ગોળીઓ અથવા કેપ્સ્યુલના સ્વરૂપમાં પણ મેળવી શકો છો, જે વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે. તેના એન્ટિફંગલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, ત્વચા પર જટામાંસી તેલનો ઉપયોગ ત્વચાના ચેપની સારવારમાં મદદ કરે છે અને વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે. જટામાંસી ફોલિક્યુલર કદમાં વધારો કરીને અને વાળના વિકાસના સમયગાળાને લંબાવીને વાળના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. જટામાંસીના તેલનો ઉપયોગ કરીને વાળનો ગ્રોથ વધારી શકાય છે. વાળને જટામાંસી રુટ પેસ્ટથી પણ ફાયદો થાય છે, જે વાળની મજબૂતાઈ અને વૃદ્ધિમાં સુધારો કરે છે.

જટામાંસી તરીકે પણ ઓળખાય છે :- નારદોસ્તાચીસ જટામાંસી, બાલચરા, બિલીલોતન, જટામાનજી, મામસી, જટા, જટીલા, જટામંગશી, નરદુસ મૂળ, બાલચાડ, કાલીચાડ, ભૂતજાતા, ગણગીલા માસ્તે, ભૂતિજાતા, માંચી, જટામાંચી, બાલછર, છરગુડ્ડી, સુમ્બુલ-ઉત્તેજાતિ

