Baheda (Terminalia bellirica)

संस्कृतमध्ये बहेडाला “बिभिताकी” म्हणून ओळखले जाते, ज्याचा अर्थ “रोगांपासून दूर ठेवणारा आहे.^(HR/1)

सर्दी, घशाचा दाह आणि बद्धकोष्ठता यावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या “त्रिफळा” या हर्बल औषधाच्या प्राथमिक घटकांपैकी एक आहे. या वनस्पतीचा सुका मेवा, विशेषतः, औषधी हेतूंसाठी वापरला जातो. बहेडाच्या फळांची चव तुरट (कडू) आणि तिखट (आंबट) असते. बहेदाची बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटी-एलर्जिक वैशिष्ट्ये खोकला आणि सर्दीची लक्षणे दूर करण्यात मदत करतात. बहेडा पावडर मधासोबत घेतल्याने खोकल्यापासून आराम मिळतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. बहेडा चूर्ण हे पचनास मदत करणारे आहे जे घरी वापरता येते. बहेडा चूर्ण एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळून ते रोज प्यायले जाऊ शकते. त्याच्या रेचक गुणधर्मांमुळे, मल मोकळा करून बद्धकोष्ठता रोखण्यात आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुलभ करण्यासाठी देखील मदत करते. बहेडा पावडर, आयुर्वेदानुसार, चयापचय सुधारून वजन कमी करण्यास मदत करते आणि पचनशक्ती वाढवून अमा कमी करते. बहेडा फळ त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे, मुरुम आणि मुरुमांसारख्या त्वचेच्या विकारांवर उपयुक्त आहे. बहेडा फळाची पावडर गुलाब पाण्यात मिसळून चेहऱ्याला लावल्यास बॅक्टेरियाची वाढ थांबते. त्याच्या तुरट आणि रुक्ष (कोरड्या) वैशिष्ट्यांमुळे, बहेडा पावडर गुलाबपाणी आणि बहेडा तेल (नारळाच्या तेलासह) केसांवर आणि टाळूवर मसाज केल्याने केसांच्या वाढीस चालना मिळते आणि कोंडा टाळता येतो. हे लक्षात ठेवणे अत्यावश्यक आहे की जर तुम्हाला हायपर अॅसिडिटी किंवा गॅस्ट्र्रिटिस असेल तर बहेडा टाळावा. हे त्याच्या उच्च सामर्थ्यामुळे आहे, ज्यामुळे काही समस्या वाढू शकतात.

बहेडा या नावानेही ओळखले जाते :- Terminalia bellirica, Vibhita, Akaa, Aksaka, Bhomora, Bhomra, Bhaira, Bayada, Beleric Myrobalan, Bahedan, Bahera, Tare kai, Shanti Kayi, Babelo, Balali, Tannikka, Bahera, Thanrikkai, Thanikkay, Bibhitaki

