בהדה (Terminalia bellirica)

בסנסקריט, בהדה ידוע כ”ביביטאקי”, שפירושו “המתרחק ממחלות.^(HR/1)

זהו אחד המרכיבים העיקריים של תרופה הצמחית “טריפלה”, המשמשת לטיפול בהצטננות, דלקת הלוע ועצירות. הפירות היבשים של צמח זה, במיוחד, משמשים למטרות רפואיות. טעמם של הפירות של בהדה הוא עפיצי (מר) וחריף (חמוץ). המאפיינים האנטי-בקטריאליים והאנטי-אלרגיים של בהדה מסייעים בהקלה על תסמיני שיעול והתקררות. אבקת בהדה הנלקחת עם דבש מקלה על שיעול ומחזקת את המערכת החיסונית. Baheda churna הוא כלי עזר לעיכול שניתן להשתמש בו בבית. זה יכול להתבצע על ידי ערבוב Baheda churna עם כוס מים חמים ושתייה על בסיס יומי. בשל תכונות משלשל שלו, זה גם מסייע במניעת עצירות על ידי התרופפות צואה והקלה על יציאות. אבקת בהדה, לפי האיורוודה, מסייעת לירידה במשקל על ידי שיפור חילוף החומרים והפחתת אמה על ידי העלאת אש מערכת העיכול. בגלל התכונות האנטי-מיקרוביאליות שלו, פירות בהדה שימושיים להפרעות עור כמו אקנה וצלקות אקנה. צמיחת חיידקים מעוכבת כאשר אבקת פרי בהדה מעורבבת עם מי ורדים ומורחת על הפנים. בגלל המאפיינים העפיצים והרוקשה (יבשים), עיסוי אבקת בהדה עם מי ורדים ושמן בהדה (בשילוב עם שמן קוקוס) על השיער והקרקפת מקדם צמיחת שיער ומונע קשקשים. חשוב לזכור כי יש להימנע מ-Baheda אם יש לך חומציות יתר או גסטריטיס. הסיבה לכך היא עוצמתה הגבוהה, שעלולה להחמיר בעיות מסוימות.

בהדה ידוע גם בשם :- Terminalia bellirica, Vibhita, Akaa, Aksaka, Bhomora, Bhomra, Bhaira, Bayada, Beleric Myrobalan, Bahedan, Bahera, Tare kai, Shanti Kayi, Babelo, Balali, Tannikka, Bahera, Thanrikkai, Thanikkay, Bibhitaki

