তারিখ (ফিনিক্স ড্যাকটিলিফেরা)

খেজুর বা খেজুরের অপর নাম খেজুর।^(HR/1)

এটি একটি সুস্বাদু ভোজ্য ফল যা প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং আয়রন এবং সেইসাথে বেশ কিছু থেরাপিউটিক সুবিধার অধিকারী। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এগুলি ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজগুলি ধারণ করে হাড়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খেজুরগুলি পরিমিত পরিমাণে খাওয়ার জন্য দুর্দান্ত হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ তাদের গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে, যার অর্থ তারা রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে না। তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, খেজুর মানসিক স্বাস্থ্য এবং স্মৃতিশক্তির উদ্বেগকেও সাহায্য করতে পারে৷ খেজুরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বককে একটি মসৃণ গঠন দিতে এবং বার্ধক্যজনিত ইঙ্গিতগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে৷ খেজুর উচ্চ আয়রনের কারণে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে রক্তাল্পতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। তারা সাধারণ স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি রক্ষণাবেক্ষণে সহায়তা করে। খেজুর, দুধ এবং মধুর পেস্ট ত্বকে লাগালে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের কারণে বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে খেজুরগুলি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, কারণ এগুলি গুরু (ভারী) প্রকৃতির এবং হজম করা কঠিন।

তারিখ হিসেবেও পরিচিত :- ফিনিক্স ড্যাক্টিলিফেরা, খাজি, খেজুর, খেজুর

তারিখ থেকে প্রাপ্ত হয় :- উদ্ভিদ

তারিখের ব্যবহার এবং সুবিধা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, খেজুরের (ফিনিক্স ড্যাকটিলিফেরা) ব্যবহার এবং উপকারিতা নীচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• কাশি : পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্যের অভাব সত্ত্বেও খেজুর কাশি ব্যবস্থাপনায় কার্যকর হতে পারে।
  আয়ুর্বেদে কাশিকে কফ রোগ বলা হয়েছে। শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে শ্লেষ্মা জমা হওয়া সবচেয়ে সাধারণ কারণ। কাফা ভারসাম্যের বৈশিষ্ট্যের কারণে, খেজুর জমে থাকা শ্লেষ্মা অপসারণে সহায়তা করে। এছাড়াও খেজুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতিতে এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং সর্দির ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করে। প্রথম ধাপ হিসেবে কিছু শুকনো খেজুর নিন। 2. এগুলি সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। 3. কাশি এবং সর্দি উপসর্গ থেকে সাহায্য করার জন্য সকালে খালি পেটে প্রথমে এগুলি খান।
• বলিরেখা : খেজুরের মধ্যে রয়েছে ফাইটোহরমোন, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা বলি এবং সূক্ষ্ম লাইন কমাতে সাহায্য করতে পারে.
  খেজুর বলিরেখা রোধ করতে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, বর্ধিত ভাতার কারণে বলি। খেজুরের একটি ভাটা-ভারসাম্য প্রভাব রয়েছে এবং ত্বকে খেজুরের পেস্ট লাগালে তা বলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) চরিত্রের কারণে এটি ত্বকে আর্দ্রতা বাড়ায়। 1. কিছু বীজহীন খেজুর দুধে কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। 2. মধুর সাথে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে রাতারাতি তাদের একসাথে মিশ্রিত করুন। 3. আপনার মুখে এটি প্রয়োগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। 4. ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম কাপড় দিয়ে শুকিয়ে নিন। 5. সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা দূর করতে সপ্তাহে একবার এটি করুন।

Video Tutorial

Dates ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, খেজুর (ফিনিক্স ড্যাক্টিলিফেরা) গ্রহণের সময় নিম্নোক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/3)

• খেজুর গ্রহণের সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, খেজুর (ফিনিক্স ড্যাকটিলিফেরা) গ্রহণের সময় নীচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/4)

