मोरिंगा (मोरिंगा ओलीफेरा)

मोरिंगा, जिसे अक्सर “ड्रम स्टिक” या “हॉर्सराडिश” के रूप में जाना जाता है, आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण पौधा है।^(HR/1)

मोरिंगा पौष्टिक मूल्य में उत्कृष्ट है और इसमें बहुत सारे वनस्पति तेल होते हैं। इसकी पत्तियों और फूलों का उपयोग ज्यादातर कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। मोरिंगा स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लीवर को नुकसान से भी बचाते हैं। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। मोरिंगा में कामोत्तेजक गुण होते हैं, जो इसे पुरुषों के लिए उपयोगी बनाते हैं। मोरिंगा का रस मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। मोरिंगा चाय, पाउडर और कैप्सूल सहित कई रूपों में उपलब्ध है। मोरिंगा तेल के विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा पर लागू होने पर मुँहासे को कम करने और घाव भरने को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं। मोरिंगा की पत्ती के चूर्ण से बना लेप लगाने से भी जोड़ों की परेशानी से राहत मिलती है।

मोरिंगा को के रूप में भी जाना जाता है :- मोरिंगा ओलीफेरा, शोभंजना, बहला, टिक्सनगंधा, अक्सिवा, मोकाका, सजीना, सजना, सजने, हॉर्स मूली ट्री, ड्रम स्टिक ट्री, सरगावो, सेकाटो, सारागावो, परना, शाजोमा, मुंगना, नीगे, नुगे एली, मुरिन्ना, तीशनगंधा, मुरिंग मुरिंगा एलाई, सेवागा, सेगाटा, सेगाटा पाना, शेवगाछी पाने, सजना, मुंगा, मुनिका, सोहंजना, मुरुंगई, मुरुंगई इलाई, मुनागा अकु, सहजन

मोरिंगा से प्राप्त होता है :- पौधा

मोरिंगा के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलीफेरा) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं:^(HR/2)

