میتھی کے بیج (Trigonella foenum-graecum)

سب سے زیادہ استعمال ہونے والے علاج کے پودوں میں سے ایک میتھی ہے۔^(HR/1)

اس کے بیج اور پاؤڈر کو پوری دنیا میں مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کا ذائقہ قدرے میٹھا ہوتا ہے۔ چونکہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بہتر بناتا ہے اور سپرم کی تعداد میں اضافہ کرتا ہے، میتھی مردانہ جنسی صحت کو بڑھانے کے لیے انتہائی مفید ہے۔ میتھی کے بیج ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں کیونکہ یہ روزانہ ناشتے سے پہلے کھانے سے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی کے بیج جوڑوں کے امراض میں درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ رجونورتی کے بعد حیض کے درد اور اندام نہانی کی خشکی کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ میتھی کے بیج پروٹین اور نیکوٹینک ایسڈ کا ایک بڑا ذریعہ ہیں جو بالوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔ بیجوں کو ناریل کے تیل کے ساتھ ملا کر ایک پیسٹ بنایا جا سکتا ہے جسے شیمپو کے طور پر دن میں دو بار کھوپڑی پر لگایا جا سکتا ہے۔ جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے میتھی کے بیجوں کی کریم بھی استعمال کی جا سکتی ہے۔ میتھی کے بیج کچھ لوگوں میں معدے کے مسائل جیسے اسہال، اپھارہ اور پیٹ پھولنے کا سبب بن سکتے ہیں۔

میتھی کے بیجوں کو بھی کہا جاتا ہے۔ :- Trigonella foenum-graecum, Methi, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

