गुग्गुल (कोमिफोरा वाइटी)

गुग्गुल को “पुरा” भी कहा जाता है, जिसका अर्थ है “बीमारी-निवारक।^(HR/1)

“यह “गम गुग्गुल” के वाणिज्यिक स्रोत के रूप में उपयोग किया जाता है। गुग्गुल का मुख्य जैव सक्रिय घटक ओलियो-गम-राल (एक तेल का मिश्रण और पौधे के तने या छाल से स्रावित पीले या भूरे रंग का तरल पदार्थ है)। यह ओलियो-गम राल है माना जाता है कि इसमें औषधीय गुण होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, गुग्गुल वजन प्रबंधन में प्रभावी है, क्योंकि यह पाचन अग्नि को बढ़ाता है, जो चयापचय को बढ़ावा देने और अमा (गलत पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) को खत्म करने में मदद करता है। इसके विरोधी भड़काऊ और विरोधी -गठिया संबंधी विशेषताएं ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया के मामलों में जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न को कम करने में भी मदद करती हैं। गुग्गुल कुल कोलेस्ट्रॉल, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल), और रक्त में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है। सीबम उत्पादन को कम करने में सहायता के लिए गुग्गुल को पाउडर, टैबलेट या कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है और इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण, मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास में बाधा उत्पन्न होती है। लगाने से जोड़ों की परेशानी से राहत मिल सकती है गुग्गुल का पेस्ट गर्म पानी में मिलाकर जोड़ों पर लगाएं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए सेवन करने से पहले गुग्गुल को हमेशा अच्छी तरह चबाया जाना चाहिए।

गुग्गुल को के रूप में भी जाना जाता है :- कोमिफोरा वाइटी, पुरा, महिसाक्ष, कौसिका, पलंकसा, गुग्गुल, गम-गुगुल, इंडियन बडेलियम, गुगल, गुग्गल, गुगर, कंठगाना, गुग्गाला, महिषाक्ष गुग्गुलु, गुग्गुलुगिडा, गुग्गुलु, गुग्गल धूप, कंठ गण, गुग्गुल, महिषक्षक्ष। मकीशाक्षी गुग्गुलु, गुग्गीपन्नू, मुक़िल (शिहप्पू)

गुग्गुल से प्राप्त होता है :- पौधा

गुग्गुल के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं:^(HR/2)

