कमल (नेलुम्बो न्यूसीफेरा)

भारत के राष्ट्रीय फूल कमल के फूल को “कमल” या “पद्मिनी” के नाम से भी जाना जाता है।^(HR/1)

“यह एक पवित्र पौधा है जो दिव्य सौंदर्य और पवित्रता का प्रतिनिधित्व करता है। कमल के पत्ते, बीज, फूल, फल और राइज़ोम सभी खाद्य हैं और औषधीय गुण साबित हुए हैं। सूखे कमल के फूलों का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में रक्तस्राव के इलाज के लिए किया गया है। विकार, विशेष रूप से भारी मासिक धर्म के दौरान महत्वपूर्ण रक्त हानि। यह उस आवृत्ति को कम करके दस्त के उपचार में भी सहायता करता है जिसके साथ कोई मल गुजरता है। आयुर्वेद के अनुसार, कमल की पंखुड़ियों या कमल के बीज के तेल का पेस्ट त्वचा पर लगाने से त्वचा में नमी और कायाकल्प होता है। त्वचा। कमल के किसी भी घटक – पंखुड़ी, फूल, बीज, आदि के अत्यधिक अंतर्ग्रहण से बचना चाहिए। यह संभव है कि यह गैस और कब्ज सहित पाचन संबंधी मुद्दों को प्रेरित करेगा।

कमल को के रूप में भी जाना जाता है :- नेलुम्बो न्यूसीफेरा, अबजा, अरविंदा, पद्मा, कलहारा, सितोपाला, पंकजा, पोदुम, पद्म फूल, सलाफूल, कमल, कंवल, तवारे, नाइडिले, तवरेगेड्ड, तमारा, वेंथमारा, चेंथमारा, सेंथमारा, कोमला, पंपोश, तमराई, थमराईपू, अरविन्दन, अरविन्दन, पदुमान, कमलम, सरोजम, कलुवा, तामारपुवो

कमल से प्राप्त होता है :- पौधा

कमल के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार कमल (नेलुम्बो न्यूसीफेरा) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं^(HR/2)

• खून बह रहा है : गर्भाशय रक्तस्राव जैसे रक्तस्राव की स्थिति के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा में कमल का उपयोग किया गया है। इसके अलावा, इसमें एंटीकोआगुलेंट गुणों वाले फाइटोकेमिकल्स शामिल हैं। यह रुके हुए रक्त से छुटकारा पाकर रक्त के थक्के जमने की समस्या में मदद कर सकता है।
  कमल मासिक धर्म के दौरान बवासीर और भारी रक्तस्राव में सहायता कर सकता है। यह इसके कसैले (काश्य) गुण के कारण है। जब आंतरिक रूप से दिया जाता है, तो यह रक्तस्राव बंद कर देता है। कमल मासिक धर्म के प्रवाह में भी सहायता करता है और प्रत्येक चक्र के दौरान खोए हुए रक्त की मात्रा को कम करने में मदद करता है। टिप्स: 2. 2 बड़े चम्मच सूखे कमल के फूल को मापें। 2. 500 एमएल पानी में मिलाएं। 3. कम से कम 10 से 15 मिनट तक उबाल लें, फिर छान लें। 4. इसे दिन में एक या दो बार लेने से रक्तस्राव की समस्या में लाभ होता है।
• दस्त : दस्त के उपचार में कमल का एंटी-एंटरोपूलिंग (छोटी आंत में द्रव संग्रह को रोकना) और एंटीस्पास्मोडिक गुण फायदेमंद हो सकते हैं। यह छोटी आंत में मल की आवृत्ति, मल की नमी और तरल पदार्थ के निर्माण को कम करता है।
  आयुर्वेद में अतिसार को अतिसार कहा गया है। यह खराब पोषण, दूषित पानी, प्रदूषक, मानसिक तनाव और अग्निमांड्या (कमजोर पाचन अग्नि) के कारण होता है। ये सभी चर वात की वृद्धि में योगदान करते हैं। यह बिगड़ता वात शरीर के कई ऊतकों से तरल पदार्थ को आंत में खींचता है और मलमूत्र के साथ मिलाता है। यह ढीले, पानी से भरे मल त्याग या दस्त का कारण बनता है। दस्त के दौरान लोटस लेने से शरीर में पानी या तरल पदार्थ बनाए रखने की क्षमता में मदद मिलती है। यह इसकी ग्राही (शोषक) विशेषता के कारण है, जो मल की आवृत्ति को नियंत्रित करने में मदद करता है। 1. 2 बड़े चम्मच सूखे कमल के फूल का पाउडर लें। 2. 500 एमएल पानी में मिलाएं। 3. कम से कम 10 से 15 मिनट तक उबाल लें, फिर छान लें। 4. दस्त को नियंत्रित करने के लिए दिन में एक या दो बार इसका सेवन करें।
• खट्टी डकार : कमल अपच और अन्य पाचन विकारों में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एंटीस्पास्मोडिक गुणों वाले एल्कलॉइड मौजूद होते हैं।

