סטיביה (Stevia rebaudiana)

הסטיביה היא שיח רב שנתי קטן המשמש כממתיק במשך אלפי שנים.^(HR/1)

הוא משמש גם מסיבות רפואיות שונות. בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, הסטיביה היא ממתיק טוב לחולי סוכרת מכיוון שהוא מגביר את ייצור האינסולין. זה גם טוב לירידה במשקל כי זה דל בקלוריות. סטיביה טובה גם לכבד מכיוון שהיא מכילה תכונות נוגדות חמצון והגנה על הכבד. הסטיביה מועילה לעור שכן יש לה תכונות נוגדות קמטים המסייעות להידוק ולהבריק את העור. המאפיינים האנטי-בקטריאליים והאנטי-דלקתיים שלה מסייעים בטיפול באקזמה ובריפוי פצעים. חלק מהאנשים בעלי רגישות יתר עלולים לחוות תגובות אלרגיות או פריחות מגרדות מסטיביה, לכן עדיף לבדוק רופא לפני השימוש בה.

סטיביה ידועה גם בשם :- Stevia rebaudiana, Sweet Leaf, Sweet Honey Leaf.

סטיביה מתקבלת מ :- צמח

שימושים ויתרונות של סטיביה:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של סטיביה (Stevia rebaudiana) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• סוכרת : התכונות האנטי-סוכרתיות של סטיביה עשויות לסייע בטיפול בסוכרת. החומצה הכלורוגנית של סטיביה מאטה את ההמרה של גליקוגן לגלוקוז. זה גם מקטין את ספיגת הגלוקוז, וכתוצאה מכך תפוקת אינסולין מוגברת. זה מפחית את רמות הסוכר בדם כאשר עושים זאת יחד.
• לַחַץ יֶתֶר : סטיביה עשויה לסייע בניהול לחץ דם גבוה. זה מרפה עורקי דם מכווצים ומשפר את זרימת הדם והחמצן ללב, ומפחית את לחץ הדם. לחץ דם גבוה מדי
• מחלת לב : הנוכחות של גליקוזידים בסטיביה מסייעת בניהול מחלות לב. ריכוזי ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL) וליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) מופחתים על ידי גליקוזידים (LDL או כולסטרול רע). רמות נמוכות של כולסטרול LDL מורידות את הסיכון למחלות לב.
• ירידה במשקל : סטיביה עשויה לסייע לירידה במשקל בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלה. כתוצאה מכך, החלפת הממתקים הרגילים שלך בסטיביה תעזור לך לצרוך פחות קלוריות, וכתוצאה מכך ירידה במשקל וניהול.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בסטיביה:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות שלהלן בעת נטילת סטיביה (Stevia rebaudiana)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת סטיביה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת סטיביה (Stevia rebaudiana)^(HR/4)

  • אַלֶרגִיָה : אנשים שאלרגיים לארביטון ובני משפחה אחרים עשויים לחוות תגובות שליליות לסטיביה. כתוצאה מכך, עדיף להימנע מסטיביה או לבקר רופא לפני השימוש בה.
  • הנקה : מכיוון שאין מספיק הוכחות מדעיות, עדיף להימנע מסטיביה במהלך ההנקה או לבקר תחילה אצל רופא.
  • אינטראקציה רפואית מתונה : לסטיביה יש פוטנציאל ליצור אינטראקציה עם תרופות CNS. כאשר נוטלים סטיביה עם תרופות CNS, עדיף להימנע מכך או לבקר רופא.
  • חולים במחלות לב : הוכח כי סטיביה מפחיתה את לחץ הדם. כתוצאה מכך, מומלץ לפקוח עין על לחץ הדם שלך אם אתה נוטל סטיביה עם תרופות להורדת לחץ דם.
  • חולים עם מחלת כליות : לסטיביה עשויה להיות השפעה על פעילות הכליות וזרימת השתן. כתוצאה מכך, מוצע בדרך כלל שאנשים עם מחלת כליות משתמשים בסטיביה כפי שנקבע על ידי הרופא שלהם.
  • חולים עם מחלת כבד : לסטיביה יש פוטנציאל להזיק לכבד. כתוצאה מכך, אנשים עם מחלת כבד צריכים להימנע מסטיביה או לבקר רופא לפני השימוש בה.
  • הֵרָיוֹן : מכיוון שאין מספיק נתונים מדעיים, עדיף להימנע מסטיביה במהלך ההריון או לבקר רופא לפני כן.

  כיצד לקחת סטיביה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת סטיביה (Stevia rebaudiana) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  כמה סטיביה צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת סטיביה (Stevia rebaudiana) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  תופעות לוואי של סטיביה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת סטיביה (Stevia rebaudiana)^(HR/7)

  • נפיחות
  • בחילה
  • סְחַרחוֹרֶת
  • כאב שרירים
  • חוֹסֶר תְחוּשָׁה

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לסטיביה:-

  Question. האם סטיביה טובה יותר מאספרטיים?

  Answer. כן, סטיביה מועדפת על פני אספרטיים מכיוון שיש לה השפעה זניחה על רמות הגלוקוז בדם. בנוסף, זה מחמיר את אי הסבילות לגלוקוז. הסטיביה ידועה במתיקות שלה.

  Question. איך לאחסן סטיביה?

  Answer. יש לשמור את הסטיביה במיכלים אטומים או בשקיות ניילון כאשר אינה בשימוש.

  Question. באילו צורות סטיביה זמינה?

  Answer. ניתן לרכוש סטיביה כאבקת עלים, עלים טריים או כנוזל.

  Question. האם סטיביה יכולה לגרום לעששת?

  Answer. לא, מחקרים הוכיחו שסטיביה אינה גורמת לעששת.

  Question. האם סטיביה מונעת נזק לכליות?

  Answer. כן, כי לנוכחות של מרכיב מסוים, סטיביה עשויה לסייע במניעת פגיעה בכליות (סטביול). הוא מגן על תאי הכליה ומונע היווצרות של ציסטות בכליות.

  Question. האם סטיביה יכולה להפחית את התשוקה לצריכת טבק?

  Answer. כן, הוכח כי סטיביה מפחיתה את הרצון לעשן. הוא מכיל מרכיבים שונים המגבירים את החיות והנוחות אצל אנשים הסובלים מהתמכרויות לטבק או לאלכוהול, וכן מדכאים את הנטיות הללו.

  Question. האם סטיביה יכולה לגרום לעלייה במשקל?

  Answer. כן, בשל נוכחות של חומר ממותק המגביר את צריכת האנרגיה, שומן הגוף ומשקל הגוף, סטיביה עלולה לגרום לעלייה במשקל.

  Question. האם סטיביה עוזרת לנהל דלקת?

  Answer. כן, התכונות האנטי דלקתיות של סטיביה עשויות לסייע בניהול הדלקת. יש לו השפעה על מערכת העצבים המרכזית ומעכב את הסינתזה של מתווכים דלקתיים. זה עוזר להקל על כאבים ודלקות.

  Question. האם סטיביה טובה לעור?

  Answer. כן, השפעות הזוהר וההידוק של סטיביה עשויות להיות מועילות לעור. זה נותן לעור ברק בריא וחלק, והוא משמש בקרמים נגד קמטים במשך שנים.

  SUMMARY

  הוא משמש גם מסיבות רפואיות שונות. בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, הסטיביה היא ממתיק טוב לחולי סוכרת מכיוון שהוא מגביר את ייצור האינסולין.