موز (موسى باراديسياكا)

الموز هو فاكهة صالحة للأكل ومحفز للطاقة الطبيعية.^(HR/1)

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، ونبتة الموز بأكملها (الزهور والفواكه الناضجة وغير الناضجة والأوراق والسيقان) لها خصائص طبية. يساعد الموز على زيادة مستويات الطاقة ، مما يعزز القدرة على التحمل والصحة الجنسية. يساعد تناول الموز الأخضر غير الناضج على الهضم ويخفف الإسهال. تساعد خصائص الموز المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في إدارة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. يعزز زيادة الوزن عندما يقترن بالحليب. نظرًا لخاصية Ropan العالية (العلاجية) ، فإن تطبيق معجون الموز على الجلد مفيد للسيطرة على مشاكل الجلد مثل الجلد الجاف وحب الشباب والتجاعيد ، وفقًا للأيورفيدا ، كما أنه يساعد في تغذية الشعر ونموه. من الأفضل تجنب تناول الموز على معدة فارغة. يوصى بتناوله بعد تناول وجبة خفيفة.

يُعرف الموز أيضًا باسم :- موسى باراديسياكا ، فارانا ، أمبوسارا ، كال ، طلحة ، كالا ، كانش كالا ، كيلا ، بيل جاد ، كادوبالي ، كاتيبالي ، كادالي ، كاديلا ، فازاي ، بازهام ، أراتي تشيتو ، موز

يتم الحصول على الموز من :- مصنع

استخدامات وفوائد الموز:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد الموز (موسى باراديسياكا) على النحو التالي^(HR/2)

• إسهال : في الأيورفيدا ، يشار إلى الإسهال باسم أتيسار. وهو ناتج عن سوء التغذية والمياه الملوثة والملوثات والتوتر العقلي و Agnimandya (حريق هضمي ضعيف). كل هذه المتغيرات تساهم في تفاقم فاتا. تسحب فاتا المتدهورة السوائل إلى الأمعاء من العديد من أنسجة الجسم وتخلطها مع الفضلات. هذا يسبب حركات الأمعاء الرخوة والمائية أو الإسهال. عندما يكون لديك إسهال ، قم بتضمين الموز في نظامك الغذائي. بسبب جودته (الماصة) ، فإن تناول الموز الأخضر قد يساعد جسمك على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية وإدارة الإسهال. نصائح: أ. استهلك 1-2 موز خام في اليوم. ج. من الناحية المثالية ، مباشرة بعد تناول وجبة خفيفة.
• العجز الجنسي : “يمكن أن يظهر الضعف الجنسي لدى الرجال على أنه فقدان الرغبة الجنسية ، أو عدم الرغبة في الانخراط في النشاط الجنسي. ومن الممكن أيضًا أن يكون لديك وقت انتصاب قصير أو خروج السائل المنوي بعد فترة قصيرة من النشاط الجنسي. وهذا ما يُعرف أيضًا باسم” سرعة القذف “أو” التفريغ المبكر “. يساعد استهلاك الموز بانتظام في الأداء الطبيعي للأداء الجنسي للذكور. ويرجع ذلك إلى خصائصه المثيرة للشهوة الجنسية (فاجيكارنا). نصائح: أ. تناول 1-2 موز خام في اليوم. ج. من الناحية المثالية ، بعد تناول وجبة خفيفة مباشرة “.
• إمساك : يحدث الإمساك بسبب تفاقم فاتا دوشا ، وفقًا للأيورفيدا. يمكن أن يحدث هذا بسبب تناول الكثير من الوجبات السريعة ، أو شرب الكثير من القهوة أو الشاي ، أو النوم لوقت متأخر جدًا في الليل ، أو الإجهاد ، أو اليأس. كل هذه المتغيرات تزيد من فاتا وتنتج إمساكًا في الأمعاء الغليظة. بسبب خصائصه في موازنة فاتا ، يمنع الموز الإمساك عن طريق جعل البراز ناعمًا وسلسًا. نصائح: أ. يُمزج 1-2 موز مع مغلي الزنجبيل. ب. لتخفيف الإمساك ، اخلطي العسل مع الشاي واشربه بعد وجبة خفيفة.
• التهاب المسالك البولية : موتراكشرا هو مصطلح واسع يستخدم في الأيورفيدا للإشارة إلى التهاب المسالك البولية. موترا هي الكلمة السنسكريتية للوحل ، بينما krichra هي الكلمة السنسكريتية للألم. موتراكشرا هو المصطلح الطبي لعسر البول والتبول المؤلم. تساعد خاصية سيتا (الباردة) لعصير جذع الموز على تقليل الإحساس بالحرقان في التهابات المسالك البولية. كما أنه يساعد في إزالة السموم من الجسم. أ. قم بعصر 2-4 ملاعق صغيرة من عصير جذع الموز. ب. تخلط في نفس الكمية من الماء وتشرب مرة واحدة قبل الأكل.
• ذاكرة ضعيفة : يُعد الحرمان من النوم والتوتر من أكثر الأسباب شيوعًا لفقدان الذاكرة أو ضعفها. يساعد تناول الموز بشكل منتظم على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل النعاس والتوتر. ويرجع ذلك إلى قدرتها على موازنة فاتا. نصائح: أ. تناول 1-2 موز خام كل يوم. ب. تناولها بعد وجبة خفيفة.
• جلد جاف : يتميز الخلل في فاتا بجفاف الشفاه والجلد. يوازن الموز بين Vata dosha ، مما يساعد على تقليل جفاف الجلد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها سنيجدة (الزيتية). أ. خذ 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من معجون الموز الطازج. ب. اخلطي بعض الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. ج. انتظر لمدة 25-30 دقيقة قبل الشطف بماء الصنبور.
• التجاعيد : وفقًا للأيورفيدا ، تحدث التجاعيد بسبب زيادة في فاتا دوشا. من خلال تنظيم فاتا ، يساعد الموز على تقليل التجاعيد وتحسين نسيج الجلد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها سنيجدة (الزيتية). أ. خذ 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من معجون الموز الطازج. ب. اخلطي بعض الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. د. انتظر 30-45 دقيقة حتى تكتمل العملية. د. اشطفه بالماء العادي.
• تساقط الشعر : وفقًا للأيورفيدا ، فإن تساقط الشعر ناتج عن تهيج فاتا دوشا. يقلل الموز من تساقط الشعر عن طريق موازنة فاتا دوشا ويساعد في ترطيب الشعر وترطيبه. هذا هو الحال بسبب طبيعتها Snigdha (الزيتية). نصائح: أ. اهرسي ثمرتين أو أكثر من الموز في وعاء ، حسب طول شعرك. ب. اصنعي عجينة من 1-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. د. دلكي هذا المعجون على شعرك جيداً. د. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد أو الفاتر. ه. كرر ذلك 1-2 مرات في الأسبوع للقضاء على مشاكل الشعر.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام الموز:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول الموز (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• تجنب تناول الكثير من الموز ، حيث يستغرق هضمه وقتًا طويلاً.
• تجنب الموز إذا كان لديك أي مشكلة في التنفس مثل الربو لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مرض الكافا.
• تجنب الموز إذا كنت تعاني من الصداع النصفي.
• يجب استخدام أوراق الموز أو عصير الساق أو معجون الفاكهة مع ماء الورد أو أي كريم للبشرة إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية.

