الفراولة (فراغاريا أناناسا)

الفراولة فاكهة حمراء عميقة حلوة ، لاذعة ، وعصرية.^(HR/1)

فيتامين سي والفوسفات والحديد كلها وفيرة في هذه الفاكهة. تعمل الفراولة على زيادة المناعة وتساعد في علاج مجموعة متنوعة من الالتهابات والأمراض. بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، فهو يعزز صحة القلب ويساعد في الحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. قد تساعد الفراولة في الإمساك بسبب موازنة فاتا وخصائص Rechana (ملين) ، وفقًا للأيورفيدا. تعتبر الفراولة صحية للبشرة وتستخدم في عدد من مستحضرات التجميل مثل الغسول والمستحضرات. يساعد في تقليل دهون البشرة ، والسيطرة على حب الشباب ، وتعزيز تبييض البشرة.

تُعرف الفراولة أيضًا باسم :- فراجاريا أناناسا

يتم الحصول على الفراولة من :- مصنع

استخدامات وفوائد الفراولة:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد الفراولة (Fragaria ananassa) على النحو التالي^(HR/2)

• إمساك : يؤدي تفاقم فاتا دوشا إلى الإمساك. يمكن أن يحدث هذا بسبب تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر ، أو شرب الكثير من القهوة أو الشاي ، أو النوم في وقت متأخر من الليل ، أو التوتر ، أو اليأس. كل هذه المتغيرات تزيد من فاتا وتنتج إمساكًا في الأمعاء الغليظة. تساعد موازنة فاتا الفراولة وخصائص Rechana (ملين) في تخفيف الإمساك. نصائح: أ. خذ 1-2 ملاعق كبيرة من مسحوق الفراولة أو الفراولة الطازجة إذا كانت متوفرة. ج. امزج مع أي مشروب أو سموذي أو زبادي. ج. للحصول على أفضل الفوائد ، تناوله مرتين في اليوم.
• عالي الدهون : يؤدي عدم التوازن في Pachak Agni إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول (حريق الجهاز الهضمي). تنتج النفايات الزائدة ، أو Ama ، عندما يضعف هضم الأنسجة (بقايا سامة في الجسم بسبب سوء الهضم). وهذا يؤدي إلى تراكم الكولسترول الضار وانسداد شرايين الدم. تساعد خصائص الفراولة المخفضة لـ Ama في علاج ارتفاع الكوليسترول. كما أنه يساعد في إزالة الملوثات من الأوعية الدموية مما يساعد في إزالة الانسدادات. أ. خذ 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق الفراولة أو الفراولة الطازجة إذا كانت متوفرة. ج. امزج مع أي مشروب أو سموذي أو زبادي. ج. للحصول على أفضل الفوائد ، تناوله مرتين في اليوم.
• التهاب المفاصل النقرسي : في حالات ارتفاع حمض البوليك ، مثل التهاب المفاصل النقرسي ، يكون الاستهلاك المنتظم للفراولة مفيدًا. هذا بسبب خصائصه المدرة للبول (المحايد). يعزز إنتاج البول ويسهل التخلص من حمض البوليك الزائد. أ. خذ 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق الفراولة أو الفراولة الطازجة إذا كانت متوفرة. ج. امزج مع أي مشروب أو سموذي أو زبادي. ج. للحصول على أفضل الفوائد ، تناوله مرتين في اليوم.
• ارتفاع ضغط الدم : قد تساعد الفراولة في خفض ضغط الدم إذا تم تناولها بانتظام. ويرجع ذلك إلى تركيزه العالي من البوتاسيوم وتأثيره المحايد (مدر للبول). يعزز إنتاج البول وإزالة السوائل الزائدة من الجسم. هذا يساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم. أ. خذ 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق الفراولة أو الفراولة الطازجة إذا كانت متوفرة. ج. امزج مع أي مشروب أو سموذي أو زبادي. ج. للحصول على أفضل الفوائد ، تناوله مرتين في اليوم.
• حَبُّ الشّبَاب : “زيادة إنتاج الزهم وانسداد المسام ناتجة عن تفاقم Kapha. تحدث كل من الرؤوس البيضاء والسوداء نتيجة لذلك. تساعد الفراولة في السيطرة على حب الشباب عن طريق إزالة الزيوت الزائدة من الجلد. وهذا بسبب جودة Amla (الحامضة) الفاكهة.نصائح: أ. قيسي 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق الفراولة ج- اصنعي عجينة بها مع الحليب ج- ضعيها في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة قبل التقديم د- وزعيها بالتساوي على الوجه بعد 15 – 20 دقيقة ، اشطفي وجهك بالماء العادي و- بدلا من ذلك ، استخدمي 1-2 حبة فراولة ناضجة ز- اهرسيها جيدا وامزجيها بالعسل ح- ضعيها في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة قبل التقديم. ي – اغسل وجهك بالماء العادي بعد 15-20 دقيقة.
• قشرة رأس : قشرة الرأس ، وفقًا للأيورفيدا ، هي مرض في فروة الرأس يتميز برقائق من الجلد الجاف. يحدث هذا بسبب وفرة من Vata و Pitta doshas. تعمل الفراولة على موازنة فاتا وبيتا دوشاس وتمنع قشرة الرأس. أ. خذ 6-7 حبات من الفراولة الناضجة واهرسها جيدًا. ب. اصنعي عجينة ناعمة بملعقة كبيرة من حليب جوز الهند. ب. ضعي المنتج على شعرك. د. ارتدِ قبعة استحمام فوق رأسك. ه. اتركيه جانباً لمدة 20 إلى 30 دقيقة. F. استخدم شامبو لطيف. ب. افعلي ذلك مرتين في الشهر للحفاظ على لمعان شعرك.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام الفراولة:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول الفراولة (Fragaria ananassa)^(HR/3)

