انناس (انناس)

انناس کے نام سے مشہور انناس کو “پھلوں کا بادشاہ” بھی کہا جاتا ہے۔^(HR/1)

“مزید پھل کو مختلف روایتی طریقوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اس میں وٹامن اے، سی، اور کے کے ساتھ ساتھ فاسفورس، زنک، کیلشیم اور مینگنیج کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ وٹامن سی کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، انناس قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور اس میں مدد کرتا ہے۔ جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔ یہ ایک انزائم (جسے برومیلین کے نام سے جانا جاتا ہے) کی موجودگی کی وجہ سے ہاضمہ کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اپنی اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے یہ پیشاب کے انفیکشن میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ گڑ کے ساتھ عناس کا جوس جوڑوں کے درد اور رمیٹی سندشوت میں سوزش کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ انناس کا جوس جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے، قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے اور ہڈیوں کی پیداوار میں مدد کرتا ہے۔ یہ متلی اور حرکت کی بیماری کو روکنے کے لیے بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ عناس جلد کے امراض جیسے ایکنی اور جلنے کے لیے بھی اچھا ہے۔آنناس کے گودے اور شہد کا پیسٹ جلد پر لگانے سے جلد کی سختی حاصل کی جا سکتی ہے۔عنان عام طور پر کھانے کے تناسب سے محفوظ ہوتے ہیں، لیکن کچھ لوگوں میں جو برومیلین کے لیے حساس ہیں، ضرورت سے زیادہ ادخال مسائل اور الرجی کا سبب بن سکتی ہے۔

اناناس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- اناناس کوموسس، انناس، انارسا، نانا

عناس سے حاصل ہوتا ہے۔ :- پودا

عناس کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• تحجر المفاصل : ریمیٹائڈ گٹھیا ایک آٹومیمون بیماری ہے جو جوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ ریمیٹائڈ گٹھیا کے مریض عناس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اناناس میں پایا جانے والا برومیلین سوزش اور ینالجیسک ہے۔ درد کے ثالثوں کو روک کر، یہ سوزش اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  آیوروید میں، رمیٹی سندشوت (RA) کو Aamavata کہا جاتا ہے۔ اماوتا ایک ایسا عارضہ ہے جس میں وات دوشا خراب ہو جاتی ہے اور اما جوڑوں میں جمع ہو جاتی ہے۔ اماوتا ایک کمزور ہاضمہ آگ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں اما جمع ہو جاتی ہے (ناقص ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا رہ جاتا ہے)۔ واٹا اس اما کو مختلف مقامات پر پہنچاتا ہے، لیکن جذب ہونے کے بجائے جوڑوں میں جمع ہو جاتا ہے۔ اناناس کا واٹا توازن اثر ہوتا ہے اور یہ رمیٹی سندشوت کی علامات جیسے جوڑوں کے درد اور سوجن کو دور کرتا ہے۔ 1. 1/2-1 کپ اناناس (انناس) کا رس۔ 2. گڑ کے ساتھ ملائیں. 3. گٹھیا کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار لیں۔
• اوسٹیو ارتھرائٹس : اناناس اوسٹیو ارتھرائٹس کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں۔ عنان میں برومیلین ہوتا ہے، جس میں سوزش اور ینالجیسک خصوصیات ہوتی ہیں۔ اناناس سوزش، تکلیف اور سختی کو کم کرکے اوسٹیو ارتھرائٹس میں مدد کرسکتا ہے۔
  اناناس اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، اوسٹیوآرتھرائٹس، جسے سندھیوتا بھی کہا جاتا ہے، وات دوشا میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ جوڑوں میں درد اور سوجن کے ساتھ ساتھ جوڑوں کی نقل و حرکت کو محدود کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اناناس میں واٹا توازن کا اثر ہوتا ہے اور یہ اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات جیسے جوڑوں کے درد اور ورم میں مدد کر سکتا ہے۔ تجاویز: 1. 1/2 سے 1 کپ اناناس (انناس) کا رس۔ 2. گڑ کے ساتھ ملائیں. 3. آسٹیوآرتھرائٹس کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار لیں۔
• پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) : Mutrakcchra ایک وسیع اصطلاح ہے جو آیوروید میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی نشاندہی کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ مترا کیچڑ کے لیے سنسکرت کا لفظ ہے، جبکہ کرچرا درد کے لیے سنسکرت کا لفظ ہے۔ Mutrakcchra dysuria اور دردناک پیشاب کے لیے طبی اصطلاح ہے۔ اپنی سیتا (ٹھنڈی) کوالٹی کی وجہ سے، اناناس کا رس پیشاب کی نالی کے انفیکشن میں جلن کے احساس کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ 1. 1/2 سے 1 کپ اناناس کا رس پیئے۔ 2. اتنی ہی مقدار میں پانی ملا دیں۔ 3. یو ٹی آئی کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار لیں۔
• السری قولون کا ورم : اناناس میں پایا جانے والا برومیلین ایک اینٹی سوزش ہے۔ اناناس سوزش کے ثالثوں کی سرگرمی کو روک کر السرٹیو کولائٹس کی علامات کو کم کرتا ہے۔
• سائنوسائٹس : انناس میں پائے جانے والے برومیلین میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ یہ ناک کی چپچپا جھلی کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آنانس سائنوسائٹس کی علامات کو بھی دور کرتا ہے، جیسے سانس لینے میں دشواری۔
• کینسر : عنان میں برومیلین ہوتا ہے، جس میں اینٹی کینسر، اینٹی انجیوجینک اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ ٹیومر سیل کی ترقی کو محدود کرکے، یہ کینسر کی ترقی کو کم کرتا ہے۔
• جلتا ہے۔ : برومیلین ایک برومیلین انزائم ہے جو اناناس میں پایا جاتا ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور جلنے کے درد کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
  جب جلتے ہوئے زخم پر لگایا جاتا ہے، تو اناناس شفا یابی کے عمل میں مدد کرتا ہے۔ اس کی روپن (شفا یابی) کی خاصیت کی وجہ سے، یہ زخمی بافتوں کی مرمت کرتا ہے۔ اپنی سیتا (سردی) نوعیت کی وجہ سے، اس کا جلنے والے علاقے پر بھی ٹھنڈک کا اثر پڑتا ہے۔ 1. ایک عناس سے گودا لیں۔ 2. اسے شہد کے ساتھ ملا دیں۔ 3. محلول کو متاثرہ جگہ پر لگائیں اور اسے 2-4 گھنٹے کے لیے رکھیں۔ 4. اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

