ليمون (ليمون حمضيات)

الليمون (ليمون الحمضيات) هو نبات مزهر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وحمض الستريك والزيوت الأساسية ويستخدم في كل من الغذاء والدواء.^(HR/1)

قد يساعد عصير الليمون في إدارة حصوات الكلى عن طريق منع إنتاج بلورات أكسالات الكالسيوم ، والتي تعد السبب الرئيسي لتكوين الحصوات. كما أنه يحمي خلايا الكلى من الضرر بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. يساعد في حالات السعال ونزلات البرد عن طريق تعزيز المناعة ، مما يساعد في مكافحة العديد من الأمراض. عند تناوله باستمرار مع العسل في الماء الدافئ ، يمكن أن يساعد الليمون أيضًا في إنقاص الوزن. وفقًا للأيورفيدا ، يعتبر الليمون بالملح علاجًا نموذجيًا للغثيان لأنه يساعد على تحفيز الهضم ، ويمكن أن يساعد زيت الليمون الأساسي ، عند دمجه مع زيت ناقل آخر مثل زيت الزيتون ، في تخفيف التوتر. يمكن تدليكه في فروة الرأس لتخفيف أعراض التوتر. بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات الجلدية. يجب استخدام عصير الليمون في صورة مخففة لتجنب تهيج الجلد وفروة الرأس بسبب طبيعته الحمضية.

يُعرف الليمون أيضًا باسم :- ليمون الحمضيات ، نيمبو ، نيمبوكا ، ليمبو ، إلوميكاي ، ليبو ، ليمبو ، نيبو ، نيماكايا

يتم الحصول على الليمون من :- مصنع

استخدامات وفوائد الليمون:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد الليمون (الليمون الحامض) على النحو التالي^(HR/2)

• أعراض نزلات البرد؟ : قد يفيد الليمون في علاج نزلات البرد والانفلونزا. يحتوي الليمون على فيتامين C ، وهو مضاد قوي للأكسدة ومضاد للبكتيريا والفيروسات وعامل مناعي. يساعد في تقليل طول وشدة نزلات البرد. يساعد فيتامين C الموجود في الليمون أيضًا على منع تلف فيروس الأنفلونزا للأوعية الدموية والحويصلات الهوائية في الرئتين.
  يساعد الليمون في علاج نزلات البرد والانفلونزا. السعال ناتج عن خلل في Kapha dosha ، وفقًا للأيورفيدا. تساعد فعالية عشنا الليمون (الساخنة) على موازنة الكافا المتهيجة. عند تناوله بانتظام ، فإنه يساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة.
• الانفلونزا (الانفلونزا) : يساعد الليمون على مكافحة الإنفلونزا لأن الليمون يعمل على تفاقم حالة الكافا بسبب فعاليتها (ساخنة) كما يعزز جهاز المناعة إذا تم تناوله بانتظام.
• حصوة كلى : قد يكون الليمون مفيدًا في منع تكوين حصوات الكلى ، وحصوات أكسالات الكالسيوم هي أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا. تؤدي هذه البلورات إلى زيادة الإجهاد التأكسدي. تتسبب الجذور الحرة في إتلاف الكلى وتسبب الالتهاب. تحتوي بيوفلافونويدس الحمضيات في عصير الليمون على أنشطة مضادة للالتهاب البولي ، ومضادة للأكسدة ، ومضادة للالتهابات ومضادة للكلى. يمنع عصير الليمون ترسب بلورات أكسالات الكالسيوم في الكلى. يزيد الليمون من درجة حموضة البول وإفراز السترات عن طريق البول. بهذه الطريقة ، يساعد الليمون على استعادة النشاط الطبيعي للكلى.
  عند تناوله بشكل منتظم ، يمكن أن يساعد الليمون في تفتيت حصوات الكلى. ويرجع ذلك إلى صفات التيكشنة (حادة) وعملة (حامض). يعمل عصير الليمون على تكسير حصوات الكلى إلى أجزاء صغيرة ، مما يسمح لها بالمرور عبر الكلى عبر البول.
• الاسقربوط : قد يساعد الليمون في علاج الاسقربوط والأعراض المرتبطة به. يسبب نقص فيتامين سي الاسقربوط. يسبب الاسقربوط نزيفًا غير منتظم لأن الأوعية الدموية تضعف وتتسرب. التعب ، تصلب المفاصل ، آلام المفاصل ، اللثة الإسفنجية ونزيف اللثة ، الحمى ، اليرقان ، وفقدان الأسنان كلها أعراض للإسقربوط. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والمهم لتكوين الكولاجين. يتم تقوية الأوعية الدموية بواسطة الكولاجين. يساعد فيتامين ج أيضًا في امتصاص الحديد ، مما يقلل من خطر النزيف ونقص الحديد لدى مرضى الإسقربوط.
  يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ويمكن أن يساعد في مجموعة متنوعة من مشاكل النزيف ، بما في ذلك نزيف اللثة (الاسقربوط). هذا يرجع إلى جودة Amla (الحامضة) للفاكهة.
• يتورم : قد يساعد الليمون في تقليل التورم. يحتوي الليمون على مادة الروتين وهي مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يقلل الالتهاب والوذمة عن طريق تقليل إنتاج أكسيد النيتريك وعامل نخر الورم في العدلات.
• مرض منيير : ثبت أن الليمون يساعد في علاج أعراض مرض منيير. طنين الأذن وفقدان السمع والدوار كلها أعراض لمرض منيير. قد يكون الإجهاد التأكسدي أحد أسباب هذه الأعراض. يحتوي eriodictyol في الليمون على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، كما أنه يساعد في إدارة أعراض مرض منيير. يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين C ، مما يساعد في تحسين السمع.
• مرض منيير : بسبب موازنة فاتا ، يساعد زيت الليمون الأساسي على تنظيم مرض منيير عن طريق التخفيف من صداع التوتر والدوخة والدوار. يمكن نشر زيت الليمون العطري أو استنشاقه مباشرة من الحاوية ، أو يمكن غلي قشور الحمضيات الطازجة أو المجففة في الماء وزفيرها على شكل بخار.
• عدوى الجلد : يمكن استخدام عصير فاكهة الليمون لعلاج التهابات الجلد ، وخاصة الالتهابات الفطرية في الأظافر. ينتج عنه نتائج فورية في الالتهابات الفطرية لما له من خصائص أملا (حامضة) وتكشنا (حادة).
• لسعة الحشرة : يوفر عصير الليمون أيضًا راحة فورية من لدغات البعوض بسبب خصائصه الحادة (Amla و Tikshna).
• قشرة فروة الرأس : بسبب كثافته التيكشنا (الحادة) والأشنا (الحارة) ، يمكن وضع عصير الليمون على فروة الرأس لإزالة القشرة.
• التوتر والقلق : تساعد خصائص توازن فاتا من زيت الليمون العطري على تخفيف التوتر والقلق عند استخدامه في استنشاق البخار.
• احتقان الصدر : تساعد خصائص موازنة Lemon’s Kapha على فتح الممرات الأنفية المسدودة وتخفيف احتقان الصدر عند استخدامها في استنشاق البخار.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام الليمون:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول الليمون (ليمون الحمضيات)^(HR/3)

• استخدم دائمًا الليمون الطازج للاستهلاك وقم بتقطيعه قبل الاستخدام مباشرة.
• تجنب الاستهلاك اليومي لفاكهة الليمون خلال فصل الشتاء بسبب طعمها الحامض الذي يمكن أن يسبب تهيجًا خفيفًا في الحلق.
• استخدم الليمون بكميات قليلة أو عصيره المخفف بالماء ، إذا كان لديك حموضة زائدة ومشاكل متعلقة ببيتا.
• استخدم عصير الليمون بعد تخفيفه بالماء أو أي سائل آخر عند وضعه خارجيًا على الوجه.

• يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أثناء تناول الليمون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول الليمون (ليمون الحمضيات)^(HR/4)

  • حساسية : إذا كانت بشرتك لا تتحمل المواد الحمضية ، فاستشر طبيبك قبل استخدام الليمون.

  كيف تأخذ الليمون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام الليمون (ليمون الحمضيات) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • عصير ليمون : أضف ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون إلى كوب من الماء. اشرب هذا الماء بعد تناول الطعام مرتين في اليوم ، أو خذ ملعقة صغيرة أو اثنتين من عصير الليمون. أضف الجلسرين إليها. ضعيه بالتساوي على الوجه واليدين والرقبة. يفضل استخدام هذا العلاج قبل النوم للتخلص من حب الشباب المعتدل والعيوب وجفاف الجلد والتجاعيد.
  • عصير ليمون بالعسل : أضف ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ. أضف العسل إليها. اشرب هذا الماء على معدة فارغة في الصباح الباكر للتخلص من الملوثات وكذلك الدهون من الجسم.
  • مسحوق الليمون بالماء أو العسل : خذ ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الليمون. أضف كوبًا من الماء أو ملعقة صغيرة من العسل. تناوله بعد تناول الغداء والعشاء.
  • كبسولات الليمون : خذ كبسولة أو كبسولتين من الليمون. ابتلعه بالماء مرة إلى مرتين في اليوم بعد تناول وجبات خفيفة.
  • زيت الليمون : خذ قطرتين إلى خمس قطرات من زيت الليمون. أضف زيت جوز الهند إليها. قم بالتدليك بعناية حول المنطقة المتضررة من الجلد. استخدم هذا العلاج مرة إلى مرتين في اليوم للتخلص من التورم والالتهاب.

  كم يجب تناول الليمون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب تناول الليمون (ليمون حامض) بالكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • عصير ليمون : ثلاث إلى خمس ملاعق صغيرة مرتين يوميًا ، أو ملعقة صغيرة إلى اثنتين أو حسب متطلباتك.
  • مسحوق الليمون : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم ، أو ربع إلى ملعقة صغيرة أو حسب متطلباتك.
  • كبسولة الليمون : كبسولة واحدة إلى كبسولتين مرتين في اليوم.
  • زيت الليمون : قطرتان إلى خمس قطرات أو حسب متطلباتك.
  • معجون الليمون : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة أو حسب متطلباتك.

  الآثار الجانبية لليمون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول الليمون (ليمون الحمضيات)^(HR/7)

  • ضربة شمس

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بالليمون:-

  Question. ما هي أشكال الليمون المتوفرة في السوق؟

  Answer. 1. كبسولة كمبيوتر لوحي 2 3. عصير 4. زيت

  Question. هل شرب الليمون الاسكواش صحي؟

  Answer. يمكن أن تتضاءل الخصائص العلاجية للليمون إذا تم تناوله مع السكر أو طهيه مع القرع. إذا كنت ترغب في جني فوائد الليمون ، فمن الأفضل عدم دمجها مع الكثير من السكر.

  Question. هل يسبب الليمون الإسهال؟

  Answer. قد يؤدي الاستخدام المفرط لعصير الليمون إلى الإسهال أو البراز الرخو. هذا بسبب جودة الفاكهة (حامضة) الأملا.

  Question. هل الليمون مفيد للقلب؟

  Answer. نعم ، الليمون مفيد للقلب. يحتوي الليمون على الكثير من فيتامين سي ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. يحمي شرايين الدم من الأكسدة الدهنية التي تؤدي إلى تدهورها. ونتيجة لذلك ، يحافظ الليمون على الأوعية الدموية ويساعد على منع مشاكل القلب والأوعية الدموية.

  Question. هل للليمون دور في تلف الكبد؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الليمون في علاج اليرقان واضطرابات الكبد. فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات يحمي الكبد من الأذى. وبالمثل يتم تقليل المستويات المرتفعة من إنزيمات الكبد في الدم بواسطة الليمون. يعزز الليمون كمية مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم ويمنع أكسدة الدهون. وبهذه الطريقة ، يساعد الليمون في استعادة وظائف الكبد الطبيعية كما أنه يحمي الكبد في طبيعته.

  Question. هل يعتبر الليمون مفيدًا للدماغ؟

  Answer. نعم ، يقال أن الليمون مفيد للدماغ. تؤدي الزيادة في كمية الجذور الحرة إلى مجموعة متنوعة من الأمراض العصبية والعقلية. حمض الستريك في الليمون مصدر جيد للسيترات. السيترات هو عامل مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. ثبت أن الليمون يحمي الدماغ من بيروكسيد الدهون وله تأثير وقائي للأعصاب.

  Question. كيف تأخذ شاي الليمون؟

  Answer. يحتوي شاي الليمون على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة ، وإزالة السموم من الجسم ، ومنع الأمراض الجلدية. 1. في مقلاة ، سخني 2-3 أكواب من الماء. 2- في إبريق ، اعصري ليمونة واحدة. 3. املأ الإبريق بالماء الدافئ وأضف عصير الليمون. 4. ضع في كيسين من أكياس الشاي. 5- اشرب 1 كوب من شاي الليمون أول شيء في الصباح قبل الأكل.

