جیرا (سیزیجیم جیومینی)

جامن، جسے اکثر سیاہ بیر کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک غذائیت سے بھرپور بھارتی موسم گرما کا پھل ہے۔^(HR/1)

پھل کا ذائقہ میٹھا، تیزابی اور تیز ہوتا ہے اور یہ آپ کی زبان کو ارغوانی رنگ میں بدل سکتا ہے۔ جامن پھل سے زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد حاصل کرنے کا سب سے بڑا طریقہ اسے کھانا ہے۔ جامن مختلف قسم کی دیگر شکلوں میں بھی دستیاب ہے، بشمول رس، سرکہ، گولیاں، کیپسول، اور چرنا، ان سبھی کے علاج کے فوائد ہیں۔ جامن ہاضمے کو فروغ دینے اور جسم سے اضافی چربی کو جلدی سے نکال کر وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی کسیلی خصوصیات کی وجہ سے یہ مسلسل اسہال کے علاج میں بھی فائدہ مند ثابت ہوا ہے۔ جامن کا کارمینیٹو فنکشن گیس اور پیٹ پھولنے کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جامن کی طاقتور شفا یابی کی سرگرمی جلد سے متعلقہ مسائل جیسے کہ جلد کی الرجی، دھبے اور لالی کے انتظام میں معاون ہے۔ اپنی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، جامن کے پھل کا گودا سوزش کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جامن، آیوروید کے مطابق، اس کی گراہی (جاذب) خوبی کی وجہ سے پرہیز کرنا چاہیے، جو قبض کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ ذیابیطس کے خلاف ادویات لے رہے ہیں تو جامن کے بیجوں کا پاؤڈر استعمال کرتے وقت اپنے خون میں شکر کی سطح کی نگرانی کرنا انتہائی ضروری ہے کیونکہ یہ شوگر کی سطح میں تیزی سے کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

جامن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Syzygium cumini, Java plum, Black plum, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala Jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