• दमा : मोरिंगा ब्रोन्कियल अस्थमा के उपचार में मदद कर सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह ब्रोन्कियल ट्यूब की जलन को कम करता है। यह श्वसन में सुधार करते हुए लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद करता है।
  मोरिंगा अस्थमा के लक्षणों के प्रबंधन में सहायता करता है और सांस की तकलीफ से राहत देता है। आयुर्वेद के अनुसार अस्थमा से जुड़े मुख्य दोष वात और कफ हैं। फेफड़ों में, दूषित ‘वात’ परेशान ‘कफ दोष’ के साथ जुड़ जाता है, जिससे श्वसन पथ बाधित हो जाता है। इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। स्वस रोग इस विकार (अस्थमा) का नाम है। मोरिंगा कफ को संतुलित करने और फेफड़ों से अतिरिक्त बलगम को निकालने के लिए फायदेमंद है। इससे अस्थमा के लक्षणों से राहत मिलती है। टिप्स: 1. एक चौथाई से आधा चम्मच मोरिंगा पाउडर लें। 2. एक पेस्ट बनाने के लिए शहद या पानी के साथ मिलाएं। 3. अस्थमा के लक्षणों में मदद के लिए इसे दोपहर और रात के खाने में खाएं।
• पेट का अल्सर : मोरिंगा पेट के अल्सर के इलाज में मदद कर सकता है। मोरिंगा के टैनिन वाहिकासंकीर्णन का कारण बनते हैं। यह अल्सर को बनने से रोकने में मदद करता है। टैनिन में कसैले गुण भी होते हैं। प्रोटीन अवक्षेपण इसकी सहायता करता है। नतीजतन, मोरिंगा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा की सुरक्षा में सहायता करता है।
• दस्त : मोरिंगा को दस्त के इलाज में मददगार दिखाया गया है। यह एंटीबैक्टीरियल के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी भी है। यह डायरिया पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है। यह संक्रमण से संबंधित आंतों की सूजन को कम करने में भी मदद करता है।
  आयुर्वेद में अतिसार को अतिसार कहा गया है। यह खराब पोषण, दूषित पानी, प्रदूषक, मानसिक तनाव और अग्निमांड्या (कमजोर पाचन अग्नि) के कारण होता है। ये सभी चर वात की वृद्धि में योगदान करते हैं। यह बिगड़ता वात शरीर के कई ऊतकों से तरल पदार्थ को आंत में खींचता है और मलमूत्र के साथ मिलाता है। यह ढीले, पानी से भरे मल त्याग या दस्त का कारण बनता है। मोरिंगा पाचन अग्नि में सुधार करता है, जिससे दस्त को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण इसके लिए जिम्मेदार हैं। यह मल को भी मोटा करता है और मल त्याग की आवृत्ति को कम करता है। 1. शुरुआती बिंदु के रूप में 1 / 4-1 / 2 चम्मच पाउडर का प्रयोग करें। 2. एक पेस्ट बनाने के लिए शहद या पानी के साथ मिलाएं। 3. डायरिया से बचने के लिए इसे लंच और डिनर के साथ खाएं।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) : मोरिंगा के पत्तों का रस उच्च रक्तचाप के इलाज में कारगर हो सकता है। मोरिंगा के नाइट्राइल, सरसों के तेल ग्लाइकोसाइड और थियोकार्बामेट ग्लाइकोसाइड सभी रक्तचाप को कम करते हैं। कैल्शियम आयन चैनल अवरुद्ध हैं। इसमें मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं। यह सब मिलकर रक्तचाप को नियंत्रित रखने का काम करते हैं।
• मधुमेह मेलिटस (टाइप 1 और टाइप 2) : मोरिंगा को मधुमेह प्रबंधन में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सहायता करता है। यह अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं द्वारा इंसुलिन को मुक्त करने में सहायता करता है। इंसुलिन प्रतिरोध भी कम हो जाता है। मोरिंगा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। यह लिपिड पेरोक्सीडेशन की रक्षा करता है और भड़काऊ मध्यस्थों को दबाता है। नतीजतन, मोरिंगा मधुमेह की जटिलताओं के जोखिम को कम करता है।
  मधुमेह, जिसे मधुमेह भी कहा जाता है, वात असंतुलन और खराब पाचन के कारण होता है। बिगड़ा हुआ पाचन अग्न्याशय की कोशिकाओं में अमा (गलत पाचन के परिणामस्वरूप शरीर में बचा हुआ विषाक्त अपशिष्ट) के संचय का कारण बनता है, जिससे इंसुलिन गतिविधि बाधित होती है। मोरिंगा का दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण खराब पाचन को ठीक करने में मदद करते हैं। यह अमा को कम करता है और इंसुलिन क्रिया को बढ़ाता है। मोरिंगा में एक तिक्त (कड़वा) स्वाद भी होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। टिप्स: 1. एक चौथाई से आधा चम्मच पाउडर लें। 2. एक पेस्ट बनाने के लिए शहद या पानी के साथ मिलाएं। 3. अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए इसे लंच और डिनर के साथ खाएं।
• एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों के अंदर पट्टिका का जमाव) : मोरिंगा एथेरोस्क्लेरोसिस के इलाज में मदद कर सकता है। इसमें एंटी-हाइपरलिपिडेमिक गुण होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह रक्त धमनियों में कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकता है। नतीजतन, मोरिंगा पट्टिका के गठन को रोककर एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करता है।
  मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। पचक अग्नि का असंतुलन उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचन अग्नि) का कारण बनता है। अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद, या अमा, तब उत्पन्न होते हैं जब ऊतक पाचन खराब हो जाता है (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष रहता है)। इससे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का निर्माण होता है और रक्त धमनियों में रुकावट आती है। मोरिंगा अग्नि (पाचन अग्नि) के सुधार और अमा को कम करने में सहायता करता है। इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण इसके लिए जिम्मेदार हैं। यह रक्त वाहिकाओं से प्रदूषकों को हटाने में भी सहायता करता है, जो रुकावटों को दूर करने में सहायता करता है। नतीजतन, एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम हो जाता है। टिप्स: 1. एक चौथाई से आधा चम्मच पाउडर लें। 2. एक पेस्ट बनाने के लिए शहद या पानी के साथ मिलाएं। 3. एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की संभावना को कम करने के लिए इसे दोपहर और रात के खाने के साथ खाएं।
• सूजन : मोरिंगा की जड़ें एडिमा के उपचार में उपयोगी हो सकती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं।
• गुर्दे की पथरी : मोरिंगा रूटवुड गुर्दे की पथरी के इलाज में उपयोगी हो सकता है। यह मूत्र में बढ़े हुए ऑक्सालेट के स्तर को कम करता है। यह, बदले में, शरीर के ऑक्सालेट संश्लेषण को प्रभावित करता है। यह गुर्दे में कैल्शियम और ऑक्सालेट जमा को भी कम करता है। नतीजतन, गुर्दे की पथरी बनने से बचा जाता है।
• यौन इच्छा में वृद्धि : अपने कामोत्तेजक गुणों के कारण, मोरिंगा सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
  मोरिंगा पुरुषों को अधिक सेक्स ड्राइव करने में मदद कर सकता है। यह कामेच्छा हानि, या यौन गतिविधि में संलग्न होने की इच्छा की कमी के प्रबंधन में सहायता करता है। मोरिंगा शीघ्रपतन की रोकथाम में भी मदद कर सकता है, जो तब होता है जब यौन क्रिया के बाद शुक्राणु बहुत जल्दी निकल जाते हैं। यह इसके कामोत्तेजक (वाजीकरण) गुणों के कारण है। टिप्स: 1. एक चौथाई से आधा चम्मच पाउडर लें। 2. मिश्रण में शहद या दूध मिलाएं। 3. यौन स्वास्थ्य के लिए इसे लंच और डिनर के साथ खाएं।
• स्तन दूध उत्पादन में वृद्धि : मोरिंगा को स्तन के दूध के उत्पादन में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यह एक गैलेक्टागॉग का कार्य करता है। नतीजतन, प्रोलैक्टिन हार्मोन का स्तर, जो स्तनपान के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, बढ़ जाता है। हालांकि, यह निष्कर्ष निकालने के लिए अपर्याप्त वैज्ञानिक डेटा है कि यह नवजात शिशु के लिए सुरक्षित है। नतीजतन, स्तनपान कराने के दौरान मोरिंगा या मोरिंगा की खुराक का उपयोग करने से पहले, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।
• थायरॉयड ग्रंथि के रोग : मोरिंगा थायराइड की समस्या के उपचार में उपयोगी हो सकता है। यह थायराइड हार्मोन के स्तर के नियमन में सहायता करता है। यह T4 हार्मोन को T3 हार्मोन में बदलने से रोकता है। नतीजतन, T3 हार्मोन का स्तर कम हो जाता है जबकि T4 हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। अध्ययनों में मोरिंगा को हाइपरथायरायडिज्म के इलाज में मददगार दिखाया गया है।
• गठिया : मोरिंगा गठिया के इलाज में मददगार साबित हुआ है। विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और गठिया विरोधी सभी गुण मौजूद हैं। यह जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाता है।
  मोरिंगा गठिया के दर्द के इलाज में फायदेमंद होता है। संधिवात, आयुर्वेद के अनुसार, वात दोष के बढ़ने के कारण होने वाला गठिया है। यह जोड़ों के दर्द, एडिमा और आंदोलन के मुद्दों का कारण बनता है। मोरिंगा में वात-संतुलन प्रभाव होता है और जोड़ों में दर्द और सूजन सहित गठिया के लक्षणों से राहत देता है। टिप्स: 1. एक चौथाई से आधा चम्मच पाउडर लें। 2. एक पेस्ट बनाने के लिए शहद या पानी के साथ मिलाएं। 3. गठिया के लक्षणों में मदद के लिए इसे दोपहर और रात के खाने के लिए खाएं।
• कैंसर : मोरिंगा कैंसर के इलाज में मददगार हो सकता है। मोरिंगा के क्वेरसेटिन और केम्पफेरोल कैंसर कोशिका प्रसार को रोकते हैं। यह एपोप्टोसिस को प्रेरित करके और उनके जीवित रहने की दर को कम करके घातक कोशिकाओं को भी मरने का कारण बनता है।
• जोड़ों का दर्द : जब प्रभावित क्षेत्र में प्रशासित किया जाता है, तो मोरिंगा हड्डी और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, हड्डियों और जोड़ों को शरीर में वात स्थान माना जाता है। जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण वात असंतुलन है। इसके वात-संतुलन गुणों के कारण, मोरिंगा के पत्तों का पेस्ट लगाने से जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है। एक। आधा से एक चम्मच मोरिंगा पाउडर लें। बी। सामग्री को मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर गुलाब जल के साथ लगाएं। सी। ऐसा दिन में एक या दो बार करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
• जख्म भरना : मोरिंगा या इसका तेल घाव भरने को बढ़ावा देता है, सूजन को कम करता है और त्वचा की प्राकृतिक बनावट को पुनर्स्थापित करता है। इसका रोपन (हीलिंग) फंक्शन कट जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं में भी मदद करता है। एक। मोरिंगा तेल की 2-5 बूंदें मुंह में डालें। बी। एक पेस्ट बनाने के लिए नारियल के तेल के साथ मिलाएं। सी। घाव को जल्दी ठीक करने में मदद करने के लिए क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाएं।

