पेरू (पसिडियम पेरू)

पेरू sगुवा पेरू, ज्याला अम्रद असेही म्हणतात, हे एक गोड आणि काहीसे तुरट चव असलेले फळ आहे.^(HR/1)

त्यात खाद्य बिया असतात आणि हलक्या हिरव्या किंवा पिवळ्या त्वचेसह गोलाकार आकार असतो. पेरूचा चहा, रस, सरबत, पावडर आणि कॅप्सूलसह उपचारात्मक हेतूंसाठी विविध प्रकारांमध्ये वापर केला जाऊ शकतो. पेरूच्या फळांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर असतात, हे सर्व ऊर्जा पातळी वाढवतात. पेरूच्या पानांचा वापर हर्बल चहा बनवण्यासाठी केला जातो, ज्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात आणि शरीराला विविध आजारांपासून वाचवते. हे अन्न पचन करण्यास देखील मदत करते. पेरूच्या रसातील व्हिटॅमिन सी सर्दीपासून बचाव करण्यास मदत करते. हे विष्ठा वाढवून बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सीच्या उपस्थितीमुळे, जे केसांच्या कूपांचे पोषण करण्यास मदत करतात आणि केसांच्या विकासास प्रोत्साहन देतात, उकळत्या पेरूच्या पानांनी मालिश केल्याने केस गळणे कमी होते. पेरू फेस पॅक वापरून त्वचा संक्रमण आणि ऍलर्जीवर उपचार केले जाऊ शकतात. पेरूच्या बिया जास्त प्रमाणात खाऊ नये कारण ते अॅपेन्डिसाइटिस होऊ शकतात.

पेरू म्हणूनही ओळखले जाते :- Psidium guajava, Amritphalam, Mriduphalam, Amrud, Madhuriam, Muhuriam, Jamphal, Jamrud, Jmarukh, Koyya, Segapugoyya, Segapu, Sirogoyya, Sengoyya, Ettajama, Goyya, Goacchi, Peyara, Amba, Anbakkya, Anbakkya, Perajakya. , तुपकेल , जुडाकानेह , कामशरणी

