ברהמי (באקופה מוניירי)

ברהמי (שמקורו בשמות לורד ברהמה והאלה סרסווטי) הוא עשב רב שנתי הידוע בעיקר בשיפור הזיכרון.^(HR/1)

תה ברהמי, שנוצר על ידי החדרת עלי ברהמי, מסייע בטיפול בהצטננות, גודש בחזה וברונכיטיס על ידי הסרת ריר מדרכי הנשימה, מקל על הנשימה. תכונותיו האנטי דלקתיות עוזרות גם להקל על אי נוחות ודלקת בגרון ובדרכי הנשימה. בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, שימוש באבקת ברהמי עם חלב עוזר להגביר את תפקודי המוח על ידי הפחתת נזקי הרדיקלים החופשיים לתאי המוח. בגלל יכולתו לקדם קוגניציה, הוא משמש כמחזק זיכרון וטוניק למוח לילדים. שמן ברהמי, כאשר מורחים אותו על הקרקפת, מונע נשירת שיער על ידי הזנה וחיזוק השיער. בשימוש חיצוני הוא גם מחטא את העור ומזרז את תהליך הריפוי. אסור לצרוך ברהמי בכמויות גדולות מכיוון שהוא עלול לייצר בחילות ויובש בפה.

ברהמי ידוע גם בשם :- Bacopa Monnieri, דמעת תינוקות, Bacopa, Herpestis monniera, זעתר מים, Sambarenu.

