אגוז (Juglans regia)

אגוז הוא אגוז חשוב שלא רק משפר את הזיכרון אלא גם בעל מספר מאפיינים טיפוליים.^(HR/1)

אגוזי מלך עשירים בחומצות שומן אומגה 3, שהן שומנים בריאים חשובים המורידים את הסיכון למחלות לב. בשל תכונותיו נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות, אגוזי מלך נחשבים גם למזון על לבריאות המוח. עקב הכללת חומצות שומן וחומרי תזונה מסוימים, הוספת אגוזי מלך לתזונה הרגילה של האדם עשויה לעזור להגביר את הפוריות אצל גברים על ידי שיפור איכות וכמות הזרע. שמן אגוז מנוצל בעסקי היופי ויש לו מגוון יתרונות. זה עוזר למנוע אקנה, עור יבש וקמטים, נותן לעור מראה צעיר.

אגוז ידוע גם בשם :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

אגוז מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של אגוז:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של אגוז (Juglans regia) מוזכרים להלן^(HR/2)

• מחלת לב כלילית : אגוזי מלך עשויים לסייע במניעת מחלת לב כלילית. זה מגן על כלי הדם מפני פציעה. איכויותיו נוגדות החמצון, האנטי דלקתיות והורדת שומנים בדם תורמות לכך.
• כולסטרול גבוה : אגוז הוכח במחקרים כמסייע בהורדת רמות LDL, או רמות כולסטרול רע.
  חוסר איזון של Pachak Agni גורם לכולסטרול גבוה (אש עיכול). אמה נוצרת כאשר עיכול רקמות נפגע (נותרים רעילים בגוף עקב עיכול לא תקין). זה מוביל להצטברות של כולסטרול מזיק ולסתימת עורקי דם. אגוז מסייע בשיפור של Agni (אש עיכול) והפחתת Ama. עוצמת האושנה (החמה) שלו היא הסיבה לכך. זה גם מסייע בסילוק מזהמים מכלי הדם, מה שמסייע להסרת חסימות.
• שִׁלשׁוּל : אגוז שימושי בטיפול בשלשולים.
• סוכרת (סוג 1 וסוג 2) : לאגוזים, לעומת זאת, אין השפעה על רמות הסוכר בדם. זה עשוי לעזור עם משקל הגוף ושליטה בלחץ הדם, אבל יש לו השפעה מועטה על רמות הסוכר בדם.
  סוכרת, הידועה גם בשם Madhumeha, נגרמת על ידי חוסר איזון Vata ועיכול לקוי. הפרעה בעיכול גורמת להצטברות של Ama (פסולת רעילה שנותרה בגוף כתוצאה מעיכול לקוי) בתאי הלבלב, הפוגעת בפעילות האינסולין. צריכת אגוזי מלך על בסיס קבוע מסייעת בהתאוששות של עיכול איטי והפחתת אמה. זה נובע מהאיזון בין אושנה (חם) לאיכויות ואטה.
• נגד קמטים : קמטים מופיעים כתוצאה מהזדקנות, עור יבש וחוסר לחות בעור. זה נראה בגלל ואטה מוחרפת, לפי האיורוודה. שמן אגוז מסייע בהפחתת קמטים ומשפר את תכולת הלחות של העור. זאת בשל המאפיינים האיזונים של Snigdha (שמנוני) ו-Vata. 1. קח כמה טיפות שמן אגוזים. 2. זורקים פנימה מעט שמן קוקוס. 3. עסו בעדינות את האזור הפגוע כדי להקל על עור יבש ומתקלף.
• עור מת ונקודות שחורות : קרצוף אגוזי מלך ממש מועיל לעור. זה מסייע לחידוש העור על ידי חיסול עדין של עור מת. זה גם מסיר סתימות כמו גם כל מזהמים מנקבוביות העור. טיפ 1. מדדו 1/2 עד 1 כפית אבקת אגוזי מלך. 2. מערבבים פנימה את הדבש היטב. 3. עסו את הפנים והצוואר בעדינות למשך 4-5 דקות. 4. לשטוף לחלוטין מתחת למים זורמים. 5. כדי להיפטר מפגמים ונקודות שחורות יש למרוח את התמיסה הזו פעמיים בשבוע.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש באגוז:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת אגוז (Juglans regia)^(HR/3)

• יש לצרוך אגוז במינון מסוים ולמשך זמן מסוים מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי מסוימות. בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך בזמן נטילת אגוז.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת אגוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת אגוז (Juglans regia)^(HR/4)

  • הנקה : אגוזי מלך בטוחים לאכילה בכמויות קטנות. עם זאת, לפני נטילת תוספי אגוז בזמן הנקה, עליך לשאול את הרופא שלך.
  • הֵרָיוֹן : אגוזי מלך בטוחים לאכילה בכמויות קטנות. עם זאת, לפני צריכת תוספי אגוז בהריון, עליך לראות את הרופא שלך.

