קפה ירוק (קפה ערבי)

קפה ירוק הוא תוסף תזונה אהוב.^(HR/1)

זוהי הצורה הלא קליה של פולי קפה המכילה יותר חומצה כלורוגנית מפולי קפה קלויים. בגלל תכונותיו נגד השמנת יתר, שתיית קפה ירוק פעם או פעמיים ביום יכולה לעזור לך לרדת במשקל. יש לו גם השפעות נוגדות יתר לחץ דם ונוגדי חמצון, מה שיכול לעזור בניהול לחץ דם גבוה. קפה ירוק עשוי גם לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם. פולי קפה ירוק יכולים לגרום לבעיות במערכת העיכול, בחילות, תסיסה ונדודי שינה אצל אנשים מסוימים.

קפה ירוק ידוע גם בשם :- Coffea arabica, Rajpilu, Coffee, Bun, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafee, Kaphe, Bannu, Kophi, Common Coffee, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa

קפה ירוק מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של קפה ירוק:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של קפה ירוק (Coffea arabica) מוזכרים להלן^(HR/2)

• הַשׁמָנָה : קפה ירוק מכיל חומצה כלורוגנית, אשר עשויה לסייע לירידה במשקל על ידי העלאת הפעילות של PPAR-, גן מטבוליזם של שומן. חומצה כלורוגנית עשויה גם להפחית את אחסון השומן על ידי האטת חילוף החומרים של עמילן לסוכר. 1. בכוס שמים 1/2-1 כפית אבקת קפה ירוק. 2. יוצקים פנימה 1 כוס מים חמים. 3. מניחים בצד למשך 5 עד 6 דקות. 4. מסננים ומתבלים במעט אבקת קינמון להעצמת הטעם. 5. לקבלת היתרונות הטובים ביותר, שתו אותו לפני הארוחות לפחות 1-2 חודשים. 6. הגבילו את עצמכם ללא יותר מ-1-2 כוסות קפה ירוק ליום.
• מחלת לב : החומצה הכלורוגנית של הקפה הירוק עשויה להפחית את הסיכון למחלות לב הנגרמות על ידי מתח על ידי הורדת רמת הקורטיזול, הורמון הדחק. על פי מחקר אחר, לחומצה כלורוגנית יש תכונות נוגדות חמצון ומגינה על שרירי הלב מפני נזקי חמצון הנגרמים מרדיקלים חופשיים. 1. בכוס שמים 1/2-1 כפית אבקת קפה ירוק. 2. יוצקים פנימה 1 כוס מים חמים. 3. מניחים בצד למשך 5 עד 6 דקות. 4. מסננים את התערובת ושותים אותה כל יום במשך חודשיים לפחות. 6. הגבילו את עצמכם ללא יותר מ-1-2 כוסות קפה ירוק ליום.
• מחלת אלצהיימר : קפה ירוק עשוי להועיל לחולי אלצהיימר. הייצור של מולקולה בשם חלבון עמילואיד בטא עולה בחולי אלצהיימר, וכתוצאה מכך נוצרים פלאקים או אשכולות עמילואידים במוח. על פי מחקר, קפה ירוק יכול לעזור לחולי אלצהיימר לשפר את הזיכרון שלהם על ידי הפחתת ייצור הפלאק העמילואיד במוח.
• סוכרת (סוג 1 וסוג 2) : קפה ירוק עשוי לסייע לחולי סוכרת לנהל את רמות הסוכר בדם. קפה ירוק מכיל חומצה כלורוגנית, המעכבת את חילוף החומרים של פחמימות לסוכר. כתוצאה מכך, כמות הסוכר בדם מופחתת. 1. בכוס שמים 1/2-1 כפית אבקת קפה ירוק. 2. יוצקים פנימה 1 כוס מים חמים. 3. מניחים בצד למשך 5 עד 6 דקות. 4. להעצמת הטעם, מסננים את התערובת ומוסיפים קורט אבקת קינמון. 5. מסננים ושותים לפחות 1-2 חודשים לפני הארוחות. 6. הגבילו את עצמכם ללא יותר מ-1-2 כוסות קפה ירוק ליום.
• לחץ דם גבוה וכולסטרול : הנוכחות של חומצה כלורוגנית בקפה ירוק עשויה לעזור לווסת לחץ דם מוגבר כתוצאה מלחץ. זה עוזר לווסת לחץ דם גבוה על ידי עיכוב ייצור של קורטיזול, הורמון לחץ. 1. מערבבים 1/2-1 כפית אבקת קפה ירוק בקערה קטנה. 2. יוצקים פנימה 1 כוס מים חמים. 3. מניחים בצד למשך 5 עד 6 דקות. 4. מסננים ושותים לפני כל ארוחה. 5. הישאר עם זה לפחות 1-2 חודשים כדי לראות את היתרונות הטובים ביותר. 6. הגבל את עצמך ל-1-2 כוסות קפה ירוק ליום.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת השימוש בקפה ירוק:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת קפה ירוק (Coffea arabica)^(HR/3)

