כמון (Syzygium cumini)

ג’אמון, המכונה לעתים קרובות שזיף שחור, הוא פרי קיץ הודי מזין.^(HR/1)

לפרי יש טעם מתוק, חומצי ועוצץ והוא יכול להפוך את הלשון שלך לצבע סגול. הגישה הטובה ביותר להשיג את מירב היתרונות הבריאותיים מפירות ג’אמון היא לאכול אותם. ג’אמון זמין גם במגוון צורות אחרות, כולל מיץ, חומץ, טבליות, כמוסות וצ’ורנה, שלכולם יש יתרונות טיפוליים. ג’אמון מסייע לירידה במשקל על ידי קידום עיכול והסרת שומן מיותר מהגוף במהירות. בשל תכונותיו העפיצות, הוא גם הוכח כמועיל בטיפול בשלשולים מתמשכים. התפקוד הקרמינטיבי של ג’אמון מסייע גם בטיפול בגזים וגזים. פעילות הריפוי העוצמתית של ג’אמון מסייעת בניהול בעיות הקשורות לעור כגון אלרגיות בעור, פריחות ואדמומיות. בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות, ניתן להשתמש בעיסה של פרי הג’אמון כדי להקל על דלקת. יש להימנע מג’אמון, לפי האיורוודה, בגלל איכות הגראהי (הסופגת), שעלולה לגרום לעצירות. אם אתה נוטל תרופות נגד סוכרת, חיוני ביותר לעקוב אחר רמות הסוכר בדם בזמן השימוש באבקת זרעי ג’אמון מכיוון שהיא יכולה לגרום לירידה מהירה ברמות הסוכר.

ג’אמון ידוע גם בשם :- Syzygium cumini, Java Plum, Black Plum, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala Jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

ג’אמון מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של ג’אמון:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של ג’אמון (Syzygium cumini) מוזכרים להלן^(HR/2)

• דלקת של דרכי הנשימה (ברונכיטיס) : ברונכיטיס ניתן לטפל בשימוש בג’אמון.
  אם יש לך ברונכיטיס או שיעול, ג’אמון היא בחירה טובה. קסרוגה הוא השם שניתן למצב זה באיורוודה, והוא נגרם על ידי עיכול לקוי. הצטברות של Ama (שאריות רעילות בגוף עקב עיכול לקוי) בצורת ריר בריאות נגרמת מתזונה לקויה ופינוי פסולת לא מספיק. ברונכיטיס נובעת כתוצאה מכך. מאפייני הפאצ’ן (עיכול) של ג’אמון מסייעים בעיכול של אמה. בשל תכונות האיזון קאפה שלו, הוא גם מסלק עודף ריר שנאסף מהריאות. טיפים: 1. קח 3-4 כפות של מיץ ג’אמון סחוט טרי. 2. לערבב עם אותה כמות מים ולשתות פעם ביום לאחר ארוחת בוקר קלה. 3. חזור כל יום כדי להקל על תסמיני הברונכיטיס.
• אַסְתְמָה : ניתן לטפל באסטמה עם השימוש בג’אמון.
  ג’אמון מסייע בניהול תסמיני אסטמה ומספק הקלה בקוצר נשימה. הדושות העיקריות הקשורות באסתמה, על פי האיורוודה, הן ואטה וקאפה. בריאות, ‘ואטה’ הפגועה מצטרפת ל’קאפא דושה’ מופרעת, חוסמת את נתיב הנשימה. הנשימה הופכת קשה כתוצאה מכך. Swas Roga הוא השם להפרעה זו (אסטמה). ג’אמון מסייע באיזון קאפה ובהסרה של ריר עודף מהריאות. תסמיני אסטמה מוקלים כתוצאה מכך. טיפים: 1. קח 3-4 כפות של מיץ ג’אמון סחוט טרי. 2. לערבב עם אותה כמות מים ולשתות פעם ביום לאחר ארוחת בוקר קלה. 3. עשה זאת כל יום כדי לסייע בניהול תסמיני אסטמה.
• דִיזֶנטֶריָה : בגלל תכונותיו העפיצות והאנטיבקטריאליות, ניתן להשתמש בג’אמון לטיפול בשלשולים ובדיזנטריה חמורים.
  באיורוודה, שלשול מכונה אטיסאר. זה נגרם על ידי תזונה לקויה, מים מזוהמים, מזהמים, מתח נפשי ואגנימנדיה (אש עיכול חלשה). כל המשתנים הללו תורמים להחמרה של Vata. הוואטה החמירה הזו שואבת נוזל לתוך המעי מרקמות גוף רבות ומערבבת אותו עם ההפרשות. זה גורם ליציאות רופפות ומימיות או לשלשולים. ניתן לשלוט בשלשול באמצעות שימוש בג’מון ואבקת הזרעים שלו. זאת בשל המאפיינים העפיצים והסופגים של Kashaya ו-Grahi. זה מעבה צואה רופפת ומפחית את התדירות של יציאות או שלשולים. 1. קח 14 עד 12 כפיות churna זרעי ג’אמון. 2. לטיפול בשלשול, יש ליטול אותו עם מים לאחר ארוחה קלה.
• הגברת החשק המיני : תפקוד לקוי של זיקפה אצל גברים יכול להתבטא באובדן חשק המיני, או חוסר חשק לעסוק בפעילות מינית. אפשר גם לקבל זקפה קצרה או שהזרע יורד זמן קצר לאחר פעילות מינית. זה ידוע גם בשם שפיכה מוקדמת או פריקה מוקדמת. ניתן לתקן חוסר תפקוד מיני של גברים ולשפר את הסיבולת על ידי נטילת ג’אמון או אבקת הזרעים שלו. זה נובע מתכונות האפרודיזיאק שלו (Vajikarana). טיפים: 1. קח 14 עד 12 כפיות זרעי ג’אמון Churna. 2. לאחר ארוחת צהריים וערב, קח את זה עם דבש כדי להגביר את הביצועים המיניים.
• התחדשות העור : עיסת ג’אמון מורידה דלקת ומסייעת בריפוי כיבים בעור. זה גם משחזר את המרקם הטבעי של העור. מאפייני הסיטה (הקרה) והרופן (הריפוי) שלו מסבירים זאת. טיפים: 1. למדוד 1/2 עד 1 כפית של עיסת ג’אם, או לפי הצורך. 2. מערבבים דבש לעיסה. 3. למרוח על האזור הפגוע באופן שווה. 4. השאר אותו למשך כל היום כדי לעזור לכיבים להחלים במהירות.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בג’אמון:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת ג’אמון (Syzygium cumini)^(HR/3)

• התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת ג’אמון אם יש לך בעיות עיכול.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בזמן נטילת ג’אמון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת ג’אמון (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • חולי סוכרת : לג’מון יש פוטנציאל להפחית את רמות הסוכר בדם. כתוצאה מכך, זה בדרך כלל רעיון טוב לעקוב אחר רמות הסוכר בדם בעת נטילת ג’אמון ותרופות נגד סוכרת.
  • אַלֶרגִיָה : אם העור שלך רגיש יתר על המידה, השתמש במיץ ג’מון או אבקת זרעים חיצונית עם מי ורדים או דבש.

  איך לקחת את ג’אמון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את ג’אמון (Syzygium cumini) לשיטות המוזכרות לפי למטה^(HR/5)

  • ג’אמון פרי טרי : אכלו פירות טריים של ג’אמון לפי טעמכם לאחר נטילת האוכל.
  • ג’אמון מיץ טרי : קח שלוש עד ארבע כפיות של מיץ ג’אמון טרי. הוסף אותה כמות מים וגם משקה לאחר נטילת ארוחת בוקר קלה פעם ביום.
  • זרעי ג’אמון Churna : קח רבע עד חצי כפית של זרעי ג’אמון צ’ורנה. לבלוע אותו עם מים או דבש אחרי ארוחת הצהריים וגם ארוחת הערב.
  • קפסולות זרעי ריבה : קח אחת עד שתיים כמוסות זרעי ג’אמון. יש לבלוע אותו עם מים לאחר ארוחת צהריים וגם ארוחת ערב.
  • טאבלט מגיע : קח אחד עד שני מחשבי טאבלט של ג’אמון. לבלוע אותו עם מים אחרי ארוחת הצהריים וגם ארוחת הערב.
  • בוא חומץ : קח שתיים עד שלוש כפיות חומץ ג’אמון. הוסף את אותה כמות מים וגם קח אותה פעם או פעמיים לפני נטילת האוכל.
  • משחת עלים או פירות טריים של ג’אמון : קח חצי כפית אחת של פירות טריים או משחת עלים של ג’אמון. הוסיפו לו מי ורדים ומרחו על האזור הפגוע. תן לזה לשבת חמש עשרה עד עשרים דקות. לשטוף לחלוטין עם מי ברז. השתמש בטיפול זה פעם ביום או שלוש פעמים בשבוע כדי לטפל במורסה וגם בנפיחות.
  • אבקת זרעי ג’אמון : קח חצי כפית אחת של אבקת זרעי ג’אמון. הוסף לו דבש והחל על האזור הפגוע. תן לזה לנוח חמש עשרה עד עשרים דקות. לשטוף היטב עם מי ברז. השתמש בתרופה זו פעם ביום או שלוש פעמים בשבוע כדי לטפל בבעיות עור.
  • מיץ רגיל עם דבש : קח כפית עד שתיים של מיץ ג’אמון. הוסף לזה דבש והתייחס גם לאזור הפגוע. תן לזה לנוח חמש עשרה עד עשרים דקות. לשטוף היטב עם מי ברז. השתמש בטיפול זה מדי יום או שלוש פעמים בשבוע כדי להתמודד עם אקנה בעור.

