شالاکی (بوسویلیا سیراٹا)

شالکی ایک مقدس پودا ہے جو روایتی ادویات میں طویل عرصے سے استعمال ہوتا رہا ہے اور آیورویدک علاج کا ایک اہم جزو ہے۔^(HR/1)

اس پلانٹ کی اولیو گم رال علاج کی خصوصیات کی ایک وسیع رینج پیش کرتی ہے۔ جوڑوں کے درد کے مریض جوڑوں کی سوجن کو دور کرنے کے لیے 1-2 شلاکی گولیاں پانی کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔ اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ سوجن جوڑوں میں سوجن اور سختی کو کم کرتا ہے۔ شالکی کا جوس (کھانے سے پہلے) باقاعدگی سے پینا دماغی افعال کو بڑھاتا ہے اور اس کے اینٹی آکسیڈینٹ عمل کی وجہ سے فری ریڈیکلز کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، شلاکی کے تیل کو ناریل کے تیل سے متاثرہ جگہوں پر مالش کرنے سے جوڑوں کے مسائل آہستہ آہستہ دور ہوجاتے ہیں کیونکہ اس کی ینالجیسک خصوصیات ہیں۔ شالاکی پاؤڈر (پیسٹ بنانے کے لیے پانی میں ملا کر) جلد پر بڑھتی عمر کے آثار کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے۔ شالکی کو زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ اس سے متلی اور پیٹ میں درد ہوسکتا ہے۔

شالاکی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- بوسویلیا سیراٹا، کندور، سالئی، دھوپ، گگالی، چٹا، گگولدھوپ، پارنگی، سمبرانی

شلاکی سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

شلکی کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق شلاکی (بوسویلیا سیراٹا) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• اوسٹیو ارتھرائٹس : شلاکی اوسٹیو ارتھرائٹس کے درد کے علاج میں مددگار ہے۔ آیوروید کے مطابق، اوسٹیوآرتھرائٹس، جسے سندھیوتا بھی کہا جاتا ہے، وات دوشا میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ جوڑوں میں تکلیف، سوجن اور سختی پیدا کرتا ہے۔ شالکی ایک واٹا متوازن جڑی بوٹی ہے جو اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے جوڑوں میں درد اور سوجن کو دور کرتی ہے۔ تجاویز: 1. 1-2 شلاکی گولیاں لیں۔ 2. آسٹیوآرتھرائٹس کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں 1-2 بار کھانے کے بعد نیم گرم پانی سے نگل لیں۔
• تحجر المفاصل : آیوروید میں، رمیٹی سندشوت (RA) کو Aamavata کہا جاتا ہے۔ اماوتا ایک ایسا عارضہ ہے جس میں وات دوشہ خراب ہو جاتا ہے اور زہریلی اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں رہ جاتی ہے) جوڑوں میں جمع ہو جاتی ہے۔ اماوتا ایک کمزور ہاضمہ آگ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، جو اما کی تعمیر کا باعث بنتا ہے۔ واٹا اس اما کو مختلف مقامات پر پہنچاتا ہے، لیکن جذب ہونے کے بجائے جوڑوں میں جمع ہو جاتا ہے۔ شالکی ایک واٹا متوازن جڑی بوٹی ہے جو اما کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ اس سے ریمیٹائڈ گٹھیا کی علامات جیسے جوڑوں کا درد اور سوجن سے نجات ملتی ہے۔ 1. روزانہ 1-2 شلاکی کیپسول لیں۔ 2. گٹھیا کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں 1-2 بار کھانے کے بعد نیم گرم پانی سے نگل لیں۔
• دمہ : شلاکی دمہ کی علامات کے انتظام میں مدد کرتا ہے اور سانس کی قلت سے نجات فراہم کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق دمہ سے وابستہ اہم دوشا واٹا اور کفا ہیں۔ پھیپھڑوں میں، خراب ‘واٹا’ پریشان ‘کپہ دوشا’ کے ساتھ مل جاتا ہے، جو سانس کے راستے میں رکاوٹ بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ سواس روگا اس عارضے (دمہ) کا نام ہے۔ شالکی پھیپھڑوں سے اضافی بلغم کو ہٹانے میں مدد کرتی ہے اور دمہ کی علامات سے نجات فراہم کرتی ہے۔ یہ واٹا اور کافہ کو متوازن کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔ تجاویز: 1. 1-2 شلاکی گولیاں لیں۔ 2. کھانے کے بعد اسے دن میں 1-2 بار نیم گرم پانی سے نگل لیں۔ 3. دمہ کی علامات کے علاج کے لیے یہ دوبارہ کریں۔
• السری قولون کا ورم : شلاکی Ulcerative Colitis علامات کے علاج میں فائدہ مند ہے۔ آیوروید (IBD) کے مطابق، السرٹیو کولائٹس میں ایسی علامات ہیں جو گرہنی سے موازنہ کر سکتے ہیں۔ پچک اگنی کا عدم توازن قصوروار ہے (ہضم کی آگ)۔ شلاکی کی گراہی (جذب کرنے والی) اور سیتا (ٹھنڈی) خصوصیات Ulcerative Colitis کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ پاخانہ کو گاڑھا کرتا ہے اور آنتوں میں خون کو روکتا ہے۔ تجاویز: 1. 1-2 شلاکی گولیاں لیں۔ 2. کھانے کے بعد دن میں 1-2 بار اسے نیم گرم پانی سے نگل لیں تاکہ السرٹیو کولائٹس کی علامات کو دور کیا جا سکے۔
• جھرریاں : جھریاں اور عمر بڑھنے کی دیگر علامات خشک جلد اور نمی کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ آیوروید کے مطابق، یہ ایک بڑھے ہوئے واٹا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ شالکی بڑھاپے کی روک تھام میں مدد کرتی ہے اور جلد کی نمی کو بڑھاتی ہے۔ اس کی Snigdha (تیل دار) فطرت کی وجہ سے، یہ معاملہ ہے. 1. 12 سے 1 چائے کا چمچ شلاکی پاؤڈر، یا ضرورت کے مطابق لیں۔ 2۔ اجزاء کو پانی میں ملا کر پیسٹ بنائیں۔ 3. متاثرہ علاقے میں دن میں ایک بار لگائیں۔ 4. 20 سے 30 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 5. بڑھاپے کی علامات کو سنبھالنے کے لیے یہ دوبارہ کریں۔