• קפה ירוק יכול להגביר את הסיכון לפתח הפרעת חרדה כללית (GAD) אצל אנשים שכבר סובלים מחרדה.
• הגבל את צריכת הקפה הירוק אם יש לך שלשולים ותסמונת המעי הרגיז (IBS) מכיוון שהוא עלול להגביר את הפרשת חומצת הקיבה בקיבה. זה עלול לגרום לבעיות עיכול, כאבים בבטן וצואה רופפת.
• השתמש בקפה ירוק בזהירות אם יש לך אוסטיאופורוזיס או רמות נמוכות של סידן וויטמין D. הסיבה לכך היא שקפה ירוק עלול לגרום לאובדן עצם על ידי הגברת הפרשת הסידן מהגוף.
• הימנע משתיית קפה ירוק בלילה מכיוון שהוא עלול לגרום לנדודי שינה.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת קפה ירוק:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת קפה ירוק (Coffea arabica)^(HR/4)

  • הנקה : עקב מחסור בנתונים מדעיים, יש להימנע מקפה ירוק בהנקה.
  • חולי סוכרת : לקפה ירוק יש פוטנציאל להפחית את רמות הגלוקוז בדם. אם אתה משתמש בקפה ירוק עם תרופות נגד סוכרת, מומלץ לעקוב אחר רמות הסוכר שלך באופן תדיר.
  • חולים במחלות לב : הוכח כי קפה ירוק מפחית את לחץ הדם. אם אתה משתמש בקפה ירוק עם תרופות נגד יתר לחץ דם, מומלץ לבדוק את לחץ הדם שלך על בסיס תכוף.
  • הֵרָיוֹן : יש להימנע מקפה ירוק במהלך ההריון מכיוון שהוא עלול לגרום למשקל לידה נמוך (LBW), הפלה ספונטנית, הגבלת גדילת העובר ולידה מוקדמת.

  איך לקחת קפה ירוק:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את הקפה הירוק (Coffea arabica) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • קפסולת קפה ירוק : קח אחת עד שתיים כמוסות קפה ירוק. לבלוע אותו עם כוס מים. קח את זה פעם ביום לפני הארוחות.
  • קפה חם מפולי קפה ירוק : השרו ספל אחד של סביבה לפולי קפה ידידותיים למשך הלילה בשני ספלים של מים הרתיחו את השילוב הזה למחרת בבוקר עם ערבוב מתמשך במשך חמש עשרה דקות מעל ורבע שעה על להבה נמוכה. הסר מהאש ותן לו להתקרר למשך כשעה. כעת סנן את התערובת וגם קנה אותה במיכל של בעלי חיים, אתה יכול לשמור את התערובת הזו במקרר למשך יומיים עד חמישה ימים. כעת קחו חצי כפית מתערובת הקפה מהמיכל והוסיפו לה מים חמימים. הוסף קצת דבש לפי הטעם שלך הימנע מדבש אם אתה חולה סוכרת, או, לכתוש את ה-Eco לפולי קפה ידידותיים, גולמיים או מבנה נהדר לפי דעתך. שימו לב שפולי הקפה האקו עד ידידותיים הם קשים מאוד ולכן מומלץ להיזהר וכן להשתמש בטחינה איכותית ביותר לטחינתם. כעת הניחו חצי כפית מאבקת הקפה בכוס. לאחר מכן הוסף לו מים חמים. תנו לזה להיות חמש עד שש דקות. מסננים את התערובת וכוללים מעט דבש לטעם הרבה יותר טוב. הימנע מדבש אם אתה חולה סוכרת.

  כמה קפה ירוק צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש ליטול קפה ירוק (Coffea arabica) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  • קפסולת קפה ירוק : כמוסה אחת עד שתיים פעם ביום לפני הארוחות.

  תופעות לוואי של קפה ירוק:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת קפה ירוק (Coffea arabica)^(HR/7)

  • עַצבָּנוּת
  • אי שקט
  • כאב בטן
  • בחילה
  • הֲקָאָה

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לקפה הירוק:-

  Question. איך להכין משקה קפה ירוק לירידה במשקל?

  Answer. 1. בכוס, שים בערך 1/2-1 כפית אבקת קפה ירוק. עם זאת, אם יש לך פולי קפה ירוקים, טוחנים אותם דק. 2. יוצקים עליו מים רותחים ומערבבים היטב. 3. לאחר כ-1-2 דקות, מסננים את התערובת. אם הוא חזק מדי, דלל אותו במעט מים חמימים. 4. לשיפור הטעם מוסיפים דבש ומעט אבקת הל. כדי למנוע שחרור של שמנים מרים מהקפה, שעלולים לגרום לטעם מר, השתמשו רק במים חמים, לא רותחים. 2. שתו קפה ירוק ללא חלב לתוצאות מיטביות. 3. אם אתם רוצים לרדת במשקל במהירות, לכו על קפה ירוק אורגני.

  Question. מהם כמה ממותגי הקפה הירוק הטובים ביותר הזמינים בהודו?

  Answer. למרות שישנם מספר רב של מותגי קפה ירוק בשוק, תמיד עדיף לבחור בקפה ירוק אורגני על מנת ליהנות מהיתרונות הגדולים ביותר. להלן כמה ממותגי הקפה הירוק המוכרים ביותר: 1. קפה ירוק, וואו Nutrus Green Coffee הוא מספר שתיים ברשימה. Nescafe הוא מותג הקפה השלישי הפופולרי בעולם. Svetol (#4) 5. אבקת פולי קפה ירוקים של ערביקה מ-Sinew Nutrition 6. אבקת קפה ירוק מ-Neuherbs 7. תמצית קפה ירוק (קודם כל הבריאות) 8. תמצית פולי קפה ירוק טהור Nutra H3 9. תמצית פולי קפה ירוק מאת NutraLife

  Question. מה המחיר של קפה ירוק?

  Answer. קפה ירוק זמין במגוון טווחי תמחור, בהתאם למותג. 1. וואו קפה ירוק: 1499 רופי 270 רופי עבור Nutrus Green Coffee Rs. 400 עבור תערובת קפה ירוק של Nescafe

  Question. מהו נוטרוס קפה ירוק ומה היתרונות שלו?

  Answer. קפה ירוק מבית Nutrus הוא אחד הקפה הירוק האורגני הפופולרי ביותר בשוק. זה עשיר בחומצה כלורוגנית, שיש לה מגוון יתרונות בריאותיים כולל סוכרת וירידה במשקל. Nutrus קפה ירוק עולה בסביבות Rs. 265 (בערך).

  Question. האם תמצית פולי קפה ירוק עושה לך קקי?

  Answer. קפה ירוק בטוח מאוד לצריכה אם נלקח כפי שהוצע. עם זאת, אם אתה צורך קפה ירוק לעתים קרובות מדי או במינון גבוה יותר, אתה עלול לחוות עלייה ביציאות. הסיבה לכך היא נוכחות של חומצה כלורוגנית, בעלת השפעה משלשלת (הגורמת לתנועת מעיים).

  Question. האם קפה ירוק יכול להוריד את רמת הכולסטרול?