જટામાંસી પાસેથી મળે છે :- છોડ

જટામાંસી ના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, જટામાંસી (Nardostachys jatamansi) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• ચિંતા : જટામાંસી જડીબુટ્ટી ચિંતાના લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર વાતા શરીરની તમામ હિલચાલ અને હલનચલન તેમજ નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરે છે. વાતનું અસંતુલન એ ચિંતાનું પ્રાથમિક કારણ છે. જટામાંસીના ઉપયોગથી ચિંતાના લક્ષણો દૂર કરી શકાય છે. આ તેની ત્રિદોષ સંતુલિત ગુણધર્મ તેમજ અનોખી મધ્ય (બૌદ્ધિક સુધારણા) અસરને કારણે છે. a 1/4 થી 1/2 ચમચી જટામાંસી પાવડરનો ઉપયોગ કરો. b જમ્યા પછી દિવસમાં એક કે બે વાર મધ સાથે લો. b ચિંતાજનક લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે 1-2 મહિના સુધી જાળવો.
• એપીલેપ્સી : જટામાંસીનો ઉપયોગ વાઈના લક્ષણોની સારવાર માટે થાય છે. એપીલેપ્સીને આયુર્વેદમાં અપસ્મારા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. વાઈના દર્દીઓમાં હુમલા એ સામાન્ય ઘટના છે. આંચકી ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજ અવ્યવસ્થિત વિદ્યુત પ્રવૃત્તિનો અનુભવ કરે છે, જે બેકાબૂ અને ઝડપી શરીરની હલનચલનનું કારણ બને છે. શક્ય છે કે આનાથી બેભાન થઈ જશે. ત્રણે દોષો, વાત, પિત્ત અને કફ, વાઈમાં સામેલ છે. જટામાંસી ત્રણ દોષોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને હુમલાની ઘટનાઓ ઘટાડે છે. તેની મેધ્ય (બુદ્ધિમાં વધારો) ગુણધર્મને કારણે, તે સ્વસ્થ મગજના કાર્યને જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. ટીપ્સ: એ. એક ચતુર્થાંશથી અડધી ચમચી જટામાંસી પાવડર લો. b વાઈના લક્ષણોની સારવાર માટે, ખાધા પછી દિવસમાં એક કે બે વાર મધ સાથે લો.
• અનિદ્રા : જટામાંસી તમને સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ મુજબ, એક તીવ્ર વાટ દોષ, ચેતાતંત્રને સંવેદનશીલ બનાવે છે, જેના પરિણામે અનિદ્રા (અનિદ્રા) થાય છે. તેના ત્રિદોષ સંતુલિત ગુણધર્મોને કારણે, જટામાંસી નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે. તેની વિશિષ્ટ નિદ્રાજનન (ઊંઘ ઉત્પન્ન કરનાર) અસરને કારણે, તે સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે. a 1/4 થી 1/2 ચમચી જટામાંસી પાવડરનો ઉપયોગ કરો. b અનિદ્રાની સારવાર માટે, જમ્યા પછી દિવસમાં એક કે બે વાર મધ સાથે લો.
• નબળી મેમરી : જ્યારે નિયમિત રીતે સંચાલિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે જટામાંસી યાદશક્તિ ગુમાવવાના લક્ષણોના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. વાતા, આયુર્વેદ અનુસાર, ચેતાતંત્રનો હવાલો છે. વાટાનું અસંતુલન ક્ષતિગ્રસ્ત યાદશક્તિ અને માનસિક ધ્યાનનું કારણ બને છે. જટામાંસી યાદશક્તિ સુધારે છે અને તાત્કાલિક માનસિક સતર્કતા પ્રદાન કરે છે. તેના ત્રિદોસા સંતુલન અને મેધ્ય (બુદ્ધિમાં વધારો) ગુણો આ માટે જવાબદાર છે. a 1/4 થી 1/2 ચમચી જટામાંસી પાવડરનો ઉપયોગ કરો. b નબળી યાદશક્તિના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે, તેને જમ્યા પછી દિવસમાં એક કે બે વાર મધ સાથે લો.
• અનિદ્રા : જ્યારે માથાના ઉપરના ભાગમાં તેમજ પગ પર લગાવવામાં આવે છે, ત્યારે જટામાંસી તેલ આરામની ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. આયુર્વેદ મુજબ, એક તીવ્ર વાટ દોષ, ચેતાતંત્રને સંવેદનશીલ બનાવે છે, જેના પરિણામે અનિદ્રા (અનિદ્રા) થાય છે. તેના ત્રિદોષ સંતુલિત ગુણધર્મોને કારણે, જટામાંસી તેલ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે. તેની વિશિષ્ટ નિદ્રાજનન (ઊંઘ-પ્રેરિત) અસરને કારણે, તે સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે. a તમારી હથેળીમાં અથવા જરૂર મુજબ જટામાંસી તેલના 2-5 ટીપાં ઉમેરો. b બદામના તેલમાં મિક્સ કરો. c અનિદ્રામાં મદદ કરવા માટે સૂતા પહેલા માથાના તાજ અને પગના તળિયાની માલિશ કરો.
• ઘા હીલિંગ : જટામાંસી અને તેનું તેલ ઘાના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે, સોજો ઘટાડે છે અને ત્વચાની કુદરતી રચનાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. નાળિયેર તેલ સાથે જટામાંસી તેલનું મિશ્રણ ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. આ રોપન (હીલિંગ) અને સીતા (ઠંડા) ના ગુણો સાથે સંબંધિત છે. a તમારી હથેળીમાં અથવા જરૂર મુજબ જટામાંસી તેલના 2-5 ટીપાં ઉમેરો. b મિશ્રણમાં 1-2 ચમચી નારિયેળ તેલ ઉમેરો. c ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રદેશ પર દિવસમાં એક કે બે વાર લાગુ કરો જેથી ઘા ઝડપથી રૂઝાય.
• વિરોધી કરચલીઓ : વૃદ્ધત્વ, શુષ્ક ત્વચા અને ત્વચામાં ભેજની અછતના પરિણામે કરચલીઓ દેખાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તે અતિશય વાટને કારણે થાય છે. જટામાંસી અને તેનું તેલ કરચલીઓ ઘટાડવા અને ત્વચાના ભેજને વધારવામાં મદદ કરે છે. તેના સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) સ્વભાવને કારણે, આ કેસ છે. તે અતિશય શુષ્કતાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને ત્વચાને નરમ અને પોષણ આપે છે. a તમારી હથેળીમાં અથવા જરૂર મુજબ જટામાંસી તેલના 2-5 ટીપાં ઉમેરો. b મિશ્રણમાં 1-2 ચમચી નારિયેળ તેલ ઉમેરો. b અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં એક કે બે વાર લાગુ કરો. c મુલાયમ, કરચલી-મુક્ત ત્વચા માટે દરરોજ આ કરો.
• વાળ ખરવા : જ્યારે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લાગુ થાય છે, ત્યારે જટામાંસી તેલ વાળ ખરતા ઘટાડવામાં અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે વાળ ખરવાનું મોટાભાગે શરીરમાં બળતરાયુક્ત વાટ દોષને કારણે થાય છે. ત્રિદોષ, જટામાંસી અથવા તેનું તેલ સંતુલિત કરીને વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે (વાત, પિત્ત અને કફ દોષ). તે વાળના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે અને શુષ્કતાને દૂર કરે છે. આ સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) અને રોપન (હીલિંગ) ના ગુણો સાથે સંબંધિત છે. a તમારી હથેળીમાં અથવા જરૂર મુજબ જટામાંસી તેલના 2-5 ટીપાં ઉમેરો. b મિશ્રણમાં 1-2 ચમચી નારિયેળ તેલ ઉમેરો. c વાળ ખરતા અટકાવવા માટે પીડિત વિસ્તારમાં દિવસમાં એક કે બે વાર લગાવો.

