תפוז (Citrus reticulata)

התפוז, המכונה גם “סנטרה” ו”נרנגי”, הוא פרי מתוק ועסיסי.^(HR/1)

הפרי עשיר בויטמין C, מה שהופך אותו לחיזוק חסינות מצוין. תפוזים עשירים בסיבים וכוללים מגוון של חומרים מזינים קריטיים שעוזרים להגביר את רמות האנרגיה. העיכול משתפר על ידי שתיית 1-2 כוסות מיץ תפוזים לפני ארוחת הבוקר כל יום. פעילות נוגדת החמצון של תפוז מסייעת בהגנה מפני מחלות כולל מחלות כבד, אסטמה ורמות כולסטרול גבוהות. מיץ תפוזים הנמרח על הקרקפת מקדם צמיחת שיער ומאט את תחילת האפירה. התכונות האנטי-ויראליות שלו עוזרות גם במניעת קשקשים. בשל תכונותיו נוגדות החמצון, קליפת תפוז או שמן אתרי עשויים לסייע בהאטת תהליך ההזדקנות של העור. הוא מעניק לחות, מרכך ומנקה את העור, מה שהופך אותו מתאים לעור שמן. בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות, הוא גם מוריד את הדלקת באזור הפגוע. אכילה מוגזמת של תפוזים עלולה לגרום לאי נוחות במערכת העיכול וכן לצרבת.

כתום ידוע גם בשם :- הדרים רטיקולטה, קמלה לבו, נראנגי, סנטרה קיטל, קמאלה, תפוז קורג קודגו, קמלאפנדו, סומתירה, סוהניאמטרה, סנטרה, נרנגה, נגאאריגה, טוואקסוגנדה, מוקהפריה, מנדרינה

כתום מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של אורנג’:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של תפוז (Citrus reticulata) מוזכרים להלן^(HR/2)