पेरूपासून मिळतात :- वनस्पती

पेरूचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Guava (Psidium guajava) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• अतिसार : डायरियाच्या उपचारात पेरू उपयुक्त ठरू शकतो. पेरूमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो आणि आतड्याची हालचाल कमी होते, ज्यामुळे पोट रिकामे होण्यास विलंब होतो.
  आयुर्वेदात अतिसाराला अतिसार म्हणतात. हे खराब पोषण, दूषित पाणी, प्रदूषक, मानसिक तणाव आणि अग्निमांड्य (कमकुवत पचनशक्ती) यांमुळे होते. हे सर्व चल वात वाढण्यास कारणीभूत ठरतात. हा खराब झालेला वात शरीराच्या असंख्य ऊतींमधून आतड्यात द्रव काढतो आणि मलमूत्रात मिसळतो. यामुळे सैल, पाणीदार आतड्याची हालचाल किंवा अतिसार होतो. पेरूमध्ये वात-संतुलित वैशिष्ट्य आहे आणि ते कमी करण्यात मदत करण्यासाठी अतिसार दरम्यान अन्न पूरक म्हणून वापरले जाऊ शकते. हे सैल मल घट्ट होण्यास आणि अतिसाराची वारंवारता कमी करण्यास देखील मदत करते. हे त्याच्या तुरट (कश्य) गुणामुळे आहे. टिपा: 1. पेरू घ्या (बिया काढून टाका). 2. पेरू खाल्ल्यानंतर एक ग्लास पाणी प्या. 3. डायरियाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी दिवसातून एकदा किंवा दोनदा घ्या.
• लठ्ठपणा : खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली यामुळे वजन वाढते, ज्यामुळे पचनशक्ती कमकुवत होते. यामुळे अमा वाढून मेडा धातूमध्ये असंतुलन निर्माण होते. कारण ते चयापचय सुधारते आणि वजन नियंत्रित करते, पेरू पचनशक्ती वाढवते आणि आमची कमी करते. सुरवातीला एक पेरू घ्या (बिया काढून टाका). 2. पेरू खाल्ल्यानंतर एक ग्लास पाणी प्या. 3. तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी दिवसातून एक किंवा दोनदा ते घ्या.
• उच्च कोलेस्टरॉल : पाचक अग्नीच्या असंतुलनामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचनाची आग) होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते तेव्हा अतिरिक्त टाकाऊ पदार्थ किंवा अमा (खराब पचनामुळे शरीरात विषारी उरलेले पदार्थ) तयार होतात. पेरू चयापचय वाढवते आणि त्यामुळे पाचक अग्नी शांत करून आणि अमा कमी करून जास्त कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. सुरवातीला एक पेरू घ्या (बिया काढून टाका). 2. पेरू खाल्ल्यानंतर एक ग्लास पाणी प्या. 3. तुमचे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी दिवसातून एक किंवा दोनदा ते घ्या.
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) : उच्च रक्तदाबाच्या उपचारात पेरूची पाने प्रभावी ठरू शकतात. पेरूमुळे वासोडिलेशनला मदत होते. पेरूचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म लिपिड पेरोक्सिडेशन आणि रक्तवाहिन्यांचे नुकसान टाळण्यास मदत करतात.
• हृदयरोग : पेरूच्या पानांचा अर्क एथेरोस्क्लेरोसिसच्या उपचारात मदत करू शकतो. पेरूमध्ये इथाइल गॅलेट आणि क्वेर्सेटिन असते, जे यासाठी योगदान देतात.
• मधुमेह मेल्तिस (प्रकार 1 आणि प्रकार 2) : पेरूच्या पानांचा अर्क मधुमेहाच्या उपचारात मदत करतो असे दिसून आले आहे. पेरू जेवणानंतर रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत वाढ रोखण्यास मदत करतो. पेरू इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता आणि मधुमेहाच्या समस्यांवर देखील मदत करू शकतो.
• खोकला : खोकल्याच्या उपचारात पेरू उपयुक्त ठरू शकतो.
  पेरूचे कफ-संतुलन गुणधर्म खोकल्यापासून आरामात मदत करतात. आयुर्वेदात खोकल्याला कफ रोग असे संबोधले जाते. श्वसनमार्गामध्ये श्लेष्मा जमा होणे हे सर्वात सामान्य कारण आहे. पेरूचे कपहा-कमी करणारे गुणधर्म जमा झालेले श्लेष्मा कमी करण्यास मदत करतात. टीप 1: एक पेरू घ्या आणि त्याचे अर्धे तुकडे करा (बिया काढून टाका). 2. पेरू खाल्ल्यानंतर एक ग्लास पाणी प्या. 3. खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी, दिवसातून एकदा किंवा दोनदा वापरा.
• कोलकी वेदना : पोटशूळच्या उपचारात पेरू उपयुक्त ठरू शकतो. पोटशूळ अस्वस्थता उबळांशी जोडलेली आहे. पेरूमध्ये अँटीस्पास्मोडिक गुणधर्म असतात. पेरू कॅल्शियम आयन वाहिन्यांना प्रतिबंधित करते आणि ओटीपोटात गुळगुळीत स्नायू आकुंचन कमी करते.
  अन्नासोबत सेवन केल्यावर पेरू पोटदुखीपासून आराम मिळवण्यास मदत करतो. पोटशूळ वेदना सहसा पोटात सुरू होते आणि ग्रोइनमध्ये पसरते. वात, आयुर्वेदानुसार, कोलनमध्ये पोटशूळ वेदना होऊ शकते, ज्यामुळे विष्ठा जाणे कठीण होते. पेरूचे वात-संतुलन गुणधर्म पोटशूळ अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करतात आणि गॅस पास करणे सोपे करतात. 1. एका पेरूतून बिया काढून टाका; 2. पेरू खाल्ल्यानंतर एक ग्लास पाणी प्या. 3. पोटशूळ अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, दिवसातून एकदा किंवा दोनदा वापरा.
• सांधेदुखी : प्रभावित भागात लावल्यास, पेरूची पाने हाडे आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. आयुर्वेदानुसार हाडे आणि सांधे हे शरीरातील वात स्थान मानले जाते. वात असंतुलन हे सांधेदुखीचे मुख्य कारण आहे. वात संतुलित करण्याच्या गुणधर्मामुळे, पेरूच्या पानांची पेस्ट वापरल्याने अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होते. टिपा: अ. पेस्ट तयार करण्यासाठी ताजी पेरूची पाने पाण्यात मिसळा. b संयुक्त अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, प्रभावित भागात लागू करा.
• स्टोमायटिस : स्टोमाटायटीस तोंडाच्या आतील भागात वेदनादायक सूज आहे. आयुर्वेदात त्याला मुखपाक असे म्हणतात. मुखपाक हे तीनही दोष (बहुतेक पित्त), तसेच रक्त (रक्तस्त्राव) यांचे मिश्रण आहे. पेरूची ताजी पाने चघळल्याने त्याच्या रोपन (बरे होण्याच्या) गुणधर्मांमुळे बरे होण्याच्या प्रक्रियेस प्रोत्साहन मिळते, तसेच पित्ता संतुलित गुणधर्मांमुळे जळजळ कमी होते. a २-३ ताजी आणि स्वच्छ पेरूची पाने घ्या. b स्टोमाटायटीसपासून मुक्त होण्यासाठी ते दिवसातून एक किंवा दोनदा चावा.