Video Tutorial

જટામાંસીનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, જટામાંસી (Nardostachys jatamansi) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• જટામાંસી લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, જટામાંસી (Nardostachys jatamansi) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • સ્તનપાન : સ્તનપાન કરાવતી વખતે જટામાંસીના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતો વૈજ્ઞાનિક ડેટા છે. પરિણામે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જટામાંસીને ટાળવું અથવા ફક્ત તબીબી દેખરેખ હેઠળ તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
  • ગર્ભાવસ્થા : સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જટામાંસીના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપર્યાપ્ત વૈજ્ઞાનિક ડેટા છે. પરિણામે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જટામાંસીને ટાળવું અથવા ફક્ત ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

  જટામાંસી કેવી રીતે લેવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, જટામાંસી (નારદોસ્તાચીસ જટામાંસી)ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • જટામાંસી પાવડર : જટામાંસી પાવડર ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી લો. દિવસમાં એક કે બે વાર તેને મધ અથવા ગરમ પાણી સાથે ગળી લો.
  • જટામાંસી ગોળીઓ : એક થી બે જટામાંસીની ગોળી લેવી. દિવસમાં એક કે બે વાર તેને પાણી સાથે ગળી લો.
  • જટામાંસી કેપ્સ્યુલ્સ : એક થી બે જટામાંસી કેપ્સ્યુલ લો. દિવસમાં એક કે બે વાર તેને પાણી સાથે ગળી લો.
  • જટામાંસી ફેસ પેક : અડધીથી એક ચમચી જટામાંસી પાવડર લો. તેમાં હળદર અને ગુલાબજળ ઉમેરીને પેસ્ટ બનાવો. ચહેરા અને ગરદન પર સમાનરૂપે લાગુ કરો. તેને ચારથી પાંચ મિનિટ રહેવા દો. નળના પાણીથી વ્યાપકપણે ધોઈ લો. આ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ અઠવાડિયે એકથી બે વખત ત્વચાના સ્વર માટે અને ત્વચાનો સ્વર સુધારવા માટે કરો.
  • જટામાંસી તેલ : જટામાંસી તેલના બેથી પાંચ ઘટા લો, તેમાં નારિયેળનું તેલ ઉમેરો. કપાળ પર નરમાશથી મસાજ ઉપચાર. વાળ ખરતા નિયંત્રણ માટે આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરો.

  કેટલી જટામાંસી લેવી જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, જટામાંસી (નારદોસ્તાચીસ જટામાંસી)ને નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવા જોઈએ.^(HR/6)

  • Jatamansi Powder : ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી દિવસમાં બે વખત અથવા અડધીથી એક ચમચી જટામાંસી પાવડર અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
  • Jatamansi Tablet : એક થી બે ગોળી દિવસમાં બે વાર.
  • Jatamansi Capsule : દિવસમાં બે વખત એક થી બે કેપ્સ્યુલ.
  • Jatamansi Oil : જટામાંસી તેલના બે થી પાંચ ટીપાં અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.

  જટામાંસીની આડ અસરો:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, જટામાંસી (Nardostachys jatamansi) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • આ ઔષધિની આડ અસરો વિશે હજુ સુધી પૂરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી ઉપલબ્ધ નથી.

  જટામાંસીને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. શું જટામાંસી તને મૂર્ખ બનાવી શકે છે?

  Answer. બીજી બાજુ, જટામાંસી તેની લગુ (પ્રકાશ) ગુણવત્તાને કારણે પાચનમાં મદદ કરે છે. તે સહેલાઈથી શોષાઈ જાય છે અને પેટની કોઈ સમસ્યા ઉભી કરતી નથી.

  SUMMARY

  તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, તે મગજના ટોનિક તરીકે કાર્ય કરે છે અને કોષોને થતા નુકસાનને ટાળીને મેમરી અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવામાં મદદ કરે છે. તે મગજને આરામ આપે છે અને ચિંતા અને નિંદ્રામાં મદદ કરે છે.