আঙ্গুর (ভিটিস ভিনিফেরা)

আঙ্গুর, আয়ুর্বেদে দ্রক্ষা নামেও পরিচিত, স্বাস্থ্য ও ঔষধি গুণের বিস্তৃত পরিসরের একটি সুপরিচিত ফল।^(HR/1)

এটি একটি তাজা ফল, শুকনো ফল বা জুস হিসাবে খাওয়া যেতে পারে। আঙ্গুর এবং আঙ্গুরের বীজ ভিটামিন সি এবং ই সহ খনিজ সমৃদ্ধ, যার উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিতভাবে ফেসপ্যাক হিসাবে আঙ্গুর প্রয়োগ করা ত্বককে ক্ষতিকারক UV বিকিরণের পাশাপাশি ফ্রি র‌্যাডিকেল দ্বারা উত্পাদিত ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, বলিরেখা এবং কালো দাগ কমিয়ে দেয়। আঙ্গুরের রস, যা প্রতিদিন ব্যবহার করা হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে কিছু রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে। এর শক্তিশালী অ্যাসিডিক প্রকৃতির কারণে, আঙ্গুর বা আঙ্গুরের রস বেশি খাওয়ার ফলে হাইপার অ্যাসিডিটি হতে পারে। এটি পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে, যা ডায়রিয়া হতে পারে।

আঙ্গুর নামেও পরিচিত :- ভিটিস ভিনিফেরা, জাবিব, মানেকা, শুকনো আঙ্গুর, কিশমিশ, দারাখ, দ্রখ, মুনাক্কা, দাখ, কিশমিশ, আঙ্গুর, দ্রক্ষ, আঙ্গুর খুশক, মাওয়াইজ, দ্রক্ষা, মুনাক্কা, আঙ্গুর

