ایپل سائڈر سرکہ (مالس سلویسٹریس)

ACV (سیب سائڈر سرکہ) ایک صحت کا ٹانک ہے جو جوش اور طاقت کو فروغ دیتا ہے۔^(HR/1)

یہ خمیر اور بیکٹیریا کو سیب کے رس کے ساتھ ملا کر بنایا گیا ہے، جس سے اسے کھٹا ذائقہ اور تیز بو آتی ہے۔ وزن میں کمی اور باقاعدہ عمل انہضام دونوں ACV کی مدد سے ہوتے ہیں۔ شوگر کے مریض خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لیے ACV کو پانی میں ملا کر استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور کولیسٹرول کو کم کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، ACV کو ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری کی علامات کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اپنی اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے، ACV جلد اور بالوں کے مسائل کے لیے فائدہ مند ہے۔ مہاسوں اور خشکی کے علاج کے لیے اسے پانی سے پتلا کر کے جلد اور کھوپڑی پر لگائیں۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگر آپ ایپل سائڈر سرکہ کو پتلا نہیں کرتے ہیں تو یہ آپ کے گلے، زبان اور جلد کو خارش کر سکتا ہے۔

ایپل سائڈر سرکہ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- مالس سلویسٹریس، سائب کا سرکا، سائڈر سرکہ، ارتھٹکادی