جامن سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

جامن کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق جامن (Syzygium cumini) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• ایئر ویز کی سوزش (برونائٹس) : جامن کے استعمال سے برونکائٹس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
  اگر آپ کو برونکائٹس یا کھانسی ہے تو جامن ایک اچھا انتخاب ہے۔ آیوروید میں اس حالت کو کسروگا نام دیا گیا ہے، اور یہ خراب ہاضمہ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ پھیپھڑوں میں بلغم کی صورت میں اما (بدن میں زہریلا بچا ہوا حصہ) کا جمع ہونا ناقص خوراک اور فضلہ کے ناکافی اخراج کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں برونکائٹس کا نتیجہ ہوتا ہے۔ جامن کی پچن (ہضم) کی خصوصیات آم کے ہاضمے میں مدد کرتی ہیں۔ کفا کو متوازن کرنے کی خصوصیات کی وجہ سے یہ پھیپھڑوں سے جمع ہونے والے اضافی بلغم کو بھی ختم کرتا ہے۔ تجاویز: 1. تازہ نچوڑے ہوئے جامن کا رس 3-4 کھانے کے چمچ لیں۔ 2۔ اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار ہلکے ناشتے کے بعد پی لیں۔ 3. برونکائٹس کی علامات کو دور کرنے کے لیے روزانہ دہرائیں۔
• دمہ : جامن کے استعمال سے دمہ پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
  جامن دمہ کی علامات کے انتظام میں مدد کرتا ہے اور سانس کی قلت سے نجات فراہم کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق دمہ سے وابستہ اہم دوشا واٹا اور کفا ہیں۔ پھیپھڑوں میں، خراب ‘واٹا’ پریشان ‘کپہ دوشا’ کے ساتھ مل جاتا ہے، جو سانس کے راستے میں رکاوٹ بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ سواس روگا اس عارضے (دمہ) کا نام ہے۔ جامن کافہ کے توازن اور پھیپھڑوں سے اضافی بلغم کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں دمہ کی علامات دور ہوجاتی ہیں۔ تجاویز: 1. تازہ نچوڑے ہوئے جامن کا رس 3-4 کھانے کے چمچ لیں۔ 2۔ اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار ہلکے ناشتے کے بعد پی لیں۔ 3. دمہ کی علامات پر قابو پانے میں مدد کے لیے یہ ہر روز کریں۔
• پیچش : اس کی کسیلی اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے، جامن کو شدید اسہال اور پیچش کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
  آیوروید میں اسہال کو اتیسر کہا جاتا ہے۔ یہ ناقص غذائیت، آلودہ پانی، آلودگی، ذہنی تناؤ اور اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کے بڑھنے میں معاون ہیں۔ یہ بگڑتا ہوا واٹا جسم کے متعدد بافتوں سے سیال کو آنتوں میں کھینچتا ہے اور اسے اخراج کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ یہ ڈھیلے، پانی دار آنتوں کی حرکت یا اسہال کا سبب بنتا ہے۔ جامن اور اس کے بیجوں کے پاؤڈر کے استعمال سے اسہال پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ یہ اس کی کسیلی اور جاذب کشایا اور گراہی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ یہ ڈھیلے پاخانہ کو گاڑھا کرتا ہے اور آنتوں کی حرکت یا اسہال کی تعدد کو کم کرتا ہے۔ 1. 14 سے 12 چائے کے چمچ جامن کے بیج کا چونا لیں۔ 2۔ اسہال کے علاج کے لیے اسے ہلکے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ لیں۔
• جنسی خواہش میں اضافہ : مردوں میں عضو تناسل کی خرابی جنسی سرگرمی میں مشغول ہونے کی خواہش کی کمی کے طور پر ظاہر ہوسکتی ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ عضو تناسل کا وقت کم ہو یا جنسی سرگرمی کے فوراً بعد منی خارج ہو جائے۔ اسے قبل از وقت انزال یا جلدی خارج ہونے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ جامن یا اس کے بیجوں کا پاؤڈر لینے سے مردانہ جنسی کمزوری کو درست کیا جا سکتا ہے اور قوت برداشت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ یہ اس کی افروڈیسیاک (واجیکارانہ) خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ ترکیب: 1. 14 سے 12 چائے کے چمچ جامن کے بیج کا چورنا لیں۔ 2. دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد اسے شہد کے ساتھ لینے سے جنسی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔
• جلد کی تخلیق نو : جامن کا گودا سوزش کو کم کرتا ہے اور جلد کے السر کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کی قدرتی ساخت کو بھی بحال کرتا ہے۔ اس کی سیتا (سردی) اور روپن (شفا) کی خصوصیات اس کا سبب بنتی ہیں۔ تجاویز: 1. 1/2 سے 1 چائے کا چمچ جام کا گودا، یا ضرورت کے مطابق پیمانہ کریں۔ 2. شہد کو پیسٹ میں ملا دیں۔ 3. متاثرہ جگہ پر یکساں طور پر لگائیں۔ 4. اسے پورے دن کے لیے لگا رہنے دیں تاکہ السر جلد ٹھیک ہو سکیں۔

Video Tutorial

جامن کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اگر آپ کو ہاضمے کے مسائل ہیں تو جامن لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

• جامن لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطیں برتیں^(HR/4)

  • ذیابیطس کے مریض : جامن خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ عام طور پر ایک اچھا خیال ہے کہ جامن اور اینٹی ذیابیطس ادویات لیتے وقت اپنے بلڈ شوگر کی سطح پر نظر رکھیں۔
  • الرجی : اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو جامن کا رس یا بیجوں کے پاؤڈر کو گلاب کے پانی یا شہد کے ساتھ باہر سے استعمال کریں۔