Video Tutorial

लोटस का उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, लोटस (Nelumbo nucifera) लेते समय निम्न सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• कमल रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए आमतौर पर लोटस को एंटीकोआगुलंट्स, एनएसएआईडीएस और विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ लेते समय अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

• लोटस लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, लोटस (Nelumbo nucifera) लेते समय विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  • स्तनपान : यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो लोटस न लें।
  • मधुमेह के रोगी : कमल को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। नतीजतन, लोटस को मधुमेह विरोधी दवाओं के साथ लेते समय, आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।
    कमल को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। परिणामस्वरूप, आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप लोटस को मधुमेह विरोधी दवाओं के साथ लेते समय अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।
  • हृदय रोग के रोगी : 1. कमल में अतालता रोधी गुण होते हैं। परिणामस्वरूप, अतालता रोधी दवाओं के साथ लोटस का उपयोग करते समय, आमतौर पर अपनी हृदय गति पर नज़र रखना एक अच्छा विचार है। 2. कमल को रक्तचाप कम करने के लिए दिखाया गया है। परिणामस्वरूप, लोटस को उच्च-रक्तचापरोधी दवाओं के साथ लेते समय, आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने रक्तचाप की निगरानी करें।
  • गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान कमल से बचना चाहिए।

  कमल कैसे लें:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, कमल (Nelumbo nucifera) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है^(HR/5)

  • लोटस रूट चिप्स : माइक्रोवेव ओवन को 300 से 325 एफ तक गरम करने के लिए पहले से गरम करें। लोटस मूल की त्वचा को सब्जी के छिलके से छीलें। पतली जड़ों में काट लें। कटी हुई जड़ों को दो चम्मच तेल, काली मिर्च, नमक और तिल के तेल के साथ एक बाउल में मिला लें। अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि सभी वस्तुएँ समान रूप से तेल और सीज़निंग से ढक न जाएँ।
  • कमल के बीज (सूखे) या मखाना : अपनी आवश्यकता के अनुसार सूखे कमल के बीज या मखाना लें। इन्हें घी में हल्का सा भून लीजिए. भोजन से पहले आदर्श रूप से लें।
  • लोटस एक्सट्रेक्ट कैप्सूल : लोटस एक्सट्रेक्ट कैप्सूल के एक से दो कैप्सूल लें। इसे दिन में एक से दो बार पानी के साथ निगल लें।
  • कमल के फूल का पेस्ट : आधा से एक चम्मच लोटस ब्लॉसम पेस्ट लें। इसमें शहद मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र पर समान रूप से लगाएं। इसे कुछ देर बैठने दें। खून की कमी को प्रबंधित करने के लिए इस उपचार का प्रयोग दिन में एक से दो बार करें।
  • कमल के बीज का पेस्ट : एक से दो चम्मच कमल के बीज का पेस्ट लें। इसमें चढ़ा हुआ पानी डालें। प्रभावित क्षेत्र पर समान रूप से लगाएं। इसे चार से पांच मिनट तक आराम करने दें। ताजे पानी से अच्छी तरह धो लें। मुंहासों के साथ-साथ सूजन सहित त्वचा संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए इस उपाय को दिन में दो से तीन बार इस्तेमाल करें।
  • लोटस क्रीम : लोटस लोशन अपनी आवश्यकता के अनुसार लें। मुंहासों और दाग-धब्बों जैसी त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए दिन में एक या दो बार त्वचा पर लगाएं।
  • कमल का तेल : लोटस ऑयल की चार से पांच बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें। शहद के साथ मिलाएं और त्वचा पर विशेष रूप से गाल, मंदिर और गर्दन पर सावधानी से लगाएं। शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

  कमल कितना लेना चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार कमल (Nelumbo nucifera) को नीचे बताई गई मात्रा में लेना चाहिए।^(HR/6)

  • लोटस कैप्सूल : एक से दो कैप्सूल दिन में दो बार।
  • लोटस क्रीम : अपनी आवश्यकता के अनुसार दिन में दो बार प्रयोग करें।
  • कमल का तेल : दो से पांच बूंद या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

  कमल के दुष्प्रभाव:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, लोटस (Nelumbo nucifera) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • अतिसंवेदनशीलता
  • पेट फूलना
  • कब्ज
  • पेट की दूरी

  कमल से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. क्या आप कच्चे कमल की जड़ खा सकते हैं?

