ऍपल सायडर व्हिनेगर (मालुस सिल्वेस्ट्रिस)

ACV (सफरचंद सायडर व्हिनेगर) एक आरोग्य शक्तिवर्धक आहे जे जोम आणि शक्ती वाढवते.^(HR/1)

हे सफरचंदाच्या रसात यीस्ट आणि बॅक्टेरिया एकत्र करून बनवले जाते, ज्यामुळे त्याला आंबट चव आणि तिखट वास येतो. वजन कमी करणे आणि नियमित पचन या दोन्ही गोष्टी ACV द्वारे मदत करतात. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करण्यासाठी ACV पाण्यात मिसळल्यानंतर मधुमेहींनी त्याचा वापर केला जाऊ शकतो. त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट आणि कोलेस्ट्रॉल-कमी करण्याच्या वैशिष्ट्यांमुळे, ACV चा वापर उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयरोगाच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे, ACV त्वचा आणि केसांच्या समस्यांसाठी फायदेशीर आहे. मुरुम आणि डोक्यातील कोंडा उपचार करण्यासाठी, ते पाण्याने पातळ करा आणि त्वचेवर आणि टाळूला लावा. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जर तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगर पातळ केले नाही तर ते तुमच्या घशाला, जीभ आणि त्वचेला त्रास देऊ शकते.

ऍपल सायडर व्हिनेगर म्हणूनही ओळखले जाते :- मालुस सिल्व्हेस्ट्रिस, सायब का सिरका, सायडर व्हिनेगर, अराथिकाडी

