بلاك بيري (Rubus fruticosus)

البلاك بيري هو فاكهة لها العديد من الخصائص الطبية والجمالية والغذائية.^(HR/1)

يتم استخدامه في مجموعة متنوعة من المأكولات والسلطات والمخابز مثل المربيات والوجبات الخفيفة والحلويات. يحتوي التوت الأسود على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين سي ، والتي تساعد في تحسين جهاز المناعة. نظرًا لخصائصه المضادة للشيخوخة ، فإن الاستهلاك المنتظم للتوت يعتبر ممتازًا لمشاكل البشرة. بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن إعطاء الكادا المصنوع من أوراق العليق بين الوجبات في الأيورفيدا للمساعدة في تقليل الإسهال. عن طريق غسل الفم به ، يمكن أيضًا استخدام الكادا للتخفيف من التهاب الحلق ، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، يساعد البلاك بيري في تقليل الالتهاب والألم في المنطقة المصابة. بسبب خصائصه المضادة لمرض السكري ، فإن تناول بلاك بيري بشكل يومي يخفض مستويات السكر في الدم. يساعد استخدام حزمة الوجه من مسحوق أوراق العليق على منع التجاعيد وحب الشباب والدمامل مع الحفاظ أيضًا على بشرة صحية. بسبب خصائصه القابضه ، تساعد أوراق العليق في الشفاء السريع لقرحات الفم.

يُعرف Blackberry أيضًا باسم :- Rubus fruticosus ، التوت الأسود الحقيقي ، العليق الغربي ، الندى الغربي ، Drupelet ، التوت

يتم الحصول على بلاك بيري من :- مصنع

استخدامات وفوائد بلاك بيري:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Blackberry (Rubus fruticosus) على النحو التالي^(HR/2)

• احتباس السوائل : هناك القليل من البيانات العلمية لإثبات وظيفة Blackberry في احتباس السوائل.
• إسهال : قد يساعد بلاك بيري في إدارة الإسهال بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادة للإسهال.
  “في الأيورفيدا ، يُطلق على الإسهال اسم Atisar. وينتج عن سوء التغذية والمياه الملوثة والملوثات والتوتر العقلي و Agnimandya (ضعف حريق الجهاز الهضمي). كل هذه المتغيرات تساهم في تفاقم فاتا. يؤدي تفاقم فاتا إلى سحب السوائل إلى الأمعاء من العديد من أنسجة الجسم ويمزجها مع الفضلات مما يسبب حركات أمعاء سائلة أو إسهال. الخصائص التي تساعد على تنظيم الحركات المائية أو الإسهال نصائح: شاي بلاك بيري هو رقم واحد (كادا) أ. في كوب من الماء المغلي ، قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من أوراق العليق المجففة ج- اتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق قبل التصفية ج- للسيطرة على الإسهال ، اشرب 3 أكواب من الماء يومياً بين الوجبات.
• صدفية : الصدفية هي حالة مزمنة من أمراض المناعة الذاتية تتسبب في جفاف الجلد ، واحمراره ، وتقشره ، وتقشره. عند تناوله خارجيًا ، يساعد بلاك بيري في إدارة أعراض الصدفية. نظرًا لطابع روبان (الشفاء) ، فإن تطبيق معجون أوراق بلاك بيري يساعد على تقليل البقع الحمراء المتقشرة. أ. خذ 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق العليق أو عجينة. ب. أضف القليل من زيت جوز الهند. ج. يوضع بالتساوي على المنطقة المصابة. ج. اتركيه جانباً لمدة 4-5 ساعات للسماح للنكهات بالاندماج. ه. يغسل جيدا بالماء النظيف.
• قرحة الفم : في الأيورفيدا ، تقرحات الفم تسمى موخ باك وتظهر على اللسان أو الشفتين أو داخل الخدين أو داخل الشفة السفلية أو على اللثة. نظرًا لخصائص الكاشايا (الدواء القابض) وروبان (الشفاء) ، فإن بلاك بيري يساعد في الشفاء السريع لقرحات الفم. نصائح: أ. قم بقياس 1-2 ملاعق صغيرة من أوراق العليق المجفف المسحوق. ب. يغلي لمدة 15 دقيقة على الأقل مع 1-2 كوب ماء. ج. اتركه ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. د. يصفى ويتبل بالعسل حسب الرغبة. F. استخدم مرتين في اليوم كغسول للفم أو غرغرة.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام بلاك بيري:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/3)

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول بلاك بيري:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/4)

  • الرضاعة الطبيعية : أثناء تناول بلاك بيري أثناء الرضاعة الطبيعية ، استشر طبيبك.
  • حمل : إذا كنت حاملاً وترغب في استخدام Blackberry ، فتحدث إلى طبيبك مسبقًا.
  • حساسية : إذا كانت بشرة شخص ما شديدة الجفاف أو شديدة الحساسية ، فيجب خلط مسحوق البلاك بيري بالعسل أو الحليب.

  كيف تأخذ بلاك بيري:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Blackberry (Rubus fruticosus) في الأساليب المذكورة أدناه^(HR/5)

  • بلاك بيري الفاكهة الخام : امزج ملعقة صغيرة من بلاك بيري مع العصير أو حسب متطلباتك. خذها بشكل مثالي مع وجبة الصباح.
  • شاي بلاك بيري : يمكن صنع الشاي من ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من أوراق العليق المجففة في كوب واحد من الماء المغلي. انقعها لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة قبل أن تتوتر. يمكن شرب هذا الشاي مرة أو مرتين في اليوم ، ويفضل أن يكون بين الأطباق.
  • عبوة بودرة الوجه من بلاك بيري : خذ نصف إلى مسحوق فاكهة بلاك بيري. أضف العسل إليها واصنع عجينة أيضًا. يوضع بالتساوي على الوجه والرقبة. اتركه يرتاح لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. اغسل جيدا بالماء العذب. استخدم هذا الحل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نضارة وإشراق.
  • عبوة بودرة أوراق بلاك بيري للوجه : خذ نصف إلى مسحوق إجازة من بلاك بيري. أضف المزيد من الماء إليها واصنع عجينة. يوضع بالتساوي على الوجه والرقبة. اتركه يرتاح لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. اغسل جيدا بالماء العذب. استخدم هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة نقية خالية من فرط التصبغ.
  • مقشر الوجه ببودرة بذور بلاك بيري : خذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور بلاك بيري. أضف العسل إليها. قم بالتدليك بلطف على الوجه والرقبة لمدة خمس إلى سبع دقائق. اغسله تمامًا بماء الصنبور استخدم هذا المحلول مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة صحية ومشرقة.

  كم يجب أن تؤخذ بلاك بيري:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Blackberry (Rubus fruticosus) في الكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  الآثار الجانبية لبلاك بيري:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بـ Blackberry:-

  Question. ما هي المكونات الكيميائية لبلاك بيري؟

  Answer. الأنثوسيانين والمركبات الفينولية الأخرى ، في المقام الأول الفلافونول والإيلاجيتانين ، وفيرة في ثمار هذا النبات ، مما يساهم في قدرته العالية المضادة للأكسدة والأنشطة البيولوجية الأخرى. تؤثر العوامل الوراثية وظروف النمو والنضج على التركيب الفينولي وتركيزات العليق.

  Question. في أي أشكال يتوفر بلاك بيري في السوق؟

  Answer. يتوفر بلاك بيري كفاكهة في السوق. أسهل طريقة لتحقيق أقصى استفادة منه هي تناوله على شكل فاكهة. تحت العديد من العلامات التجارية ، يتوفر Blackberry أيضًا في كبسولات وأقراص ومسحوق وأشكال أخرى.

  Question. كيف تختار بلاك بيري النوع المناسب؟

  Answer. عادة ما يكون اختيار التوت المناسب عملية صعبة تتطلب خبرة ، حيث لا يوجد مؤشر للون في التوت ، على عكس الفواكه الأخرى. أفضل طريقة لاختيار التوت المناسب هي استخدام أطراف أصابعك للشعور بالحساسية.

