جیسمین (آفیشل جیسمین)

جیسمین (Jasminum officinale) جسے چمیلی یا مالاتی بھی کہا جاتا ہے، ایک خوشبودار پودا ہے جس میں متعدد بیماریوں کا علاج کرنے کی صلاحیت ہے۔^(HR/1)

چمیلی کے پودے کے پتے، پنکھڑیوں اور جڑیں سب مفید ہیں اور آیوروید میں استعمال ہوتی ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کی وجہ سے چمیلی خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کے اچھے افعال کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس جسم کے خلیوں کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچاتے ہیں۔ جیسمین چائے پینے سے آپ کا میٹابولزم بڑھا کر اور زیادہ کیلوریز جلا کر وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے، چمیلی کے پتوں کا پیسٹ زخموں کو بھرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس کی موئسچرائزنگ خصوصیات کی وجہ سے، چمیلی کا تیل جلد پر استعمال کرنے سے جلد کی کچھ حالتوں جیسے کہ خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ لوگ جیسمین ضروری تیل کے لیے حساسیت پیدا کر سکتے ہیں، جیسے کہ کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس۔ نتیجے کے طور پر، اسے کیریئر آئل کے ساتھ مل کر استعمال کرنا بہتر ہے۔

جیسمین کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Jasminum officinale, Jasminum grandiflorum, Yasmine, Chamelee, Jati Maltiga, Sanna Jati Mallige, Pichi, Jatimalli, Jati, Sanjati

جیسمین سے حاصل کی جاتی ہے۔ :- پودا

جیسمین کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق Jasmine (Jasminum officinale) کے استعمال اور فوائد ذیل میں درج کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• ذہنی چوکنا رہنا : جیسمین کا ایک محرک اثر ہے جو ذہنی چوکنا رہنے میں مدد کرتا ہے۔ چمیلی کی خوشبو کو سانس لینے سے دماغ میں بیٹا کی لہریں بڑھتی ہیں، جس سے ذہنی چوکنا پن بہتر ہوتا ہے۔ بیٹا لہریں شعور اور چوکنا رہنے کے لیے اہم ہیں۔ جیسمین کی خوشبو اضطراب، مایوسی اور تناؤ میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
• جنسی خواہش میں اضافہ : جیسمین کو مردوں اور عورتوں دونوں میں جنسی خواہش کو فروغ دینے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ بعض عناصر میں افروڈیسیاک خصوصیات کے وجود کی وجہ سے ہے۔ جیسمین کا تیل بھی حوصلہ افزا ہے، جو ڈپریشن کو دور کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• جگر کی بیماری : ہیپاٹائٹس اور جگر کے دیگر امراض میں چمیلی سے فائدہ ہوتا ہے۔ اس میں oleuropein نامی جز ہوتا ہے جو کہ اینٹی وائرل خصوصیات رکھتا ہے۔ یہ ہیپاٹائٹس بی وائرس کو بڑھنے سے روکتا ہے۔ یہ جگر کے داغ (سروسس) سے وابستہ درد میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
• اسہال : اپنی ینالجیسک اور اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات کی وجہ سے، جیسمین اسہال کی وجہ سے ہونے والے پیٹ کے درد میں مدد کر سکتی ہے۔ چمیلی کا کاڑھا آنتوں کے ہموار پٹھوں کو پرسکون کرکے پیٹ کے درد اور درد کو دور کرتا ہے۔
• سکون آور : اس کے اینٹی ڈپریسنٹ اور آرام دہ اثرات کی وجہ سے، جیسمین سکون کو فروغ دینے کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس میں خاص اجزاء ہوتے ہیں جو پرسکون اثر رکھتے ہیں اور دماغی سکون میں مدد دیتے ہیں۔ اس میں اضطرابی خصوصیات بھی ہیں، جس کا مطلب ہے کہ یہ دماغی سرگرمی کو کم کرتا ہے اور اضطراب کو دور کرتا ہے۔
• جلد کے انفیکشن : جیسمین کا تیل جلد کے لیے اچھا ہے کیونکہ یہ آرام دہ، ہائیڈریٹنگ اور شفا بخش ہے۔ یہ جلد کی سوزش میں مدد کرتا ہے اور جلد کی خشکی سے بچاتا ہے۔ جیسمین میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں، جو فری ریڈیکلز سے لڑنے اور باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

Video Tutorial

چمیلی کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• چمیلی لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) لینے کے دوران درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : کیونکہ دودھ پلانے کے دوران جیسمین کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ نتیجے کے طور پر، دودھ پلانے کے دوران جیسمین استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے گریز کرنا یا اسے دیکھنا بہتر ہے۔
  • حمل : کیونکہ حمل کے دوران جیسمین کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ نتیجے کے طور پر، حاملہ ہونے کے دوران جیسمین کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے گریز کرنا یا اسے دیکھنا بہتر ہے۔
  • الرجی : کچھ لوگوں میں، جیسمین ضروری تیل کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس کا سبب بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جیسمین ضروری تیل کا استعمال کرنے سے پہلے ایک پیچ ٹیسٹ کی سفارش کی جاتی ہے.