  جامن کیسے لیں؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • جامن تازہ پھل : جامن کا تازہ پھل کھانے کے بعد اپنے ذائقے کے مطابق کھائیں۔
  • جامن کا تازہ رس : تین سے چار چمچ جامن کا تازہ جوس لیں۔ دن میں ایک بار صبح کا ہلکا کھانا کھانے کے بعد اتنی ہی مقدار میں پانی اور مشروبات بھی شامل کریں۔
  • جامن کے بیج چورنا : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ جامن کے بیج کا چرنا لیں۔ دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے بعد اسے پانی یا شہد کے ساتھ نگل لیں۔
  • جام کے بیج کیپسول : ایک سے دو جامن کے بیج کے کیپسول لیں۔ دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ نگل لیں۔
  • آنے والا ٹیبلٹ : جامن کے ایک سے دو ٹیبلیٹ کمپیوٹر لے لیں۔ دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ نگل لیں۔
  • سرکہ آؤ : دو سے تین چمچ جامن کا سرکہ لیں۔ اتنی ہی مقدار میں پانی ڈالیں اور کھانا کھانے سے پہلے ایک یا دو بار لیں۔
  • جامن کا تازہ پھل یا پتوں کا پیسٹ : آدھا سے ایک چائے کا چمچ جامن کے تازہ پھل یا پتوں کا پیسٹ لیں۔ اس میں عرق گلاب ملا کر متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ اسے پندرہ سے بیس منٹ تک بیٹھنے دیں۔ ٹونٹی کے پانی سے پوری طرح دھو لیں۔ پھوڑے اور سوجن کا بھی خیال رکھنے کے لیے یہ علاج دن میں ایک یا ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔
  • جامن کے بیجوں کا پاؤڈر : آدھا سے ایک چائے کا چمچ جامن کے بیج کا پاؤڈر لیں۔ اس میں شہد ملا کر متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ اسے پندرہ سے بیس منٹ آرام کرنے دیں۔ نل کے پانی سے بڑے پیمانے پر دھوئے۔ جلد کے مسائل کا خیال رکھنے کے لیے یہ نسخہ دن میں ایک یا ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔
  • شہد کے ساتھ عام رس : ایک سے دو چمچ جامن کا رس لیں۔ اس میں شہد شامل کریں اور متاثرہ جگہ سے متعلق بھی۔ اسے پندرہ سے بیس منٹ آرام کرنے دیں۔ نلکے کے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ جلد کے مہاسوں کو سنبھالنے کے لیے اس علاج کو روزانہ یا ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔

  جامن کتنا لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • جامن کا رس : دن میں ایک بار تین سے چار چائے کا چمچ، یا ایک سے دو چائے کا چمچ یا اپنی ضرورت کے مطابق۔
  • جامن چرنا : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ دن میں دو بار۔
  • جامن کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں دو بار۔
  • جامن کی گولی۔ : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • جامن پاؤڈر : آدھا چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔

  جامن کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، جامن (Syzygium cumini) لیتے وقت ذیل کے ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  جامن سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. جامن کے کیمیائی اجزا کیا ہیں؟

  Answer. اس میں آئرن، وٹامن اے اور وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہے، اور یہ آپ کی آنکھوں اور جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے اچھا ہے۔ جامن اینٹی آکسیڈنٹس اور فلیوونائڈز کے امیر ترین ذرائع میں سے ایک ہے، یہ دونوں اچھی صحت کے لیے ضروری ہیں۔ اس میں مختلف قسم کے کیمیائی اجزاء شامل ہیں، بشمول آکسالک ایسڈ اور گیلک ایسڈ، جو اسے ملیریا اور دیگر مائکروبیل اور بیکٹیریل بیماریوں کے خلاف موثر بناتے ہیں۔

  Question. جامن کی کون سی شکل مارکیٹ میں دستیاب ہے؟

  Answer. جامن پھل جامن کی سب سے زیادہ کثرت والی قسم ہے۔ جامن سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے بطور پھل کھائیں۔ جوس، سرکہ، گولیاں، کیپسول اور چورنا مارکیٹ میں دستیاب جامن کی کچھ دوسری اقسام ہیں۔ آپ اپنی ترجیحات اور ضروریات کی بنیاد پر برانڈ اور پروڈکٹ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

