ગ્રીન કોફી (અરબી કોફી)

ગ્રીન કોફી એ સારી રીતે પસંદ કરાયેલ આહાર પૂરક છે.^(HR/1)

તે શેકેલા કોફી બીન્સનું અનરોસ્ટેડ સ્વરૂપ છે જેમાં શેકેલા કોફી બીન્સ કરતાં વધુ ક્લોરોજેનિક એસિડ હોય છે. તેના સ્થૂળતા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, દિવસમાં એક કે બે વાર ગ્રીન કોફી પીવાથી તમારું વજન ઓછું થઈ શકે છે. તેમાં એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો પણ છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર મેનેજમેન્ટમાં મદદ કરી શકે છે. ગ્રીન કોફી બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ગ્રીન કોફી બીન્સ કેટલાક લોકોમાં જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ, ઉબકા, આંદોલન અને અનિદ્રાને પ્રેરિત કરી શકે છે.

ગ્રીન કોફી તરીકે પણ ઓળખાય છે :- કોફી અરેબિકા, રાજપીલુ, કોફી, બન, કપિબીજા, બુંદ, બુંદદાના, કેપીકોટ્ટે, કપ્પી, સિલાપાકમ, કપિવિટ્ટલુ, કાફી, કાફે, બન્નુ, કોફી, સામાન્ય કોફી, ક્વાવાહ, કાવા, તોચેમ કેવેહ, કાહવા

ગ્રીન કોફીમાંથી મળે છે :- છોડ

ગ્રીન કોફીના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, ગ્રીન કોફી (કોફી અરેબિકા) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• સ્થૂળતા : ગ્રીન કોફીમાં ક્લોરોજેનિક એસિડ હોય છે, જે ચરબી ચયાપચય જનીન PPAR-ની પ્રવૃત્તિને વધારીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ક્લોરોજેનિક એસિડ સ્ટાર્ચ અને ખાંડના ચયાપચયને ધીમું કરીને ચરબીના સંગ્રહને પણ ઘટાડી શકે છે. 1. એક કપમાં 1/2-1 ચમચી ગ્રીન કોફી પાવડર નાખો. 2. 1 કપ ગરમ પાણીમાં રેડો. 3. 5 થી 6 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. 4. સ્વાદને વધારવા માટે થોડો તજ પાવડર નાખીને ગાળી લો. 5. શ્રેષ્ઠ લાભો માટે, ઓછામાં ઓછા 1-2 મહિના માટે ભોજન પહેલાં તેને પીવો. 6. તમારી જાતને દરરોજ 1-2 કપથી વધુ ગ્રીન કોફી સુધી મર્યાદિત ન રાખો.
• હૃદય રોગ : ગ્રીન કોફીનું ક્લોરોજેનિક એસિડ કોર્ટીસોલનું સ્તર ઘટાડીને તણાવ-પ્રેરિત હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડી શકે છે, એક તણાવ હોર્મોન. અન્ય અભ્યાસ મુજબ, ક્લોરોજેનિક એસિડ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે અને કાર્ડિયાક સ્નાયુઓને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. 1. એક કપમાં 1/2-1 ચમચી ગ્રીન કોફી પાવડર નાખો. 2. 1 કપ ગરમ પાણીમાં રેડો. 3. 5 થી 6 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. 4. મિશ્રણને ગાળીને ઓછામાં ઓછા બે મહિના સુધી દરરોજ પીવો. 6. તમારી જાતને દરરોજ 1-2 કપથી વધુ ગ્રીન કોફી સુધી મર્યાદિત ન રાખો.
• અલ્ઝાઇમર રોગ : ગ્રીન કોફી અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓમાં એમીલોઈડ બીટા પ્રોટીન નામના પરમાણુનું ઉત્પાદન વધે છે, જેના પરિણામે મગજમાં એમીલોઈડ તકતીઓ અથવા ક્લસ્ટરો બને છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, ગ્રીન કોફી અલ્ઝાઈમરના પીડિતોને મગજમાં એમીલોઈડ પ્લેક્સનું ઉત્પાદન ઘટાડીને તેમની યાદશક્તિ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ (પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2) : ગ્રીન કોફી ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તેમના બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ગ્રીન કોફીમાં ક્લોરોજેનિક એસિડ હોય છે, જે ખાંડમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયને અટકાવે છે. પરિણામે, રક્ત ખાંડની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. 1. એક કપમાં 1/2-1 ચમચી ગ્રીન કોફી પાવડર નાખો. 2. 1 કપ ગરમ પાણીમાં રેડો. 3. 5 થી 6 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. 4. સ્વાદ વધારવા માટે, મિશ્રણને ગાળી લો અને એક ચપટી તજ પાવડર ઉમેરો. 5. ભોજન પહેલાં ઓછામાં ઓછા 1-2 મહિના માટે તાણ અને પીવો. 6. તમારી જાતને દરરોજ 1-2 કપથી વધુ ગ્રીન કોફી સુધી મર્યાદિત ન રાખો.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ : ગ્રીન કોફીમાં ક્લોરોજેનિક એસિડની હાજરી તણાવ-પ્રેરિત એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે કોર્ટિસોલના ઉત્પાદનને અટકાવીને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે, એક તણાવ હોર્મોન. 1. એક નાની બાઉલમાં 1/2-1 ચમચી ગ્રીન કોફી પાવડર મિક્સ કરો. 2. 1 કપ ગરમ પાણીમાં રેડો. 3. 5 થી 6 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. 4. દરેક ભોજન પહેલાં તાણ અને પીવું. 5. શ્રેષ્ઠ લાભો જોવા માટે ઓછામાં ઓછા 1-2 મહિના સુધી તેની સાથે રહો. 6. તમારી જાતને દરરોજ 1-2 કપ ગ્રીન કોફી સુધી મર્યાદિત કરો.