Video Tutorial

عناس استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اگرچہ اناناس کو کھانے کی مقدار میں لیا جائے تو محفوظ ہے، لیکن اناناس سپلیمنٹس یا اناناس کا زیادہ استعمال خون کے پتلا ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ایک انزائم برومیلین کی موجودگی کی وجہ سے ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر آپ اینٹی کوگولینٹ یا خون کو پتلا کرنے والے ادویات لے رہے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی Anaanas سپلیمنٹس لیں۔
• اگرچہ اناناس کو اعتدال پسند مقدار میں لینا محفوظ ہے، لیکن اسے زیادہ لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ آنناس میں موجود برومیلین دمہ کے دورے کا باعث بن سکتا ہے۔

• عناس لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : چونکہ دودھ پلانے کے دوران اناناس کی حفاظت کے بارے میں کافی معلومات نہیں ہیں، ان سے بچنا بہتر ہے۔
  • میڈیسن کا اعتدال پسند تعامل : 1. اینٹ بائیوٹک کے منفی اثرات اناناس سے بڑھ سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ ایناناس کا استعمال کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. 2. اینٹی کوگولنٹ اور اینٹی پلیٹلیٹ ادویات اناناس کی وجہ سے بڑھ سکتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، انناس کو اینٹی کوگولنٹ یا اینٹی پلیٹلیٹ ادویات کے ساتھ لینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • ذیابیطس کے مریض : عنان خون میں شکر کی سطح کو بڑھانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ اپنے خون میں گلوکوز کی سطح پر نظر رکھیں اگر آپ اناناس یا اس کے سپلیمنٹس کے ساتھ ساتھ اینٹی ذیابیطس ادویات بھی استعمال کر رہے ہیں۔
  • حمل : حمل کے دوران اناناس سے پرہیز کیا جانا چاہیے کیونکہ وہ بچہ دانی کی بے قاعدگی سے خون بہا سکتے ہیں۔
  • الرجی : کچھ لوگوں کو آناس کھانے کے بعد ان کے پورے جسم پر سرخ دانے پڑ سکتے ہیں۔

