לימון (לימון הדר)

לימון (Citrus limon) הוא צמח פורח עשיר בויטמין C, חומצת לימון ושמן אתרי ומשמש גם במזון וגם ברפואה.^(HR/1)

מיץ לימון עשוי לסייע בניהול אבנים בכליות על ידי מניעת ייצור גבישי סידן אוקסלט, שהוא הגורם העיקרי להיווצרות אבנים. הוא גם מגן על תאי הכליה מפני נזק הודות לתכונותיו נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות. זה עוזר עם שיעול והצטננות על ידי חיזוק חסינות, מה שמסייע במאבק נגד מחלות רבות. כאשר נצרך באופן עקבי עם דבש במים חמים, לימון יכול גם לעזור בירידה במשקל. לימון עם מלח, לפי האיורוודה, הוא תרופה טיפוסית לבחילות מכיוון שהוא עוזר להמריץ את העיכול. שמן אתרי לימון, בשילוב עם שמן נשא אחר כגון שמן זית, יכול לסייע בהפגת מתח. ניתן לעסות אותו לתוך הקרקפת כדי להקל על תסמיני הלחץ. בגלל תכונותיו האנטיבקטריאליות, ניתן להשתמש בו גם לטיפול במגוון זיהומי עור. יש להשתמש במיץ לימון בצורה מדוללת כדי למנוע גירוי של העור והקרקפת בשל אופיו החומצי.

לימון ידוע גם בשם :- הדר לימון, נמבו, נימבוקה, לימבו, אלומיקאי, לבו, לימבו, ניבו, נימקאיה

