संत्रा (लिंबूवर्गीय जाळी)

संत्रा, “संत्रा” आणि “नारंगी” म्हणून ओळखले जाणारे संत्री हे एक गोड, रसाळ फळ आहे.^(HR/1)

फळामध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते, ज्यामुळे ते उत्कृष्ट प्रतिकारशक्ती वाढवते. संत्र्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यात विविध प्रकारचे महत्त्वपूर्ण पोषक घटक असतात जे ऊर्जा पातळी वाढवण्यास मदत करतात. रोज नाश्त्यापूर्वी १-२ ग्लास संत्र्याचा रस प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते. संत्र्याची अँटिऑक्सिडंट क्रिया यकृत रोग, दमा आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळीसह रोगांपासून बचाव करण्यास मदत करते. टाळूवर लावलेल्या संत्र्याचा रस केसांच्या वाढीस चालना देतो आणि धूसर होण्याचा वेग कमी करतो. त्याचे अँटीव्हायरल गुणधर्म कोंडा टाळण्यास देखील मदत करतात. त्याच्या अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे, संत्र्याची साल किंवा आवश्यक तेल त्वचेची वृद्धत्व प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करू शकते. ते त्वचेला हायड्रेट करते, मऊ करते आणि स्वच्छ करते, ज्यामुळे ते तेलकट त्वचेसाठी योग्य बनते. त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, ते प्रभावित भागात जळजळ कमी करते. संत्री जास्त खाल्ल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता तसेच छातीत जळजळ होऊ शकते.

ऑरेंज म्हणूनही ओळखले जाते :- लिंबूवर्गीय जाळीदार, कमला लेबू, नारंगी, संत्रा किटल, कमला, कुर्ग कुडगु नारंगी, कमलापांडू, सुमथिरा, सोहनीमत्रा, सांतारा, नारंगा, नागरीगा, त्वक्सुगंधा, मुखप्रिया, टेंगेरिन