  • বুকের দুধ খাওয়ানো : খাদ্য পরিমাণে খেজুর খাওয়া নিরাপদ। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ডেটস সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত।
  • গর্ভাবস্থা : খাদ্য পরিমাণে খেজুর খাওয়া নিরাপদ। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় ডেটস সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
  • এলার্জি : আপনার ত্বক যদি অতি সংবেদনশীল হয়, তাহলে গোলাপ জল বা মধুর সঙ্গে খেজুর মিশিয়ে নিন।

  কিভাবে তারিখ নেবেন:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, খেজুর (ফিনিক্স ড্যাক্টিলিফেরা) নিচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  • খেজুর : খেজুরের দুই থেকে চারটি আইটেম নিন। আপনি যখনই মনে করেন নাস্তা হিসাবে এটি উপভোগ করুন।
  • খেজুর পাউডার : এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ খেজুরের গুঁড়া নিন। এতে দুধ যোগ করুন। খাবার গ্রহণের আগে এটি পছন্দ করে গিলে নিন।
  • ডেট ফেস মাস্ক : বীজহীন কিছু দিন দুধে ভিজিয়ে রাখুন। এটি সারারাত রেখে দিন এবং মধুর সাথে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। এটি মুখে লাগান এবং পনের থেকে বিশ মিনিট ধরে রাখুন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিন। পুনরাবৃত্তি করুন যখন একটি সপ্তাহ মহান লাইন এবং এছাড়াও wrinkles নিয়ন্ত্রণ.

  কত তারিখ নিতে হবে:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, খেজুর (ফিনিক্স ড্যাক্টিলিফেরা) নিচে উল্লেখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  • খেজুর পাউডার : এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ দিনে দুবার

  খেজুরের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Dates (Phoenix dactylifera) গ্রহণ করার সময় নিচের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন^(HR/7)

  • এই ভেষজটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখনও পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই।

  তারিখগুলির সাথে সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি৷:-

  Question. আপনি অনেক খেজুর খেতে পারেন?

  Answer. খেজুর পুষ্টিকর, তবে এর অনেক বেশি খেলে আপনার রক্তে শর্করা এবং ক্যালোরি বেড়ে যেতে পারে।

  আপনি যখন অনেক বেশি খেজুর খান, তখন আপনি পেটের সমস্যা অনুভব করতে পারেন যেমন গ্যাস বা ফোলা। এটি এই কারণে যে তারিখগুলি গুরু (ভারী) এবং হজম হতে সময় নেয়। মধুর (মিষ্টি) গুণের কারণে খেজুর রক্তে শর্করার মাত্রা ও ওজন বাড়াতে পারে।

  Question. আমি কি দুধের সাথে খেজুর খেতে পারি?

  Answer. খেজুর আসলে এক ধরনের শক্তি সঞ্চয়। এতে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ, সুক্রোজ এবং ফ্রুক্টোজ রয়েছে। দুধের সাথে মিলিত হলে এটি আরও পুষ্টিকর হয়ে ওঠে।

  হ্যাঁ, যদি আপনার হজমের আগুন (অগ্নি) ভাল অবস্থায় থাকে তবে খেজুর দুধের সাথে খাওয়া যেতে পারে। খেজুর এবং দুধ, যার মধ্যে রয়েছে বালিয়া (টনিক) গুণাবলী, আপনাকে শক্তি জোগাবে এবং আপনার শক্তি বৃদ্ধি করবে।

  Question. আপনি কিভাবে তারিখ সংরক্ষণ করবেন?

  Answer. তারিখের প্রায় ছয় মাসের শেলফ লাইফ থাকে। বায়ুরোধী পাত্রে বা বায়ুরোধী পলিব্যাগে রেখে ফ্রিজে রাখলে এটি এক বছরেরও বেশি সময় সতেজ থাকবে।

  Question. তারিখগুলি কি খারাপ যায়?

