بودينا (نعناع فيريديس)

النعناع البني ، والنعناع في الحديقة ، والنعناع للسيدة كلها أسماء لبودينا.^(HR/1)

له رائحة عطرية مميزة ونكهة قوية وغني بالبوليفينول. تساعد خصائص Pudina الطاردة للريح (تخفيف الغازات) والمضادة للتشنج في الهضم وإدارة الوزن. يمكن تخفيف الانتفاخ والغازات بمضغ أوراق بودينا. يمكن أيضًا تخفيف عسر الهضم عن طريق تناول أقراص أو قطرات pudina. قد تساعد خصائصه المضادة للأكسدة أيضًا في تعزيز وظائف المخ عن طريق تقليل تلف الخلايا. بسبب خصائصها المبردة ، قد تكون الزيوت الأساسية الموجودة فيه مفيدة لآلام الأسنان ، نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة ، فإن شرب شاي بودينا بانتظام يساعد على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي. نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فإن مسحوق أوراق pudina المستخدم على الجلد بماء الورد يساعد على التخلص من حب الشباب والندوب والبقع. بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن أن يساعد وضع عجينة أوراق Pudina الطازجة على الجلد في علاج الدمامل والأمراض الجلدية. لتجنب تهيج الجلد ، يجب خلط زيت Pudina مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند واستخدامه في صورة مخففة.

تُعرف Pudina أيضًا باسم :- Mentha viridis و Pudinaa و Spear-Mint و Garden Mint و Phudino و Pudeenaa و Parari pudina و Rocani و Podinakah و Putiha

تم الحصول على Pudina من :- مصنع

استخدامات وفوائد Pudina:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Pudina (Mentha viridis) على النحو التالي^(HR/2)

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام Pudina:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• يجب تجنب Pudina إذا كنت تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض بسبب فعاليته Ushna (الساخنة).
• استخدم عجينة أوراق Pudina مع ماء الورد إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، بسبب فعاليتها Ushna (الساخنة).
• استخدم زيت Pudina عن طريق التخفيف بزيت جوز الهند قبل وضعه على البشرة بسبب طبيعته التيكشنة (الحادة).

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول Pudina:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • مرضى الكلى : إذا كنت تعاني من مرض في الكلى ، فابتعد عن Pudina.
  • مرضى الكبد : إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد ، فابتعد عن Pudina.
  • حمل : قبل استخدام Pudina أثناء الحمل ، تحدث إلى طبيبك.

  كيف تأخذ Pudina:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن أخذ Pudina (Mentha viridis) في الأساليب المذكورة أدناه^(HR/5)

  • أقراص Pudina : خذ من قرص إلى قرصين من Pudina. ابتلعه بالماء مرة أو مرتين في اليوم بعد الأطباق.
  • Pudina كبسولة : خذ 1-2 كبسولة Pudina. ابتلعه بالماء مرة إلى مرتين في اليوم بعد الأطباق ، أو خذ كبسولة أو اثنتين من Pudina. ابتلعه بالماء مرة أو مرتين في اليوم بعد الأطباق.
  • Pudina قطرات : خذ من خمسة عشر إلى عشرين قطرة بودينا. أضف كوبًا واحدًا من الماء إليها وتناولها أيضًا بشكل مثالي بعد الأطباق للمساعدة على الهضم بشكل أفضل.
  • زيت بودينا : خذ قطرة أو قطرتين من زيت Pudina. أضف كوبًا واحدًا من الماء إليه ويفضل تناوله بعد الوجبات للمساعدة على الهضم بشكل أفضل.
  • بودينا كواث : خذ أربع إلى ثماني ملاعق صغيرة من Pudina Kwath. أضف كمية متساوية من الماء إليها واشربه بشكل مثالي في الصباح والمساء
  • شاي بودينا : قم بغلي كوب من الماء في مقلاة. صب الماء الدافئ في كوب به أوراق الشاي. اتركه لمدة عشر دقائق. سحق أوراق Pudina الطازجة وأضفها إلى الكوب. أضف ثلاث إلى أربع قطرات من الليمون.
  • أوراق Pudina الطازجة : خذ من 5 إلى 8 أوراق من Pudina. سحقهم للحصول على عجينة. يوضع على القرح والدمامل أيضًا. اتركه لمدة خمس إلى سبع دقائق. اغسل جيدًا بماء الصنبور استخدم هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الخراج والدمامل أيضًا.
  • بودينا كواث : خذ ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من Pudina Kwath استخدمه لغسل الجروح لشفاء الجروح بشكل فعال.
  • مسحوق Pudina : خذ نصف إلى ملعقة صغيرة من مسحوق Pudina. أضف ماء الورد إليها. يوضع بالتساوي على المنطقة المصابة. دعها ترتاح من 5 إلى 8 دقائق. اغسله بالكامل بماء الصنبور. استخدم هذا المحلول مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الأماكن السوداء والعلامات الموجودة على الجلد.
  • زيت بودينا (زيت النعناع) : خذ زيت Pudina من 2 إلى 5 قطرات. تخلط بزيت جوز الهند. تنطبق على المنطقة المصابة. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا حتى تختفي العلامات والأعراض.

