गुग्गुल (कोमिफोरा विटी)

गुग्गुलला “पुरा” म्हणून देखील ओळखले जाते, ज्याचा अर्थ “रोग-प्रतिबंधक आहे.^(HR/1)

“हे “गम गुग्गुल” चे व्यावसायिक स्त्रोत म्हणून वापरले जाते. गुग्गुलचा मुख्य जैव सक्रिय घटक म्हणजे ओलिओ-गम-रेसिन (तेल आणि वनस्पतीच्या स्टेम किंवा सालमधून स्रावित पिवळसर किंवा तपकिरी द्रव यांचे मिश्रण) हे ओलिओ-गम राळ आहे. औषधी गुणधर्म आहेत असे मानले जाते. आयुर्वेदानुसार गुग्गुल वजन व्यवस्थापनात प्रभावी आहे, कारण ते पाचक अग्नी वाढवते, ज्यामुळे चयापचय वाढवण्यास आणि अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरातील विषारी अवशेष) काढून टाकण्यास मदत होते. हे दाहक-विरोधी आणि विरोधी आहे. -ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवाताच्या प्रकरणांमध्ये सांधे सूज, वेदना आणि कडकपणा कमी करण्यासाठी सांधेदुखीची वैशिष्ट्ये देखील मदत करतात. गुग्गुल एकूण कोलेस्ट्रॉल, कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन (LDL किंवा खराब कोलेस्ट्रॉल) आणि रक्तातील ट्रायग्लिसराइड पातळी कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. गुग्गुल हे सेबमचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी पावडर, टॅब्लेट किंवा कॅप्सूल म्हणून घेतले जाऊ शकते आणि त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस अडथळा आणतात. लागू करून सांध्यातील अस्वस्थता दूर केली जाऊ शकते. गुग्गुलची पेस्ट कोमट पाण्यात मिसळून सांध्यांना लावावी. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की गुग्गुलचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी ते खाण्यापूर्वी ते नेहमी चांगले चघळले पाहिजे.

गुग्गुल म्हणूनही ओळखले जाते :- Commiphora wightii, Pura, Mahisaksa, Kausika, Palankasa, Guggula, Gum-gugul, Indian Bdellium, Gugal, Guggal, Gugar, Kanthagana, Guggala, Mahishaksha guggulu, Guggulugida, Guggulu, Guggal Dhoop, Kanth Gan, गुग्गुल, गुग्गुल, गुग्गुल, गुग्गुल मकिशाक्षी गुग्गुलु, गुग्गीपन्नू, मुकील (शिहप्पू)