Video Tutorial

ગ્રીન કોફીનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, ગ્રીન કોફી (કોફી અરેબિકા) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• ગ્રીન કોફી પહેલાથી જ અસ્વસ્થતાથી પીડાતા લોકોમાં સામાન્યકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર (GAD) થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.
• જો તમને ઝાડા અને ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) હોય તો ગ્રીન કોફીના સેવનને મર્યાદિત કરો કારણ કે તે પેટમાં ગેસ્ટ્રિક એસિડ સ્ત્રાવને વધારી શકે છે. આનાથી અપચો, પેટમાં દુખાવો અને છૂટક મળ આવી શકે છે.
• જો તમને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ હોય અથવા કેલ્શિયમ અને વિટામીન ડીનું પ્રમાણ ઓછું હોય તો સાવધાની સાથે ગ્રીન કોફીનો ઉપયોગ કરો. આનું કારણ એ છે કે ગ્રીન કોફી શરીરમાંથી કેલ્શિયમનું ઉત્સર્જન વધારીને હાડકાને નુકશાન પહોંચાડી શકે છે.
• રાત્રે ગ્રીન કોફી પીવાનું ટાળો કારણ કે તેનાથી અનિદ્રા થઈ શકે છે.

• ગ્રીન કોફી લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, ગ્રીન કોફી (કોફી અરેબિકા) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • સ્તનપાન : વૈજ્ઞાનિક ડેટાના અભાવને કારણે, સ્તનપાન કરાવતી વખતે ગ્રીન કોફી ટાળવી જોઈએ.
  • ડાયાબિટીસના દર્દીઓ : ગ્રીન કોફીમાં બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવાની ક્ષમતા હોય છે. જો તમે એન્ટિ-ડાયાબિટીક દવા સાથે ગ્રીન કોફીનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા ખાંડના સ્તરને વારંવાર ધ્યાનમાં રાખવું એ સારો વિચાર છે.
  • હૃદય રોગ સાથે દર્દીઓ : ગ્રીન કોફી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે. જો તમે હાયપરટેન્સિવ દવાઓ સાથે ગ્રીન કોફીનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા બ્લડ પ્રેશરને વારંવાર તપાસવું એ સારો વિચાર છે.
  • ગર્ભાવસ્થા : સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગ્રીન કોફી ટાળવી જોઈએ કારણ કે તે ઓછું જન્મ વજન (LBW), સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભપાત, ગર્ભની વૃદ્ધિ પર પ્રતિબંધ અને અકાળ જન્મનું કારણ બની શકે છે.