• סרטן : כתום יכול להיות מועיל בטיפול בסרטן. כתום מכיל נוגדי חמצון, אימונומודולטורים ותרכובות אנטי סרטניות הנקראות לוטאין ו-cryptoxanthin. כתום גורם למות תאים ממאירים תוך הגנה על תאים בריאים. צריכת תפוזים מורידה אפוא את הסיכון ללקות בסרטן השד, סרטן המעי הגס, סרטן צוואר הרחם, סרטן הריאות וגידולי עור.
• מחלת כבד : הפטיטיס C עשוי להפיק תועלת מצריכת תפוזים. תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות נמצאות כולן בתפוזים. כתום יכול לסייע לאנשים עם זיהום בנגיף הפטיטיס C למזער את הדלקת. הנרינגין והספרידין של אורנג’ מעכבים סינתזת שומנים ושחרור בכבד. בחולים עם זיהום בנגיף הפטיטיס C, תפוז גם מוריד את רמת אנזימי הכבד המוגברים.
• תסמונת מעי רגיז : תסמונת המעי הרגיז (IBS) עשויה להפיק תועלת מצריכת תפוזים (IBS). סיבים מצויים בשפע בתפוזים. תוספת של תפוז לצואה מרחיבה אותו ומסייעת במעבר שלו.
  ניתן לטפל בתסמינים של תסמונת המעי הרגיז באמצעות תפוז (IBS). תסמונת המעי הרגיז (IBS) ידועה גם בשם גרהאני באיורוודה. חוסר איזון של Pachak Agni גורם ל-Grahani (אש עיכול). בשל עוצמת האושנה (החמה), התפוז עוזר להגביר את Pachak Agni (אש עיכול). זה מסייע בניהול תסמיני IBS. 1. קח 1-2 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי. 2. מערבבים פנימה מעט מים ומגישים עם ארוחת הבוקר.
• אַסְתְמָה : אסטמה עשויה להפיק תועלת מצריכת תפוזים. לתפוז יש השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. תפוזים כוללים פלבנואידים, המסייעים בהפחתת תסמיני אסתמה. תפוז יכול לעזור גם עם צפצופים אסתמטיים.
  כתום יכול לסייע בהפחתת תסמיני אסתמה ולספק הקלה בקוצר נשימה. הדושות העיקריות הקשורות באסתמה, על פי האיורוודה, הן ואטה וקאפה. בריאות, ‘ואטה’ הפגועה מצטרפת ל’קאפא דושה’ מופרעת, חוסמת את נתיב הנשימה. הנשימה הופכת קשה כתוצאה מכך. Swas Roga הוא השם להפרעה זו (אסטמה). כתום עוזר לאזן את ה-Vata-Kapha Dosha, לנקות עודפי ליחה מהריאות ולהקל על תסמיני אסטמה. זה נובע מעוצמת האושנה (החמה) של אורנג’. 1. קח 1-2 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי. 2. מערבבים פנימה מעט מים ומגישים עם ארוחת הבוקר.
• קִלקוּל קֵבָה : אין מספיק ראיות כדי לתמוך בתפקידו של אורנג’ בהפרעות עיכול.
  הפרעות עיכול הן תוצאה של תהליך עיכול לא מספק. Agnimandya היא הגורם העיקרי להפרעות עיכול (אש עיכול חלשה). בשל אופיו האושנה (החם), התפוז מסייע להגברת אש העיכול. זה מסייע בהקלה על בעיות עיכול ועיכול קל של מזון. 1. קח 1-2 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי. 2. מערבבים פנימה מעט מים ומגישים עם ארוחת הבוקר.
• טרשת עורקים (השקעת רובד בתוך העורקים) : הצבע הכתום עשוי לסייע בהורדת הסיכון לטרשת עורקים. ויטמין C מצוי בשפע בתפוזים. ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה. הוא מגן על עורקי הדם מפני חמצון שומנים והיווצרות פלאק.
• אקנה ופצעונים : “במקרה של הפרעות עור כמו אקנה או פצעונים, תפוז או קליפתו מועילים. החמרה בקאפא, על פי האיורוודה, גורמת לייצור מוגבר של סבום וחסימת נקבוביות. כתוצאה מכך נוצרים גם נקודות לבנים וגם נקודות שחורות. סיבה נוספת היא פיטה החמרה, הגורמת לפפולות אדומות (גבשושיות) ודלקת מוגלתית. ניתן להפחית אקנה ופצעונים על ידי מריחת משחת קליפת תפוזים על האזור הפגוע. זאת בשל יכולתו לאזן את הקאפה דושה. בשל הקאשאיה שלו (עפיצה) ) טבע, זה גם מסייע בהסרת שמן עודף והפחתת דלקת טיפ: א מסכת פנים עם אבקת קליפת תפוז ג. קח 1/2-1 כפית אבקת קליפת תפוז ג. להכין משחה סמיכה עם השווה כמות יוגורט. ד. יש למרוח אותו על האזור הפגוע ולהמתין 20-30 דקות עד שהוא ישפיע. ז. לשטוף אותו תחת מים קרים. ו. לעשות זאת פעמיים בשבוע לעור צלול ונטול אקנה. או כוס של מיץ תפוזים א. שלבו 2-3 כפיות מיץ תפוזים טרי עם 1 עד 2 כפיות hon ey בקערת ערבוב. ב. השתמש בו כדי למרוח על הפנים שלך. ד. לאחר 15 דקות, שטפו אותו במים רגילים. ד. עשה זאת פעמיים בשבוע לקבלת עור נקי ונטול אקנה.
• איבוד שיער : כאשר מורחים אותו על הקרקפת, התפוז או המיץ שלו עוזרים להפחית נשירת שיער ולעודד צמיחת שיער. זה נובע מהעובדה שנשירת שיער נגרמת בעיקר על ידי Vata dosha מגורה בגוף. על ידי איזון ואטה דושה, התפוז או המיץ שלו עוזרים למנוע נשירת שיער. זה גם מעודד התפתחות שיער ומבטל יובש. זה קשור לאיכויות של Snigdha (שמנוני) ו-Ropan (ריפוי). טיפ א. קח 1-2 כפות מיץ תפוזים או לפי הצורך. ג. יוצקים פנימה את אותה כמות מים. ג. השתמש בו הן על הקרקפת והן על השיער. ג. שטפו אותו עם כל שמפו עדין לאחר 20-30 דקות. ב. עשה זאת פעמיים בשבוע כדי למנוע מהשיער לנשור וכדי לתקן אותו.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בתפוז:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת תפוז (Citrus reticulata)^(HR/3)

• יש להימנע מתפוז אם יש לך ריפלוקס חומצי בגלל טעמו האמלה (החמוץ).
• השתמש בתפוז בזהירות אם יש לך הפרעות במערכת העיכול שכן תפוזים נקשרו לחסימות מעיים.
• יש להימנע מתפוז אם יש לך ריפלוקס חומצי או בעיות עיכול בגלל טעמו האמלה (החמוץ).
• יש להשתמש במשחת פירות כתומים, מיץ ואבקת קליפות עם חלב או דבש אם העור שלך רגיש לטבע אמלה (חמוץ).