לימון מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של לימון:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של לימון (לימון הדר) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• תסמיני הצטננות נפוצים? : לימון עשוי להיות שימושי בטיפול בהצטננות ושפעת. הלימון מכיל ויטמין C, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה, אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי ואימונומודולטורי. זה עוזר להפחית את אורך וחומרת הצטננות. ויטמין C בלימון מסייע גם במניעת פגיעה בנגיף השפעת בכלי הדם ובמכשכים בריאות.
  לימון מסייע בטיפול בהצטננות ושפעת. שיעול נגרם מחוסר איזון של קאפה דושה, על פי האיורוודה. עוצמת האושנה (לוהטת) של לימון עוזרת לאזן קאפה מגורה. כאשר נלקח על בסיס קבוע, זה גם עוזר לחזק את המערכת החיסונית.
• שפעת (שפעת) : לימון עוזר להילחם בשפעת מכיוון שלימון פועל על קאפה מחמירה בשל עוצמת האושנה (החמה) שלו וגם מחזק את המערכת החיסונית אם הוא נלקח באופן קבוע.
• אבן כליות : לימון עשוי להועיל במניעת היווצרות אבנים בכליות. אבני סידן אוקסלט הן הסוג הנפוץ ביותר של אבנים בכליות. גבישים אלה מובילים לעלייה בלחץ החמצוני. רדיקלים חופשיים פוגעים עוד יותר בכליה וגורמים לדלקת. לביופינואידים הדרים במיץ לימון יש פעילויות אנטי-אורוליתיות, נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ומגנות כליות. מיץ לימון מונע שקיעת גבישי סידן אוקסלט אלו בכליה. לימון מגביר את ה-pH של השתן והפרשת ציטראט דרך השתן. בדרך זו, הלימון עוזר להחזיר את הפעילות התקינה של הכליות.
  כאשר נצרך על בסיס קבוע, לימון יכול לעזור לשבור אבנים בכליות. זה נובע מהתכונות של תקשנה (חדה) ועמלה (חמוצה). מיץ הלימון מפרק אבנים בכליות לחתיכות קטנות, ומאפשר להן לעבור דרך הכליות באמצעות שתן.
• צַפְדִינָה : לימון עשוי לסייע בטיפול בצפדינה ובתסמינים הקשורים אליו. מחסור בוויטמין C גורם לצפדינה. צפדינה גורמת לדימום לא סדיר מכיוון שכלי הדם נחלשים ודולפים. עייפות, נוקשות מפרקים, כאבי פרקים, חניכיים ספוגיות ומדממות, חום, צהבת ואובדן שיניים הם כולם תסמינים של צפדינה. הלימון עשיר בויטמין C, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה וחשוב ליצירת קולגן. כלי הדם מתחזקים על ידי קולגן. ויטמין C גם מסייע בספיגת הברזל, מוריד את הסיכון לדימום ומחסור בברזל בחולי צפדינה.
  הלימון עשיר בויטמין C ויכול לסייע במגוון בעיות דימום, כולל חניכיים מדממות (צפדינה). זה נובע מאיכות אמלה (החמוצה) של הפרי.
• נְפִיחוּת : לימון עשוי לסייע בהפחתת בצקת. הלימון מכיל רוטין, שהוא נוגד חמצון ואנטי דלקתי. זה מפחית דלקת ובצקת על ידי הפחתת יצירת תחמוצת החנקן ו-TNF בנויטרופילים.
• מחלת מנייר : הוכח כי לימון עוזר עם הסימפטומים של מחלת מנייר. טינטון, אובדן שמיעה ורטיגו הם כולם תסמינים של מחלתו של מנייר. לחץ חמצוני עשוי להיות אחד הגורמים לתסמינים אלו. האריודיקטיול של לימון מכיל תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, והוא מסייע בניהול תסמיני מחלת מנייר. הלימון מכיל גם הרבה ויטמין C, המסייע בשיפור השמיעה.
• מחלת מנייר : בשל האיזון של Vata, שמן אתרי לימון עוזר לווסת את מחלת מנייר על ידי הקלה על כאבי ראש מתחים, סחרחורת וסחרחורת. שמן אתרי לימון ניתן לפזר או לשאוף ישירות מהמיכל, או קליפות הדרים טריות או מיובשות ניתן להרתיח במים ולנשוף כאדים.
• זיהום בעור : מיץ פירות בלמון יכול לשמש לטיפול בזיהומי עור, במיוחד זיהומים פטרייתיים בציפורניים. הוא מייצר תוצאות מיידיות בזיהומים פטרייתיים בגלל מאפייני אמלה (חמוץ) ותיקשנה (חדים).
• עקיצת חרק : מיץ הלימון מספק גם הקלה מיידית מעקיצות יתושים בגלל תכונות האמלה והתיקשנה (החדות) שלו.
• קשקשים על הקרקפת : בגלל עוצמת הטיקשנה (החדה) והאושנה (החמה), ניתן לתת מיץ לימון לקרקפת כדי להסיר קשקשים.
• מתח וחרדה : תכונות האיזון Vata של שמן אתרי לימון מסייעות בהקלה על מתח וחרדה בשימוש בשאיפה של קיטור.
• גודש בחזה : תכונות האיזון של לימון קאפה מסייעות בפתיחת סתימות במעברי האף החסומים ומקלות על גודש בחזה כאשר משתמשים בשאיפה של קיטור.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בלימון:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת לימון (לימון הדר)^(HR/3)

• השתמש תמיד בלימון טרי לצריכה וחתוך אותו ממש לפני השימוש.
• הימנע מצריכה יומית של פרי לימון במהלך החורף בגלל טעמו הגבוה של אמלה (חמוץ) שעלול לגרום לגירוי קל בגרון.
• השתמש בלימון בכמות קטנה או במיץ שלו מדולל במים, אם יש לך עודף חומציות ובעיות הקשורות לפיטה.
• השתמש במיץ לימון לאחר דילול במים או בנוזל אחר כאשר מיושם חיצונית על הפנים.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת לימון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת לימון (לימון הדר)^(HR/4)

  • אַלֶרגִיָה : אם העור שלך אינו סובלני לחומרים חומציים, פנה לרופא לפני השימוש בלימון.