  جیسمین کو کیسے لیں؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  جیسمین کتنی لینی چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  جیسمین کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • ناک میں جلن کا احساس

  جیسمین سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. کیا جیسمین پریشانی کو کم کرتی ہے؟

  Answer. جی ہاں، جیسمین اضطراب میں مدد کر سکتی ہے کیونکہ اس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جن میں اضطرابی اور اینٹی ڈپریسنٹ خصوصیات ہوتی ہیں۔ جیسمین کے ضروری تیل کو سانس لینے سے دماغ کی سرگرمی کم ہوتی ہے اور دماغ کو سکون ملتا ہے۔ اس میں سکون آور اثرات بھی ہوتے ہیں جو آپ کو اچھی رات کی نیند لینے میں مدد دیتے ہیں۔

  Question. کیا جیسمین گرین ٹی فائدہ مند ہے؟

  Answer. جیسمین گرین ٹی پینے کے بے شمار فوائد ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور یہ جسم کے خلیوں کو فری ریڈیکل نقصان سے بچاتا ہے۔ یہ خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کے اچھے کام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی خوشبو دماغ کو سکون بخشتی ہے اور پرسکون خصوصیات رکھتی ہے۔

  Question. کیا جیسمین چائے وزن کم کرنے میں مددگار ہے؟

  Answer. جی ہاں، جیسمین چائے کم کیلوریز والے مواد کی وجہ سے وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے (تقریباً 2 کیلوریز فی سرونگ)۔ یہ جسم کے میٹابولزم کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے جو کہ اضافی کیلوریز جلانے میں مفید ہے۔

  Question. کیا جیسمین گھاس بخار کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. اس کی شدید خوشبو کی وجہ سے، جیسمین گھاس بخار کو متحرک کر سکتی ہے۔ چمیلی میں مخصوص عناصر شامل ہوتے ہیں جو اسے ایک الگ بو دیتے ہیں اور ان لوگوں میں الرجک رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں جو اس سے حساس ہوتے ہیں۔

  Question. کیا جیسمین دمہ کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. دمہ میں جیسمین کے کردار کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ دمہ سے وابستہ کھانسی اور برونکیل اینٹھن کو دور کرنے میں مدد کے لیے جیسمین کے Expectorant اور antispasmodic اثرات کئی آزمائشوں میں ثابت ہوئے ہیں۔

  Question. کیا جیسمین قبض کا باعث بنتی ہے؟

  Answer. قبض پیدا کرنے میں جیسمین کے کردار کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ دوسری طرف اس پودے کے پھول، جڑیں اور پتے قبض اور پیٹ پھولنے کی روک تھام میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔

  Question. کیا جیسمین چائے اسقاط حمل کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. اگرچہ اس دعوے کی پشت پناہی کرنے کے لیے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہیں کہ جیسمین چائے اسقاط حمل کا سبب بنتی ہے۔ دوسری طرف جیسمین کا تیل بچہ دانی کو متحرک کرنے والی خصوصیات رکھتا ہے، اس لیے حمل کے دوران اس سے بچنا ہی بہتر ہے۔

  Question. کیا جیسمین چائے پھولنے کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. اپھارہ پیدا کرنے میں جیسمین کے کردار کو ثابت کرنے کے لیے سائنسی ثبوت ناکافی ہیں۔

  Question. کیا جیسمین سر درد کا باعث بنتی ہے؟

  Answer. جیسمین کے اس دعوے کی پشت پناہی کرنے کے لیے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ اس سے سر درد ہوتا ہے۔ جیسمین درحقیقت اپنی آرام دہ اور پرسکون خصوصیات کی وجہ سے سر درد کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ جیسمین کے پھولوں اور تیل کی پیشانی پر مالش کرنے سے سر درد میں آرام ملتا ہے۔

  Question. کیا چمیلی بالوں کے لیے مفید ہے؟

  Answer. اس کی ہائیڈریٹنگ اور آرام دہ خصوصیات کی وجہ سے، چمیلی بالوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ یہ بالوں کو ریشمی اور ہموار ساخت دیتا ہے۔ کھوپڑی کی مالش کے لیے جیسمین ضروری تیل کا استعمال خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔

  Question. کیا چمیلی جلد کے لیے مفید ہے؟

  Answer. جی ہاں، چمیلی جلد کے لیے اچھی ہے کیونکہ یہ موئسچرائزنگ اور پرسکون ہے۔ یہ جلد کی شکل کے ساتھ ساتھ ساخت کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ صلاحیتیں موجود ہیں جو جلد کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچاتی ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتی ہیں۔ جیسمین اینٹی مائکروبیل بھی ہے، جو جلد کے انفیکشن کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔

  Question. کیا جیسمین مہاسوں کے لیے اچھی ہے؟

  Answer. جی ہاں، جیسمین مہاسوں میں مدد کر سکتی ہے کیونکہ اس میں سوزش اور اینٹی ایکنی خصوصیات ہیں۔ یہ سوزش کو کم کرتا ہے اور مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی نشوونما کو روکتا ہے۔

  Question. کیا جیسمین الرجی کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. جیسمین کچھ لوگوں میں الرجک رد عمل پیدا کر سکتی ہے جیسے کنٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس۔ ان لوگوں کے لیے جو سونگھنے کے لیے حساس ہیں، اس کی قوی خوشبو ایک حساسیت کا کام کر سکتی ہے۔

  Question. کیا جیسمین سوزش کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. سوزش میں جیسمین کے کردار کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ حقیقت میں، چمیلی کے ساتھ بعض عناصر میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ سوزش کے انتظام میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔

  SUMMARY

  چمیلی کے پودے کے پتے، پنکھڑیوں اور جڑیں سب مفید ہیں اور آیوروید میں استعمال ہوتی ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کی وجہ سے چمیلی خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کے اچھے افعال کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