• मोटापा : वैज्ञानिक प्रमाणों के अनुसार गुग्गुल मोटापे के उपचार में अप्रभावी हो सकता है। हालांकि पारंपरिक रूप से इसका इस्तेमाल वजन को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है।
  वजन बढ़ने का कारण खराब खान-पान और एक गतिहीन जीवन शैली है, जिसके परिणामस्वरूप पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है। यह मेदा धातु में असंतुलन का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप अमा (गलत पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) के संचय में वृद्धि से मोटापा होता है। गुग्गुल चयापचय में सुधार करके और पाचन अग्नि को बढ़ाकर अमा को कम करके वसा कम करने में मदद कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह दीपन (भूख बढ़ाने वाला) है। गुग्गुल की लेखनिया (स्क्रैपिंग) संपत्ति शरीर में अतिरिक्त वसा को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। टिप्स: 1. गुग्गुल की एक या दो गोलियां लें। 2. इसे दिन में 1-2 बार गर्म पानी के साथ लें। 3. अपने वजन को नियंत्रित रखने के लिए ऐसा हर दिन करें।
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस : अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में गुग्गुल फायदेमंद हो सकता है। यह सूजन, दर्द और जकड़न को कम करके ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों से राहत देता है।
  ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द के इलाज में गुग्गुल फायदेमंद है। आयुर्वेद के अनुसार, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, जिसे संधिवात भी कहा जाता है, वात दोष में वृद्धि के कारण होता है। यह जोड़ों के दर्द, एडिमा और आंदोलन के मुद्दों का कारण बनता है। गुग्गुल एक वात-संतुलन जड़ी बूटी है जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों जैसे कि जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाती है। टिप्स: 1. गुग्गुल की एक या दो गोलियां लें। 2. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को दूर करने के लिए इसे दिन में 1-2 बार गर्म पानी के साथ लें।
• रूमेटाइड गठिया : गुग्गुल में कुछ यौगिकों में सूजन-रोधी और गठिया-रोधी प्रभाव होते हैं। रुमेटीइड गठिया के मामले में, यह उन अणुओं को कम करता है जो दर्द और सूजन का कारण बनते हैं।
  आयुर्वेद में रूमेटाइड अर्थराइटिस (आरए) को आमवात कहा जाता है। अमावत एक विकार है जिसमें वात दोष खराब हो जाता है और अमा जोड़ों में जमा हो जाता है। अमवता कमजोर पाचक अग्नि से शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप अमा का संचय होता है (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष)। वात इस अमा को विभिन्न स्थानों तक पहुँचाता है, लेकिन अवशोषित होने के बजाय जोड़ों में जमा हो जाता है। अपनी उष्ना (गर्म) शक्ति के कारण, गुग्गुल अमा को कम करने में सहायता करता है। गुग्गुल में वात-संतुलन प्रभाव भी होता है, जो जोड़ों की परेशानी और सूजन जैसे संधिशोथ के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। टिप्स: 1. गुग्गुल की एक या दो गोलियां लें। 2. इसे दिन में 1-2 बार गर्म पानी के साथ लेने से रूमेटाइड आर्थराइटिस के लक्षणों में आराम मिलता है।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल : उच्च कोलेस्ट्रॉल के उपचार में गुग्गुल फायदेमंद हो सकता है। इसमें एक बायोएक्टिव घटक होता है जो कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है।
  गुग्गुल एक स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। यह अमा के स्तर को कम करके चयापचय को बढ़ावा देता है (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त रहता है)। यह इस तथ्य के कारण है कि यह उष्ना (गर्म) है। इसकी लखनिया (स्क्रैपिंग) विशेषता शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में भी मदद करती है। टिप्स: 1. गुग्गुल की एक दो गोलियां लें। 2. इसे दिन में 1-2 बार गर्म पानी के साथ लें।
• मुंहासा : गुग्गुल अर्क में एक बायोएक्टिव घटक में विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। गुग्गुल सेबम उत्पादन को कम करता है और मौखिक रूप से लेने पर मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। नतीजतन, मुंहासों के इलाज में गुग्गुल फायदेमंद हो सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, तैलीय त्वचा वाले व्यक्तियों में गुग्गुल उल्लेखनीय रूप से प्रभावी रूप से कार्य करता है।
  कफ-पित्त दोष त्वचा वाले लोगों में मुंहासे और फुंसियां आम हैं। आयुर्वेद के अनुसार, कफ का बढ़ना सीबम के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो रोम छिद्रों को बंद कर देता है। इसके परिणामस्वरूप सफेद और ब्लैकहेड्स दोनों होते हैं। पित्त के बढ़ने से लाल पपल्स (धक्कों) और मवाद से भरी सूजन भी होती है। गुग्गुल की त्रिदोष संतुलन संपत्ति कफ-पित्त को संतुलित करने में मदद करती है और मौखिक रूप से लेने पर रुकावटों और सूजन को कम करती है। टिप्स: 1. गुग्गुल की एक या दो गोलियां लें। 2. इसे दिन में 1-2 बार गर्म पानी के साथ लें। 3. मुंहासों और पिंपल्स को दूर रखने के लिए ऐसा हर दिन करें।
• जोड़ों का दर्द : गुग्गुल को समस्या वाली जगह पर लगाने से हड्डियों और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। आयुर्वेद के अनुसार, हड्डियों और जोड़ों को शरीर में वात स्थान माना जाता है। जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण वात असंतुलन है। उष्ना (गर्म) शक्ति और वात संतुलन गुणों के कारण, गुग्गुल के पेस्ट का उपयोग करने से जोड़ों की परेशानी कम हो जाती है। एक। 14 से 12 चम्मच गुग्गुल पाउडर लें। बी। एक पेस्ट में गर्म पानी मिलाएं। सी। प्रभावित क्षेत्र पर दिन में एक बार लगाएं। डी। इसे एक दो घंटे के लिए बैठने दें। जी। जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए साधारण पानी से धो लें।

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गुग्गुल का प्रयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) लेते समय निम्न सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• गुग्गुल लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) लेते समय विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  • स्तनपान : यदि आप स्तनपान के दौरान गुग्गुल ले रही हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
  • मॉडरेट मेडिसिन इंटरेक्शन : 1. एंटीहाइपरटेन्सिव दवाएं गुग्गुल के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। नतीजतन, आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि आप गुग्गुल को एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं के साथ लेने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें। 2. एंटीकोआगुलंट्स गुग्गुल के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। नतीजतन, अगर आप गुग्गुल को एंटीकोआगुलंट्स के साथ ले रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से पहले ही बात कर लेनी चाहिए। 3. कैंसर रोधी दवाएं गुग्गुल के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। नतीजतन, आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप गुग्गुल का उपयोग कैंसर रोधी दवाओं के साथ करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें। 4. एंटीकोआगुलंट्स गुग्गुल के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। नतीजतन, अगर आप गुग्गुल को एंटीकोआगुलंट्स के साथ ले रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से पहले ही बात कर लेनी चाहिए। 5. थायराइड की दवाएं गुग्गुल के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं। नतीजतन, अगर आप थायराइड की दवा के साथ गुग्गुल ले रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
  • हृदय रोग के रोगी : गुग्गुल में शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने की क्षमता होती है। यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो गुग्गुल लेते समय अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नज़र रखना एक अच्छा विचार है।
  • गर्भावस्था : यदि आप गर्भवती हैं और गुग्गुल ले रही हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
  • गंभीर दवा बातचीत : गर्भनिरोधक दवाएं गुग्गुल के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। यदि आप गर्भनिरोधक दवा ले रही हैं, तो आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप गुग्गुल का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से मिलें।