  Question. کیا ہم رات کو جامن کھا سکتے ہیں؟

  Answer. جی ہاں، جامن کو دن کے کسی بھی وقت استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ اس کے بے شمار صحت کے فوائد ہیں۔ تاہم، جامن کے استعمال کے فائدے کو دن کے مخصوص وقت سے جوڑنے کے لیے بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں۔

  Question. کیا جامن ذیابیطس کے مریضوں کے لیے محفوظ ہے؟

  Answer. اگر آپ ذیابیطس کی دوا لے رہے ہیں، تو جامن کے بیجوں کا پاؤڈر یا تازہ پھل کھاتے وقت اپنے بلڈ شوگر کی سطح پر نظر رکھیں۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کی جامن کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔

  Question. جامن کے سرکہ کے صحت کے لیے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. جامن کا سرکہ، جو پکے ہوئے جامن سے تیار کیا جاتا ہے، معدہ کا (ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے) اور بھوک بڑھانے والا ہے۔ اس کا کارمینیٹو اثر ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ گیس اور پیٹ پھولنے کے مسائل کو دور کرتا ہے۔ اپنی موتر آور خصوصیات کی وجہ سے، جامن کا سرکہ پیشاب کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے۔ یہ مسلسل اسہال اور تلی کے بڑھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  اپنی دیپن (بھوک بڑھانے) اور پچنا (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، جامن کا سرکہ ہاضمہ اور بھوک بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے کفا توازن اور گراہی (جاذب) خصوصیات کی وجہ سے یہ ذیابیطس اور اسہال میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

  Question. کیا جامن جگر کی حفاظت میں مددگار ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن کے بیج کے پاؤڈر کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات جگر کی حفاظت کرتی ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس آزاد ریڈیکلز سے پیدا ہونے والے نقصان سے لڑ کر جگر کے خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ یہ جگر کو بعض عوارض کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے۔ جامن میں سوزش کی خصوصیات بھی ہیں جو جگر کی سوزش کو کم کرنے میں معاون ہیں۔

  جی ہاں، جامن جگر اور جگر سے منسلک بیماریوں، جیسے ڈسپیپسیا اور کشودا کی حفاظت میں مدد کر سکتا ہے۔ دیپنا (بھوک بڑھانے) اور پچانا (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ بھوک بڑھا کر ہاضمے کو فروغ دیتا ہے اور جگر کو طاقت بھی فراہم کرتا ہے۔

  Question. کیا جامن گلے کی سوزش اور کھانسی کے علاج میں فائدہ مند ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن کو گلے کی سوزش اور کھانسی کے علاج میں مددگار سمجھا جاتا ہے۔ جامن کے درخت کی چھال خوشگوار اور ہاضمہ ہے، اور یہ گلے کی خراش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ جامن کے بیج کے عرق میں اینٹی وائرل صلاحیتیں بھی پائی جاتی ہیں، جو جسم کو دمہ اور برونکائٹس سمیت سانس کی بیماریوں سے بچاتی ہیں۔

  ایک غیر متوازن کفا دوشا گلے کی خراش اور کھانسی جیسی علامات کا سبب بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سانس کی نالی میں بلغم بنتا اور جمع ہوجاتا ہے۔ اپنے کفا کو متوازن کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، جامن ان بیماریوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور گلے کی خراش اور کھانسی کی علامات سے نجات دلاتا ہے۔

  Question. کیا جامن مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن کے رس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ جامن میں وٹامن سی پایا جاتا ہے، جو فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے اور خلیوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچاتا ہے۔ آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرکے، یہ مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا جامن ہڈیوں کی مضبوطی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن ہڈیوں کی مضبوطی میں مدد کرتا ہے۔ میگنیشیم اور کیلشیم جیسے معدنیات کی موجودگی ہڈیوں کی مضبوطی میں معاون ہے۔

