ਸ਼ਹਿਦ (ਏਪੀਸ ਮੇਲੀਫੇਰਾ)

ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਲੇਸਦਾਰ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।^(HR/1)

ਇਸਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ “ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ” ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਖਾਂਸੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਭਰੂਣ ਅਤੇ ਮਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਹਿਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਆਪਿਸ ਮੇਲਿਫੇਰਾ, ਸ਼ੇਹਦ, ਮਧੁ, ਤੇਨੁ, ਜੇਨੁ, ਮੋਧੁ, ਮੋ, ਤੇਨੇ, ਸ਼ਟ, ਮਧ, ਮੋਹੁ, ਤਿਗਾ, ਮੀ ਲਿੰਗ

ਤੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਜਾਨਵਰ

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ (Apis mellifera) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਖੰਘ : ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ mucolytic ਏਜੰਟ ਹੈ. ਇਹ ਮੋਟੀ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 1. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। 2. ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। 3. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ।
  ਸ਼ਹਿਦ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਫਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2) : ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ। ਸ਼ਹਿਦ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਸਾਧਾਰਨ ਖੰਡ ਦੀ ਥਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 2. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
  ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ : ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਉੱਚੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਐਲਡੀਐਲ (ਬੁਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਚਡੀਐਲ (ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) (ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 1. ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ‘ਚ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 3 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਲਓ। 2. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 1 ਚਮਚ ਲਓ। 3. ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕਰੋ।
  ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਦਸਤ : ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਦਸਤ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਦਸਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ S.aureus ਅਤੇ C.albicans. 1. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। 2. 1 ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਪਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. 3. ਇਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਲਓ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ : ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਅਲਸਰ। ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
  ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਗੁਣ ਅਲਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਰਸਾਇਣ (ਰੀਜੁਵੇਨੇਟਿੰਗ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਬਾਂਝਪਨ : ਸ਼ਹਿਦ ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਪਜਾਊ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1-2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ 1 ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ।
• ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ : ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਥਾਨਕ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਨੱਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ। 1. ਸਥਾਨਕ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਲਓ। 2. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਚਾਹ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। 3. ਬਿਹਤਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
• ਸੜਦਾ ਹੈ : ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਲਕੇ ਬਰਨ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਰਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। 1. ਬਿਨਾਂ ਰਗੜ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। 2. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1-2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
  ਸ਼ਹਿਦ ਪਿਟਾ ਅਤੇ ਕਫਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ।
• ਸਨਬਰਨ : ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। 2. 1-2 ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਲਾ ਲਓ। 3. ਇਸ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। 4. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
  ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਠੰਢਕ ਦੇ ਗੁਣ ਸਨਬਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੁਨਰਜਨਮ : ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਕਸ਼ਯ (ਕੱਟੜ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਬਵਾਸੀਰ : ਸ਼ਹਿਦ ਬਵਾਸੀਰ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਾਈਟ ‘ਤੇ ਦਰਦ ਵਿਚੋਲੇ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਵਾਸੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 1. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਮੋਮ ਨੂੰ 1:1:1 ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। 2. ਬਵਾਸੀਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ।
  ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ : Gingivitis ਇੱਕ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੀਟਾਣੂ ਪਲੇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਸੂੜੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪਲੇਕ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ gingivitis ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। 1. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ‘ਚ ਪਾ ਦਿਓ। 2. ਇਸ ‘ਤੇ 1 ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। 3. ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। 4. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
• ਹਰਪੀਜ਼ ਲੇਬੀਲਿਸ : ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰਪੀਜ਼ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਜ਼ਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਾਈਟ ‘ਤੇ ਦਰਦ ਵਿਚੋਲੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. 1. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। 2. ਦੋ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਫੋੜੇ ‘ਤੇ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। 3. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਦੁਹਰਾਓ।

Video Tutorial

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਨੀ (ਏਪੀਸ ਮੇਲੀਫੇਰਾ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਧੂਰਾ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਸੋਖਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੇਕਰ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਨੀ ਦੀ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਗੁਰੂ (ਭਾਰੀ) ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਘਿਓ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਟ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ, ਜਦੋਂ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਾ ਉਬਾਲੋ। ਮੂਲੀ (ਮੂਲੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਨੀ (ਏਪੀਸ ਮੇਲੀਫੇਰਾ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : ਸ਼ਹਿਦ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ, ਸੈਲਰੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਐਲਰਜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ।
    ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਾ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ C.botulinum ਅਤੇ grayanotoxins ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
  • ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ : ਸ਼ਹਿਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧੀ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਂ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
  • ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ : ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚਲੇ ਗੰਦਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ C.botulinum ਅਤੇ grayanotoxins, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਭਰੂਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

  ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ (ਏਪੀਸ ਮੇਲੀਫੇਰਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ : ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸਾ ਦੁੱਧ ਲਓ। ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਓ.
  • ਲੂਕਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ : ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਲਓ। ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ।
  • ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ : ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਲਓ।
  • ਸ਼ਹਿਦ-ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ : ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਓ।
  • ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ : ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਲਕੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ : ਦੋ ਚਮਚ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਲਓ। ਇਸ ‘ਚ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕਸਾਰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ। ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਫਿਣਸੀ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਰਤੋ।
  • ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ : ਅੱਧਾ ਮੱਗ ਦਹੀਂ ਲਓ। ਇਸ ‘ਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵੀ ਰੱਖੋ। ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਹਿਦ : ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ‘ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।

  ਸ਼ਹਿਦ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ (ਏਪੀਸ ਮੇਲੀਫੇਰਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਹਨੀ ਜੈੱਲ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  ਹਨੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਨੀ (ਏਪੀਸ ਮੇਲੀਫੇਰਾ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?

  Answer. ਪਤੰਜਲੀ, ਬੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਿਮਾਲਿਆ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ। ਬੈਦਿਆਨਾਥ ਨੂੰ #4, ਹਿਤਕਾਰੀ #5, ਅਤੇ ਝੰਡੂ ਸ਼ੁੱਧ #6 ਹੈ। ਡਾਬਰ ਸੂਚੀ ‘ਚ ਸੱਤਵੇਂ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ।

  Question. ਨਿੰਬੂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਚਡੀਐਲ, ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਆਮ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮਿਕ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ (ਬੁਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ LDL ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ HDL ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। 1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 2. ਇਸ ‘ਚ 12 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। 3. ਅੰਤ ‘ਚ 1-2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। 4. ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।

  Question. ਮਨੂਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਮਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: 1. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣਾ 2. ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ 3. ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ 4. ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ 5. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ 6. ਛੋਟੇ ਕੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜਲਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ

  Question. ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ?

  Answer. ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੈਕ ਲਈ, ਕੀਮਤਾਂ (50-70 ਰੁਪਏ) ਤੱਕ ਹਨ।

  Question. ਆਰਗੈਨਿਕ ਸ਼ਹਿਦ ਬਨਾਮ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

  Answer. ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 1. ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ: ਇਹ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਥਿਤ ਹਨ। 2. ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ: ਸ਼ਹਿਦ ਜੋ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਛੱਤੇ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਅ ਕੱਢਣਾ, ਨਿਪਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਹੈ।

  Question. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ?

  Answer. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 64 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਸ਼ਹਿਦ ਸੀਰਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 1. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। 2. ਇਸ ‘ਤੇ 1 ਗਲਾਸ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। 3. ਇਸ ‘ਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾਓ। 4. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। 5. ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।

  ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਕਫਾ ਅਤੇ ਅਮਾ (ਅੱਧਾ-ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤ ਭੋਜਨ) ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਫਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੁਆਰਾ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰਾਗ ਦਾਣੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

  Answer. ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੱਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਂ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਕੱਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ, ਗ੍ਰੇਨੋਟੌਕਸਿਨ ਜ਼ਹਿਰ, ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

  ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

  Question. ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਓ। 2. 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। 3. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਪੂੰਝੋ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: 1. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਮਾਸਕ 2. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਮਾਸਕ 3. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਮਾਸਕ 4. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਾਸਕ 5. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦਾ ਮਾਸਕ

  Question. ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਬੇਸਿਨ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। 2. ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ 3-4 ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ। 3. ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। 4. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। 5. ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਸਾਫ਼ ਰੰਗ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।

  SUMMARY

  ਇਸਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ “ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ” ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਖਾਂਸੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।