تولسي (Ocimum sanctum)

التولسي عشب مقدس له فوائد روحية وشفاء.^(HR/1)

له مجموعة متنوعة من الأسماء في الأيورفيدا ، بما في ذلك “الطب الأم للطبيعة” و “ملكة الأعشاب”. تساعد خصائص تولسي المضادة للبكتيريا والالتهابات ومضادة للسعال (المسكنات للسعال) ومضادة للحساسية في تخفيف السعال وأعراض البرد.تناول القليل من أوراق تولسي مع العسل يخفف السعال والبرد بينما يحسن أيضًا صحة المناعة.شاي تولسي له تأثير مريح ويساعد في تقليل التوتر عند تناوله بشكل يومي. في الحد من أعراض الربو ، والتولسي مفيد أيضًا في علاج القوباء الحلقية ، حيث يساعد تطبيق معجون أوراق تولسي على المنطقة المصابة على منع العدوى مع تقليل الالتهاب والألم أيضًا.

يُعرف تولسي أيضًا باسم :- Ocimum sanctum ، Holy Basil ، Devdundubhi ، Apetrakshsi ، Sulbha ، Bahumanjri ، Gauri ، Bhutghani ، Vrinda ، Ared Tulsi ، Karitulasi ، Gagger chettu ، Tulashi ، Tulas ، Thai Basil ، Sacred basil ، Dohsh ، Tulasi ، Kala Tulsi ، Krishnam مانجاري تولسي ، فيشنو بريا ، سانت. نبتة جوزيف ، Suvasa Tulsi ، Raihan ، Thiru Theezai ، Shree Tulsi ، Surasa

يتم الحصول على تولسي من :- مصنع

استخدامات وفوائد تولسي:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Tulsi (Ocimum sanctum) على النحو التالي^(HR/2)

