טולסי (Ocimum sanctum)

טולסי הוא עשב מקודש עם יתרונות מרפאים ורוחניים.^(HR/1)

יש לו מגוון שמות באיורוודה, כולל “”רפואת האם של הטבע”” ו”מלכת העשבים.” התכונות האנטי-בקטריאליות, האנטי-דלקתיות, נוגדות שיעול (משככות שיעול) ואנטי-אלרגיות של טולסי עוזרות להקל על השיעול. ותסמיני הצטננות. נטילת כמה עלי טולסי עם דבש מקלה על שיעול והצטננות ובמקביל גם משפרת את הבריאות החיסונית. לתה טולסי יש אפקט מרגיע ומסייע בהפחתת מתחים בצריכה יומיומית. התכונה המאזנת קאפה של טולסי, לפי האיורוודה, מסייעת בהפחתת תסמיני אסתמה.טולסי מועיל גם בטיפול בגזזת.מריחת משחת עלים של טולסי על האזור הפגוע מסייעת במניעת זיהום תוך הפחתת דלקת וכאב.

טולסי ידוע גם בשם :- Ocimum sanctum, בזיליקום קדוש, Devdundubhi, Apetrakshsi, Sulbha, Bahumanjri, Gauri, Bhutghani, Vrinda, Ared Tulsi, Karitulasi, Gagger chettu, Tulashi, Tulas, בזיליקום תאילנדי, בזיליקום קדוש, Dohsh, Tulasi, Kala Tulsi, Kala Tulsi, Manjari Tulsi, Vishnu Priya, St. וורט ג’וזף, Suvasa Tulsi, Raihan, Thiru Theezai, Shree Tulsi, Surasa