  Answer. कमल की जड़ों को कच्चा नहीं खाना चाहिए क्योंकि वे कड़वे और कसैले होते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें टैनिन मौजूद होता है। पकाने से कड़वाहट कम हो जाती है, इसलिए इसका स्वाद सबसे अच्छा पकाया जाता है।

  दस्त और पेचिश के इलाज के लिए, कमल की जड़ों को भाप में या उबालकर लिया जा सकता है। अपने कषाय (कसैले) गुण के कारण, यह बेहतर पाचन में सहायता करता है।

  Question. क्या आप लोटस रूट को फ्रीज कर सकते हैं?

  Answer. कमल की जड़ को पहले डीफ्रॉस्ट किए बिना जमे हुए और पकाया जा सकता है। उन्हें स्लाइस में काटकर फ्रिज में फ्रीज करना एक शानदार विचार है।

  Question. क्या कमल की जड़ एक स्टार्चयुक्त सब्जी है?

  Answer. कमल की जड़ की बनावट, जो एक कंद है, घनी, कुरकुरे और स्टार्चयुक्त होती है। सूप और हलचल-तले खाद्य पदार्थों में यह होता है।

  Question. क्या आप कमल का फूल खा सकते हैं?

  Answer. आयुर्वेदिक चिकित्सा में कमल के पौधे के सभी भागों का उपयोग किया जाता है। यह हृदय, लीवर और त्वचा के लिए टॉनिक का काम करता है। यह सूजन वाले पित्त को संतुलित करते हुए दस्त और रक्तस्राव विकारों के लक्षणों को कम करता है। इसके सीता (ठंड) और कषाय (कसैले) गुणों के कारण ऐसा होता है।

  Question. कमल के दो अलग-अलग प्रकार कौन से हैं?

  Answer. कमल दो किस्मों में आता है: कमल और कुमुद। कमल, जिसे ‘रक्त कमला’ भी कहा जाता है, में गुलाबी या लाल-गुलाबी फूल होते हैं। कुमुद, जिसे ‘पुंडरिका’ या ‘श्वेता कमला’ के नाम से भी जाना जाता है, में सफेद फूल होते हैं।

  Question. क्या कमल के बीज से एलर्जी हो सकती है?

  Answer. कमल के बीज एलर्जी की प्रतिक्रिया उत्पन्न नहीं करते हैं। काएम्फेरोल नामक अणु की उपस्थिति के कारण, अध्ययनों से पता चलता है कि इसका उपयोग कुछ एलर्जी प्रतिक्रियाओं के इलाज के लिए किया जाता है। इम्युनोग्लोबुलिन ई-मध्यस्थता एलर्जी प्रतिक्रियाएं बाधित होती हैं।

  कमल के बीज एलर्जी को प्रेरित नहीं करते हैं। ये बीज, जिन्हें लोटस नट्स या मखाना के नाम से भी जाना जाता है, खाने योग्य बीज होते हैं (सूखे होने पर)। हालांकि, अगर आपको कब्ज जैसी कोई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या है, तो यह स्थिति को और खराब कर सकती है। यह इसकी कसैले और शोषक कषाय और गढ़ी विशेषताओं के कारण है।

  Question. क्या कमल की जड़ आपके लिए अच्छी है?

  Answer. कमल की जड़ का अर्क आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें बहुत सारे फायदेमंद तत्व होते हैं। इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं और इसके हेपेटोप्रोटेक्टिव गुणों में योगदान करते हैं। इसमें मूत्रवर्धक और कसैले गुण भी होते हैं, जो मोटापा प्रबंधन में मदद कर सकते हैं। कमल की जड़ का अर्क भी अल्कलॉइड में अधिक होता है, जो अनियमित दिल की धड़कन, ताकत और यौन क्रिया में मदद कर सकता है। यह मधुमेह, बांझपन और मूत्र पथ के संक्रमण के उपचार में भी फायदेमंद हो सकता है।

  Question. क्या लोटस वजन घटाने के लिए अच्छा है?

  Answer. जी हां, लोटस वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। यह कमल के पत्तों, प्रकंद और बीजों के मोटापा-रोधी गुणों के कारण है। यह वसा और कार्बोहाइड्रेट अवशोषण को कम करता है, लिपिड चयापचय को बढ़ाता है, और विशिष्ट पाचन एंजाइमों की गतिविधि को रोककर ऊर्जा व्यय को कम करता है।

  Question. कमल के बीज खाने के क्या फायदे हैं?