  כמה ג’אמון צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את ג’אמון (Syzygium cumini) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • מיץ ג’אמון : שלוש עד ארבע כפיות פעם ביום, או, כפית אחת עד שתיים או לפי הדרישה שלך.
  • ג’אמון צ’ורנה : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • קפסולת ג’אמון : כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • טאבלט ג’אמון : טבליה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • אבקת ג’אמון : חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של ג’אמון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת ג’אמון (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לג’אמון:-

  Question. מהם המרכיבים הכימיים של ג’אמון?

  Answer. הוא עשיר בברזל, ויטמין A וויטמין C, והוא טוב לשמירה על בריאות העיניים והעור. ג’אמון הוא אחד המקורות העשירים ביותר של נוגדי חמצון ופלבונואידים, שניהם הכרחיים לבריאות טובה. הוא מכיל מגוון של מרכיבים כימיים, כולל חומצה אוקסלית וחומצה גאלית, שהופכים אותו יעיל נגד מלריה ומחלות מיקרוביאליות וחיידקיות אחרות.

  Question. אילו צורות של ג’אמון זמינות בשוק?

  Answer. פרי ג’אמון הוא הסוג השכיח ביותר של ג’אמון. הגישה הטובה ביותר להשיג את מירב היתרונות מג’אמון היא לאכול אותו כפרי. מיץ, חומץ, טבליות, כמוסות וצ’ורנה הם חלק מהסוגים האחרים של ג’אמון הזמינים בשוק. אתה יכול לבחור מותג ומוצר בהתאם להעדפות ולצרכים שלך.

  Question. האם נוכל לאכול ג’אמון בלילה?

  Answer. כן, ניתן לצרוך ג’אמון בכל שעה ביום בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים שלו. עם זאת, יש מעט עדויות מדעיות לקשר את התועלת של ג’אמון בצריכה לשעה מסוימת ביום.

  Question. האם ג’אמון בטוח לחולי סוכרת?

  Answer. אם אתם נוטלים תרופות לסוכרת, שימו עין על רמות הסוכר בדם שלכם כאשר אתם אוכלים אבקת זרעי ג’אמון או פירות טריים. זה נובע מהיכולת של ג’אמון להפחית את רמות הסוכר בדם.

  Question. מהם היתרונות הבריאותיים של חומץ ג’אמון?

  Answer. חומץ ג’אמון, העשוי מג’אמון בשל, הוא חומר קיבה (מסייע לעיכול) ומשפר תיאבון. יש לו אפקט קרמינטיבי, כלומר הוא מקל על בעיות גזים וגזים. בשל תכונותיו המשתנות, חומץ ג’אמון גם ממריץ את תפוקת השתן. זה גם הוכח כמסייע לשלשולים מתמשכים ולהגדלת הטחול.

  בשל מאפייני ה-Deepan (מתאבן) ו-Pachana (עיכול), חומץ ג’אמון מסייע לעיכול ולתיאבון. זה יכול לעזור גם עם סוכרת ושלשולים בשל תכונותיו המאזן קאפה ו-Grahi (הספיגה).

  Question. האם ג’אמון עוזר בהגנה על הכבד?

  Answer. כן, התכונות נוגדות החמצון של אבקת זרעי ג’אמון מגינות על הכבד. נוגדי חמצון שומרים על תאי הכבד על ידי מאבק בנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. זה מסייע בהגנה על הכבד מפני הפרעות מסוימות. לג’מון יש גם תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בהפחתת דלקת בכבד.

  כן, ג’אמון עשוי לסייע בהגנה על הכבד ומחלות הקשורות לכבד, כגון דיספפסיה ואנורקסיה. בשל מאפייני ה-Deepana (מתאבן) ו-Pachana (עיכול), הוא מקדם עיכול על ידי הגברת התיאבון ומציע גם חוזק כבד.

  Question. האם ג’אמון מועיל בטיפול בכאבי גרון ושיעול?

  Answer. כן, ג’אמון נחשב כמועיל בטיפול בכאבי גרון ושיעול. קליפת עץ ג’אמון נעימה ועורכית, והיא יכולה לעזור להקל על כאב גרון. תמצית זרעי ג’אמון מכילה גם יכולות אנטי-ויראליות, המגן על הגוף מפני מחלות בדרכי הנשימה כולל אסטמה וברונכיטיס.

  קאפה דושה לא מאוזנת גורמת לתסמינים כמו כאב גרון ושיעול. כתוצאה מכך נוצר ריר ומצטבר בדרכי הנשימה. בשל תכונות הקאפא המאזנות שלו, ג’אמון מסייע בשיפור מחלות אלו ונותן הקלה בתסמינים של כאב גרון ושיעול.