میتھی کے بیج سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

میتھی کے بیجوں کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیجوں (Trigonella foenum-graecum) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• ذیابیطس mellitus (ٹائپ 1 اور ٹائپ 2) : میتھی کے بیجوں کو ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ میتھی کے بیجوں میں Galactomannan اور ضروری امینو ایسڈ پائے جاتے ہیں۔ Galactomannan خون میں شکر کی سطح کو کم کرتا ہے، جبکہ ضروری امینو ایسڈ انسولین کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ یہ، ایک ساتھ لیا، ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز: 1. 1-2 کھانے کے چمچ میتھی کے بیج لیں اور ان کو مکس کریں۔ 2. اسے 1 کپ پانی میں 10 منٹ تک ابالیں۔ 3. ایک سٹرینر کا استعمال کرتے ہوئے پانی سے بیجوں کو چھان لیں۔ 4. ہر روز 1-2 کپ میتھی کی چائے پیئے۔ 5. بہترین فوائد دیکھنے کے لیے 1-2 ماہ تک ایسا کریں۔
• مردانہ بانجھ پن : مردانہ بانجھ پن کو میتھی کے بیجوں سے فائدہ ہو سکتا ہے۔ میتھی کے بیجوں کو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ اور سپرم کے معیار کو بہتر بنا کر جنسی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ مردانہ بانجھ پن اور دیگر جنسی مسائل جیسے عضو تناسل میں مدد کر سکتا ہے۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. 1 چمچ گھی میں تقریباً 5 منٹ تک پکائیں۔ 3. اسے سونے سے پہلے ایک گلاس دودھ کے ساتھ لیں۔
• قبض : میتھی کے بیج قبض سے نجات دلاتے ہیں۔ میتھی کے بیجوں میں گھلنشیل ریشہ کی ایک قسم میوکیلیج میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ یہ گھلنشیل ریشہ پھول جاتا ہے اور پاخانہ میں حجم بڑھاتا ہے کیونکہ یہ آنتوں میں پانی جذب کرتا ہے۔ یہ آنتوں کے سکڑاؤ کا سبب بنتا ہے، جو پاخانہ کو آسانی سے دھکیلتا ہے۔ نتیجتاً میتھی کے بیجوں کو پانی کے ساتھ کھانے سے قبض سے نجات ملتی ہے۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. اسے 2 کپ پانی میں ابال لیں۔ 3. ہر صبح خالی پیٹ اس کومبو (بیج اور پانی) کو استعمال کرنے سے پہلے ٹھنڈا ہونے دیں۔ 4. بہترین اثرات کے لیے، کم از کم 1-2 ماہ تک جاری رکھیں۔ یا، 5. 1 چائے کا چمچ میتھی کے بیجوں کو 2 سے 3 گھنٹے تک پانی میں بھگو دیں۔ 6. جب بیج پھول جائیں تو انہیں یکساں پیسٹ میں بلینڈ کریں۔ 7. اسے 1 کپ پانی کے ساتھ کھائیں۔
• موٹاپا : میتھی کے بیج وزن کم کرنے کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں۔ میتھی کے بیجوں میں پایا جانے والا Galactomannan بھوک کو کم کرتا ہے اور آپ کو پیٹ بھرنے کا احساس دلاتا ہے۔ اس سے آپ کو بھوک کم لگتی ہے اور اس کے نتیجے میں آپ کم کھاتے ہیں۔ میتھی کے بیجوں میں گھلنشیل ریشے بھی زیادہ ہوتے ہیں، جو آپ کے میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں اور آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق میتھی کے بیجوں میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی کولیسٹرول کی صلاحیت ہوتی ہے۔ یہ چربی کی تعمیر کو روکنے اور لپڈ اور گلوکوز میٹابولزم کو بہتر بنا کر وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. انہیں دھو کر رات بھر 1 کپ پانی میں بھگو دیں۔ 3. صبح، بیجوں کو پانی سے الگ کریں۔ 4. خالی پیٹ، نم بیجوں کو چبائیں 5. بہترین فوائد حاصل کرنے کے لیے ایک ماہ تک ہر روز ایسا کریں۔
• کولیسٹرول بڑھنا : میتھی کے بیجوں میں نارنگینن نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جو خراب کولیسٹرول (ایل ڈی ایل)، کل بلڈ کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ میتھی کے بیجوں میں سٹیرائیڈل سیپوننز بھی ہوتے ہیں جو جگر میں کولیسٹرول کی پیداوار میں تاخیر کرتے ہیں اور اسے جسم سے جذب ہونے سے روکتے ہیں۔ تجاویز: 1 کپ میتھی کے دانے، خشک بھنے ہوئے 2۔ اسے اوون سے نکال کر کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 3. انہیں باریک، ہموار پاؤڈر میں پیس لیں۔ 4. اسے تازہ رکھنے کے لیے اسے ایئر ٹائٹ جار یا بوتل میں ڈالیں۔ 5۔ 1/2 چائے کا چمچ اس پاؤڈر کو 1/2 گلاس پانی میں دن میں دو بار ملا کر پی لیں۔ 6. بہترین اثرات کے لیے، کم از کم 1-2 ماہ تک جاری رکھیں۔