बहेडा कडून मिळते :- वनस्पती

बहेडा चे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Baheda (Terminalia bellirica) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• खोकला आणि सर्दी : बहेडा ही एक औषधी वनस्पती आहे जी खोकला आणि सर्दीमध्ये मदत करते. बहेडा खोकला दाबतो, श्वासनलिकेतून श्लेष्मा साफ करतो आणि रुग्णाला सहज श्वास घेऊ देतो. हे कफ दोष संतुलित करण्याच्या क्षमतेमुळे आहे. टिपा: अ. बहेडा पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा घ्या. b ते मधात मिसळा आणि दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणात स्नॅक म्हणून खा. b जोपर्यंत तुम्हाला खोकला किंवा सर्दीची लक्षणे दिसत नाहीत तोपर्यंत हे दररोज करा.
• बद्धकोष्ठता : बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी सर्वात महत्त्वपूर्ण औषधी वनस्पतींपैकी एक म्हणजे बहेडा. हे त्याच्या रेचक (रेचना) गुणधर्मांमुळे आहे. याचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर शांत आणि स्नेहन करणारा प्रभाव आहे, जो स्टूल बाहेर काढण्यास मदत करतो. a १/२ ते १ चमचा बहेडा पावडर घ्या. c झोपण्यापूर्वी ते एका ग्लास कोमट पाण्यासोबत घ्या. c बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी दररोज हे करा.
• वजन कमी होणे : खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली यामुळे वजन वाढते, ज्यामुळे पचनशक्ती कमकुवत होते. यामुळे अमा संचय वाढतो, परिणामी मेडा धातूमध्ये असंतुलन होते आणि परिणामी, जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा येतो. बहेडा तुमची चयापचय सुधारून आणि तुमची पाचक अग्नी वाढवून तुमची आमची पातळी कमी करून वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. त्याच्या उष्ण (उष्ण) सामर्थ्यामुळे ही स्थिती आहे. त्याच्या रेचना (रेचक) वैशिष्ट्यामुळे, ते आतड्यात जमा झालेले कचरा देखील काढून टाकते. a एका लहान भांड्यात 1/2 ते 1 चमचे बहेडा पावडर मिसळा. b दुपारचे आणि रात्रीच्या जेवणानंतर ते मध्यम गरम पाण्याने गिळावे.
• भूक न लागणे आणि सूज येणे : बहेडा भूक, तहान, फुगणे आणि पोट फुगणे यांच्या व्यवस्थापनात मदत करते. त्याची उष्ना (उष्ण) क्षमता हे याचे कारण आहे. बहेडा पाचक अग्नी (पचन अग्नी) वाढवते, ज्यामुळे अन्न पचणे सोपे होते. रेचना (रेचना) गुणधर्मांमुळे, ते बद्धकोष्ठतेच्या व्यवस्थापनात देखील मदत करते. टिपा: अ. 1/2-1 चमचा बहेडा पावडर दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणानंतर मध्यम गरम पाण्यासोबत घ्या. c पोटाच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी दररोज हे करा.
• कमकुवत प्रतिकारशक्ती : बहेदाचे रसायन (कायाकल्प करणारे) वैशिष्ट्य रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि दीर्घायुष्य सुधारण्यास मदत करते. हे अंतर्गत संक्रमणाविरूद्धच्या लढ्यात आणि वारंवार हंगामी संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. टिपा: अ. बहेडा पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा घ्या. b एका भांड्यात सर्व साहित्य एकत्र करा आणि दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणानंतर सर्व्ह करा. c तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हे रोज करा.
• पुरळ आणि पुरळ चट्टे : बहेडा फळातील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुण मुरुम आणि मुरुमांच्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. हे त्याच्या तुरट (कश्य) आणि पुनरुज्जीवन (रासायण) प्रभावामुळे आहे. 12 – 1 चमचे बहेडा फ्रूट पावडर ही चांगली सुरुवात आहे. b गुलाब पाण्याने पेस्ट बनवा आणि प्रभावित भागात लावा. b 2-3 तास प्रतीक्षा केल्यानंतर, नळाच्या पाण्याने धुवा. d मुरुम आणि मुरुमांच्या डागांना दूर ठेवण्यासाठी आठवड्यातून 2-3 वेळा हे करा.
• केस गळणे आणि कोंडा : बहेडा केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि कोंडा दूर करते. हे काशय (तुरट) आणि रुक्ष (कोरडे) यांच्या गुणांमुळे आहे. हे अतिरिक्त तेल काढून टाकून आणि टाळूला कोरडे ठेवून कोंडा वाढण्यास प्रतिबंध करते. बहेडामध्ये एक विशेष केश्या (केस वाढवणारे) वैशिष्ट्य देखील समाविष्ट आहे, जे केसांच्या विकासास प्रोत्साहन देते आणि परिणामी केस जाड, निरोगी होतात. पहिली पायरी म्हणून बहेडा फ्रूट पावडर घ्या. c गुलाबपाणी किंवा मध वापरून पेस्ट बनवा. c केस आणि टाळूमध्ये मसाज करा. c 2-3 तास प्रतीक्षा केल्यानंतर, नळाच्या पाण्याने व्यवस्थित धुवा. e कोंडा दूर ठेवण्यासाठी आणि केसांच्या नैसर्गिक विकासास प्रोत्साहन देण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा.
• घाव : रोपन (बरे होण्याच्या) स्वभावामुळे, बहेडा तेल जखमा आणि त्वचेच्या जखमा लवकर बरे होण्यास मदत करते. बहेडा तेल शरीराला नंतरच्या संसर्गापासून वाचवते. a बहेडा तेलाचे २-३ थेंब तळहातावर लावा. b काही नारळाच्या तेलात मिसळा आणि जखमेच्या जलद उपचारासाठी प्रभावित भागात लावा.

Video Tutorial

बहेडा वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनलिया बेलिरिका) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• तुम्हाला अतिसार किंवा लूज मोशन होत असल्यास Baheda घेताना तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• बहेडा (Baheda) च्या गरम क्षमतेमुळे तुम्हाला हायपर अॅसिडिटी किंवा जठराची सूज असल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• बहेडा फळाची पेस्ट पापण्यांवर लावण्याआधी कोणत्याही डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, जर त्याच्या गरम शक्तीमुळे डोळ्यांचे आजार उद्भवतात.

• बहेडा घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनेलिया बेलिरिका) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : स्तनपान करवताना Baheda घेण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
  • मधुमेहाचे रुग्ण : बहेडा रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते म्हणून, जर तुम्ही मधुमेहविरोधी औषधे घेत असाल तर तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीचा मागोवा ठेवणे ही चांगली कल्पना आहे.
  • गर्भधारणा : गर्भवती असताना Baheda घेण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
  • ऍलर्जी : बहेडा फळाची पेस्ट नारळाचे तेल किंवा गुलाबपाणी सोबत घेतल्याने अतिसंवेदनशीलता निर्माण होऊ शकते.