  Answer. তারিখগুলি খারাপভাবে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এমন কিছু সংকেত রয়েছে যেগুলি আপনি আর ব্যবহার করতে পারবেন না। 1. খেজুরগুলি ছাঁচ তৈরি করেছে এবং বিবর্ণ হয়ে গেছে। 2. যদি একটি দুর্গন্ধ আছে. 3. যদি আপনার তারিখে বাগ বা মাইট আবিষ্কৃত হয়।

  Question. খেজুর কি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়?

  Answer. খেজুরে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে যা সহজে হজম হয়, যেমন গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ, সেইসাথে ডায়েটারি ফাইবার। যাইহোক, এটি খুব বেশি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি আপনার রক্তে শর্করা এবং ওজন বাড়াতে পারে।

  যেহেতু খেজুর স্বাদে মধুর (মিষ্টি) এবং বিপাকের পরে, সেগুলি অনেক বেশি খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে (হজমের পরে)। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় খেজুর অন্তর্ভুক্ত করা বা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে।

  Question. খেজুর কি ডায়াবেটিসের জন্য ভালো?

  Answer. ডায়াবেটিসে খেজুর উপকারী হতে পারে। এগুলিতে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য সহ বায়োঅ্যাকটিভ পদার্থ রয়েছে। খেজুরের গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে, যার মানে তারা রক্তে গ্লুকোজের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটায় না। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

  Question. তারিখ কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, খেজুর হল একটি পুষ্টিকর-ঘন, কম-গ্লাইসেমিক-সূচক খাদ্য যা অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন বি, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল যা ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যান্সার সহ বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে।

  Question. তারিখ কি হৃদয়ের জন্য ভাল?

  Answer. হ্যাঁ, খেজুর আপনার হৃদয়ের জন্য ভালো হতে পারে। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ, অ্যান্টিলিপিডেমিক এজেন্ট এবং কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ যৌগ রয়েছে। এটি হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার ব্যাধি থেকে রক্ষা করতে পারে।

  Question. তারিখ কি কিডনির জন্য ভালো?

  Answer. খেজুর কিডনির জন্য ভালো হতে পারে। মেলাটোনিন, ভিটামিন ই এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড খেজুরে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। খেজুরের নেফ্রোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব রয়েছে, ক্রিয়েটিনিন এবং ইউরিয়ার মাত্রা কমায়।

  Question. খেজুর কি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভালো?

  Answer. খেজুর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে কারণ তাদের অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, লবণ এবং পটাসিয়াম রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

  Question. খেজুর কি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, খেজুর কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে সুক্রোজ এবং ফেনোলিক রাসায়নিক রয়েছে। তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে অন্ত্রের ট্রানজিট সময় বাড়ায় (পাকস্থলী ত্যাগ করতে এবং মলত্যাগের দিকে নিয়ে যাওয়া অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য খাবারের জন্য নেওয়া সময়)।

  একটি বর্ধিত ভাত দোষ কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে। এটি ঘন ঘন জাঙ্ক ফুড খাওয়া, খুব বেশি কফি বা চা পান করা, রাতে দেরি করে ঘুমানো, মানসিক চাপ বা হতাশার কারণে হতে পারে। এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি ভাটা বৃদ্ধি করে এবং বৃহৎ অন্ত্রে কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি করে। এর ভাত ভারসাম্য এবং রেচনা (রেচক) গুণের কারণে, খেজুর কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে সহায়তা করে। এটি মলকে ভলিউম সরবরাহ করে এবং অন্ত্র থেকে অত্যধিক শুষ্কতা দূর করে সহজে সরাতে সাহায্য করে।

  Question. তারিখ কি ঘুমের জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, খেজুর আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। খেজুরের একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে যা ঘুমকে দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং গভীর ঘুমে যাওয়ার সময়কে ছোট করতে পারে।

  Question. খেজুর কি গলা ব্যথার জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, গলা ব্যথার চিকিৎসায় খেজুর উপকারী হতে পারে। এটি খেজুরে পাওয়া কিছু রাসায়নিকের অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে।

  হ্যাঁ, খেজুর গলা ব্যথায় সাহায্য করতে পারে। এর কাশয় (অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট) এবং কফের ভারসাম্য বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং কাশি কমায়।