पासून संत्रा मिळतो :- वनस्पती

संत्र्याचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सिट्रस रेटिक्युलाटा) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• कर्करोग : कॅन्सरच्या उपचारात संत्री उपयुक्त ठरू शकते. संत्र्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, इम्युनोमोड्युलेटर्स आणि ल्युटीन आणि क्रिप्टोक्सॅन्थिन नावाची अँटीकॅन्सर संयुगे असतात. निरोगी पेशींचे संरक्षण करताना संत्रामुळे घातक पेशी मरतात. संत्र्याच्या सेवनामुळे स्तनाचा कर्करोग, कोलन कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग, फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि त्वचेच्या गाठी होण्याचा धोका कमी होतो.
• यकृत रोग : हिपॅटायटीस सी मध्ये संत्र्याच्या सेवनाने फायदा होऊ शकतो. अँटिऑक्सिडेंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म हे सर्व संत्र्यामध्ये आढळतात. संत्रा हिपॅटायटीस सी विषाणूचा संसर्ग असलेल्या लोकांना जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. ऑरेंजचे नारिंगिन आणि हेस्पेरिडिन लिपिड संश्लेषण रोखतात आणि यकृतामध्ये सोडतात. हिपॅटायटीस सी विषाणूचा संसर्ग असलेल्या रूग्णांमध्ये, संत्रा देखील वाढलेल्या यकृत एन्झाइमची पातळी कमी करते.
• आतड्यात जळजळीची लक्षणे : इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) नारंगीच्या सेवनाने (IBS) फायदा होऊ शकतो. संत्र्यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते. स्टूलमध्ये संत्र्याचा समावेश केल्याने ते अधिक वाढते आणि ते जाण्यास मदत होते.
  इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमची लक्षणे ऑरेंज (IBS) सह व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) याला आयुर्वेदात ग्रहणी असेही म्हणतात. पाचक अग्नीच्या असंतुलनामुळे ग्रहणी (पाचक अग्नी) होतो. उष्ण (उष्ण) शक्तीमुळे, संत्रा पाचक अग्नी (पचन अग्नी) वाढवण्यास मदत करते. हे IBS लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते. 1. 1-2 कप ताजे पिळून काढलेला संत्र्याचा रस घ्या. 2. थोड्या पाण्यात मिसळा आणि नाश्त्यासोबत सर्व्ह करा.
• दमा : संत्र्याच्या सेवनाने दम्याचा फायदा होऊ शकतो. संत्र्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट प्रभाव असतो. संत्र्यामध्ये फ्लेव्होनॉइड्सचा समावेश होतो, जे दम्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. ऑरेंज दम्याच्या घरघरात देखील मदत करू शकते.
  ऑरेंज दम्याची लक्षणे कमी करण्यास आणि श्वास घेण्यास आराम देण्यास मदत करू शकते. आयुर्वेदानुसार दम्याशी संबंधित मुख्य दोष म्हणजे वात आणि कफ. फुफ्फुसात, विकृत ‘वात’ विस्कळीत ‘कफ दोष’ सोबत मिसळून श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण करतो. यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. स्वास रोग हे या विकाराचे नाव आहे (दमा). संत्रा वात-कफ दोष संतुलित करण्यास, फुफ्फुसातील अतिरिक्त श्लेष्मा साफ करण्यास आणि दम्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. हे ऑरेंजच्या उष्ना (गरम) सामर्थ्यामुळे आहे. 1. 1-2 कप ताजे पिळून काढलेला संत्र्याचा रस घ्या. 2. थोड्या पाण्यात मिसळा आणि नाश्त्यासोबत सर्व्ह करा.
• अपचन : अपचनामध्ये ऑरेंजच्या भूमिकेचे समर्थन करण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत.
  अपचन हा अपुरी पचन प्रक्रियेचा परिणाम आहे. अग्निमांड्य हे अपचनाचे प्रमुख कारण आहे (कमकुवत पचनशक्ती). उष्ण (उष्ण) स्वभावामुळे, संत्रा पचनशक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे अपचन दूर करण्यास आणि अन्नाचे सहज पचन करण्यास मदत करते. 1. 1-2 कप ताजे पिळून काढलेला संत्र्याचा रस घ्या. 2. थोड्या पाण्यात मिसळा आणि नाश्त्यासोबत सर्व्ह करा.
• एथेरोस्क्लेरोसिस (धमन्यांच्या आत प्लेक जमा होणे) : नारिंगी रंग एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो. संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे रक्तवाहिन्यांचे लिपिड पेरोक्सिडेशन आणि प्लेक तयार होण्यापासून संरक्षण करते.
• पुरळ आणि मुरुम : “मुरुम किंवा मुरुम यांसारख्या त्वचेच्या विकारांच्या बाबतीत संत्री किंवा त्याची साल फायदेशीर ठरते. आयुर्वेदानुसार कफ वाढल्याने सेबमचे उत्पादन वाढते आणि छिद्र ब्लॉक होतात. यामुळे पांढरे आणि ब्लॅकहेड्स दोन्ही होतात. दुसरे कारण म्हणजे पित्ता. उत्तेजित होणे, ज्यामुळे लाल पापड (अडथळे) आणि पू भरलेला जळजळ होतो. प्रभावित भागात संत्र्याच्या सालीची पेस्ट लावल्याने मुरुम आणि मुरुम कमी करता येतात. हे कफ दोष संतुलित करण्याच्या क्षमतेमुळे होते. कषयामुळे (तुरट) ) स्वभाव, ते अतिरिक्त तेल काढून टाकण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते. टीप: अ. संत्र्याच्या सालीची पावडर असलेला फेस मास्क c. 1/2-1 चमचे संत्र्याच्या सालीची चूर्ण घ्या. c. बरोबरीने घट्ट पेस्ट बनवा. दह्याचे प्रमाण. d. ते प्रभावित भागात लावा आणि ते प्रभावी होण्यासाठी 20-30 मिनिटे प्रतीक्षा करा. g. थंड पाण्याखाली स्वच्छ धुवा. f. स्वच्छ, मुरुममुक्त त्वचेसाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा. किंवा एक ग्लास संत्र्याचा रस a. 2-3 चमचे ताज्या संत्र्याचा रस 1 ते 2 चमचे होनमध्ये एकत्र करा एक मिक्सिंग वाडगा मध्ये ey. b चेहऱ्यावर लावण्यासाठी वापरा. d 15 मिनिटांनंतर, सामान्य पाण्याने धुवा. d स्वच्छ, मुरुमांपासून मुक्त त्वचेसाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा.
• केस गळणे : टाळूवर लावल्यास संत्रा किंवा त्याचा रस केसगळती कमी करण्यास आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यास मदत करते. केस गळणे हे मुख्यतः शरीरातील चिडचिडे वात दोषामुळे होते. वातदोष, संत्री किंवा त्याचा रस संतुलित करून केस गळणे टाळण्यास मदत होते. हे केसांच्या विकासास प्रोत्साहन देते आणि कोरडेपणा दूर करते. हे स्निग्धा (तेलकट) आणि रोपण (उपचार) यांच्या गुणांशी संबंधित आहे. टीप अ. 1-2 चमचे संत्र्याचा रस किंवा आवश्यकतेनुसार घ्या. c त्याच प्रमाणात पाणी घाला. c ते टाळू आणि केस दोन्हीवर वापरा. c 20-30 मिनिटांनंतर कोणत्याही सौम्य शैम्पूने धुवा. b केस गळू नयेत आणि त्यांना कंडिशन करण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा.