  اناناس لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • عناس مربہ : تین مکمل انانوں کو صاف کریں اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ ایک پیالے میں کٹی ہوئی اناناس اشیاء اور دو کپ چینی ڈالیں۔ اس وقت تک اچھی طرح مکس کریں جب تک کہ چینی گھلنے نہ لگے۔ اسے دس سے بارہ گھنٹے آرام کرنے دیں۔ ہلچل دیں اور ایک پین میں بھی لے جائیں۔ مکسچر کو ابال لیں۔ مرکب کو بار بار ہلائیں جب تک کہ آپ کو ایک کے ساتھ ساتھ پچاس فیصد سٹرنگ مستقل مزاجی نہ مل جائے۔ پین کو آگ سے ہٹا دیں۔ مکسچر میں دار چینی کی چھڑیاں، الائچی اور زعفران شامل کریں۔ ہلائیں اور ذخیرہ کرنے کے لیے جار میں بھی منتقل کریں۔
  • انانس چٹنی۔ : 500 گرام اناناس کو کور سے چھٹکارا پانے کے بعد قدرے بڑی چیزوں میں کاٹ لیں۔ انہیں باریک پیس لیں۔ آئٹمز کو کڑاہی میں منتقل کریں اور آناس کا رس اور چینی بھی شامل کریں۔ درمیانی آنچ پر پکائیں۔ پسی ہوئی کالی مرچ ڈالیں اور پکانا جاری رکھیں۔ نمک ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔ اس وقت تک تیار کرتے رہیں جب تک کہ چٹنی میں یکسانیت نہ آجائے۔ ٹھنڈا کریں اور فریج میں بند کنٹینرز میں بھی خریداری کریں۔
  • اناناس پاؤڈر : اناناس کو پتلی ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ بیکنگ ٹرے پر رکھیں۔ اسے تندور میں دو دو 5 ℃ پر تقریباً 30 منٹ کے لیے رکھیں۔ اوون سے سلائسیں نکالیں اور خشک اشیاء کو مل یا فوڈ پروسیسر میں ڈال دیں۔ اناناس پاؤڈر کو مل یا مکسر سے نکال کر بند کنٹینر میں خریدیں۔
  • جلد کو سخت کرنے کے لیے عناس چہرے کا ماسک : اناناس کو چھوٹے چھوٹے حصوں میں کاٹ لیں اور بلینڈر میں ڈال دیں۔ اس میں ایک انڈے کی سفیدی شامل کریں اور قدرتی شہد میں ایک چائے کا چمچ شامل کریں۔ ہموار پیسٹ بنانے کے لیے انہیں ایک ساتھ بلینڈ کریں۔ پیسٹ کو اپنے چہرے اور گردن کے گرد لگائیں اور اسے خشک ہونے دیں۔ اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ ایک تولیہ کے ساتھ اپنے محاذ کو مکمل طور پر خشک کریں۔ کمپنی کی چمکدار جلد کے لیے اپنے چہرے پر ہلکی کریم لگائیں۔
  • انناس ہیئر ماسک : آدھے سے ایک عناس کاٹ لیں (آپ کے بالوں کی لمبائی پر منحصر ہے) ایک کھانے کا چمچ زیتون کا تیل شامل کریں۔ ایک کھانے کا چمچ بادام کا تیل ڈالیں۔ دو چائے کے چمچ دہی ڈالیں۔ ہموار پیسٹ حاصل کرنے کے لیے انہیں ایک ساتھ بلینڈ کریں۔ اپنے بالوں کو چند حصوں میں تقسیم کریں۔ بالوں کی جڑوں پر لگائیں اور اپنے بالوں کے حصے کی لمبائی کے حساب سے بھی۔ ہلکا مالش کریں۔ شاور کیپ سے ڈھانپیں اور پندرہ سے تیس منٹ تک چھوڑ دیں۔ آرام دہ پانی سے بالوں کو اچھی طرح دھولیں۔ ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔

  عنان کتنی مقدار میں لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) کو ذیل میں بیان کردہ مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • انناس پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ دن میں دو بار، یا آدھا سے ایک چائے کا چمچ یا حسب ضرورت۔
  • انناس کا رس : آدھا سے ایک کپ دن میں دو بار یا اپنی ضرورت کے مطابق۔
  • انناس کا تیل : دو سے پانچ قطرے یا حسب ضرورت۔

  اناناس کے ضمنی اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • پیٹ خراب
  • اسہال
  • گلے میں سوجن
  • ماہواری کے مسائل
  • متلی

  عناس سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. انااس کب تک چلتے ہیں؟

