נבט חיטה (Triticum aestivum)

נבט חיטה הוא תוצר לוואי של טחינת קמח חיטה ומהווה מרכיב של גרעין החיטה.^(HR/1)

במשך זמן רב הוא שימש כמספוא לבעלי חיים. עם זאת, בגלל התוכן התזונתי הרב שלו, פוטנציאל השימוש שלו ברפואה הולך וצובר אחיזה. שייקים, דגני בוקר, יוגורט, גלידה ועוד מגוון מאכלים יכולים להפיק תועלת מזה. שמן נבט חיטה עשיר בויטמינים B, A ו-D, הנספגים בקלות בקרקפת ומסייעים בריפוי שיער עמום ופגום תוך עידוד צמיחת שיער. זה גם טוב לעור מכיוון שהוא מגן עליו מפני נזקי רדיקלים חופשיים ומפחית את הזדקנות העור בגלל יכולותיו נוגדות החמצון. תכולת הסיבים הגבוהה של נבט החיטה מסייעת בניהול עצירות. זה הופך אותו לאפשרות בריאה להורדה במשקל. צריכת נבט חיטה עשויה לסייע בשיפור בריאות הלב על ידי הורדת רמות הכולסטרול והפחתת ספיגת השומנים במעיים. נבט החיטה כולל גלוטן, שעלול לגרום לאלרגיות אצל אנשים עם אי סבילות לגלוטן (מחלת צליאק). אנשים רגישים לגלוטן צריכים להימנע מנבט חיטה או מוצרי חיטה אחרים או להתייעץ עם רופא לפני שהם עושים זאת.

נבט חיטה ידוע גם בשם :- Triticum aestivum

נבט חיטה מתקבל :- צמח

שימושים ויתרונות של נבט חיטה:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של נבט חיטה (Triticum aestivum) מוזכרים להלן^(HR/2)

• סרטן המעי הגס והרקטום : נבט חיטה עשוי להועיל בטיפול בסרטן המעי הגס ופי הטבעת בשל תכונותיו האנטי-פרוליפרטיביות. זה מונע מתאי סרטן להתרבות ולהתפשט עוד יותר, כמו גם מחזק את המערכת החיסונית של הגוף. כמה מחקרים גם מצביעים על כך ששילוב של כימותרפיה/רדיותרפיה עם תמצית נבט חיטה עשוי לשפר את שיעורי ההישרדות של חולי סרטן המעי הגס.
• סרטן העור : תמצית נבט חיטה עשויה לעזור לאנשים עם מלנומה (סוג של סרטן עור) בגלל תכונותיה האנטי-התרבותיות. זה מעכב את התפשטות התאים הסרטניים ומגביר את ההגנה של הגוף. בחולי מלנומה, זה יכול לשמש כטיפול תומך.
• דַלֶקֶת פּרָקִים : התכונות האנטי דלקתיות של נבט החיטה עשויות לסייע בניהול תסמינים של כאב ודלקת דמויי דלקת פרקים. זה מפחית את הכאב והדלקת הקשורים לדלקת פרקים על ידי עיכוב מתווכים דלקתיים.
  דלקת פרקים היא מחלה הנגרמת מחוסר איזון בוואטה דושה. כאבים, יובש ואפילו דלקות במפרקים הם כולם אינדיקציות לחוסר איזון זה. מאפיינים של נבט חיטה מאזן Vata ו-Snigdha (שמנוני) מסייעים לשלוט בדלקת פרקים. זה מקל על הסימפטומים של דלקת פרקים כגון אי נוחות, יובש ודלקת. טיפים לשילוב נבט חיטה בארוחת הבוקר: 1. קח 5-10 גרם של נבט חיטה (או כמה שאתה צריך). 2. מפזרים אותו על גבי דגני הבוקר האהובים עליכם. 3. זה יגביר את תכולת הסיבים בארוחה שלך ויסייע בהקלה על תסמיני דלקת פרקים.
• זאבת אדמנתית מערכתית (SLE) : תמצית נבט חיטה יכולה לסייע לאנשים עם המחלה האוטואימונית מערכתית לופוס אריתמטוזוס (SLE). זה משפר את התגובה האימונולוגית של הגוף ועשוי לשמש כחומר מונע אצל אנשים שנמצאים בסיכון לפתח זאבת אריתמטית מערכתית (SLE).
  “על פי האיורוודה, Raktadhik Vatarakta ו-Systemic Lupus Erythematosus (SLE) קשורים. מחלה זו נגרמת על ידי חוסר איזון Vata dosha, הגורם לזיהום רקמת הדם ולהחלשת חסינות נוספת. אי נוחות או דלקת במפרקים הם תסמינים נפוצים של מחלה זו. חיטה איזון Vata של נבט ומאפייני Balya (מתן כוח) מסייעים בניהול SLE. זה מסייע בהפחתת תסמינים כמו כאב ודלקת, כמו גם מספק חוזק לעצמות ולמפרקים, וכתוצאה מכך להקלה. ניתן להוסיף נבט חיטה למזון שלך במגוון דרכים. 1. פריטי חיטה מלאה, כגון לחם מחיטה מלאה, קמח, מאפים ודגנים, מכילים באופן טבעי נבט חיטה. 2. כדי להרוויח את היתרונות של נבט חיטה במחלה אימונולוגית, אתה יכול כלול כל אחד מהמוצרים האלה בתזונה היומית שלך.”
• כֶּלֶף : נבט חיטה יכול לעזור לך להימנע מלהיות כוויות שמש. הוא כולל פוליפנולים, הסופגים את אנרגיית השמש ומגנים על העור מפני קרני UV מזיקות. שמן נבט חיטה עשיר גם בויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה. זה מסייע ללחות ושימור העור.
  כוויות ודלקות קשורות לחוסר איזון של פיטה דושה באיורוודה. כוויות שמש נגרמות מחוסר איזון של פיטה ברמת העור ומתבטאות באדמומיות, גירוי או שלפוחיות עם תחושת צריבה וגרד יתר. איכויות ה-Pitta של שמן נבט החיטה האיזון והסיטה (צינה) מסייעות במניעת כוויות שמש. זה עוזר להקל על אי הנוחות תוך קירור האזור הפגוע. תרופות נגד נבט חיטה לכוויות שמש 1. שים כמה טיפות של שמן נבט חיטה בפה שלך (או לפי דרישתך). 2. יש למרוח אותו על האזור שנשרף בשמש פעם ביום כדי לזרז את תהליך הריפוי.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת שימוש בנבט חיטה:-

בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת נבט חיטה (Triticum aestivum)^(HR/3)

• נבט החיטה מכיל גלוטן ולכן הוא עלול לגרום לאלרגיות אצל אנשים שאינם סובלים מגלוטן או חולי צליאק. לכן רצוי להימנע מצריכת נבט חיטה אם אתם רגישים לגלוטן.
• מומלץ להימנע משימוש בשמן נבט חיטה אם אתה רגיש לגלוטן או חיטה, מכיוון שהוא עלול לגרום לתגובות אלרגיות כמו אורטיקריה במגע.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת נבט חיטה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת נבט חיטה (Triticum aestivum)^(HR/4)

  • הנקה : אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בשימוש בנבט חיטה במהלך הנקה. כתוצאה מכך, עדיף להימנע מצריכת נבט חיטה במהלך ההנקה או לבקר רופא לפני שתעשה זאת.
  • הֵרָיוֹן : אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בשימוש בנבט חיטה במהלך ההריון. כתוצאה מכך, עדיף להימנע מנטילת נבט חיטה במהלך ההריון או לבקר רופא לפני שתעשה זאת.

  כיצד לקחת נבט חיטה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את נבט החיטה (Triticum aestivum) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  כמה נבט חיטה צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את נבט החיטה (Triticum aestivum) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  תופעות לוואי של נבט חיטה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת נבט חיטה (Triticum aestivum)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לנבט החיטה:-

  Question. האם אתה יכול לאכול נבט חיטה?

  Answer. נבט חיטה בטוח לאכילה. שייקים, דגנים, יוגורט, גלידות ומזונות אחרים יכולים כולם להפיק תועלת מכך.

  Question. למה נבט חיטה טוב עבורך?

  Answer. נבט חיטה מספק יתרונות בריאותיים רבים. בגלל המאפיינים האנטי דלקתיים ונוגדי החמצון שלו, הוא מועיל לבריאות הלב על ידי הורדת כולסטרול ושליטה בלחץ הדם. זה גם מחזק את חסינות הגוף ומסייע במאבק נגד מגוון מחלות.

  נבט חיטה מועיל לבריאות שלך בגלל תכונת Balya (ספק כוח), המספקת לך כוח וחיוניות פנימיים. המאפיין Vrishya (אפרודיזיאק) של נבט חיטה טוב גם להגברת הבריאות המינית. מכיוון שהוא Snigdha (שמנוני) בטבע, הוא גם מסייע בהפחתת יובש הגוף.

  Question. האם שמן נבט חיטה יכול לעזור בכניסה להריון?

  Answer. כן, הוכח כי שמן נבט חיטה מגביר את הסיכויים להרות. הוא מכיל מגוון של מינרלים וחומרים מזינים, כגון ויטמין E, ויטמין B2, ויטמין B6, אבץ וסלניום, שעשויים לעזור להגביר את ייצור הביציות והזרע. זה מסייע לנשים בשמירה על מחזור חודשי סדיר, משפר את תנועתיות הזרע של הגבר ומונע הפלות.

  Question. האם נבט חיטה מוריד את הכולסטרול?

  Answer. לנבט חיטה יש פוטנציאל להפחית את רמות הכולסטרול בגוף. הוא מכיל פיטוסטרולים, המאטים את פירוק השומנים בגוף ומונעים את ספיגת הכולסטרול. כתוצאה מכך, ניתן לשלוט ברמות הכולסטרול.