  ગ્રીન કોફી કેવી રીતે લેવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, ગ્રીન કોફી (કોફી અરેબિકા) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • ગ્રીન કોફી કેપ્સ્યુલ : એકથી બે ગ્રીન કોફી કેપ્સ્યુલ લો. તેને એક ગ્લાસ પાણી સાથે ગળી લો. તેને ભોજન પહેલાં દિવસમાં એકવાર લો.
  • ગ્રીન કોફી બીન્સમાંથી હોટ કોફી : એક મગ પર્યાવરણને અનુકૂળ કોફી બીન્સ માટે આખી રાત બે મગ પાણીમાં પલાળી રાખો આ મિશ્રણને આગલી સવારે પંદર મિનિટ સુધી સતત મિક્સ કરીને ધીમી આંચ પર પંદર મિનિટ સુધી ઉકાળો. ગરમીમાંથી દૂર કરો અને તેને લગભગ એક કલાક માટે ઠંડુ થવા દોહવે મિશ્રણને ફિલ્ટર કરો અને તેને પ્રાણીના પાત્રમાં પણ ખરીદો, તમે આ મિશ્રણને બેથી પાંચ દિવસ સુધી ફ્રીજમાં રાખી શકો છો. હવે કન્ટેનરમાંથી અડધી ચમચી કોફીનું મિશ્રણ લો અને તેમાં ગરમ પાણી ઉમેરો. તમારા સ્વાદ પ્રમાણે થોડું મધ ઉમેરોજો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી હો તો મધ ટાળો, અથવા, તમારા અનુસાર ફ્રેન્ડલી કોફી બીન્સ, ક્રૂડ અથવા ગ્રેટ સ્ટ્રક્ચરમાં ઈકોને ક્રશ કરો. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ઇકો ટુ ફ્રેન્ડલી કોફી બીન્સ ખૂબ જ સખત હોય છે તેથી સાવચેત રહેવાની સાથે સાથે તેને પીસવા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની મિલનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. હવે એક કપમાં અડધી ચમચી પાવડર કોફી મૂકો. પછી તેમાં ગરમ પાણી ઉમેરો. તેનો અર્થ પાંચથી છ મિનિટ થવા દો. વધુ સારા સ્વાદ માટે મિશ્રણને ફિલ્ટર કરો અને તેમાં થોડું મધ પણ સામેલ કરો. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો મધ ટાળો.

  ગ્રીન કોફી કેટલી લેવી જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, ગ્રીન કોફી (કોફી અરેબિકા) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવી જોઈએ.^(HR/6)

  • ગ્રીન કોફી કેપ્સ્યુલ : ભોજન પહેલાં દિવસમાં એકવાર એકથી બે કેપ્સ્યુલ્સ.

  ગ્રીન કોફીની આડ અસરો:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, ગ્રીન કોફી (કોફી અરેબિકા) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • નર્વસનેસ
  • બેચેની
  • પેટમાં અસ્વસ્થતા
  • ઉબકા
  • ઉલટી

  ગ્રીન કોફીને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન કોફી પીણું કેવી રીતે બનાવવું?

  Answer. 1. એક કપમાં લગભગ 1/2-1 ચમચી ગ્રીન કોફી પાવડર નાખો. જો કે, જો તમારી પાસે લીલી કોફી બીન્સ હોય તો તેને બારીક પીસી લો. 2. તેના પર ઉકળતું પાણી રેડો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. 3. લગભગ 1-2 મિનિટ પછી, મિશ્રણને ગાળી લો. જો તે ખૂબ શક્તિશાળી હોય, તો તેને થોડા ગરમ પાણીથી પાતળું કરો. 4. સ્વાદ સુધારવા માટે, મધ અને થોડી એલચી પાવડર ઉમેરો. કોફીમાંથી કડવા તેલના પ્રકાશનને ટાળવા માટે, જે તેનો સ્વાદ કડવો બનાવી શકે છે, માત્ર ગરમ, ઉકળતા પાણીનો ઉપયોગ કરો. 2. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે દૂધ વિના ગ્રીન કોફી પીવો. 3. જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો ઓર્ગેનિક ગ્રીન કોફી માટે જાઓ.