  איך לקחת לימון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת לימון (לימון הדר) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • מיץ לימון : הוסף כפית עד שתיים של מיץ לימון לכוס מים. שתו מים אלה לאחר נטילת מזון פעמיים ביום, או, קח כפית עד שתיים של מיץ לימון. הוסף לזה גליצרין. למרוח באופן שווה על הפנים, הידיים והצוואר. השתמש בתרופה זו, רצוי לפני השינה כדי להיפטר מאקנה מתון, פגמים, עור יבש וקמטים.
  • מיץ לימון עם דבש : הוסף כפית עד שתיים של מיץ לימון לכוס מים חמימים. הוסף לזה דבש. שתו מים אלה בבטן ריקה בשעות הבוקר המוקדמות כדי להשיג מזהמים כמו גם שומנים מהגוף.
  • אבקת לימון עם מים או דבש : קח רבע עד חצי כפית אבקת לימון. הוסף כוס מים אחת או כפית דבש אחת. אכל את זה לאחר ארוחות צהריים וערב.
  • קפסולות לימון : קח אחת עד שתיים כמוסה של לימון. יש לבלוע אותו עם מים פעם עד פעמיים ביום לאחר נטילת ארוחות קלות.
  • שמן לימון : קח שתיים עד חמש טיפות שמן לימון. הוסף לזה שמן קוקוס. עסו בזהירות סביב המיקום הפגוע של העור. השתמש בתרופה זו פעם עד פעמיים ביום כדי להעלים נפיחות ודלקת.

  כמה לימון צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת לימון (לימון הדר) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • מיץ לימון : שלוש עד חמש כפיות פעמיים ביום, או כפית אחת עד שתיים או לפי הדרישה שלך.
  • אבקת לימון : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום, או רביעית עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.
  • קפסולת לימון : כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • שמן לימון : שתיים עד חמש טיפות או לפי הדרישה שלך.
  • משחת לימון : רבע עד חצי כפית או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של לימון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת לימון (לימון הדר)^(HR/7)

  • כֶּלֶף

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות ללימון:-

  Question. אילו צורות של לימון זמינות בשוק?

  Answer. 1. מחשבי טאבלט קפסולה 2 3. מיץ 4. שמן

  Question. האם שתיית דלעת לימון בריאה?

  Answer. התכונות הטיפוליות של הלימון יכולות להיות מופחתות אם צורכים אותו עם סוכר או מבושל עם דלעת. אם אתם רוצים להפיק את היתרונות של הלימון, עדיף לא לשלב אותו עם יותר מדי סוכר.

  Question. האם לימון גורם לשלשול?

  Answer. שימוש מופרז בלימון או מיץ לימון עלול לגרום לשלשולים או לצואה רופפת. זה נובע מאיכות אמלה (החמוצה) של הפרי.

  Question. האם לימון טוב ללב?

  Answer. כן, לימון מועיל ללב. בלימון יש הרבה ויטמין C, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה. הוא מגן על עורקי הדם מפני חמצון שומנים, שגורם להם להידרדר. לימון, כתוצאה מכך, שומר על כלי הדם ומסייע במניעת בעיות קרדיווסקולריות.

  Question. האם ללימון יש תפקיד בנזק לכבד?

  Answer. כן, לימון יכול לעזור עם צהבת והפרעות בכבד. ויטמין C (חומצה אסקורבית) הוא נוגד חמצון חזק ואנטי דלקתי המגן על הכבד מפגיעה. הרמות הגבוהות יותר של אנזימי כבד בדם מופחתות גם על ידי לימון. לימון מגביר את כמות נוגדי החמצון האחרים בגוף ומונע חמצון שומנים. לימון, בדרך זו, מסייע בשיקום תפקוד כבד תקין ומגן על הכבד באופיו.

  Question. האם לימון נחשב טוב למוח?

  Answer. כן, אומרים שלימון מועיל למוח. עלייה בכמות הרדיקלים החופשיים גורמת למגוון מחלות נוירולוגיות ונפשיות. חומצת לימון של לימון היא מקור טוב לציטראט. ציטראט הוא חומר אנטי דלקתי ונוגדי חמצון. הוכח כי לימון מגן על המוח מפני חמצון שומנים ויש לו השפעה עצבית.

  Question. איך לקחת תה לימון?

  Answer. לתה לימון יש נוגדי חמצון ומאפיינים אנטי דלקתיים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית, ניקוי רעלים מהגוף ומניעת מחלות עור. 1. במחבת מחממים 2-3 כוסות מים. 2.בכד, סוחטים לימון אחד. 3. ממלאים את הכד במים חמימים ומוסיפים את מיץ הלימון. 4. לזרוק פנימה כמה שקיות תה. 5. שתו 1 כוס תה לימון דבר ראשון בבוקר לפני האכילה.