  איך לקחת אגוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת אגוז (Juglans regia) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • אגוז גולמי : אכלו אגוז גולמי או הוסיפו אותו לקינוח המועדף עליכם. קח את זה לפי ההעדפה שלך כמו גם לפי הדרישה.
  • אבקת אגוזים : קח רבע עד חצי כפית אבקת אגוזי מלך. הוסיפו למים פושרים ושתו לאחר ארוחת הצהריים וגם לאחר ארוחת הערב.
  • קפסולות אגוז : קח אחת עד שתיים כמוסה של אגוז. יש לבלוע אותו עם מים באופן אידיאלי לאחר הכלים.
  • קרצוף אגוז : קח חצי כפית אחת של אבקת אגוזי מלך. הוסף לזה דבש. עיסוי בעדינות על הפנים וגם על הצוואר במשך ארבע עד חמש דקות. לשטוף לחלוטין עם מי ברז. השתמש בטיפול זה פעמיים עד שלוש בשבוע כדי לחסל אקנה וגם נקודות שחורות.
  • שמן אגוזים : קח שתיים עד שלוש טיפות שמן אגוז. הוסף לזה שמן קוקוס. עסו בעדינות על האזור הפגוע כדי להעלים עור יבש ומתקלף.

  כמה אגוז צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת אגוז (Juglans regia) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • אבקת אגוזים : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום, או חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.
  • קפסולת אגוז : כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • שמן אגוזים : שתיים עד חמש טיפות או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של אגוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת אגוז (Juglans regia)^(HR/7)

  • נפיחות
  • שִׁלשׁוּל
  • אלרגיות
  • תגובות אלרגיות

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לאגוז:-

  Question. כמה אגוזי מלך כדאי לאכול ביום?

  Answer. אגוזי מלך הם למעשה מזון-על למוח. בחורף, מומלץ 3-4 אגוזי מלך ביום, ו-2-3 בקיץ. התייעץ עם הדיאטנית שלך אם אתה בדיאטה כי זה יכול להגביר את צריכת הקלוריות שלך.

  אם העיכול שלך בריא ואתה יכול לעכל בקלות מזון, אתה יכול לאכול עד 4-5 אגוזי מלך בכל יום.

  Question. האם אנחנו צריכים להשרות אגוזי מלך?

  Answer. השרייה יכולה להיות שימושית במקרה של כל האגוזים מכיוון שהם מכילים אנזימים שקשה לעכל במצבם הגולמי. יש צורך להשרות את האגוזים 5-6 שעות לפני אכילתם על מנת להפוך אותם לעיכול בקלות.

  לפני צריכת אגוזי מלך, יש להשרות אותם. בגלל תכונת הגורו (הכבדה) שלהם, אגוזי מלך קלים לעיכול. 1. שמים 4-5 אגוזי מלך בכלי מים ומשאירים אותם למשך הלילה. 2. מסירים את הקליפות למחרת לפני האכילה.

  Question. שקדים או אגוזי מלך: מה עדיף?

  Answer. שקדים ואגוזי מלך נחשבים שניהם למזונות העל הטובים ביותר למוח. הפער נובע מכמות האומגה 3 בגוף. בהשוואה לאגוזים, לשקדים יש תכולת אומגה 3 גבוהה יותר.

  Question. האם אגוזי מלך יכולים להתקלקל?

  Answer. אגוזי מלך עשויים להישמר טריים במשך 6 חודשים בטמפרטורת החדר, על פי מחקר. שנה במקרר במקפיא למשך 1-2 שנים. לאחר זמן זה, עליך לבדוק את איכותם לפני השימוש בהם.

  Question. אגוז עושה לך קקי?

  Answer. אגוז מכיל כמה השפעות משלשלות ומטהרות. כתוצאה מכך, זה יכול לעזור לך לעשות קקי ולהפחית עצירות. אם יש לך שלשולים או תנועות רופפות, עליך לנקוט משנה זהירות בעת השימוש בתרופה זו.

  יש להימנע מאגוזי מלך אם אתם סובלים משלשולים. בשל תכונותיו ה-Rechana (משלשל), הוא יכול להחמיר שלשולים.

  Question. האם אגוז גורם לעלייה במשקל?

  Answer. אם אינכם סובלים מעודף משקל, מחקרים מראים כי אכילת אגוזי מלך על בסיס קבוע מועילה לבריאותכם.

  יש להימנע מאגוזי מלך אם אתם סובלים מעודף משקל וכבר צורכים מספיק קלוריות בתזונה. בגלל האיכויות המדהור (מתוק) וגורו (כבד), הוא מעודד עלייה במשקל.

  Question. האם אגוזי מלך טובים למוח?