• يجب أخذ احتياطات خاصة أثناء تناول الموز:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول الموز (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • حساسية : قد يؤدي استهلاك الموز إلى ردود فعل تحسسية.
  • مرضى السكري : الموز لديه القدرة على رفع مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك ، إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك قبل تناول الموز.

  كيف تأخذ الموز:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام الموز (موسى باراديسياكا) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • فاكهة الموز : تناول فاكهة الموز حسب تفضيلاتك بعد تناول الطعام الخفيف.
  • عصير الموز : خذ من 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من عصير جذع الموز. أضف نفس الكمية من الماء واستهلكها قبل تناول الطعام.
  • مسحوق جذع الموز : خذ ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق جذع الموز. أضف العسل أو الماء وتناوله بعد الوجبات مرتين في اليوم.
  • عصير الموز : عصير أوراق الموز: خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من عصير الموز وأضف إليه بعض ماء الورد. ضعه على المكان المصاب لمدة سبع إلى عشر دقائق. اغسله بالكامل بماء الصنبور.
  • معجون الموز الطازج : خذ نصف إلى ملعقة صغيرة من معجون الموز الطازج. أضف العسل إليها. يوضع على المنطقة المصابة لمدة أربع إلى خمس دقائق. اغسل جيدا بماء الصنبور.

  كم يجب تناول الموز:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ الموز (Musa paradisiaca) بالكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • عصير الموز : واحد إلى ملعقتين صغيرتين أو حسب متطلباتك.
  • معجون الموز : نصف إلى ملعقة صغيرة أو حسب متطلباتك.

  الآثار الجانبية للموز:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول الموز (موسى باراديسياكا)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بالموز:-

  Question. هل الموز مغذي للغاية؟

  Answer. نعم ، الموز صحي. يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويساعد على تلبية 23 بالمائة من متطلبات البوتاسيوم اليومية. هذا البوتاسيوم ضروري للعضلات لتعمل بشكل صحيح. يحتوي الموز أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، بالإضافة إلى فيتامينات A و B6 و C و D. يحتوي الموز على 70 سعرًا حراريًا في المتوسط لكل وجبة.

  Question. هل يمكن أكل الموز قبل التمرين؟

  Answer. البوتاسيوم وفير في الموز. يساعد في التقلص المناسب للعضلات أثناء النشاط. يعتبر الموز أيضًا مصدرًا جيدًا للسعرات الحرارية والكربوهيدرات. نتيجة لذلك ، يعتبر الموز مصدرًا ممتازًا للطاقة. نتيجة لذلك ، فإن تناول الموز قبل 30 دقيقة من التمرين يمكن أن يوفر دفعة للطاقة مع منع تقلصات العضلات.

  Question. هل يمكنك أكل قشر الموز؟

  Answer. على الرغم من أن قشر الموز غير ضار ويمكن تناوله ، إلا أنه لا يتم استهلاكه على نطاق واسع لأنه يُعتقد أنه غير صالح للأكل. يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات B6 و B12.

  Question. هل يمكنك تناول العسل والموز معًا؟

  Answer. سلطات الفاكهة المصنوعة من الموز والعسل سهلة التحضير. يساعد في علاج الإمساك وتقليل الوزن وإعادة ترطيب الجسم.

  Question. هل يمكنني تناول عصير جذع الموز؟

  Answer. نعم ، عصير جذع الموز مفيد للصحة. يساعد على تمرير حصوات الكلى عن طريق زيادة تدفق البول. هذا بسبب خصائصه المدرة للبول (المحايد).

  Question. كم عدد السعرات الحرارية في موزة واحدة؟

  Answer. يوفر الموز حوالي 105 سعرة حرارية في الوجبة الواحدة.

  Question. هل الموز مفيد للإسهال؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في علاج الإسهال ، خاصة عند الأطفال. لا يمكن للأمعاء الدقيقة امتصاص البكتين الموجود في الموز الأخضر. يدخل البكتين القولون غير المهضوم ويساعد في امتصاص الملح والماء.

  Question. هل الموز مفيد لقرحة المعدة؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في علاج قرح المعدة. يتم تحييد البيئة الحمضية للمعدة عن طريق الموز ، مما يؤدي إلى تكوين طلاء على بطانة المعدة. هذا يساعد في علاج القرحة عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.

  Question. هل الموز مفيد للإمساك؟

  Answer. يمكن أن يساعد الموز في علاج الإمساك. يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للهضم ، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. يضيف البكتين الموز حجمًا إلى البراز ويساعد في امتصاص الماء ، مما يجعله ناعمًا.

  Question. هل الموز يساعد في خفض ضغط الدم؟

  Answer. يساعد الموز على خفض ضغط الدم. البوتاسيوم وفير في الموز ، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. نصيحة: الموز الناضج أفضل لخفض ضغط الدم من الموز غير الناضج.

  Question. هل للموز دور في القرحة؟

  Answer. نعم ، يساعد الموز على حماية المعدة من القرحة والأضرار التي تسببها. يثخن leucocyanidin الموجود في الموز الغشاء المخاطي المبطن للمعدة. للموز تأثير مضاد للحموضة. يساعد في معادلة حامض المعدة. يساعد الموز في إصلاح قرحة المعدة وكذلك يمنع الضرر الإضافي وعدم الراحة. يمكن تقليل إفراز الحمض عن طريق الجمع بين الموز والحليب.

  Question. هل للموز دور في تكون حصوات الكلى؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في منع تكون حصوات الكلى. يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على تقليل إفراز الكالسيوم عن طريق البول ، مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

  Question. هل يساعد الموز في إدارة المخلفات؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في التخلص من صداع الكحول. تفقد الأملاح مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم عند شرب الكثير. يحتوي الموز على نسبة عالية من هذه الشوارد الحيوية ويساعد في إعادة ترطيب الجسم. يمكن أن يساعد الموز أيضًا في تهدئة اضطراب المعدة الناتج عن الإفراط في الشرب. عندما يتم مزج الموز بالعسل ، فإنه يساعد في استعادة الطاقة المفقودة بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم الناجم عن الإفراط في تناول الكحوليات. نصيحة: سيساعدك الكوكتيل المصنوع من الجمع بين الموز والحليب والعسل على التعافي من صداع الكحول.

  Question. هل للموز دور في إدارة الاكتئاب؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في علاج الاكتئاب. التربتوفان هو بروتين موجود في الموز. عندما يتحول التربتوفان إلى مادة السيروتونين في الجسم ، فإنه يريح العقل ويجعلك تشعر بالسعادة.

  Question. هل يمكن أن يسبب الموز الإسهال؟

  Answer. الموز غير صحي للإسهال. لديه ميل للحفاظ على حركات الأمعاء والفضلات تحت السيطرة. يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على موازنة محتوى الماء في الأمعاء. هذا يساعد في الحفاظ على تناسق البراز الطبيعي. الموز مفيد جدًا لمن يعانون من الإسهال والإمساك.