• گاؤٹ : اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی کے بیج گاؤٹ کے مریضوں کو درد اور حرکت میں مدد کرسکتے ہیں۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. اسے 1 کپ پانی میں رات بھر بھگو دیں۔ 3. صبح کے وقت، مرکب (بیج اور پانی) لے لو. 4. بہترین فوائد دیکھنے کے لیے 1-2 ماہ تک ایسا کریں۔
• پری مینسٹرل سنڈروم (PMS) : میتھی کے بیجوں میں اینٹی اسپاسموڈک، اینٹی سوزش، اینٹی پائریٹک اور اینٹی اینزائٹی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ یہ ماہواری سے پہلے کی علامات جیسے متلی، الٹی، سر درد، اسہال، موڈ میں تبدیلی، اور تھکن کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز: 1. میتھی کے بیجوں کے ایک دو چمچ لیں۔ 2. ان پر گرم پانی کی 1 بوتل ڈالیں۔ 3. اسے رات کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 4. مرکب کو چھان کر بیجوں کو پانی سے الگ کریں۔ 5. آپ کی ماہانہ مدت کے پہلے تین دن تک، اس میتھی کا پانی ہر صبح خالی پیٹ پی لیں۔ 6. اس مشروب کو کم کڑوا بنانے کے لیے اس میں شہد شامل کیا جا سکتا ہے۔
• گلے کی سوزش : اگر آپ کے گلے میں خراش ہے تو میتھی کے بیج مدد کر سکتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق میتھی کے بیجوں میں ایک ایسا کیمیکل ہوتا ہے جو گلے کی خراش سے منسلک درد اور جلن کو کم کرتا ہے۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. ایک سوس پین میں 2 کپ پانی کو گرجتے ہوئے ابالیں۔ 3. گرمی کو کم کریں اور مزید 15 منٹ تک پکاتے رہیں۔ 4. رنگ بدلنے کے بعد پانی کو آگ سے ہٹا دیں (15 منٹ کے بعد) اور اسے پینے کے قابل گرم درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ 5. اس پانی سے گارگل کریں جب یہ ابھی بھی گرم ہو۔ 6. اسے ایک ہفتے کے لیے دن میں دو بار کریں۔ 7. اگر آپ کے گلے کی سوزش شدید ہے تو اس سے دن میں تین بار گارگل کریں۔
• سینے اور معدے میں جلن کا احساس : میتھی کے بیج سینے کی جلن کے درد اور تکلیف کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق میتھی کے بیجوں میں ایک حل پذیر ریشہ موجود ہوتا ہے جو معدے کی اندرونی پرت کو ڈھانپتا ہے اور معدے کی سوزش اور تکلیف کو پرسکون کرتا ہے۔ تجاویز: میتھی کے بیج، 1/2 چائے کا چمچ 2. انہیں ایک گلاس پانی میں رات بھر بھگو دیں۔ 3. سب سے پہلے صبح خالی پیٹ (بیجوں والا پانی) پی لیں۔
• بال گرنا : اگر مسلسل استعمال کیا جائے تو میتھی کے بیج بالوں کے گرنے سے بچ سکتے ہیں۔ میتھی کے بیج میں پروٹین اور نیکوٹینک ایسڈ زیادہ ہوتا ہے، یہ دونوں بالوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔ یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنا کر ضرورت سے زیادہ بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، میتھی کے بیج کو بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے میں فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ تجاویز: 2 چائے کے چمچ میتھی کے دانے 2. گرائنڈر کا استعمال کرتے ہوئے اسے اچھی طرح کچل لیں۔ 3. اسے مکسنگ بیسن میں 1 کھانے کا چمچ ناریل یا زیتون کے تیل کے ساتھ رکھیں۔ 4. ایک مکسنگ پیالے میں دونوں اجزاء کو یکجا کریں اور جڑوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے اپنے بالوں پر لگائیں۔ 5. ہلکے شیمپو سے دھونے سے پہلے اسے 30 منٹ تک خشک ہونے دیں۔ 6. ہفتے میں کم از کم دو بار ایسا کریں۔ 7. بہترین نتائج کے لیے، اس تکنیک کو 1-2 ماہ تک دہرائیں۔
• خشک اور پھٹے ہونٹ : میتھی کے بیج پھٹے ہوئے اور خشک ہونٹوں کو راحت پہنچانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ میتھی کے بیجوں میں وٹامن بی جیسے وٹامنز زیادہ ہوتے ہیں، جو خشک، پھٹے ہوئے ہونٹوں میں مدد کر سکتے ہیں۔ تجاویز: 1. 1 چمچ لے لو. میتھی کے بیج. 2. گرائنڈر کا استعمال کرتے ہوئے، اسے اچھی طرح سے کچل دیں۔ 3. پانی کا استعمال کرتے ہوئے، ایک ہموار پیسٹ بنائیں. 4. پیسٹ کو اپنے ہونٹوں پر لگائیں اور کھانے سے پہلے 15-20 منٹ انتظار کریں۔ 5. اسے عام پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ 6. یہ ہفتے میں تین بار کریں۔ 7. بہترین نتائج دیکھنے کے لیے ایک ماہ تک ایسا کریں۔