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת תפוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת תפוז (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • הנקה : אם את מתכננת לאכול תפוזים בזמן הנקה, דבר קודם עם הרופא שלך.
    1. תרופות אנטי דלקתיות עשויות להיספג טוב יותר אם אוכלים תפוזים. כתוצאה מכך, בדרך כלל מומלץ לבדוק את הרופא לפני השימוש באורנג’ עם תרופות אנטי דלקתיות. 2. הוכח כי תפוז משפר את הספיגה של תרופות נוגדות שומנים בדם. כתוצאה מכך, בדרך כלל מומלץ לבדוק את הרופא לפני נטילת אורנג’ עם תרופות אנטי-ליפידמיות. 3. הוכח כי תפוז מפחית את ספיגת האנטיביוטיקה. כתוצאה מכך, אם אתה משתמש באורנג’ לצד אנטיביוטיקה, עליך לדבר תחילה עם הרופא שלך. 4. לתפוז עשויה להיות השפעה סינרגטית עם תרופות למלחמה בסרטן. כתוצאה מכך, אם אתה משתמש באורנג’ לצד תרופות נגד סרטן, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני כן.
  • הֵרָיוֹן : אם את בהריון ורוצה לאכול תפוזים, דבר עם הרופא שלך לפני כן.

  איך לקחת אורנג’:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את התפוז (Citrus reticulata) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • פירות גולמיים כתום : תורידו כפית פירות כתומים כראוי וגם תאכלו. אתה יכול ליהנות מהם רצוי בארוחת הבוקר או לאחר שלוש עד ארבע שעות של ארוחות.
  • מיץ תפוזים : מקלפים את פרי התפוז ומניחים אותו במסחטה. הפרד את העיסה מהמיץ תוך שימוש במסננת. שתו אותו רצוי בארוחת הבוקר או לאחר שלוש עד ארבע שעות של ארוחות.
  • סוכריות כתום : אתה יכול לצרוך סוכריות תפוזים על בסיס הטעם שלך כמו גם הדרישה.
  • אבקת קליפה כתומה : קח חצי כפית אחת של אבקת קליפה כתומה. הוסף לזה דבש. למרוח באופן שווה על העור הפגוע. תן לזה לנוח שבע עד עשר דקות. לשטוף עם מי ברז השתמש בתמיסה זו פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי להיפטר מזיהומי עור.
  • אבקת קליפת תפוז : קח חצי כפית אחת של אבקת קליפת תפוז. הוסף לזה מי ורדים. למרוח באופן אחיד על העור המושפע. תן לזה לשבת שבע עד עשר דקות. לשטוף עם מי ברז. השתמש בתרופה זו פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי לחסל אקנה וכתמים.
  • שמן אתרי תפוז : קח ארבע עד חמש טיפות של שמן אתרי תפוז. הוסף לזה שמן קוקוס. לעסות בעדינות את האזור המושפע. השתמש בתמיסה זו מדי יום כדי להעלים גירוד כמו גם גזזת.

  כמה תפוז צריך לקחת:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את התפוז (Citrus reticulata) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  • מיץ תפוזים : כוס אחת עד שתיים ביום או לפי הדרישה שלך.
  • סוכריות כתומות : ארבע עד שמונה סוכריות ביום או לפי הדרישה שלך.
  • אבקה כתומה : חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.
  • שמן תפוזים : ארבע עד חמש טיפות או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של תפוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת תפוז (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • חסימת מעיים
  • פריחות בעור

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לתפוז:-

  Question. מהם המרכיבים של אורנג’?

  Answer. המאפיינים הפרמקולוגיים של תפוזים נובעים מהתכולה הגבוהה של פחמימות, חומצות אמינו, פלבנואידים, טאנינים, תרכובות פנוליות וסטרואידים.

  Question. האם אתה יכול לאכול תפוזים על בטן ריקה?