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मोरिंगा उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलीफेरा) लेते समय निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• मोरिंगा लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलीफेरा) लेते समय विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  • स्तनपान : कुछ वैज्ञानिक शोधों के अनुसार, मोरिंगा स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तन के दूध के उत्पादन में मदद कर सकता है। हालांकि यह कहने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि क्या यह शिशु के लिए सुरक्षित है। नतीजतन, स्तनपान कराने के दौरान मोरिंगा या मोरिंगा की खुराक का उपयोग करने से पहले, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।
  • गर्भावस्था : मोरिंगा एक ऐसा पौधा है जिसमें प्रजनन क्षमता और आरोपण रोधी गुण होते हैं। नतीजतन, आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप गर्भावस्था के दौरान मोरिंगा से बचें या मोरिंगा या मोरिंगा की खुराक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक को देखें।

  मोरिंगा कैसे लें?:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलीफेरा) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है^(HR/5)

  • मोरिंगा कैप्सूल : मोरिंगा की एक से दो गोलियां पानी के साथ लें, बेहतर होगा कि नाश्ते के दौरान।
  • मोरिंगा टैबलेट : आदर्श रूप से नाश्ते के दौरान एक से दो मोरिंगा टैबलेट कंप्यूटर पानी के साथ लें।
  • मोरिंगा पाउडर : एक चौथाई से आधा चम्मच मोरिंगा पाउडर लें। इसे अपनी जीभ के नीचे रखें। पाउडर को निगलने के लिए धीरे-धीरे पानी पिएं। या, अपने सलाद या कच्चे भोजन पर कुछ पाउडर छिड़कें।
  • मोरिंगा चाय : एक कप गुनगुने पानी में आधा से एक चम्मच मोरिंगा पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें। एक चीज़क्लोथ के माध्यम से मिश्रण को तनाव दें। आप चाहें तो चाय में कुछ शहद और नींबू की बूंदें भी मिलाएं। मोरिंगा पाउडर को गर्म पानी में न मिलाएं क्योंकि इससे इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट टूट सकते हैं।
  • मोरिंगा जूस : ग्राइंडर में एक कटा हुआ सेब, एक खीरा, एक मग ब्लैकबेरी और दो कप पालक डालें। एक गिलास में चीज़क्लोथ के माध्यम से संयोजन को तनाव दें। इसमें आधा से एक चम्मच मोरिंगा पाउडर मिलाएं।
  • मोरिंगा सिरप : एक से दो चम्मच मोरिंगा सिरप दिन में एक या दो बार पानी के साथ लें।
  • मोरिंगा तेल (त्वचा) : मोरिंगा तेल की दो से पांच बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें। इसमें दो बूंद गुलाब जल की मिलाएं। सुबह और रात में त्वचा पर लगाएं। या, मोरिंगा तेल का एक प्रतिशत सीधे मुँहासे, कट, शेड, दाने या त्वचा पर मामूली घाव पर लगाएं।
  • मोरिंगा तेल (बाल) : मोरिंगा तेल की दो से पांच बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें। अपने बालों के साथ-साथ स्कैल्प पर भी लगाएं। लंबे समय तक नाजुक ढंग से मालिश करें जब तक कि कई तेल अवशोषित न हो जाएं। कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें। हल्के शैम्पू से धो लें।
  • मोरिंगा पाउडर : आधा से एक चम्मच मोरिंगा पाउडर लें। चढ़े हुए पानी के साथ मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