गुग्गुल कडून मिळते :- वनस्पती

Guggul चे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• लठ्ठपणा : गुग्गुल, वैज्ञानिक पुराव्यांनुसार, लठ्ठपणाच्या उपचारांमध्ये कुचकामी असू शकते. जरी हे पारंपारिकपणे वजन नियंत्रित करण्यासाठी वापरले जात आहे.
  खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली यामुळे वजन वाढते, ज्यामुळे पचनशक्ती कमकुवत होते. यामुळे मेडा धातूमध्ये असंतुलन निर्माण होते, परिणामी अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरात विषारी अवशेष) जमा होण्यामुळे लठ्ठपणा येतो. गुग्गुल चयापचय सुधारून चरबी कमी करण्यास आणि पाचक अग्नी वाढवून अमा कमी करण्यास मदत करू शकते. हे दीपन (भूक वाढवणारे) आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे. गुग्गुलची लेखनिया (स्क्रॅपिंग) गुणधर्म शरीरातील अतिरिक्त चरबी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. टिपा: 1. एक किंवा दोन गुग्गुल गोळ्या घ्या. 2. दिवसातून 1-2 वेळा कोमट पाण्याने घ्या. 3. तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी दररोज हे करा.
• ऑस्टियोआर्थराइटिस : त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, गुग्गुल ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या उपचारांमध्ये फायदेशीर ठरू शकते. हे सूज, वेदना आणि कडकपणा कमी करून ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या लक्षणांपासून आराम देते.
  गुग्गुल ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या वेदनांवर उपचार करण्यासाठी फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार, ऑस्टियोआर्थरायटिस, ज्याला संधिवाता देखील म्हणतात, हा वात दोष वाढल्यामुळे होतो. यामुळे सांधेदुखी, सूज आणि हालचाल समस्या उद्भवतात. गुग्गुल ही वात-संतुलित औषधी वनस्पती आहे जी ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या लक्षणांपासून आराम देते, जसे की सांधेदुखी आणि सूज. टिपा: 1. एक किंवा दोन गुग्गुल गोळ्या घ्या. 2. दिवसातून 1-2 वेळा कोमट पाण्यासोबत सेवन केल्याने ऑस्टियोआर्थराइटिसची लक्षणे दूर होतात.
• संधिवात : गुग्गुलमधील काही संयुगे दाहक-विरोधी आणि संधिवात-विरोधी प्रभाव असतात. संधिवाताच्या बाबतीत, ते वेदना आणि जळजळ करणारे रेणू कमी करते.
  आयुर्वेदात संधिवात (आरए) ला आमवत म्हणतात. अमावता हा एक असा विकार आहे ज्यामध्ये वातदोष विकृत होतो आणि सांध्यामध्ये अमा जमा होतो. अमावताची सुरुवात कमकुवत झालेल्या पाचन अग्नीने होते, परिणामी अमा (अयोग्य पचनामुळे शरीरात विषारी अवशेष) जमा होते. वात या अमाला विविध ठिकाणी पोहोचवतो, पण तो शोषून घेण्याऐवजी सांध्यांमध्ये जमा होतो. उष्ण (गरम) शक्तीमुळे गुग्गुल अमा कमी करण्यास मदत करते. गुग्गुलमध्ये वात-संतुलन प्रभाव देखील असतो, जो संधिवात संधिवात लक्षणे, जसे की सांधे अस्वस्थता आणि सूज दूर करण्यास मदत करतो. टिपा: 1. एक किंवा दोन गुग्गुल गोळ्या घ्या. 2. दिवसातून 1-2 वेळा कोमट पाण्यासोबत सेवन केल्याने संधिवाताची लक्षणे दूर होतात.
• उच्च कोलेस्टरॉल : गुग्गुल हे उच्च कोलेस्टेरॉलच्या उपचारात फायदेशीर ठरू शकते. यात एक बायोएक्टिव्ह घटक आहे जो एकूण कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (खराब कोलेस्टेरॉल) आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करण्यास मदत करतो.
  गुग्गुल निरोगी कोलेस्टेरॉलची पातळी राखण्यात मदत करू शकते. हे Ama पातळी कमी करून चयापचय वाढवते (अयोग्य पचनामुळे शरीरात विषारी अवशेष). हे उष्ना (गरम) आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे. त्यातील लेखनिया (स्क्रॅपिंग) वैशिष्ट्य देखील शरीरातील अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत करते. टिपा: 1. गुग्गुलच्या दोन गोळ्या घ्या. 2. दिवसातून 1-2 वेळा कोमट पाण्याने घ्या.
• पुरळ : गुग्गुल अर्कातील बायोएक्टिव्ह घटकामध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असतो. गुग्गुल सेबमचे उत्पादन कमी करते आणि तोंडावाटे घेतल्यास मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करते. परिणामी, मुरुमांच्या उपचारात गुग्गुल फायदेशीर ठरू शकते. एका अभ्यासानुसार तेलकट त्वचा असलेल्या व्यक्तींमध्ये गुग्गुल उल्लेखनीय प्रभावीपणे कार्य करते.
  कफ-पिट्टा दोष असलेल्या त्वचेच्या प्रकारात मुरुम आणि मुरुम सामान्य आहेत. कफ वाढणे, आयुर्वेदानुसार, सेबम उत्पादनास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे छिद्र बंद होतात. यामुळे पांढरे आणि ब्लॅकहेड्स दोन्ही होतात. पित्ताच्या वाढीमुळे लाल पापड (अडथळे) आणि पू भरलेला जळजळ देखील होतो. गुग्गुलची त्रिदोषा संतुलित गुणधर्म कफा-पिट्टा संतुलित करण्यास मदत करते आणि तोंडी घेतल्यास अडथळे आणि जळजळ कमी करते. टिपा: 1. एक किंवा दोन गुग्गुल गोळ्या घ्या. 2. दिवसातून 1-2 वेळा कोमट पाण्याने घ्या. 3. मुरुम आणि मुरुमांपासून दूर राहण्यासाठी दररोज हे करा.
• सांधे दुखी : समस्याग्रस्त भागात प्रशासित केल्यावर, गुग्गुल हाडे आणि सांधेदुखीच्या आरामात मदत करते. आयुर्वेदानुसार हाडे आणि सांधे हे शरीरातील वात स्थान मानले जाते. वात असंतुलन हे सांधेदुखीचे मुख्य कारण आहे. उष्ण (गरम) क्षमता आणि वात संतुलित गुणधर्मांमुळे गुग्गुलची पेस्ट वापरल्याने सांध्यातील अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होते. a 14 ते 12 चमचे गुग्गुल पावडर घ्या. b कोमट पाणी पेस्टमध्ये मिसळा. c पीडित प्रदेशात दिवसातून एकदा अर्ज करा. d दोन तास बसू द्या. g सांधेदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.