আঙ্গুর থেকে পাওয়া যায় :- উদ্ভিদ

আঙ্গুরের ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আঙ্গুরের ব্যবহার এবং উপকারিতা (Vitis vinifera) নিচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• কোষ্ঠকাঠিন্য : একটি বর্ধিত ভাত দোষ কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে। এটি ঘন ঘন জাঙ্ক ফুড খাওয়া, খুব বেশি কফি বা চা পান করা, রাতে দেরি করে ঘুমানো, মানসিক চাপ বা হতাশার কারণে হতে পারে। এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি ভাটা বৃদ্ধি করে এবং বৃহৎ অন্ত্রে কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি করে। আঙ্গুরের ভাটা ভারসাম্য এবং সারা (চলমান) বৈশিষ্ট্য কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি অন্ত্রের মসৃণতা উন্নত করে এবং মল নির্গমনকে সহজ করে। টিপস: 1. 1/2-1 কাপ আঙ্গুর বা প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাপ করুন। 2. সকালে বা খাবারের কয়েক ঘন্টা পরে প্রথম জিনিসটি খান।
• পাইলস : আয়ুর্বেদে, হেমোরয়েডসকে আর্শ বলা হয়, এবং এটি একটি দুর্বল খাদ্য এবং একটি আসীন জীবনধারার কারণে হয়। তিনটি দোষ, বিশেষ করে বাত, এর ফলে ক্ষতি হয়। একটি স্ফীত ভাত দ্বারা সৃষ্ট একটি কম হজমের আগুন দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে। হেমোরয়েডস মলদ্বার অঞ্চলে শিরাগুলি বড় হওয়ার কারণে হয়। আঙ্গুর কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে সাহায্য করে, যা হেমোরয়েডের একটি প্রধান কারণ। এর ভাটা ভারসাম্য এবং সারা (চলমান) গুণাবলীর কারণে এটি এমন হয়। টিপস: 1. 1/2-1 কাপ আঙ্গুর বা প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাপ করুন। 2. সকালে বা খাবারের কয়েক ঘন্টা পরে প্রথম জিনিসটি খান।
• কোলেস্টেরল : আঙ্গুরের বীজ ট্যানিনগুলি উন্নত কোলেস্টেরলের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। আঙ্গুরের বীজ অন্ত্রে কোলেস্টেরল শোষণকে বাধা দেয় এবং পিত্ত নির্মূলে সহায়তা করে।
• হৃদরোগ : করোনারি হৃদরোগের চিকিৎসায় আঙ্গুর সাহায্য করতে পারে। আঙ্গুর করোনারি এন্ডোথেলিয়াল কোষকে আঘাত থেকে রক্ষা করে। এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এই কারণে। এটি নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদন বাড়ায় এবং রক্তনালীর শিথিলকরণে সহায়তা করে। এটি অতিরিক্ত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
• ঋতুস্রাবের পূর্বের লক্ষণ : পিএমএস হল শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত সমস্যার একটি চক্র যা মাসিকের আগে ঘটে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, একটি ভারসাম্যহীন ভাত এবং পিত্ত সারা শরীর জুড়ে অসংখ্য পথের মধ্যে সঞ্চালিত হয়, যা PMS উপসর্গ তৈরি করে। আঙ্গুর PMS উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে। এটি আঙ্গুরের ভাত এবং পিট্টার ভারসাম্যের গুণাবলীর কারণে। 1. 1/2-1 কাপ আঙ্গুর নিন (বা প্রয়োজন অনুযায়ী)। 2. সকালে বা খাবারের কয়েক ঘন্টা পরে প্রথম জিনিসটি খান।
• ভারী মাসিক রক্তপাত : রক্তপ্রদার, বা মাসিকের রক্তের অত্যধিক নিঃসরণ, মেনোরেজিয়া বা গুরুতর মাসিক রক্তপাতের জন্য চিকিৎসা শব্দ। একটি ক্রমবর্ধমান পিত্ত দোষ দোষারোপ করা হয়। আঙ্গুর একটি বিরক্তিকর পিট্টা ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মেনোরেজিয়া বা ভারী মাসিক রক্তপাত পরিচালনা করতে সাহায্য করে। সীতার (শীতল) গুণের কারণেই এমনটি হয়। 1. 1-2 গ্লাস আঙ্গুরের রস পান করুন বা আপনার চিকিত্সকের নির্দেশ অনুসারে। 2. সকালে বা বিকেলে এটি পান করুন, পছন্দ করে।
• যকৃতের রোগ : আঙ্গুর লিভার রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। আঙ্গুরের বীজের নির্যাসটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আঙ্গুরের বীজের নির্যাস লিভারকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
• বয়স সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস : বয়সজনিত মানসিক অবনতির চিকিৎসায় আঙ্গুর সাহায্য করতে পারে। বার্ধক্য শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের পরিমাণ বৃদ্ধির সাথে যুক্ত, যা নিউরনের অবক্ষয়ের দিকে পরিচালিত করে। আঙুরের ফ্ল্যাভোনয়েড মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ রয়েছে যা শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। আঙুরের রস বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও দেখানো হয়েছে যারা স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাচ্ছে।
• বিপাকীয় সিন্ড্রোম : আঙ্গুর মেটাবলিক সিনড্রোমের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। আঙ্গুরের পলিফেনলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি স্থূলতা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে সাহায্য করার জন্যও দেখানো হয়েছে, উভয়ই বিপাকীয় সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত। আঙ্গুরের গুঁড়া গ্লুকোজ সহনশীলতা উন্নত করে এবং চর্বি কোষে প্রদাহজনক মার্কার কমায়।
• মেলাসমা : আঙুর আপনার মুখের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে এটি একটি বর্ধিত ভাত দ্বারা সৃষ্ট। এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) প্রকৃতির কারণে, আঙ্গুর কালো দাগ কমাতে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বাড়াতে সাহায্য করে। এর সীতা (ঠান্ডা) প্রকৃতির কারণে এর শীতল প্রভাবও রয়েছে। 1. আলতো করে একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখে আঙ্গুরের সজ্জা ঘষুন। 2. 15 থেকে 20 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। 3. ত্বকের কালো দাগ থেকে মুক্তি পেতে এটি আবার করুন।
• ত্বকের পুনর্জন্ম : আঙ্গুর ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। যখন আঙ্গুরের বীজের নির্যাস ক্ষতস্থানে দেওয়া হয়, তখন এটি ত্বকের নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। আঙ্গুরের বীজের নির্যাসও প্রদাহ বিরোধী এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে।
  আঙ্গুরের সজ্জা ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করে, ফোলাভাব কমায় এবং ত্বকের স্বাভাবিক গঠন পুনরুদ্ধার করে। এটি একটি রোপন (নিরাময়) বৈশিষ্ট্য রয়েছে এই কারণে। এটির সীতা (ঠান্ডা) প্রকৃতির কারণে, এটি প্রভাবিত এলাকায় দেওয়া হলে প্রদাহও হ্রাস পায়। টিপস: 1. আপনার তালুতে 2-5 ফোঁটা গ্রেপসিড তেল যোগ করুন। 2. কিছু নারকেল তেল দিন। 3. দ্রুত ক্ষত নিরাময়ের জন্য আক্রান্ত অঞ্চলে দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করুন।

