براہمی (باکوپا مونیری)

براہمی (بھگوان برہما اور دیوی سرسوتی کے ناموں سے ماخوذ) ایک بارہماسی جڑی بوٹی ہے جو یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے مشہور ہے۔^(HR/1)

براہمی چائے، جو براہمی کے پتوں کو چڑھا کر بنائی جاتی ہے، نزلہ، سینے کی بندش، اور برونکائٹس کے علاج میں سانس کی نالیوں سے بلغم کو نکال کر سانس لینے میں آسانی پیدا کرتی ہے۔ اس کی سوزش مخالف خصوصیات گلے اور سانس کی نالی میں ہونے والی تکلیف اور سوزش کو دور کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے، براہمی پاؤڈر کو دودھ کے ساتھ استعمال کرنے سے دماغی خلیوں کو فری ریڈیکل نقصان کو کم کرکے دماغی افعال کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ ادراک کو فروغ دینے کی صلاحیت کی وجہ سے، اس کا استعمال بچوں کے لیے میموری بوسٹر اور دماغی ٹانک کے طور پر کیا جاتا ہے۔ براہمی کا تیل، جب کھوپڑی پر لگایا جاتا ہے، بالوں کی پرورش اور مضبوطی کے ذریعے بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے۔ جب بیرونی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ جلد کو جراثیم سے پاک کرتا ہے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ براہمی کا زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ اس سے متلی اور خشک منہ پیدا ہوسکتا ہے۔

براہمی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Bacopa Monnieri, Babies tear, Bacopa, Herpestis monniera, Water hyssop, Sambarenu.

براہمی سے حاصل کی جاتی ہے۔ :- پودا

براہمی کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، براہمی (باکوپا مونیری) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• عمر سے متعلق یادداشت کا نقصان : اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کی وجہ سے، براہمی عمر سے متعلقہ یادداشت میں کمی کے انتظام میں فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ بوڑھے بالغوں کو فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو کم کرکے مزید معلومات سیکھنے اور برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ براہمی ممکنہ طور پر الزائمر کی بیماری سے منسلک پروٹین کی تعمیر کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔
  جب باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے تو، براہمی عمر سے متعلقہ یادداشت کے نقصان کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ واٹا، آیوروید کے مطابق، اعصابی نظام کا انچارج ہے۔ واٹا کا عدم توازن یادداشت اور دماغی توجہ کی خرابی کا سبب بنتا ہے۔ براہمی یادداشت کو بہتر بنانے اور فوری ذہنی چوکنا رہنے کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ اس کے واٹا توازن اور میدھیا (ذہانت میں بہتری) کی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔
• خراش پذیر آنتوں کا سنڈروم : براہمی آنتوں کی کھچاؤ کو دور کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS) کی علامات سے عارضی ریلیف فراہم کر سکتا ہے، لیکن یہ IBS کا طویل مدتی علاج نہیں ہے۔
• بے چینی : اپنی اضطرابی (اینٹی اینزائیٹی) خصوصیات کی وجہ سے، براہمی اضطراب کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ اضطراب اور ذہنی تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے جبکہ یادداشت کو بھی بہتر بناتا ہے۔ براہمی اعصابی سوزش (اعصابی بافتوں کی سوزش) سے بچنے میں بھی مدد کر سکتی ہے، جو اضطراب سے منسلک ہے۔
  براہمی اضطراب کے امراض کے علاج میں فائدہ مند ہے۔ آیوروید کے مطابق، واٹا تمام جسم کی حرکات و سکنات کے ساتھ ساتھ اعصابی نظام کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ واٹا عدم توازن پریشانی کی بنیادی وجہ ہے۔ برہمی کا اعصابی نظام پر آرام دہ اثر پڑتا ہے اور وات کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• مرگی / دورے : براہمی میں شامل اینٹی آکسیڈنٹس دماغی خلیات کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں۔ مرگی کے واقعے کے دوران بعض جینز اور پروٹین کی ترکیب اور سرگرمی کم ہو جاتی ہے۔ براہمی مرگی کی ممکنہ وجہ اور اثرات کو درست کرتے ہوئے ان جینز، پروٹینز اور راستوں کو فروغ دیتا ہے۔
  براہمی مرگی کی علامات کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ مرگی کو آیوروید میں اپاسمارا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ مرگی کے مریضوں میں دورے ایک عام بات ہے۔ دورہ اس وقت ہوتا ہے جب دماغ کی برقی سرگرمی ناکارہ ہوجاتی ہے، جس کے نتیجے میں جسم کی بے قابو اور تیز رفتار حرکت ہوتی ہے۔ یہ ممکن ہے کہ اس کے نتیجے میں بے ہوشی ہو جائے۔ تین دوشا، وات، پٹہ اور کفہ، سبھی مرگی میں شامل ہیں۔ براہمی تین دوشوں کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے اور دوروں کی اقساط کو کم کرتا ہے۔ اپنی میدھیا (ذہانت میں اضافہ) کی خصوصیت کی وجہ سے، براہمی دماغ کے صحت مند کام کو برقرار رکھنے میں بھی معاون ہے۔
• دمہ : اپنی دمہ مخالف خصوصیات کی وجہ سے، براہمی دمہ کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ سانس کی نالی کو سکون بخشتا ہے اور الرجک رد عمل کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
  براہمی کے استعمال سے دمہ کی علامات کو دور کیا جا سکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق دمہ سے وابستہ اہم دوشا واٹا اور کفا ہیں۔ پھیپھڑوں میں، خراب ‘واٹا’ پریشان ‘کپہ دوشا’ کے ساتھ مل جاتا ہے، جو سانس کے راستے میں رکاوٹ بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ سواس روگا یا دمہ اس بیماری کی طبی اصطلاح ہے۔ براہمی پھیپھڑوں میں اضافی بلغم کو دور کرتا ہے اور وات کفہ کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں دمہ کی علامات دور ہوجاتی ہیں۔
• جنسی کارکردگی کو بہتر بنانا : براہمی کو مختلف قسم کے جنسی مسائل میں مدد کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ مردوں میں سپرم کے معیار اور ارتکاز کو بڑھاتا ہے۔ خواتین میں، یہ بانجھ پن کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے۔ براہمی جنسی خواہش کو بھی بڑھا سکتی ہے۔
• درد سے نجات : اس کے ینالجیسک اور اینٹی سوزش اثرات کی وجہ سے، براہمی دائمی درد کے علاج میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ اعصابی نقصان یا چوٹ کی وجہ سے ہونے والے درد کے علاج میں بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ براہمی عصبی خلیوں کے ذریعے درد کی پہچان کو روک کر درد کو کم کرتا ہے۔
• آواز کا کھردرا پن : اگرچہ مناسب سائنسی ثبوت نہیں ہیں، براہمی کو روایتی ادویات میں آواز کی کھردری کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔
• ذہنی دباؤ : براہمی میں antidepressant، neuroprotective، اور anxiolytic (anti anxiety) اثرات ہوتے ہیں۔ یہ خصوصیات ذہنی بیماریوں جیسے کہ بے چینی، ڈپریشن اور پاگل پن کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔ براہمی کو ذہنی تندرستی، ذہانت اور یادداشت میں مدد کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
  براہمی دماغی بیماریوں جیسے بے چینی اور اداسی سے وابستہ علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، واٹا اعصابی نظام کو کنٹرول کرتا ہے، اور واٹا کا عدم توازن دماغی امراض کا باعث بنتا ہے۔ براہمی وات کو متوازن کرکے دماغی خرابی کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی میدھیا (ذہانت میں اضافہ) کی خصوصیت کی وجہ سے، براہمی صحت مند دماغی افعال کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتی ہے۔
• سنبرن : براہمی سورج کی جلن کے علاج میں فائدہ مند ہے۔ آیوروید کے مطابق سورج کی طویل نمائش کی وجہ سے سورج کی جلن پٹ دوشا کے بڑھنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ براہمی کا تیل ٹھنڈک کا زبردست اثر رکھتا ہے اور جلن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی سیتا (سردی) اور روپن (شفا بخش) خصوصیات کی وجہ سے یہ معاملہ ہے۔ تجاویز: براہمی کا تیل برہمی کی ایک قسم ہے جو کہ ہندوستان کا ہے۔ میں. براہمی تیل کے 2-4 قطرے اپنی ہتھیلیوں میں یا ضرورت کے مطابق ڈالیں۔ ii مکسچر میں ناریل کا تیل شامل کریں۔ iii دن میں ایک یا دو بار دھوپ میں جلنے والے علاقے میں لگائیں تاکہ تیزی سے آرام حاصل ہو۔
  پاؤڈر براہمی i. ایک یا دو چائے کا چمچ براہمی پاؤڈر لیں۔ ii عرق گلاب کے ساتھ پیسٹ بنالیں۔ iii شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے اسے دھوپ میں جلے ہوئے علاقے پر لگائیں۔
• بال گرنا : جب کھوپڑی پر لگایا جائے تو براہمی کا تیل بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ بالوں کا گرنا زیادہ تر جسم میں ایک چڑچڑاہٹ واٹا دوشا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ براہمی کا تیل وات دوشا کو منظم کرکے بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ خشکی کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کا تعلق اسنیگدھا (تیل دار) اور روپن (شفا) کی خصوصیات سے ہے۔
• سر درد : براہمی کے پتوں کے پیسٹ یا تیل کا استعمال کرتے ہوئے سر پر مالش کرنے سے سر درد سے نجات ملتی ہے، خاص طور پر وہ درد جو مندروں سے شروع ہوتے ہیں اور سر کے درمیانی حصے تک جاتے ہیں۔ یہ براہمی کی سیتا (سردی) کی طاقت کی وجہ سے ہے۔ یہ پٹا کو بڑھاوا دینے والے عناصر کو دور کرکے سر درد کو دور کرتا ہے۔ 1. تازہ براہمی کے پتوں کے 1-2 چمچوں کا استعمال کرکے پیسٹ بنائیں۔ 2. ایک پیالے میں اجزاء کو تھوڑا سا پانی ملا کر پیشانی پر لگائیں۔ 3. کم از کم 1-2 گھنٹے کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 4. اسے عام پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ 5. سر درد کے درد سے نجات کے لیے دن میں ایک یا دو بار ایسا کریں۔

Video Tutorial

براہمی کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، براہمی (باکوپا مونیری) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہئیں۔^(HR/3)

• براہمی لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، براہمی (باکوپا مونیری) لینے کے دوران درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دیگر تعامل : براہمی کو تائیرائڈ ہارمون کی سطح کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ نتیجے کے طور پر، اگر آپ تھائیرائڈ کی دوائیوں کے ساتھ براہمی کا استعمال کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنے TSH کی سطح پر نظر رکھنی چاہیے۔ سکون آور ادویات براہمی کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اگر آپ سکون آور ادویات کے ساتھ براہمی لے رہے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ براہمی جگر کے کام کو متاثر کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، اگر آپ ہیپاٹوپروٹیکٹو ادویات کے ساتھ براہمی لے رہے ہیں، تو آپ کو اپنے جگر کے کام پر نظر رکھنی چاہیے۔
    براہمی کو گیسٹرک اور آنتوں کی رطوبتوں کو متحرک کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ اگر آپ کے پیٹ کے السر ہیں، تو عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ براہمی استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ براہمی کو پلمونری سیال کی پیداوار کو فروغ دینے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ اگر آپ کو دمہ یا واتسفیتی ہے تو براہمی استعمال کرنے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
  • دل کی بیماری کے مریض : براہمی کو دل کی دھڑکن کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ آپ براہمی لینے کے دوران اپنے دل کی شرح کی نگرانی کریں.
  • الرجی : اگر آپ کو براہمی سے الرجی ہے تو اسے استعمال کرنے سے گریز کریں یا اسے لینے سے پہلے ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو براہمی کے پتوں کا پیسٹ یا پاؤڈر دودھ یا شہد میں ملا دیں۔ براہمی کا تیل جلد یا کھوپڑی پر لگانے سے پہلے اسے ناریل کے تیل سے ملا دینا چاہیے۔

  براہمی کو کیسے لیا جائے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، براہمی (باکوپا مونیری) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • براہمی تازہ جوس : دو سے چار چمچ براہمی تازہ جوس لیں۔ اس میں مساوی مقدار میں پانی شامل کریں اور روزانہ کھانے سے پہلے الکحل استعمال کریں۔
  • براہمی چرنا : چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ براہمی چورنا لیں۔ دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے پہلے یا بعد میں اسے شہد کے ساتھ نگل لیں۔
  • براہمی کیپسول : ایک سے دو براہمی کیپسول لیں۔ دوپہر اور رات کے کھانے سے پہلے یا بعد میں اسے دودھ کے ساتھ نگل لیں۔
  • براہمی ٹیبلٹ : ایک سے دو براہمی گولی لیں۔ دوپہر اور رات کے کھانے سے پہلے یا بعد میں اسے دودھ نگل لیں۔
  • براہمی کولڈ انفیوژن : تین سے چار چمچ براہمی کولڈ انفیوژن لیں۔ پانی یا شہد ملا کر دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے پہلے پی لیں۔
  • گلاب کے پانی کے ساتھ براہمی پیسٹ : آدھا سے ایک چائے کا چمچ براہمی تازہ پیسٹ لیں۔ اسے بڑھے ہوئے پانی میں ملا کر چہرے پر استعمال کریں۔ اسے 4 سے 6 منٹ تک بیٹھنے دیں سادہ پانی سے بڑے پیمانے پر دھو لیں۔ اس محلول کو ہفتے میں ایک سے تین بار استعمال کریں۔
  • براہمی کا تیل : آدھا سے ایک چائے کا چمچ براہمی کا تیل لیں۔ کھوپڑی اور بالوں پر بھی احتیاط سے مالش کریں۔ اسے ہفتے میں ایک سے تین بار دہرائیں۔

  براہمی کتنی لینی چاہیے؟:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، براہمی (باکوپا مونیری) کو درج ذیل کے مطابق مقدار میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • براہمی کا رس : دن میں ایک بار دو سے چار چمچ، یا ایک سے دو چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔
  • براہمی چرنا : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ دن میں دو بار۔
  • براہمی کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں دو بار۔
  • براہمی ٹیبلٹ : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • براہمی انفیوژن : دن میں ایک یا دو بار تین سے چار چمچ۔
  • براہمی کا تیل : آدھا چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔
  • براہمی پیسٹ : آدھا چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔
  • براہمی پاؤڈر : آدھا چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔

  براہمی کے مضر اثرات:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، براہمی (باکوپا مونیری) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • خشک منہ
  • متلی
  • پیاس
  • دھڑکن

  براہمی سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. براہمی کے کیمیائی اجزاء کیا ہیں؟

  Answer. برہمین اور سیپوننز جیسے بیکپوسائیڈ اے اور بی براہمی میں بڑے الکلائڈز ہیں جو نوٹروپک سرگرمی کو بڑھاتے ہیں (ایجنٹس جو یادداشت، تخلیقی صلاحیتوں اور حوصلہ افزائی کو بڑھاتے ہیں)۔ نتیجے کے طور پر، براہمی ایک بہترین دماغی ٹانک ہے۔

  Question. براہمی کی کون سی مختلف شکلیں ہیں جو بازار میں دستیاب ہیں؟

  Answer. مارکیٹ میں براہمی کی چھ مختلف اقسام دستیاب ہیں: 1. تیل، 2. رس، 3. پاؤڈر (چورنا)، 4. گولی، 5. کیپسول، اور 6. شربت۔

  Question. کیا میں براہمی کو خالی پیٹ لے سکتا ہوں؟

  Answer. ہاں، آپ براہمی کو خالی پیٹ لے سکتے ہیں۔ برہمی کو خالی پیٹ لینا بھی بہتر ہے کیونکہ یہ جذب کو بہتر بناتا ہے۔

  Question. کیا براہمی کو دودھ کے ساتھ لیا جا سکتا ہے؟

  Answer. براہمی کو دودھ کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے۔ جب براہمی کو دودھ میں ملایا جائے تو یہ دماغی ٹانک بن جاتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس کا ٹھنڈک اثر ہے۔

  Question. کیا براہمی اور اشوگندھا کو ساتھ لیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہاں، آپ براہمی اور اشوگندھا کو ساتھ لے سکتے ہیں۔ یہ امتزاج دماغی سرگرمی کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔

  جی ہاں، براہمی اور اشوگندھا کو ایک ساتھ لیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ دونوں دماغی کام کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں اگر آپ کا نظام ہاضمہ اچھی حالت میں ہے۔ دوسری صورت میں، وہ آپ کے ہضم کے مسائل کو بڑھا سکتے ہیں.

  Question. کیا براہمی بالوں کے لیے اچھی ہے؟

  Answer. براہمی کی راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔ براہمی میں سیتا (سردی) کی طاقت بھی ہوتی ہے، جو پٹہ کو متوازن کرنے میں مدد دیتی ہے، جو بالوں کے مسائل کی بنیادی وجہ ہے۔

  SUMMARY

  براہمی چائے، جو براہمی کے پتوں کو چڑھا کر بنائی جاتی ہے، نزلہ، سینے کی بندش، اور برونکائٹس کے علاج میں سانس کی نالیوں سے بلغم کو نکال کر سانس لینے میں آسانی پیدا کرتی ہے۔ اس کی سوزش مخالف خصوصیات گلے اور سانس کی نالی میں ہونے والی تکلیف اور سوزش کو دور کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