Video Tutorial

गुग्गुल वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• गुग्गुल घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : तुम्ही स्तनपान करताना गुग्गुल घेत असाल, तर आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
  • मध्यम औषध संवाद : 1. अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे गुग्गुलशी संवाद साधू शकतात. परिणामी, सामान्यतः अशी शिफारस केली जाते की तुम्ही अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांसह गुग्गुल घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करा. 2. अँटीकोआगुलंट्स गुग्गुलशी संवाद साधू शकतात. परिणामी, तुम्ही गुग्गुल हे अँटीकोआगुलेंट्ससोबत घेत असाल, तर तुम्ही आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. 3. अँटीकॅन्सर औषधे गुग्गुलशी संवाद साधू शकतात. परिणामी, गुग्गुल अँटीकॅन्सर औषधांसह वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. 4. अँटीकोआगुलंट्स गुग्गुलशी संवाद साधू शकतात. परिणामी, तुम्ही गुग्गुल हे अँटीकोआगुलेंट्ससोबत घेत असाल, तर तुम्ही आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. 5. थायरॉईड औषधे गुग्गुलमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. परिणामी, तुम्ही थायरॉईड औषधांसोबत गुग्गुल घेत असाल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.
  • हृदयविकार असलेले रुग्ण : गुग्गुलमध्ये शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवण्याची क्षमता आहे. तुमच्याकडे उच्च कोलेस्ट्रॉल असल्यास, गुग्गुल घेताना तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर लक्ष ठेवणे चांगली कल्पना आहे.
  • गर्भधारणा : तुम्ही गरोदर असल्यास आणि गुग्गुल घेत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
  • तीव्र औषध संवाद : गर्भनिरोधक औषधे गुग्गुलशी संवाद साधू शकतात. तुम्ही गर्भनिरोधक औषधे घेत असल्यास, गुग्गुल वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्याची शिफारस केली जाते.