  Answer. اناناس کی شیلف لائف کا تعین اس بات سے ہوتا ہے کہ انہیں کب اٹھایا گیا اور انہیں کیسے ذخیرہ کیا گیا۔ اگر ریفریجریٹر میں ذخیرہ کیا جائے تو، مکمل بغیر کٹے ہوئے اناناس 3-5 دن تک چل سکتے ہیں۔ کٹے ہوئے عنان کو فریج میں ایئر ٹائٹ کنٹینر میں رکھنے کے بعد 6 دن کے اندر کھا لینا چاہیے۔ اناناس کو 6 ماہ تک منجمد یا ذخیرہ کیا جا سکتا ہے۔

  Question. پورے اناناس میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟

  Answer. ایک پورے اناناس کا وزن تقریباً 900 گرام ہوتا ہے۔ اس میں اوسطاً 450 کیلوریز ہوتی ہیں۔

  Question. آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ عنان کب خراب ہو جاتا ہے؟

  Answer. انناس کے پتے جو بوسیدہ ہو چکے ہیں بھورے نظر آتے ہیں اور آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں۔ عنان کا جسم بھورا اور خشک ہوگا، اور اس کا نیچے نرم اور گیلا ہوگا۔ کاربوہائیڈریٹس کے ابال کی وجہ سے عنان باسی ہونے پر سرکہ کی طرح مہکنے لگتے ہیں۔ اندر کا حصہ سیاہ ہو جائے گا اور انگور کا ذائقہ تیز ہو جائے گا۔

  Question. کیا بھورے دھبوں کے ساتھ اناناس کھانا محفوظ ہے؟

  Answer. اناناس کی بیرونی سطح پر بھورے رنگ کے نقطے بڑے ہوتے ہی ہوتے ہیں۔ عنان اس وقت تک کھایا جا سکتا ہے جب تک کہ بیرونی سطح ٹھوس نہ ہو۔ جب سطح پر بھورے نقطے نچوڑنے پر ایک نشان بناتے ہیں، تو اناناس مر گیا ہے۔

  Question. کیا عنان میں شوگر کی مقدار کم ہے؟

  Answer. جب ڈبے میں بند یا منجمد اناناس کا موازنہ کیا جائے تو تازہ انانوں میں شوگر کی سطح کم ہوتی ہے۔ تقریباً 15 گرام کاربوہائیڈریٹ آدھا کپ ڈبے میں بند اناناس میں پایا جاتا ہے۔ عنان میں کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہوتے ہیں، لیکن ان میں فائبر اور دیگر ضروری غذائی اجزاء بھی شامل ہوتے ہیں۔ یہ خصوصیت اسے ذیابیطس کے علاج میں فائدہ مند بناتی ہے۔

  Question. کیا اناناس ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. اگر آپ ذیابیطس کے مریض ہیں تو، اگر اعتدال میں استعمال کیا جائے تو عناس بے ضرر ہیں۔ تاہم، یہ خون کی شکر میں کمی کے نتیجے میں ہوسکتا ہے. اس کے گرو (بھاری) خصوصیت کی وجہ سے، یہ معاملہ ہے. نتیجے کے طور پر، آنن کو دوسرے کھانے کے ساتھ کھایا جانا چاہئے تاکہ ہاضمے میں مدد ملے اور خون میں شوگر میں اچانک کمی کو روکا جا سکے۔

  Question. کیا اناناس دمہ کے لیے برا ہے؟

  Answer. نہیں۔ مادھور (میٹھا) اور آملہ (کھٹا) ذائقوں کے باوجود، یہ بلغم کو پتلا کرتا ہے اور اسے تھوکنے میں مدد دیتا ہے۔

  Question. کیا اناناس کو خالی پیٹ کھانا اچھا ہے؟

  Answer. خالی پیٹ پر، اناناس کی تھوڑی مقدار میں استعمال جسم کو صاف کرتا ہے۔ خالی پیٹ بہت زیادہ آنانا کھانے سے الرجک ردعمل، اسہال اور الٹی ہو سکتی ہے، حالانکہ اس کی تائید کے لیے کافی تحقیق نہیں ہے۔

  ہاں، عنان کو کھانے سے پہلے کھایا جا سکتا ہے کیونکہ یہ ہاضمے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس میں دیپن (بھوک بڑھانے والی) خصوصیات ہیں۔ تاہم، اگر زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے تو یہ پیٹ کی تکلیف یا اسہال کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کی جلاب (ریچنا) خصوصیات کی وجہ سے