  Question. ભારતમાં ઉપલબ્ધ કેટલીક શ્રેષ્ઠ ગ્રીન કોફી બ્રાન્ડ્સ કઈ છે?

  Answer. જો કે બજારમાં ગ્રીન કોફીની અસંખ્ય બ્રાન્ડ્સ છે, સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે હંમેશા ઓર્ગેનિક ગ્રીન કોફી પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. નીચેની કેટલીક જાણીતી ગ્રીન કોફી બ્રાન્ડ્સ છે: 1. ગ્રીન કોફી, વાહ ન્યુટ્રસ ગ્રીન કોફી યાદીમાં બીજા નંબરે છે. નેસકાફે વિશ્વની ત્રીજી સૌથી લોકપ્રિય કોફી બ્રાન્ડ છે. સ્વેટોલ (#4) 5. સિન્યુ ન્યુટ્રિશનમાંથી અરેબિકા ગ્રીન કોફી બીન્સ પાવડર 6. ન્યુહર્બ્સમાંથી ગ્રીન કોફી પાવડર 7. ગ્રીન કોફી અર્ક (હેલ્થ ફર્સ્ટ) 8. પ્યોર ગ્રીન કોફી બીન એક્સટ્રેક્ટ ન્યુટ્રા એચ3 9. ન્યુટ્રાલાઇફ દ્વારા ગ્રીન કોફી બીન એક્સટ્રેક્ટ

  Question. ગ્રીન કોફીની કિંમત શું છે?

  Answer. ગ્રીન કોફી બ્રાન્ડના આધારે વિવિધ કિંમતોની શ્રેણીમાં ઉપલબ્ધ છે. 1. વાહ ગ્રીન કોફી: ન્યુટ્રસ ગ્રીન કોફી માટે 1499 રૂપિયા 270 રૂપિયા. નેસકાફે ગ્રીન કોફી બ્લેન્ડ માટે 400

  Question. ન્યુટ્રસ ગ્રીન કોફી શું છે અને તેના ફાયદા શું છે?

  Answer. ન્યુટ્રસની ગ્રીન કોફી એ બજારમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઓર્ગેનિક ગ્રીન કોફી છે. તેમાં ક્લોરોજેનિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ છે, જેમાં ડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવા સહિત વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. ન્યુટ્રસ ગ્રીન કોફીની કિંમત આશરે રૂ. 265 (આશરે).

  Question. શું ગ્રીન કોફી બીનનો અર્ક તમને લૂ બનાવે છે?

  Answer. જો સૂચન મુજબ લેવામાં આવે તો ગ્રીન કોફીનું સેવન કરવું ખૂબ જ સલામત છે. જો કે, જો તમે ગ્રીન કોફીનું વારંવાર અથવા વધુ માત્રામાં સેવન કરો છો, તો તમે આંતરડાની ગતિમાં વધારો અનુભવી શકો છો. આ ક્લોરોજેનિક એસિડની હાજરીને કારણે છે, જે રેચક (આંતરડાની ચળવળ-પ્રેરિત) અસર ધરાવે છે.

  Question. શું લીલી કોફી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે?

  Answer. ગ્રીન કોફીમાં ક્લોરોજેનિક એસિડની હાજરીને કારણે, તે શરીરમાં હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક પ્રાણીઓના અભ્યાસો અનુસાર, ક્લોરોજેનિક એસિડ શરીરમાં ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડના સંચય તેમજ કોલેસ્ટ્રોલ સંશ્લેષણને ઘટાડે છે.

  Question. શું ગ્રીન કોફી બીન અર્ક ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું છે?