  बहेडा कसा घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनलिया बेलिरिका) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेता येईल.^(HR/5)

  • Baheda Pulp : अर्धा ते एक चमचा बहेडा पल्प घ्या. दुपारच्या जेवणानंतर तसेच रात्रीच्या जेवणानंतर दिवसातून दोन वेळा पाणी किंवा मधासोबत घ्या.
  • Baheda Churna : बहेडा चूर्ण अर्धा चमचा घ्या. जेवणाच्या पचनासाठी उबदार पाण्याने किंवा खोकल्यासाठी मधाने डिशेसनंतर दिवसातून दोनदा ते गिळा.
  • Baheda Capsule : एक ते दोन बहेडा कॅप्सूल घ्या. दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण घेतल्यानंतर ते पाणी किंवा मधाने गिळावे.
  • Baheda Powder : बहेडाच्या फळाची पूड घ्या. त्यात खोबरेल तेल घाला आणि प्रभावित भागात देखील वापरा. त्याला दोन ते तीन तास विश्रांती द्या आणि नंतर नळाच्या पाण्याने पूर्णपणे धुवा. सूज आणि जळजळ पासून विश्वसनीय आराम मिळवण्यासाठी हा उपाय दिवसातून एक ते दोन वेळा वापरा.
  • Baheda Oil : बहेडा तेलाचे दोन ते तीन थेंब घ्या. त्यात नारळाचे तेल घाला तसेच आठवड्यातून तीन वेळा टाळूला लावा हे तेल नियमितपणे वापरा कारण ते आश्चर्यकारकपणे पौष्टिक आहे आणि वाढीला देखील मजबुती देते.

  बहेडा किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनेलिया बेलिरिका) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • बहेदा चूर्ण : एक चौथा ते अर्धा चमचे दिवसातून दोनदा
  • बहेडा कॅप्सूल : एक ते दोन कॅप्सूल दिवसातून दोनदा
  • बहेडा तेल : दोन ते पाच थेंब किंवा तुमच्या गरजेनुसार
  • बहेडा पावडर : अर्धा ते एक चमचा किंवा आपल्या गरजेनुसार

  बहेडा चे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनालिया बेलिरिका) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  बहेडाशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. बहेडा पावडर बाजारात उपलब्ध आहे का?

  Answer. होय, बहेडा पावडर बाजारात मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहे, ज्याची किंमत 50 ते 100 रुपये प्रति 100 ग्रॅम आहे. तुम्ही तुमची प्राधान्ये आणि गरजांवर आधारित ब्रँड निवडू शकता.

  Question. बहेडा पावडर कशी साठवायची?

  Answer. बहेडा पावडरचे सरासरी दोन वर्षांचे शेल्फ लाइफ असते. कंटेनर पूर्णपणे सीलबंद करणे आवश्यक आहे. हे शक्यतो तपमानावर, थंड, कोरड्या ठिकाणी ठेवले पाहिजे.

  Question. बहेडामुळे तंद्री येऊ शकते का?

  Answer. काही रुग्णांना Baheda (बहेदा) चे साइड-इफेक्ट्स म्हणून तंद्री, चक्कर येणे, रक्तदाब कमी होणे किंवा डोकेदुखीचा अनुभव येत आहे, कारण वाहन किंवा अवजड यंत्रसामग्री ऑपरेट करणे असुरक्षित आहे. जर औषधामुळे तुम्हाला तंद्री येते, चक्कर येते किंवा रक्तदाब लक्षणीयरीत्या कमी होत असेल तर तुम्ही गाडी चालवू नये. तुमची वैद्यकीय स्थिती असल्यास, बहेडा वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

  Question. बहेडा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतो?

  Answer. होय, बहेडा तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करू शकते. बहेडामध्ये इम्युनोमोड्युलेटरी गुणधर्म आहेत, याचा अर्थ ते पांढऱ्या रक्तपेशी निर्मिती आणि क्रियाकलाप वाढवते.

  Question. बहेडा विषमज्वर बरा करू शकतो का?

  Answer. होय, विषमज्वराच्या उपचारात बहेडा फायदेशीर ठरू शकतो. बहेडाचे नियमित सेवन केल्याने यकृत टायफॉइड निर्माण करणारे जंतू (एस. टायफिमुरियम) साफ होतात. हे संक्रमण दूर ठेवण्यास मदत करते. बहेडामध्ये अँटीपायरेटिक गुणधर्म देखील आहेत, याचा अर्थ ते शरीराचे तापमान वाढण्यापासून प्रतिबंधित करते.

  Question. बहेडा पावडरचे फायदे काय आहेत?