  Answer. בשל נוכחות חומצה כלורוגנית בקפה ירוק, היא עשויה לסייע בהפחתת הכולסטרול המזיק בגוף. על פי מספר מחקרים בבעלי חיים, חומצה כלורוגנית מפחיתה הצטברות טריגליצרידים כמו גם סינתזת כולסטרול בגוף.

  Question. האם תמצית פולי קפה ירוק טובה לחולי סוכרת?

  Answer. “בגלל הריכוז הגבוה של חומצה כלורוגנית בפולי קפה ירוק, הם עשויים לסייע בניהול סוכרת.” חומצה כלורוגנית מעכבת את האנזים גלוקוז-6-פוספטאז, המונע סינתזה של גלוקוז ופירוק הגליקוגן. כמות הסוכר בדם יורדת כתוצאה מכך. החומצה הכלורוגנית והמגנזיום של הקפה הירוק נחשבים גם כמסייעים בתנגודת לאינסולין, שהיא גורם מרכזי בסוכרת. טיפ: 1. בכוס מערבבים 1/2-1 כפית אבקת קפה ירוק. 2. יוצקים פנימה 1 כוס מים חמים. 3. מניחים בצד למשך 5 עד 6 דקות. 4. מסננים ומתבלים בקורט אבקת קינמון. 5. במשך 1-2 חודשים לפחות, שתו אותו לפני הארוחות. 6. הגבילו את עצמכם ללא יותר מ-1-2 כוסות קפה ירוק ליום.”

  Question. איך פולי קפה ירוק עוזרים לירידה במשקל?

  Answer. “הנוכחות של חומצה כלורוגנית בקפה ירוק עשויה לסייע בירידה במשקל.” חומצה כלורוגנית מגרה את חילוף החומרים של השומן בכבד, מה שמסייע במניעת עלייה מהירה במשקל. על פי מחקר אחר, חומצה כלורוגנית עשויה לשפר את הפחתת השומן על ידי שיפור הפעילות של PPAR-, גן מטבוליזם של שומן. חומצה כלורוגנית נחשבת גם לעכבת את ספיגת הגלוקוז במערכת העיכול. זה מסייע בניהול המשקל על ידי הפחתת רמות הסוכר בדם. 1. בכוס שמים 1/2-1 כפית אבקת קפה ירוק. 2. יוצקים פנימה 1 כוס מים חמים. 3. מניחים בצד למשך 5 עד 6 דקות. 4. מסננים ומתבלים במעט אבקת קינמון להעצמת הטעם. 5. לקבלת היתרונות הטובים ביותר, שתו אותו לפני הארוחות לפחות 1-2 חודשים. 6. הגבילו את עצמכם ללא יותר מ-1-2 כוסות קפה ירוק ליום.”

  Question. האם קפה ירוק עוזר לשפר את זרימת הדם?

  Answer. לקפה ירוק יש יתרונות נוגדי חמצון והורדת לחץ דם הודות לרכיבים מסוימים. זה עשוי לסייע בהפחתת לחץ הדם ובשיפור זרימת הדם.

  Question. האם קפה ירוק עוזר להאט את סימני ההזדקנות?

  Answer. כן, התכונות נוגדות החמצון של החומצה הכלורוגנית המצויה בקפה ירוק מסייעות להאט את תהליך ההזדקנות.

  Question. האם קפה ירוק משפר את הבריאות הנפשית?

  Answer. כן, שתיית קפה ירוק יכולה לסייע לבריאות נפשית. קפה ירוק מכיל חומצה כלורוגנית ומטבוליטים שלה, בעלי יכולת להגן על מערכת העצבים, מה שעלול להפחית את הסיכון למחלות נפש כמו דמנציה.

  Question. האם קפה ירוק טוב למערכת החיסון?

  Answer. למרות שאין מספיק ראיות מדעיות כדי לומר אם קפה ירוק בריא למערכת החיסון, הוא מכיל נוגדי חמצון והשפעות נגד יתר לחץ דם.

  SUMMARY

  זוהי הצורה הלא קליה של פולי קפה המכילה יותר חומצה כלורוגנית מפולי קפה קלויים. בגלל תכונותיו נגד השמנת יתר, שתיית קפה ירוק פעם או פעמיים ביום יכולה לעזור לך לרדת במשקל.