Video Tutorial

میتھی کے بیجوں کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (ٹریگونیلا فوینم-گریکم) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اس کی گرم طاقت کی وجہ سے، میتھی کے بیجوں کی زیادہ مقدار پیٹ میں جلن کا باعث بن سکتی ہے۔
• بواسیر یا نالورن کے مریضوں میں میتھی کے دانے تھوڑی مقدار میں یا تھوڑے عرصے کے لیے کھانے چاہئیں۔

• میتھی کے بیج لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (ٹریگونیلا فوینم-گریکم) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • میڈیسن کا اعتدال پسند تعامل : میتھی کے بیجوں سے خون جمنے کی رفتار کم ہو سکتی ہے جس سے چوٹ اور خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ جب میتھی کے بیجوں کو اینٹی کوگولنٹ یا اینٹی پلیٹلیٹ ادویات کے ساتھ استعمال کریں تو بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
  • دیگر تعامل : میتھی کے بیج خون میں پوٹاشیم کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، میتھی کے بیجوں کو پوٹاشیم کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ لیتے وقت، عام طور پر خون میں پوٹاشیم کی سطح کو متواتر مانیٹر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
  • ذیابیطس کے مریض : میتھی کے بیج ذیابیطس کے مریضوں کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اینٹی ذیابیطس ادویات کے ساتھ میتھی کے بیجوں کا استعمال کرتے ہوئے، عام طور پر خون میں گلوکوز کی سطح کو باقاعدگی سے مانیٹر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
  • الرجی : الرجی کے رد عمل کی جانچ کرنے کے لیے، میتھی کو پہلے کسی چھوٹے حصے پر لگائیں۔
    اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو میتھی کے بیج یا پتوں کا پیسٹ گلاب کے پانی یا شہد میں ملا دیں۔

  میتھی کے بیج لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (ٹریگونیلا فوینم-گریکم) کو درج ذیل طریقوں سے لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • میتھی کے تازہ پتے : میتھی کے پتے چبا لیں۔ ہاضمے کے ساتھ ساتھ ہاضمہ کی نالی کے انفیکشن کو دور کرنے کے لیے انہیں ترجیحی طور پر خالی پیٹ لیں۔
  • میتھی کے بیجوں کا چرنا : میتھی کا چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ لیں۔ اسے شہد کے ساتھ ملائیں اور کھانے کے بعد بھی دن میں دو بار لیں۔
  • میتھی کے بیج کیپسول : میتھی کے ایک سے دو کیپسول دن میں دو بار کھانے کے بعد پانی کے ساتھ نگل لیں۔
  • میتھی کے بیجوں کا پانی : دو سے تین چائے کے چمچ میتھی کے بیج لیں۔ انہیں گرم پانی کی ایک بوتل میں شامل کریں۔ اسے رات بھر کھڑا رہنے دیں۔ صبح خالی پیٹ پر میتھی کا پانی پینے سے ماہواری کے درد میں آرام آتا ہے اور وزن بھی کنٹرول ہوتا ہے۔
  • میتھی – گلاب کے پانی کا پیک : ایک سے دو چمچ میتھی کے پتے یا بیج کا پیسٹ لیں۔ ایک گاڑھا پیسٹ تیار کرنے کے لیے اسے گلاب کے پانی میں مکس کریں، متاثرہ جگہ پر یکساں طور پر لگائیں۔ اسے پانچ سے دس منٹ کی نمائندگی کرنے دیں۔ نلکے کے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ بیکٹیریل انفیکشن کو دور کرنے کے لیے ہفتے میں تین بار یہ نسخہ استعمال کریں۔
  • شہد کے ساتھ میتھی کے بیجوں کا تیل : میتھی کے بیجوں کا تیل دو سے تین عدد لیں اس میں شہد ملا کر چہرے اور گردن پر یکساں استعمال کریں۔ اسے پانچ سے سات منٹ تک بیٹھنے دیں۔ ٹونٹی کے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ یہ نسخہ ہفتے میں دو بار استعمال کریں تاکہ مہاسوں کے ساتھ ساتھ نشانات سے بھی نجات مل سکے۔
  • ناریل کے تیل میں میتھی کے بیج : میتھی کے بیجوں کے تیل کے دو سے تین قطرے لیں۔ اسے ناریل کے تیل میں ملائیں اور بالوں کے ساتھ ساتھ کھوپڑی پر یکساں طور پر استعمال کریں اور اسے رات بھر برقرار رکھیں۔ اگلی صبح بالوں کو شیمپو سے اچھی طرح دھو لیں۔ بالوں کے گرنے کو دور کرنے کے لیے ایک ہفتے میں اس علاج کو استعمال کریں۔
  • میتھی کے بیج ہیئر کنڈیشنر : دو چائے کے چمچ میتھی کے بیج پانی میں بھگو دیں۔ اسے رات بھر بیٹھنے دیں۔ بالوں کی خشکی دور کرنے کے لیے بالوں کو شیمپو لگانے کے بعد میتھی کے دانے کے پانی سے اپنے بالوں کو دھولیں۔

  میتھی کے بیج کتنی مقدار میں لیں۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (Trigonella foenum-graecum) کو درج ذیل مقداروں میں لینا چاہیے^(HR/6)

  • میتھی کے بیجوں کا پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ دن میں دو بار، یا آدھا سے ایک چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔
  • میتھی کے بیج کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں دو بار۔
  • میتھی کے بیجوں کا پیسٹ : چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔

  میتھی کے بیجوں کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، میتھی کے بیج (ٹریگونیلا فوینم-گریکم) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • چکر آنا۔
  • اسہال
  • اپھارہ
  • گیس
  • چہرے کی سوجن
  • کھانسی

  میتھی کے بیجوں سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. بھارت میں میتھی کے تیل کی قیمت کیا ہے؟

  Answer. چونکہ میتھی کا تیل کئی برانڈز کے تحت فروخت کیا جاتا ہے، ہر ایک کی اپنی اقدار اور مقدار کے ساتھ، قیمت 50-500 ملی لیٹر کی بوتل کے لیے (500-1500 روپے) تک ہوتی ہے۔

  Question. ہندوستان میں میتھی کے بیجوں کے تیل کے کچھ بہترین برانڈز کون سے ہیں؟

  Answer. ہندوستان میں میتھی کے بیجوں کے تیل کے بہترین برانڈز درج ذیل ہیں: 1. دیو ہربیس پیور میتھی کا تیل 2. میتھی کے بیجوں کا تیل (AOS) 3. میتھی کا ضروری تیل بذریعہ Rks اروما 4. Fenugreek Seed Oil (Ryaal) 5. Carrier Oil RV Essential Pure میتھی (میتھی)

  Question. کیا میں نسخے اور غیر نسخے والی دوائیوں کے ساتھ میتھی لے سکتا ہوں؟

  Answer. میتھی کے بیج عام طور پر محفوظ اور اچھی طرح سے برداشت کیے جاتے ہیں، حالانکہ انہیں احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ میتھی کے بیج درج ذیل نسخے اور غیر نسخے والی دوائیوں کے ساتھ تعامل کرتے ہیں: میتھی کے بیج خون میں پوٹاشیم کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، میتھی کے بیجوں کو پوٹاشیم کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ لیتے وقت، عام طور پر خون میں پوٹاشیم کی سطح کو متواتر مانیٹر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ میتھی کے بیجوں سے خون جمنے کی رفتار کم ہو سکتی ہے جس سے چوٹ اور خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اگر آپ اینٹی کوگولنٹ یا اینٹی پلیٹلیٹ ادویات لے رہے ہیں، تو براہ کرم میتھی کے بیج کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ میتھی کے بیج ذیابیطس کے مریضوں کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اینٹی ذیابیطس ادویات کے ساتھ میتھی کے بیجوں کا استعمال کرتے ہوئے، عام طور پر خون میں گلوکوز کی سطح کو باقاعدگی سے مانیٹر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

  Question. میتھی کے پاؤڈر کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

  Answer. میتھی کے پاؤڈر کے متعدد صحت کے فوائد ہیں۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، سوزش کو کم کرنے، بھوک کو کنٹرول کرنے اور آزاد ریڈیکل نقصان کو روکنے میں معاون ہے۔

  میتھی کا پاؤڈر ڈسپیپسیا اور بھوک لگنا جیسی بیماریوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ پٹ دوشا کا عدم توازن ان علامات کا سبب بنتا ہے۔ میتھی کے دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات مختلف امراض کے علاج میں معاون ہیں۔ اس سے ہاضمے میں مدد ملے گی اور آپ کی بھوک بڑھے گی۔ 1. کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے 3-5 گرام میتھی کے پاؤڈر کو پانی میں ملا دیں۔ 2. بہتر اثرات کے لیے اسے ہر روز کریں۔