  Answer. बहेडा पावडरचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. त्याच्या रेचक गुणधर्मांमुळे, ते बद्धकोष्ठतेच्या व्यवस्थापनात मदत करते आणि त्रिफळा चूर्णामध्ये घटक म्हणून वापरले जाते. त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटी-एलर्जिक वैशिष्ट्यांमुळे, याचा वापर खोकला आणि सर्दीवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जातो. याव्यतिरिक्त, ते चयापचय वाढवते, वजन कमी करण्यासाठी ते फायदेशीर बनवते. बहेडा पावडर त्वचेसाठी देखील चांगली आहे, कारण ते जंतूंमुळे होणारे त्वचेचे संक्रमण टाळण्यास मदत करते, त्याच्या अँटीबैक्टीरियल गुणधर्मांमुळे धन्यवाद.

  कफ संतुलित गुणधर्मांमुळे, बहेडा पावडर खोकला आणि सर्दी लक्षणांवर उपयुक्त उपचार आहे. त्यात भेडना किंवा रेचना (रेचण) घटक देखील असतो जो बद्धकोष्ठता आराम करण्यास मदत करतो. बहेडा हा त्रिफळा चूर्णाचा एक घटक आहे, एक सुप्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषध आहे ज्याचा उपयोग विविध पाचन समस्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.

  Question. बहेडा केसांसाठी फायदेशीर आहे का?

  Answer. केसांची निगा राखण्यासाठी बहेडा वापरण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नसला तरी ते केसांचे टॉनिक म्हणून काम करू शकते.

  केस गळणे आणि कोंडा यासारख्या केसांच्या समस्यांवर बहेडा एक प्रभावी उपचार आहे. कारण त्यात एक विशेष केश्या (केसांची वाढ वाढवणारा) कार्य आहे, बहेडा निरोगी केसांच्या विकासासाठी मदत करते, परिणामी केस जाड आणि निरोगी होतात.

  Question. बहेडा अल्सरचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते का?

  Answer. अल्सरविरोधी गुणधर्मांमुळे बहेडा अल्सरच्या उपचारात उपयुक्त ठरू शकतो. त्यात विशिष्ट घटक आहेत जे गॅस्ट्रिक ऍसिड कमी करतात आणि पोटाला जास्त ऍसिडमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात, अल्सर वेदना आणि अस्वस्थता कमी करतात.

  अल्सर सामान्यतः पित्त दोषाच्या असंतुलनामुळे होतात. उष्ना (उष्ण) स्वभाव असूनही, बहेदाचा पित्ता या आजाराच्या व्यवस्थापनात मालमत्तेचा समतोल राखण्यास मदत करतो.

  Question. बहेडा जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी वापरले जाऊ शकते का?

  Answer. होय, बहेडा जखमा भरण्यास मदत करते असे दिसून आले आहे. त्यातील काही घटक जखमेचा आकार कमी करण्यास आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यास मदत करतात.

  Question. केस वाढीसाठी Baheda वापरले जाऊ शकते ?

  Answer. पुरेसा वैज्ञानिक पुरावा नसतानाही, बहेडा केसांचा विकास वाढवण्यासाठी आणि केस गळणे, अलोपेसिया, कोरडे केस कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. बहेडा फळामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म आढळतात. हे सूक्ष्मजंतूंच्या वाढीस प्रतिबंध करून सूक्ष्मजीवांचा विकास थांबवते.

  Question. बहेडा प्रतिजैविक क्रिया दर्शवते का?

  Answer. होय, बहेडाच्या अँटिऑक्सिडंट आणि अँटीडिप्रेसंट वैशिष्ट्यांमुळे ते नैराश्याच्या बाबतीत फायदेशीर ठरते. बहेडामध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे फ्री रॅडिकल्सशी लढतात आणि मेंदूच्या पेशींचे नुकसान टाळतात. बहेडा न्यूरोट्रांसमीटर (सिग्नल ट्रान्समिशनमध्ये मदत करणारे मध्यस्थ) ची एकाग्रता वाढवून नैराश्य आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यास देखील मदत करते.

  Question. बहेदा नैराश्याच्या प्रकरणांमध्ये उपयुक्त आहे का?

  Answer. होय, बहेडा त्याच्या अँटिऑक्सिडंट आणि एंटीडिप्रेसंट गुणधर्मांमुळे नैराश्याच्या प्रकरणांमध्ये उपयुक्त आहे. बहेडामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्सशी लढतात आणि मेंदूच्या पेशींचे नुकसान टाळतात.

  SUMMARY

  सर्दी, घशाचा दाह आणि बद्धकोष्ठता यावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या “त्रिफळा” या हर्बल औषधाच्या प्राथमिक घटकांपैकी एक आहे. या वनस्पतीचा सुका मेवा, विशेषतः, औषधी हेतूंसाठी वापरला जातो.