  Question. کیا عناس دل کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، عنان میں قلبی حفاظتی خصوصیات ہیں اور یہ دل کے لیے فائدہ مند ہیں۔ اناناس میں پایا جانے والا ایک فائبرنولائٹک انزائم برومیلین پلیٹلیٹ کو جمع ہونے سے روکتا ہے۔ اناناس خون کی نالیوں میں کولیسٹرول کے ذخائر کو توڑ کر ہائی بلڈ پریشر اور ہائپرکولیسٹرولیمیا کی علامات کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ عناس خون کے بہاؤ کو بھی بڑھاتا ہے اور سینے کے درد کو زیادہ شدید ہونے سے روکتا ہے۔

  Question. کیا اسہال میں عناس کا کوئی کردار ہے؟

  Answer. آنناس اسہال میں کردار ادا کرتے ہیں۔ آنتوں کے پیتھوجینز کو برومیلین کے ذریعے روکا جاتا ہے، جو آناس میں پایا جاتا ہے۔ یہ بیکٹیریا کو آنتوں کے میوکوسا پر لگنے سے بھی روکتا ہے۔

  اگرچہ انناس کھانے سے عام طور پر اسہال نہیں ہوتا ہے، لیکن کچے انانوں کا تازہ رس، اس کے ویرچک (مصافاتی) کردار کی وجہ سے، اسہال پیدا کر سکتا ہے۔

  Question. کیا عناس جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، عنان جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔ عنان میں وٹامن اے اور سی وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ وٹامن اے اور سی مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات رکھتے ہیں اور جلد کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچاتے ہیں۔ وٹامن سی کولیجن کی تشکیل میں بھی مدد کرتا ہے، جو جلد کو محفوظ رکھتا ہے۔

  Question. انناس کا رس پینے کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. انناس کا رس جسم کو نمی بخشتا ہے جبکہ مدافعتی نظام کو بھی بڑھاتا ہے۔ انناس کے جوس میں مینگنیج کی خاصی مقدار ہوتی ہے، جو سپرم کے معیار، زرخیزی، ہڈیوں کی نشوونما اور بعض خامروں کے فعال ہونے میں مدد کرتی ہے۔ یہ حرکت کی بیماری اور متلی کو دور کرتا ہے۔ انناس کے رس میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ جسم کو بیکٹیریل اور وائرل بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ لوہے کے مناسب جذب میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. حمل کے دوران اناناس (انناس) کا رس پینے کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

  Answer. حمل کے دوران، خاص طور پر پہلی سہ ماہی میں، کچے اناناس کے رس کا زیادہ استعمال اسقاط حمل کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے حمل کے دوران انناس کا رس پینے یا انناس کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ماہر امراض چشم سے ملنا ضروری ہے۔

  Question. کیا عناس آنکھوں کی صحت کے لیے مفید ہے؟

  Answer. جی ہاں، آنان ہماری آنکھوں کے لیے صحت مند ہیں کیونکہ یہ ہماری بینائی کو صاف رکھنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ ادھیڑ عمر اور بوڑھے افراد میں انناس کا رس یا پھل اپنی عام خوراک میں شامل کرنا بینائی کی کمی اور آنکھوں کے دیگر امراض کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا عناس آپ کے مسوڑھوں کو مضبوط کرتا ہے؟

  Answer. آنن مسوڑھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں کیونکہ ان میں وٹامن سی ہوتا ہے، جو مسوڑھوں کی بیماری کو روکنے اور انہیں صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، بہت زیادہ عنان کھانے سے گہا پیدا ہو سکتی ہے، اور اناناس میں موجود پھلوں کے تیزاب دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

  Question. کیا Ananas مہاسوں کے لئے ایک مؤثر حل ہے؟

  Answer. جی ہاں، اناناس مہاسوں کے خلاف موثر ہے کیونکہ اس میں ایک اینٹی بیکٹیریل فعال جزو (Bromelain) شامل ہے۔ یہ مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے۔ مہاسوں پر قابو پانے کے لیے، عنان کو مختلف قسم کی کاسمیٹک تیاریوں جیسے کہ فیس پیک اور ماسک میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

  اس کی روپنا (شفا) اور سیتا (ٹھنڈا کرنے والی) خصوصیات کی وجہ سے، آناس مہاسوں میں مدد کر سکتے ہیں۔ انناس کا رس متاثرہ جگہ پر لگانے سے مہاسوں کے جلد ٹھیک ہونے میں مدد ملتی ہے اور ٹھنڈک کا اثر ملتا ہے۔

  SUMMARY

  ” مزیدار پھل مختلف روایتی علاج میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اس میں وٹامن اے، سی، اور کے کے ساتھ ساتھ فاسفورس، زنک، کیلشیم اور مینگنیج بھی زیادہ ہوتا ہے۔