  गुग्गुल कैसे लें:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है^(HR/5)

  • गुग्गुल पाउडर : दो से चार चुटकी गुग्गुल पाउडर लें। दिन में एक से दो बार गुनगुने पानी के साथ इसे निगल लें या दो से चार चुटकी गुग्गुल चूर्ण लें। इसे दिन में एक से दो बार आरामदायक पानी के साथ निगल लें। एक चौथाई से आधा चम्मच गुग्गुल पाउडर लें। आरामदायक पानी से पेस्ट बना लें। दिन में एक बार प्रभावित जगह पर लगाएं और दो से चार घंटे के लिए छोड़ दें। नल के पानी से बड़े पैमाने पर धोएं।
  • गुग्गुल कैप्सूल : गुग्गुल कैप्सूल की एक से दो गोलियां लें। इसे दिन में एक से दो बार गर्म पानी के साथ निगल लें, या गुग्गुल कैप्सूल का एक से दो सेवन करें। इसे दिन में एक से दो बार आरामदायक पानी के साथ निगल लें।
  • गुग्गुल टैबलेट : गुग्गुल की एक से दो गोली लें। इसे दिन में एक से दो बार आरामदायक पानी के साथ निगल लें, या, एक से दो गुग्गुल टैबलेट लें। इसे दिन में एक से दो बार आरामदायक पानी के साथ निगल लें।

  गुग्गुल कितनी मात्रा में लेनी चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) को नीचे दी गई मात्रा में लिया जाना चाहिए।^(HR/6)

  • गुग्गुल पाउडर : दो से चार चुटकी चूर्ण दिन में दो बार या एक चौथाई से आधा चम्मच चूर्ण दिन में एक बार।
  • गुग्गुल टैबलेट : एक से दो गोलियां दिन में एक या दो बार।
  • गुग्गुल कैप्सूल : एक से दो कैप्सूल दिन में एक या दो बार।

  गुग्गुल के दुष्प्रभाव:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • पेट खराब
  • सिरदर्द
  • जी मिचलाना
  • उल्टी
  • पेचिश होना
  • दस्त
  • डकार
  • हिचकी
  • खरोंच
  • खुजली

  गुग्गुल से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. क्या गुग्गुल हाइपोथायरायडिज्म के लिए अच्छा है?

  Answer. हां, गुग्गुल हाइपोथायरायडिज्म प्रबंधन में मदद कर सकता है। यह थायराइड समारोह में सुधार और कुछ एंजाइमी प्रक्रियाओं को ट्रिगर करके थायराइड हार्मोन उत्पादन को बढ़ाता है।

  Question. क्या गुग्गुल दिल के लिए अच्छा है?

  Answer. जी हां, गुग्गुल को दिल के लिए फायदेमंद बताया गया है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीलिपिडेमिक (लिपिड कम करने वाली) गतिविधियां मौजूद होती हैं। यह कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल, या खराब कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को कम करता है, धमनी रुकावट को रोकता है। इसके परिणामस्वरूप दिल के दौरे और दिल की अन्य समस्याओं को रोकने में गुग्गुल कारगर हो सकता है।

  कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करके गुग्गुल हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है। अपनी उष्ना (गर्म) प्रकृति के कारण, गुग्गुल अमा (गलत पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) को कम करके चयापचय में मदद करता है। इसका लखनिया (स्क्रैपिंग) कार्य भी शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में सहायता करता है।

  Question. क्या गुग्गुल लीवर के लिए अच्छा है?

  Answer. अपने हेपेटोप्रोटेक्टिव (यकृत-सुरक्षात्मक) गुणों के कारण, गुग्गुल यकृत के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह विशेष एंजाइमों और एंजाइमेटिक प्रक्रियाओं के संश्लेषण को बढ़ावा देता है जो फायदेमंद होते हैं।

  SUMMARY

  गुग्गुल का मुख्य जैव सक्रिय घटक ओलियो-गम-राल (एक तेल और पौधे के तने या छाल से निकलने वाले पीले या भूरे रंग के तरल पदार्थ का मिश्रण) है।