טולסי מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של טולסי:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של Tulsi (Ocimum sanctum) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• תסמיני הצטננות נפוצים : טולסי הוא צמח אימונומודולטורי ידוע שעשוי לעזור לאנשים להילחם בהצטננות בצורה יעילה יותר. לטולסי תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי אלרגיות ואנטי דלקתיות, ומכאן שהוא מעכב דלקת ברירית האף. זה גם מונע מתסמיני ההצטננות הרגילים לחזור על בסיס קבוע. על פי מחקר אחר, טולסי יכול לסייע בהקלה על שיעול.
  “הצטננות נגרמת על ידי חוסר איזון קאפה ועיכול לקוי. אמה נוצרת כאשר המזון שאנו צורכים אינו מתעכל כולו. אמה זו חודרת למערכת הנשימה דרך כיח, וגורמת להצטננות או שיעול. Tulsi’s Deepan (מתאבן), Pachan ( עיכול), ומאפייני איזון קאפה מסייעים בהפחתת ה-Ama והוצאת עודף ליחה מהגוף.טיפים להכנה של טולסי קדה: 1. שלבו 10 עד 12 עלי טולסי, 1 כפית ג’ינג’ר מגורר ו-7-8 עלי קלימרץ’ מיובשים. קערה. 2. מביאים סיר מים לרתיחה, ואז מוסיפים את הטולסי, הג’ינג’ר והקלימירץ’ ומבשלים 10 דקות. 3. זורקים פנימה קורט מלח שחור ורבע לימון. 4. מניחים בצד למשך דקה אחת 5. מסננים ושותים חם לטיפול בהצטננות או בשיעול.
• אַסְתְמָה : טולסי מכיל תכונות אימונומודולטוריות ומסייע במניעת הישנות תסמיני אסתמה. הוא מכיל גם איכויות אנטי אלרגיות ואנטי דלקתיות, והוא מוריד דלקת ברירית צינור הסימפונות. טולסי מתפקד גם כמכייח, ומאפשר הוצאת ריר נוסף מהריאות.
  אסטמה ידועה בשם Swas Roga, והיא נגרמת על ידי הדושות Vata ו-Kapha. בריאות, ‘ואטה’ הפגועה מצטרפת ל’קאפא דושה’ מופרעת, חוסמת את נתיב הנשימה. התנשפויות ונשימות קשות הן התוצאה. לטולסי יש מאפייני קאפה ו-וואטה מאזנים, המסייעים בהסרת חסימות ובטיפול בתסמיני אסטמה. 1. שלבו 1 כפית דבש עם מיץ עלי טולסי. 2. לאכול 3-4 פעמים בכל יום
• חום : טולסי מחזק את המערכת החיסונית של הגוף הודות לתכונות החיסוניות והאנטיבקטריאליות שלו. לטולסי יש תכונות נוגדות חום וסחרחורות, המסייעות להגביר את ההזעה ולהורדת טמפרטורת הגוף בזמן חום.
  ניתן להשתמש בעלי טולסי להורדת חום בגלל תכונות ה- Rasayana (התחדשות), המסייעות לשיפור החסינות ולהילחם בזיהום. טיפים להכנה של טולסי קאדה: 1. שלבו בקערה 15-20 עלי טולסי, 1 כפית ג’ינג’ר מגורר ו-7-8 עלי קלימרץ’ מיובשים. 2. מביאים סיר מים לרתיחה, ואז מוסיפים את הטולסי, הג’ינג’ר והקלימירץ’ ומבשלים 10 דקות. 3. זורקים פנימה קורט מלח שחור ורבע לימון. 4. מניחים בצד לדקה אחת. 5. לטיפול בחום יש לסנן את הנוזל ולשתות אותו חם.
• לחץ : טולסי הוא עשב אדפטוגני ידוע שעשוי לעזור לאנשים להתמודד עם מתח בצורה יעילה יותר. מתח מגביר את שחרור ההורמון האדרנוקורטיקוטרופי (ACTH), אשר מעלה את רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) בגוף. האאוגנול והחומצה האורסולית של טולסי מסייעות לשלוט במתח ובבעיות הקשורות ללחץ על ידי הורדת רמות הקורטיזול. התכונות החיסוניות ונוגדי החמצון של טולסי עשויות לתרום לתכונות האדפטוגניות שלו.
  מתח נגרם בדרך כלל מחוסר איזון בוואטה דושה, והוא קשור לנדודי שינה, עצבנות ופחד. לטולסי יש את היכולת לאזן את Vata, המסייעת להפחתת מתח בשימוש יומיומי. טיפים להכנה של טולסי קאדה: 1. שלבו 10 עד 12 עלי טולסי עם 2 כוסות מים. 2. מנמיכים את הנפח לחצי כוס על ידי הרתחה במחבת. 3. מניחים לתערובת להתקרר לטמפרטורת החדר לפני מסננים. 4. מערבבים פנימה 1 כפית דבש היטב.
• מחלת לב : רמות מוגברות של כולסטרול ולחץ דם, כמו גם אורח חיים מלחיץ, יכולים כולם לתרום לסיכון מוגבר למחלות לב. תכונות ה-VATA של טולסי מסייעות להפגת מתח, בעוד שתכונותיו מפחיתות Ama עוזרות לווסת עודף כולסטרול. זה עובד יחד כדי למנוע מחלות לב.
  טולסי עשוי לסייע בהפחתת מחלות לב הנגרמות על ידי מתח. האאוגנול והחומצה האורסולית של טולסי מסייעים להקלת מתח והפרעות הקשורות ללחץ כמו מחלות לב על ידי הורדת רמות הקורטיזול. לטולסי יש גם תכונות נוגדות חמצון, המסייעות לעכב את חמצון שומני הלב המושרה על ידי רדיקלים חופשיים. זה מפחית את הסיכון למחלות לב ומסייע בשמירה על לב בריא.
• מָלַרִיָה : הוכח לטולסי תכונות אנטי מלריה. המרכיב העיקרי של Tusli, Eugenol, מציע תכונות דוחה יתושים.
• שִׁלשׁוּל : אין מספיק הוכחות מדעיות כדי לגבות את השימוש של טולסי במקרים של שלשול.
  טולסי משפר את ה-Pachan Agni, המסייע לעיכול ומספק הקלה במקרים של שלשול (אש עיכול). בשל מאפייני ה-Deepan (מתאבן) ו-Pachan (עיכול), הוא מסייע לעיכול בריא של ארוחה ולשליטה בשלשולים.
• כאב אוזן : התכונות האנטי-בקטריאליות, האנטי-דלקתיות והאנטיאלרגיות של טולסי עשויות לעזור להקל על כאבי אוזניים הנגרמים על ידי זיהומים מיקרוביאליים או תגובות אלרגיות.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בטולסי:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/3)