  Question. איך לימון עוזר לך לרדת במשקל?

  Answer. מי לימון מסייעים לירידה במשקל על ידי העלאת חום הגוף. זה מגביר את חילוף החומרים ומסייע בשריפת קלוריות. כתוצאה מכך, הוא עוזר לשמור על משקל הגוף על ידי מניעת הצטברות שומן.

  לימון, כאשר הוא נכלל בתזונה היומית של האדם, מסייע בניהול משקל על ידי שיפור חילוף החומרים והחזרת השליטה על המשקל הנוסף. עוצמת האושנה (החמה) של מי לימון מסייעת בשיפור אש העיכול.

  Question. מהם היתרונות של שתיית מי לימון בבוקר?

  Answer. שתיית מי לימון דבר ראשון בבוקר נחשבת כמסייעת בירידה במשקל. זה מעלה את חום הגוף, שורף קלוריות ועוזר למזער היווצרות שומן. מי לימון מסייעים בניהול בעיות במערכת העיכול ומשפרים את תפקוד הכליות. זה עשוי גם לסייע בעצירות ובחומציות, על פי מחקר. 1. שתו 1 כוס מים חמימים (150 מ”ל). 2.מוסיפים לו חצי לימון. 3. כדי לשפר את הטעם, הוסף 1 עד 2 כפית דבש. 4. לערבב היטב ולצרוך דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה.

  שתיית מי לימון לניקוי רעלים מהגוף היא רעיון טוב. עוצמת האושנה (החמה) של מי לימון מסייעת בגירוי אש העיכול. זה מסייע בשיפור חילוף החומרים וניהול משקל גוף מופרז. זה גם מסייע לעיכול ומקל על תסמיני גזים וחומציות.

  Question. האם לימון טוב לעור פגום?

  Answer. כן, לימון מועיל לעור. ויטמין C מצוי בשפע בלימונים. ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה המגן על העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים. ויטמין C נחוץ גם ליצירת קולגן, המסייע לבריאות העור.

  Question. האם לימון טוב לפיגמנטציה של העור?

  Answer. לימון יכול לעזור עם שינוי צבע העור. ויטמין C של לימון מדכא את האנזים טירוזינאז, המונע סינתזת מלנין. כתוצאה מכך, ויטמין C של לימון מתפקד כגורם לדיפיגמנטציה. ניתן לערבב לימון עם סויה וליקריץ לפעולת דה-פיגמנטציה חזקה יותר.

  Question. מהם היתרונות של שמן לימון?

  Answer. ניתן למרוח שמן אתרי לימון באופן מקומי כדי להקל על מתח, חוסר שינה ותשישות. זאת בשל ההשפעות האנטי דלקתיות והנוגדות חמצון שלו. לשמן לימון יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, המעכבות את צמיחת הפתוגנים ומגנים על העור מפני זיהומים.

  שמן לימון הוא תרופה רבת עוצמה לרווחה נפשית ופיזית כאחד. תכונת האיזון Vata שלו מסייעת בהפחתת מתח וחרדה, כמו גם בקידום השינה. מכיוון שוואטה מודלקת אחראית לכאב בגוף, ושמן לימון בעל תכונות מאזנות ואטה, הוא גם עוזר להקל על אי נוחות הגוף.

  Question. מהם היתרונות של שתיית מיץ לימון לעור?

  Answer. מיץ לימון מכיל ויטמין C, המספק מגוון יתרונות לעור. מיץ הלימון מכיל ויטמין C, המסייע בהבהרת העור. בגלל מאפייניו משככי כאבים ואנטי דלקתיים, שפשוף מיץ לימון על עקיצות חרקים מספק נוחות.

  מאפייני אמלה (חמוץ) ו-Tikshna (חדים) של מיץ לימון מסייעים להקל על הסימפטומים של זיהום עור פטרייתי כאשר הם ניתנים לאזור הפגוע.

  SUMMARY

  מיץ לימון עשוי לסייע בניהול אבנים בכליות על ידי מניעת ייצור גבישי סידן אוקסלט, שהוא הגורם העיקרי להיווצרות אבנים. הוא גם מגן על תאי הכליה מפני נזק הודות לתכונותיו נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות.