الشمام

الشمام ، المعروف أيضًا باسم خاربوجا أو مادوفالا في الأيورفيدا ، هو فاكهة كثيفة المغذيات.^(HR/1)

بذور الشمام كثيفة العناصر الغذائية وقد استخدمت في مجموعة متنوعة من الأطباق. وهي فاكهة صيفية صحية لاحتوائها على خصائص تبريد ومدر للبول تساعد الجسم على البقاء رطبًا وطرد السموم. يحتوي الشمام على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم ، وبالتالي قد يساعد في تنظيم ضغط الدم. يساعد المحتوى القوي لفيتامين C في Muskmelon في تحسين الجهاز المناعي ، فهو منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف ، وبالتالي يمكن تضمينه في نظام غذائي يومي للمساعدة في إنقاص الوزن. كما أنه مفيد لعينيك لاحتوائه على الكثير من فيتامين أ. يحتوي الشمام على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة. قد يساعد معجون الشمام الممزوج بالعسل على تقليل التجاعيد وإعطاء البشرة توهجًا صحيًا. لا ينبغي أن تستهلك الشمام بكميات كبيرة لأنها قد تسبب ضائقة في المعدة.

الشمام هو المعروف أيضا باسم :- كوكوميس ميلو ، كارموج ، خرابوجا ، شيبودا ، كاكادي ، خربوجا ، خربوج ، شمام حلو ، شمام ، توربوش ، تيتي ، تشيبدو ، شقراطلي ، تربوتشا ، خربوزا ، ساكرتيلي ، كاشرا ، باتكيرا ، فوت ، توتي ، كاكني ، كاكريوج ، مولام Valuk و Chibunda و Gilas و Girasa و Kalinga و Kharvuja و Madhupaka و Amritavha و Dashangula و Karkati و Madhuphala و Phalaraja و Shadbhuja و Shadrekha و Tikta و Tiktaphala و Vrittakarkatti و Vrittervaru و Vealapalamai بوتزاكوفا ، فيليباندو ، خربوزة

يتم الحصول على الشمام من :- مصنع

استخدامات وفوائد الشمام:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Muskmelon (Cucumis melo) على النحو التالي^(HR/2)

