গুগুল (কমিফোরা উইটি)

গুগ্গুল “পুরা” নামেও পরিচিত, যার অর্থ “রোগ-প্রতিরোধকারী।^(HR/1)

“এটি “গাম গুগুল” এর একটি বাণিজ্যিক উৎস হিসাবে ব্যবহার করা হয়। গুগ্গুলের প্রধান জৈব সক্রিয় উপাদান হল ওলিও-গাম-রজন (একটি তেল এবং উদ্ভিদের কান্ড বা ছাল থেকে নিঃসৃত হলুদ বা বাদামী তরলের মিশ্রণ)। এই ওলিও-গাম রজন হল ঔষধি গুণ রয়েছে বলে মনে করা হয়। আয়ুর্বেদ অনুসারে গুগ্গুল ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর, যেহেতু এটি হজমের আগুন বাড়ায়, যা বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে এবং আম (ভুল হজমের কারণে শরীরের বিষাক্ত অবশিষ্টাংশ) দূর করতে সাহায্য করে। এর প্রদাহ বিরোধী এবং বিরোধী -বাতের বৈশিষ্ট্যগুলি অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে জয়েন্টগুলিতে ফোলাভাব, ব্যথা এবং শক্ততা কমাতে সহায়তা করে। গুগুল মোট কোলেস্টেরল, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল) এবং রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। গুগ্গুলকে পাউডার, ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে যাতে সেবামের উৎপাদন কমাতে সহায়তা করে এবং এর ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। প্রয়োগ করে জয়েন্টের অস্বস্তি দূর করা যেতে পারে। গুগ্গুলের একটি পেস্ট জয়েন্টগুলিতে গরম জলের সাথে মিশ্রিত করুন। এটা মনে রাখা জরুরী যে গুগ্গুল সর্বদা এটি থেকে সর্বাধিক পেতে খাওয়ার আগে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো উচিত।

গুগ্গুল নামেও পরিচিত :- Commiphora wightii, Pura, Mahishaksa, Kausika, Palankasa, Guggula, Gum-gugul, Indian Bdellium, Gugal, Guggal, Gugar, Kanthagana, Guggala, Mahishaksha guggulu, Guggulugida, Guggulu, Guggal Dhoop, Kanth gan, গুগ্গুল মাহিশাক, গুগ্গুল মাখিশাক্ষী গুগ্গুলু, গুগ্গিপান্নু, মুকিল (শিহাপ্পু)

Guggul থেকে প্রাপ্ত হয় :- উদ্ভিদ

গুগুলের ব্যবহার এবং উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, গুগ্গুল (কমিফোরা উইটিআই) এর ব্যবহার এবং উপকারিতা নীচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• স্থূলতা : Guggul, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ অনুযায়ী, স্থূলতার চিকিৎসায় অকার্যকর হতে পারে। যদিও এটি ঐতিহ্যগতভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
  দুর্বল খাদ্যাভ্যাস এবং একটি আসীন জীবনযাত্রার কারণে ওজন বৃদ্ধি হয়, যার ফলে হজমশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। এটি মেদা ধাতুতে একটি ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, যার ফলে অমা (ভুল হজমের কারণে শরীরে বিষাক্ত অবশিষ্টাংশ) জমা হওয়ার ফলে স্থূলতা দেখা দেয়। গুগ্গুল মেটাবলিজমের উন্নতি ঘটিয়ে চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং হজমের আগুন বাড়িয়ে আম কমাতে পারে। এটি দীপন (ক্ষুধার্ত) হওয়ার কারণে। গুগুলের লেখানিয়া (স্ক্র্যাপিং) বৈশিষ্ট্য এটি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। টিপস: 1. এক বা দুটি গুগ্গুল ট্যাবলেট নিন। 2. গরম পানি দিয়ে দিনে 1-2 বার পান করুন। 3. আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন এটি করুন।
• অস্টিওআর্থারাইটিস : এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, গুগুল অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে। এটি ফোলা, ব্যথা এবং শক্ত হওয়া কমিয়ে অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
  অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যথা নিরাময়ে গুগুল উপকারী। আয়ুর্বেদ অনুসারে, অস্টিওআর্থারাইটিস, যা সন্ধিভাতা নামেও পরিচিত, বাত দোষের বৃদ্ধির কারণে হয়। এটি জয়েন্টে ব্যথা, শোথ এবং নড়াচড়ার সমস্যা সৃষ্টি করে। গুগ্গুল একটি ভাটা-ভারসাম্যকারী ভেষজ যা অস্টিওআর্থারাইটিসের উপসর্গ যেমন জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দেয়। টিপস: 1. এক বা দুটি গুগ্গুল ট্যাবলেট নিন। 2. অস্টিওআর্থারাইটিসের উপসর্গগুলি উপশম করতে এটি গরম জলের সাথে দিনে 1-2 বার খান।
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস : গুগুলের কিছু যৌগগুলির প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টি-আর্থাইটিক প্রভাব রয়েছে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে, এটি অণুগুলিকে কম করে যা ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে।
  আয়ুর্বেদে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) কে আমাবত বলা হয়। অমাবটা এমন একটি ব্যাধি যেখানে বাত দোষ নষ্ট হয়ে যায় এবং অমা জয়েন্টগুলোতে জমা হয়। অমাবতা একটি দুর্বল হজমের আগুন দিয়ে শুরু হয়, যার ফলে অমা জমে যায় (অপচ্য হজমের কারণে শরীরে বিষাক্ত থাকে)। ভাটা এই আমাকে বিভিন্ন সাইটে পরিবহন করে, কিন্তু শোষিত হওয়ার পরিবর্তে, এটি জয়েন্টগুলিতে জমা হয়। উষ্না (গরম) শক্তির কারণে, গুগ্গুল আমা কমাতে সাহায্য করে। গুগুলের একটি ভাটা-ভারসাম্য প্রভাব রয়েছে, যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ যেমন জয়েন্টের অস্বস্তি এবং ফোলা উপশম করতে সাহায্য করে। টিপস: 1. এক বা দুটি গুগ্গুল ট্যাবলেট নিন। 2. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলি উপশম করতে এটি গরম জলের সাথে দিনে 1-2 বার খান।
• উচ্চ কলেস্টেরল : গুগুল উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে। এটিতে একটি বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান রয়েছে যা মোট কোলেস্টেরল, এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে।
  গুগুল একটি স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এটি আমের মাত্রা কমিয়ে মেটাবলিজম বাড়ায় (অপচ্য হজমের কারণে শরীরে বিষাক্ত থাকে)। এটি উশনা (গরম) হওয়ার কারণে। এর লেখানিয়া (স্ক্র্যাপিং) বৈশিষ্ট্য শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল দূর করতেও সাহায্য করে। টিপস: 1. গুগ্গুল ট্যাবলেট নিন। 2. গরম পানি দিয়ে দিনে 1-2 বার পান করুন।
• ব্রণ : গুগুল নির্যাসের একটি বায়োঅ্যাকটিভ উপাদানে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে। গুগুল সিবামের উৎপাদন হ্রাস করে এবং মুখে মুখে নেওয়ার সময় ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। ফলে ব্রণের চিকিৎসায় গুগ্গুল উপকারী হতে পারে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, তৈলাক্ত ত্বকের ব্যক্তিদের মধ্যে গুগ্গুল উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকরভাবে কাজ করে।
  কাফা-পিট্টা দোশা ত্বকের ধরনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্রণ এবং ব্রণ সাধারণ। আয়ুর্বেদ অনুসারে কাফা বৃদ্ধি, সিবাম উত্পাদনকে উৎসাহিত করে, যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে। এর ফলে সাদা এবং ব্ল্যাকহেডস উভয়ই দেখা দেয়। পিট্টা বৃদ্ধির ফলে লাল প্যাপিউল (বাম্পস) এবং পুঁজ-ভরা প্রদাহ হয়। গুগ্গুলের ত্রিদোষের ভারসাম্যের বৈশিষ্ট্য কাফা-পিট্টার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং মৌখিকভাবে নেওয়া হলে বাধা এবং প্রদাহ কমায়। টিপস: 1. এক বা দুটি গুগ্গুল ট্যাবলেট নিন। 2. গরম পানি দিয়ে দিনে 1-2 বার পান করুন। 3. ব্রণ এবং ব্রণ দূর করতে প্রতিদিন এটি করুন।
• সংযোগে ব্যথা : সমস্যাযুক্ত এলাকায় পরিচালিত হলে, গুগুল হাড় এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশমে সহায়তা করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে শরীরের একটি ভাটা অবস্থান হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ভাটা ভারসাম্যহীনতা জয়েন্টে ব্যথার প্রাথমিক কারণ। এর উষ্ণ (গরম) শক্তি এবং ভাটা ভারসাম্যের বৈশিষ্ট্যের কারণে, গুগ্গুলের পেস্ট ব্যবহার করা জয়েন্টের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। ক গুগ্গুল পাউডার 14 থেকে 12 চা চামচ নিন। খ. একটি পেস্টে গরম জল মেশান। গ. আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার প্রয়োগ করুন। d এটি কয়েক ঘন্টার জন্য বসতে দিন। g জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে, সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