  Question. كيف يساعدك الليمون على إنقاص الوزن؟

  Answer. يساعد ماء الليمون على إنقاص الوزن عن طريق رفع دفء الجسم. هذا يزيد من التمثيل الغذائي ويساعد في حرق السعرات الحرارية. نتيجة لذلك ، يساعد في الحفاظ على وزن الجسم عن طريق منع تراكم الدهون.

  يساعد الليمون ، عند تضمينه في النظام الغذائي اليومي للفرد ، في إدارة الوزن عن طريق تحسين التمثيل الغذائي واستعادة السيطرة على الوزن الزائد. تساعد فعالية Ushna (الساخنة) في ماء الليمون في تحسين حرائق الجهاز الهضمي.

  Question. ما هي فوائد شرب ماء الليمون في الصباح؟

  Answer. يُعتقد أن شرب ماء الليمون أول شيء في الصباح يساعد في إنقاص الوزن. يرفع من دفء الجسم ويحرق السعرات الحرارية ويساعد على تقليل تكوين الدهون. يساعد ماء الليمون في إدارة مشاكل الجهاز الهضمي ويعزز وظائف الكلى. قد يساعد أيضًا في علاج الإمساك والحموضة ، وفقًا للبحث. 1- اشرب كوبًا واحدًا من الماء الدافئ (150 مل). 2- نضيف إليها نصف ليمونة. 3- لتحسين النكهة ، أضف 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من العسل. 4- تخلط جيداً وتناولها في الصباح الباكر على معدة فارغة.

  شرب ماء الليمون لإزالة السموم من الجسم فكرة جيدة. تساعد فعالية Ushna (الساخنة) في ماء الليمون في تحفيز النار في الجهاز الهضمي. يساعد في تحسين التمثيل الغذائي وإدارة الوزن الزائد في الجسم. كما أنه يساعد على الهضم ويخفف من أعراض الغازات والحموضة.

  Question. هل الليمون جيد للبشرة التالفة؟

  Answer. نعم ، الليمون مفيد للبشرة. فيتامين سي وفير في الليمون. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة. فيتامين ج ضروري أيضًا لتكوين الكولاجين ، مما يساعد في صحة الجلد.

  Question. هل الليمون جيد لتصبغ الجلد؟

  Answer. يمكن أن يساعد الليمون في تلون الجلد. يعمل فيتامين C الموجود في الليمون على تثبيط إنزيم التيروزيناز الذي يمنع تكوين الميلانين. نتيجة لذلك ، يعمل فيتامين C في الليمون كعامل مزيل للصبغة. يمكن خلط الليمون مع فول الصويا وعرق السوس لإزالة التصبغ بشكل أقوى.

  Question. ما هي فوائد زيت الليمون؟

  Answer. يمكن استخدام زيت الليمون العطري موضعيًا لتخفيف التوتر والأرق والإرهاق. هذا بسبب آثاره المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يمتلك زيت الليمون أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا ، والتي تمنع نمو مسببات الأمراض وتحمي الجلد من العدوى.

  زيت الليمون علاج قوي للصحة العقلية والجسدية. تساعد خاصية موازنة فاتا في تقليل التوتر والقلق ، فضلاً عن تعزيز النوم. لأن فاتا الملتهبة هي المسؤولة عن الألم في الجسم ، ولزيت الليمون خصائص موازنة فاتا ، فإنه يساعد أيضًا في تخفيف انزعاج الجسم.

  Question. ما هي فوائد شرب عصير الليمون للبشرة؟

  Answer. يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي الذي يوفر مجموعة متنوعة من مزايا البشرة. يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي الذي يساعد في تفتيح البشرة. نظرًا لخصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات ، فإن فرك عصير الليمون على لدغات الحشرات يوفر الراحة.

  تساعد خصائص عصير الليمون الحامض والتيكشنا (الحاد) على تخفيف أعراض عدوى الجلد الفطرية عند إعطائها للمنطقة المصابة.

  SUMMARY

  قد يساعد عصير الليمون في إدارة حصوات الكلى عن طريق منع إنتاج بلورات أكسالات الكالسيوم ، والتي تعد السبب الرئيسي لتكوين الحصوات. كما أنه يحمي خلايا الكلى من الضرر بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.