Video Tutorial

पेरू वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Guava (Psidium guajava) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• पेरू घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, Guava (Psidium guajava) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : पेरू थोड्या प्रमाणात खाण्यास सुरक्षित आहे. तथापि, स्तनपान करवताना पेरूचे पूरक आहार घेण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांना विचारले पाहिजे.
  • गर्भधारणा : पेरू थोड्या प्रमाणात खाण्यास सुरक्षित आहे. तथापि, गरोदर असताना पेरूचे पूरक आहार घेण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे.

  पेरू कसा घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, पेरू (Psidium guajava) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकतात.^(HR/5)

  • पेरू कॅप्सूल : पेरूच्या एक ते दोन कॅप्सूल घ्या. दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण झाल्यावर पाण्याने गिळावे.
  • पेरू पावडर : एक चतुर्थांश ते अर्धा पेरूच्या पानांची पावडर घ्या. पाणी किंवा मध मिसळा. दुपारच्या जेवणानंतर आणि रात्रीच्या जेवणानंतर घ्या.
  • पेरू सिरप : दोन ते तीन चमचे पेरू सरबत पाण्यात मिसळून घ्या. दुपारच्या जेवणानंतर आणि रात्रीच्या जेवणानंतरही घ्या.
  • पेरूचा रस : दोन पेरू धुवून चिरून घ्या. अर्धा कप पाण्यात मिसळा. पेरू गाळून घ्या आणि आवश्यक असल्यास सातत्य कमी करण्यासाठी अधिक पाणी घाला. थोडासा चुना, मीठ आणि मध देखील घाला. थंड सर्व्ह करा.
  • पेरूचा चहा : एका कढईत काही पेरू पाण्यामध्ये टाका. त्यात एक दालचिनीची काडी, थोडी मुळेथी पावडर आणि वेलची घाला. टूल गॅसवर पंधरा ते वीस मिनिटे वाफ येऊ द्या. मिश्रण गाळून घ्या आणि गरम करा.
  • पेरूचे पान उकळवा (केसांसाठी) : एका पॅनमध्ये मूठभर पेरूची पाने घाला. त्यात दोन वाट्या पाणी टाका आणि टूल गॅसवर सोडा. एक उकळी येऊ द्या. ते थंड होऊ द्या तसेच एका भांड्यात पाण्याचा ताण द्या. थंड झाल्यावर ते तुमच्या टाळूवर आणि मुळांवरही वापरा. हलक्या हाताने मसाज करा तसेच 30 मिनिटांनी धुवा.
  • पेरू फेस मास्क : एक पेरू अर्धा कापून घ्या, बिया काढून टाका आणि मॅश करा. एक केळी मॅश करा आणि मॅश केलेल्या पेरूमध्ये देखील घाला. त्यात एक चमचा दही टाका तसेच मिक्स करा. दोन ते तीन चमचे मध घाला. जाड पेस्ट येईपर्यंत मिश्रण योग्यरित्या मिसळा. चेहर्‍यावर तसेच मानेवर लावा आणि 30 मिनिटे राहू द्या, पूर्ण सुकल्यावर, सामान्य पाण्याने स्वच्छ धुवा.

  पेरू किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, पेरू (Psidium guajava) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • पेरू कॅप्सूल : दिवसातून एक ते दोन वेळा.
  • पेरू पावडर : दिवसातून एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे, किंवा, एक चमचा किंवा आपल्या गरजेनुसार.
  • पेरू सिरप : दिवसातून दोन ते तीन चमचे किंवा गरजेनुसार.

  पेरूचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Guava (Psidium guajava) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  पेरूशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. पेरू रिकाम्या पोटी खाऊ शकतो का?

  Answer. पेरू हे लिंबूवर्गीय फळ आहे ज्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे पचन मंदावते आणि आम्लाचे उत्पादन वाढू शकते. परिणामी, रिकाम्या पोटी पेरू खाण्याची शिफारस केलेली नाही.

  जर तुमची पचनक्रिया चांगली नसेल तर तुम्ही रिकाम्या पोटी पेरू खाणे टाळावे. हे त्याच्या गुरू (जड) स्वभावामुळे आणि पचायला वेळ लागतो ही वस्तुस्थिती.