Video Tutorial

ऑरेंज वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सिट्रस रेटिक्युलाटा) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• आवळा (आंबट) चवीमुळे तुम्हाला ऍसिड रिफ्लक्स होत असल्यास संत्रा टाळावा.
• तुम्हाला जठरोगविषयक विकार असल्यास ऑरेंज सावधगिरीने वापरा कारण ऑरेंज आतड्यांसंबंधी अडथळ्यांशी संबंधित आहे.
• आवळा (आंबट) चवीमुळे तुम्हाला ऍसिड रिफ्लक्स किंवा अपचनाची समस्या असल्यास संत्र टाळावे.
• जर तुमची त्वचा आवळा (आंबट) प्रकृतीसाठी अतिसंवेदनशील असेल तर संत्र्याच्या फळांची पेस्ट, रस आणि साल पावडर दूध किंवा मधासोबत वापरावी.

• ऑरेंज घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सिट्रस रेटिक्युलाटा) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : स्तनपान करताना तुम्ही संत्री खाण्याची योजना आखत असाल तर प्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
    1. तुम्ही संत्री खाल्ल्यास दाहक-विरोधी औषधे अधिक चांगल्या प्रकारे शोषली जाऊ शकतात. परिणामी, सामान्यतः अशी शिफारस केली जाते की ऑरेंज विरोधी दाहक औषधांसह वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करा. 2. संत्रा अँटी-हायपरलिपिडेमिक औषधांचे शोषण सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. परिणामी, ऑरेंज अँटी-हायपरलिपिडेमिक औषधांसह घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. 3. संत्रामुळे प्रतिजैविकांचे शोषण कमी होते. परिणामी, तुम्ही अँटीबायोटिक्ससोबत ऑरेंज वापरत असल्यास, तुम्ही प्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. 4. ऑरेंजचा कर्करोगाशी लढा देणार्‍या औषधांचा सहक्रियात्मक प्रभाव असू शकतो. परिणामी, तुम्ही कर्करोगविरोधी औषधांसोबत ऑरेंज वापरत असल्यास, तुम्ही आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.
  • गर्भधारणा : जर तुम्ही गरोदर असाल आणि तुम्हाला संत्री खायची असतील तर आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

  ऑरेंज कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सायट्रस रेटिक्युलाटा) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेता येते.^(HR/5)