  كم يجب أن تؤخذ Pudina:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Pudina (Mentha viridis) بالمقادير المذكورة أدناه^(HR/6)

  • Pudina Tablet : قرص إلى قرصين مرتين في اليوم.
  • قطرة بودينا : من 15 إلى 20 نقطة مرة أو مرتين في اليوم.
  • Pudina كبسولة : كبسولة واحدة إلى كبسولتين مرتين في اليوم.
  • Pudina Churna : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
  • زيت بودينا : قطرة إلى قطرتين مرة أو مرتين في اليوم ، أو قطرتين إلى خمس قطرات أو حسب متطلباتك.
  • مسحوق Pudina : نصف إلى ملعقة صغيرة أو حسب متطلباتك.

  الآثار الجانبية لبودينا:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بـ Pudina:-

  Question. كيف أحافظ على أوراق Pudina الطازجة؟

  Answer. الطريقة الأولى: خذ بعض أوراق Pudina الطازجة واغسلها جيدًا. 2. وزعيها على ورق الترشيح واطهيها لمدة 15-20 ثانية في الميكروويف. 3. طحن الأوراق إلى مسحوق. 4. احتفظ بهذا المسحوق في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس قفل بسحاب نظيف. الطريقة الثانية: اغسل أوراق Pudina جيدًا. 2. ضعهم على ورق الترشيح حتى يجفوا. 3. قم بتخزينه في كيس مضغوط في الثلاجة. 4. هذا الإجراء سوف يبقي الخضر طازجة لمدة 2-3 أيام.

  Question. هل تفقد أوراق Pudina خصائصها عند التجفيف؟

  Answer. هناك عدة طرق لتجفيف Pudina أو أي نبات آخر مع الحفاظ على صفاته ، والطريقة المختارة تعتمد كليًا على الطريقة المستخدمة. سوف تتدهور صفات Pudina إذا جفت مباشرة في الشمس.

  Question. هل هناك فرق بين النعناع والنعناع؟

  Answer. النعناع عبارة عن خليط بين النعناع والنعناع ، وبالتالي فهي متشابهة جدًا. النعناع أقوى من رائحة المنثول ولونه أغمق قليلًا وأوراقه المشعرة أقل من النعناع السنبلي.

  Question. هل بودينا سامة للإنسان؟

  Answer. Pudina غير سام ويحتوي على عدد من الخصائص العلاجية. ومع ذلك ، هناك نوع Pudina معروف باسم Purple Mint وهو ضار بالماشية والخيول ولكن ليس بالبشر.

  Question. ما هي فوائد تناول أوراق النعناع؟

  Answer. يُعتقد أن تناول أوراق النعناع مفيد لصحة الفرد لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة. يساعد في المعركة ضد تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة. تعمل أوراق Pudina أيضًا كطارد طارد للريح ، مما يقلل من الانتفاخ والغازات وبالتالي يساعد في إدارة أمراض الجهاز الهضمي والغثيان والقيء.

  أوراق بودينا لها الكثير من الفوائد الصحية. نظرًا لصفاتها Ushna (الساخنة) ، و Deepan (فاتح الشهية) ، و Pachan (الهضم) ، فهي تساعد على الهضم وزيادة الشهية. نظرًا لخصائص Grahi (ماصة) ، وتوازن Kapha-Vata ، و Balya (مزود القوة) ، يمكنهم أيضًا المساعدة في الاضطرابات بما في ذلك الإسهال والقيء وآلام الجهاز الهضمي. هذا مفيد للصحة العامة للإنسان.

  Question. هل تساعد Pudina في تحسين متلازمة القولون العصبي؟

  Answer. نعم ، قد يساعد Pudina في الانتفاخ وآلام البطن والغثيان والقيء ، وكلها أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). هذا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، والتي تساعد في الحد من تهيج الجهاز الهضمي المزمن. علاوة على ذلك ، تساعد خصائص Pudina الملينة في إدارة الإمساك عن طريق زيادة حركة الأمعاء.

  تحدث متلازمة القولون العصبي بسبب اختلال توازن دوشا ، مما يؤدي إلى ضعف أو ضعف الهضم وإنتاج Ama. نظرًا لخصائص ديبان (فاتح الشهية) والباشان (الهضم) ، فإن pudina يساعد على الهضم ويقلل Ama. نظرًا لجودته (الماصة) ، فهو يساعد أيضًا في التحكم في البراز الزائد وتقليل مرور المخاط.