ایپل سائڈر سرکہ سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

ایپل سائڈر سرکہ کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• موٹاپا : ایپل سائڈر سرکہ بھوک کو کم کرنے اور چربی کے تحول کو بہتر بنا کر وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ جانوروں کی ایک تحقیق کے مطابق ایپل سائڈر سرکہ میں موجود ایسٹک ایسڈ چربی جلانے والے انزائم AMPK کو چالو کرکے جگر میں چربی جمع کرنے کو کم کرتا ہے۔ ACV نشاستے کو چینی میں تبدیل کرنے سے بھی روک سکتا ہے، جسم میں چربی کو جمع ہونے سے روکتا ہے۔
  آیوروید کے مطابق، وزن میں اضافہ اما کی وجہ سے ہو سکتا ہے (نقص انہضام کی وجہ سے جسم میں زہریلی باقیات) اور سیب کا سرکہ پچک اگنی (ہضم کی آگ) کو بڑھا کر اما کو کم کرتا ہے۔ 1. اپنے آپ کو ایک گلاس پانی ڈالیں۔ 2. 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ میں مکس کریں۔ 3. تمام اجزاء کو بلینڈر میں ملا لیں اور کھانے سے فوراً پہلے پی لیں۔ 4. پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے آپ اسے صبح خالی پیٹ بھی پی سکتے ہیں۔
• ذیابیطس mellitus (ٹائپ 1 اور ٹائپ 2) : ذیابیطس کے مریضوں میں، سیب کا سرکہ خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ متعدد تحقیق کے مطابق، سیب کے سرکہ میں موجود ایسٹک ایسڈ خون میں کاربوہائیڈریٹ کو شوگر میں تبدیل کرنے میں تاخیر کرتا ہے۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانے کے بعد۔ مزید برآں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سونے سے پہلے ACV کا استعمال صبح کے وقت روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔
  اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا بچا ہوا) بعض اوقات بلڈ شوگر کی سطح میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ سیب کا سرکہ پچک اگنی (ہضم کی آگ) کو بڑھا کر خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو جسم کو اما کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. اپنے آپ کو ایک گلاس پانی ڈالیں۔ 2. 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ میں مکس کریں۔ 3. بتدریج 3-4 چائے کے چمچ کی مقدار میں اضافہ کریں۔ 4. تمام اجزاء کو بلینڈر میں ملا کر کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے یا رات سے پہلے پی لیں۔
• کولیسٹرول بڑھنا : ایسٹک ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے، سیب کا سرکہ ایل ڈی ایل یا خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ ایچ ڈی ایل، یا اچھے کولیسٹرول کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ایک اور تحقیق کے مطابق سیب کے سرکہ میں پایا جانے والا کلوروجینک ایسڈ نامی اینٹی آکسیڈنٹ ایل ڈی ایل کو آکسیڈائز ہونے سے روکتا ہے، خون میں ایل ڈی ایل کی سطح کو کم کرتا ہے۔
  ہائی کولیسٹرول کی سطح جسم میں پچک اگنی (ہضم کی آگ) کے عدم توازن کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جس کے نتیجے میں اما (خراب ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلے باقیات) کی زیادتی ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، چینلز بلاک ہو جاتے ہیں، جس سے جسم میں ‘خراب’ کولیسٹرول جمع ہو جاتا ہے۔ پچک اگنی (ہضم کی آگ) اور بالآخر اما کو بڑھا کر، سیب کا سرکہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. ایک گلاس پانی میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ گھول لیں۔ 2. ایک بڑے مکسنگ پیالے میں تمام اجزاء کو یکجا کریں اور اچھی طرح ہلائیں۔ 3. وقت کے ساتھ خوراک کو 2-3 چمچوں تک بڑھا دیں۔
• ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) : اگر مناسب خوراک میں لیا جائے اور اسے صحت مند غذا اور طرز زندگی کے ساتھ ملایا جائے تو سیب کا سرکہ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگرچہ کافی ثبوت نہیں ہیں، کچھ جانوروں کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیب کا سرکہ رینن کی سرگرمی کو کم کرتا ہے، ایک انزائم جو بلڈ پریشر کو بلند کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ ہائی بلڈ پریشر کے انتظام میں مدد کرتا ہے. 1. ایک گلاس پانی میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ گھول لیں۔ 2. ایک بڑے مکسنگ پیالے میں تمام اجزاء کو یکجا کریں اور اچھی طرح ہلائیں۔ 3. بتدریج 3-4 چمچوں کی مقدار میں اضافہ کریں۔
• مںہاسی : اس کی تیزابیت کی وجہ سے، سیب کا سرکہ مہاسوں کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ جلد کے نارمل پی ایچ کو بحال کرتا ہے اور مہاسے پیدا کرنے والے جراثیم کے خلاف رکاوٹ کا کام کرتا ہے۔
  Kapha-Pitta dosha والے لوگوں کے لیے مہاسے ایک مسئلہ ہو سکتے ہیں۔ آیوروید کے مطابق کافہ بڑھنا، سیبم کی پیداوار میں اضافہ اور سوراخ میں رکاوٹ کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں سفید اور بلیک ہیڈز دونوں بنتے ہیں۔ ایک اور جزو پٹا بڑھنا ہے، جس کی خصوصیت سرخ پیپولس (بمپس) اور پیپ سے بھری سوزش ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ کافہ کو متوازن کرتا ہے اور مہاسے پیدا کرنے والے جراثیم سے لڑنے میں مدد کرتا ہے جبکہ جلد کے پی ایچ لیول کو بھی بحال کرتا ہے۔ آملہ (کھٹا) معیار کی وجہ سے ٹپ: 1. ایک چھوٹے مکسنگ پیالے میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ اور 3 کھانے کے چمچ تازہ پانی کو ملا دیں۔ 2. ایک صاف روئی کے پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے اس مرکب کو متاثرہ علاقے میں لگائیں۔ 3. اسے 3-5 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ 4. اسے ٹھنڈے پانی سے اچھی طرح دھو لیں اور اسے خشک کر لیں۔ 5. بہترین فوائد حاصل کرنے کے لیے ایک ماہ تک ہر روز یہ عمل کریں۔ 6. جلد کی رنگت اور داغ دھبوں سے بچنے کے لیے، ہمیشہ ایپل سائڈر سرکہ کو استعمال کرنے سے پہلے برابر مقدار میں پانی کے ساتھ پتلا کریں۔
• خشکی : کچھ حد تک، سیب کا سرکہ خشکی کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اس کی تیزابیت کی وجہ سے ہے، جو بالوں کے پی ایچ بیلنس میں مدد کرتا ہے۔
  ” آیوروید کے مطابق، خشکی کھوپڑی کی ایک بیماری ہے جس کی وضاحت خشک جلد کے فلیکس سے ہوتی ہے جس کی وجہ چڑچڑاہٹ والا واٹا یا پٹ دوشہ ہو سکتا ہے۔ آملہ (کھٹا) فطرت کی وجہ سے سیب کا سرکہ خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بالوں کے پی ایچ بیلنس کو برقرار رکھنا، انہیں ہموار، مضبوط اور چمکدار بنانا۔ مشورہ: 1. 1 مگ عام پانی میں 1/4 کپ سیب کا سرکہ ملا دیں۔ 2۔ مکسچر کو بالوں اور کھوپڑی پر یکساں طور پر تقسیم کریں۔ 3۔ ایک طرف رکھ دیں۔ 5 منٹ کے لیے ذائقوں کو گھلنے دیں۔ 4۔ اسے سادہ پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔”