  Answer. אגוזי מלך מועילים למוח. אגוזי מלך עשירים בנוגדי חמצון ובתרכובות אנטי דלקתיות. אגוזי מלך מגנים על נוירונים מפני ניוון כשהם מתבגרים. זה גם מסייע בשיפור האינטלקט.

  Question. האם אגוזי מלך יכולים לעזור לשפר את פוריות הגבר?

  Answer. כן, אגוזי מלך עשויים לסייע בשיפור פוריות הגבר. על פי מחקר, אכילת 75 גרם אגוזי מלך ליום יכולה לעזור לשפר את איכות הזרע, הכמות והמורפולוגיה (גודל וצורה נורמליים). הסיבה לכך היא שקיימים חומצות שומן חיוניות מסוימות (אומגה 3 ו-6) כמו גם רכיבי תזונה מרכזיים אחרים. תמצית עלי אגוז כוללת גם רכיבים שעוזרים להגדיל את ספירת הזרע.

  הכללת אגוזי מלך בתזונה היומית שלך יכולה לסייע לחולשה מינית, כמו גם לכמות ואיכות הזרע. הסיבה לכך היא תכונות האפרודיזיאק והשוקרלה (הגדלת שוקרה דאטו), המסייעות לגברים לשמור על פוריותם.

  Question. האם אגוזי מלך טובים ליתר לחץ דם?

  Answer. כן, אגוזי מלך מסייעים בניהול לחץ דם גבוה בשל נוכחותן של חומצות שומן חשובות כגון חומצה אלפא לינולנית (ALA), המגבירה את הסינתזה של תחמוצת החנקן (NO). זה מסייע להרפיה של כלי דם מכווצים ולהפחתת לחץ הדם.

  כן, אגוזי מלך עשויים לסייע בניהול לחץ דם גבוה. בגלל מאפיין האושנה שלו, הוא שולט ברמות הכולסטרול הגורמות להתכווצות העורקים. זה מסייע לעיכול של אמה. יש לו גם תכונות Hrdya (טוניק לב), המסייעות לקדם את תפקוד הלב ולהקל על תסמיני לחץ דם גבוה.

  Question. האם אגוזי מלך יכולים לגרום לגזים או לגזים?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך במשמעותם של אגוזי מלך בניהול גזים או גזים.

  אגוז אינו יוצר פלצות או גזים. עם זאת, מכיוון שהוא גורו (כבד לעיכול), הוא קשה לעיכול ועלול ליצור גזים או גזים אם נבלע בכמות מוגזמת.

  Question. האם אכילת יותר מדי אגוזי מלך יכולה לגרום לאקנה?

  Answer. אגוז, לעומת זאת, יכול לסייע בטיפול באקנה. בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות, הוא עוזר להפחית נפיחות ואדמומיות סביב פצעונים. זה גם מונע אקנה על ידי עיכוב זיהום בבלוטות החלב (היוצרות חומר שומני בשם חלב).

  Question. האם אגוזי מלך מועילים לטיפול בסרטן השד?

  Answer. כן, אגוז מועיל בטיפול בסרטן השד מכיוון שהוא מעכב את צמיחתם של תאים ממאירים, ומאפשר להם למות ולהוציאם מהגוף. בשל נוכחותן של חומצות שומן ספציפיות, היא גם מגבילה את ריבוי התאים הסרטניים בשד, ומפחיתה את הסיכון לסרטן השד.

  Question. האם אגוז יכול לגרום לרגישות יתר בעור?

  Answer. אגוז עשוי לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים הרגישים אליו, בעוד שאין מספיק נתונים כדי לתמוך בכך.

  אם יש לך עור רגיש יתר על המידה, ערבבי אבקת אגוזי מלך או שמן עם שמן קוקוס או מי ורדים לפני המריחה על העור. עוצמת האושנה (החמה) שלו היא הסיבה לכך.

  Question. האם אגוזי מלך טובים לשיער?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לגבות את הטענה שאגוזי מלך טובים לשיער. אגוזי מלך, לעומת זאת, משמשים בצבע השיער, וויטמין E הכלול באגוזי מלך עשוי לסייע בפיתוח שיער.

  כאשר מורחים אותו על הקרקפת, שמן אגוז עוזר להפחית נשירת שיער ולקדם צמיחת שיער. זה נובע מהעובדה שנשירת שיער נגרמת בעיקר על ידי Vata dosha מגורה בגוף. שמן אגוז או אגוז עוזר למנוע נשירת שיער על ידי איזון Vata. זה גם מעודד התפתחות שיער ומבטל יובש. זה קשור לאיכויות של Snigdha (שמנוני) ו-Ropan (ריפוי).

  SUMMARY

  אגוזי מלך עשירים בחומצות שומן אומגה 3, שהן שומנים בריאים חשובים המורידים את הסיכון למחלות לב. בשל תכונותיו נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות, אגוזי מלך נחשבים גם למזון על לבריאות המוח.