ਬ੍ਰਹਮੀ (ਬਾਕੋਪਾ ਮੋਨੀਰੀ)

ਬ੍ਰਹਮੀ (ਭਗਵਾਨ ਬ੍ਰਹਮਾ ਅਤੇ ਦੇਵੀ ਸਰਸਵਤੀ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ) ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।^(HR/1)

ਬ੍ਰਹਮੀ ਚਾਹ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਭਿਉਂ ਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਗਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਹਮੀ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੋਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਬੂਸਟਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਟੌਨਿਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ, ਜਦੋਂ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਹਮੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- Bacopa Monnieri, Babies tear, Bacopa, Herpestis monniera, Water hyssop, Sambarenu.

ਬ੍ਰਹਮੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਬ੍ਰਹਮੀ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬ੍ਰਹਮੀ (ਬਕੋਪਾ ਮੋਨਿਏਰੀ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਾਤ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹੈ। ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਚੇਤਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮੇਧਿਆ (ਖੁਫੀਆ ਸੁਧਾਰ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ : ਬ੍ਰਹਮੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ IBS ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਚਿੰਤਾ : ਇਸਦੇ ਚਿੰਤਾ-ਵਿਰੋਧੀ (ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੋਧੀ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬ੍ਰਹਮੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ (ਨਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
  ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਵਾਤਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ‘ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮਿਰਗੀ/ਦੌਰੇ : ਬ੍ਰਾਹਮੀ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਿਰਗੀ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹਨਾਂ ਜੀਨਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਬ੍ਰਹਮੀ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਿਰਗੀ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਅਪਸਮਾਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਦੌਰਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਰਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼, ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ, ਸਾਰੇ ਮਿਰਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮੇਧਿਆ (ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਦਮਾ : ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬ੍ਰਹਮੀ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਮੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ ਵਾਤ ਅਤੇ ਕਫ ਹਨ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗੜਿਆ ‘ਵਾਤ’ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ‘ਕਫ ਦੋਸ਼’ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸ ਰੋਗ ਜਾਂ ਦਮਾ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤ-ਕਫ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ : ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਾਂਝਪਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ : ਇਸਦੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੂੰਜ : ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪੁਖਤਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੂੰਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਉਦਾਸੀ : ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ, ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ, ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਲਾਈਟਿਕ (ਐਂਟੀ-ਐਂਜ਼ੀਟੀ) ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਪਾਗਲਪਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
  ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਟਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮੇਧਿਆ (ਅਕਲ ਵਧਾਉਣ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸਨਬਰਨ : ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਸਨਬਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਤੇਲ ਦਾ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਅਤੇ ਰੋਪਨ (ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੇਸ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਦੀ ਮੂਲ ਹੈ। i. ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-4 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ii. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. iii. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
  ਪਾਊਡਰ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਆਈ. ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਦੋ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ii. ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। iii. ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਜਦੋਂ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਾਟ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਹਮੀ ਤੇਲ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਅਤੇ ਰੋਪਨ (ਚੰਗਾ ਕਰਨ) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ : ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਪੱਤੇ ਦੇ ਪੇਸਟ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਮੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬ੍ਰਹਮੀ ਦੀ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਟਾ ਦੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। 1. ਤਾਜ਼ੇ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ 1-2 ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। 2. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। 3. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1-2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। 4. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ। 5. ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਬ੍ਰਹਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Brahmi (Bacopa Monnieri) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Brahmi (Bacopa Monnieri) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਹੋਰ ਪਰਸਪਰ ਕਿਰਿਆ : ਬ੍ਰਹਮੀ ਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ TSH ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸੈਡੇਟਿਵ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
    ਬ੍ਰਹਮੀ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ સ્ત્રਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨੂੰ ਪਲਮਨਰੀ ਤਰਲ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਂਫੀਸੀਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ : ਬ੍ਰਹਮੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
  • ਐਲਰਜੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਹਮੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  ਬ੍ਰਹਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ (ਬਾਕੋਪਾ ਮੋਨੀਰੀ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ : ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਚਮਚ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਰਸ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਚੂਰਨ : ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਬ੍ਰਹਮੀ ਚੂਰਨ ਲਓ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਟੈਬਲੇਟ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬ੍ਰਹਮੀ ਗੋਲੀ ਲਓ। ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਕੋਲਡ ਨਿਵੇਸ਼ : ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਚਮਚ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਠੰਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਓ। ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਪੀਓ।
  • ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰਹਮੀ ਪੇਸਟ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇਕ ਚਮਚ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤਾਜ਼ੇ ਪੇਸਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 4 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦਿਓ, ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਤੇਲ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇਕ ਚਮਚ ਬ੍ਰਹਮੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ। ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

  ਬ੍ਰਹਮੀ ਕਿਤਨਾ ਹੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ (ਬਾਕੋਪਾ ਮੋਨੀਏਰੀ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ^(HR/6)

  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਜੂਸ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਚਮਚੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਚੂਰਨ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਟੈਬਲੇਟ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਨਿਵੇਸ਼ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਚਮਚੇ.
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਤੇਲ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਪੇਸਟ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਬ੍ਰਹਮੀ ਪਾਊਡਰ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  ਬ੍ਰਹਮੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Brahmi (Bacopa Monnieri) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
  • ਮਤਲੀ
  • ਪਿਆਸ
  • ਧੜਕਣ

  ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਕੀ ਹਨ?

  Answer. ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਅਤੇ ਸੈਪੋਨਿਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਕਪੋਸਾਈਡ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਲਕਾਲਾਇਡਸ ਹਨ ਜੋ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਏਜੰਟ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ)। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬ੍ਰਹਮੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਮਾਗੀ ਟੌਨਿਕ ਹੈ।

  Question. ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?

  Answer. ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀਆਂ ਛੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ: 1. ਤੇਲ, 2. ਜੂਸ, 3. ਪਾਊਡਰ (ਚੁਰਨਾ), 4. ਗੋਲੀ, 5. ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ 6. ਸ਼ਰਬਤ।

  Question. ਕੀ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬ੍ਰਹਮੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ Brahmi ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਬ੍ਰਹਮੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਬ੍ਰਹਮੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਬ੍ਰੇਨ ਟੌਨਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

  Question. ਕੀ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਹਮੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

  ਹਾਂ, ਬ੍ਰਹਮੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੈ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

  Answer. ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦਾ ਰਸਾਇਣ (ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ) ਗੁਣ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਹਮੀ ਵਿੱਚ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਬ੍ਰਹਮੀ ਚਾਹ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਭਿਉਂ ਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਗਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।