  Question. האם ג’אמון עוזר בשיפור המערכת החיסונית?

  Answer. כן, נוכחותם של נוגדי חמצון במיץ ג’אמון עשויה לסייע בחיזוק המערכת החיסונית. ג’אמון מכיל ויטמין C, הנלחם ברדיקלים חופשיים ומגן על נזקי התאים. על ידי הורדת מתח חמצוני, זה מסייע לשיפור המערכת החיסונית.

  Question. האם ג’אמון עוזר לשפר את חוזק העצם?

  Answer. כן, ג’אמון מסייע בפיתוח חוזק העצם. נוכחותם של מינרלים כמו מגנזיום וסידן תורמת לחוזק העצם.

  Question. האם ג’אמון עוזר בטיהור דם?

  Answer. כן, הנוכחות של ברזל בג’אמון מסייעת לטיהור הדם. תכולת הברזל של ג’אמון עוזרת להעלות את רמות ההמוגלובין. בשל נוכחותם של מינרלים חשובים, ויטמינים, אנתוציאנינים ופלבונואידים, הוא גם עוזר להעשיר דם. כתוצאה מכך, תכונות ניקוי הדם של ג’אמון תורמות לבריאות העור ולזוהר.

  Question. האם ג’אמון עוזר להילחם באנמיה ועייפות הקשורים אליה?

  Answer. כן, ג’אמון מסייע בטיפול באנמיה ועייפות. תכולת הברזל הגבוהה של ג’אמון מסייעת בשיפור ספירת ההמוגלובין ומכאן בניהול האנמיה. ג’אמון מכיל גם ויטמין C, שעוזר להקל על עייפות על ידי מניעת מתח חמצוני בגוף.

  אנמיה היא מצב המתרחש כאשר הפיטה דושה יוצאת מאיזון. זה גורם לירידה ברמות ההמוגלובין בגוף, כמו גם לתסמינים אחרים כולל עייפות. ג’אמון עשוי לסייע בניהול אנמיה בשל תכונות האיזון שלו לפיטה, המסייעות במניעה והקלה של תסמיני אנמיה.

  Question. האם זה בטוח לאכול ג’אמון במהלך ההריון?

  Answer. יש מעט נתונים מדעיים התומכים בתפקיד של בליעת ג’אמון במהלך ההריון. כתוצאה מכך, בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני אכילת ג’אמון בהריון.

  Question. כיצד ניתן להשתמש בעלי ג’אמון לשיפור הבריאות?

  Answer. עלי ג’אמון מכילים גליקוזידים של פלבונול, המסייעים בניהול מחלות כמו סוכרת, צהבת וקשיי שתן. האפר מהעלים משמש לחיזוק השיניים והחניכיים. זה יכול לשמש גם לטיפול בשיכרון אופיום ובנשיכת מרבה רגליים. כדי לטפל במחלות מסוימות, ניתן להכין ולבלוע מרתח של עלי ג’אמון מיץ, חלב או מים.

  עלי ג’אמון יכולים לשמש לטיפול במחלות דימום שונות, כמו דימום במעיים או מחזור כבד, הנגרמים מפיטה דושה לא מאוזנת. בשל תכונות האיזון לפיטה, עלי ג’אמון עשויים לסייע בניהול של מספר מחלות. בגלל תכונות האיזון שלו לפיטה, העלים שלו יכולים לעזור גם בניהול תסמינים אנמיים בשילוב עם לאו בהסמה.

  Question. האם אבקת ג’אמון מועילה לירידה במשקל?

  Answer. לתפקיד של אבקת ג’אמון בירידה במשקל, אין מספיק נתונים מדעיים.

  עלייה במשקל מתרחשת כאשר הגוף צובר יותר מדי שומן כתוצאה מעיכול לקוי או לקוי. בשל יכולות ה-Deepana (מתאבן) ו-Pachana (עיכול), ג’אמון מסייע לעיכול ומקל על הסרת עודפי שומן מהגוף. זה מסייע בשמירה על משקל תקין.

  Question. האם ג’אמון טוב לעור?

  Answer. בגלל תכונות הסיטה (הקירור) והרופן (הריפוי), ג’אמון מסייע בניהול בעיות עור כגון אלרגיות בעור, אדמומיות, פריחות וכיבים. כאשר הוא מנוהל לאזור הפגוע, ג’אמון מפחית את הדלקת ומסייע לריפוי בשל תכונות אלו.

  SUMMARY

  לפרי יש טעם מתוק, חומצי ועוצץ והוא יכול להפוך את הלשון שלך לצבע סגול. הגישה הטובה ביותר להשיג את מירב היתרונות הבריאותיים מפירות ג’אמון היא לאכול אותם.