  Question. খেজুর কি উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা কমাতে ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, খেজুর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। খেজুরে চর্বি ও কোলেস্টেরল কম এবং ফাইবার বেশি। এটি প্লাজমা ট্রাইগ্লিসারাইড, মোট কোলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। খেজুরে স্বাস্থ্যকর পরিমাণে লবণও থাকে, যা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

  Question. রাতে খেজুর খাওয়া কি ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, এর প্রশান্তিদায়ক (ঘুম উৎপন্নকারী) প্রভাবের কারণে, খেজুর রাতে অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাঘাত নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

  হ্যাঁ, এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) গুণের কারণে, খেজুর রাতে খাওয়া হলে স্বাস্থ্যকর ঘুম উন্নীত করতে পারে। খেজুরের একটি ভাটা ব্যালেন্সিং ফাংশনও রয়েছে যা স্ট্রেস রিলিফ করতে সাহায্য করে, যা অনিদ্রার একটি সাধারণ কারণ এবং একটি ভারসাম্যহীন ভাটা দোষের কারণে হয়।

  Question. স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে খেজুরের ভূমিকা কী?

  Answer. খেজুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে (নিউরোপ্রোটেক্টিভ)। খেজুরের নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য স্নায়বিক অসুস্থতা যেমন আলঝেইমার রোগ, পারকিনসন্স ডিজিজ, হান্টিংটন ডিজিজ (এইচডি) এবং ডিমেনশিয়ার চিকিৎসায় সাহায্য করে।

  বাল্য (শক্তি প্রদানকারী) সম্পত্তির কারণে, খেজুর স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। এটি স্নায়ুকেও পুষ্ট করে, যা ভারসাম্যহীন ভাত দোষের ফলে শুকিয়ে যায়। এটি এর ভারসাম্য স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) এবং ভাত বৈশিষ্ট্যের কারণে।

  Question. খেজুর কি ওজন বাড়াতে সাহায্য করে?

  Answer. এই দাবির ব্যাক আপ করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ ছিল না। যাইহোক, এর উচ্চ চিনির কারণে, খুব বেশি খেজুর খেলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যথা হতে পারে।

  হ্যাঁ, মধুর (মিষ্টি) এবং বালিয়া (শক্তি প্রদানকারী) গুণাবলীর কারণে খেজুর ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে এবং রস ধাতুকে পুষ্ট করে আপনার ওজন বাড়ায়।

  Question. খেজুর কি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়াতে সহায়ক?

  Answer. হ্যাঁ, খেজুর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে (নিউরোপ্রোটেক্টিভ)। খেজুরের নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য স্নায়বিক অসুস্থতা যেমন আলঝেইমার রোগ, পারকিনসন্স ডিজিজ, হান্টিংটন ডিজিজ (এইচডি) এবং ডিমেনশিয়ার চিকিৎসায় সাহায্য করে।

  Question. খেজুরে কত প্রোটিন আছে?

  Answer. তাজা এবং শুকনো খেজুরের গড় প্রোটিনের মান যথাক্রমে 1.50 এবং 2.14 গ্রাম/100 গ্রাম।

  Question. খেজুর কি ত্বকের জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, খেজুর আপনার ত্বকের জন্য ভালো হতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খেজুর বার্ধক্য বিরোধী, পুনর্জন্ম, শান্ত এবং দৃঢ় করার গুণাবলী প্রদান করে। এগুলি বলিরেখা কমাতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে।

  Question. খেজুর কি বার্ধক্য কমাতে ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, খেজুর বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। খেজুরে পাওয়া কিছু রাসায়নিকের অ্যান্টিঅক্সিডাইজিং, রিজেনারেটিভ এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

  SUMMARY

  এটি একটি সুস্বাদু ভোজ্য ফল যা প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং আয়রন এবং সেইসাথে বেশ কিছু থেরাপিউটিক সুবিধার অধিকারী। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।