  गुग्गुल कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकतात.^(HR/5)

  • गुग्गुल पावडर : दोन ते चार चिमूट गुग्गुल पावडर घ्या. दिवसातून एक ते दोन वेळा ते कोमट पाण्याने गिळावे किंवा दोन ते चार चिमूट गुग्गुल पावडर घ्या. दिवसातून एक ते दोन वेळा ते कोमट पाण्याने गिळावे. गुग्गुल पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा घ्या. उबदार पाण्याने पेस्ट बनवा. दिवसातून एकदा प्रभावित भागावर लावा, दोन ते चार तास सोडा. नळाच्या पाण्याने मोठ्या प्रमाणात धुवा.
  • गुग्गुल कॅप्सूल : गुग्गुल कॅप्सूल एक ते दोन घ्या. दिवसातून एक ते दोन वेळा कोमट पाण्याने गिळणे किंवा गुग्गुल कॅप्सूलचे एक ते दोन घ्या. दिवसातून एक ते दोन वेळा ते कोमट पाण्याने गिळावे.
  • गुग्गुल टॅब्लेट : एक ते दोन गुग्गुल गोळ्या घ्या. दिवसातून एक ते दोन वेळा ते कोमट पाण्याने गिळावे, किंवा एक ते दोन गुग्गुल गोळ्या घ्या. दिवसातून एक ते दोन वेळा ते कोमट पाण्याने गिळावे.

  गुग्गुल किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुग्गुल (कोमिफोरा विटी) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • गुग्गुल पावडर : दोन ते चार चिमूटभर पावडर दिवसातून दोनदा, किंवा एक चौथ्या ते अर्धा चमचे पावडर दिवसातून एकदा.
  • गुग्गुल टॅब्लेट : दिवसातून एकदा किंवा दोनदा एक ते दोन गोळ्या.
  • गुग्गुल कॅप्सूल : दिवसातून एकदा किंवा दोनदा एक ते दोन कॅप्सूल.

  Guggul चे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुग्गुल (Commiphora wightii) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • पोट बिघडणे
  • डोकेदुखी
  • मळमळ
  • उलट्या होणे
  • सैल मल
  • अतिसार
  • ढेकर देणे
  • उचक्या
  • पुरळ
  • खाज सुटणे

  गुग्गुलशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. हायपोथायरॉईडीझमसाठी गुग्गुल चांगले आहे का?

  Answer. होय, गुग्गुल हायपोथायरॉईडीझमच्या व्यवस्थापनात मदत करू शकते. हे थायरॉईड कार्य सुधारून आणि काही एन्झाइमॅटिक प्रक्रियांना चालना देऊन थायरॉईड संप्रेरक उत्पादनास चालना देते.

  Question. गुग्गुल हृदयासाठी चांगले आहे का?

  Answer. होय, Guggul हे हृदय साठी फायदेशीर असल्याचे दिसून आले आहे. त्यात अँटिऑक्सिडंट, दाहक-विरोधी आणि अँटीलिपिडेमिक (लिपिड-कमी करणारे) क्रियाकलाप आहेत. हे लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन (LDL, किंवा वाईट कोलेस्टेरॉल) ची पातळी कमी करते, धमनी अवरोध प्रतिबंधित करते. याचा परिणाम म्हणून हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराच्या इतर समस्या टाळण्यासाठी गुग्गुल प्रभावी ठरू शकते.

  कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करून, गुग्गुल हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करते. उष्ना (उष्ण) स्वभावामुळे, गुग्गुल अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरातील विषारी अवशेष) कमी करून चयापचय प्रक्रियेस मदत करते. त्याचे लेखनिया (स्क्रॅपिंग) कार्य शरीरातून अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास देखील मदत करते.

  Question. गुग्गुल यकृतासाठी चांगले आहे का?

  Answer. त्याच्या यकृत-संरक्षणात्मक गुणधर्मांमुळे, गुग्गुल यकृतासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हे विशिष्ट एंझाइम्स आणि एंझाइमॅटिक प्रक्रियांचे संश्लेषण वाढवते जे फायदेशीर आहेत.

  SUMMARY

  “हे “गम गुग्गुल” चे व्यावसायिक स्त्रोत म्हणून वापरले जाते. गुग्गुलचा मुख्य बायोएक्टिव्ह घटक म्हणजे ओलिओ-गम-रेसिन (तेल आणि वनस्पतीच्या स्टेम किंवा झाडाची साल पासून स्रावित पिवळसर किंवा तपकिरी द्रव यांचे मिश्रण).