  Question. هل تساعد Pudina في تخفيف عسر الهضم؟

  Answer. نعم ، نظرًا لوجود مكونات معينة مثل carvone ، قد يساعد Pudina في تقليل عسر الهضم والأعراض المرتبطة به مثل الغازات. للكارنوف تأثير طارد للريح ، مما يساعد على التخلص من انتفاخ البطن.

  ينتج عسر الهضم عن عدم توازن بيتا دوشا. نظرًا لخصائصه Ushan (حار) ، و Deepan (فاتح الشهية) ، و Pachan (الهضم) ، فإن pudina يساعد في الهضم الطبيعي ويوفر الراحة من عسر الهضم. نصائح: 1. جمع العديد من أوراق Pudina الطازجة كما تحتاج. 2. اغلي هذه الأوراق لمدة 10-15 دقيقة في الماء. 3. صفيها وشربها ساخنة بعد الأكل للمساعدة على الهضم.

  Question. هل يمكن أن تساعد Pudina في تحسين وظائف المخ ومنع فقدان الذاكرة؟

  Answer. نعم ، نظرًا لإدراج مكونات محددة مثل حمض روزمارينيك ، قد يساعد Pudina في تعزيز وظائف المخ ومنع فقدان الذاكرة. تشمل هذه المكونات قدرات مضادات الأكسدة ومضادات الكولينستراز ، والتي تساعد على منع تلف الجذور الحرة لخلايا الدماغ.

  قد تسبب زيادة فاتا دوشا مشاكل في الذاكرة ووظائف المخ. يساعد Pudina على تقوية الأعصاب ، مما يؤدي إلى زيادة وظائف المخ والذاكرة. بسبب موازنة فاتا وخصائص Balya (توفير القوة) ، هذا هو الحال.

  Question. هل Pudina مفيد في تقليل الألم الناتج عن الرضاعة الطبيعية؟

  Answer. نعم ، قد يكون Pudina مفيدًا في تخفيف الآلام الناتجة عن الرضاعة. تساعد خصائص Pudina المضادة للالتهابات والتخدير في تقليل الألم والحكة وعدم الراحة المرتبطة بالرضاعة.

  Question. هل تساعد Pudina في تحسين العقم عند الرجال والنساء؟

  Answer. لا توجد بيانات علمية كافية لدعم مشاركة Pudina في تحسين العقم عند الرجال والنساء.

  Question. ما هي فوائد شرب شاي بودينا (النعناع)؟

  Answer. شرب شاي بودينا (النعناع) مفيد للغاية لصحة الفرد. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تساعد في مكافحة تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة ، وبالتالي تساعد في إدارة والوقاية من بعض الأمراض. بسبب خصائصه الطاردة للريح ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.

  Question. كيف يمكنني استخدام Pudina لفقدان الوزن؟

  Answer. يحتوي Pudina على العديد من المواد الكيميائية التي قد تساعد في إنقاص الوزن. يمكن وضعه في الأغراض التالية: 1. املأ نصف برطمان بالماء. 2. املأ البرطمان بـ 5-6 أوراق نعناع. 3. احفظها مبردة طوال الليل. 4. اشرب هذا الماء خلال اليوم التالي على فترات مختلفة.

  زيادة الوزن هي حالة تحدث نتيجة ضعف أو عدم كفاية الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، تتشكل السموم وتتراكم على شكل دهون زائدة أو أما. قد تساعد صفات Pudina’s Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الهضم) في إدارة هذا المرض. يساعد في الهضم الطبيعي للوجبات والحفاظ على معدل الأيض في الجسم ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن. يمكن تضمين Pudina في نظامك الغذائي اليومي في شكل خضروات مطبوخة أو صلصات أو ماء Pudina.

  Question. ما هي فوائد Pudina للبشرة؟

  Answer. يُعتقد أن Pudina يساعد في علاج حب الشباب والتهاب الجلد والبثور والحكة والقشور ، من بين مشاكل الجلد الأخرى. يحتوي Pudina على زيوت طيارة ذات خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة تمنع البكتيريا من النمو والتسبب في مشاكل الجلد.

  Question. هل Pudina جيد للشعر؟

  Answer. نعم ، Pudina مفيد للشعر لأنه عند استخدامه كزيت ، فإنه يشجع على نمو الشعر. نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات ، قد يساعد زيت البودينا أيضًا في إدارة قشرة الرأس.

  يمكن أن يؤدي عدم التوازن في Vata و Kapha dosha إلى مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر والشعر الجاف والقشرة والحكة. نظرًا لخصائص توازن Snigdha (الزيتية) و Vata-Kapha ، قد يساعد زيت pudina في تغذية الشعر التالف ومنحه ملمسًا لامعًا. نصائح: للحصول على أفضل النتائج ، استخدم زيت Pudina مع زيت جوز الهند.

  SUMMARY

  له رائحة عطرية مميزة ونكهة قوية وغني بالبوليفينول. تساعد خصائص Pudina الطاردة للريح (تخفيف الغازات) والمضادة للتشنج في الهضم وإدارة الوزن.