  Answer. “લીલી કોફી બીન્સમાં ક્લોરોજેનિક એસિડની ઊંચી સાંદ્રતાને કારણે, તેઓ ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે.” ક્લોરોજેનિક એસિડ એન્ઝાઇમ ગ્લુકોઝ-6-ફોસ્ફેટેઝને અટકાવે છે, જે ગ્લુકોઝના સંશ્લેષણ અને ગ્લાયકોજનના ભંગાણને અટકાવે છે. આના પરિણામે બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઘટે છે. ગ્રીન કોફીનું ક્લોરોજેનિક એસિડ અને મેગ્નેશિયમ પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં મદદ કરે છે, જે ડાયાબિટીસનું મુખ્ય પરિબળ છે. ટીપ: 1. એક કપમાં, 1/2-1 ચમચી ગ્રીન કોફી પાવડર મિક્સ કરો. 2. 1 કપ ગરમ પાણીમાં રેડો. 3. 5 થી 6 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. 4. એક ચપટી તજ પાવડર વડે ગાળી લો. 5. ઓછામાં ઓછા 1-2 મહિના માટે, ભોજન પહેલાં તેને પીવો. 6. તમારી જાતને દરરોજ 1-2 કપથી વધુ ગ્રીન કોફી સુધી મર્યાદિત ન રાખો.”

  Question. ગ્રીન કોફી બીજ વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

  Answer. “ગ્રીન કોફીમાં ક્લોરોજેનિક એસિડની હાજરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.” ક્લોરોજેનિક એસિડ યકૃતમાં ચરબી ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ઝડપી વજનને રોકવામાં મદદ કરે છે. અન્ય અભ્યાસ મુજબ, ક્લોરોજેનિક એસિડ PPAR-, ચરબી ચયાપચય જનીનની પ્રવૃત્તિને વધારીને ચરબી ઘટાડવામાં સુધારો કરી શકે છે. ક્લોરોજેનિક એસિડ પણ પાચનતંત્રમાં ગ્લુકોઝ શોષણને અવરોધે છે તેવું માનવામાં આવે છે. આ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડીને વજનના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. 1. એક કપમાં 1/2-1 ચમચી ગ્રીન કોફી પાવડર નાખો. 2. 1 કપ ગરમ પાણીમાં રેડો. 3. 5 થી 6 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. 4. સ્વાદને વધારવા માટે થોડો તજ પાવડર નાખીને ગાળી લો. 5. શ્રેષ્ઠ લાભો માટે, ઓછામાં ઓછા 1-2 મહિના માટે ભોજન પહેલાં તેને પીવો. 6. તમારી જાતને દરરોજ 1-2 કપથી વધુ ગ્રીન કોફી સુધી મર્યાદિત ન રાખો.”

  Question. શું ગ્રીન કોફી રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે?

  Answer. ગ્રીન કોફીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ ફાયદા છે જે ચોક્કસ ઘટકોને આભારી છે. આ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

  Question. શું ગ્રીન કોફી વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે?

  Answer. હા, ગ્રીન કોફીમાં જોવા મળતા ક્લોરોજેનિક એસિડના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું ગ્રીન કોફી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે?

  Answer. હા, ગ્રીન કોફી પીવાથી માનસિક સ્વસ્થતામાં મદદ મળી શકે છે. ગ્રીન કોફીમાં ક્લોરોજેનિક એસિડ અને તેના ચયાપચયનો સમાવેશ થાય છે, જે નર્વસ સિસ્ટમને સુરક્ષિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જે ડિમેન્શિયા જેવી માનસિક બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.

  Question. શું ગ્રીન કોફી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે સારી છે?

  Answer. લીલી કોફી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે તંદુરસ્ત છે કે કેમ તે કહેવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા ન હોવા છતાં, તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ અસરો હોય છે.

  SUMMARY

  તે શેકેલા કોફી બીન્સનું અનરોસ્ટેડ સ્વરૂપ છે જેમાં શેકેલા કોફી બીન્સ કરતાં વધુ ક્લોરોજેનિક એસિડ હોય છે. તેના સ્થૂળતા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, દિવસમાં એક કે બે વાર ગ્રીન કોફી પીવાથી તમારું વજન ઓછું થઈ શકે છે.