ऍपल सायडर व्हिनेगरपासून मिळते :- वनस्पती

ऍपल सायडर व्हिनेगरचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऍपल सायडर व्हिनेगर (मालस सिल्व्हेस्ट्रिस) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• लठ्ठपणा : ऍपल सायडर व्हिनेगर भूक कमी करून आणि चरबी चयापचय सुधारून वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. प्राण्यांच्या संशोधनानुसार, सफरचंद सायडर व्हिनेगरमधील एसिटिक ऍसिड फॅट-बर्निंग एंजाइम एएमपीके सक्रिय करून यकृतातील चरबी जमा करणे कमी करते. ACV देखील स्टार्चचे साखरेमध्ये रूपांतर रोखू शकते, शरीरात चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते.
  आयुर्वेदानुसार, वजन वाढणे अमामुळे होऊ शकते (दोष पचनामुळे शरीरात विषारी अवशेष सोडले जातात), आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाचक अग्नी (पाचक अग्नी) वाढवून अमा कमी करते. 1. स्वतःला एक ग्लास पाणी घाला. 2. 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये मिसळा. 3. सर्व घटक ब्लेंडरमध्ये एकत्र करा आणि खाण्यापूर्वी लगेच प्या. 4. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी ते पिऊ शकता.
• मधुमेह मेल्तिस (प्रकार 1 आणि प्रकार 2) : मधुमेही लोकांमध्ये, सफरचंद सायडर व्हिनेगर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. अनेक संशोधनांनुसार, सफरचंद सायडर व्हिनेगरमधील एसिटिक ऍसिड रक्तप्रवाहात कार्बोहायड्रेट्सचे साखरेमध्ये रूपांतर करण्यास विलंब करते. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते, विशेषत: कार्बोहायड्रेट-युक्त जेवणानंतर. शिवाय, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की झोपायच्या आधी ACV चे सेवन केल्याने सकाळी उपवास रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी होऊ शकते.
  अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) हे काहीवेळा रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्याचे कारण असू शकते. ऍपल सायडर व्हिनेगर पाचक अग्नी (पाचन अग्नी) वाढवून रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते, जे शरीराला अमा कमी करण्यास मदत करते. 1. स्वतःला एक ग्लास पाणी घाला. 2. 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये मिसळा. 3. हळूहळू रक्कम 3-4 चमचे वाढवा. 4. सर्व घटक ब्लेंडरमध्ये एकत्र करा आणि जेवणाच्या अर्धा तास आधी किंवा रात्री आधी प्या.
• उच्च कोलेस्टरॉल : ऍसिटिक ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे, सफरचंद सायडर व्हिनेगर एलडीएल किंवा खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते. हे एचडीएल किंवा चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास देखील मदत करते. दुसर्‍या अभ्यासानुसार, सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये आढळणारे क्लोरोजेनिक ऍसिड नावाचे अँटीऑक्सिडंट एलडीएलला ऑक्सिडायझिंग होण्यापासून रोखू शकते, रक्तातील एलडीएल पातळी कमी करते.
  उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी शरीरातील पाचक अग्नी (पाचक अग्नी) च्या असंतुलनामुळे होऊ शकते, परिणामी अमा (खराब पचनामुळे शरीरातील विषारी अवशेष) जास्त होतात. परिणामी, वाहिन्या ब्लॉक होतात, ज्यामुळे शरीरात ‘बॅड’ कोलेस्टेरॉल जमा होते. पाचक अग्नी (पाचक अग्नी) आणि शेवटी अमा वाढवून, सफरचंद सायडर व्हिनेगर कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. 1. एका ग्लास पाण्यात, 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर विरघळवा. 2. एका मोठ्या मिक्सिंग वाडग्यात सर्व साहित्य एकत्र करा आणि नीट ढवळून घ्या. 3. कालांतराने डोस 2-3 चमचे वाढवा.
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) : योग्य डोसमध्ये घेतल्यास आणि निरोगी आहार आणि जीवनशैलीसह, सफरचंद सायडर व्हिनेगर उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. पुरेसा पुरावा नसला तरी, काही प्राण्यांच्या संशोधनात असे सूचित होते की सफरचंद सायडर व्हिनेगर रेनिनची क्रियाशीलता कमी करते, एक एन्झाइम जो रक्तदाब वाढविण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. परिणामी, हे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात मदत करते. 1. एका ग्लास पाण्यात, 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर विरघळवा. 2. एका मोठ्या मिक्सिंग वाडग्यात सर्व साहित्य एकत्र करा आणि नीट ढवळून घ्या. 3. हळूहळू प्रमाण 3-4 चमचे वाढवा.
• पुरळ : ऍसिडिक स्वभावामुळे, सफरचंद सायडर व्हिनेगर मुरुमांच्या उपचारात मदत करू शकते. ऍपल सायडर व्हिनेगर त्वचेचे सामान्य पीएच पुनर्संचयित करते आणि मुरुमांना कारणीभूत जंतूंविरूद्ध अडथळा म्हणून कार्य करते.
  कफ-पित्त दोष असलेल्या लोकांसाठी मुरुमांची समस्या असू शकते. कफ वाढणे, आयुर्वेदानुसार, सीबमचे उत्पादन वाढवते आणि छिद्रांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, परिणामी पांढरे आणि ब्लॅकहेड्स दोन्ही तयार होतात. आणखी एक घटक म्हणजे पिट्टा उत्तेजित होणे, जे लाल पापुद्रे (अडथळे) आणि पू-भरलेल्या जळजळांच्या निर्मितीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. ऍपल सायडर व्हिनेगर कफाला संतुलित करते आणि त्वचेची पीएच पातळी पुनर्संचयित करताना मुरुमांना कारणीभूत जंतूंशी लढण्यास मदत करते. आवळा (आंबट) गुणवत्तेमुळे टीप: 1. एका लहान मिक्सिंग बाऊलमध्ये 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि 3 चमचे ताजे पाणी एकत्र करा. 2. स्वच्छ कॉटन पॅड वापरून हे मिश्रण पीडित भागात लावा. 3. 3-5 मिनिटे बसू द्या. 4. थंड पाण्याने ते पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आणि कोरडे पुसून टाका. 5. सर्वोत्तम फायदे मिळविण्यासाठी महिनाभर दररोज हे करा. 6. त्वचेचा रंग आणि डाग टाळण्यासाठी, सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरण्यापूर्वी नेहमी समान प्रमाणात पाण्याने पातळ करा.
• कोंडा : काही प्रमाणात, सफरचंद सायडर व्हिनेगर डोक्यातील कोंडा व्यवस्थापनात मदत करू शकते. हे त्याच्या अम्लीय स्वभावामुळे आहे, जे केसांच्या पीएच संतुलनास मदत करते
  “आयुर्वेदानुसार, कोंडा हा एक टाळूचा आजार आहे जो कोरड्या त्वचेच्या फ्लेक्सद्वारे परिभाषित केला जातो जो चिडचिड झालेल्या वात किंवा पित्त दोषामुळे होऊ शकतो. आवळा (आंबट) स्वभावामुळे, सफरचंद सायडर व्हिनेगर डोक्यातील कोंडा नियंत्रित करण्यास मदत करते. केसांचे पीएच संतुलन राखणे, ते नितळ, मजबूत आणि चमकदार बनवणे. टीप: 1. 1 मग सामान्य पाण्यात 1/4 कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा. 2. मिश्रण केस आणि टाळूवर समान रीतीने वितरित करा. 3. बाजूला ठेवा 5 मिनिटांसाठी फ्लेवर्स वितळू द्या. 4. साध्या पाण्याने चांगले स्वच्छ धुवा.”

