कमळ (नेलुम्बो न्यूसिफेरा)

कमळाचे फूल, भारताचे राष्ट्रीय फूल, “कमल” किंवा “पद्मिनी” म्हणून देखील ओळखले जाते.^(HR/1)

“ही एक पवित्र वनस्पती आहे जी दैवी सौंदर्य आणि पवित्रता दर्शवते. कमळाची पाने, बिया, फुले, फळे आणि rhizomes सर्व खाण्यायोग्य आहेत आणि औषधी गुणधर्म असल्याचे सिद्ध झाले आहे. वाळलेल्या कमळाच्या फुलांचा वापर पारंपारिक औषधांमध्ये रक्तस्त्राव उपचार करण्यासाठी केला जातो. विकार, विशेषत: जड मासिक पाळीत रक्त कमी होणे. हे अतिसाराच्या उपचारात देखील मदत करते ज्यामुळे विष्ठा जाण्याची वारंवारता कमी होते. आयुर्वेदानुसार कमळाच्या पाकळ्या किंवा कमळाच्या बियांच्या तेलाची पेस्ट त्वचेला लावल्याने त्वचेला आर्द्रता मिळते आणि टवटवीत होते. त्वचा. कमळाचे कोणतेही घटक – पाकळ्या, फुले, बिया इत्यादी – जास्त प्रमाणात घेणे टाळले पाहिजे. यामुळे गॅस आणि बद्धकोष्ठता यासह पाचन समस्या उद्भवू शकतात.

कमळ म्हणूनही ओळखले जाते :- नेलुम्बो न्युसिफेरा, अबजा, अरविंदा, पद्मा, कल्हारा, सीतोपला, पंकजा, पोडुम, पद्मा फूल, सलाफूल, कमल, कंवल, तावरे, नैदिले, तावरेगेड्ड, तमारा, वेंथामारा, चेंथामारा, सेंथामारा, कोमला, पम्पोश, थामराय, तामारा, तमारा पदुमन, कमलम्, सरोजम, कलुवा, तामरापुवोव

कडून कमळ मिळते :- वनस्पती

Lotus चे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, Lotus (Nelumbo nucifera) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• रक्तस्त्राव : कमळाचा वापर पारंपारिक औषधांमध्ये गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव सारख्या रक्तस्त्राव स्थितीवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. शिवाय, त्यात अँटीकोआगुलंट गुणधर्मांसह फायटोकेमिकल्स समाविष्ट आहेत. हे अस्वच्छ रक्तापासून मुक्त होऊन रक्त गोठण्याच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकते.
  कमळ मूळव्याध आणि मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होण्यास मदत करू शकते. हे त्याच्या तुरट (कश्य) गुणवत्तेमुळे आहे. आतून दिल्यास रक्तस्त्राव थांबतो. कमळ मासिक पाळीच्या प्रवाहात देखील मदत करते आणि प्रत्येक चक्रादरम्यान गमावलेल्या रक्ताचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. टिपा: 2. 2 चमचे वाळलेल्या कमळाचे फूल मोजा. 2. 500 मिली पाण्यात मिसळा. 3. किमान 10 ते 15 मिनिटे उकळी आणा, नंतर काढून टाका. 4. दिवसातून एक किंवा दोनदा याचे सेवन केल्याने रक्तस्त्राव होण्यास मदत होते.
• अतिसार : लोटसचे अँटी-एंटरोपूलिंग (लहान आतड्यात द्रव जमा होण्यास प्रतिबंध करणे) आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म अतिसाराच्या उपचारात फायदेशीर ठरू शकतात. हे विष्ठेची वारंवारता, विष्ठेतील ओलावा आणि लहान आतड्यात द्रव जमा होण्याचे प्रमाण कमी करते.
  आयुर्वेदात अतिसाराला अतिसार असे संबोधले जाते. हे खराब पोषण, दूषित पाणी, प्रदूषक, मानसिक तणाव आणि अग्निमांड्य (कमकुवत पचनशक्ती) यांमुळे होते. हे सर्व चल वात वाढण्यास कारणीभूत ठरतात. हा खराब झालेला वात शरीराच्या असंख्य ऊतींमधून आतड्यात द्रव काढतो आणि मलमूत्रात मिसळतो. यामुळे सैल, पाणीदार आतड्याची हालचाल किंवा अतिसार होतो. अतिसाराच्या वेळी कमळ घेतल्याने शरीरातील पाणी किंवा द्रव टिकवून ठेवण्याची क्षमता वाढते. हे त्याच्या ग्रही (शोषक) वैशिष्ट्यामुळे आहे, जे स्टूल वारंवारता नियंत्रित करण्यास मदत करते. 1. 2 चमचे वाळलेल्या कमळाच्या फुलाची पावडर घ्या. 2. 500 मिली पाण्यात मिसळा. 3. किमान 10 ते 15 मिनिटे उकळी आणा, नंतर काढून टाका. 4. जुलाब नियंत्रित करण्यासाठी, दिवसातून एक किंवा दोनदा प्या.
• अपचन : कमळ अपचन आणि इतर पाचन विकारांवर मदत करू शकते. याचे कारण म्हणजे अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म असलेले अल्कलॉइड्स असतात.

