एलो वेरा (एलो बारबाडेंसिस मिल।)

एलोवेरा एक रसीला पौधा है जो कैक्टस की तरह दिखता है और इसकी पत्तियों में एक स्पष्ट हीलिंग जेल होता है।^(HR/1)

एलोवेरा कई प्रकार की प्रजातियों में आता है, लेकिन एलो बारबाडेंसिस सबसे आम है। कई त्वचा विकारों जैसे मुंहासे और फुंसियों का प्रबंधन करना एलोवेरा जेल के सबसे कुशल उपयोगों में से एक है। एलोवेरा का इस्तेमाल डैंड्रफ और बालों के झड़ने के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। अपने रेचक गुणों के कारण, एलोवेरा के रस का उपयोग कब्ज को दूर करने के लिए आंतरिक रूप से किया जाता है। एलोवेरा जूस का उपयोग वजन घटाने और मधुमेह प्रबंधन के लिए भी किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान एलोवेरा से बचना चाहिए क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को बढ़ा सकता है, जिससे गर्भपात हो सकता है। एलोवेरा कुछ लोगों में पेट दर्द, दस्त और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।

एलोवेरा को के रूप में भी जाना जाता है :- एलो बारबडेंसिस मिल।, घृतकुमारी, घीकुमारी, खोरपड़, घीकवार, मुसभर, मचांबर, घृतकलमी, इंडियन एलो, एलियो, एरियो, मुसाभर, एल्वा, करिबोला, लोलेसरा सत्व, लोवलसारा, लोलेसरा, मुसब्बर, साइबर, चेनिनायकम, कलासोह, मुसाबा , मुसबार, अलुआ, कट्टाझी, सत्थुक्कथाझाई, मुसंबरम, मुसब्बर, ऐलिवा, साइबर।

एलोवेरा से प्राप्त होता है :- पौधा

एलोवेरा के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार एलोवेरा (एलो बारबाडेंसिस मिल।) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं।^(HR/2)

