आंवला (Emblica officinalis)

आंवला, जिसे आमतौर पर भारतीय आंवले के रूप में जाना जाता है,” पोषक तत्वों से भरपूर फल है जो प्रकृति में विटामिन सी का सबसे समृद्ध स्रोत है।^(HR/1)

आंवला एक ऐसा फल है जो पाचन में सहायता करता है और अम्लता को कम करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर के नियमन में सहायता करता है। यह उम्र बढ़ने, बालों के सफेद होने की रोकथाम में सहायता करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। आयुर्वेद के अनुसार आंवला सबसे अच्छे रसायनिक टॉनिक में से एक है, और यह रंग को उज्ज्वल करने, रक्त को शुद्ध करने और दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है। आंवला का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। इसका सेवन कच्चा या जूस, मुरब्बा, चटनी और कन्फेक्शनरी के रूप में किया जा सकता है।”

अमला को के रूप में भी जाना जाता है :- एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस, भारतीय आंवला, आमलका, अमृतफला, धात्रिफला, अमलाखी, आंवला, अंबाला, नेल्लिकायी, नेल्लिका, आँवला, अनला, औला, नेल्ली, उसिरिका, आमली, अमलाज

आंवला से प्राप्त होता है :- पौधा

अमला के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार आंवला (Emblica officinalis) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं:^(HR/2)

• खट्टी डकार : आंवला पचक अग्नि (पाचन अग्नि) को बढ़ाकर अपच के प्रबंधन में सहायता करता है। रेचन (मध्यम रेचक) विशेषता के कारण, यह मल त्याग में भी सहायता करता है।
• मोटापा : आंवला का दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करते हैं।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल : आंवला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। लिपिड और कोलेस्ट्रॉल चयापचय में शामिल प्राथमिक प्रोटीन PPAR- है। आंवला पीपीएआर- के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है।
  आंवला शरीर में पचक अग्नि को बढ़ाता है, जो चयापचय को बढ़ावा देता है और कोलेस्ट्रॉल (पाचन अग्नि) को कम करता है।
• पेचिश : आंवला का कषाय (कसैला) गुण खूनी दस्त (पेचिश) के उपचार में सहायक होता है। यह रक्तस्राव के प्रबंधन और जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में सहायता करता है।
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस : जोड़ों के बीच कार्टिलेज कुशन को बनाए रखने से, आंवला ऑस्टियोआर्थराइटिस में असुविधा को कम करने और गतिशीलता बढ़ाने में मदद कर सकता है।
  ऑस्टियोआर्थराइटिस को आयुर्वेद में संधिवात के रूप में जाना जाता है, और यह वात के तेज होने के कारण होता है, जो जोड़ों में दर्द और सूजन पैदा करता है। आंवला में वात-संतुलन प्रभाव होता है, जिससे असुविधा कम होती है और गतिशीलता में सुधार होता है।
• जोड़ों का दर्द : बढ़े हुए वात के कारण, आंवला जोड़ों की परेशानी और एडिमा से राहत दिलाने में मदद करता है। आंवला में वात-संतुलन प्रभाव होता है, जिससे असुविधा कम होती है और गतिशीलता में सुधार होता है।
• अग्नाशयशोथ : चूंकि तीव्र अग्नाशयशोथ के लिए कोई चिकित्सा नहीं है, आंवला मुक्त कणों से लड़कर और भड़काऊ मध्यस्थों की मात्रा को कम करके एक सुरक्षात्मक एजेंट के रूप में कार्य करता है।
• कैंसर : आंवला में विटामिन सी प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं की गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए दिखाया गया है, जिससे घातक कोशिकाएं विषाक्त हो जाती हैं और टूट जाती हैं। आंवला टोपोइज़ोमेरेज़ और सीडीसी25 टाइरोसिन फॉस्फेट एंजाइम को भी रोकता है, जो कुछ मात्रा में कैंसर कोशिका वृद्धि और गुणन में बाधा डालता है।
• मधुमेह मेलिटस (टाइप 1 और टाइप 2) : आंवला मधुमेह के व्यक्तियों को उनके ग्लूकोज चयापचय में सुधार करने, उनके उपवास को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सहायता करता है। आंवला मुक्त कणों का मुकाबला करके, भड़काऊ मध्यस्थों को कम करके और रक्त वाहिका समारोह को बढ़ाकर मधुमेह की जटिलताओं के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।
  आंवला का कषाय (कसैला) और रसायन (कायाकल्प) गुण कार्बोहाइड्रेट चयापचय को विनियमित करके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में सहायता करते हैं।
• दस्त : पेट में दर्द और ऐंठन के साथ दस्त जठरांत्र प्रणाली की चिकनी मांसपेशियों के अत्यधिक संकुचन के कारण होता है। आंवला एंटीस्पास्मोडिक है और पेट की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
  आंवला का कषाय (कसैला) और सीता (ठंडा) गुण जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को कम करके दस्त को प्रबंधित करने में सहायता करते हैं।
• नेत्र विकार : आंवला लैक्रिमेशन (आंसू पीढ़ी), लालिमा, जलन और आंखों की खुजली के साथ-साथ दृष्टि में सुधार करने में मदद कर सकता है। आंवला में मौजूद टैनिन मधुमेह मोतियाबिंद के प्रबंधन और आंखों के तरल दबाव को कम करके दृश्य हानि की रोकथाम में सहायता करते हैं। आंवला अपने जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण एक प्राकृतिक नेत्र टॉनिक है।