בהדה מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של Baheda:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של בהדה (Terminalia bellirica) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• שיעול וצינון : בהדה הוא עשב שיכול לעזור עם שיעול והצטננות. בהדה מדכא שיעול, מנקה ליחה מדרכי הנשימה ומאפשר למטופל לנשום בקלות. זאת בשל יכולתו לאזן את הקאפה דושה. טיפים: א. קח רבע עד חצי כפית אבקת בהדה. ב. שלבו אותו עם דבש ואכלו אותו כחטיף בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב. ב. עשה זאת כל יום עד שכבר אין לך תסמינים של שיעול או הצטננות.
• עצירות : אחד מצמחי המרפא המשמעותיים ביותר להקלה על עצירות הוא הבהדה. הסיבה לכך היא תכונות משלשל (Rechana) שלה. יש לו השפעה מרגיעה ומשחה על מערכת העיכול, מה שמסייע בפליטת צואה. א. קח 1/2 עד 1 כפית אבקת בהדה. ג. לפני השינה, קח את זה עם כוס מים חמים. ג. עשה זאת כל יום כדי להקל על עצירות.
• ירידה במשקל : עלייה במשקל נגרמת מהרגלי אכילה לקויים ואורח חיים בישיבה, מה שגורם למערכת העיכול מוחלשת. זה מוביל לעלייה בהצטברות Ama, וכתוצאה מכך לחוסר איזון ב-Meda dhatu וכתוצאה מכך, משקל יתר או השמנת יתר. Baheda יכולה לעזור לך לרדת במשקל על ידי שיפור חילוף החומרים שלך והורדת רמות ה-Ama שלך על ידי העלאת אש העיכול שלך. בגלל עוצמת האושנה (החמה), זה המצב. בשל מאפיין ה-Rechana (משלשל) שלו, הוא גם מסלק חומרי פסולת שהצטברו במעי. א. מערבבים 1/2 עד 1 כפית אבקת בהדה בקערה קטנה. ב. לאחר ארוחת צהריים וערב, יש לבלוע אותו עם מים חמים בינוניים.
• אובדן תיאבון ונפיחות : בהדה מסייע בניהול רעב, צמא, נפיחות וגזים. עוצמת האושנה (החמה) שלו היא הסיבה לכך. בהדה מגביר את ה-Pachak Agni (אש עיכול), מה שמקל על עיכול המזון. בשל תכונותיו ה-Rechana (משלשל), הוא גם מסייע בניהול עצירות. טיפים: א. קח 1/2-1 כפית של אבקת בהדה עם מים חמים בינוניים לאחר ארוחת הצהריים והערב. ג. עשה זאת כל יום כדי לעזור בבעיות קיבה.
• חסינות חלשה : מאפיין Rasayana (התחדשות) של Baheda עוזר להגביר את החסינות ולשפר את אורך החיים. הוא מסייע במאבק בזיהומים פנימיים ובמניעת זיהומים עונתיים חוזרים. טיפים: א. קח רבע עד חצי כפית אבקת בהדה. ב. מערבבים את כל החומרים בקערה ומגישים לאחר ארוחת הצהריים והערב. ג. עשה זאת כל יום כדי לשפר את החסינות שלך.
• אקנה וצלקות אקנה : התכונות האנטיבקטריאליות של פרי הבהדה הופכות אותו לשימושי לטיפול באקנה וצלקות אקנה. זה נובע מההשפעות העפיצות שלו (קאשיה) ומחיות (Rasayana). 12 – 1 כפית אבקת פרי בהדה היא נקודת התחלה טובה. ב. הכינו משחה עם מי ורדים ומרחו על האזור הפגוע. ב. לאחר המתנה של 2-3 שעות, לשטוף עם מי ברז. ד. עשה זאת 2-3 פעמים בשבוע כדי למנוע אקנה וצלקות אקנה.
• נשירת שיער וקשקשים : בהדה מעודד צמיחת שיער ומבטל קשקשים. זה נובע מהאיכויות של Kashaya (עפיצות) ו- Ruksha (יבש). זה מונע צמיחת קשקשים על ידי הסרת עודפי שמן ושמירה על הקרקפת יבשה. Baheda כולל גם תכונה מיוחדת של Keshya (משפר צמיחת שיער), המקדמת התפתחות שיער ומביאה לשיער עבה ובריא. קח אבקת פרי בהדה כצעד ראשון. ג. הכינו משחה באמצעות מי ורדים או דבש. ג. לעסות לתוך השיער והקרקפת. ג. לאחר המתנה של 2-3 שעות, יש לשטוף כראוי עם מי ברז. ה. עשה זאת פעמיים בשבוע כדי להרחיק קשקשים ולעודד התפתחות שיער טבעית.
• פֶּצַע : בגלל אופיו הרופן (המרפא), שמן בהדה מסייע בריפוי מהיר של פצעים ופציעות עור. שמן בהדה גם מגן על הגוף מפני זיהומים הבאים. א. מרחו 2-3 טיפות שמן בהדה על כפות הידיים. ב. ערבבו פנימה מעט שמן קוקוס ומרחו על האזור הפגוע לריפוי מהיר יותר של הפצעים.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בבהדה:-

בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת בהדה (Terminalia bellirica)^(HR/3)

• התייעץ עם הרופא שלך בזמן נטילת בהדה אם יש לך שלשולים או תנועה רופפת.
• התייעץ עם הרופא שלך בזמן נטילת Baheda אם יש לך חומציות יתר או דלקת קיבה עקב עוצמתה החמה.
• התייעץ עם כל רופא לפני מריחת הדבק של פרי בהדה על העפעפיים במקרה של מחלת עיניים בשל עוצמתו החמה.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת בהדה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת בהדה (Terminalia bellirica)^(HR/4)

  • הנקה : לפני נטילת בהדה בזמן הנקה, דבר עם הרופא שלך.
  • חולי סוכרת : מכיוון שבאהדה יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם, מומלץ לעקוב אחר רמות הסוכר בדם אם אתה נוטל את זה עם תרופות נגד סוכרת.
  • הֵרָיוֹן : לפני נטילת בהדה בהריון, שוחח עם הרופא שלך.
  • אַלֶרגִיָה : בגלל עוצמתו המחוממת, משחה של פרי בהדה עם שמן קוקוס או מי ורדים עלולה לייצר רגישות יתר.