  Question. کیا میتھی مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتی ہے؟

  Answer. ہاں، اس کی اینڈروجینک (مردانہ خصوصیات کی نشوونما) خصوصیات کی وجہ سے، میتھی مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔ اس کے افروڈیسیاک عمل کی وجہ سے، میتھی کے کئی اجزاء مردوں میں سپرم کی تعداد اور جنسی خواہش کو بڑھاتے ہیں۔ یہ مردانہ جنسی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا میتھی چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے؟

  Answer. ہاں، میتھی چھاتی کے دودھ کی پیداوار میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ پرولیکٹن کی سطح کو بڑھاتا ہے، ایک ہارمون جو چھاتی کی نشوونما اور نشوونما کے ساتھ ساتھ چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو بھی فروغ دیتا ہے۔

  Question. کیا میتھی گٹھیا کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے؟

  Answer. میتھی میں سوزش کش خصوصیات ہوتی ہیں، اس لیے یہ گٹھیا کی تکلیف میں مدد کر سکتی ہے۔ میتھی میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش پیدا کرنے والے پروٹین کے کام کو دباتے ہیں، جو گٹھیا سے متعلق جوڑوں کے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  جی ہاں، میتھی گٹھیا کی تکلیف کو دور کرنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔ گٹھیا کا درد Vata dosha کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اپنی واٹا متوازن خصوصیات کی وجہ سے میتھی درد کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے اور آرام دیتی ہے۔ تجاویز: 1. میتھی کے چنے کے 14 سے 12 چمچوں کی پیمائش کریں۔ 2. اسے شہد کے ساتھ ملائیں اور اسے دن میں دو بار لیں، مثالی طور پر کھانے کے بعد۔

  Question. کیا میتھی جگر کی حفاظت میں مددگار ہے؟

  Answer. اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے، میتھی جگر کے تحفظ میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ جگر کے خلیوں کو فری ریڈیکل نقصان سے بچاتا ہے۔ یہ چربی کی تشکیل کو کم کرکے جگر کی توسیع کو روکتا ہے۔

  جی ہاں، میتھی جگر کے تحفظ اور جگر سے متعلق کچھ بیماریوں جیسے بدہضمی اور بھوک میں کمی کے علاج میں معاون ہے۔ پٹ دوشا کا عدم توازن ان علامات کا سبب بنتا ہے۔ میتھی کے دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات ہاضمے کو بہتر بنانے اور بھوک بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا میتھی گردے کی پتھری کے لیے مفید ہے؟

  Answer. جی ہاں، میتھی گردے کی پتھری میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے کیونکہ یہ گردے میں کیلشیم آکسالیٹ کی مقدار کو کم کر دیتی ہے جس کی وجہ سے گردے میں پتھری بنتی ہے۔ یہ گردے میں کیلشیم اور کیلشیم کی مقدار کو بھی کم کرتا ہے، جو گردے کی پتھری کو بننے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

  گردے کی پتھری اس وقت پیدا ہوتی ہے جب واٹا اور کافہ دوشا توازن سے باہر ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں پتھری کی شکل میں زہریلے مادوں کی تخلیق اور جمع ہوتی ہے۔ اپنی واٹا اور کافہ میں توازن رکھنے والی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی زہریلے مادوں کی پیداوار کو روکنے میں مدد کرتی ہے اور ان کے خاتمے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔

  Question. حمل کے دوران میتھی کھانے کے صحت کے لیے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. میتھی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس حمل کے دوران ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ میتھی کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات حمل اور دودھ پلانے کے دوران فائدہ مند ہو سکتی ہیں کیونکہ اینٹی آکسیڈنٹس نال کے ذریعے جنین میں منتقل ہو سکتے ہیں اور جنین کی نشوونما میں مدد کرتے ہیں۔ یہ وزن کو کنٹرول کرنے والے ایجنٹ اور دودھ پلانے کے ایجنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے، چھاتی کے دودھ کی فراہمی کو متحرک کرتا ہے۔