  मोरिंगा कितनी मात्रा में लेनी चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलीफेरा) को नीचे बताई गई मात्रा में लिया जाना चाहिए।^(HR/6)

  • मोरिंगा कैप्सूल : एक से दो कैप्सूल दिन में दो बार।
  • मोरिंगा टैबलेट : एक से दो गोली दिन में दो बार।
  • मोरिंगा पाउडर : एक चौथाई से आधा चम्मच दिन में दो बार, या, आधा से एक चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • मोरिंगा जूस : दिन में एक या दो बार दो से चार चम्मच।
  • मोरिंगा सिरप : एक से दो चम्मच दिन में दो बार।
  • मोरिंगा चाय : दिन में एक से दो कप।
  • मोरिंगा तेल : दो से पांच बूंद या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

  मोरिंगा के साइड इफेक्ट:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलीफेरा) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • इस जड़ी बूटी के दुष्प्रभावों के बारे में अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं।

  मोरिंगा से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. क्या मोरिंगा तेल एक वाहक तेल है?

  Answer. मोरिंगा तेल को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या पौधे के लाभों को अधिकतम करने के लिए अन्य वाहक तेलों के साथ मिलाया जा सकता है। यह सुगंधित रसायनों के लिए एक ट्रांसपोर्टर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है।

  Question. मुझे प्रति दिन कितना मोरिंगा लेना चाहिए?

  Answer. 500mg मोरिंगा लीफ एक्सट्रेक्ट या 3 ग्राम मोरिंगा सीड्स की दैनिक खुराक की सिफारिश की जाती है। इसे सीधे पाउडर के रूप में लिया जा सकता है, चाय बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है या सब्जी के रूप में कच्चा खाया जा सकता है।

  Question. मोरिंगा ओलीफेरा लीफ एक्सट्रैक्ट क्या है?

  Answer. मोरिंगा के पत्तों का उपयोग पत्तियों का जलीय अर्क बनाने के लिए किया जा सकता है। अर्क प्राप्त करने के लिए, मोरिंगा के पत्तों को पानी में मिलाया जाता है और फिर एक चीज़क्लोथ के माध्यम से पारित किया जाता है। मोरिंगा पत्ती का अर्क एक अच्छा खाद्य परिरक्षक है और बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

  Question. क्या मोरिंगा के पत्तों को उबाल कर पानी पी सकते हैं?

  Answer. जी हां, आप मोरिंगा के पत्तों को पानी में उबाल कर उस पानी को मोरिंगा चाय की तरह पी सकते हैं.

  Question. आप मोरिंगा चाय कैसे बनाते हैं?

  Answer. 1 कप मोरिंगा टी बनाने के लिए एक सॉस पैन में 1 से 12 टीस्पून मोरिंगा पाउडर या मोरिंगा के पत्ते मिलाएं। 2. 1 कप पानी में डालें। 3. इसमें थोड़ा सा शहद और ताजा अदरक मिलाएं। 4. इसे उबाल लें। 5. चाय को आंच से उतार लें, छान लें और गरमागरम परोसें।

  Question. मोरिंगा के बीज किसके लिए अच्छे हैं?

  Answer. क्योंकि मोरिंगा के बीज विटामिन बी और फाइबर से भरपूर होते हैं, वे पाचन और वजन घटाने में सहायता करते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। मोरिंगा के पत्तों में जिंक की मात्रा अधिक होती है और यह रक्त शर्करा के नियमन में मदद कर सकता है। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण भी होते हैं, जो जोड़ों की परेशानी और कैंसर की रोकथाम में मदद कर सकते हैं। वे आपकी त्वचा के लिए भी स्वस्थ हैं क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट में उच्च हैं।

  Question. मोरिंगा का उपयोग पानी को शुद्ध करने के लिए कैसे किया जा सकता है?