Video Tutorial

लोटस वापरताना घ्यावयाची खबरदारी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Lotus (Nelumbo nucifera) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• कमळामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे लोटस अँटीकोआगुलंट्स, एनएसएआयडीएस आणि दाहक-विरोधी औषधांसह घेत असताना तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• लोटस घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, लोटस (नेलुम्बो न्यूसिफेरा) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : तुम्ही स्तनपान देत असल्यास, लोटस घेऊ नका.
  • मधुमेहाचे रुग्ण : लोटस रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते असे दिसून आले आहे. परिणामी, अँटीडायबेटिक औषधांसोबत लोटस घेत असताना, तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी निरीक्षण करण्याची शिफारस केली जाते.
    लोटस रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते असे दिसून आले आहे. परिणामी, सामान्यतः अशी शिफारस केली जाते की तुम्ही अँटी-डायबेटिक औषधांसह लोटस घेताना तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी निरीक्षण करा.
  • हृदयविकार असलेले रुग्ण : 1. कमळात अ‍ॅरिथमिक गुणधर्म असतात. परिणामी, अँटी-एरिथमिक औषधांसह लोटस वापरताना, आपल्या हृदयाच्या गतीवर लक्ष ठेवणे सहसा चांगली कल्पना असते. 2. कमळ हे रक्तदाब कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. परिणामी, लोटस अँटी-हायपरटेन्सिव्ह औषधांसह घेत असताना, आपण आपल्या रक्तदाबावर लक्ष ठेवण्याची शिफारस केली जाते.
  • गर्भधारणा : गर्भधारणेदरम्यान कमळ टाळावे.

  कमळ कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, लोटस (नेलुम्बो न्यूसिफेरा) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकतात.^(HR/5)

  • लोटस रूट चिप्स : मायक्रोवेव्ह ओव्हन 300 ते 325 F पर्यंत गरम करण्याआधी. भाजीच्या सालीने लोटस मूळची त्वचा सोलून घ्या. पातळ मुळांमध्ये उजवीकडे तुकडे करा. कापलेल्या मुळांना दोन चमचे तेल, मिरपूड, मीठ तसेच तीळाचे तेल वाटीत एकत्र करा. सर्व वस्तू तेल आणि मसाल्यांनी समान रीतीने झाकल्याशिवाय चांगले मिसळा.
  • कमळाच्या बिया (वाळलेल्या) किंवा माखणा : तुमच्या गरजेनुसार वाळलेल्या कमळाच्या बिया किंवा मखना घ्या. तुपात किंचित भाजून घ्या. जेवणापूर्वी आदर्शपणे घ्या.
  • कमळ अर्क कॅप्सूल : लोटस अर्क कॅप्सूलच्या एक ते दोन कॅप्सूल घ्या. दिवसातून एक ते दोन वेळा ते पाण्याने गिळावे.
  • कमळाच्या फुलांची पेस्ट : अर्धा ते एक चमचा लोटस ब्लॉसम पेस्ट घ्या. त्यात मध घाला. प्रभावित भागात समान रीतीने लागू करा. थोडा वेळ बसू द्या. रक्त कमी होणे नियंत्रित करण्यासाठी दिवसातून एक ते दोन वेळा हे उपचार वापरा.
  • कमळाच्या बियांची पेस्ट : एक ते दोन चमचे लोटस सीड पेस्ट घ्या. त्यात चढलेले पाणी घाला. प्रभावित क्षेत्रावर समान प्रमाणात लागू करा. चार ते पाच मिनिटे विश्रांती द्या. ताजे पाण्याने चांगले धुवा. पुरळ तसेच सूज यासह त्वचेचे त्रास दूर करण्यासाठी हा उपाय दिवसातून दोन ते तीन वेळा वापरा.
  • लोटस क्रीम : तुमच्या गरजेनुसार लोटस लोशन घ्या. मुरुम आणि डाग यासारख्या त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी दिवसातून एक किंवा दोनदा त्वचेवर लावा.
  • कमळाचे तेल : लोटस ऑइलचे चार ते पाच थेंब किंवा गरजेनुसार घ्या. मधात मिसळा आणि त्वचेवर विशेषतः गाल, मंदिर आणि मानेवर काळजीपूर्वक लागू करा. कोरड्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी दिवसातून एकदा किंवा दोनदा पुनरावृत्ती करा.

  कमळ किती घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, लोटस (नेलुम्बो न्यूसिफेरा) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • लोटस कॅप्सूल : एक ते दोन कॅप्सूल दिवसातून दोनदा.
  • लोटस क्रीम : तुमच्या गरजेनुसार दिवसातून दोनदा वापरा.
  • कमळाचे तेल : दोन ते पाच थेंब किंवा गरजेनुसार.

  लोटस चे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, Lotus (Nelumbo nucifera) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • अतिसंवेदनशीलता
  • फुशारकी
  • बद्धकोष्ठता
  • पोटात पसरणे

  कमळाशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. तुम्ही कच्चे लोटस रूट खाऊ शकता?

  Answer. कमळाची मुळे कडू आणि तुरट असल्याने न शिजवता खाऊ नयेत. कारण त्यात टॅनिन असतात. स्वयंपाक केल्याने कडवटपणा कमी होतो, त्यामुळे शिजवलेल्या चवीला उत्तम लागतो.

  अतिसार आणि आमांशाचा उपचार करण्यासाठी, कमळाची मुळे वाफवून किंवा उकडल्या जाऊ शकतात. कश्यया (तुरट) गुणामुळे ते चांगले पचन करण्यास मदत करते.

  Question. आपण कमळ रूट गोठवू शकता?

  Answer. लोटस रूट प्रथम डीफ्रॉस्ट न करता गोठलेले आणि शिजवलेले असू शकते. त्यांचे तुकडे करणे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये गोठवणे ही एक विलक्षण कल्पना आहे.

  Question. लोटस रूट ही पिष्टमय भाजी आहे का?

  Answer. कमळाच्या मुळाचा पोत, जो कंद आहे, दाट, कुरकुरीत आणि पिष्टमय आहे. सूप आणि तळलेले पदार्थ यामध्ये असतात.

  Question. तुम्ही कमळाचे फूल खाऊ शकता का?

  Answer. आयुर्वेदिक औषधात, कमळ वनस्पतीचे सर्व भाग वापरले जातात. हे हृदय, यकृत आणि त्वचेचे टॉनिक म्हणून काम करते. सूजलेल्या पित्ताचे संतुलन साधताना ते अतिसार आणि रक्तस्त्राव विकारांची लक्षणे कमी करते. सीता (थंड) आणि काशय (तुरट) गुणांमुळे ही स्थिती आहे.

  Question. कमळाचे दोन भिन्न प्रकार कोणते आहेत?

  Answer. कमळ दोन प्रकारात येते: कमल आणि कुमुद. कमल, ज्याला ‘रक्त कमला’ असेही म्हणतात, त्याला गुलाबी किंवा लालसर-गुलाबी फुले असतात. कुमुद, ज्याला ‘पुंडरीका’ किंवा ‘श्वेत कमला’ असेही म्हणतात, तिला पांढरी फुले आहेत.

  Question. कमळाच्या बियामुळे ऍलर्जी होऊ शकते का?

  Answer. कमळाच्या बिया एलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण करत नाहीत. कॅम्पफेरॉल नावाच्या रेणूच्या उपस्थितीमुळे, अभ्यास असे सूचित करतात की काही ऍलर्जीक प्रतिक्रियांवर उपचार करण्यासाठी त्याचा वापर केला जातो. इम्युनोग्लोबुलिन ई-मध्यस्थ ऍलर्जी प्रतिसाद प्रतिबंधित आहेत.

  कमळाच्या बिया एलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण करत नाहीत. या बिया, ज्यांना लोटस नट्स किंवा मखाना असेही म्हणतात, ते खाण्यायोग्य बिया आहेत (वाळल्यावर). तथापि, जर तुम्हाला जठरोगविषयक समस्या असतील, जसे की बद्धकोष्ठता, यामुळे गोष्टी आणखी वाईट होऊ शकतात. हे त्याच्या तुरट आणि शोषक कश्यया आणि गढी वैशिष्ट्यांमुळे आहे.

  Question. लोटस रूट तुमच्यासाठी चांगले आहे का?

  Answer. लोटस रूट अर्क आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे कारण त्यात भरपूर फायदेशीर घटक आहेत. त्यात मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानीपासून वाचवतात आणि त्याच्या हेपॅटोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्मांमध्ये योगदान देतात. त्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि तुरट गुणधर्म देखील आहेत, जे लठ्ठपणा व्यवस्थापनास मदत करू शकतात. कमळाच्या मुळांच्या अर्कामध्ये अल्कलॉइड्सचे प्रमाण जास्त असते, जे अनियमित हृदयाचे ठोके, ताकद आणि लैंगिक कार्यामध्ये मदत करू शकते. हे मधुमेह, वंध्यत्व आणि मूत्रमार्गाच्या संसर्गाच्या उपचारांमध्ये देखील फायदेशीर ठरू शकते.

  Question. वजन कमी करण्यासाठी कमळ चांगले आहे का?

  Answer. होय, लोटस तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. हे कमळाची पाने, राईझोम आणि बियांच्या लठ्ठपणाविरोधी गुणधर्मांमुळे आहे. हे चरबी आणि कार्बोहायड्रेट शोषण कमी करते, लिपिड चयापचय वाढवते आणि विशिष्ट पाचक एन्झाईम्सची क्रिया रोखून ऊर्जा खर्च कमी करते.

  Question. कमळाच्या बिया खाण्याचे काय फायदे आहेत?

  Answer. कमळाच्या बिया पॉपकॉर्न (मखाने) म्हणून खाता येतात किंवा ब्रेड पावडर बनवण्यासाठी वापरता येतात. प्रथिने, कर्बोदकांमधे आणि कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम सारखी महत्त्वाची खनिजे सर्व उपस्थित असतात, ज्यामुळे ते हृदय आणि यकृताच्या आरोग्यासाठी चांगले बनतात. कमळाच्या बियांमध्ये संयुगे असतात जे पेशींना हानीपासून वाचवतात, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात आणि बॅक्टेरिया आणि विषाणूजन्य रोगांचा सामना करतात. ते वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहेत.

  कमळाच्या बियांची ग्रही (शोषक) गुणवत्ता अतिसार आणि आमांश यांसारख्या पाचक समस्यांच्या व्यवस्थापनात मदत करते. कमळाच्या बिया, त्यांच्या सीता (थंड) आणि काशया (तुरट) वैशिष्ट्यांसह, मूळव्याध दरम्यान जास्त रक्तस्त्राव टाळण्यासाठी देखील वापरतात. हे लैंगिक तग धरण्याची क्षमता देखील वाढवते आणि वंध्यत्वाच्या समस्यांचा धोका कमी करते.

  Question. लोटस रूटचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

  Answer. कमळाच्या मुळामध्ये विविध प्रकारचे पोषक, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि फायबर असतात, जे असंख्य आरोग्य फायदे देतात. हे वजन कमी करणे, ऍसिड रिफ्लक्स किंवा अपचन, सुधारित प्रतिकारशक्ती, ढीग नियंत्रण आणि जळजळ बरे करण्यास मदत करते. हे रक्त परिसंचरण आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारून तणाव व्यवस्थापनास देखील मदत करते.

  कश्यया (तुरट) गुणवत्तेमुळे, कमळाची मुळे अतिसार आणि आमांश यांसारख्या पाचक समस्यांच्या व्यवस्थापनात मदत करतात. हे पाण्याचे जास्त नुकसान टाळण्यास मदत करते. कारण त्याच्या सीता (थंड) वर्णानुसार, ते मूळव्याधातील रक्तस्त्राव व्यवस्थापनात देखील मदत करते.

  Question. कमळ जळजळ दूर करण्यास मदत करू शकते?

  Answer. कमळ, खरं तर, दाहक-विरोधी रासायनिक घटकांच्या उपस्थितीमुळे जळजळ कमी करण्यास मदत करते. हे घटक चिडचिड झालेल्या ऊतींना शांत करून जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. कमळ या वैशिष्ट्यामुळे मूळव्याधांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

  जळजळ ही अशी स्थिती आहे जी जेव्हा पित्त दोष समतोल नसते तेव्हा होते. हे काही परिस्थितींमध्ये वारंवार होते, जसे की मूळव्याध. कमळाची सीता (थंड) आणि पित्त (उष्णता) संतुलित वैशिष्ट्ये जळजळ व्यवस्थापनात मदत करतात.

  Question. लोटस उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते का?

  Answer. कमळाची पाने, काही घटकांच्या उपस्थितीमुळे, उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी (फ्लेव्होनॉइड्स) कमी करण्यास मदत करू शकतात. हे घटक खराब कोलेस्टेरॉल (LDL लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन), एकूण कोलेस्ट्रॉल आणि शरीरातील ट्रायग्लिसराइड्स कमी करून चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL हाय-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन) वाढवून कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करतात.

  पाचक अग्नीच्या असंतुलनामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचनाची आग) होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते तेव्हा अमा तयार होतो (अयोग्य पचनामुळे विषारी पदार्थ शरीरात राहतात). यामुळे हानिकारक कोलेस्टेरॉल जमा होते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो. कमळाचे लेखण (स्क्रॅपिंग) गुणधर्म अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरात सोडलेले विष) काढून टाकून या आजाराच्या व्यवस्थापनात मदत करते.

  Question. फॅटी लिव्हरसारख्या यकृताच्या विकारांवर लोटस उपयुक्त आहे का?

  Answer. कमळाची पाने, ज्यामध्ये विशिष्ट फायटोकॉन्स्टिट्यूंट असतात, फॅटी लिव्हरसारख्या यकृताच्या समस्यांवर प्रभावी असतात. हे फायटोकॉन्स्टिट्यूंट्स अॅडिपोनेक्टिन नावाच्या प्रथिन संप्रेरकाचे नियमन करून कार्य करतात, जे जटिल चरबी आणि साखरेचे पचन करण्यास मदत करतात.

  फॅटी लिव्हर हा अग्निमांड्याच्या अभावामुळे होणारा आजार आहे, ज्यामुळे अपचन आणि भूक कमी होते. कमळ, त्याच्या (लघु) प्रकाशासह, काशया (तुरट) आणि बल्य (शक्ती प्रदाता) गुणांसह, या स्थितीवर उपचार करण्यास आणि यकृताची कार्ये सुधारण्यास मदत करते.

  Question. कमळाचे फूल त्वचेसाठी चांगले आहे का?

  Answer. होय, लोटस फ्लॉवर अर्क त्वचा पांढरे करणे आणि सुरकुत्या विरोधी उपचारांमध्ये प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे. हे मेलेनिनची निर्मिती (त्वचेला काळी बनवते) आणि सुरकुत्या निर्माण होण्यापासून प्रतिबंधित करते ज्यामुळे एन्झाईम्स रोखतात.

  Question. लोटस केस अकाली पांढरे होण्यास प्रतिबंध करते का?

  Answer. कमळाचे तेल, मेलेनिनच्या निर्मितीला प्रोत्साहन देऊन, केसांना पांढरे होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकते.

  SUMMARY

  “ही एक पवित्र वनस्पती आहे जी दैवी सौंदर्य आणि पवित्रता दर्शवते. कमळाची पाने, बिया, फुले, फळे आणि rhizomes सर्व खाण्यायोग्य आहेत आणि औषधी गुणधर्म असल्याचे सिद्ध झाले आहे.