Video Tutorial

ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• ایپل سائڈر سرکہ کو کبھی بھی ملا ہوا نہ پئیں کیونکہ یہ آپ کے فوڈ پائپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور جلا سکتا ہے۔ یہ اپنی تیزابیت کی وجہ سے دانتوں کے تامچینی کو بھی تباہ کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو آسٹیوپوروسس ہے تو احتیاط کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کریں۔ تیزابیت والے پھلوں یا جوس (جیسے لیموں، نارنجی) کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ سے پرہیز کریں کیونکہ یہ دونوں فطرت میں تیزابی ہیں۔ یہ ہائپر ایسڈیٹی یا ریفلوکس کا باعث بن سکتا ہے۔ چائے یا کافی پینے کے فوراً بعد ایپل سائڈر سرکہ سے پرہیز کریں کیونکہ یہ ہاضمے کے عمل میں خلل ڈال سکتا ہے اور قے کا باعث بن سکتا ہے۔
• ایپل سائڈر سرکہ کو ٹاپیکل طور پر استعمال کرنے سے پہلے بہت محتاط رہیں کیونکہ یہ فطرت میں انتہائی تیزابیت والا ہوتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو جل سکتا ہے اگر اسے پانی سے گھٹائے بغیر لگایا جائے۔

• ایپل سائڈر سرکہ لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : ثبوت کی کمی کی وجہ سے، دودھ پلانے کے دوران سیب سائڈر سرکہ سے بچنا چاہئے.
  • ذیابیطس کے مریض : جسم میں انسولین کی سطح سیب سائڈر سرکہ سے متاثر ہو سکتی ہے۔ اگر آپ اینٹی ذیابیطس ادویات کے ساتھ ACV استعمال کر رہے ہیں، تو اپنے خون میں شکر کی سطح پر نظر رکھیں۔
  • دل کی بیماری کے مریض : دل کے مریضوں میں ڈائیورٹیکس استعمال کرتے ہیں، سیب سائڈر سرکہ کا طویل مدتی استعمال شدید ہائپوکلیمیا کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ اینٹی ہائی بلڈ پریشر ادویات کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ لے رہے ہیں، تو اپنے پوٹاشیم کی سطح پر نظر رکھیں۔
  • حمل : ثبوت کی کمی کی وجہ سے حمل کے دوران ایپل سائڈر سرکہ سے پرہیز کرنا چاہیے۔
  • الرجی : ACV استعمال کرنے سے پہلے، جلد پر ایک چھوٹے پیچ ٹیسٹ کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو ACV سے ملتے جلتے اجزاء والی کسی بھی چیز سے الرجی یا انتہائی حساسیت ہے تو اسے استعمال نہ کریں۔

  ایپل سائڈر سرکہ لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ایپل سائڈر سرکہ (مالس سیلویسٹریس) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • پانی کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ : ایک گلاس نیم گرم پانی لیں اس میں ایک سے دو چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈال کر اچھی طرح بلینڈ کر لیں۔ بہتر نتائج کے لیے اسے صبح سویرے یا مثالی طور پر پکوان کے بعد پی لیں۔
  • ایپل سائڈر سرکہ کے کیپسول : ایپل سائڈر سرکہ کے ایک سے دو کیپسول لیں۔ اسے پانی سے نگل لیں۔ اس کو روزانہ دہرائیں۔
  • ایپل سائڈر سرکہ گولیاں : ایپل سائڈر سرکہ کے ایک سے دو ٹیبلٹ کمپیوٹر لیں۔ اسے پانی سے نگل لیں۔ اسے دن میں ایک بار دہرائیں۔
  • گھریلو سلاد ڈریسنگ : دو سے تین کپ کٹی ہوئی سبزیاں لیں جیسے پیاز، کھیرا، گاجر وغیرہ۔ اس میں دو کھانے کے چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔ دو چائے کے چمچ میو کے ساتھ ساتھ حسب ذائقہ نمک بھی شامل کریں۔ اسے ڈش سے پہلے یا اس کے دوران کھائیں۔
  • آپ کا روزمرہ کا مشروب : ایک موصل فلاسک لیں اور اسے آرام دہ پانی سے بھریں۔ اس میں ایک چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔ جب بھی آپ کو پیاس لگے تو اس پانی کو پینے کی مشق کریں۔
  • چہرہ ٹونر : ایک چائے کا چمچ سیب کا سرکہ دو سے تین چائے کے چمچ پانی میں شامل کریں، روئی کے پیڈ کو آمیزے میں ڈبو کر چہرے، گردن اور ہاتھوں پر لگائیں، تین سے پانچ منٹ تک اپنے چہرے کو ٹھنڈے سادہ پانی سے دھو لیں اور ساتھ ہی خشک رگڑیں۔ . صاف اور چمکدار جلد کے لیے اسے دن میں دو سے تین بار دہرائیں۔
  • جسم کی صفائی : آدھا کپ دانے دار چینی لیں۔ اس میں ایک کھانے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔ اب اس آمیزے میں ایک چائے کا چمچ شہد شامل کریں۔ اس مرکب کو اپنے پورے جسم پر 5 منٹ تک گول سرگرمی میں رگڑیں۔ اسے تازہ پانی سے دھولیں۔
  • ہیئر کنڈیشنر : بالوں کو شیمپو کریں اور اپنے بالوں کو صحیح طریقے سے کنڈیشن کریں۔ ایک مگ سادہ پانی میں ایک چوتھائی مگ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔ اس مکسچر کو بالوں پر یکساں طور پر ڈالیں اور اسے 5 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ صحت مند اور متوازن اور چمکدار بالوں کے لیے اسے سادہ پانی سے دھولیں۔

  ایپل سائڈر سرکہ کتنا پینا چاہئے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق ایپل سائڈر سرکہ (مالس سلویسٹریس) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • ایپل سائڈر سرکہ مائع : دن میں ایک بار ایک گلاس پانی میں ایک سے دو چائے کا چمچ، یا ایک چائے کا چمچ تین سے چار چمچ ٹھنڈے پانی میں گھول لیں۔
  • ایپل سائڈر سرکہ کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں ایک بار۔
  • ایپل سائڈر سرکہ گولی : ایک سے دو گولیاں دن میں ایک بار۔

  ایپل سائڈر سرکہ کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  ایپل سائڈر سرکہ سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. بریگ کا ایپل سائڈر سرکہ کیا ہے؟

  Answer. چونکہ یہ نامیاتی طور پر کاشت شدہ سیبوں سے تیار کیا جاتا ہے، اس لیے بریگ کے نامیاتی ایپل سائڈر سرکہ کو بہترین میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ یہ غیر فلٹر شدہ، غیر گرم، اور غیر پیسٹورائزڈ ہے، اور اس میں سرکہ کی “مدر” (پروبائیوٹک بیکٹیریا، انزائمز اور پروٹینز کا مجموعہ) ہوتا ہے۔

  Question. ایپل سائڈر سرکہ کے ذخیرہ کرنے کے حالات کیا ہیں؟

  Answer. ایپل سائڈر سرکہ کو فریج میں رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سرکہ کے ذائقے اور تازگی کو برقرار رکھنے کے لیے، کھلے ہوئے برتن کو مضبوطی سے بند کر کے ٹھنڈی، خشک، تاریک جگہ پر محفوظ کریں۔ یہ مائکروجنزموں کی نشوونما کو روکتا ہے اور مصنوعات کے معیار کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ (ACV) اپھارہ کم کر سکتا ہے؟

  Answer. اگرچہ کافی سائنسی ثبوت نہیں ہیں، کچھ ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ سیب کا سرکہ ہاضمہ کے مسائل میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ ACV کی تیزابیت کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور اپھارہ کو دور کرتا ہے۔ 1. ایک گلاس پانی میں 1-2 چمچ سیب کا سرکہ ملا کر اچھی طرح ہلائیں۔ 2. اسے دن میں دو بار، کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے پی لیں۔

  پت کے بہاؤ کو بڑھا کر، ایپل سائڈر سرکہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے (پٹہ رس)۔ یہ کھانے کے عام عمل انہضام میں مدد کرتا ہے اور اس وجہ سے اپھارہ کم ہوتا ہے۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ پینے سے آپ کی غذائی نالی کو نقصان پہنچ سکتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، ACV کو اس کی غیر ملاوٹ والی شکل میں یا غلط کم کرنے کے تناسب میں استعمال کرنا غذائی نالی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ACV گولی لینے کے بعد کافی پانی نہ پینا آپ کے گلے کو جلا سکتا ہے اور نگلنا مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ پیٹ کے السر کو بھی بدتر بنا سکتا ہے اور سینے کی جلن کو بدتر بنا سکتا ہے۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ جگر کے لیے برا ہے؟