  איך לקחת בהדה:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את בהדה (Terminalia bellirica) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • עיסת בהדה : קח חצי עד כפית אחת של עיסת בהדה. קח את זה עם מים או דבש פעמיים ביום לאחר נטילת ארוחת צהריים כמו גם ארוחת ערב.
  • בהדה צ’ורנה : קח חצי כפית של בהדה צ’ורנה. לבלוע אותו עם מים נעימים לעיכול המזון או דבש לשיעול פעמיים ביום לאחר הכלים.
  • קפסולת בהדה : קח אחת עד שתי כמוסות בהדה. לבלוע אותו עם מים או דבש לאחר נטילת ארוחת צהריים וגם ארוחת ערב.
  • אבקת בהדה : קח את אבקת הפרי של בהדה. הוסף לזה שמן קוקוס והשתמש גם באזור המושפע. הניחו לו לנוח שעתיים-שלוש ולאחר מכן שטפו לחלוטין במי ברז. השתמש בתרופה זו פעם עד פעמיים ביום להקלה אמינה בנפיחות וגם בדלקת.
  • שמן בהדה : קח שתיים עד שלוש טיפות שמן בהדה. הוסף לו שמן קוקוס כמו גם למרוח על הקרקפת שלוש פעמים בשבוע השתמש בשמן זה על בסיס שגרתי מכיוון שהוא מזין להפליא וגם מחזק את הצמיחה.

  כמה בהדה צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את Baheda (Terminalia bellirica) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  • בהדה צ’ורנה : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום
  • קפסולת בהדה : כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום
  • שמן בהדה : שתיים עד חמש טיפות או לפי הדרישה שלך
  • אבקת בהדה : חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך

  תופעות לוואי של בהדה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת בהדה (Terminalia bellirica)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לבהדה:-

  Question. האם אבקת בהדה זמינה בשוק?

  Answer. כן, אבקת בהדה נגישה באופן נרחב בשוק, עם מחירים הנעים בין 50 ל-100 רופי ל-100 גרם. אתה יכול לבחור מותג על סמך ההעדפות והדרישות שלך.

  Question. כיצד לאחסן אבקת בהדה?

  Answer. ל-Baheda אבקת חיי מדף של שנתיים בממוצע. המיכל חייב להיות אטום לחלוטין. יש לשמור אותו במקום קר ויבש, רצוי בטמפרטורת החדר.

  Question. האם בהדה יכולה לגרום לנמנום?

  Answer. חלק מהחולים עלולים לחוות ישנוניות, סחרחורת, יתר לחץ דם או כאב ראש כתופעת לוואי של בהדה, מה שהופך את זה לא בטוח לנהוג או להפעיל מכונות כבדות. אם התרופה גורמת לך לנמנם, לסחרחורת או להורדת לחץ הדם שלך באופן משמעותי, אסור לך לנהוג. אם יש לך מצב רפואי, שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בבהדה.

  Question. האם בהדה יכולה להגביר חסינות?

  Answer. כן, בהדה יכול לעזור לך להגביר את החסינות שלך. ל-Baheda יש תכונות אימונומודולטוריות, מה שאומר שהיא מגבירה את היווצרות ופעילות תאי הדם הלבנים.

  Question. האם בהדה יכולה לרפא מחלת טיפוס?

  Answer. כן, בהדה עשויה להועיל בטיפול במחלת הטיפוס. צריכה קבועה של Baheda מנקה את הכבד מחיידקים הגורמים לטיפוס (S. typhimurium). זה עוזר להרחיק זיהומים. להדה יש גם תכונות נוגדות חום, מה שאומר שהיא מעכבת את עליית טמפרטורת הגוף.