• أعراض نزلات البرد : التولسي هو عشب معدّل للمناعة معروف وقد يساعد الناس على محاربة نزلات البرد بشكل أكثر فعالية. يحتوي تولسي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للحساسية ومضادة للالتهابات ، وبالتالي فهو يمنع التهاب الغشاء المخاطي للأنف. كما أنه يمنع تكرار أعراض البرد العادية بشكل منتظم. وفقًا لدراسة أخرى ، يمكن أن يساعد تولسي في تخفيف السعال.
  “البرد الشائع ناتج عن عدم توازن Kapha وسوء الهضم. تتشكل Ama عندما لا يتم هضم الطعام الذي نتناوله تمامًا. يدخل Ama الجهاز التنفسي من خلال البلغم ، مما يتسبب في نزلة برد أو سعال. Tulsi’s Deepan (فاتح الشهية) ، باتشان ( هضمي) ، وخصائص موازنة Kapha تساعد في تقليل Ama وطرد البلغم الزائد من الجسم نصائح تحضير Tulsi Kadha: 1. امزج 10 إلى 12 من أوراق تولسي ، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، و7-8 أوراق كاليميرش المجففة في وعاء 2. غلي قدر من الماء ، ثم أضيفي التولسي والزنجبيل والكاليميرش واطهيه لمدة 10 دقائق 3. ضعي رشة ملح أسود وربع ليمونة. دقيقة واحدة 5. يصفى ويشرب ساخناً لعلاج البرد أو السعال.
• الربو : يحتوي تولسي على خصائص مناعية ويساعد على منع تكرار أعراض الربو. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للحساسية ومضادة للالتهابات ، كما أنه يقلل من التهاب الأغشية المخاطية للأنبوب القصبي. يعمل تولسي أيضًا كطارد للبلغم ، مما يسمح بطرد المخاط الزائد من الرئتين.
  يُعرف الربو باسم Swas Roga ، وينتج عن دوشاس فاتا وكافا. في الرئتين ، تنضم “فاتا” المفسدة إلى “كابا دوشا” المضطربة ، مما يعيق مسار الجهاز التنفسي. والنتيجة هي اللهاث وصعوبة التنفس. يمتلك Tulsi موازنة خصائص Kapha و Vata ، والتي تساعد في إزالة العوائق وعلاج أعراض الربو. 1. امزج 1 ملعقة صغيرة من العسل مع عصير أوراق التولسي. 2. تناول 3-4 مرات كل يوم
• حُمى : يعزز تولسي جهاز المناعة في الجسم بفضل خصائصه المناعية والمضادة للبكتيريا. يمتلك تولسي خصائص خافضة للحرارة ومُعَرِّقة ، مما يساعد على زيادة التعرق وخفض درجة حرارة الجسم أثناء الحمى.
  يمكن استخدام أوراق التولسي لخفض الحمى بسبب خصائصها Rasayana (تجديد الشباب) ، والتي تساعد على تعزيز المناعة ومكافحة العدوى. نصائح لتحضير Tulsi Kadha: 1. امزج 15-20 من أوراق التولسي وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور و7-8 أوراق كاليميرش المجففة في وعاء. 2. يُغلى قدر من الماء ، ثم يُضاف التولسي والزنجبيل والكاليميرتش ويُطهى لمدة 10 دقائق. 3. أضيفي رشة ملح أسود وربع ليمونة. 4. توضع جانبا لمدة دقيقة واحدة. 5. لعلاج الحمى ، يصفى السائل ويشربه دافئا.
• ضغط عصبى : التولسي هو عشب متكيف معروف جيدًا قد يساعد الأشخاص في التغلب على التوتر بشكل أكثر فعالية. يزيد الإجهاد من إفراز هرمون قشر الكظر (ACTH) ، مما يرفع مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم. يساعد الأوجينول وحمض أورسوليك من Tulsi في التحكم في الإجهاد والمشكلات المتعلقة بالإجهاد عن طريق خفض مستويات الكورتيزول. قد تساهم خصائص Tulsi المناعية ومضادات الأكسدة في خصائصها التكيّفية.
  يحدث التوتر عادة بسبب عدم توازن فاتا دوشا ، وهو مرتبط بالأرق والتهيج والخوف. Tulsi لديه القدرة على موازنة فاتا ، مما يساعد في تقليل التوتر عند استخدامه على أساس يومي. نصائح لتحضير Tulsi Kadha: 1. امزج 10 إلى 12 ورقة من أوراق تولسي مع كوبين من الماء. 2. خففي الحجم إلى نصف كوب بغليه في مقلاة. 3. اترك الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل تصفيته. 4. امزج 1 ملعقة صغيرة من العسل جيداً.
• مرض قلبي : يمكن أن تساهم زيادة مستويات الكوليسترول وضغط الدم ، بالإضافة إلى نمط الحياة المجهد ، في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. تساعد خصائص Tulsi’s Vata-Balancing على تخفيف التوتر ، بينما تساعد خصائصه المقللة Ama على تنظيم الكوليسترول المفرط. يعمل معًا للمساعدة في تجنب أمراض القلب.
  قد يساعد تولسي في الحد من أمراض القلب الناجمة عن الإجهاد. يساعد يوجينول Tulsi وحمض أورسوليك على تخفيف التوتر والاضطرابات المرتبطة بالتوتر مثل أمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكورتيزول. يمتلك تولسي أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ، والتي تساعد على تثبيط بيروكسيد دهون القلب الناجم عن الجذور الحرة. هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد في الحفاظ على صحة القلب.
• ملاريا : لقد ثبت أن للتولسي خصائص مضادة للملاريا. يقدم مكون Tusli الرئيسي ، Eugenol ، خصائص طاردة للبعوض.
• إسهال : لا يوجد دليل علمي كافٍ لدعم استخدام تولسي في حالات الإسهال.
  يحسن Tulsi من Pachan Agni ، مما يساعد على الهضم ويوفر الراحة في حالات الإسهال (حريق الجهاز الهضمي). نظرًا لخصائصه Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الجهاز الهضمي) ، فإنه يساعد في هضم الوجبة الصحية والتحكم في الإسهال.
• ألم الأذن : قد تساعد خصائص Tulsi المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات والمضادة للحساسية في تخفيف آلام الأذن الناتجة عن الالتهابات الميكروبية أو تفاعلات الحساسية.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام تولسي:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/3)

• قد يطيل تولسي وقت النزيف. ينصح بتوخي الحذر عند المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو تناول الأدوية التي قد تزيد من خطر حدوث نزيف.
• على الرغم من عدم دراستها جيدًا على الإنسان ، إلا أن تولسي قد يكون لها تأثيرات مضادة للحيوانات المنوية (منع الحيوانات المنوية) ومضادة للخصوبة.