  Question. كيف تخزن بلاك بيري؟

  Answer. احتفظي بالتوت الأسود في وعاء بغطاء محكم في مكان بارد ، ويفضل الثلاجة. نظرًا لأن عمر العليق قصير ، فتناوله في غضون 2-3 أيام.

  Question. هل يمكنك أن تأكل أوراق بلاك بيري؟

  Answer. نعم ، يمكن أن تؤكل أوراق العليق الصغيرة نيئة لأنها تحتوي على عناصر شبيهة بمضادات الأكسدة (الفلافونويد). تساعد مضادات الأكسدة هذه في مكافحة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقوية المناعة. يساعد مضغ أوراق العليق على تخفيف الصداع. يمكن أيضًا إضافتها إلى السلطات للمساعدة في إدارة الأسنان المترهلة.

  Question. هل بلاك بيري آمن لمرض السكري؟

  Answer. نعم ، يعتبر Blackberry آمنًا لمرضى السكر لأنه يحتوي على خصائص مضادة لمرض السكر ويساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع 2. قد يكون مفيدًا أيضًا في خفض مستويات الجلوكوز في الدم بعد الوجبات.

  Question. هل للبلاك بيري دور في القلق؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعدك Blackberry في إدارة قلقك. بلاك بيري هو مثبط للجهاز العصبي المركزي يحسن أعراض القلق.

  Question. هل يمكن أن تساعد التوت الأسود في تعزيز صحة الدماغ؟

  Answer. نعم ، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، قد يساعد التوت الأسود في تحسين وظائف المخ. يحتوي التوت الأسود على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي خلايا الدماغ (الخلايا العصبية) من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. يساعد التوت الأسود أيضًا على تقليل الالتهاب في الدماغ ، مما يساعد في الذاكرة والتعلم.

  Question. هل يساعد التوت الأسود في الالتهابات؟

  Answer. نعم ، نظرًا لوجود عناصر معينة لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، يمكن أن يساعد التوت الأسود في الالتهابات. تساعد هذه المكونات في تقليل الألم والالتهابات في المنطقة المصابة ، فضلاً عن التحكم في التورم.

  نعم ، قد يساعد التوت الأسود في إدارة الالتهاب الناتج عن عدم توازن فاتا-بيتا دوشا (خاصة فاتا دوشا). بسبب خصائصه المتوازنه فان البلاك بيري يساعد في تقليل الالتهاب.

  Question. هل يساعدك التوت الأسود على إنقاص الوزن؟

  Answer. نعم ، لأن التوت الأسود غني بالألياف ، فقد يساعد في إنقاص الوزن. إنها تساعد في حركات الأمعاء وتمنحك الشعور بالامتلاء. كما أن تناول التوت الأسود يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساعد في إنقاص الوزن.

  Question. هل العليق مفيد للهضم؟

  Answer. نعم ، نظرًا لوجود ألياف غير قابلة للذوبان ، يُعتقد أن العليق مفيد للهضم. هذه الألياف مقاومة للتحلل وتساعد في امتصاص الماء في الأمعاء الغليظة. هذا يساعد على تعزيز الهضم عن طريق تعزيز حركات الأمعاء.

  Question. هل للبلاك بيري دور في شيخوخة الجلد؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد Blackberry في شيخوخة الجلد. ترتبط زيادة كمية الجذور الحرة بشيخوخة الجلد. يساعد محتوى مضادات الأكسدة في العليق في مكافحة الجذور الحرة. هذا يساعد في الحفاظ على صحة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.

  Question. هل للبلاك بيري دور في اضطرابات الجلد؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يسبب بلاك بيري مشاكل جلدية. تساعد خصائص مضادات الأكسدة في بلاك بيري في الحفاظ على بشرة صحية. يستخدم بلاك بيري في منتجات العناية بالبشرة والشعر لما له من خصائص مضادة للأكسدة. يستخدم بلاك بيري أيضًا لعلاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والدمامل والحروق والاندفاعات.

  SUMMARY

  يتم استخدامه في مجموعة متنوعة من المأكولات والسلطات والمخابز مثل المربيات والوجبات الخفيفة والحلويات. يحتوي التوت الأسود على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين سي ، والتي تساعد في تحسين جهاز المناعة.