ਤ੍ਰਿਫਲਾ

ਹਰਿਤਕੀ, ਬਿਭੀਤਕੀ ਅਤੇ ਅਮਲਕੀ ਤਿੰਨ ਫਲ ਜਾਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।^(HR/1)

ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ਿਕ ਰਸਾਇਣ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਏਜੰਟ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਫ, ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿਟਾ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਨ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪੇਸਟ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤ੍ਰਿਫਲਾ :-

ਤ੍ਰਿਫਲਾ :- ਪੌਦਾ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ^(HR/2)

• ਕਬਜ਼ : ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਣਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਵਾਟਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਰੇਚਨਾ (ਹਲਕਾ ਜੁਲਾਬ) ਅਤੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਦੇ 12 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਬੀ. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ।
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ : ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਰਸਾਇਣ (ਪੁਨਰ-ਜਵਾਨੀ) ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। a 12 – 2 ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਸਵੇਰੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ। c. ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
• ਮੋਟਾਪਾ : ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਮਾ ਦੇ ਸੰਚਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਡਾ ਧਤੂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅਮਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਡਾ ਧਾਤੂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀ ਰੇਚਨਾ (ਦਰਮਿਆਨੀ ਜੁਲਾਬ) ਗੁਣ ਵੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। a 12 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਜਦੋਂ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਾਟ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1/2 ਤੋਂ 1 ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ। ਬੀ. 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਇਸਦੀ ਅਸਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। d. ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। f. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹਰਬਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। f. ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।
• ਫਿਣਸੀ : ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਫਾ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਪੋਰ ਬਲਾਕੇਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪਿਟਾ ਦਾ ਵਧਣਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਾਲ ਪੈਪੁਲਸ (ਬੰਪਸ) ਅਤੇ ਪਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿਟਾ-ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. 1/2-1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਲਓ। ਬੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। d. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ। d. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਗਾਓ। g ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.

Video Tutorial

ਤ੍ਰਿਫਲਾ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ^(HR/3)

• ਤ੍ਰਿਫਲਾ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ^(HR/4)

  ਤ੍ਰਿਫਲਾ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ^(HR/5)

  • ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਕੈਪਸੂਲ : ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲੋ।
  • ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਟੈਬਲੇਟ : ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਟੈਬਲੇਟ ਕੰਪਿਊਟਰ ਲਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲੋ।
  • ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਜੂਸ : ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਓ।
  • ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇਕ ਚਮਚ ਬਰੀਕ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਟਰੇਨਰ ਨਾਲ ਛਾਣ ਲਓ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ। ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂੰਝੋ।

  ਤ੍ਰਿਫਲਾ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ^(HR/6)

  • ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ, ਜਾਂ, ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ।
  • ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਟੈਬਲੇਟ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਜੂਸ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਚਮਚ.

  ਤ੍ਰਿਫਲਾ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਤ੍ਰਿਫਲਾ:-

  Question. ਮੈਨੂੰ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਰੇਚਕ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

  Question. ਕੀ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਕਬਜ਼, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

  Question. ਕੀ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਸ਼ਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਗਠੀਏ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਭੜਕਾਊ ਵਿਚੋਲੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ, ਅਤੇ LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਮਾੜਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ)

  Question. ਕੀ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਇੱਕ ਵਾਟ-ਪਿਟਾ-ਕਫਾ (ਵਾਟਾ-ਪਿੱਟਾ-ਕਫਾ) ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

  Question. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਜੁਲਾਬ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਤੋਂ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਨ ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ।

  ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਜੋਗ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਿੱਚ ਰੇਚਨਾ (ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ) ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਰੇਚਨਾ ਅਤੇ ਬਲਿਆ (ਮਜ਼ਬੂਤ) ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਮੇਲਾਨਿਨ ਇੱਕ ਪਿਗਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਜਿੰਨਾ ਗੂੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਲੇਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ਿਕ ਰਸਾਇਣ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਏਜੰਟ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਫ, ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿਟਾ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।