  Question. מהם היתרונות של אבקת בהדה?

  Answer. לאבקת בהדה יש מספר יתרונות בריאותיים. בשל תכונותיו המשלשלות, הוא מסייע בניהול עצירות ומשמש כמרכיב ב-triphala churna. בגלל המאפיינים האנטי-בקטריאליים והאנטי-אלרגיים שלו, הוא משמש גם לטיפול בשיעול והצטננות. בנוסף, זה מגביר את חילוף החומרים, מה שהופך אותו למועיל לירידה במשקל. אבקת בהדה טובה גם לעור, שכן היא מסייעת במניעת זיהומי עור הנגרמים על ידי חיידקים, הודות לתכונות האנטי-בקטריאליות שלה.

  בגלל תכונות האיזון הקאפה שלה, אבקת הבהדה היא תרופה מועילה לתסמיני שיעול והתקררות. יש לו גם רכיב Bhedna או Rechana (משלשל) המסייע בהקלה על עצירות. בהדה היא גם מרכיב של Triphala Churna, תרופה איורוודה ידועה המשמשת לטיפול במגוון בעיות עיכול.

  Question. האם בהדה יכולה להועיל לשיער?

  Answer. למרות שאין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בשימוש בבהדה בטיפוח השיער, הוא עשוי לשמש כמחזק שיער.

  בהדה הוא טיפול יעיל לבעיות שיער כמו נשירת שיער וקשקשים. מכיוון שיש לו פונקציה מיוחדת של קשיה (מאיץ צמיחת שיער), בהדה מסייעת בשמירה על התפתחות שיער בריאה, וכתוצאה מכך שיער עבה ובריא.

  Question. האם בהדה מסייע בטיפול בכיבים?

  Answer. בגלל תכונות האנטי-אולקוס שלה, Baheda עשויה להיות שימושית בטיפול בכיבים. יש לו אלמנטים מיוחדים המורידים את חומצת הקיבה ומגנים על הקיבה מפני נזק הנגרם על ידי יותר מדי חומצה, ומפחיתים כאבים ואי נוחות בכיבים.

  כיבים נגרמים בדרך כלל מחוסר איזון בפיתה דושה. למרות אופיו האושנה (החם), הנכס האיזון לפיטה של בהדה מסייע בניהול מחלה זו.

  Question. האם ניתן להשתמש בבהדה כדי לקדם ריפוי פצעים?

  Answer. כן, הוכח כי בהדה מסייע בריפוי פצעים. רכיבים מסוימים בו עוזרים למזער את גודל הפצע ולהאיץ את תהליך הריפוי.

  Question. האם ניתן להשתמש בבהדה לצמיחת שיער?

  Answer. למרות היעדר הוכחה מדעית מספקת, Baheda עשויה להועיל בהגברת התפתחות השיער ובהפחתת נשירת שיער, התקרחות, שיער יבש. תכונות אנטי-מיקרוביאליות נמצאות בפרי בהדה. זה עוצר את התפתחות החיידקים על ידי מניעת התרבות של חיידקים.

  Question. האם בהדה מראה פעילות אנטי-מיקרוביאלית?

  Answer. כן, המאפיינים נוגדי החמצון והנוגדי דיכאון של בהדה הופכים אותו למועיל במקרים של דיכאון. בהדה מכילה נוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים חופשיים ומונעים נזק לתאי מוח. בהדה מסייעת גם בניהול דיכאון וחרדה על ידי הגברת ריכוז הנוירוטרנסמיטורים (מתווכים המסייעים בהעברת אותות).

  Question. האם בהדה שימושי במקרים של דיכאון?

  Answer. כן, בהדה שימושי במקרים של דיכאון בשל תכונותיו נוגדות החמצון והנוגדות הדיכאון. נוגדי החמצון הקיימים בבהדה נלחמים ברדיקלים חופשיים ומונעים נזק לתאי המוח.

  SUMMARY

  זהו אחד המרכיבים העיקריים של תרופה הצמחית “טריפלה”, המשמשת לטיפול בהצטננות, דלקת הלוע ועצירות. הפירות היבשים של צמח זה, במיוחד, משמשים למטרות רפואיות.