Video Tutorial

আঙ্গুর ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:-

বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আঙ্গুর (ভিটিস ভিনিফেরা) গ্রহণ করার সময় নীচের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত^(HR/3)

• আঙ্গুর অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তাই সাধারণত অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধের সাথে Grapes খাওয়ার সময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• আঙ্গুর খাওয়ার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আঙ্গুর (ভিটিস ভিনিফেরা) খাওয়ার সময় নিচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/4)

  • বুকের দুধ খাওয়ানো : আঙুর অল্প পরিমাণে খাওয়া নিরাপদ। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গ্রেপ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
  • মাঝারি মেডিসিন মিথস্ক্রিয়া : লিভারের বিপাকের উপর আঙ্গুরের প্রভাব থাকতে পারে। লিভার দ্বারা বিপাকীয় ওষুধ গ্রহণ করার সময়, সাধারণত আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টিপাইরেটিক ওষুধগুলি আঙ্গুরের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। ব্যথানাশক বা অ্যান্টিপাইরেটিকের সাথে আঙ্গুর ব্যবহার করার সময়, আপনার ডাক্তারের সাথে আগে কথা বলা ভাল।
  • গর্ভাবস্থা : আঙুর অল্প পরিমাণে খাওয়া নিরাপদ। যাইহোক, গর্ভবতী অবস্থায় গ্রেপ সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

  কিভাবে আঙ্গুর নিতে:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আঙ্গুর (ভিটিস ভিনিফেরা) নিচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  • আঙ্গুর বীজ নির্যাস পাউডার : এক থেকে দুই চিমটি গ্রেপ সিড রিমুভ পাউডার নিন। মধুর সাথে মিশিয়ে দিনে একবার বা দুবার খাবারের পরে খান।
  • আঙ্গুরের গুঁড়া : এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ আঙ্গুরের গুঁড়া নিন। মধু বা জল দিয়ে মেশান। দুপুরের খাবারের পাশাপাশি রাতের খাবারের পরে এটি গিলে ফেলুন।
  • পাকা আঙ্গুর : আধা থেকে এক কাপ আঙ্গুর বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী নিন। প্রাতঃরাশের সময় বা খাবারের দুই থেকে তিন ঘন্টা পরে এগুলি আদর্শভাবে উপভোগ করুন।
  • আঙ্গুর ক্যাপসুল : আঙ্গুরের এক থেকে দুটি ক্যাপসুল নিন। দিনে দুবার জল দিয়ে এগুলি গিলে ফেলুন, বিশেষত খাবারের পরে।
  • আঙ্গুরের রস : আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী এক থেকে দুই গ্লাস আঙ্গুরের রস নিন। সকালের খাবারে বা বিকেলে এটি পছন্দ করে পান করুন।
  • আঙ্গুর বীজ তেল : দুই থেকে পাঁচ ফোঁটা গ্রেপসিড অয়েল নিন। এতে নারকেল তেল দিন। আস্তে আস্তে মুখ এবং শরীরের উপর ম্যাসাজ থেরাপি. বলিরেখা, বড় রেখা এবং দাগ দূর করতে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার এই চিকিৎসাটি ব্যবহার করুন।

  কতটা আঙুর খেতে হবে:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আঙ্গুর (ভিটিস ভিনিফেরা) নিচে উল্লেখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  • আঙ্গুরের গুঁড়া : এক চতুর্থাংশ থেকে আধা চা চামচ দিনে দুবার।
  • আঙ্গুর ক্যাপসুল : এক থেকে দুটি ক্যাপসুল দিনে দুবার।
  • আঙ্গুর ট্যাবলেট : এক থেকে দুটি ট্যাবলেট দিনে দুবার।
  • আঙ্গুরের তেল : দুই থেকে পাঁচ ফোঁটা বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।

  আঙ্গুরের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, আঙ্গুর (ভিটিস ভিনিফেরা) গ্রহণের সময় নিচের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন^(HR/7)

  • পেট খারাপ
  • বদহজম
  • বমি বমি ভাব
  • বমি
  • কাশি
  • শুষ্ক মুখ
  • গলা ব্যথা

  আঙ্গুর সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

  Question. আঙ্গুরের কি পুষ্টিগুণ আছে?