Video Tutorial

ऍपल सायडर व्हिनेगर वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) घेताना खालील सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• कधीही न मिसळलेले ऍपल सायडर व्हिनेगर पिऊ नका कारण ते तुमच्या फूड पाईपचे नुकसान करू शकते आणि बर्न करू शकते. ते त्याच्या अम्लीय गुणधर्मांमुळे दात मुलामा चढवणे देखील नष्ट करू शकते. जर तुम्हाला ऑस्टियोपोरोसिस असेल तर ऍपल सायडर व्हिनेगर सावधगिरीने वापरा. ऍपल सायडर व्हिनेगर आम्लयुक्त फळे किंवा रस (जसे की लिंबू, संत्री) टाळा कारण ते दोन्ही आम्लयुक्त आहेत. यामुळे हायपर अॅसिडिटी किंवा ओहोटी होऊ शकते. चहा किंवा कॉफी प्यायल्यानंतर ताबडतोब ऍपल सायडर व्हिनेगर टाळा कारण ते पचन प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते आणि उलट्या होऊ शकते.
• ऍपल सायडर व्हिनेगर स्थानिक पातळीवर वापरण्यापूर्वी खूप सावधगिरी बाळगा कारण ते अत्यंत अम्लीय आहे. ते पाण्याने पातळ न करता लावल्यास तुमची त्वचा जळू शकते.

• ऍपल सायडर व्हिनेगर घेताना विशेष काळजी घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : पुराव्याच्या कमतरतेमुळे, स्तनपान करताना सफरचंद सायडर व्हिनेगर टाळले पाहिजे.
  • मधुमेहाचे रुग्ण : ऍपल सायडर व्हिनेगरमुळे शरीरातील इन्सुलिनची पातळी प्रभावित होऊ शकते. तुम्ही मधुमेहविरोधी औषधांसह ACV वापरत असल्यास, तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लक्ष ठेवा.
  • हृदयविकार असलेले रुग्ण : लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध वापरणार्‍या हृदयाच्या रूग्णांमध्ये, सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा दीर्घकाळ वापर केल्यास गंभीर हायपोक्लेमिया होऊ शकतो. तुम्ही अँटी-हायपरटेन्सिव्ह औषधांसह ऍपल सायडर व्हिनेगर घेत असल्यास, तुमच्या पोटॅशियमच्या पातळीकडे लक्ष द्या.
  • गर्भधारणा : पुराव्याच्या कमतरतेमुळे, गर्भधारणेदरम्यान सफरचंद सायडर व्हिनेगर टाळले पाहिजे.
  • ऍलर्जी : ACV वापरण्यापूर्वी, त्वचेवर एक लहान पॅच चाचणी करण्याची शिफारस केली जाते. तुम्हाला ACV सारखे घटक असलेल्या कोणत्याही वस्तूंबद्दल ऍलर्जी किंवा अतिसंवेदनशील असल्यास, ते वापरू नका.