  Answer. पानी को छानने के लिए मोरिंगा का उपयोग करने के लिए, पहले पेड़ से प्राकृतिक रूप से सूखे मोरिंगा बीज की फली को इकट्ठा करें। 2. बीज से भूसी हटा दें, पीछे एक पीला गिरी छोड़ दें। 3. बीज की गुठली को बारीक पीसकर पाउडर बना लें। 4. एक छोटे कप में, पाउडर को थोड़ी मात्रा में साफ पानी के साथ मिलाएं। 5. मिश्रण को चाय की छलनी या छलनी से एक कप में छान लें। छलनी को ढकने के लिए एक साफ तौलिये का उपयोग करना बेहतर है। 6. दूधिया तरल को उस पानी में डालें जिसे आप साफ करना चाहते हैं। 7. जल्दी से 30 सेकंड के लिए हिलाएं, फिर धीरे से और लगातार 5 मिनट तक हिलाएं। 8. पानी पर ढक्कन लगाकर कम से कम एक घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। 9. साफ पानी को कंटेनर के ऊपर से डालें।

  Question. क्या मोरिंगा के बीज खराब होते हैं?

  Answer. जी हां, मोरिंगा के बीज जो पीले, क्रीम रंग के और नाजुक होते हैं वे पुराने या खराब हो चुके होते हैं। मोरिंगा के बीजों को फ्रिज में नहीं रखना चाहिए क्योंकि यह एक उष्णकटिबंधीय पेड़ है। उन्हें एक सूखे स्थान पर 16-27 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए। यदि वे बहुत अधिक गीले होंगे तो वे बढ़ेंगे और यदि वे बहुत ठंडे हैं तो वे मर जाएंगे।

  Question. क्या मोरिंगा लीवर के लिए अच्छा है?

  Answer. मोरिंगा लीवर के लिए फायदेमंद होता है। यह लीवर एंजाइम को कम करने में मदद करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। यह लीवर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। मोरिंगा गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग के कारण होने वाले वसायुक्त यकृत रोग को रोकने में भी मदद कर सकता है। नतीजतन, मोरिंगा में हेपेटोप्रोटेक्टिव (यकृत सुरक्षात्मक) गुण होते हैं।

  Question. क्या मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है?

  Answer. जी हां, मोरिंगा शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह आंतों के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल के उत्सर्जन को प्रोत्साहित करता है। यह ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। यह एचडीएल, या अच्छे कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने में भी मदद करता है। मोरिंगा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। यह लिपिड पेरोक्सीडेशन और इसके साथ आने वाली कठिनाइयों से बचाता है।

  मोरिंगा बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। पचक अग्नि का असंतुलन उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचन अग्नि) का कारण बनता है। अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद, या अमा, तब उत्पन्न होते हैं जब ऊतक पाचन खराब हो जाता है (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष रहता है)। इससे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का निर्माण होता है और रक्त धमनियों में रुकावट आती है। मोरिंगा अग्नि (पाचन अग्नि) के सुधार और अमा को कम करने में सहायता करता है। इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण इसके लिए जिम्मेदार हैं। नतीजतन, मोरिंगा संचित खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने और स्वस्थ रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में सहायता करता है।

  Question. क्या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) पर मोरिंगा की कोई भूमिका है?

  Answer. मोरिंगा एक सीएनएस डिप्रेसेंट है, हाँ। GABA रिसेप्टर्स को बांधने वाले फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स की उपस्थिति इसका कारण है।

  Question. क्या मोरिंगा नींद के लिए अच्छा है?

  Answer. जी हां, मोरिंगा रात को अच्छी नींद लेने में आपकी मदद कर सकता है। तनाव और चिंता नींद न आने के सबसे आम कारणों में से दो हैं। मोरिंगा तंत्रिका तंत्र को आराम देता है, तनाव और चिंता को कम करता है और आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है। यह वात को संतुलित करने की इसकी क्षमता के कारण है।

  Question. क्या मोरिंगा सुरक्षित है?