  Answer. कमल के बीजों को पॉपकॉर्न (मखाने) के रूप में खाया जा सकता है या ब्रेड पाउडर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रोटीन, कार्ब्स और महत्वपूर्ण खनिज जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम सभी मौजूद हैं, जो उन्हें हृदय और लीवर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा बनाते हैं। कमल के बीज में ऐसे यौगिक होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और बैक्टीरिया और वायरल रोगों से लड़ते हैं। वे वजन घटाने के लिए भी फायदेमंद हैं।

  कमल के बीज की ग्राही (शोषक) गुणवत्ता दस्त और पेचिश जैसे पाचन मुद्दों के प्रबंधन में सहायता करती है। कमल के बीज, सीता (ठंडा) और कषाय (कसैले) विशेषताओं के साथ, बवासीर के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने के लिए भी उपयोग किया जाता है। यह यौन सहनशक्ति को भी बढ़ाता है और बांझपन के मुद्दों के जोखिम को कम करता है।

  Question. लोटस रूट के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

  Answer. कमल की जड़ में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व, खनिज, विटामिन और फाइबर होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। यह वजन घटाने, एसिड भाटा या अपच, बेहतर प्रतिरक्षा, ढेर नियंत्रण, और सूजन उपचार में सहायता करता है। यह रक्त परिसंचरण और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करके तनाव प्रबंधन में भी मदद करता है।

  अपने कषाय (कसैले) गुण के कारण, कमल की जड़ें दस्त और पेचिश जैसे पाचन मुद्दों के प्रबंधन में सहायता करती हैं। यह अत्यधिक पानी के नुकसान की रोकथाम में सहायता करता है। अपने सीता (ठंडे) चरित्र के कारण, यह बवासीर में रक्तस्राव के प्रबंधन में भी सहायता करता है।

  Question. क्या कमल सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है?

  Answer. कमल वास्तव में, विरोधी भड़काऊ रासायनिक घटकों की उपस्थिति के कारण सूजन को कम करने में सहायता करता है। ये अवयव चिड़चिड़े ऊतकों को शांत करके सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इस विशेषता के कारण कमल का उपयोग बवासीर के इलाज के लिए किया जाता है।

  सूजन एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब पित्त दोष संतुलन से बाहर हो जाता है। यह कुछ परिस्थितियों में अक्सर होता है, जैसे कि बवासीर। कमल की सीता (ठंड) और पित्त (गर्मी) संतुलन विशेषताएँ सूजन के प्रबंधन में सहायता करती हैं।

  Question. क्या लोटस उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है?

  Answer. कमल के पत्ते, कुछ घटकों की उपस्थिति के कारण, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर (फ्लेवोनोइड्स) को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये घटक अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) को बढ़ाते हुए शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन), कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में सहायता करते हैं।

  पचक अग्नि का असंतुलन उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचन अग्नि) का कारण बनता है। अमा तब उत्पन्न होता है जब ऊतक पाचन में बाधा आती है (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष रहता है)। इससे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का संचय होता है और रक्त वाहिका रुकावट होती है। लोटस ‘लेखन (स्क्रैपिंग) संपत्ति अमा (गलत पाचन के कारण शरीर में छोड़े गए विष) को समाप्त करके इस बीमारी के प्रबंधन में सहायता करती है।

  Question. क्या लोटस फैटी लीवर जैसे यकृत विकारों के लिए उपयोगी है?

  Answer. कमल के पत्ते, जिनमें विशिष्ट फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट होते हैं, लीवर की समस्याओं जैसे फैटी लीवर में प्रभावी होते हैं। ये फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स एडिपोनेक्टिन नामक एक प्रोटीन हार्मोन को विनियमित करके कार्य करते हैं, जो जटिल वसा और शर्करा के पाचन में सहायता करता है।

  फैटी लीवर अग्निमांड्य (पाचन अग्नि) की कमी के कारण होने वाला रोग है, जिससे अपच और भूख कम लगती है। कमल, अपने (लघु) प्रकाश, कषाय (कसैले) और बल्या (शक्ति प्रदाता) गुणों के साथ, इस स्थिति का इलाज करने और यकृत के कार्यों में सुधार करने में मदद करता है।

  Question. क्या कमल का फूल त्वचा के लिए अच्छा है?

  Answer. हाँ, कमल के फूल का अर्क त्वचा को गोरा करने और शिकन-रोधी उपचारों में प्रभावी दिखाया गया है। यह मेलेनिन (जो त्वचा को काला कर देता है) और झुर्रियों को पैदा करने वाले एंजाइमों को रोककर उन्हें बनने से रोकता है।

  Question. क्या कमल बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता है?

  Answer. कमल का तेल, मेलेनिन के निर्माण को बढ़ावा देकर, बालों को सफेद होने से रोकने में मदद कर सकता है।

  SUMMARY

  “यह एक पवित्र पौधा है जो दिव्य सौंदर्य और पवित्रता का प्रतिनिधित्व करता है। कमल के पत्ते, बीज, फूल, फल और प्रकंद सभी खाने योग्य हैं और औषधीय गुण साबित हुए हैं।