  Answer. כן, אתה יכול לאכול תפוזים על בטן ריקה. הסיבה לכך היא שפירות המכילים חומצת לימון, כאשר הם נצרכים לאחר הארוחות, עשויים לשנות את המזון בקיבה. כתוצאה מכך, עדיף לאכול את זה לפני או 3-4 שעות אחרי הארוחה.

  Question. כמה תפוזים צריך לשתות ביום?

  Answer. אתה יכול לאכול עד שלושה תפוזים כל יום. עם זאת, עדיף להימנע מהם בערב ואם יש לך כאב גרון, שיעול או הצטננות. תפוזים עשירים בקלוריות בגלל תכולת הסוכר, אז קחו זאת בחשבון כשאתם אוכלים אותם.

  Question. כמה סוכר יש בתפוז?

  Answer. ידוע כי 100 גרם תפוזים מכילים כ-9 גרם סוכר. לכן, אם יש לך סוכרת או בדיאטה, שים עין על צריכת התפוזים שלך.

  Question. איך מחלצים שמן תפוזים?

  Answer. שמן קליפת תפוז די מועיל ועשוי להיות מופק פשוט מקליפות תפוזים. 1. מסירים את הקליפה מהתפוז. 2. מגררים דק את הקליפה. 3. הניחו לו להתייבש למשך מספר ימים. 4. יוצקים את החומץ או האלכוהול על קליפת התפוז היבשה המגוררת. 5. מניחים בצד ליומיים. 6. השמן יתפזר לחומר חומצי או אלכוהולי.

  Question. כיצד פילינג תפוז מלבין שיניים?

  Answer. D-לימונן, רכיב המצוי בתפוזים, אחראי על הלבנת שיניים. 1. מסירים את הקליפה מהתפוז. 2. שפשפו בעדינות את השיניים בחלק הלבן של הקליפה. 3. צחצחו שיניים על בסיס קבוע לאחר מכן.

  Question. האם אכילת זרעי תפוז מזיקה?

  Answer. אכילת זרעי תפוז אינה מסוכנת; למעשה, בלעיסה נכונה, היא תוסיף סיבים לתזונה שלך. הם גם ייגרשו בקלות מהגוף שלך כשאתה עושה את הצרכים.

  Question. האם תפוז חומצי?

  Answer. כן, תפוזים הם חומציים באופיים ומכילים הרבה חומצת לימון. ה-pH של תפוזים הוא באופן דומה כ-3.5. זה, לעומת זאת, הופך אותו לנוגד חמצון טוב.

  Question. האם תפוז מזיק לסוכרת?

  Answer. למרות שלתפוזים יש רמה משמעותית של חומצת לימון ויכולות נוגדות חמצון, יש להם גם תכולת סוכר גבוהה בהשוואה לפירות אחרים. אם אתם חולי סוכרת, מומלץ לפקוח עין על רמות הסוכר בדם בזמן אכילת תפוזים.

  Question. מהם היתרונות הבריאותיים של אכילת תפוזים במהלך ההריון?

  Answer. תפוזים בריאים לאכילה במהלך ההריון מכיוון שהם מספקים מגוון יתרונות בריאותיים. לתפוזים יש תכולת ויטמין C גבוהה, המסייעת בספיגת הברזל בגוף. מיץ תפוזים עשיר בסידן, דבר המועיל לאמהות לעתיד. תפוזים גם עשירים בסיבים, המסייעים במניעת עצירות על ידי נפח הצואה ומקל על המעבר. הם כוללים גם חומצה פולית, המסייעת לגדילת התינוק ומונעת מומים מולדים.

  Question. איך שמן תפוז יכול להרוג פרעושים?

  Answer. פרעושים, נמלים אש וזבובי הבית כולם נהרגים על ידי שמן קליפת תפוז, המכיל 90-95 אחוז לימונן.

  Question. מהם היתרונות של שתיית מיץ תפוזים בדם?

  Answer. צריכת מיץ תפוזים בדם מעלה משמעותית את רמות נוגדי החמצון וויטמין C בגוף, המסייעים במאבק ברדיקלים חופשיים ודלקות. זה מקדם חסינות על ידי חיזוק מערכת ההגנה הטבעית של הגוף.

  Question. האם תפוז מועיל לירידה במשקל?