• بدانة : يمكن أن يساعد الشمام على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الجوع والرغبة الشديدة. نظرًا لميزة المعلم (الثقيلة) ، فهذه هي الحالة. أ. ابدأ بشمام طازج. ب. قسّمها إلى قطع صغيرة وتناولها على الفطور. ج. افعل هذا كل يوم لمساعدتك على إنقاص الوزن.
• التهاب المسالك البولية : موتراكشرا هو مصطلح واسع يستخدم في الأيورفيدا للإشارة إلى التهاب المسالك البولية. موترا هي الكلمة السنسكريتية للوحل ، بينما krichra هي الكلمة السنسكريتية للألم. موتراكشرا هو المصطلح الطبي لعسر البول والتبول المؤلم. تساعد خاصية Muskmelon Sita (الباردة) على تقليل الإحساس بالحرقان في التهابات المسالك البولية. يساعد تأثيره المحايد (مدر للبول) أيضًا في التخلص من السموم من الجسم. أ. ابدأ بشمام طازج. ب. تخلص من البذور. ج. تقطيع إلى قطع صغيرة. د. يتبل بالسكر أو الملح الصخري حسب الرغبة. ه. باستخدام مصفاة ، امزج العصير وغربله. F. تستهلكه مرة أو مرتين في اليوم.
• إمساك : يؤدي تفاقم فاتا دوشا إلى الإمساك. يمكن أن يحدث هذا بسبب تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر ، أو شرب الكثير من القهوة أو الشاي ، أو النوم في وقت متأخر من الليل ، أو التوتر ، أو اليأس. كل هذه المتغيرات تزيد من فاتا وتنتج إمساكًا في الأمعاء الغليظة. تساعد خصائص موازنة Vata من Muskmelon في تخفيف الإمساك. أ. ابدأ بشمام طازج. ب. قسّمها إلى قطع صغيرة وتناولها على الفطور. ج. افعل هذا كل يوم للوقاية من الإمساك.
• غزارة الطمث : Raktapradar ، أو إفراز دم الحيض المفرط ، هو مصطلح لنزيف الحيض الثقيل. يحدث هذا بسبب تفاقم حالة بيتا دوشا في الجسم. تساعد قوة Muskmelon Sita (الباردة) على تقليل نزيف الحيض الغزير عن طريق تنظيم Pitta dosha. أ. ابدأ بشمام طازج. ب. قسّمها إلى قطع صغيرة وتناولها على الفطور. ج. افعلي هذا كل يوم للتحكم في غزارة الطمث.
• ضربة شمس : تحدث حروق الشمس عندما تعزز أشعة الشمس Pitta وتقلل Rasa Dhatu في الجلد. Rasa Dhatu هو سائل مغذي يمنح البشرة لونًا ولونًا وإشراقًا. بفضل خصائص Sita (التبريد) و Ropan (الشفاء) ، يساعد Muskmelon المبشور على تقليل الإحساس بالحرق وإصلاح الجلد المحروق. خذ الشمام كمثال. ب. صرها وطبقها على المنطقة المصابة مباشرة. ج. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا لتلقي علاج فوري لحروق الشمس.
• مكافحة تجعد : تظهر التجاعيد نتيجة الشيخوخة وجفاف الجلد ونقص رطوبة الجلد. يبدو أنه بسبب تفاقم فاتا ، وفقا للأيورفيدا. تساعد خصائص موازنة فاتا Muskmelon في منع التجاعيد. كما أنه يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق زيادة محتوى الرطوبة في البشرة بسبب طبيعتها الدهنية. أ. قطع 4-5 شرائح من الشمام إلى نصفين. ج. امزج لعمل عجينة. ب. أضف القليل من العسل. د. يوزع بالتساوي على الوجه والرقبة. ز. اتركيه جانباً لمدة 15-20 دقيقة للسماح للنكهات بالاختلاط. F. شطف جيدا تحت الماء الجاري. ج. استمر حتى تصبح بشرتك ناعمة ومشرقة.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام Muskmelon:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Muskmelon (Cucumis melo)^(HR/3)

• يجب أخذ احتياطات خاصة أثناء تناول Muskmelon:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Muskmelon (Cucumis melo)^(HR/4)

  كيف تأخذ Muskmelon:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Muskmelon (Cucumis melo) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • سلطة فواكه الشمام : تنظيف وكذلك تقليل الشمام. أضف فاكهتك المفضلة مثل التفاح والموز. يرش الملح ويضغط عليها ربع ليمونة. تخلط جميع المكونات جيدا.
  • بذور الشمام : خذ نصف إلى ملعقة صغيرة من بذور الشمام أو حسب متطلباتك. أضفه إلى سلطتك اليومية أو استخدمه كإضافة للساندويتش.
  • لب فاكهة الشمام : خذ أربع إلى خمس قطع من الشمام. امزج لعمل عجينة. أضف العسل إليها. ضعيه بالتساوي على الوجه والرقبة أيضًا. دعه يرتاح لمدة أربع إلى خمس دقائق. اغسله بالكامل بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة رطبة ومتألقة.
  • مقشر بذور الشمام : خذ نصف إلى ملعقة صغيرة من بذور الشمام. سحقهم تقريبًا. أضف العسل إليها. تدليك بلطف على الوجه والرقبة لمدة أربع إلى خمس دقائق. اغسل جيدا بماء الصنبور. استخدم هذا المحلول مرة إلى مرتين يوميًا للتخلص من الجلد الميت والرؤوس السوداء.
  • زيت بذور الشمام : خذ قطرتين إلى خمس قطرات من زيت بذور الشمام. يوضع على المنطقة المصابة مرة أو مرتين في اليوم.

  كم يجب أن تؤخذ الشمام:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Muskmelon (Cucumis melo) بالكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  الآثار الجانبية للشمام:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Muskmelon (Cucumis melo)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بـ Muskmelon:-

  Question. هل بذور الشمام صالحة للأكل؟

  Answer. يمكن أن تؤكل بذور الشمام ، مثل البذور الأخرى. البوتاسيوم والمعادن الأخرى وفيرة فيها. يمكن العثور عليها أيضًا في السوق.