  Answer. हां, मोरिंग का शरीर पर कोई विषाक्तता या नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं है। मौखिक खपत चिकित्सा और पोषण दोनों उद्देश्यों के लिए सुरक्षित है।

  Question. क्या मोरिंगा हाइपरथायरायडिज्म के लिए सुरक्षित है?

  Answer. कम मात्रा में मोरिंगा पत्ती का अर्क हाइपरथायरायडिज्म के लिए सुरक्षित है। दूसरी ओर, थोड़ा बढ़ा हुआ सेवन, थायराइड गतिविधि को उत्तेजित कर सकता है। यदि आप थायरॉयड दवा का उपयोग कर रहे हैं, तो आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि आप मोरिंगा का सेवन कम करें या मोरिंगा लेने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

  Question. क्या मोरिंगा बांझपन का कारण बनता है?

  Answer. हालांकि मोरिंगा आहार के स्तर में सुरक्षित है, लेकिन इसमें प्रजनन-रोधी गुण हो सकते हैं। मोरिंगा जड़ के अर्क में गर्भपात और आरोपण विरोधी दोनों गुण होते हैं। मासिक धर्म चक्र भी प्रभावित हो सकता है। यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं या पहले से ही गर्भवती हैं, तो मोरिंगा या मोरिंगा की खुराक से बचना सबसे अच्छा है।

  Question. क्या मोरिंगा सूजन का कारण बनता है?

  Answer. नहीं, मोरिंगा, वास्तव में, पाचन अग्नि को बढ़ाता है, जो भोजन के पाचन में सहायता करता है और एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखता है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह उष्ना (गर्म) है।

  Question. मोरिंगा के पत्तों के क्या फायदे हैं?

  Answer. मोरिंगा के पत्तों में कई तरह के चिकित्सीय गुण होते हैं। मोरिंगा के पत्ते खनिज, विटामिन और अमीनो एसिड में उच्च होते हैं, जो उन्हें पोषण और चिकित्सीय दोनों उद्देश्यों के लिए उपयोगी बनाते हैं। मोरिंगा के पत्ते अग्नाशयी कोशिका क्षति को कम करके और इंसुलिन रिलीज को बढ़ाकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो लीवर को खराब होने से बचाने में मदद करते हैं। मोरिंगा के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट भी अधिक होते हैं, जो कोशिका क्षति को रोकने और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

  अपने वात संतुलन और रोपन (उपचार) विशेषताओं के कारण, मोरिंगा के पत्ते बाहरी रूप से लागू होने पर जोड़ों की परेशानी और त्वचा विकारों जैसी कई स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण, यह पाचन अग्नि को बढ़ाकर अग्न्याशय और यकृत के स्वस्थ कार्य में भी सहायता करता है।

  Question. पुरुषों के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

  Answer. क्योंकि मोरिंगा के पत्तों में कुछ एंजाइम दब जाते हैं, यह पुरुष यौन इच्छा और प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। यह तनाव के कारण होने वाले पुरुष यौन रोग की संभावना को भी कम करता है।

  मोरिंगा यौन स्वास्थ्य में सुधार करता है और उस कमजोरी को कम करता है जो पुरुष तनाव और चिंता के परिणामस्वरूप अनुभव करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, एक बढ़ा हुआ वात दोष तनाव और चिंता का कारण बनता है। मोरिंगा के वात संतुलन गुण स्वस्थ यौन जीवन को बढ़ावा देने के साथ-साथ तनाव और चिंता को दूर करने में सहायता करते हैं।

  Question. क्या मोरिंगा वजन घटाने में मदद कर सकता है?

  Answer. जी हां, मोरिंगा पाउडर वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। यह पेट की चर्बी को कम करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। मोरिंगा शरीर के चयापचय में सुधार करने में भी मदद करता है, जो वजन घटाने में सहायता करता है।

  हां, मोरिंगा अमा (गलत पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) को कम करके अत्यधिक वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो वजन बढ़ने का प्राथमिक कारण है। मोरिंगा में दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण होते हैं जो पाचन अग्नि में सुधार करके वजन प्रबंधन में सहायता करते हैं।

  Question. मोरिंगा के पत्तों के क्या फायदे हैं?