ברהמי מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של Brahmi:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של Brahmi (Bacopa Monnieri) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• אובדן זיכרון הקשור לגיל : בשל נוכחותם של נוגדי חמצון, Brahmi עשוי להיות מועיל בניהול ירידה בזיכרון הקשור לגיל. זה עשוי לעזור לקשישים ללמוד ולשמר מידע נוסף על ידי הפחתת הנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. ברהמי עשוי לסייע במניעת הצטברות חלבון הקשור למחלת אלצהיימר.
  במתן על בסיס קבוע, Brahmi מסייע בניהול אובדן זיכרון הקשור לגיל. ואטה, לפי האיורוודה, אחראית על מערכת העצבים. חוסר איזון בוואטה גורם לפגיעה בזיכרון וקשב נפשי. ברהמי מועיל לשיפור הזיכרון ולמתן ערנות נפשית מיידית. הסיבה לכך היא איזון Vata ומאפייני Medhya (שיפור אינטליגנציה).
• תסמונת מעי רגיז : ברהמי ידוע ביכולתו להקל על עוויתות מעיים. זה עשוי לספק הקלה זמנית מהסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז (IBS), אבל זה לא טיפול ארוך טווח עבור IBS.
• חֲרָדָה : בגלל תכונותיו החרדותיות (נוגדות חרדה), ברהמי עשוי להועיל בטיפול בחרדה. זה עשוי לעזור להקל על חרדה ועייפות נפשית תוך שיפור הזיכרון. ברהמי עשוי גם לסייע במניעת דלקת עצבית (דלקתית ברקמת העצבים), הקשורה לחרדה.
  ברהמי מועיל בטיפול בהפרעות חרדה. Vata שולט בכל תנועת הגוף ותנועותיו, כמו גם את מערכת העצבים, על פי האיורוודה. חוסר איזון בוואטה הוא הגורם העיקרי לחרדה. לברהמי יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים ועוזר לווסת את ואטה.
• אפילפסיה/התקפים : נוגדי חמצון הכלולים בברהמי עוזרים להגן על תאי המוח. סינתזה ופעילות של גנים וחלבונים מסוימים מופחתים במהלך אירוע אפילפטי. ברהמי מקדם את הגנים, החלבונים והמסלולים הללו, ומתקן את הסיבה וההשפעות הסבירות של אפילפסיה.
  ברהמי מסייע בניהול תסמיני אפילפסיה. אפילפסיה ידועה כאפסמרה באיורוודה. התקפים הם תופעה שכיחה בחולי אפילפסיה. התקף מתרחש כאשר הפעילות החשמלית של המוח הופכת חריגה, וכתוצאה מכך תנועות גוף בלתי נשלטות ומהירות. יתכן שזה יגרום לאיבוד הכרה. שלוש הדושות, ואטה, פיטה וקאפה, מעורבות כולן באפילפסיה. ברהמי עוזר לאזן את שלוש הדושות ומפחית את התקפים. בגלל תכונת ה-Medhya (הגברת האינטליגנציה), ברהמי מסייעת גם בשמירה על תפקוד מוחי בריא.
• אַסְתְמָה : בגלל תכונותיו האנטי-אסתמטיות, Brahmi עשוי להועיל בטיפול באסתמה. הוא מרגיע את דרכי הנשימה ומסייע בטיפול בתגובות אלרגיות.
  ניתן להקל על תסמיני אסטמה עם השימוש בברהמי. הדושות העיקריות הקשורות באסתמה, על פי האיורוודה, הן ואטה וקאפה. בריאות, ‘ואטה’ הפגועה מצטרפת ל’קאפא דושה’ מופרעת, חוסמת את נתיב הנשימה. הנשימה הופכת קשה כתוצאה מכך. Swas Roga או Asthma הוא המונח הרפואי למחלה זו. ברהמי מקל על ריר עודף בריאות ועוזר להרגיע את Vata-Kapha. תסמיני אסטמה מוקלים כתוצאה מכך.
• שיפור ביצועים מיניים : הוכח כי ברהמי עוזר במגוון בעיות מיניות. זה משפר את איכות הזרע ואת הריכוז אצל גברים. אצל נשים, זה עשוי לעזור בניהול אי פוריות. ברהמי עשוי גם להגביר את החשק המיני.
• שיכוך כאבים : בגלל השפעותיו משככות כאבים ואנטי דלקתיות, Brahmi עשוי להיות יעיל בטיפול בכאב כרוני. זה עשוי להועיל גם בטיפול בכאב הנגרם כתוצאה מנזק עצבי או פציעה. ברהמי מפחית כאב על ידי חסימת זיהוי הכאב על ידי תאי עצב.
• צרידות של קול : למרות שאין ראיות מדעיות מספקות, ברהמי שימש ברפואה המסורתית לטיפול בצרידות של הקול.
• דִכָּאוֹן : ברהמי מכיל השפעות נוגדות דיכאון, נוירו-הגנתיות וחרדות (נוגדות חרדה). מאפיינים אלו יכולים להועיל בטיפול במחלות נפש כגון חרדה, דיכאון ואי שפיות. הוכח כי ברהמי עוזר לבריאות נפשית, אינטליגנציה וזיכרון.
  ברהמי מסייע בהפחתת תסמינים הקשורים למחלות נפש כמו חרדה ועצב. לפי האיורוודה, ואטה שולטת במערכת הנוירולוגית, וחוסר איזון בוואטה מוביל להפרעות נפשיות. ברהמי מסייע בוויסות תסמיני הפרעה נפשית על ידי איזון ואטה. בגלל תכונת ה-Medhya (הגברת האינטליגנציה) שלו, Brahmi גם עוזר לשמור על תפקוד בריא של המוח.
• כֶּלֶף : ברהמי מועיל בטיפול בכוויות שמש. כוויות שמש נגרמות על ידי החמרה של פיטה דושה עקב חשיפה ממושכת לשמש, על פי האיורוודה. לשמן ברהמי יש השפעה מקררת גדולה ועוזר להקל על תחושת הצריבה. בגלל תכונות הסיטה (הקרה) והרופן (הריפוי), זה המקרה. טיפים: שמן ברהמי הוא סוג של ברהמי שמקורו בהודו. אני. הוסף 2-4 טיפות שמן ברהמי לכפות הידיים שלך או לפי הצורך. ii. מוסיפים שמן קוקוס לתערובת. iii. יש למרוח פעם או פעמיים ביום על האזור שנשרף בשמש כדי להשיג הקלה מהירה.
  ברהמי אבקת i. קח כפית או שתיים של אבקת ברהמי. ii. מכינים משחה עם מי הוורדים. iii. יש למרוח אותו על האזור שנשרף בשמש כדי להאיץ את תהליך הריפוי.
• איבוד שיער : כאשר מורחים אותו על הקרקפת, שמן ברהמי עוזר להפחית נשירת שיער ולעודד צמיחת שיער. זה נובע מהעובדה שנשירת שיער נגרמת בעיקר על ידי Vata dosha מגורה בגוף. שמן ברהמי עוזר למנוע נשירת שיער על ידי ויסות הוואטה דושה. זה גם מסייע בהסרת יובש מוגזם. זה קשור לאיכויות של Snigdha (שמנוני) ו-Ropan (ריפוי).
• כְּאֵב רֹאשׁ : עיסוי בראש באמצעות משחת עלי ברהמי או שמן מקל על כאבי ראש, במיוחד אלו שמתחילים ברקות ומתקדמים לאזור האמצעי של הראש. זה נובע מעוצמת הסיטה (הקרה) של ברהמי. זה מקל על כאבי ראש על ידי הסרת אלמנטים מחמירים של פיטה. 1. מכינים משחה באמצעות 1-2 כפיות של עלי ברהמי טריים. 2. מאחדים את החומרים בקערה עם מעט מים ומורחים על המצח. 3. מניחים בצד למינימום 1-2 שעות. 4. שטפו אותו היטב במים רגילים. 5. עשו זאת פעם או פעמיים ביום כדי להקל על כאבי ראש.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בברהמי:-

בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות שלהלן בעת נטילת ברהמי (Bacopa Monnieri)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת Brahmi:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת Brahmi (Bacopa Monnieri)^(HR/4)

  • אינטראקציה אחרת : הוכח כי ברהמי מעלה את רמות הורמוני בלוטת התריס. כתוצאה מכך, אם אתה משתמש בברהמי לצד תרופות לבלוטת התריס, עליך לפקוח עין על רמת ה-TSH שלך. תרופות הרגעה עשויות לקיים אינטראקציה עם ברהמי. כתוצאה מכך, אם אתה נוטל ברהמי לצד תרופות הרגעה, עליך לדבר תחילה עם הרופא שלך. לברהמי יש פוטנציאל להשפיע על תפקוד הכבד. כתוצאה מכך, אם אתה נוטל ברהמי לצד תרופות מגינות על הכבד, עליך לפקוח עין על תפקודי הכבד שלך.
    הוכח כי ברהמי ממריץ הפרשות קיבה ומעי. אם יש לך כיבי קיבה, בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בברהמי. הוכח כי ברהמי מקדם תפוקת נוזלים ריאתיים. אם יש לך אסטמה או אמפיזמה, עליך תמיד לראות את הרופא שלך לפני השימוש בברהמי.
  • חולים במחלות לב : הוכח כי ברהמי מוריד את קצב הלב. כתוצאה מכך, מומלץ בדרך כלל לעקוב אחר קצב הלב שלך בזמן נטילת Brahmi.
  • אַלֶרגִיָה : אם אתה אלרגי לברהמי, הימנע משימוש בו או בקר רופא לפני נטילתו. אם העור שלך רגיש יתר על המידה, ערבב משחה או אבקה של עלי ברהמי עם חלב או דבש. לפני מריחת שמן ברהמי על העור או הקרקפת, יש לדלל אותו בשמן קוקוס.

  איך לקחת את ברהמי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את ברהמי (באקופה מוניירי) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • ברהמי מיץ טרי : קח שתיים עד ארבע כפיות של מיץ טרי של ברהמי. הוסף לו כמות שווה של מים וצרוך אלכוהול מדי יום לפני האוכל.
  • ברהמי צ’ורנה : קח רבע עד חצי כפית Brahmi churna. לבלוע אותו עם דבש לפני או אחרי ארוחת צהריים וגם ארוחת ערב.
  • קפסולת ברהמי : קח כמוסה אחת עד שתיים של ברהמי. לבלוע אותו עם חלב לפני או אחרי ארוחת צהריים וערב.
  • טאבלט ברהמי : קח טבלית ברהמי אחת עד שתיים. לבלוע אותו חלב לפני או אחרי ארוחת צהריים וערב.
  • ברהמי עירוי קר : קח שלוש עד ארבע כפיות חליטה קרה של ברהמי. להוסיף מים או דבש וגם לשתות לפני ארוחת צהריים וגם ארוחת ערב.
  • משחת ברהמי עם מי ורדים : קח חצי כפית אחת של משחת ברהמי טרייה. מערבבים אותו עם מים מוגברים כמו גם שימוש על הפנים. תן לזה לשבת במשך 4 עד 6 דקות לשטוף בהרחבה עם מים פשוטים. השתמש בתמיסה זו אחת עד שלוש פעמים בשבוע.
  • שמן ברהמי : קח חצי עד כפית אחת של שמן ברהמי. לעסות בזהירות על הקרקפת וגם על השיער. חזור על פעולה זו אחת עד שלוש פעמים בשבוע.