Video Tutorial

Guggul ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:-

বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, গুগ্গুল (কমিফোরা উইটিআই) গ্রহণ করার সময় নীচের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত^(HR/3)

• গুগুল গ্রহণের সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, গুগ্গুল (কমিফোরা উইটিআই) গ্রহণ করার সময় নীচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত^(HR/4)

  • বুকের দুধ খাওয়ানো : আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গুগুল গ্রহণ করেন তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
  • মাঝারি মেডিসিন মিথস্ক্রিয়া : 1. অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ গুগুলের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয় যে আপনি অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের সাথে গুগুল গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 2. অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট গুগুলের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি যদি অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টের সাথে গুগ্গুল গ্রহণ করেন তবে আপনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। 3. অ্যান্টিক্যান্সার ওষুধ গুগুলের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয় যে আপনি ক্যানসার প্রতিরোধী ওষুধের সাথে গুগুল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। 4. অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট গুগুলের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি যদি অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টের সাথে গুগ্গুল গ্রহণ করেন তবে আপনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। 5. থাইরয়েডের ওষুধ গুগুলের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি যদি থাইরয়েড ওষুধের সাথে গুগ্গুল গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
  • হৃদরোগে আক্রান্ত রোগী : গুগুলের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে। আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে, তাহলে গুগুল গ্রহণ করার সময় আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর নজর রাখা ভাল।
  • গর্ভাবস্থা : আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং গুগুল গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
  • গুরুতর ঔষধ মিথস্ক্রিয়া : গর্ভনিরোধক ওষুধ গুগুলের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। আপনি যদি গর্ভনিরোধক ওষুধ সেবন করেন তবে সাধারণত গুগুল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

