ਤਰਬੂਜ (Citrullus lanatus)

ਤਰਬੂਜ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 92 ਫੀਸਦੀ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।^(HR/1)

ਇਹ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਚਨਚੇਤੀ ਨਿਘਾਰ ਅਤੇ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੋ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਮਿੱਝ ਜਾਂ ਜੂਸ, ਇਸਦੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਢਾ) ਅਤੇ ਰੋਪਨਾ (ਚੰਗੀ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਸਿਟਰੁਲਸ ਲੈਨਾਟਸ, ਤਰਬੁਜ, ਕਲਿੰਗਦਾ, ਕਲਿੰਗੂ, ਫੁਟੀ, ਕਾਕਰੀ, ਤਰਮੁਜ, ਕਰਿਗੂ, ਕਾਲਿੰਗ, ਬੱਚਾਂਗਾ, ਕਲਿੰਗਡ, ਕਰਬੁਜ, ਖਰਬੂਜਾ, ਤਰਬੂਜਾ, ਦਰਬੁਸਿਨੀ, ਕੁੰਮਤੀਕਈ, ਥੰਨੀਮਥਾਈ, ਥੰਨੀਰ ਮਾਥਨ, ਕੁੰਮਾਤਿਕਾ, ਪੁਚੱਕਾਦੀਕਾਈ, ਕਲਿੰਗਾਕੀਲਾ, ਕਲਿੰਗਾਕੀਲਾ।

ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਰਬੂਜ (Citrullus lanatus) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ : “ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਵੀਰਜ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ “ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕਿਊਲੇਸ਼ਨ” ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। “ਜਾਂ “ਜਲਦੀ ਡਿਸਚਾਰਜ।” ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਕੰਮੋਧਨ (ਵਾਜੀਕਰਨ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: a। ਲਗਭਗ 1/2 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ। c। ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਓ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ।
• ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ : “ਸ਼ਬਦ “ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ” ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਟਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਅਮਾ ਦਾ ਗਠਨ ਗਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਮਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਸੀਤਾ (ਠੰਢਾ ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। a. ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ 1/2-1 ਕੱਪ ਲਓ। b. ਹਾਈਪਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਪੀਓ।”
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਲਣ : ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਿਟਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਅਤੇ ਮੂਤਰਲ (ਮੂਤਰਿਕ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। a 1/2-1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। ਬੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਓ। c. ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
• ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ : ਕਫਾ-ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਆਮ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਫਾ ਵਧਣਾ, ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਿਟਾ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਾਲ ਪੈਪੁਲਸ (ਬੰਪਸ) ਅਤੇ ਪਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸੋਜ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਪਨ (ਚੰਗਾ) ਅਤੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਡਾ) ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। c. 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। d. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. d. ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
• ਸਨਬਰਨ : ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਸਨਬਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਢ) ਅਤੇ ਰੋਪਨ (ਚੰਗੀ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੀ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਠੰਡਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। c. 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। d. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. d. ਸਨਬਰਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Watermelon (Citrullus lanatus) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਤਰਬੂਜ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Watermelon (Citrullus lanatus) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੇਸ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਰਬੂਜ (ਸਿਟਰੁਲਸ ਲੈਨਾਟਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਤਰਬੂਜ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ : ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗਗ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਤਾਜਾ ਜੂਸ ਲਓ। ਹਾਈਪਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਓ।
  • ਤਰਬੂਜ ਫਲ ਕਟੋਰਾ : ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਰਬੂਜ ਲਓ। ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੀਟ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ।
  • ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ : ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੇ ਗੋਲੇ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
  • ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਪੈਕ : ਇੱਕ ਚਮਚ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਲਓ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਪਾਓ। ਨਾਰੀਅਲ/ਤਿਲ/ਬਾਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਮੀਆਂ ਪਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।

  ਤਰਬੂਜ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਰਬੂਜ (ਸਿਟਰੁਲਸ ਲੈਨਾਟਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Watermelon (Citrullus lanatus) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਤਰਬੂਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਕੀ ਅਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

  ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤਰਬੂਜ ਹਾਈਪਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਜਦੋਂ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

  Question. ਕੀ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਤਲੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦਸਤ, ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

  Answer. ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਗੁਰੂ (ਭਾਰੀ) ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕਫਾ-ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੈਸ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੈ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਏਗਾ।

  Question. ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਟਿਪਸ: 1. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਲਓ। 2. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ। 3. ਇਸਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। 4. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

  ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸੁਸਤ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ 92 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗੁਰੂ (ਭਾਰੀ) ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਏ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਇਹ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

  Question. ਕੀ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਗੁਰੂ (ਭਾਰੀ) ਗੁਣ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਤਰਬੂਜ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ, ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਰੈਟੀਨਾ ਦੀ ਮੈਕੂਲਾ ਪਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੀਲੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਦਾ ਉਭਰਨਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬੀਜ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੁਰਾਕ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪਿਡ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਆਇਰਨ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਪਤ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

  ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਬੂਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੱਤ (ਲਾਈਕੋਪੀਨ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਗੈਸ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਹੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ‘ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਬੂਜ ਖਾਂਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

  Question. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਵਿਗਿਆਨਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤਰਬੂਜ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਮੁਹਾਸੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਤਰਬੂਜ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

  SUMMARY

  ਇਹ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।