  Question. काही पेरू गुलाबी आणि काही पांढरे का असतात?

  Answer. पांढर्‍या पेरूपेक्षा गुलाबी पेरूमध्ये रंगद्रव्याचे प्रमाण (कॅरोटीनॉइड) जास्त असते.

  Question. पेरू चहा कशासाठी चांगला आहे?

  Answer. पेरूच्या पानांचा चहा वजन कमी करण्यास मदत करते, हृदयाचे आरोग्य सुधारते, त्वचा आणि केसांसाठी चांगले असते, मेंदूचे कार्य उत्तेजित करते आणि मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते.

  Question. पेरू हे लिंबूवर्गीय फळ आहे का?

  Answer. होय, पेरू (Psidium guajava) हे Myrtaceae कुटुंबातील एक लिंबूवर्गीय फळ आहे.

  Question. लाल पेरू म्हणजे काय?

  Answer. रंगद्रव्य कॅरोटीनॉइडच्या उच्च एकाग्रतेमुळे पेरूचा रंग समृद्ध गुलाबी असतो, ज्यामुळे ते जवळजवळ लाल दिसतात. “लाल पेरू” हे अशा पेरूंना दिलेले नाव आहे.

  Question. पेरूची पेस्ट कशी बनवायची?

  Answer. 4 कप पेरू, धुतलेले आणि सोललेले अर्धे कापून बिया काढून टाका. एक कप पाण्यात बिया भिजवा. पेरू एका पॅनमध्ये ठेवा आणि 12 कप पाण्याने झाकून ठेवा. मध्यम आचेवर एक उकळी येऊ द्या. गॅस कमी करा आणि पेरू कोमल होईपर्यंत शिजवा. भिजवलेल्या बियांचे पाणी काढून टाका आणि शिजलेल्या पेरूमध्ये घाला (बिया टाकून द्या). जळणे आणि चिकटणे टाळण्यासाठी, ढवळत रहा. पेरूचा लगदा गाळून घ्या आणि तितक्याच प्रमाणात साखर मिसळा. मंद आचेवर काही मिनिटे गरम करा, किंवा पेस्ट सारखी सुसंगतता येईपर्यंत. वापरण्यापूर्वी थंड होऊ द्या. हे मिश्रण हवाबंद भांड्यात थंड करून ठेवा.

  Question. पेरूच्या बिया खाण्यास सुरक्षित आहेत का?

  Answer. पेरूच्या बिया खाऊ शकतात. त्यांच्यामध्ये भरपूर फिनोलिक ऍसिड आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. पेरूच्या बिया आणि पेरूच्या बियांचे तेल दोन्ही खाण्यायोग्य आहेत.

  पेरूच्या बिया खाण्यास सुरक्षित असतात. पेरू हे पांढरे किंवा फिकट गुलाबी लगदा आणि पुष्कळ लहान बिया असलेले फळ आहे. पेरूच्या बिया चघळू नयेत; त्याऐवजी, ते गिळले पाहिजे कारण चघळल्याने फळाची रेचना (रेचना) वैशिष्ट्ये कमी होतात.

  Question. पेरूमुळे अॅपेन्डिसाइटिस होतो का?

  Answer. पेरूमुळे अॅपेन्डिसाइटिस होऊ शकतो, तरीही याचे समर्थन करण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही.

  Question. पेरूच्या रसाचे आरोग्यासाठी कोणते फायदे आहेत?

  Answer. पेरूच्या रसामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि लाइकोपीन (फळांमध्ये आढळणारे एक नैसर्गिक रंगद्रव्य) जास्त असते जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते आणि पेशींचे नुकसान आणि वृद्धत्व टाळते. यामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे स्टूलमध्ये वजन वाढते आणि बद्धकोष्ठता टाळते. पेरूच्या रसामध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म देखील असतात आणि रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास मदत करतात.

  पेरूच्या रसातील रेचना (रेचना) गुणधर्म बद्धकोष्ठता सारख्या विकारांच्या व्यवस्थापनात मदत करतात. हे मल सहज काढून टाकण्यास आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारण्यास मदत करते. 1 पेरू, धुऊन चिरलेला 2. ब्लेंडरमध्ये 12 कप पाणी घाला. 3. पेरू गाळून घ्या आणि आवश्यक असल्यास, ते पातळ करण्यासाठी अतिरिक्त पाणी घाला. 4. चुना पिळून, चिमूटभर मीठ आणि रिमझिम मध टाकून पूर्ण करा. 5. सर्व्ह करण्यापूर्वी खोलीच्या तपमानावर आणा.