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अमला उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) लेते समय निम्न सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• रक्तस्राव विकार वाले लोगों में आंवला रक्तस्राव या चोट के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए ऐसे मामलों में आंवला का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। सर्जरी के दौरान और बाद में आंवला से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए सलाह दी जाती है कि निर्धारित सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले आंवला लेना बंद कर दें।
• डॉक्टर की देखरेख में हमेशा अनुशंसित खुराक और अवधि में आंवला का रस लें। एक उच्च खुराक त्वचा में सूखापन पैदा कर सकता है। अमा की अधिकता होने पर आंवला लेने से बचें (पाचन ठीक से नहीं होने के कारण शरीर में विषैला पदार्थ बना रहता है)। खांसी जैसी गंभीर कफ की समस्या होने पर आंवला का सेवन न करें। आंवले के रस की ठंडी शक्ति और कसैले स्वाद के कारण रात में आंवले का रस पीने से बचें।

• अमला लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) लेते समय विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  • स्तनपान : यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो वैज्ञानिक प्रमाण की कमी के कारण आपको आंवला को दवा के रूप में उपयोग करने से बचना चाहिए।
  • मधुमेह के रोगी : आंवला को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। यदि आप मधुमेह विरोधी दवाओं के साथ आंवला का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की लगातार जांच करना एक अच्छा विचार है।
  • गर्भावस्था : वैज्ञानिक प्रमाण की कमी के कारण गर्भावस्था के दौरान आंवला का औषधीय रूप से उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
  • एलर्जी : किसी भी तरह की एलर्जी से बचने के लिए, पहले आंवला को एक छोटे से हिस्से पर टेस्ट करें। जिन लोगों को आंवला या इसके घटकों से एलर्जी है, उन्हें इसे डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही लेना चाहिए। सलाह: बाहरी तौर पर हमेशा ताजा आंवला जूस या पेस्ट का इस्तेमाल करें, क्योंकि व्यावसायिक रूप से उपलब्ध आंवला उत्पादों में प्रिजर्वेटिव होते हैं जो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

  अमला कैसे लें:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है^(HR/5)