Video Tutorial

شالکی کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شالاکی (بوسویلیا سیراٹا) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• شلاکی لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شالاکی (بوسویلیا سیراٹا) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : دودھ پلانے کے دوران شالاکی کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے سائنسی اعداد و شمار ناکافی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، شلاکی سے گریز کیا جانا چاہئے یا صرف نرسنگ کے دوران طبی نگرانی کے تحت استعمال کیا جانا چاہئے.
    دودھ پلانے کے دوران Shallaki لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • حمل : حمل کے دوران شالاکی کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے ناکافی سائنسی ڈیٹا موجود ہے۔ نتیجے کے طور پر، حمل کے دوران شالکی سے پرہیز کرنا یا اسے خصوصی طور پر ڈاکٹر کی نگرانی میں استعمال کرنا بہتر ہے۔
    حاملہ ہونے کے دوران Shallaki لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

  شلاکی کو کیسے لیں؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شلاکی (بوسویلیا سیراٹا) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • شلاکی جوس : تین سے پانچ چمچ شلاکی کا رس لیں۔ اس میں اتنی ہی مقدار میں پانی ڈالیں۔ کھانا کھانے سے پہلے اسے روزانہ ایک بار لیں۔
  • شلاکی پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ شلاکی پاؤڈر لیں۔ اسے دن میں ایک سے دو بار گرم پانی سے نگل لیں۔
  • شلاکی کیپسول : شلقی کے ایک سے دو کیپسول لیں۔ کھانا کھانے کے بعد اسے دن میں ایک سے دو بار نیم گرم پانی سے نگل لیں۔
  • شالکی گولی : شلقی کی ایک سے دو گولی لیں۔ کھانا کھانے کے بعد اسے دن میں ایک سے دو بار نیم گرم پانی سے نگل لیں۔
  • شلاکی تیل (بوسویلیا سیراٹا تیل) : بوسویلیا سیراٹا تیل کے دو سے پانچ قطرے لیں۔ ایک سے دو چائے کے چمچ ناریل کے تیل میں مکس کریں۔ متاثرہ جگہ پر آہستہ آہستہ مساج کریں۔ اس کو اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ کو جوڑوں کی تکلیف کا علاج نہ مل جائے۔