  Answer. כן, תפוז יכול לעזור לך לרדת במשקל על ידי שיפור חילוף החומרים השומנים שלך. הוא גם עשיר בסיבים, המסייעים לירידה במשקל על ידי שיפור העיכול.

  כן, תפוז עשוי לעזור בירידה במשקל מכיוון שהשמנה נגרמת מעיכול לקוי, מה שמוביל להתפתחות והצטברות של רעלים בגוף בצורה של אמה או שומן מיותר. תכונת האושנה (חמה) של תפוז מסייעת לעיכול ומונעת ייצור או הצטברות של רעלים, ומכאן מסייעת בשמירה על משקל גוף בריא.

  Question. האם מיץ תפוזים מקדם הלבנת עור?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בשימוש במיץ תפוזים להבהרת העור.

  מיץ תפוזים אולי לא יעיל לעור כמו משחת קליפת תפוזים, אבל בשל תכונת הקשאיה (העפיצה), ניתן למרוח משחת קליפת תפוזים על העור להלבנת העור. זה מסייע בסילוק רעלים מהעור, וכתוצאה מכך עור בהיר באופן טבעי.

  Question. מהם השימושים והיתרונות של שמן אתרי תפוז?

  Answer. שמן אתרי תפוז משמש במגוון פריטים, כולל מוצרי קוסמטיקה, תכשירים רפואיים, משקאות וארוחות, כמו גם עבור ארומתרפיה וטעם. הוא משמש גם כמרכיב ניחוח. בגלל תכונותיו האנטי-מיקרוביאליות, הוא עשוי להועיל לאקנה והפרעות עור אחרות. שמן אתרי תפוז הוא גם קוטל חיידקים, מה שהופך אותו למרכיב חשוב במגוון חומרי חיטוי. הוא גם עוזר להילחם בנזקי הרדיקלים החופשיים הודות לתכונות נוגדות החמצון שלו, המסייעות להאט את תהליך ההזדקנות של העור.

  Question. האם תפוזים טובים ליתר לחץ דם?

  Answer. כן, תפוזים יכולים לעזור בהורדת לחץ הדם על ידי מכיל תרכובת בשם הספרידין, אשר מרפה כלי דם מוגבלים ומורידת לחץ דם. תפוזים עשירים באשלגן, מה שמסייע בהורדת לחץ הדם.

  כן, מיץ תפוזים עשוי לסייע בשליטה על לחץ דם גבוה. לחץ דם גבוה הוא הפרעה הנגרמת מחוסר איזון ואטה דושה בגוף. מכיוון שלכתום יש איכות איזון Vata, הוא מסייע לזרימת הדם התקינה בכלי הדם, ומכאן מוריד את לחץ הדם.

  Question. האם קליפת התפוז רעילה?

  Answer. לא, קליפת התפוז אינה רעילה. מרכיבי הקליפה, כמו פלבנואידים, טרפנואידים כמו לימונן ולינלול, ושמנים נדיפים, לעומת זאת, הופכים אותו למריר ולא נעים לבליעה.

  Question. האם פילינג תפוז בטוח לעור?

  Answer. קליפת התפוז היא, למעשה, ידידותית לעור. במציאות, יש לו מספר יתרונות עור, כולל סיוע בטיפול בפסוריאזיס, אקנה, פצעונים ובעיות עור אחרות.

  Question. האם לתפוז יש תפקיד בהזדקנות העור?

  Answer. לתפוז יש חלק בהזדקנות העור. צניחת עור והתפתחות קמטים הם תסמינים נפוצים של הזדקנות. חלבוני קולגן ואלסטין מתפרקים, מה שגורם לכך. כתום הוא נוגד חמצון חזק ואנטי אנזימטי. האנזימים קולגנאז ואלסטאז, המפרקים קולגן ואלסטין, מעוכבים על ידי תפוז. כתוצאה מכך, כתום מסייע במניעת הזדקנות העור וקמטים.

  Question. מהן היתרונות הבריאותיים של אורנג’?

  Answer. קשקשים הם סוג של קשקשים. 2. זיהום בגזזת גירוד, גירוד, גירוד, גירוד, גירוד, גירוד, גירוד, גירוד

  SUMMARY

  הפרי עשיר בויטמין C, מה שהופך אותו לחיזוק חסינות מצוין. תפוזים עשירים בסיבים וכוללים מגוון של חומרים מזינים קריטיים שעוזרים להגביר את רמות האנרגיה.