  • आंवला कच्चा फल : कच्चे आंवला के दो से तीन टुकड़े लें। स्वादानुसार एक चुटकी नमक छिड़कें। हाइपरएसिडिटी से राहत पाने के लिए इसे भोजन से पहले लें।
  • आंवला जूस : तीन से चार चम्मच आंवला जूस लें। ठीक उतनी ही मात्रा में पानी डालें और भोजन करने से पहले दिन में एक या दो बार पियें। खासकर सर्दी के मौसम में शाम को पीने से बचें, या एक से दो चम्मच आंवले का रस लें। चढ़े हुए पानी या मीठे पानी के साथ मिलाएं। इसे त्वचा पर लगाएं और तीस से चालीस मिनट तक लगा रहने दें और साथ ही गर्म पानी से धो लें। इसे रोजाना एक बार इस्तेमाल करें।
  • आंवला चूर्ण : एक चौथाई से आधा चम्मच आंवला चूर्ण लें। दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले इसे पानी के साथ शहद या पेय के साथ मिलाएं।
  • अमला कैप्सूल : एक से दो आंवला कैप्सूल लें। भोजन से पहले या बाद में इसे दिन में दो बार पानी के साथ निगल लें।
  • अमला टैबलेट : आंवला की एक से दो गोलियां लें। भोजन से पहले या बाद में इसे दिन में दो बार पानी के साथ निगल लें।
  • आंवला कैंडी : आंवला कैंडी के दो से तीन टुकड़े लें। इन्हें खाने से पहले या बाद में खाएं।
  • अमला मुरब्बा : आंवले के बीस टुकड़े धोकर कांटे की सहायता से चुभें। एक कढ़ाई में एक से दो कप पानी उबालिये, उसमें चुभे हुए आंवले डालिये, दस मिनिट के लिये नरम होने तक पका लीजिये. अब, दो कप उबलते पानी में दो कप चीनी डालकर चाशनी बना लें और धीमी आग पर तब तक उबालें जब तक कि चाशनी गाढ़ी न हो जाए। चाशनी में उबाला हुआ आंवला डालें। इसे एक से दो घंटे तक रहने दें जब तक कि आंवला चाशनी में सही तरह से न मिल जाए। इस अंतिम उत्पाद को आंवला मुरब्बा कहा जाता है, आप इन्हें दोपहर के भोजन के साथ-साथ रात के खाने से पहले भी खा सकते हैं।
  • आंवला चटनी : आंवला का आधा मग लें इसमें एक कप कटा हरा धनिया और दो से चार पर्यावरण अनुकूल मिर्च मिलाएं। साथ ही एक चुटकी हिंग (हींग) और साथ ही अपने स्वाद के अनुसार नमक भी शामिल करें। इस आंवले की चटनी को व्यंजनों के साथ लें।
  • आंवला-गाजर-चुकंदर का रस : आंवले की एक से दो चीजें, दो गाजर और एक चुकंदर भी लें। इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब सभी घटकों को जूसर में डाल दें। रस को छलनी से छान लें। आधा नींबू निचोड़ें और स्वादानुसार नमक भी। बेहतर पाचन के लिए इस जूस को दोपहर के भोजन के बाद पिएं।
  • आंवला पेस्ट : दो से तीन कच्चे आंवले को उबाल लें और साथ ही पीसकर पेस्ट बना लें। पेस्ट में नारियल का तेल डालें। इसे त्वचा पर लगाएं और तीस से चालीस मिनट तक लगा कर रखें और गर्म पानी से भी साफ कर लें। इसे रोजाना इस्तेमाल करें।
  • आंवला तेल : उपयोग घने और लंबे बालों के लिए सप्ताह में दो से तीन बार खोपड़ी पर आंवला आधारित तेल अत्यधिक शुष्क त्वचा के लिए दैनिक उपयोग।
  • आंवला पाउडर : एक से दो चम्मच आंवला पाउडर लें। पानी के साथ मिलाकर एक चिकना पेस्ट भी बना लें। इसे क्षतिग्रस्त जगह पर तीस से चालीस मिनट के लिए लगाएं और गुनगुने पानी से भी साफ कर लें। इसे रोजाना एक बार इस्तेमाल करें।

  आंवला कितना लेना चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) को नीचे दी गई मात्रा में लिया जाना चाहिए।^(HR/6)

  • आंवला जूस : तीन से चार चम्मच दिन में एक या दो बार, या, एक से दो चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • आंवला पाउडर : एक चौथाई से आधा चम्मच दिन में दो बार, या, एक से दो चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • अमला कैप्सूल : एक से दो कैप्सूल दिन में दो बार।
  • अमला टैबलेट : एक से दो गोली दिन में दो बार।
  • आंवला कैंडी : एक दिन में दो से तीन कैंडी।
  • आंवला पेस्ट : आधा से एक चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • आंवला तेल : दो से पांच बूंद या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

  अमला के दुष्प्रभाव:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, आंवला (Emblica officinalis) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • इस जड़ी बूटी के दुष्प्रभावों के बारे में अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं।

  Amla से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. अमला के कुछ अन्य उपयोग क्या हैं?