  כמה ברהמי צריך לקחת:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את ברהמי (Bacopa Monnieri) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  • מיץ ברהמי : שתיים עד ארבע כפיות פעם ביום, או, כפית אחת עד שתיים או לפי הדרישה שלך.
  • ברהמי צ’ורנה : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • קפסולת ברהמי : כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • טאבלט ברהמי : טבליה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • חליטת ברהמי : שלוש עד ארבע כפיות פעם או פעמיים ביום.
  • שמן ברהמי : חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.
  • הדבק ברהמי : חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.
  • אבקת ברהמי : חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של ברהמי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת Brahmi (Bacopa Monnieri)^(HR/7)

  • פה יבש
  • בחילה
  • צָמָא
  • דפיקות לב

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לברהמי:-

  Question. מהם המרכיבים הכימיים של ברהמי?

  Answer. ברהמין וספונינים כגון Bacposide A ו-B הם אלקלואידים עיקריים בברהמי המגבירים פעילות נוטרופית (סוכנים המשפרים זיכרון, יצירתיות ומוטיבציה). כתוצאה מכך, ברהמי הוא טוניק מוחי מצוין.

  Question. מהן הצורות השונות של ברהמי הקיימות בשוק?

  Answer. ישנם שישה סוגים שונים של ברהמי זמינים בשוק: 1. שמן, 2. מיץ, 3. אבקה (צ’ורנה), 4. טבליות, 5. קפסולה ו-6. שרבט.

  Question. האם אני יכול לקחת את ברהמי על בטן ריקה?

  Answer. כן, אתה יכול לקחת את ברהמי על בטן ריקה. אפילו עדיף לקחת את ברהמי על בטן ריקה כי זה משפר את הספיגה.

  Question. האם ניתן ליטול ברהמי עם חלב?

  Answer. ניתן לצרוך ברהמי עם חלב. כאשר מוסיפים ברהמי לחלב, הוא הופך לטוניק למוח. זה נובע מהעובדה שיש לו אפקט קירור.

  Question. האם ברהמי ואשווגנדה יכולים להיפגש ביחד?

  Answer. כן, אתה יכול לקחת את ברהמי ואשווגנדה ביחד. שילוב זה הוכח כמגביר את פעילות המוח.

  כן, ניתן לקחת את ברהמי ואשווגנדה יחד מכיוון ששניהם מסייעים לשמירה על תפקוד מוח בריא אם מערכת העיכול שלך במצב טוב; אחרת, הם עלולים להחמיר את בעיות העיכול שלך.

  Question. האם ברהמי טוב לשיער?

  Answer. איכויות Rasayana (התחדשות) של ברהמי מסייעות להפחתת נשירת שיער ולקידום צמיחת שיער. ברהמי מכיל גם עוצמה של Sita (קר), שעוזרת לאזן את פיטה, שהיא הגורם העיקרי לבעיות שיער.

  SUMMARY

  תה ברהמי, שנוצר על ידי החדרת עלי ברהמי, מסייע בטיפול בהצטננות, גודש בחזה וברונכיטיס על ידי הסרת ריר מדרכי הנשימה, מקל על הנשימה. תכונותיו האנטי דלקתיות עוזרות גם להקל על אי נוחות ודלקת בגרון ובדרכי הנשימה.