  Question. کیا میتھی کا بیج بالوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. میتھی کے بیج بالوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔ میتھی کے بیج میں پروٹین اور نیکوٹینک ایسڈ زیادہ ہوتا ہے، یہ دونوں بالوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔ یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنا کر ضرورت سے زیادہ بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، میتھی کے بیج کو گنجے پن سے بچنے میں فائدہ مند کہا جاتا ہے۔ تجاویز: 2 چائے کے چمچ میتھی کے دانے 2. گرائنڈر کا استعمال کرتے ہوئے اسے اچھی طرح کچل لیں۔ 3. اسے مکسنگ بیسن میں 1 کھانے کا چمچ ناریل یا زیتون کے تیل کے ساتھ رکھیں۔ 4. ایک مکسنگ پیالے میں دونوں اجزاء کو یکجا کریں اور جڑوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے اپنے بالوں پر لگائیں۔ 5. ہلکے شیمپو سے دھونے سے پہلے اسے 30 منٹ تک خشک ہونے دیں۔ 6. ہفتے میں کم از کم دو بار ایسا کریں۔ 7. بہترین نتائج کے لیے، اس تکنیک کو 1-2 ماہ تک دہرائیں۔

  Question. کیا میتھی کا بیج جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے میتھی کے بیج جلد کے لیے فائدہ مند ہیں۔ یہ جسم میں فری ریڈیکلز کی مقدار کو کم کرتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں باریک لکیریں اور جھریاں کسی حد تک کم ہونے لگتی ہیں۔ میتھی کا بیج بھی مہاسوں سے نجات دے سکتا ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو مہاسوں سے وابستہ لالی اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا ہوسکتا ہے Fenugreek استعمال کرنے کے لئے جلد کی سفیدی؟

  Answer. میتھی کے بیجوں کی کریم میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو اوپری طور پر لگانے پر جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے، یہ جلد کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے، جلد کی عمر کو کم کرتا ہے، اور کوملتا کو فروغ دیتا ہے۔ اس سے جلد کو سفید کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ میتھی کاسمیٹکس میں ایک مقبول جزو ہے اور اسے جلد پر کریم کی طرح لگایا جا سکتا ہے۔

  اپنے روکش (خشک) کوالٹی کی وجہ سے، میتھی جلد کو چمکانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ تیل کو کم کرنے اور جلد کی قدرتی چمک کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز 1. اپنی ہتھیلیوں پر میتھی کے بیجوں کے تیل کے 2-3 قطرے لگائیں۔ 2۔ اسے شہد کے ساتھ ملا کر چہرے اور گردن پر یکساں تہہ میں لگائیں۔ 3. 5-7 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں تاکہ ذائقے مل جائیں۔ 4. بہتے ہوئے پانی کے نیچے مکمل طور پر کللا کریں۔ 5. قدرتی طور پر چمکدار جلد کے حصول کے لیے اس محلول کو ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔

  Question. کیا میتھی کو خشکی کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. اپنی اینٹی فنگل خصوصیات کی وجہ سے، میتھی کو خشکی کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ فنگس خود کو بالوں سے جوڑتی ہے اور انہیں بڑھنے سے روکتی ہے۔ میتھی کو اینٹی ڈینڈرف ایجنٹ کے طور پر اور فنگل انفیکشن سے لڑنے میں فائدہ مند پایا گیا ہے۔

  جی ہاں، میتھی خشکی کے علاج میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ خشکی ایک عارضہ ہے جو واٹا کافہ دوشا کے عدم توازن کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ اپنی واٹا اور کافہ کو متوازن کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، میتھی سر کی جلد کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتی ہے، خشکی کو کم کرتی ہے۔ ترکیب: 2 کھانے کے چمچ میتھی کے دانے، پانی میں بھگوئے ہوئے 2۔ اسے رات کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 3۔ خشکی سے چھٹکارا پانے کے لیے شیمپو کرنے کے بعد اپنے بالوں کو میتھی کے بیجوں کے پانی سے دھو لیں۔

  SUMMARY

  اس کے بیج اور پاؤڈر کو پوری دنیا میں مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کا ذائقہ قدرے میٹھا ہوتا ہے۔ چونکہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بہتر بناتا ہے اور سپرم کی تعداد میں اضافہ کرتا ہے، میتھی مردانہ جنسی صحت کو بڑھانے کے لیے انتہائی مفید ہے۔