משמש (Prunus armeniaca)

משמש הוא פרי בשרני צהבהב-כתום עם גוון ארגמן בצד אחד.^(HR/1)

משמש הוא פרי בשרני צהבהב-כתום עם גוון ארגמן בצד אחד. יש לו עור חיצוני דק שאין צורך לקלף אותו לפני האכילה. ויטמין A, ויטמין C ואשלגן נמצאים כולם בשפע בפרי זה. משמש מועיל לטיפול בעצירות מכיוון שהוא מוסיף נפח למזון ומקדם יציאות בשל תכונותיו המשלשלות. זה גם משפר את בריאות המעיים ומסייע בניהול הפרעות עיכול. בשל ריכוז הברזל הגבוה שלו, הוא עשוי לסייע גם בטיפול באנמיה. משמשים עשירים בויטמין A וסידן, המסייעים לשיפור בריאות העיניים ולקידום צמיחת עצם בריאה. זה גם מסייע לאיזון האלקטרוליטים בגוף בשל תכולת המינרלים שלו. בגלל המאפיינים נוגדי החמצון שלו, משמש עשוי לסייע בטיפול באסתמה על ידי הימנעות מנזק של רדיקלים חופשיים לתאי הנשימה. בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, ניתן להשתמש בשמן משמש על העור כדי למנוע את השפעות ההזדקנות. משמש משמש גם כמרכיב קוסמטי במוצרים כמו שטיפת פנים וקרצוף. ניתן להסיר נקודות שחורות על ידי קרצוף הפנים שלך עם קרצוף פנים משמש. משמש בריא לאכילה בכמויות רגילות, אבל יותר מדי מהם עלול לגרום לנפיחות ולכאבים במערכת העיכול.

משמש ידוע גם בשם :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

משמש מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של משמש:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של משמש (Prunus armeniaca) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• עצירות : עצירות עשויה להועיל מצריכת משמשים. משמש ממריץ את התכווצות המעי הגס, ומאפשר פליטת צואה קלה יותר. אפוא משמש יכול לשמש כחומר משלשל
  “וואטה דושה מחמירה מובילה לעצירות. זה יכול להיגרם מאכילת ג’אנק פוד לעתים קרובות, שתיית יותר מדי קפה או תה, שינה מאוחרת בלילה, מתח או ייאוש. כל המשתנים הללו מגבירים את Vata ומייצרים עצירות במעי הגס. מאפייני הרחנה (משלשלים) של המשמשים מסייעים לשלוט בעצירות על ידי הגברת יציאות וניקוי מערכת העיכול. 1. כדי לשלוט בעצירות, אכלו 4-5 משמשים כל יום. 2. משמשים ניתן לצרוך גם טרי וגם מיובש.”

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש במישמש:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת משמש (Prunus armeniaca)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת משמש:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת משמש (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • הנקה : משמש בטוח לאכילה בכמויות קטנות. עם זאת, לפני נטילת תוספי משמש במהלך ההנקה, דבר עם הרופא שלך.
  • הֵרָיוֹן : משמש בטוח לאכילה בכמויות קטנות. עם זאת, לפני נטילת תוספי משמש בהריון, עליך לפנות לרופא שלך.

  איך לקחת משמש:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת משמש (Prunus armeniaca) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • משמש פירות גולמיים : צרכו משמש בשל רצוי בארוחת הבוקר או אחר הצהריים.
  • שמן משמש : קח ירידה אחת עד שתיים של שמן משמש הוסף לזה שמן קוקוס לעסות בעדינות טיפול על הפנים לפני השינה. השתמש בטיפול זה פעמיים עד שלוש פעמים ביום כדי לנהל את ההזדקנות.
  • חבילת פנים של אבקת משמש : קח חצי כפית אחת של אבקת משמש. הוסף לו מים מוגברים. למרוח באופן שווה על הפנים וגם על הצוואר. תן לזה לשבת במשך ארבע עד חמש דקות. לשטוף לחלוטין עם מי ברז.
  • אפריכות סכרב : קח שתי כפיות של אבקת גרעיני משמש וגם כף אחת של יוגורט. מערבבים אותם וגם מרחי את זה על הפנים שלך. שפשפו בעדינות עם קצה האצבעות. השאירו לעשר עד חמש עשרה דקות עד שהמשחה מתייבשת. נגב אותו עם טישו לח. חזור על זה פעם בשבוע כדי להיפטר מכתמים כהים ונקודות שחורות.

  כמה משמש צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת משמש (Prunus armeniaca) לכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • קפסולת משמש : כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • שמן משמש : טיפה אחת עד שתיים או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של משמש:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת משמש (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות למשמש:-

  Question. האם אתה יכול לאכול עור משמש?

  Answer. ניתן לאכול את הקליפה של משמש. עם זאת, כאשר משתמשים במשמשים במוצרי מאפה, יש להסיר את הקליפה. הסיבה לכך היא שהמרקם והמראה של המוצר הסופי עשויים להיות מושפעים מהעור.

  Question. כמה משמש אתה יכול לאכול ביום?

  Answer. בכוס אחת של משמשים פרוסים (כ-412 פירות) יש 85 קלוריות ו-3.5 גרם סיבים בממוצע.

  Question. כמה קלוריות יש במשמש?

  Answer. משמש אחד מכיל בסביבות 17 קלוריות.

  Question. מה קורה אם אוכלים יותר מדי משמשים מיובשים?

  Answer. גזים, אי נוחות בבטן, נפיחות ושלשול עלולים להתרחש אם אתה צורך יותר מדי משמשים מיובשים. הסיבה לכך היא תכונות משלשל (Rechana) שלה.

  Question. האם זרעי משמש רעילים?

  Answer. צריכת זרעי משמש נקשרה במחקרים להרעלת ציאניד. במצבים מסוימים, התסמינים כוללים ירידה חדה בלחץ הדם או אפילו חוסר הכרה. כתוצאה מכך, מומלץ להיזהר, במיוחד אם ילדים אוכלים משמש.

  Question. האם משמש משמש עבור כיבי קיבה?

  Answer. משמשים יכולים לשמש לטיפול בכיבים בקיבה. האמיגדלין של משמש מסייע בהתפתחות רירית הקיבה. הוא מעודד הפרשת מוצין מתאי גביע.

  Question. האם אנחנו יכולים לאכול משמש במהלך ההריון?

  Answer. משמשים אינם מומלצים לנשים בהריון או מניקות מכיוון שהם מכילים אלמנטים ספציפיים (אמיגדלין) שעלולים לגרום לחריגות בלידה אצל תינוקות.

  Question. האם ניתן להשתמש במשמשים לטיפול באנמיה?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בשימוש במשמשים בטיפול באנמיה.

  Question. האם משמשים מקדמים את בריאות העיניים?

  Answer. כן, משמשים טובים לעיניים שלך ויכולים לעזור לך להתמודד עם בעיות כמו עין יבשה. הוא מכיל מרכיב הנקרא אמיגדלין, אשר משפר את הפרשת נוזל הדמעות והמוצין. זה מסייע בהקלה על תסמיני עיניים יבשות. משמשים גם עשירים בויטמין A, וזה טוב לעיניים שלך.

  Question. האם משמש מקדם את בריאות המעיים?

  Answer. משמשים, למעשה, משפרים את בריאות המעיים בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם. זה מקל על תנועת המעיים ומסייע לעיכול. הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, המסייעות להפחית דלקת ולהגן על התאים מפני נזקי רדיקלים חופשיים. זה גם מסייע בטיפול בבעיות כמו כיבי קיבה, גסטריטיס וקוליטיס.

  בגלל תכונת האושנה (החמה), משמשים מעודדים תפקוד טוב של המעיים. זה משפר את העיכול על ידי הגברת חום העיכול.

  Question. האם משמשים מגנים על הכבד?

  Answer. אכילת משמש אכן מגינה על הכבד. יש לו כמות גדולה של סיבים תזונתיים, המסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול הרע (LDL) ובמניעת הצטברות שומן ברקמות הכבד. יש לו גם נוגדי חמצון המגנים על תאי הכבד מפני נזקי רדיקלים חופשיים ויש לו תכונות מגינות על הכבד.

  כן, תכונת האושנה (החמה) של משמשים מגינה על הכבד על ידי שיפור אש העיכול. זה מסייע לעיכול ובמקביל מקדם תפקוד בריא של הכבד.

  Question. האם ניתן להשתמש במשמש באסתמה?

  Answer. כן, בשל נוכחותם של נוגדי חמצון, משמשים נחשבים יעילים בטיפול באסתמה (כגון ליקופן וקרוטנואידים). זה מגן על התאים מפני נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. כתוצאה מכך, הוא מגן על דרכי הנשימה ומווסת את תסמיני האסטמה על ידי הפחתת דלקת.

  כן, משמש יכול לשמש לטיפול באסתמה בגלל תכונות האיזון קאפה שלו, המסייעות להקל על הסימפטומים. למשמשים גם אופי אושנה (חם), שעוזר לנקות ריר מהריאות ומקל על קוצר נשימה.

  Question. האם משמשים טובים לעצמות?

  Answer. כן, משמשים בריאים לעצמות מכיוון שהם כוללים אשלגן, שעוזר לשפר את בריאות העצם. הוא מכיל גם סידן, בורון, נחושת ומגנזיום, כולם מסייעים בשמירה על צפיפות ואיכות העצם.

  Question. האם משמש עוזר לשמור על איזון אלקטרוליטים?

  Answer. כן, נוכחותם של מינרלים חשובים כמו אשלגן, מגנזיום, נתרן וכלור במשמש עשויה לסייע בשמירה על איזון האלקטרוליטים בגוף.

  Question. האם שמן משמש יכול להפוך את השיער שלך מקורזל?

  Answer. שמן משמש, לעומת זאת, עוזר למזער קרזול בשיער. בגלל איכות ה-Snigdha (שמנונית), יש לו אפקט לחות נהדר. זה גם מקדם את התפתחות השיער ומחזק את זקיקי השיער.

  Question. האם משמש טוב לעור?

  Answer. כן, משמש יכול לעזור בבעיות עור. משמש ניתן למרוח על העור בצורה של משחה או כשמן. שמן משמש מרגיע עור רגיש ומפחית יובש. זה נובע מהעובדה שזהו Ropan (ריפוי).

  Question. האם משמש טוב לשיער?

  Answer. שמן משמש מקדם את בריאות השיער ומונע נשירת שיער. הסיבה לכך היא ש-Vata dosha המוגבר היא הגורם העיקרי לנשירת שיער. משמש עוזר למנוע נשירת שיער על ידי ויסות הוואטה דושה. בגלל איכות ה-Snigdha (שמנונית), הוא גם מעודד התפתחות שיער ומבטל יובש יתר.

  SUMMARY

  משמש הוא פרי בשרני צהבהב-כתום עם גוון ארגמן בצד אחד. יש לו עור חיצוני דק שאין צורך לקלף אותו לפני האכילה.