  Answer. शैंपू और रंगाई उद्योग दोनों आंवला का उपयोग करते हैं। इसमें सॉस, कन्फेक्शनरी, ड्राई चिप्स, अचार, जेली और पाउडर सभी शामिल हैं। स्याही आंवले के अर्क से बनाई जाती है, जबकि आतिशबाजी लकड़ी से बनाई जाती है।

  Question. आंवला फल को कैसे स्टोर करें?

  Answer. आंवला एक मौसमी फल है जो पूरे साल उपलब्ध नहीं होता है। नतीजतन, इसे जमे हुए या सुखाया जा सकता है और आवश्यकतानुसार उपयोग किया जा सकता है।

  Question. क्या अमला दिल के लिए अच्छा है?

  Answer. आंवला के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण के निषेध में सहायता करते हैं। यह रक्त धमनियों में प्लाक बिल्डअप को कम करके रुकावट और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है।

  आंवला दिल को स्वस्थ रखने वाला फल है। यह पचक अग्नि (पाचन अग्नि) को बढ़ाकर और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करके स्वस्थ हृदय को बनाए रखने में मदद करता है।

  Question. क्या स्नायविक विकारों के प्रबंधन में अमला की भूमिका है?

  Answer. इसके एंटी-कोलिनेस्टरेज़ प्रभाव के कारण, आंवला का उपयोग मनोभ्रंश, अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए किया जा सकता है। आंवला में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। यह मस्तिष्क की क्षति को कम करता है और मुक्त कणों से लड़कर और भड़काऊ मध्यस्थों को रोककर संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है।

  Question. क्या आंवला के पास हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण है?

  Answer. आंवला के घटकों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और मुक्त कणों से लड़ते हैं, जिससे लीवर की कोशिकाओं को चोट से बचाया जा सकता है। आंवला भड़काऊ मध्यस्थों और यकृत एंजाइमों को कम करके जिगर की सूजन को रोकने में भी मदद करता है।

  आंवला पचक अग्नि को बढ़ाता है, जो यकृत (पाचन अग्नि) के सही कार्य में सहायता करता है। आंवला का रसायन गुण लीवर की कोशिका के अध: पतन को रोकने में भी मदद करता है। यह लीवर को भी उत्तेजित करता है, जो शरीर को विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है।

  Question. क्या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के प्रबंधन में आंवला की भूमिका है?

  Answer. म्यूकिन को बढ़ाकर, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को एसिड अटैक, खतरनाक सूक्ष्मजीवों और शारीरिक आघात से बचाता है, आंवला पेट की परत को नुकसान से बचाने में मदद करता है। आंवला का गैलिक एसिड पेट की म्यूकोसल झिल्ली को सुरक्षित रखता है और अल्सर की मरम्मत में सहायता करता है। नतीजतन, आंवला को एंटी-सेक्रेटरी और एंटी-अल्सर गुणों के साथ-साथ गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव एजेंट के रूप में कार्य करने वाला माना जाता है।

  आंवला पचक अग्नि में सुधार करता है, जो पेट की समस्याओं (पाचन अग्नि) को कम करने में मदद करता है। रेचन (मध्यम रेचक) विशेषता के कारण, यह मल त्याग में भी सहायता करता है।

  Question. क्या हड्डी विकारों में आंवला की भूमिका है?

  Answer. ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्टियोक्लास्ट कोशिकाओं की गतिविधि में वृद्धि के कारण होता है, जो हड्डी को भंग कर उसकी खनिज सामग्री को मुक्त करती है। आंवला अपने एंटी-ऑस्टियोक्लास्टिक और एंटी-रिसोरप्टिव गुणों के लिए जाना जाता है, जो हड्डियों से खनिज हानि के नियमन में सहायता करते हैं। माना जाता है कि आंवला गठिया से पीड़ित लोगों को उनके जोड़ों के बीच कार्टिलेज कुशन की रक्षा करके अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में मदद करता है।

  Question. क्या हम आंवला को खाली पेट खा सकते हैं?