• कब्ज : अपने रेचक गुणों के कारण, एलोवेरा कब्ज में मदद कर सकता है। एलोवेरा में एंथ्राक्विनोन की मौजूदगी इसे एक प्राकृतिक रेचक बनाती है। एन्थ्राक्विनोन मल त्याग को तेज करके मल को बाहर निकालने में मदद करता है। 1. एक दो चम्मच एलोवेरा जूस लें। 2. इसमें उतना ही पानी भरें। 3. इसे दिन में एक बार सुबह खाली पेट लें। 4. आप एलोवेरा का 1 कैप्सूल दिन में दो बार, खाने के दो घंटे बाद भी ले सकते हैं। सर्वोत्तम प्रभावों के लिए, इसे कम से कम दो महीने तक करें।
  बढ़ा हुआ वात दोष कब्ज की ओर ले जाता है। यह उच्च तनाव स्तर, बार-बार जंक फूड खाने, अत्यधिक कॉफी या चाय का सेवन, रात को देर से सोने और निराशा के कारण हो सकता है। ये सभी चर वात को बढ़ाते हैं और बड़ी आंत में कब्ज पैदा करते हैं। अपने वात संतुलन और भेदन गुणों के कारण, एलोवेरा कब्ज में मदद कर सकता है। यह दृढ़ मल के आसान उन्मूलन और कब्ज के प्रबंधन में सहायता करता है।
• मोटापा : एलोवेरा आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। हालांकि पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं, जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि एलोवेरा में पाए जाने वाले फाइटोस्टेरॉल लोगों को वजन कम करने में मदद करते हैं। 1. एक दो चम्मच एलोवेरा जूस लें। 2. इसमें उतना ही पानी भरें। 3. इसे दिन में एक बार सुबह खाली पेट लें। 4. सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए ऐसा कम से कम 2-3 महीने तक करें।
  वजन में वृद्धि अमा की अधिकता (गलत पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) के कारण होती है। अपने दीपन गुण के कारण, एलोवेरा अमा (पाचन अग्नि में वृद्धि) को कम करके वजन प्रबंधन में सहायता कर सकता है।
• मधुमेह मेलिटस (टाइप 1 और टाइप 2) : एलोवेरा रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को कम करके मधुमेह के प्रबंधन में सहायता कर सकता है। यह एलोवेरा में लेक्टिन और मन्नान जैसे फाइटोकेमिकल्स की उपस्थिति के कारण होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, कई अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा मधुमेह से जुड़े अल्सर, घावों और गुर्दे की क्षति जैसे सेल क्षति को कम करने में मदद कर सकता है।
  मधुमेह, जिसे मधुमेह भी कहा जाता है, वात असंतुलन और खराब पाचन के कारण होता है। बिगड़ा हुआ पाचन अग्न्याशय की कोशिकाओं में अमा (गलत पाचन के परिणामस्वरूप शरीर में बचा हुआ विषाक्त अपशिष्ट) के संचय का कारण बनता है, जिससे इंसुलिन गतिविधि बाधित होती है। अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण, एलोवेरा अमा को हटाने और बढ़े हुए वात को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर के प्रबंधन में सहायता करता है। 1. एक दो चम्मच एलोवेरा जूस लें। 2. इसमें उतना ही पानी भरें। 3. सबसे पहले इसे सुबह खाली पेट पिएं। 4. सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए ऐसा कम से कम 2-3 महीने तक करें। 5. यदि आप मधुमेह की दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
• कोलेस्ट्रॉल : एलोवेरा खराब कोलेस्ट्रॉल, या कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) को कम करके धमनी की रुकावट से बचने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फाइटोस्टेरॉल, ग्लूकोमैनन, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज सभी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं। एलोवेरा जेल रक्त में कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और फॉस्फोलिपिड्स को कम करने में मदद कर सकता है। यह धमनियों को साफ रखने में भी मदद करता है।
  पचक अग्नि का असंतुलन उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचन अग्नि) का कारण बनता है। अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद, या अमा, तब उत्पन्न होते हैं जब ऊतक पाचन खराब हो जाता है (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष रहता है)। इससे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का संचय होता है और रक्त वाहिका रुकावट होती है। अपने अमा को कम करने वाले गुणों के कारण, एलोवेरा अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल के नियमन में सहायता करता है। यह रक्त वाहिकाओं से प्रदूषकों को हटाने में भी सहायता करता है, जो रुकावटों को दूर करने में सहायता करता है। 1. एक दो चम्मच एलोवेरा जूस लें। 2. इसमें उतना ही पानी भरें। 3. सबसे पहले इसे सुबह खाली पेट पिएं। 4. सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए ऐसा कम से कम 2-3 महीने तक करें।
• एचआईवी संक्रमण : एलोवेरा एचआईवी रोगियों की प्रतिरक्षा को बढ़ाकर उनकी सहायता कर सकता है। हालांकि कोई मानव परीक्षण नहीं किया गया है, जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि एलोवेरा सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाकर एचआईवी रोगियों की प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद कर सकता है।
• कैंसर : एलोवेरा का उपयोग कैंसर के उपचार में पूरक चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है। कुछ शोधों के अनुसार एलोवेरा जेल सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाकर कैंसर रोगियों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है। यह कीमोथेरेपी के प्रतिकूल प्रभावों को कम करने में भी मदद कर सकता है।
• डिप्रेशन : एलोवेरा डिप्रेशन के इलाज में उपयोगी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फ्लेवोनोइड्स और अमीनो एसिड जैसे जैविक पदार्थ मौजूद होते हैं।
  अवसाद एक मनोदशा विकार है जो किसी व्यक्ति के विचारों, व्यवहार, भावनाओं और कल्याण की भावना को प्रभावित करने वाली गतिविधियों से घृणा करता है। आयुर्वेद के अनुसार, वात तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज का प्रभारी है, और बढ़ा हुआ वात अवसाद के कारणों में से एक हो सकता है। एलोवेरा में वात-संतुलन प्रभाव होता है और यह अवसाद में सहायता कर सकता है।
• सूजा आंत्र रोग : सूजन आंत्र रोग के उपचार में एलोवेरा के उपयोग का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
  अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण, एलोवेरा अमा (गलत पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) को कम करने में मदद कर सकता है, जो सूजन आंत्र रोग के कारणों में से एक है। हालांकि, इसकी रेचक (रेचक) क्रिया के कारण, एलोवेरा का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
• मुंहासा : एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मुंहासों का इलाज करने और इसके कारण होने वाली लालिमा को कम करने में मदद करते हैं। एलोवेरा एंजाइम त्वचा को एक जीवाणुरोधी कोटिंग के साथ कवर करते हैं जो इसे मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचाता है। एलोवेरा में हाइड्रेटिंग गुण होते हैं और त्वचा को नमी प्रदान करने में सहायक होते हैं।1. 1 चम्मच लें। एलोवेरा जेल। 2. इसका पेस्ट और 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर बना लें। 3. इसे पूरे चेहरे पर लगाएं। 4. 30 मिनट के लिए सूखने के लिए अलग रख दें। 5. इसे सादे पानी से धोकर पोंछ लें। 6. सर्वोत्तम प्रभावों के लिए, इसे सप्ताह में तीन बार कम से कम तीन महीने तक करें। 7. अगर आपकी त्वचा रूखी है तो एलोवेरा जेल को शहद में मिलाकर लगाएं।
  कफ-पित्त दोष त्वचा वाले लोगों में मुंहासे और फुंसियां आम हैं। आयुर्वेद के अनुसार, कफ का बढ़ना सीबम के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो रोम छिद्रों को बंद कर देता है। इसके परिणामस्वरूप सफेद और ब्लैकहेड्स दोनों होते हैं। पित्त के बढ़ने से लाल पपल्स (धक्कों) और मवाद से भरी सूजन भी होती है। अपने रोपन (उपचार) और सीता (शीतलन) गुणों के कारण, एलोवेरा पित्त को संतुलित करता है और सूजन को कम करता है। नतीजतन, एलोवेरा मुंहासों के इलाज में मदद करता है।
• रूसी : एलोवेरा को डैंड्रफ और बालों के झड़ने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। अध्ययनों से पता चला है कि एलोवेरा डैंड्रफ को कम करने और स्कैल्प को संक्रमण से बचाने में मदद करता है। इसकी एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल क्षमताएं इसका कारण हैं।
  डैंड्रफ, आयुर्वेद के अनुसार, एक खोपड़ी की बीमारी है जो शुष्क त्वचा के गुच्छे की विशेषता है। यह वात और पित्त दोषों की अधिकता के कारण होता है। एलोवेरा रूसी को रोकता है और वात और पित्त दोषों को संतुलित करने में मदद करता है। 1. एक साथ 4-5 चम्मच एलोवेरा जूस मिलाएं। 2. एक कटोरे में 1 चम्मच नींबू का रस और 2 चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। 3. अपने सिर की 30-35 मिनट तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। 4. अपने बालों को किसी भी सौम्य शैम्पू से धोएं। 5. सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सप्ताह में तीन बार करें।
• बर्न्स : अपने शांत गुणों के कारण, एलोवेरा मामूली जलन को ठीक करने में मदद करता है। कुछ शोधों के अनुसार, एलोवेरा अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाने पर जलन को ठीक कर सकता है और उससे जुड़े दर्द को कम कर सकता है। एलोवेरा में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो जलने वाली जगह को संक्रमण से बचाते हैं।
  अपने रोपन (उपचार) और सीता (शीतलन) गुणों के कारण, एलोवेरा जलन को कम करता है और जलन से राहत देता है। जलन से राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल की आवश्यक मात्रा लें और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं।
• सोरायसिस : अपने शांत और चिकित्सीय गुणों के कारण, एलोवेरा सोरायसिस के लक्षणों के उपचार में प्रभावी हो सकता है। एलोवेरा के नियमित उपयोग से सोरायसिस से संबंधित त्वचा पर लाल चकत्ते और रूखेपन को कम करने में मदद मिल सकती है।
  सोरायसिस एक सूजन की बीमारी है जो त्वचा में सूजन और मृत कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप सूखी, पपड़ीदार त्वचा होती है। एलोवेरा की सीता (शीतलन) और रोपन (उपचार) विशेषताएँ सूजन को कम करने और उपचार में सुधार करने में सहायता करती हैं। इसके स्निग्धा (तैलीय) और पिचिला (चिपचिपा) गुणों के कारण, यह त्वचा के रूखेपन और खुरदरेपन को कम करने में भी मदद करता है।
• त्वचा पुनर्जनन : इसकी उपचार विशेषताओं के कारण, एलोवेरा हल्के घावों में त्वचा के पुनर्जनन में सहायता कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार, एलोवेरा में पॉलीसेकेराइड और वृद्धि हार्मोन की उपस्थिति कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है (जो घाव स्थल पर ऊतक के निर्माण में सहायता करती है) और घाव भरने में तेजी लाती है। एक अन्य अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो घाव वाली जगह पर असुविधा और संक्रमण के जोखिम को कम करता है। 1. एलोवेरा जेल को तुरंत प्रभावित जगह पर लगाएं। 2. इसे जितनी बार आवश्यक हो, तब तक करें जब तक आप बेहतर महसूस न करें।
  एलोवेरा का रोपन (उपचार) गुण त्वचा के पुनर्जनन में सहायक होता है। इसके गुरु (भारीपन), स्निग्धा (तैलीय) और सीता (ठंडा) गुणों को इसका श्रेय दिया जाता है।
• मुंह में संक्रमण : एलोवेरा मुंह के संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसकी विरोधी भड़काऊ और उपचार विशेषताओं के कारण, एलोवेरा मसूड़ों की बीमारी से बचने और अच्छे दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। 1. अपने दांतों को दिन में दो बार एलोवेरा आधारित टूथपेस्ट या माउथवॉश से ब्रश करें ताकि आपके मसूड़े स्वस्थ और मुंह के संक्रमण से बचा जा सके। 2. एलोवेरा को मसूड़ों में लगाने से पहले हमेशा डेंटिस्ट के पास जाएं।
  अपने रोपन (उपचार) कार्य के कारण, एलोवेरा मुंह के संक्रमण और मसूड़ों से खून बहने से बचने में मदद कर सकता है। रक्तस्राव को रोकने और किसी भी प्रकार के मुंह के संक्रमण को रोकने के लिए एलोवेरा जेल को सीधे मसूड़ों पर लगाया जा सकता है।
• जननांग दाद संक्रमण : अपने एंटीवायरल गुणों के कारण, एलोवेरा जननांग दाद वाले पुरुषों के लिए फायदेमंद हो सकता है। एलोवेरा में एन्थ्राक्विनोन होता है, जो बिना किसी गंभीर नकारात्मक प्रभाव के हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस (HSV) के विकास को निष्क्रिय और धीमा कर देता है।