  ऍपल सायडर व्हिनेगर कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऍपल सायडर व्हिनेगर (मालुस सिल्व्हेस्ट्रिस) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकते.^(HR/5)

  • पाण्यासह सफरचंद सायडर व्हिनेगर : एक ग्लास कोमट पाणी घ्या त्यात एक ते दोन चमचे ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला आणि चांगले मिसळा. हे सकाळी लवकर किंवा उत्तम परिणामांसाठी डिश नंतर प्या
  • ऍपल सायडर व्हिनेगर कॅप्सूल : ऍपल सायडर व्हिनेगरच्या एक ते दोन कॅप्सूल घ्या. ते पाण्याने गिळावे. याची दररोज पुनरावृत्ती करा.
  • ऍपल सायडर व्हिनेगर गोळ्या : ऍपल सायडर व्हिनेगरचे एक ते दोन टॅबलेट कॉम्प्युटर घ्या. ते पाण्याने गिळावे. दिवसातून एकदा हे पुन्हा करा.
  • होममेड सॅलड ड्रेसिंग : कांदे, काकडी, गाजर इत्यादी चिरलेल्या भाज्या दोन ते तीन कप घ्या. त्यात दोन चमचे ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. दोन चमचे मेयो तसेच चवीनुसार मीठ घाला. हे डिशच्या आधी किंवा दरम्यान घ्या.
  • तुमचे रोजचे पेय : एक इन्सुलेटेड फ्लास्क घ्या तसेच ते उबदार पाण्याने भरा. त्यात एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. जेव्हाही तहान लागते तेव्हा या पाण्याचे सेवन करण्याचा सराव करा.
  • फेस-टोनर : एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर ते दोन ते तीन चमचे पाण्यात मिसळा कॉटन पॅड मिश्रणात बुडवा तसेच चेहरा, मानेवर तसेच हातांना लावा तीन ते पाच मिनिटे ठेवा, थंड साध्या पाण्याने आपला चेहरा स्वच्छ धुवा तसेच कोरडा घासून घ्या. . स्वच्छ आणि तेजस्वी त्वचेसाठी दिवसातून दोन ते तीन वेळा याची पुनरावृत्ती करा
  • बॉडी स्क्रब : अर्धी वाटी दाणेदार साखर घ्या. त्यात एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. आता मिश्रणात एक चमचा मध घाला. हे मिश्रण तुमच्या संपूर्ण शरीरावर 5 मिनिटे गोल अ‍ॅक्टिव्हिटीमध्ये घासून घ्या. ताज्या पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.
  • केस कंडिशनर : केसांचा शैम्पू करा आणि केसांना व्यवस्थित कंडिशन करा. एक कप साध्या पाण्यात एक चौथा मग ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. हे मिश्रण केसांवर एकसारखेपणाने घाला आणि 5 मिनिटे बसू द्या. निरोगी आणि संतुलित तसेच चमकदार केसांसाठी ते साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.

  ऍपल सायडर व्हिनेगर किती प्रमाणात घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऍपल सायडर व्हिनेगर (मालुस सिल्व्हेस्ट्रिस) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • ऍपल सायडर व्हिनेगर द्रव : दिवसातून एकदा 1 ग्लास पाण्यात एक ते दोन चमचे, किंवा, एक चमचे तीन ते चार चमचे थंड पाण्यात पातळ करा.
  • ऍपल सायडर व्हिनेगर कॅप्सूल : दिवसातून एकदा एक ते दोन कॅप्सूल.
  • ऍपल सायडर व्हिनेगर टॅब्लेट : दिवसातून एकदा एक ते दोन गोळ्या.