  Answer. आंवला को खाली पेट खाना सुरक्षित है. इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, विटामिन सी और फाइबर में प्रचुर मात्रा में होता है, और बहुत सारी नमी बरकरार रखता है। यह लीवर और किडनी को डिटॉक्सीफाई करने के साथ-साथ कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।

  सीता (ठंडा) और पित्त (गर्मी) संतुलन क्षमताओं के कारण, आंवला का सेवन खाली पेट किया जा सकता है। खाली पेट सेवन करने पर यह एसिडिटी को कम करने में उपयोगी होता है।

  Question. क्या हम आंवला को कच्चा खा सकते हैं?

  Answer. जी हां, आंवला को साबुत फल के रूप में कच्चा, जूस या पाउडर के रूप में सेवन किया जा सकता है क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा सबसे अधिक होती है और यह काफी स्वस्थ होता है।

  आंवला एक ऐसा फल है जिसे कच्चा खाया जा सकता है। क्योंकि इसमें कषाय (कसैला) स्वाद होता है, हम स्वाद को बढ़ाने के लिए इसे नमक के साथ मिला सकते हैं।

  Question. वजन घटाने के लिए मैं आंवला कैसे खा सकता हूं?

  Answer. अपने उच्च फाइबर और नमी की मात्रा के कारण, शरीर के वजन को प्रबंधित करने और भूख से बचने के लिए आंवला को पूरे फल, जूस या पाउडर के रूप में मौखिक रूप से लिया जा सकता है। आंवला एक एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है, जो वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है।

  मोटापा या वजन बढ़ना एक विकार है जिसमें शरीर अत्यधिक वसा या अमा (गलत पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) जमा कर लेता है। आंवला अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) विशेषताओं के कारण अमा के स्तर को कम करके चयापचय को बढ़ाता है। इससे वजन प्रबंधन में मदद मिलती है।

  Question. गॉल ब्लैडर स्टोन को बनने से रोकने के लिए मैं आंवले या आंवला का उपयोग कैसे कर सकता हूं?

  Answer. आंवला का सेवन साबुत, जूस या पाउडर बनाकर मौखिक रूप से किया जा सकता है। यह विटामिन सी में उच्च है, जो विषाक्त पदार्थों को हटाने और कोलेस्ट्रॉल के नियंत्रण में सहायता करता है, जो दोनों पत्थर के विकास के प्रमुख कारण हैं।

  पित्ताशय की पथरी पित्त दोष असंतुलन के कारण होती है। पित्त-संतुलन गुणों के कारण, पित्ताशय की पथरी को रोकने के लिए आंवला को फल या रस के रूप में लिया जा सकता है।

  Question. क्या हम अश्वगंधा, ब्राह्मी और आंवला एक साथ खा सकते हैं?

  Answer. हाँ, अश्वगंधा, ब्राह्मी और आंवला को मिलाया जा सकता है क्योंकि ये सभी रसायन (कायाकल्प) जड़ी-बूटियाँ हैं। यदि आपका पाचन तंत्र स्वस्थ है, तो इन तीनों सप्लीमेंट्स को एक साथ लेने में कोई खतरा नहीं है। अगर आपका पाचन सामान्य है, तो इन तीनों का संयोजन आपके शरीर पर एक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है।

  Question. आंवला त्वचा के लिए कैसे अच्छा है?

  Answer. आंवला त्वचा की कोमलता को बढ़ाता है और नई कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है, जो मृत त्वचा को हटाने में सहायता करता है। अपनी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं के कारण, यह त्वचा की रक्षा भी करता है और यूवी विकिरण क्षति को रोकता है। आंवला इसलिए एंटी-एजिंग, सनस्क्रीन और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों में पाया जा सकता है।

  अपने रोपन (उपचार) और रसायन गुणों के कारण, आंवला त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। अपने पित्त को शांत करने वाले गुणों के कारण, यह मुंहासों और सूजन में भी मदद कर सकता है। आंवला के कषाय (कसैले) गुण त्वचा पर अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं।

  Question. क्या आंवला घाव भरने में मदद करता है?

  Answer. आंवले के रस को ऊपर से लगाने से घाव जल्दी भरता है और संक्रमण से बचाव होता है। आंवला शरीर में भड़काऊ मध्यस्थों के उत्पादन को रोककर दर्द को दूर करने में भी मदद करता है।

  SUMMARY

  आंवला एक ऐसा फल है जो पाचन में सहायता करता है और अम्लता को कम करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर के नियमन में सहायता करता है।