  Question. کیا جامن خون کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن میں آئرن کی موجودگی خون کو صاف کرنے میں معاون ہے۔ جامن میں آئرن کا مواد ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اہم معدنیات، وٹامنز، اینتھوسیانز اور فلیوونائڈز کی موجودگی کی وجہ سے یہ خون کو افزودہ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جامن کی خون صاف کرنے والی خصوصیات جلد کی صحت اور چمک میں حصہ ڈالتی ہیں۔

  Question. کیا جامن خون کی کمی اور اس سے متعلق تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، جامن خون کی کمی اور تھکاوٹ کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ جامن میں آئرن کی زیادہ مقدار ہیموگلوبن کی تعداد کو بہتر بنانے اور اس وجہ سے خون کی کمی کے انتظام میں مدد کرتی ہے۔ جامن میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے، جو جسم میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو روک کر تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب پیٹا دوشا توازن سے باہر ہو جاتا ہے۔ اس سے جسم میں ہیموگلوبن کی سطح میں کمی کے ساتھ ساتھ تھکن سمیت دیگر علامات بھی ظاہر ہوتی ہیں۔ جامن انیمیا کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے کیونکہ اس کی پٹا متوازن خصوصیات ہیں، جو خون کی کمی کی علامات کی روک تھام اور خاتمے میں معاون ہیں۔

  Question. کیا حمل کے دوران جامن کا کھانا محفوظ ہے؟

  Answer. حمل کے دوران جامن کے ادخال کے کردار کی حمایت کرنے کے لیے بہت کم سائنسی ڈیٹا موجود ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ عام طور پر تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ حاملہ ہونے کے دوران جامن کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

  Question. صحت کو بہتر بنانے کے لیے جامن کے پتے کیسے استعمال کیے جا سکتے ہیں؟

  Answer. جامن کے پتوں میں flavonol glycosides ہوتے ہیں جو کہ ذیابیطس، یرقان اور پیشاب کی مشکلات جیسی بیماریوں کے علاج میں مدد دیتے ہیں۔ پتوں کی راکھ دانتوں اور مسوڑھوں کو مضبوط بنانے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اسے افیون کے نشہ اور سینٹی پیڈ کے کاٹنے کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بعض بیماریوں کے علاج کے لیے جامن کے پتوں کا رس، دودھ یا پانی بنا کر پیا جا سکتا ہے۔

  جامن کے پتوں کو خون بہنے والی مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ آنتوں میں خون آنا یا بھاری حیض، جو کہ پیٹ دوشا کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس کی پٹا متوازن خصوصیات کی وجہ سے، جامن کے پتے کئی بیماریوں کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے پٹہ کو متوازن کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، اس کے پتے خون کی کمی کی علامات کو لوہ بھسما کے ساتھ ملا کر قابو پانے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

  Question. کیا جامن پاؤڈر وزن کم کرنے میں مددگار ہے؟

  Answer. وزن میں کمی میں جامن پاؤڈر کے کردار کے لیے، کافی سائنسی ڈیٹا نہیں ہے۔

  وزن میں اضافہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم میں کمزور یا ناکافی عمل انہضام کے نتیجے میں بہت زیادہ چربی جمع ہوجاتی ہے۔ اپنی دیپنا (بھوک بڑھانے) اور پچانا (ہضم) کی صلاحیتوں کی وجہ سے، جامن ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور جسم سے اضافی چربی کو نکالنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ یہ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا جامن جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. اپنی سیتا (ٹھنڈا کرنے والی) اور روپن (شفا بخش) خصوصیات کی وجہ سے، جامن جلد کے مسائل جیسے کہ جلد کی الرجی، لالی، دانے اور السر کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ جب نقصان زدہ جگہ پر لگایا جائے تو جامن سوزش کو کم کرتا ہے اور ان خصوصیات کی وجہ سے شفا یابی میں مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  پھل کا ذائقہ میٹھا، تیزابی اور تیز ہوتا ہے اور یہ آپ کی زبان کو ارغوانی رنگ میں بدل سکتا ہے۔ جامن پھل سے زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد حاصل کرنے کا سب سے بڑا طریقہ اسے کھانا ہے۔