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एलोवेरा का प्रयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, एलोवेरा (एलो बारबाडेंसिस मिल) लेते समय निम्न सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• रेचक प्रभाव के लिए एलोवेरा का लंबे समय तक उपयोग दस्त और ऐंठन को प्रेरित कर सकता है।
• एलोवेरा रक्तस्राव के समय को लम्बा खींच सकता है। रक्तस्राव विकारों वाले रोगियों या ऐसी दवाएं लेने से सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है जो रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।
• अरंडी के तेल के साथ एलोवेरा जेल के सेवन से बचें क्योंकि इससे दस्त और निर्जलीकरण हो सकता है।
• दस्त के दौरान एलोवेरा से बचें क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है। यह इसकी रेचन (रेचक) संपत्ति के कारण है।
• रेचक (रेचक) गुण होने के कारण इर्रिटेबल बोवेल डिजीज में एलोवेरा का सेवन सावधानी से करें।

एलोवेरा लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, एलोवेरा (एलो बारबाडेंसिस मिल) लेते समय निम्नलिखित विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

• एलर्जी : एलोवेरा उन लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है जिन्हें लहसुन, प्याज या अन्य लिलियासी पौधों से एलर्जी है। ऐसे में एलोवेरा का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
  संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं का परीक्षण करने के लिए, पहले एलोवेरा जेल को एक छोटे से क्षेत्र पर लगाएं।
• स्तनपान : यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो एलोवेरा से दूर रहें क्योंकि यह खतरनाक साबित हो चुका है।
• मधुमेह के रोगी : एलोवेरा को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। नतीजतन, एलोवेरा और अन्य मधुमेह विरोधी दवाएं लेते समय, आमतौर पर रक्त शर्करा के स्तर की लगातार निगरानी करने की सिफारिश की जाती है।
• गुर्दे की बीमारी के मरीज : कम पोटेशियम का स्तर और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन एलोवेरा के संभावित दुष्प्रभाव हैं। नतीजतन, एलोवेरा का उपयोग करते समय अपने पोटेशियम के स्तर पर नज़र रखना आमतौर पर एक अच्छा विचार है।
• गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान एलोवेरा से बचना चाहिए क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को बढ़ा सकता है, जिससे गर्भपात हो सकता है।

एलोवेरा कैसे लें:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, एलोवेरा (एलो बारबाडेंसिस मिल।) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है।^(HR/5)

• एलोवेरा जूस : दो से तीन चम्मच एलोवेरा जूस लें। इसे बराबर मात्रा में पानी के साथ मिलाकर तुरंत पीएं। बेहतर परिणामों के लिए इसे सुबह-सुबह खाली पेट पिएं।
• एलोवेरा कैप्सूल : खाना खाने के बाद या डॉक्टर के बताए अनुसार एलोवेरा का एक कैप्सूल लें। दिन में दो बार इसका पालन करें।
• एलोवेरा का गूदा : एलोवेरा की ताजी पत्तियों के अंदरूनी हिस्से से गूदे को हटा दें। लगभग एक चौथाई से एक आधा चम्मच लें और साथ ही इसे अपनी पसंदीदा स्वस्थ स्मूदी या फलों के रस में मिलाएं। अच्छी तरह से ब्लेंड करें और साथ ही इसका सेवन तुरंत अपने सुबह के भोजन में करें।
• एलोवेरा जेल (चेहरे के लिए) : एक से दो चम्मच एलोवेरा जेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें। त्वचा पर लगाएं और अच्छी तरह मालिश भी करें। अपनी त्वचा को ठीक करने, हल्का करने और राहत देने के लिए इसे दिन में दो बार दोहराएं। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो एलोवेरा जेल में शहद मिलाएं, या दो से तीन चम्मच एलोवेरा जूस या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें। इसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। दस से पंद्रह मिनट तक प्रतीक्षा करें। साधारण पानी से धो लें और साथ ही सूखा रगड़ें। बेहतर परिणामों के लिए इस उपचार का प्रयोग सप्ताह में दो से तीन बार करें।
• एलोवेरा जेल (बालों के लिए) : एलोवेरा जेल को स्कैल्प पर लगाएं और मसाज थेरेपी को अच्छे से करें। इसे एक घंटे के लिए रख दें और साधारण पानी से धो लें। स्वस्थ और संतुलित बालों के लिए इसे सप्ताह में तीन बार दोहराएं। डैंड्रफ होने पर एलोवेरा जेल में नींबू के रस की पांच से दस बूंदें मिलाएं।
• एलोवेरा जूस (बालों के लिए) : दो से तीन चम्मच एलोवेरा का रस लें या अपनी आवश्यकता के अनुसार इसमें नारियल का तेल मिलाएं। इस संयोजन को अपने बालों और खोपड़ी पर भी मालिश करें। एक से दो घंटे तक प्रतीक्षा करें। अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से धोएं। बेहतर परिणामों के लिए सप्ताह में दो से तीन बार इस उपचार का प्रयोग करें।

एलोवेरा कितना लेना चाहिए:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार एलोवेरा (Aloe barbadensis Mill.) को नीचे बताई गई मात्रा में लेना चाहिए।^(HR/6)

• एलोवेरा कैप्सूल : एक कैप्सूल दिन में दो बार या चिकित्सक के निर्देशानुसार।
• एलोवेरा जूस : एक दिन में दो से तीन चम्मच या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार।
• एलोवेरा की पत्ती का अर्क : दिन में एक से दो चुटकी या डॉक्टर के बताए अनुसार।
• एलोवेरा का गूदा : एक चौथाई से आधा चम्मच दिन में या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार।
• एलोवेरा जेल : एक से दो चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
• एलोवेरा जूस : दो से तीन चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

एलोवेरा के साइड इफेक्ट:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, एलोवेरा (एलो बारबाडेंसिस मिल) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

• पेट दर्द
• पेट में ऐंठन
• दस्त
• पेशाब में खून
• रक्त में कम पोटेशियम का स्तर
• मांसपेशी में कमज़ोरी
• त्वचा में जलन
• लाली और जलन
• त्वचा के लाल चकत्ते

एलोवेरा से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

Question. क्या आपको एलोवेरा जूस को फ्रिज में रखने की जरूरत है?

Answer. हां, एलोवेरा जूस को ताजा रखने और इसकी शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए इसे ठंडा रखना चाहिए।

Question. एलोवेरा जेल को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है?

Answer. एलोवेरा जेल को पत्ते से हटाकर जल्द से जल्द इस्तेमाल करना चाहिए। हालाँकि, इसे 8-10 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है, अगर इसे एक साफ और अच्छी तरह से सील कंटेनर में रखा जाए। 1. एलोवेरा जेल को ज्यादा देर तक ताजा रखने के लिए इसमें नींबू का रस मिलाएं। 2. एलोवेरा जेल की लाइफ बढ़ाने के लिए इसे फ्रीजर में स्टोर करें। 3. व्यावसायिक रूप से उपलब्ध एलोवेरा जेल को परिवेश के तापमान पर शुष्क, गर्मी मुक्त वातावरण में स्टोर करें।

Question. आप एलोवेरा के पत्तों को कैसे स्टोर करते हैं?

Answer. एलोवेरा के पत्तों को सूखने और उनके फायदे खोने से बचाने के लिए उन्हें फ्रिज में स्टोर करें। पत्तियों को प्लास्टिक में लपेटकर या सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में स्टोर करने के बाद रेफ्रिजरेट करें।

Question. क्या एलोवेरा जेल चुभने वाली भावना पैदा कर सकता है?

Answer. हां, जब एलोवेरा जेल को पहली बार त्वचा पर या घाव पर लगाया जाता है, तो यह डंक मार सकता है, लेकिन 5-10 मिनट में यह अप्रिय उत्तेजना दूर हो जाएगी।

Question. क्या एलोवेरा जेल लगाने के बाद मुझे अपना चेहरा धोना चाहिए?

Answer. जी हां, एलोवेरा जेल लगाने के बाद आप अपना चेहरा धो सकते हैं। हालांकि एलोवेरा जेल को रात भर अपने चेहरे पर रखने से आपकी त्वचा को फायदा होता है। यह त्वचा को मुलायम और हाइड्रेशन में मदद करता है। एलोवेरा जेल को अपने चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करना न भूलें, क्योंकि कुछ लोग इसके प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं।

Question. चेहरे पर काले धब्बे के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग कैसे करें?

Answer. 1. 1-2 चम्मच एलोवेरा जेल, या आवश्यकतानुसार लें। 2. आधा चम्मच नींबू का रस निचोड़ें। 3. सभी सामग्रियों को एक मिक्सिंग बाउल में मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 4. सादे पानी से धोने से पहले इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। 5. मुंहासों के निशान के लिए एलोवेरा जेल को अपने चेहरे पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।

Question. क्या एलोवेरा जेल को रात भर चेहरे पर लगाना अच्छा है?

Answer. हां, एलोवेरा जेल का इस्तेमाल किया जा सकता है और रात भर छोड़ दिया जा सकता है। इससे आपकी त्वचा कोमल और पोषित हो जाएगी। हालांकि, अपने चेहरे पर एलोवेरा का उपयोग करने से पहले, किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया से बचने के लिए एक पैच परीक्षण करें।

Question. एलोवेरा जूस या जेल क्या बेहतर है?

Answer. एलोवेरा जूस और जेल दोनों ही कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, और आप उनका उपयोग कैसे करते हैं, यह पूरी तरह आप पर निर्भर है। रेचक (रेचक) गुणों के कारण एलोवेरा का रस पेट के विकारों के लिए सहायक होता है। इसी तरह, अपने रोपन (उपचार) चरित्र के कारण, एलोवेरा जेल त्वचा विकारों के लिए बाहरी उपयोग के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

Question. मुझे एलोवेरा कब लेना चाहिए?

Answer. एलोवेरा जेल, जूस और कैप्सूल सहित कई रूपों में आता है। बेहतरीन फायदे पाने के लिए सबसे पहले सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पिएं। 2. एलोवेरा जेल को सुबह खाली पेट लें। 3. प्रत्येक भोजन के बाद एलोवेरा की एक गोली लें।

Question. क्या एलोवेरा जूस पीना अच्छा है?

Answer. हालांकि एलोवेरा जूस फायदेमंद है, लेकिन डॉक्टर से बात करने के बाद केवल अनुशंसित खुराक और अवधि का ही सेवन करना सबसे अच्छा है।

एलोवेरा जूस आपको भोजन को बेहतर तरीके से पचाने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) विशेषताओं के कारण, यह यकृत के कार्य में सुधार और भोजन के आसान पाचन में सहायता करता है। अपने रेचक गुणों के कारण, एलोवेरा कब्ज में भी मदद कर सकता है।

Question. क्या एलोवेरा ऑस्टियोआर्थराइटिस में मदद कर सकता है?

Answer. अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, एलोवेरा पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में दर्द और जकड़न को दूर करने में मदद कर सकता है। यह गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान करने वाले प्रभावों से भी बचाता है, जो आमतौर पर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपयोग किया जाता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस में, एलोवेरा दर्द, सूजन और गतिहीनता में मदद कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को संधिवात कहा जाता है और यह वात दोष के बढ़ने के कारण होता है। एलोवेरा में वात-संतुलन प्रभाव होता है, जो इन लक्षणों को कम करने में मदद करता है। अपनी रसायन गतिविधि के कारण, यह जोड़ों को खराब होने से बचाने में भी मदद करता है।

Question. क्या एलोवेरा बालों के विकास के लिए अच्छा है?

Answer. जी हां, एलोवेरा आपके बालों को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। बालों के रोम की जड़ों में रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करके, यह नए बालों के रोम के निर्माण को प्रोत्साहित करता है और मौजूदा बालों को मजबूत बनाने में सहायता करता है। यह स्कैल्प को बीमारी से भी बचाता है, जो बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है। 1. एक कटोरी में 1-2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल या आवश्यकतानुसार मिलाएं। 2. इस जेल को अपने स्कैल्प में 5 से 10 मिनट तक मसाज करें। 3. 30 से 40 मिनट के लिए अलग रख दें। 4. सादे पानी से धोकर समाप्त करें। 5. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, प्रत्येक सप्ताह 1-2 बार दोहराएं।

आयुर्वेद के अनुसार, बालों का झड़ना ज्यादातर परेशान वात दोष के कारण होता है। एलोवेरा वात दोष को नियंत्रित करके बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है। अपने स्निग्धा (तैलीय) गुण के कारण एलोवेरा जेल स्कैल्प के रूखेपन को रोकने में भी मदद करता है। इस उपचार के परिणामस्वरूप बाल चिकने, मजबूत और चमकदार हो जाते हैं।

Question. क्या एलोवेरा प्रेग्नेंसी के स्ट्रेच मार्क्स दूर कर सकता है?

Answer. जब दैनिक आधार पर उपयोग किया जाता है, तो एलोवेरा खिंचाव के निशान के साथ सहायता कर सकता है। एलोवेरा जेल गर्भावस्था के दौरान पेट पर होने वाली खुजली को दूर करने और उसे रोकने में मदद करता है। जब शीर्ष पर प्रशासित किया जाता है, तो यह कोलेजन गठन को बढ़ाता है और त्वचा की कोमलता में सुधार करता है। 1. एलोवेरा जेल को प्रभावित जगह पर लगाएं और अच्छी तरह से मालिश करें। 2. इसे सामान्य पानी से धोने से पहले 15 मिनट के लिए छोड़ दें। 3. इस उत्पाद का प्रयोग दिन में दो बार करें। 4. एलोवेरा आधारित क्रीम का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। 5. इसे गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में शुरू करें, अधिमानतः दूसरी तिमाही में।

अपने स्निग्धा (तैलीय) और रोपन (उपचार) गुणों के कारण, एलोवेरा खिंचाव के निशान के साथ मदद कर सकता है। यह खिंचाव के निशान की रोकथाम और त्वचा बनावट की बहाली में भी सहायता करता है।

Question. आप एलोवेरा का उपयोग सनबर्न के लिए कैसे करते हैं?

Answer. एलोवेरा जेल का उपयोग करके सनबर्न को शांत किया जा सकता है। इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, यह लालिमा और जलन को दूर करने में मदद करता है। 1. एलोवेरा का 1 पत्ता लें। 2. एक चम्मच की मदद से एलोवेरा जेल को एक बाउल में निकाल लें। 3. बाउल को 5-10 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। 4. एलो वेरा जेल को रेफ्रिजरेटर से निकालें और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर उदारतापूर्वक लगाएं। 5. ठंडे पानी से धोने से पहले 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। 6. इसे दिन में 1-2 बार तब तक करें जब तक आप पूरी तरह से राहत महसूस न करें।

Question. क्या एलोवेरा जेल को सीधे चेहरे पर लगा सकते हैं?

Answer. जी हां, एलोवेरा जेल को सीधे चेहरे पर इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया को रद्द करने के लिए पहले एक पैच परीक्षण किया जाना चाहिए।

SUMMARY

एलोवेरा कई प्रकार की प्रजातियों में आता है, लेकिन एलो बारबाडेंसिस सबसे आम है। कई त्वचा विकारों जैसे मुंहासे और फुंसियों का प्रबंधन करना एलोवेरा जेल के सबसे कुशल उपयोगों में से एक है। एलोवेरा का इस्तेमाल डैंड्रफ और बालों के झड़ने के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।