  Answer. मोरिंगा के पत्तों में कई तरह के चिकित्सीय गुण होते हैं। मोरिंगा के पत्ते खनिज, विटामिन और अमीनो एसिड में उच्च होते हैं, जो उन्हें पोषण और चिकित्सीय दोनों उद्देश्यों के लिए उपयोगी बनाते हैं। मोरिंगा के पत्ते अग्नाशयी कोशिका क्षति को कम करके और इंसुलिन रिलीज को बढ़ाकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो लीवर को खराब होने से बचाने में मदद करते हैं। मोरिंगा के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट भी अधिक होते हैं, जो बीमारी से लड़ने और कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करते हैं।

  अपने वात संतुलन और रोपन (उपचार) विशेषताओं के कारण, मोरिंगा के पत्ते बाहरी रूप से लागू होने पर जोड़ों की परेशानी और त्वचा विकारों जैसी कई स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण, यह पाचन अग्नि को बढ़ाकर अग्न्याशय और यकृत के स्वस्थ कार्य में भी सहायता करता है।

  Question. पुरुषों के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

  Answer. क्योंकि मोरिंगा के पत्तों में कुछ एंजाइम दब जाते हैं, यह पुरुष यौन इच्छा और प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। यह तनाव के कारण होने वाले पुरुष यौन रोग की संभावना को भी कम करता है।

  मोरिंगा यौन स्वास्थ्य में सुधार करता है और उस कमजोरी को कम करता है जो पुरुष तनाव और चिंता के परिणामस्वरूप अनुभव करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, एक बढ़ा हुआ वात दोष तनाव और चिंता का कारण बनता है। मोरिंगा के वात संतुलन गुण स्वस्थ यौन जीवन को बढ़ावा देने के साथ-साथ तनाव और चिंता को दूर करने में सहायता करते हैं।

  Question. क्या मोरिंगा घाव भरने में मदद करता है?

  Answer. जी हां, मोरिंगा घाव भरने में मदद करता है। यह घाव के संकुचन और बंद होने को बढ़ावा देकर घाव भरने में सहायता करता है। रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट, और विरोधी भड़काऊ गतिविधियां सभी मौजूद हैं। यह घावों को संक्रमित होने से बचाने में मदद करता है और उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

  Question. क्या मोरिंगा का तेल मुंहासों के लिए अच्छा है?

  Answer. जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो मोरिंगा तेल मुंहासों को प्रबंधित करने में सहायता करता है। रोपन (उपचार) विशेषता के कारण, यह सूजन को कम करता है और उपचार को गति देता है।

  Question. क्या मोरिंगा तेल बालों के विकास के लिए अच्छा है?

  Answer. जी हां, मोरिंगा का तेल बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, बालों का झड़ना ज्यादातर परेशान वात दोष के कारण होता है। वात दोष को नियंत्रित करके, मोरिंगा का तेल बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है।

  Question. क्या मोरिंगा तेल सोरायसिस के लिए अच्छा है?

  Answer. जब प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, तो मोरिंगा तेल सोरायसिस के साथ मदद कर सकता है। इसकी स्निग्धा (तैलीय) गुणवत्ता के कारण, यह अत्यधिक सूखापन को कम करने और नमी की मात्रा को बहाल करने में मदद करता है।

  Question. क्या मोरिंगा दे सकती है सिरदर्द से राहत?

  Answer. हालांकि इसके पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं, लेकिन पारंपरिक चिकित्सा में मंदिरों पर सिर दर्द से राहत पाने के लिए पत्तियों और फूलों की मालिश की जाती रही है।

  SUMMARY

  मोरिंगा पौष्टिक मूल्य में उत्कृष्ट है और इसमें बहुत सारे वनस्पति तेल होते हैं। इसकी पत्तियों और फूलों का उपयोग ज्यादातर कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।