• טולסי עשוי להאריך את זמן הדימום. זהירות מומלצת בחולים עם הפרעות דימום או הנוטלים תרופות שעלולות להגביר את הסיכון לדימום.
• למרות שלא נחקר היטב בבני אדם, לטולסי עשויה להיות השפעות אנטי-זרעוניות (חוסמות זרע) ואנטי-פוריות.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת Tulsi:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/4)

  • אַלֶרגִיָה : יש להשתמש בטולסי רק בהנחיית רופא אם אתה אלרגי או רגיש לו או למרכיביו.
    יש להשתמש בטולסי רק בהנחיית רופא אם אתה אלרגי או רגיש לו או למרכיביו.
  • הנקה : השימוש הרפואי של טולסי במהלך ההנקה אינו מובן היטב. כתוצאה מכך, נטילת טולסי במהלך ההנקה צריכה להיעשות בפיקוח רפואי.
  • חולי סוכרת : טולסי עשוי לעזור לחולי סוכרת להוריד את רמות הגלוקוז בדם. כתוצאה מכך, בזמן השימוש בטולסי עם תרופות נגד סוכרת, מומלץ בדרך כלל לבדוק את רמות הגלוקוז בדם על בסיס קבוע.

  איך לקחת את טולסי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את טולסי (Ocimum sanctum) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • קפסולות טולסי : קח אחת עד שתיים כמוסה של טולסי. יש לבלוע אותו עם מים פעמיים ביום.
  • טבליות טולסי : קח טבליה אחת עד שתיים של טולסי. לבלוע אותו עם מים, פעמיים ביום.
  • אבקת טולסי : שים רבע עד חצי כפית של אבקת טולסי על הלשון. לבלוע אותו עם מים, פעמיים ביום.
  • טולסי דרופ : הוסף טיפה אחת עד שתיים של טולסי לכוס אחת של מים פושרים. שתו את זה פעם עד פעמיים ביום.
  • Shah jeera- Tulsi Pani : קח חצי כפית קימל (Shah jeera) וחמישה עד שישה עלי שלכת של טולסי בכוס מים. מרתיחים את התערובת עד שהכמות יורדת לחצי. שתו כפית אחת מתערובת זו פעמיים ביום עד שהטמפרטורה הגבוהה תרד.
  • צ’אטני טולסי קי : כלול חצי ספל של עלי טולסי ומנגו גולמי בבלנדר כעת הוסף מלח שחור וסוכר לפי טעמך. מערבבים כראוי ליצירת משחה. מאחסנים במקרר וגם עם כלים.
  • טולסי משאיר מיץ או הדבק עם דבש : קח את המיץ או המשחה של עלי טולסי הוסף דבש למרוח פעם ביום כדי לווסת אקנה כמו גם צלקות.
  • שמן אתרי טולסי עם שמן קוקוס : קח שמן חשוב של טולסי. הוסף לזה שמן קוקוס. יש למרוח על הקרקפת פעם עד שלוש פעמים בשבוע כדי להתמודד עם קשקשים.

  כמה טולסי צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את טולסי (Ocimum sanctum) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • קפסולת טולסי : כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • טאבלט טולסי : טבליה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • מיץ טולסי : חמישה עד עשרה מיליליטר פעם ביום, או, חמישה עד עשרה מ”ל או לפי הדרישה שלך.
  • אבקת טולסי : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום, או שתיים עד חמש גרם או לפי הדרישה שלך.
  • שמן טולסי : שלוש עד ארבע טיפות, ארבע עד חמש פעמים ביום, או שתיים עד חמש טיפות או לפי הדרישה שלך.
  • הדבק טולסי : שניים עד ארבע גרם או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של טולסי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/7)

  • סוכר נמוך בדם
  • השפעות אנטי-ספרמטוגניות ואנטי-פוריות
  • זמן דימום ממושך

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לטולסי:-

  Question. האם לעיסת עלי טולסי מזיקה?