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول تولسي:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ احتياطات خاصة أدناه أثناء تناول Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/4)

  • حساسية : يجب استخدام Tulsi فقط تحت إشراف الطبيب إذا كنت تعاني من حساسية أو شديدة الحساسية تجاهه أو مكوناته.
    يجب استخدام Tulsi فقط تحت إشراف الطبيب إذا كنت تعاني من حساسية أو شديدة الحساسية تجاهه أو مكوناته.
  • الرضاعة الطبيعية : استخدام Tulsi الطبي أثناء التمريض غير مفهوم جيدًا. نتيجة لذلك ، يجب أن يتم تناول تولسي أثناء الرضاعة الطبيعية تحت إشراف طبي.
  • مرضى السكري : قد يساعد تولسي مرضى السكر على خفض مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك ، أثناء استخدام Tulsi مع الأدوية المضادة لمرض السكري ، يوصى عادةً بفحص مستويات الجلوكوز في الدم بشكل منتظم.

  كيف تأخذ تولسي:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن أخذ Tulsi (Ocimum sanctum) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • كبسولات تولسي : خذ كبسولة أو كبسولتين من تولسي. ابتلعه بالماء مرتين يوميًا.
  • أقراص تولسي : خذ قرصًا إلى قرصين من Tulsi. ابتلعه بالماء مرتين يوميًا.
  • مسحوق تولسي : ضعي ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق تولسي على لسانك. ابتلعه بالماء مرتين يوميًا.
  • قطرة تولسي : أضف قطرة أو قطرتين من تولسي إلى كوب واحد من الماء الفاتر. اشربه مرة أو مرتين في اليوم.
  • شاه جيرا- تولسي باني : خذ نصف ملعقة صغيرة من الكراوية (شاه جيرة) وخمسة إلى ستة أوراق ساقطة من تولسي في كوب من الماء. اغلي هذا المزيج حتى تنخفض الكمية إلى النصف. اشرب ملعقة صغيرة من هذا الخليط مرتين في اليوم حتى تنخفض درجة الحرارة المرتفعة.
  • صلصة تولسي كي : ضع نصف كوب من أوراق تولسي والمانجو الخام في الخلاط الآن أضف الملح الأسود والسكر حسب ذوقك. امزج بشكل صحيح لتشكيل عجينة. تخزينها في الثلاجة وتناولها أيضًا مع الأطباق.
  • عصير أوراق تولسي أو عجينة بالعسل : خذ عصير أو معجون أوراق التولسي وأضف إليه العسل ضعيه مرة واحدة في اليوم لتنظيم حب الشباب وكذلك الندبات.
  • زيت تولسي العطري بزيت جوز الهند : خذ زيت تولسي المهم. أضف زيت جوز الهند إليها. يوضع على فروة الرأس من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع لإدارة قشرة الرأس.

  كم يجب أن تؤخذ تولسي:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Tulsi (Ocimum sanctum) بالمقادير المذكورة أدناه^(HR/6)

  • كبسولة تولسي : كبسولة واحدة إلى كبسولتين مرتين في اليوم.
  • أقراص Tulsi : قرص إلى قرصين مرتين في اليوم.
  • عصير تولسي : من خمسة إلى عشرة ميلرات مرة واحدة في اليوم ، أو من خمسة إلى عشرة مل أو حسب متطلباتك.
  • مسحوق تولسي : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم ، أو من 2 إلى 5 جم أو حسب متطلباتك.
  • زيت تولسي : ثلاث إلى أربع قطرات ، أربع إلى خمس مرات في اليوم ، أو قطرتين إلى خمس قطرات أو حسب متطلباتك.
  • معجون تولسي : اثنان إلى أربعة جم أو حسب متطلباتك.

  الآثار الجانبية لتولسي:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ الآثار الجانبية التالية في الاعتبار أثناء تناول Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/7)

  • انخفاض سكر الدم
  • تأثيرات مضادة للجلد ومضادة للخصوبة
  • وقت النزيف لفترات طويلة

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بالتولسي:-

  Question. هل مضغ أوراق تولسي ضار؟

  Answer. من ناحية أخرى ، يمكن اعتبار مضغ أوراق التولسي بديلاً ممتازًا وفعالًا من حيث التكلفة للحفاظ على صحة الفم. من ناحية أخرى ، يُنصح غالبًا بابتلاع أوراق التولسي.