• يجب أخذ احتياطات خاصة أثناء تناول الفراولة:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول الفراولة (Fragaria ananassa)^(HR/4)

  • الرضاعة الطبيعية : لا توجد بيانات علمية كافية لدعم استخدام الفراولة عند الرضاعة الطبيعية. نتيجة لذلك ، يوصى بتناول الفراولة بكميات غذائية.
  • تفاعلات أخرى : 1. الفراولة لها خصائص مضادة للسرطان. نتيجة لذلك ، يوصى عادة بفحص طبيبك قبل تناول الفراولة مع الأدوية المضادة للسرطان. 2. قد تتفاعل مخففات الدم مع الفراولة. نتيجة لذلك ، إذا كنت تستخدم الفراولة مع مضادات التخثر الأخرى ، يجب أن تتحدث مع طبيبك مسبقًا.
  • حمل : لا توجد بيانات علمية كافية لدعم استخدام الفراولة أثناء الحمل. نتيجة لذلك ، يوصى بتناول الفراولة بكميات غذائية.

  كيف تأخذ الفراولة:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام الفراولة (Fragaria ananassa) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • مسحوق الفراولة : خذ ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من مسحوق الفراولة. أضف إلى أي نوع من المشروبات ، السموذي ، الزبادي. خذها مرتين في اليوم لنتائج فعالة.
  • فراولة نيئة : تناول الفراولة النيئة حسب متطلباتك وكذلك حسب الذوق.
  • مربى الفراولة : خذ نصف إلى ملعقة صغيرة من مربى الفراولة ، طبقه على الخبز أو قدر على حسب رغبتك ومتطلباتك.
  • مقشر الفراولة : اهرسي حبة إلى اثنتين من الفراولة. قم بتدليكه برفق على الوجه لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق. اغسل جيدا بماء الصنبور. استخدم هذا الحل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الرتابة والرؤوس السوداء أيضًا.

  كم يجب تناول الفراولة:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ الفراولة (Fragaria ananassa) بالكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • مسحوق الفراولة : ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين مرة واحدة يوميًا ، أو ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين حسب متطلباتك.
  • عصير فراولة : نصف كوب إلى كوب مرتين في اليوم أو حسب متطلباتك ، أو ملعقة أو ملعقتين صغيرتين أو حسب متطلباتك.