  Answer. לעיסת עלי טולסי, לעומת זאת, יכולה להיחשב כאלטרנטיבה מצוינת וחסכונית לשמירה על בריאות הפה. לעלי טולסי, לעומת זאת, מומלץ פעמים רבות לבלוע.

  Question. באיזו תדירות אתה צריך להשקות צמח טולסי?

  Answer. השקה את צמח הטולסי (בזיליקום קדוש) פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

  Question. מדוע טולסי נחשב לצמח קדוש?

  Answer. טולסי הוא צמח קדוש בהינדואיזם, והוא נחשב לביטוי ארצי של האלה טולסי, שהייתה חסידה אדוקה של האל וישנו.

  Question. האם מי טולסי טובים לבריאות?

  Answer. מי טולסי אכן מזינים ומזינים את הגוף, הנפש והרוח תוך שהם מספקים תחושה של רגיעה ורווחה. טולסי משפר את בריאות הפה והעין, מקל על גודש ובעיות נשימה ומחזק את המערכת החיסונית. טולסי גם מסייע לתפקוד הכליות ומנקה רעלים מהגוף מבלי לבסס תלות פיזית, כמו שעושים תה או קפה.

  Question. האם טולסי יכול להגן מפני פגיעה הנגרמת על ידי כימיקלים רעילים?

  Answer. טולסי מגביר את רמות הגוף של תרכובות נוגדות חמצון כמו גלוטתיון ומשפר את הפעילות של אנזימים נוגדי חמצון כמו סופראוקסיד דיסמוטאז וקטלאז, שיכולים להגן מפני פגיעה מסוכנת הנגרמת על ידי כימיקלים. זה מסייע בהגנה על תאים וניקוי רדיקלים חופשיים שנוצרו כתוצאה ממחסור בחמצן או כימיקלים מסוכנים אחרים.

  Question. האם אוכל לקחת טולסי במקרה של הפרעות דימום?

  Answer. תמציות טולסי הוכחו במחקרים כמפחיתות קרישת דם ומגבירות את הסיכון לדימום. אז התרחק מטולסי אם יש לך בעיית דימום או אם אתה עובר ניתוח.

  Question. האם טולסי עוזר במלחמה בדיכאון?

  Answer. כן, נוגדי החמצון בטולסי, כמו ויטמין C, מסייעים למזער מתח מזיק על ידי הרפיה והרגעת הנפש. האשלגן של טולסי גם עוזר להקל על מתח הקשור ללחץ הדם על ידי הרפיית כלי דם נוקשים. טולסי, כמו יוגה, מספקת אפקט מרגיע ואין לו את ההשפעות השליליות שיש לתרופות פרמצבטיות.

  דיכאון הוא מצב נפשי הנגרם כתוצאה מחוסר איזון בוואטה דושה. בגלל תכונות האיזון של Vata שלה, נטילת טולסי על בסיס יומי יכולה לעזור להקל על חלק מהסימפטומים של דיכאון, כגון מתח.

  Question. האם טולסי יכול לעזור בריפוי פצעים?

  Answer. טולסי מזרז ריפוי פצעים על ידי עידוד יצירת תאי עור חדשים והגברת התכווצות הפצעים.

  בשל מאפייני הרופאן (הריפוי), טולסי מסייעת לריפוי פצעים על ידי עידוד מנגנון התיקון הטבעי.

  Question. האם שמן טולסי טוב לשיער?

  Answer. כן, טולסי עשיר בויטמין K, חלבון וברזל, שכולם נחוצים לשיער בריא ומבריק. בגלל המאפיינים האנטי פטרייתיים והאנטי דלקתיים שלו, עיסוי הקרקפת עם שמן טולסי מגביר את זרימת הדם, מה שעוזר להפחית גירוד, נשירת שיער וקשקשים.

  SUMMARY

  יש לו מגוון שמות באיורוודה, כולל “”רפואת האם של הטבע”” ו”מלכת העשבים.” התכונות האנטי-בקטריאליות, האנטי-דלקתיות, נוגדות שיעול (משככות שיעול) ואנטי-אלרגיות של טולסי עוזרות להקל על השיעול. ותסמיני הצטננות.