  Answer. হ্যাঁ, 100 গ্রাম আঙ্গুরে প্রায় 70 ক্যালোরি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ভিটামিন, পটাসিয়াম, ফাইবার, পলিফেনল এবং অন্যান্য খনিজগুলি আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।

  Question. খুব বেশি আঙ্গুর খাওয়া কি খারাপ?

  Answer. আপনি যখন একসাথে অনেকগুলি আঙ্গুর খান, তখন আপনি আপনার ডায়েটে ক্যালোরির সংখ্যা বাড়ান। এর ফলে ওজন বাড়তে পারে।

  Question. দিনে কয়টি আঙ্গুর খাওয়া উচিত?

  Answer. একজন ব্যক্তি গড়ে প্রতিদিন 20-30টি আঙ্গুর খেতে পারেন। আপনার দৈনিক শক্তির চাহিদা মেটাতে ক্যালোরির মাত্রা যথেষ্ট।

  Question. আঙ্গুর কি খামির সংক্রমণ হতে পারে?

  Answer. অন্যদিকে, আঙ্গুর খামির সংক্রমণকে ট্রিগার করে না। আঙ্গুরের পলিফেনলগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। গবেষণা অনুসারে, আঙ্গুর জীবাণুর বিকাশকে সীমিত করতে সহায়তা করে, বিশেষ করে এসচেরিচিয়া কোলাইতে।

  আয়ুর্বেদ অনুসারে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং একটি আসীন জীবনধারা, ভাত দোষে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে। ভ্যাটা দোশায় ভারসাম্যহীনতার কারণে খামির সংক্রমণ হয়। আঙ্গুরের একটি ভাটা-ভারসাম্য প্রভাব রয়েছে এবং এটি খামির সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

  Question. আঙ্গুর কি গেঁটেবাত সৃষ্টি করে?

  Answer. আঙ্গুর, গবেষণা অনুযায়ী, জয়েন্ট ডিজেনারেটিভ অসুস্থতার উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। ফেনোলিক রাসায়নিকের উপস্থিতির কারণে, যার মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি এমন হয়।

  গেঁটেবাতকে আয়ুর্বেদে ভাতারক্ত বলা হয়েছে কারণ এতে জড়িত প্রধান দোষ হল বাত। গাউটের চিকিৎসায় আঙ্গুর উপকারী কারণ এতে ভ্যাটা-ব্যালেন্সিং প্রভাব রয়েছে এবং রোগের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করে।

  Question. রাতে আঙ্গুর খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?

  Answer. আঙ্গুরে একটি রাসায়নিক (মেলাটোনিন) রয়েছে যা ঘুমের কার্যকারিতা বাড়ায়, ঘুমের সূত্রপাত এবং ঘুমের সমস্যাগুলিকে চিকিত্সা করে, তাই রাতে এগুলি খাওয়া অনিদ্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

  স্ট্রেস উপশম এবং একটি ভাল রাতে ঘুমাতে সাহায্য করতে রাতে আঙ্গুর খাওয়া যেতে পারে। এটি তাদের ভাটা-ভারসাম্যকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে। অন্যদিকে, আপনার গুরু (ভারী) প্রকৃতির কারণে দুর্বল হজম হলে আঙ্গুর এড়ানো উচিত।

  Question. আঙ্গুর কি শ্বাসকষ্টের জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, আঙ্গুর শ্বাসকষ্টের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। আঙ্গুর একটি কফকারী এবং ফুসফুসে শক্তি যোগায়। আঙ্গুর শ্লেষ্মা নির্গমনে সহায়তা করে এবং তাই কাশি এবং ব্রঙ্কাইটিসের চিকিৎসায় উপকারী।