  Answer. ایپل سائڈر سرکہ پر جگر کے رد عمل پر کوئی مطالعہ نہیں ہوا ہے۔ دوسری طرف ایپل سائڈر سرکہ جگر کی سم ربائی اور صفائی میں مدد کرتا ہے، جو اس کے صحیح کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. ایک گلاس پانی میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ گھول لیں۔ 2. کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کا وقفہ لیں۔ 3. بہترین اثرات کے لیے یہ دن میں دو بار کریں۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ پینے سے دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچ سکتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، بغیر ملا ہوا سیب کا سرکہ پینا دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ اس کے تیزابیت والے مواد کی وجہ سے ہے، جو گہاوں کے خطرے کو اور بھی بڑھا سکتا ہے۔ اگر آپ سیب کا سرکہ زبانی طور پر لے رہے ہیں تو درج ذیل باتوں کو ذہن میں رکھیں: 1. ایک گلاس پانی میں 1-2 کھانے کے چمچ ایپل سائڈر سرکہ شامل کریں۔ 2. تمام اجزاء کو ایک گلاس پانی میں ملا دیں۔ 3. اسے اپنے دانتوں سے تیزابیت سے بچنے کے لیے تنکے کا استعمال کریں۔ 4. ایپل سائڈر سرکہ پینے کے بعد جتنی جلدی ممکن ہو اپنے دانتوں کو برش کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایپل سائڈر سرکہ کے رابطے میں آنے کے فوراً بعد، تامچینی کمزور ہو جائے گا، اور فوراً برش کرنے سے تامچینی تحلیل ہو سکتی ہے۔

  Question. کیا لیموں کے پھلوں کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ لینا محفوظ ہے؟

  Answer. ھٹی پھل اور جوس (جیسے لیموں اور سنترے) کو ایپل سائڈر سرکہ میں نہیں ملانا چاہیے کیونکہ یہ دونوں تیزابیت والے ہوتے ہیں۔ Hyperacidity یا ایسڈ ریفلوکس اس کے نتیجے میں ہو سکتا ہے.

  Question. کیا چائے یا کافی کے بعد ایپل سائڈر سرکہ پینا محفوظ ہے؟

  Answer. چائے یا کافی پینے کے فوراً بعد ایپل سائڈر سرکہ لینے سے گریز کریں کیونکہ اس سے مشروبات میں موجود دودھ دہی ہو سکتا ہے اور ہاضمے میں خلل پڑ سکتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ اس سے پیٹ میں درد ہو یا الٹی ہو۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ جلد کو سفید کر سکتا ہے؟

  Answer. ایپل سائڈر سرکہ کو کسی حد تک مہاسوں اور چھوٹے داغوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، تاہم اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ جلد کی رنگت کو ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. جلد کے مسائل کے لیے ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کیسے کریں؟

  Answer. ایپل سائڈر کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول: 1. ایک چھوٹے پیالے میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔ 2. 3-4 چائے کے چمچ تازہ پانی میں ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ 3. آمیزے میں ڈوبی ہوئی روئی کے پیڈ سے چہرے، گردن اور ہاتھوں پر لگائیں۔ 4. اسے 3-4 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ 5. اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھو کر اور تھپکی دے کر خشک کریں۔ 6. صاف، چمکدار جلد کے لیے دن میں دو بار ایسا کریں۔ 7. گلاب کے پانی کو عام پانی سے بدلا جا سکتا ہے۔

  Question. کیا آپ اپنی جلد کو ایپل سائڈر سرکہ سے جلا سکتے ہیں؟

  Answer. جی ہاں، سیب کا غیر ملا ہوا سرکہ اپنی مضبوط تیزابیت کی وجہ سے آپ کی جلد کو جلا کر لالی پیدا کر سکتا ہے۔

  Question. بالوں کے لیے ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کیسے کریں؟

  Answer. 1. اپنے بالوں کو اچھی طرح شیمپو اور کنڈیشن کریں۔ 2. 1 پیالا عام پانی میں 1/4 کپ سیب کا سرکہ ملا دیں۔ 3۔ مکسچر کو بالوں اور کھوپڑی پر یکساں طور پر تقسیم کریں۔ 4. 5 منٹ کے آرام کی مدت کے لیے اجازت دیں۔ 5. صحت مند، چمکدار بالوں کے لیے، اسے سادہ پانی سے دھولیں۔ 6. خشکی دور کرنے اور چمکدار بالوں کے لیے یہ عمل ہفتے میں ایک بار کم از کم ایک ماہ تک کریں۔

  SUMMARY

  یہ خمیر اور بیکٹیریا کو سیب کے رس کے ساتھ ملا کر بنایا گیا ہے، جس سے اسے کھٹا ذائقہ اور تیز بو آتی ہے۔ وزن میں کمی اور باقاعدہ عمل انہضام دونوں ACV کی مدد سے ہوتے ہیں۔