  Question. لماذا أكل الشمام جيد في الصيف؟

  Answer. الشمام منعش في الصيف لأنه غني بالمياه وله تأثير مدر للبول. يساعد في الحفاظ على الجسم رطبًا وخاليًا من السموم. كما أن له تأثير تبريد ويساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.

  الشمام من أفضل فواكه الصيف. يحتوي على نسبة عالية من الماء ويلبي الحد الأدنى من احتياجات الجسم من الماء. له تأثير تبريد ويساعد على تبريد الجسم. تساعد صفات Muskmelon Balya (منشط) أيضًا في تقليل الضعف.

  Question. هل يسبب الشمام البرد؟

  Answer. نظرًا لأن الشمام يتمتع بفاعلية سيتا (باردة) ، فإنه يوفر الراحة من الحرارة أو الإحساس بالحرق في الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من السعال أو البرد ، يجب عليك تجنب الشمام لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتك.

  Question. هل الشمام يسبب الغازات؟

  Answer. بسبب فاعلية سيتا (الباردة) ، فإن تناول الشمام يخفف من فرط الحموضة. ومع ذلك ، إذا كان Agni (حريق الجهاز الهضمي) ضعيفًا ، فقد يؤدي إلى حدوث غازات أو ثقل في البطن. هذا هو الحال بسبب طابعها المعلم (الثقيل).

  Question. ما فائدة عصير الشمام؟

  Answer. الماء وفير في عصير الشمام. يحافظ على ترطيب الجسم ويساعد في إزالة المواد الكيميائية الضارة. يحمي الكبد عن طريق الحد من ترسب الدهون ويمنع تراكم الترسبات داخل الشرايين (تصلب الشرايين) (تنكس دهني في الكبد).

  نظرًا لخصائصه البالية (منشط) ومعدل (مدر للبول) ، يساعد عصير البطيخ على توفير الطاقة السريعة ، وإزالة الفضلات من الجسم ، والحفاظ على الكبد. يعد عصير الشمام أيضًا مشروبًا صحيًا رائعًا في الصيف نظرًا لأن طبيعته Sita (الباردة) تساعد على خفض حرارة الجسم وتوفر تأثيرًا باردًا.

  Question. هل الشمام مفيد لمرض السكري؟

  Answer. نعم ، يعتبر Muskmelon ممتازًا لمرض السكري لأنه يحتوي على عناصر محددة (polyphenols) التي تنظم مستويات السكر في الدم وبالتالي تساعد في علاج مرض السكري.

  Question. هل هناك مخاطر من تناول الشمام أثناء الحمل؟

  Answer. مخاطر الشمام أثناء الحمل غير معروفة بسبب نقص الأدلة البحثية. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، فمن المستحسن حقًا أثناء الحمل. يحسن من تواتر التبول ويساعد على تقليل حرارة الجسم خاصة خلال فصل الصيف. كما تحتوي على معادن وألياف مما يجعلها مناسبة للحوامل.

  Question. ما هي فوائد الشمام على البشرة؟

  Answer. الشمام غني بفيتامين أ وج ومضادات الأكسدة التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة وتقليل التجاعيد. يمكن استخدامه على الجلد كمنظف ومرطب وعامل تبريد.

  عند استخدامه خارجيًا ، يساعد الشمام في إدارة اضطرابات الجلد. عند وضعه على المنطقة المصابة ، فإنه يقلل من التهاب الجلد ويوفر إحساسًا بالبرودة. نظرًا لخصائصه Snigdha (الزيتية) و Ropan (العلاجية) ، فإنه يساعد أيضًا في الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع التجاعيد.

  SUMMARY

  بذور الشمام كثيفة العناصر الغذائية وقد استخدمت في مجموعة متنوعة من الأطباق. وهي فاكهة صيفية صحية لاحتوائها على خصائص تبريد ومدر للبول تساعد الجسم على البقاء رطبًا وطرد السموم.