  شلاکی کتنی لینی چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شلاکی (بوسویلیا سیراٹا) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • شلاکی جوس : دن میں ایک بار تین سے پانچ چمچ۔
  • شلاکی پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ دن میں ایک یا دو بار، یا آدھا سے ایک چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔
  • شلاکی کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں ایک یا دو بار۔
  • شلاکی ٹیبلٹ : ایک سے دو گولیاں دن میں ایک یا دو بار۔

  شلاکی کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Shallaki (Boswellia Serrata) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • پیٹ میں درد
  • متلی
  • چکر آنا۔
  • بخار

  شلاکی سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. Shallaki تیل کے استعمال کیا ہیں؟

  Answer. اروما تھراپی، پینٹس، اور وارنش سبھی شالاکی ضروری تیل کا استعمال کرتے ہیں، جو شالاکی گم رال سے نکالا جاتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر اس کی خوشگوار خوشبو کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

  Question. شالکی مارکیٹ میں کن شکلوں میں دستیاب ہے؟

  Answer. شالاکی مختلف شکلوں میں آتی ہے، بشمول پاؤڈر، گولیاں اور کیپسول، اور مختلف برانڈز کے تحت فروخت کی جاتی ہیں۔

  Question. کیا Shallaki چکر کا سبب بن سکتا ہے؟

  Answer. شالکی کو اختیار شدہ خوراک میں لینے سے چکر نہیں آتے۔

  Question. کیا شلقی جوڑوں کے لیے خراب ہے؟

  Answer. شلقی جوڑوں کے لیے نقصان دہ نہیں ہے۔ شالاکی کو درد کو کم کرنے، گھٹنوں کے جوڑوں کی اسامانیتاوں کو بہتر بنانے اور مطالعہ میں اوسٹیو ارتھرائٹس کے شکار افراد کی مدد کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔

  شالکی درحقیقت جوڑوں کے تمام امراض میں ایک سے دو ماہ تک استعمال کرنے سے فائدہ ہوتا ہے۔ یہ واٹا کو متوازن کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔

  Question. شالاکی آٹومیمون بیماری کو کیسے روکتا ہے؟

  Answer. اس کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے، شالاکی آٹومیمون بیماری کے انتظام میں مدد کر سکتی ہے۔ شالاکی کے اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز سے لڑتے ہیں، جو سیل کو پہنچنے والے نقصان کے ذمہ دار ہیں۔ یہ جسم کے مدافعتی ردعمل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. شلاکی جوس کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. شالاکی جوس میں کاربوہائیڈریٹ اور دیگر اجزا کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے صحت کے مختلف فوائد ہیں۔ اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ رمیٹی سندشوت اور اوسٹیو ارتھرائٹس کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ جوڑوں کے درد اور سوزش کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بھوک کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. شالاکی (بوسویلیا) رال دماغ کے کام کو کیسے بہتر بنا سکتی ہے؟

  Answer. شالاکی کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات دماغی افعال کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔ شالاکی رال میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز سے لڑتے ہیں، جو کہ نیورونل (دماغ) سیل کے نقصان کے لیے ذمہ دار ہیں۔ یہ یادداشت کی کمی اور الزائمر کی بیماری جیسے مسائل کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

  اس کے بالیا (طاقت فراہم کرنے والے) معیار کی وجہ سے، شالاکی رال دماغی افعال کو بہتر بنانے کے لیے ایک مددگار علاج ہے۔ یہ خلیوں کے انحطاط کے انتظام میں مدد کرتا ہے اور دماغ کو مناسب کام کے لیے طاقت فراہم کرتا ہے۔

  SUMMARY

  اس پلانٹ کی اولیو گم رال علاج کی خصوصیات کی ایک وسیع رینج پیش کرتی ہے۔ جوڑوں کے درد کے مریض جوڑوں کی سوجن کو دور کرنے کے لیے 1-2 شلاکی گولیاں پانی کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