  الآثار الجانبية للفراولة:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول الفراولة (Fragaria ananassa)^(HR/7)

  • فرط الحساسية
  • الشرى
  • الأكزيما
  • التهاب الجلد العصبي
  • اتصل بالشرى

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بالفراولة:-

  Question. كم عدد الفراولة التي يجب أن تأكلها؟

  Answer. تكفي 8 حبات فراولة في اليوم لتلبية متطلبات فيتامين سي.

  Question. كيف تحصل على بذور من الفراولة الطازجة؟

  Answer. 1. اهرسي القليل من الفراولة الناضجة بالشوكة. 2. فرز البذور. 3. تنظيف البذور وتجفيفها تمامًا. 4. يمكن الحصول على بذور الفراولة مباشرة من السوق.

  Question. هل الفراولة تحتاج إلى شمس كاملة لتنمو؟

  Answer. تتطلب الفراولة حوالي 8 ساعات من ضوء الشمس لتنمو. في حالة الفراولة ، تعتبر الظروف الجوية حرجة لنموها وتطورها على النحو الأمثل.

  Question. كم مرة تحتاج نباتات الفراولة إلى الري؟

  Answer. تحتاج نباتات الفراولة إلى الري بشكل منتظم. بدلًا من سقيها في المساء ، افعل ذلك أثناء النهار.

  Question. هل يمكننا تطبيق الفراولة على الوجه؟

  Answer. تعتبر الفراولة علاجًا طبيعيًا للتجديد والتحكم في حب الشباب ويمكن استخدامه على الوجه. يأتي على شكل مقشر ومنظف ومرطب يمكن استخدامه على الوجه. خذ 2-3 فراولة كنقطة انطلاق. ج. امزج كل شيء معًا في الخلاط. ج. امزجه مع لوشن التدليك الخاص بك. د. دلكي وجهك ورقبتك برفق 2-3 مرات كل يوم.

  Question. كيف يمكنني صنع قناع الفراولة في المنزل؟

  Answer. يمكن صنع قناع الفراولة في المنزل باتباع الخطوات التالية: أ. قم بقياس 1-2 ملاعق كبيرة من مسحوق الفراولة. ج. امزجه مع بعض الحليب. ج. برد لمدة 1-2 ساعة قبل التقديم. د. ينتشر بالتساوي على الوجه. ه. يترك جانبا لمدة 4-5 دقائق. للحصول على بشرة مشرقة وخالية من حب الشباب ، اغسلها جيدًا بالماء العذب.

  Question. هل تسبب الفراولة حرقة المعدة؟

  Answer. الفراولة فاكهة حمضية للغاية. لها مذاق لاذع ، إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب حرقة في المعدة.

  Question. هل الفراولة تساعد في نمو الشعر؟

  Answer. قد تساعد الفراولة في تعزيز نمو الشعر ، ولكن لا توجد بيانات علمية كافية لدعمها. كوب واحد من الفراولة يحتوي على 84.7 جرام من فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) ، والذي قد يساعد في نمو الشعر.

  Question. هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل الفراولة؟

  Answer. لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل تناول الفراولة أم لا. من ناحية أخرى ، تعتبر الفراولة مفيدة للصحة العامة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة الأخرى التي يمكن أن تساعد في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.

  Question. هل الفراولة مفيدة للأسنان؟

  Answer. لم يثبت علميًا أن الفراولة تقدم أي فوائد للأسنان. تبييض الأسنان بالفراولة مغالطة. ومع ذلك ، في حالات قليلة ، أدى ذلك إلى تدهور المينا.

  SUMMARY

  فيتامين سي والفوسفات والحديد كلها وفيرة في هذه الفاكهة. تعمل الفراولة على زيادة المناعة وتساعد في علاج مجموعة متنوعة من الالتهابات والأمراض.