  Question. ताप असताना पेरू खाणे चांगले का?

  Answer. होय, जेव्हा तुम्हाला ताप येतो तेव्हा पेरू हे खाण्यासाठी एक आरोग्यदायी अन्न आहे. हे त्याच्या अँटीपायरेटिक गुणधर्मांमुळे आहे, जे ताप आल्यास शरीराचे तापमान कमी करण्यास मदत करते.

  होय, ताप आल्यावर पेरूचे सेवन करणे फायदेशीर आहे. पित्त दोषाच्या असंतुलनामुळे ताप येतो. पेरूच्या पित्ताचे संतुलन गुणधर्म तापाच्या व्यवस्थापनात मदत करतात.

  Question. वजन कमी करण्यासाठी पेरूची पाने किती वेळ घ्यावी?

  Answer. पेरूची पाने तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात. पेरूची पाने, चहा म्हणून सेवन केल्यावर, आहारातून साखरेचे शोषण रोखते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. चहा पिण्याच्या कालावधी आणि वारंवारतेवर पुरेसे वैज्ञानिक संशोधन नसले तरी वजन कमी करण्यासाठी एक मजबूत चहा दररोज 1 कप आणि एक हलका चहा 3-4 कप वापरला जाऊ शकतो. 1. ताजी पेरूची दोन पाने घ्या आणि त्यांना ठेचून घ्या. 2. एक कप पाण्याने झाकून ठेवा आणि 5 मिनिटे बाजूला ठेवा. 3. वजन कमी करण्यासाठी हलक्या हाताने गाळून प्या. दालचिनीच्या काड्या, मुळेठी पावडर आणि वेलची घालूनही ते मसालेदार करता येते.

  Question. पेरूच्या पानांची पेस्ट किंवा पावडर त्वचेवर पुरळ उठू शकते का?

  Answer. दुसरीकडे, पेरूची पाने त्वचेच्या ऍलर्जीची लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकतात. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की त्यात रोपन (उपचार) गुणधर्म आहे. कीटकांच्या चाव्याव्दारे होणारी सूज कमी करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे.

  Question. जखम भरण्यासाठी पेरू चांगला आहे का?

  Answer. पेरूची पाने जखमा भरण्यास मदत करतात. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की त्यात रोपन (उपचार) गुणधर्म आहे. सीता (थंड) वर्णामुळे, कीटकांच्या डंकांमुळे होणारी सूज कमी करण्यासाठी देखील हे एक उपयुक्त उपचार आहे.

  Question. केस गळतीवर पेरूची पाने ट्रीटमेंट खरंच काम करतात का?

  Answer. केसगळती रोखण्यासाठी पेरूच्या पानांचा वापर केला जाऊ शकतो. त्यात बी आणि सी जीवनसत्त्वे जास्त असतात, जे फॉलिकल्सचे पोषण करून केस वाढण्यास मदत करतात. कोलेजनच्या क्रियाकलापांना व्हिटॅमिन सी द्वारे मदत केली जाते. यामुळे केसांची जलद आणि चांगली वाढ होते तसेच त्यानंतरचे केस गळणे टाळता येते.

  होय, केसगळती रोखण्यासाठी पेरूची पाने उपयुक्त ठरू शकतात. केस गळणे ही पित्त दोषातील असंतुलनामुळे उद्भवणारी स्थिती आहे. पेरूची पाने, त्यांच्या पित्ता-संतुलन गुणधर्मांसह, या स्थितीच्या व्यवस्थापनास मदत करतात. हे केस मजबूत करते आणि केस गळणे थांबवते. 1. एका पॅनमध्ये मूठभर पेरूची पाने घाला. 2. 2 कप पाण्यात घाला आणि मध्यम आचेवर शिजवा. 3. उकळी आणा. 4. बेसिनमध्ये गाळण्यापूर्वी पाणी थंड होऊ द्या. 5. ते थंड झाल्यावर केसांना आणि मुळांना लावा. 6. 30 मिनिटांनंतर, हलके मालिश करा आणि स्वच्छ धुवा.

  SUMMARY

  त्यात खाद्य बिया असतात आणि हलक्या हिरव्या किंवा पिवळ्या त्वचेसह गोलाकार आकार असतो. पेरूचा चहा, रस, सरबत, पावडर आणि कॅप्सूलसह उपचारात्मक हेतूंसाठी विविध प्रकारांमध्ये वापर केला जाऊ शकतो.