  কিভাবে Guggul নিতে হবে:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, গুগ্গুল (কমিফোরা উইটিআই) নিচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  • গুগুল পাউডার : গুগ্গুল পাউডার দুই থেকে চার চিমটি নিন। দিনে এক থেকে দুইবার আরামদায়ক জল দিয়ে এটি গিলে ফেলুন, অথবা দুই থেকে চার চিমটি গুগ্গুল পাউডার নিন। দিনে এক থেকে দুইবার আরামদায়ক জল দিয়ে এটি গিলে ফেলুন। গুগ্গুল পাউডার এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ নিন। আরামদায়ক জল দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। দিনে একবার আক্রান্ত স্থানে লাগান দুই থেকে চার ঘন্টা রেখে দিন। কলের জল দিয়ে ব্যাপকভাবে ধুয়ে ফেলুন।
  • গুগ্গুল ক্যাপসুল : গুগ্গুল ক্যাপসুল এক থেকে দুটি নিন। দিনে এক থেকে দুইবার গরম পানি দিয়ে গিলে ফেলুন, অথবা এক থেকে দুইটি গুগ্গুল ক্যাপসুল নিন। দিনে এক থেকে দুইবার আরামদায়ক জল দিয়ে এটি গিলে ফেলুন।
  • গুগুল ট্যাবলেট : এক থেকে দুটি গুগ্গুল ট্যাবলেট নিন। দিনে এক থেকে দুইবার আরামদায়ক জল দিয়ে এটি গিলে ফেলুন, অথবা এক থেকে দুটি গুগ্গুল ট্যাবলেট নিন। দিনে এক থেকে দুইবার আরামদায়ক জল দিয়ে এটি গিলে ফেলুন।

  গুগ্গুল কতটুকু নিতে হবে:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, গুগ্গুল (কমিফোরা উইটিআই) নীচের হিসাবে উল্লিখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  • গুগুল পাউডার : দুই থেকে চার চিমটি পাউডার দিনে দুবার, অথবা, এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ পাউডার দিনে একবার।
  • গুগুল ট্যাবলেট : দিনে একবার বা দুইবার এক থেকে দুটি ট্যাবলেট।
  • গুগ্গুল ক্যাপসুল : দিনে একবার বা দুবার এক থেকে দুটি ক্যাপসুল।

  Guggul এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, গুগ্গুল (কমিফোরা উইটিআই) গ্রহণ করার সময় নীচের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া দরকার^(HR/7)

  • পেট খারাপ
  • মাথাব্যথা
  • বমি বমি ভাব
  • বমি
  • আলগা মল
  • ডায়রিয়া
  • বেলচিং
  • হেঁচকি
  • ফুসকুড়ি
  • চুলকানি

  Guggul সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

  Question. গুগুল কি হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য ভাল?

  Answer. হ্যাঁ, গুগ্গুল হাইপোথাইরয়েডিজম ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে। এটি থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করে এবং কয়েকটি এনজাইমেটিক প্রক্রিয়া ট্রিগার করে থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন বাড়ায়।

  Question. গুগ্গুল কি হার্টের জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, Guggul কে হার্টের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিলিপিডেমিক (লিপিড-হ্রাসকারী) কার্যকলাপগুলি এতে উপস্থিত রয়েছে। এটি লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL, বা খারাপ কোলেস্টেরল) এর মাত্রা কমায়, ধমনীতে বাধা প্রতিরোধ করে। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে গুগুল কার্যকর হতে পারে।

  কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, গুগুল হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। উষ্ণ (গরম) প্রকৃতির কারণে, গুগ্গুল আমা (ভুল হজমের কারণে শরীরে বিষাক্ত অবশিষ্টাংশ) কমিয়ে বিপাক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। এর লেখানিয়া (স্ক্র্যাপিং) ফাংশন শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণেও সহায়তা করে।

  Question. গুগুল কি লিভারের জন্য ভালো?

  Answer. হেপাটোপ্রোটেকটিভ (লিভার-সুরক্ষা) বৈশিষ্ট্যের কারণে, গুগুল লিভারের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি বিশেষ এনজাইম এবং এনজাইমেটিক প্রক্রিয়াগুলির সংশ্লেষণকে বাড়িয়ে তোলে যা উপকারী।

  SUMMARY

  “এটি “গাম গুগুল” এর একটি বাণিজ্যিক উৎস হিসাবে ব্যবহার করা হয়। গুগ্গুলের প্রধান জৈব সক্রিয় উপাদান হল ওলিও-গাম-রজন (একটি তেল এবং গাছের কান্ড বা ছাল থেকে নিঃসৃত হলুদ বা বাদামী তরলের মিশ্রণ)।