  Question. আঙ্গুর কি প্রস্রাবের সমস্যার জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, সিস্টাইটিস এবং প্রস্রাবের ব্যথার মতো প্রস্রাবের সমস্যায় আঙ্গুর সাহায্য করতে পারে। আঙ্গুর হল মূত্রবর্ধক, যার মানে তারা প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি এবং ভলিউম বাড়াতে সাহায্য করে। মূত্রাশয়ের আস্তরণও আঙ্গুর দ্বারা প্রশমিত হয়।

  হ্যাঁ, প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা সহ প্রস্রাবের সমস্যায় আঙ্গুর সাহায্য করতে পারে। এটি এর সীতা (ঠান্ডা) বৈশিষ্ট্যের কারণে, যা প্রস্রাবের সাথে যুক্ত জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি দেয়। এর Mutral (মূত্রবর্ধক) বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি প্রস্রাব প্রবাহকেও উদ্দীপিত করে।

  Question. আঙ্গুর কি উর্বরতা বাড়াতে ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, আঙ্গুর পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই আরও উর্বর হতে সাহায্য করতে পারে। আঙ্গুর পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা, শুক্রাণুর গতিশীলতা এবং শুক্রাণুর গুণমান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অকাল বীর্যপাত উভয়ই আঙ্গুর সেবনে উপকার পেতে পারে। মহিলাদের প্রজনন ব্যবস্থাকে উন্নত করতে আঙ্গুর সাহায্য করে।

  এর বৃষ্যা (শক্তি বাড়ায়) বৈশিষ্ট্যের কারণে, আঙ্গুর পুরুষ এবং মহিলাদের যৌন সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অকাল বীর্যপাত এবং মহিলাদের মধ্যে আকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর জন্য আঙ্গুর ভাল।

  Question. একটি শিশুর জন্য আঙ্গুরের উপকারিতা কি?

  Answer. নবজাতকদের জন্য আঙ্গুরের উপকারিতা সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। অন্যদিকে, আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি উল্লেখ করা উচিত যে আঙ্গুরগুলি শিশুদের জন্য শ্বাসরোধের ঝুঁকি হতে পারে, তাই এটি এড়াতে তাদের পিউরি বা অন্য নিরাপদ আকারে সরবরাহ করা উচিত। একটি সূচনা পয়েন্ট হিসাবে 5-10 আঙ্গুর নিন। একটি পিউরি তৈরি করতে, খোসা ছাড়িয়ে সাবধানে গুঁড়ো করে নিন। এটি অন্যান্য খাবারের সাথে একত্রিত করুন বা নিজে নিজে খান। আঙুরের ত্বকের গুণাবলি বাঁচাতে চাইলে খোসা ছাড়ানোও উচিত।

  আঙ্গুরের পাচক (হজম) বৈশিষ্ট্য নবজাতকের হজমের উন্নতিতে সহায়তা করে। বাল্য (শক্তি সরবরাহকারী) বৈশিষ্ট্যের কারণে, তারা শক্তি এবং সহনশীলতাও প্রদান করে। আঙ্গুর আপনার শরীরে একটি স্বাস্থ্যকর আয়রন স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

  Question. কালো শুকনো আঙ্গুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?

  Answer. শুকনো কালো আঙ্গুরের রেচক বৈশিষ্ট্যের কারণে অনেক সুবিধা রয়েছে। তারা একটি শীতল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং মুখের মিউকাস ঝিল্লির প্রদাহ কমায়। এগুলি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে তৃষ্ণা, কাশি, কর্কশতা এবং ওজন হ্রাসের জন্য ব্যবহার করা হয়। তাদের স্বাদের কারণে, তারা কখনও কখনও খাবারের পরে ডেজার্ট হিসাবে পরিবেশন করা হয়।

  Question. আঙ্গুর কি ত্বকের বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণের জন্য ভাল?

  Answer. আঙ্গুর একটি বিরোধী বার্ধক্য প্রভাব আছে. এর রোপন (নিরাময়) প্রকৃতির কারণে, আঙ্গুর বীজের তেল বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। প্রয়োগে, এটি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমিয়ে দেয়।

  SUMMARY

  এটি একটি তাজা ফল, শুকনো ফল বা জুস হিসাবে খাওয়া যেতে পারে। আঙ্গুর এবং আঙ্গুরের বীজ ভিটামিন সি এবং ই সহ খনিজ সমৃদ্ধ, যার উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করতে পারে।