  • संत्रा कच्चे फळ : ऑरेंज फ्रूटस्पूनल योग्यरित्या काढून घ्या आणि खा. तुम्ही शक्यतो सकाळच्या जेवणात किंवा जेवणाच्या तीन ते चार तासांनंतर त्यांचा आनंद घेऊ शकता.
  • संत्र्याचा रस : संत्र्याच्या फळाची साल काढून ज्युसरमध्ये ठेवा. गाळणीचा वापर करून रसापासून लगदा वेगळा करा. हे शक्यतो सकाळच्या जेवणात किंवा जेवणानंतर तीन ते चार तासांनी प्यावे.
  • ऑरेंज कँडी : तुमच्या आवडीनुसार आणि गरजेनुसार तुम्ही ऑरेंज कँडीज खाऊ शकता.
  • ऑरेंज बार्क पावडर : अर्धा ते एक चमचा संत्र्याची साल पावडर घ्या. त्यात मध घाला. प्रभावित त्वचेवर समान रीतीने लागू करा. सात ते दहा मिनिटे विश्रांती द्या. नळाच्या पाण्याने धुवा, त्वचेच्या संसर्गापासून मुक्त होण्यासाठी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा या द्रावणाचा वापर करा.
  • संत्र्याच्या सालीची पावडर : अर्धा ते एक चमचा संत्र्याच्या सालीची पावडर घ्या. त्यात गुलाबजल टाका. प्रभावित त्वचेवर एकसमान लागू करा. सात ते दहा मिनिटे बसू द्या. नळाच्या पाण्याने धुवा. मुरुम आणि डाग दूर करण्यासाठी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा हा उपाय वापरा.
  • संत्रा आवश्यक तेल : ऑरेंज आवश्यक तेलाचे चार ते पाच थेंब घ्या. त्यात खोबरेल तेल घाला. प्रभावित क्षेत्रावर हळूवारपणे मालिश करा. खाज सुटणे तसेच दाद दूर करण्यासाठी हे द्रावण रोज वापरा.

  संत्री किती घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, ऑरेंज (सायट्रस रेटिक्युलाटा) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • संत्र्याचा रस : दिवसातून एक ते दोन कप किंवा तुमच्या गरजेनुसार.
  • ऑरेंज कँडी : दिवसातून चार ते आठ कँडीज किंवा तुमच्या गरजेनुसार.
  • संत्रा पावडर : अर्धा ते एक चमचा किंवा आपल्या गरजेनुसार.
  • संत्रा तेल : चार ते पाच थेंब किंवा गरजेनुसार.

  ऑरेंज चे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सिट्रस रेटिक्युलाटा) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • आतड्यांसंबंधी अडथळा
  • त्वचेवर पुरळ उठणे

  संत्र्याशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. संत्र्यामध्ये कोणते घटक असतात?

  Answer. संत्र्याची औषधी वैशिष्ठ्ये कर्बोदके, अमीनो ऍसिडस्, फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, फिनोलिक संयुगे आणि स्टिरॉइड्सच्या उच्च सामग्रीमुळे आहेत.

  Question. तुम्ही रिकाम्या पोटी संत्री खाऊ शकता का?

  Answer. होय, तुम्ही रिकाम्या पोटी संत्री खाऊ शकता. याचे कारण असे की सायट्रिक ऍसिड असलेली फळे जेवणानंतर खाल्ल्यास पोटातील अन्न बदलू शकते. परिणामी, जेवण करण्यापूर्वी किंवा 3-4 तासांनंतर ते घेणे चांगले आहे.

  Question. तुमच्याकडे एका दिवसात किती संत्री असावीत?

  Answer. तुम्ही दररोज तीन संत्री खाऊ शकता. तथापि, संध्याकाळी आणि जर तुम्हाला घसा खवखवणे, खोकला किंवा सर्दी होत असेल तर ते टाळणे चांगले. संत्र्यामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने कॅलरी जास्त असतात, त्यामुळे ते खाताना लक्षात ठेवा.

  Question. संत्र्यामध्ये किती साखर असते?

  Answer. हे सामान्य ज्ञान आहे की 100 ग्रॅम संत्र्यामध्ये सुमारे 9 ग्रॅम साखर असते. त्यामुळे, जर तुम्हाला मधुमेह असेल किंवा तुम्ही आहारात असाल तर तुमच्या संत्र्याच्या सेवनावर लक्ष ठेवा.

  Question. संत्रा तेल कसे काढायचे?

  Answer. संत्र्याच्या सालीचे तेल खूप उपयुक्त आहे आणि ते फक्त संत्र्याच्या सालीतून काढले जाऊ शकते. 1. संत्र्याची साल काढा. 2. साल बारीक किसून घ्या. 3. दोन दिवस कोरडे होऊ द्या. 4. वाळलेल्या संत्र्याच्या सालीवर व्हिनेगर किंवा अल्कोहोल घाला. 5. दोन दिवस बाजूला ठेवा. 6. तेल अम्लीय किंवा अल्कोहोलिक माध्यमात पसरले जाईल.

  Question. संत्र्याची साल दात पांढरे कसे करते?

  Answer. संत्र्यांमध्ये आढळणारा डी-लिमोनिन हा घटक दात पांढरे करण्यासाठी जबाबदार असतो. 1. संत्र्याची साल काढा. 2. सालाच्या पांढऱ्या भागाने दात हळूवारपणे घासून घ्या. 3. त्यानंतर नियमितपणे दात घासावेत.

  Question. संत्र्याच्या बिया खाणे हानिकारक आहे का?

  Answer. संत्र्याच्या बिया खाणे घातक नाही; खरं तर, नीट चर्वण केल्यावर ते तुमच्या आहारात फायबर जोडेल. जेव्हा तुम्ही शौचास करता तेव्हा ते तुमच्या शरीरातून सहज बाहेर काढले जातील.

  Question. संत्रा अम्लीय आहे का?

  Answer. होय, संत्री अम्लीय असतात आणि त्यात भरपूर सायट्रिक ऍसिड असते. संत्र्याचा pH असाच 3.5 असतो. हे, दुसरीकडे, ते एक चांगले अँटिऑक्सिडेंट बनवते.

  Question. संत्री मधुमेहासाठी वाईट आहे का?

  Answer. संत्र्यामध्ये सायट्रिक ऍसिड आणि अँटिऑक्सिडंट क्षमतांची लक्षणीय पातळी असली तरी, इतर फळांच्या तुलनेत त्यात साखरेचे प्रमाणही जास्त असते. जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर संत्री खाताना तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लक्ष ठेवणे चांगली कल्पना आहे.

  Question. गरोदरपणात संत्री खाल्ल्याने कोणते आरोग्य फायदे होतात?

  Answer. गर्भधारणेदरम्यान संत्री खाण्यास आरोग्यदायी असतात कारण ते विविध प्रकारचे आरोग्य फायदे देतात. संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते, जे शरीरात लोह शोषण्यास मदत करते. संत्र्याच्या रसामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते, जे गरोदर मातांसाठी फायदेशीर असते. संत्र्यामध्ये फायबरचे प्रमाणही जास्त असते, जे बद्धकोष्ठतेपासून बचाव करण्यास मदत करते आणि मल मोठ्या प्रमाणात वाढवते आणि ते जाणे सोपे करते. त्यामध्ये फॉलिक ऍसिड देखील समाविष्ट आहे, जे बाळाच्या वाढीस मदत करते आणि जन्म दोष टाळते.

  Question. ऑरेंज ऑइल पिसू कसे मारू शकते?

  Answer. पिसू, शेकोटी मुंग्या आणि घरमाशी हे सर्व संत्र्याच्या सालीच्या तेलाने मारले जातात, ज्यामध्ये 90-95 टक्के लिमोनिन असते.

  Question. रक्तातील संत्र्याचा रस पिण्याचे काय फायदे आहेत?

  Answer. रक्तातील संत्र्याच्या रसाचे सेवन केल्याने शरीरात अँटिऑक्सिडंट आणि व्हिटॅमिन सीची पातळी लक्षणीयरीत्या वाढते, जे मुक्त रॅडिकल्स आणि जळजळ विरुद्धच्या लढ्यात मदत करतात. हे शरीराच्या नैसर्गिक संरक्षण प्रणालीला चालना देऊन प्रतिकारशक्तीला प्रोत्साहन देते.

  Question. वजन कमी करण्यासाठी संत्री फायदेशीर आहे का?

  Answer. होय, संत्रा तुमचे लिपिड चयापचय सुधारून वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. त्यात फायबरचे प्रमाणही जास्त असते, जे पचन सुधारून वजन कमी करण्यास मदत करते.

  होय, ऑरेंज वजन कमी करण्यास मदत करू शकते कारण लठ्ठपणा खराब पचनामुळे होतो, ज्यामुळे अमा किंवा अतिरिक्त चरबीच्या रूपात शरीरात विषारी पदार्थ तयार होतात आणि तयार होतात. संत्र्याची उष्ना (गरम) गुणधर्म पचनास मदत करते आणि विषाचे उत्पादन किंवा संचय रोखते, त्यामुळे शरीराचे निरोगी वजन राखण्यात मदत करते.

  Question. संत्र्याचा रस त्वचा गोरे करण्यास प्रोत्साहन देतो का?

  Answer. त्वचा उजळण्यासाठी संत्र्याच्या रसाच्या वापरास समर्थन देण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही.

  संत्र्याच्या सालीची पेस्ट त्वचेसाठी संत्र्याचा रस तितकी प्रभावी असू शकत नाही, परंतु त्याच्या कश्यया (तुरट) वैशिष्ट्यामुळे, संत्र्याच्या सालीची पेस्ट त्वचा गोरे करण्यासाठी त्वचेवर लावता येते. हे त्वचेतून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, परिणामी त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकदार होते.

  Question. ऑरेंज आवश्यक तेलाचे उपयोग आणि फायदे काय आहेत?

  Answer. ऑरेंज अत्यावश्यक तेलाचा उपयोग सौंदर्यप्रसाधने, वैद्यकीय फॉर्म्युलेशन, शीतपेये आणि जेवण तसेच अरोमाथेरपी आणि फ्लेवरिंगसह विविध वस्तूंमध्ये केला जातो. हे सुगंधी घटक म्हणून देखील वापरले जाते. त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे, ते मुरुम आणि इतर त्वचेच्या विकारांवर फायदेशीर ठरू शकते. ऑरेंज अत्यावश्यक तेल देखील जंतुनाशक आहे, ज्यामुळे ते विविध प्रकारच्या जंतुनाशकांमध्ये एक मौल्यवान घटक बनते. हे त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास देखील मदत करते, जे त्वचेच्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करते.

  Question. उच्च रक्तदाबासाठी संत्री चांगली आहेत का?

  Answer. होय, संत्र्यामध्ये हेस्पेरिडिन नावाचे संयुग असल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते, जे प्रतिबंधित रक्तवाहिन्यांना आराम देते आणि रक्तदाब कमी करते. संत्र्यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते, जे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.

  होय, संत्र्याचा रस उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतो. उच्च रक्तदाब हा शरीरातील वातदोषाच्या असंतुलनामुळे होणारा विकार आहे. संत्र्यामध्ये वात संतुलित गुण असल्यामुळे ते रक्तवाहिन्यांमधील सामान्य रक्तप्रवाहाला मदत करते, त्यामुळे रक्तदाब कमी करते.

  Question. संत्र्याची साल विषारी आहे का?

  Answer. नाही, संत्र्याची साल विषारी नसते. सालीचे घटक, जसे की फ्लेव्होनॉइड्स, लिमोनिन आणि लिनालूलसारखे टेरपेनॉइड्स आणि अस्थिर तेले, तथापि, ते कडू आणि खाण्यास अप्रिय बनवतात.

  Question. संत्र्याची साल त्वचेसाठी सुरक्षित आहे का?

  Answer. संत्र्याची साल खरं तर त्वचेला अनुकूल असते. प्रत्यक्षात, याचे अनेक त्वचेचे फायदे आहेत, ज्यात सोरायसिस, मुरुम, मुरुम आणि इतर त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करण्यात मदत करणे समाविष्ट आहे.

  Question. त्वचा वृद्धत्वात संत्र्याची भूमिका आहे का?

  Answer. त्वचा वृद्धत्वात संत्र्याची भूमिका असते. त्वचा कोलमडणे आणि सुरकुत्या वाढणे ही वृद्धत्वाची सामान्य लक्षणे आहेत. कोलेजन आणि इलास्टिन प्रथिने तुटलेली आहेत, ज्यामुळे हे होते. संत्रा एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-एंझाइमॅटिक आहे. कोलेजेनेस आणि इलास्टेस हे एन्झाईम्स, जे कोलेजेन आणि इलास्टिनचे विघटन करतात, त्यांना संत्र्याद्वारे प्रतिबंधित केले जाते. परिणामी, संत्रा त्वचेचे वृद्धत्व आणि सुरकुत्या रोखण्यास मदत करते.

  Question. संत्र्याचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

  Answer. कोंडा हा एक प्रकारचा कोंडा आहे. 2. दादाचा संसर्ग खाज, खाज, खाज, खाज, खाज, खाज, खाज, खाज, खाज

  SUMMARY

  फळामध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते, ज्यामुळे ते उत्कृष्ट प्रतिकारशक्ती वाढवते. संत्र्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यात विविध प्रकारचे महत्त्वपूर्ण पोषक घटक असतात जे ऊर्जा पातळी वाढवण्यास मदत करतात.