  ऍपल सायडर व्हिनेगरचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  ऍपल सायडर व्हिनेगरशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. ब्रॅगचे ऍपल सायडर व्हिनेगर काय आहे?

  Answer. ते सेंद्रिय पद्धतीने पिकवलेल्या सफरचंदांपासून तयार केल्यामुळे, ब्रॅगचे सेंद्रिय ऍपल सायडर व्हिनेगर हे सर्वोत्कृष्ट मानले जाते. हे फिल्टर न केलेले, गरम न केलेले आणि अनपेश्चराइज्ड आहे आणि त्यात व्हिनेगरची “मदर” (प्रोबायोटिक बॅक्टेरिया, एन्झाईम्स आणि प्रथिने यांचे मिश्रण) असते.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगरच्या स्टोरेज अटी काय आहेत?

  Answer. ऍपल सायडर व्हिनेगर रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवण्याची गरज नाही. व्हिनेगरची चव आणि ताजेपणा टिकवून ठेवण्यासाठी, उघडलेले कंटेनर घट्ट बंद ठेवा आणि थंड, कोरड्या, गडद ठिकाणी साठवा. हे सूक्ष्मजीवांच्या वाढीस प्रतिबंध करते आणि उत्पादनाची गुणवत्ता टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर (ACV) ब्लोटिंग कमी करू शकते?

  Answer. पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नसले तरी, काही डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाचन समस्यांसह मदत करू शकते. हे ACV च्या अम्लीय स्वरूपामुळे असू शकते, जे पचनास मदत करते आणि सूज दूर करते. 1. एका ग्लास पाण्यात, 1-2 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर एकत्र करा आणि नीट ढवळून घ्या. 2. दिवसातून दोनदा, खाण्यापूर्वी अर्धा तास प्या.

  पित्ताचा प्रवाह वाढवून, सफरचंद सायडर व्हिनेगर पचनास मदत करते (पिट्टा रस). हे जेवणाच्या सामान्य पचनास मदत करते आणि म्हणून सूज कमी करते.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर प्यायल्याने तुमच्या अन्ननलिकेचे नुकसान होऊ शकते का?

  Answer. होय, ACV ची भेसळ नसलेल्या स्वरूपात किंवा चुकीच्या डायल्युशन रेशोमध्ये सेवन केल्याने अन्ननलिकेला हानी पोहोचू शकते. याव्यतिरिक्त, ACV टॅब्लेट घेतल्यानंतर पुरेसे पाणी न पिल्याने तुमचा घसा जळू शकतो आणि गिळणे कठीण होऊ शकते. यामुळे पोटात अल्सर देखील वाढू शकतो आणि छातीत जळजळ होऊ शकते.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर यकृतासाठी वाईट आहे का?

  Answer. सफरचंद सायडर व्हिनेगरवर यकृताच्या प्रतिक्रियेवर कोणताही अभ्यास झालेला नाही. दुसरीकडे, ऍपल सायडर व्हिनेगर, यकृताचे डिटॉक्सिफिकेशन आणि साफसफाईमध्ये मदत करते, जे त्याचे योग्य कार्य करण्यास मदत करते. 1. एका ग्लास पाण्यात, 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर विरघळवा. 2. खाण्यापूर्वी अर्धा तास ब्रेक घ्या. 3. सर्वोत्तम परिणामांसाठी दिवसातून दोनदा हे करा.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर प्यायल्याने दात मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते?

  Answer. होय, ऍपल सायडर व्हिनेगर न मिसळलेले प्यायल्याने दातांच्या मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते. हे त्याच्या उच्च अम्लीय सामग्रीमुळे आहे, ज्यामुळे पोकळ्यांचा धोका आणखी वाढू शकतो. जर तुम्ही ऍपल सायडर व्हिनेगर तोंडी घेत असाल तर खालील गोष्टी लक्षात ठेवा: 1. एक ग्लास पाण्यात 1-2 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. 2. एका ग्लास पाण्यात सर्व साहित्य एकत्र करा. 3. तुमच्या दातांसोबत आम्लाचा संपर्क टाळण्यासाठी पेंढा वापरून प्या. 4. सफरचंद सायडर व्हिनेगर खाल्ल्यानंतर शक्य तितक्या लवकर दात घासून घ्या. याचे कारण म्हणजे, ऍपल सायडर व्हिनेगरच्या संपर्कात आल्यानंतर, मुलामा चढवणे कमकुवत होईल आणि लगेच ब्रश केल्याने मुलामा चढवणे विरघळू शकते.