  Question. האם נבט חיטה מועיל בסוכרת?

  Answer. נבט חיטה עשוי לסייע בטיפול בסוכרת מכיוון שהוא מכיל רכיבים דמויי נוגדי חמצון. נוגדי חמצון אלה מגנים על תאי הלבלב מפני נזקי רדיקלים חופשיים ומגבירים את שחרור האינסולין.

  Question. האם נבט חיטה מועיל בהשמנת יתר?

  Answer. נבט חיטה יכול לעזור עם השמנת יתר. יש לו הרבה סיבים, שגורמים לך להרגיש שובע ומדכא את התיאבון שלך. בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות, הוא מונע הצטברות שומן בגוף. נבט החיטה עשיר גם בתיאמין, ויטמין B שהמחסור בו עלול להוביל להשמנה.

  Question. האם בנבט חיטה יש גלוטן?

  Answer. נבט חיטה מכיל גלוטן. מכיוון שלחלק מהאנשים יש אי סבילות לגלוטן או צליאק, בדרך כלל מומלץ להימנע מנבט חיטה.

  Question. האם נבט חיטה גורם לעצירות?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בתפקידו של נבט החיטה בעצירות. למעשה, בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלו, הוא עשוי לסייע בניהול עצירות.

  לפי האיורוודה, לחיטה יש את התכונות של Rechana (משלשל) ו-Snigdha (שמנוני). לנבט חיטה, המופק מחיטה, יש גם השפעה משלשלת. עצירות נגרמת מחוסר לחות במעיים. בשל ה-Snigdha (שמנוני) המאפיין את נבט החיטה, יובש זה מופחת, מה שהופך את מעבר הצואה לפשוט יותר. כתוצאה מכך, בליעת נבט חיטה עלולה שלא לגרום לעצירות.

  Question. האם שמן נבט חיטה גורם לשלשולים?

  Answer. אין מספיק ראיות מדעיות כדי לתמוך בתפקידו של נבט החיטה ביצירת שלשול.

  Question. האם שמן נבט חיטה מבהיר את העור?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בתפקידו של נבט החיטה בהלבנת העור.

  Question. האם שמן נבט חיטה טוב לעור שמן?

  Answer. כן. שמן נבט חיטה מועיל לבעלי עור שמן. בגלל המאפיינים האנטי דלקתיים והנוגדי חמצון שלו, הוא עשוי לסייע בניהול בעיות הקשורות לעור שמן, כגון דלקת ואקנה.

  Question. האם שמן נבט חיטה טוב לאקנה?

  Answer. שמן נבט חיטה יעיל נגד אקנה בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות. זה עשוי לסייע בהפחתת דלקת הקשורה לאקנה.

  Question. האם שמן נבט חיטה מכיל סרמידים?

  Answer. סרמידים נמצאים בשמן נבט חיטה. מרכיבים אלו נספגים בקלות בעור ומסייעים להזנת העור ולחותו. הסרמידים גם מגנים על העור מפני חומרים מגרים והזדקנות מוקדמת.

  Question. האם שמן נבט חיטה מגדיל את גודל החזה?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך במשמעות של נבט חיטה בהגדלת חזה.

  Question. האם שמן נבט חיטה טוב לעור?

  Answer. שמן נבט חיטה מועיל לעור מכיוון שהוא נספג במהירות ושומר על לחות העור. הוא מכיל הרבה ויטמין E, שהוא נוגד חמצון. הוא מגן על תאי העור מפני נזקי הרדיקלים החופשיים וההשפעות המזיקות של השמש. הוא מכיל גם רכיבים תזונתיים כגון ויטמין B6, חומצה פולית וחומרים מזינים אחרים שעשויים לסייע בחידוש ותיקון תאי העור.

  כן, שמן נבט חיטה עשוי להועיל לעור אם הוא יבש. בשל איכות ה-Snigdha (שמנונית), שמן זה מסייע בשמירה על שמנוניות העור. בשל תכונת הוורניה שלו (משפר את גוון העור), הוא גם שומר על עור זוהר בריא.

  Question. האם נבט חיטה גורם להתפרצויות?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בתפקידו של נבט החיטה ביצירת פריצות. נבט חיטה, לעומת זאת, עשוי לסייע בהפחתת התפרצויות אקנה בשל המאפיינים האנטי דלקתיים שלה.

  Question. האם שמן נבט חיטה גורם לנקודות שחורות?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בתפקידו של נבט החיטה ביצירת נקודות שחורות.

  Question. האם שמן נבט חיטה יכול לגרום לאלרגיות?

  Answer. שמן נבט חיטה עלול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים הרגישים לחיטה או לגלוטן. לפני השימוש בשמן חיטה, מומלץ לבצע בדיקת מדבקות או התייעצות עם רופא.

  SUMMARY

  במשך זמן רב הוא שימש כמספוא לבעלי חיים. עם זאת, בגלל התוכן התזונתי הרב שלו, פוטנציאל השימוש שלו ברפואה הולך וצובר אחיזה.