  Question. كم مرة تحتاج إلى سقي نبتة تولسي؟

  Answer. سقي نبتة تولسي (الريحان المقدس) مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

  Question. لماذا تعتبر تولسي نبات مقدس؟

  Answer. تولسي هو نبات مقدس في الهندوسية ، ويُعتقد أنه مظهر أرضي للإلهة تولسي ، التي كانت من أتباع اللورد فيشنو المخلصين.

  Question. هل مياه تولسي مفيدة للصحة؟

  Answer. تعمل مياه تولسي بالفعل على تغذية وتغذية الجسم والعقل والروح بينما توفر أيضًا إحساسًا بالاسترخاء والرفاهية. يحسن التولسي صحة الفم والعين ، ويخفف الاحتقان ومشاكل الجهاز التنفسي ، ويقوي جهاز المناعة. يساعد تولسي أيضًا في وظائف الكلى ويزيل السموم من الجسم دون إثبات الاعتماد الجسدي ، مثل الشاي أو القهوة.

  Question. هل يمكن أن يحمي تولسي من الإصابة الناجمة عن المواد الكيميائية السامة؟

  Answer. يزيد Tulsi من مستويات المركبات المضادة للأكسدة في الجسم مثل الجلوتاثيون ويعزز نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة مثل ديسموتاز الفائق والكتلاز ، والتي يمكن أن تحمي من الإصابة الخطرة الناجمة عن المواد الكيميائية. يساعد هذا في حماية الخلايا وكسح الجذور الحرة الناتجة عن نقص الأكسجين أو المواد الكيميائية الخطرة الأخرى.

  Question. هل يمكنني تناول تولسي في حالة اضطرابات النزيف؟

  Answer. أظهرت الدراسات أن مستخلصات التولسي تقلل من تخثر الدم وتزيد من خطر النزيف. لذا ابتعد عن تولسي إذا كنت تعاني من مشكلة نزيف أو إذا كنت ستخضع لعملية جراحية.

  Question. هل يساعد تولسي في محاربة الاكتئاب؟

  Answer. نعم ، مضادات الأكسدة في تولسي ، مثل فيتامين سي ، تساعد على تقليل الإجهاد الضار عن طريق الاسترخاء وتهدئة العقل. يساعد البوتاسيوم تولسي أيضًا على تخفيف الضغط المرتبط بضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية المتيبسة. يوفر تولسي ، مثل اليوجا ، تأثيرًا مريحًا وليس له التأثيرات الضارة التي تحدثها الأدوية الصيدلانية.

  الاكتئاب هو حالة نفسية ناتجة عن عدم توازن فاتا دوشا. بسبب خصائصه المتوازنة Vata ، فإن تناول Tulsi بشكل يومي يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أعراض الاكتئاب ، مثل التوتر.

  Question. هل يمكن أن يساعد تولسي في التئام الجروح؟

  Answer. يسرع تولسي من التئام الجروح من خلال تشجيع تكوين خلايا جلدية جديدة وتعزيز تقلص الجرح.

  نظرًا لخصائص Ropan (الشفاء) ، يساعد Tulsi في التئام الجروح من خلال تشجيع آلية الإصلاح الطبيعية.

  Question. هل زيت تولسي مفيد للشعر؟

  Answer. نعم ، يحتوي تولسي على نسبة عالية من فيتامين ك والبروتين والحديد ، وكلها ضرورية لشعر صحي ولامع. نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات والالتهابات ، فإن تدليك فروة رأسك بزيت تولسي يزيد من الدورة الدموية ، مما يساعد على تقليل الحكة وتساقط الشعر وقشرة الرأس.

  SUMMARY

  له مجموعة متنوعة من الأسماء في الأيورفيدا ، بما في ذلك “الطب الأم للطبيعة” و “ملكة الأعشاب”. تساعد خصائص تولسي المضادة للبكتيريا والالتهابات ومضادة للسعال (المسكنات للسعال) ومضادة للحساسية في تخفيف السعال وأعراض البرد.