  Question. लिंबूवर्गीय फळांसह ऍपल सायडर व्हिनेगर घेणे सुरक्षित आहे का?

  Answer. लिंबूवर्गीय फळे आणि रस (जसे की लिंबू आणि संत्री) सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये मिसळू नये कारण ते दोन्ही आम्लयुक्त असतात. याचा परिणाम म्हणून हायपरअसिडिटी किंवा ऍसिड रिफ्लक्स होऊ शकते.

  Question. चहा किंवा कॉफीनंतर ऍपल सायडर व्हिनेगर पिणे सुरक्षित आहे का?

  Answer. चहा किंवा कॉफी प्यायल्यानंतर लगेच सफरचंद सायडर व्हिनेगर घेणे टाळा कारण यामुळे शीतपेयातील दूध दही होऊ शकते, पचनक्रिया व्यत्यय आणू शकते. यामुळे पोटदुखी किंवा उलट्या होण्याची शक्यता आहे.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर त्वचा पांढरे करू शकते?

  Answer. ऍपल सायडर व्हिनेगर काही प्रमाणात मुरुम आणि लहान डाग साफ करण्यास मदत करते असे मानले जाते, तथापि, त्वचेचा रंग हलका होण्यास मदत होते असा कोणताही पुरावा नाही.

  Question. त्वचेच्या समस्यांसाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर कसे वापरावे?

  Answer. ऍपल सायडरचा वापर विविध प्रकारे केला जाऊ शकतो, यासह: 1. एका लहान भांड्यात 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. 2. 3-4 चमचे ताजे पाणी घाला आणि नीट ढवळून घ्या. 3. मिश्रणात बुडवलेल्या कॉटन पॅडने चेहरा, मान आणि हातांना लावा. 4. 3-4 मिनिटे बसण्यासाठी सोडा. 5. आपला चेहरा थंड पाण्याने स्वच्छ धुवून आणि कोरडे थोपटून पूर्ण करा. 6. स्वच्छ, तेजस्वी त्वचेसाठी हे दिवसातून दोन वेळा करा. 7. सामान्य पाण्याच्या जागी गुलाबपाणी घेता येते.

  Question. तुम्ही ऍपल सायडर व्हिनेगरने तुमची त्वचा बर्न करू शकता का?

  Answer. होय, बिनमिश्रित सफरचंद सायडर व्हिनेगर मजबूत अम्लीय स्वभावामुळे तुमच्या त्वचेवर जळू शकतो आणि लालसरपणा निर्माण करू शकतो.

  Question. केसांसाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर कसे वापरावे?

  Answer. 1. तुमचे केस पूर्णपणे शैम्पू करा आणि कंडिशन करा. 2. 1 मग सामान्य पाण्यात 1/4 कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा. 3. मिश्रण केस आणि टाळूवर समान रीतीने वितरित करा. 4. 5 मिनिटांच्या विश्रांतीसाठी परवानगी द्या. 5. निरोगी, चमकदार केसांसाठी, ते साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा. 6. डोक्यातील कोंडा काढण्यासाठी आणि केसांना चमकदार करण्यासाठी, हे आठवड्यातून एकदा किमान महिनाभर करा.

  SUMMARY

  हे सफरचंदाच्या रसात यीस्ट आणि बॅक्टेरिया एकत्र करून बनवले जाते, ज्यामुळे त्याला आंबट चव आणि तिखट वास येतो. वजन कमी करणे आणि नियमित पचन या दोन्ही गोष्टी ACV द्वारे मदत करतात.