  عندما تصاب بالإسهال ، تناول موزة نيئة. خاصية جراهي (ماصة) تساعد في امتصاص العناصر الغذائية وعلاج الإسهال.

  Question. هل يسبب الموز الاكتئاب؟

  Answer. البوتاسيوم وفير في الموز. عندما نكون مرهقين أو مكتئبين ، يزيد معدل الأيض لدينا ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم لدينا. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعدك تناول الموز كل يوم على محاربة الاكتئاب والتوتر.

  يمكن أن يؤدي عدم التوازن في فاتا دوشا إلى الاكتئاب. تساعد خصائص توازن فاتا في الموز في علاج الاكتئاب.

  Question. هل الموز مع الحليب تركيبة سامة؟

  Answer. على الرغم من عدم وجود دليل علمي كافٍ لدعم هذا ، يُقال إن الموز والحليب غير متوافقين. حموضة الموز وحلاوة الحليب قد تسبب مشاكل في المعدة.

  وفقًا للأيورفيدا ، لا ينبغي تناول الموز مع الحليب. وذلك لأنه يضعف Agni ويسبب عسر الهضم والغثيان وثقل البطن. يمكن أن يسبب أيضًا Ama (النفايات السامة المتبقية من الهضم غير الصحيح) وزيادة Kapha. يمكن أن يسبب هذا مشاكل الجيوب الأنفية والاحتقان ونزلات البرد والسعال.

  Question. هل من الآمن تناول الموز أثناء الليل؟

  Answer. إذا كنت تعاني من عسر الهضم أو السعال أو الربو ، فعليك تجنب الموز في الليل. ويرجع ذلك إلى احتمال تفاقم حالة كابا دوشا. يعتبر الموز أيضًا ثمرة ضخمة تستغرق وقتًا طويلاً للهضم. نتيجة لذلك ، تناوله قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات على الأقل.

  Question. هل مخفوق الموز مفيد في زيادة الوزن؟

  Answer. على الرغم من عدم وجود بيانات علمية كافية ، إلا أن اهتزازات الموز قد تساعدك على زيادة الوزن.

  يساعد الموز في الحفاظ على مستويات الطاقة وكذلك زيادة الوزن. اهتزاز الموز ، على سبيل المثال ، مفيد في زيادة الوزن بسبب خصائص Balya (مزود القوة).

  Question. ما هي فوائد تناول الموز على معدة فارغة؟

  Answer. لأن الموز يحتوي على فيتامين سي ، فإن تناوله على معدة فارغة يؤدي إلى فرط الحموضة. لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فقد يسبب مشاكل في القلب إذا تم تناوله على معدة فارغة. نتيجة لذلك ، لا ينصح بتناول الموز على معدة فارغة.

  بسبب خاصية Guru (الثقيلة) التي تجعل من الصعب هضمه ، لا ينبغي تناول الموز على معدة فارغة. قد ينتج عن ذلك حموضة وعسر هضم.

  Question. هل يمكن أن يسبب لك الموز حب الشباب؟

  Answer. قد يسبب الموز تفشي حب الشباب إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب لأنها تحفز بشرتك على إنتاج المزيد من الزيت. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها سنيجدة (الزيتية). نتيجة لذلك ، من الأفضل تجنب وضع الموز على بشرتك. يعد صنع عبوة موز بماء الورد أحد البدائل.

  Question. هل يمكن أن يساعد الموز في نمو الشعر؟

  Answer. الموز الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والزيوت الطبيعية والأهم الأحماض الأمينية قد يساعد في نمو الشعر. يحتوي الموز على حمض الأرجينين الأميني الذي يعزز نمو الشعر مع حمايته من الإصابة.

  Question. ماذا يحدث إذا فركت وجهك بقشر الموز؟

  Answer. بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، فإن قشر الموز ينظف البشرة ويلطفها. قد تساعد الخصائص العلاجية للموز أيضًا في تقليل الندبات والجروح على الوجه.

  بسبب خصائصه Snigdha (التأثير الدهني) و Ropan (الشفاء) ، يساعد قشر الموز على خلق الإشراق واللمعان عند وضعه على الوجه. يساعد هذا أيضًا في الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتك ، والشفاء السريع لبشرتك ، وخلق لمعان طبيعي على وجهك.

  SUMMARY

  يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، ونبتة الموز بأكملها (الزهور والفواكه الناضجة وغير الناضجة والأوراق والسيقان) لها خصائص طبية. يساعد الموز على زيادة مستويات الطاقة ، مما يعزز القدرة على التحمل والصحة الجنسية.