јасмин (званични јасмин)
Јасмин (Јасминум оффицинале), познат и као Цхамели или Малати, је мирисна биљка са способношћу да лечи низ болести.(HR/1)
Листови, латице и корени биљке јасмин су сви корисни и коришћени у Ајурведи. Због присуства антиоксиданата, јасмин помаже у смањењу нивоа холестерола у крви и одржавању добрих срчаних функција. Ови антиоксиданси штите ћелије тела од оштећења слободних радикала. Пијење чаја од јасмина може вам помоћи да изгубите тежину тако што ћете повећати метаболизам и сагорети више калорија. Због својих антиинфламаторних и антиоксидативних квалитета, паста од листова јасмина може помоћи у промовисању зарастања рана. Због својих хидратантних карактеристика, коришћење уља јасмина за кожу може помоћи у контроли неких стања коже као што је сувоћа. Неки људи могу развити осетљивост на етерично уље јасмина, као што је контактни дерматитис. Као резултат тога, најбоље је да га користите у комбинацији са носећим уљем.
Јасмин је такође познат као :- Јасминум оффицинале, Јасминум грандифлорум, Иасмеен, Цхамелее, Јати Малтига, Санна Јати Маллиге, Пицхи, Јатималли, Јати, Саннајати
Јасмин се добија из :- Плант
Употреба и предности јасмина:-
Према неколико научних студија, употреба и предности јасмина (Јасминум оффицинале) су наведене у наставку(HR/2)
- Ментална будност : Јасмин има стимулативни ефекат који помаже у побољшању менталне будности. Удисање ароме јасмина појачава бета таласе у мозгу, што побољшава менталну будност. Бета таласи су важни за одржавање свести и будности. Мирис јасмина такође може помоћи код анксиозности, очаја и стреса.
- Повећање сексуалне жеље : Показало се да јасмин стимулише сексуалну жељу и код мушкараца и код жена. То је због постојања афродизијачких својстава у одређеним елементима. Уље јасмина је такође окрепљујуће, које помаже у лечењу депресије и побољшању расположења.
- Обољење јетре : Хепатитис и друге болести јетре имају користи од јасмина. Садржи компоненту звану олеуропеин, која има антивирусне карактеристике. Спречава умножавање вируса хепатитиса Б. Такође може помоћи код болова повезаних са ожиљцима на јетри (цироза).
- дијареја : Због својих аналгетичких и антиспазмодичких карактеристика, јасмин може помоћи код болова у стомаку узрокованих дијарејом. Одвар од јасмина ублажава болове у стомаку и грчеве тако што смирује глатке мишиће црева.
- Седативе : Због својих антидепресивних и опуштајућих ефеката, јасмин је користан за подстицање опуштања. Садржи посебне састојке који имају смирујући ефекат и помажу у опуштању мозга. Такође има анксиолитичка својства, што значи да успорава мождану активност и ублажава анксиозност.
- Инфекције коже : Уље јасмина је добро за кожу јер опушта, хидрира и исцељује. Помаже код дерматитиса и спречава исушивање коже. Јасмин такође садржи антиоксиданте који помажу у борби против слободних радикала и смањују фине линије и боре.
Video Tutorial
Мере предострожности које треба предузети приликом употребе Јасмина:-
Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате јасмин (Јасминум оффицинале)(HR/3)
-
Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Јасмин:-
Према неколико научних студија, треба предузети доле посебне мере предострожности док узимате јасмин (Јасминум оффицинале)(HR/4)
- Дојење : Зато што нема довољно научних података који би подржали употребу јасмина током дојења. Као резултат тога, најбоље је избегавати или посетити лекара пре употребе Јасмина током дојења.
- Трудноћа : Зато што нема довољно научних података који би подржали употребу јасмина током трудноће. Као резултат тога, најбоље је избегавати или видети лекара пре употребе Јасмина током трудноће.
- алергија : Код одређених људи етерично уље јасмина може изазвати контактни дерматитис. Као резултат тога, препоручује се патцх тест пре употребе етеричног уља јасмина.
Како узимати Јасмин:-
Према неколико научних студија, јасмин (Јасминум оффицинале) се може узети у методе наведене у наставку(HR/5)
Колико јасмина треба узети:-
Према неколико научних студија, јасмин (Јасминум оффицинале) треба узимати у количинама наведеним у наставку(HR/6)
Нежељени ефекти јасмина:-
Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате јасмин (Јасминум оффицинале)(HR/7)
- Осећај печења у носу
Често постављана питања у вези са јасмином:-
Question. Да ли Јасмин смањује анксиозност?
Answer. Да, јасмин може помоћи код анксиозности јер садржи једињења која имају анксиолитичке и антидепресивне квалитете. Удисање есенцијалног уља јасмина смањује активност мозга и помаже опуштању ума. Такође садржи седативне ефекте који вам помажу да се добро наспавате.
Question. Да ли је зелени чај од јасмина користан?
Answer. Постоје бројне предности пијења зеленог чаја од јасмина. Богат је антиоксидансима и штити ћелије тела од оштећења слободних радикала. Помаже у смањењу нивоа холестерола у крви и одржавању доброг функционисања срца. Његов мирис смирује ум и има умирујућа својства.
Question. Да ли чај од јасмина помаже у губитку тежине?
Answer. Да, чај од јасмина може помоћи у губитку тежине због ниског садржаја калорија (отприлике 2 калорије по порцији). Такође помаже у побољшању метаболизма тела што је корисно у сагоревању додатних калорија.
Question. Да ли јасмин изазива полену грозницу?
Answer. Због свог интензивног мириса, јасмин може изазвати поленску грозницу. Јасмин садржи одређене елементе који му дају посебан мирис и могу изазвати алергијске реакције код особа које су на њега осетљиве.
Question. Да ли јасмин изазива астму?
Answer. Нема довољно научних података који би подржали Јасминову улогу у астми. Експекторанс и антиспазмодични ефекти јасмина доказани су у неколико испитивања како би помогли у ублажавању кашља и бронхијалног спазма повезаних са астмом.
Question. Да ли јасмин изазива затвор?
Answer. Нема довољно научних података који би подржали Јасминову улогу у изазивању затвора. Цветови, корени и листови ове биљке, с друге стране, могу помоћи у превенцији затвора и надимања.
Question. Да ли чај од јасмина изазива побачај?
Answer. Иако не постоји довољно научних доказа који би подржали тврдњу да чај од јасмина изазива побачај. Уље јасмина, с друге стране, има својства стимулације материце, па је најбоље избегавати га током трудноће.
Question. Да ли чај од јасмина изазива надимање?
Answer. Не постоји довољно научних доказа који би поткријепили Јасминову улогу у изазивању надимања.
Question. Да ли Јасмин изазива главобољу?
Answer. Не постоји довољно научних доказа који би подржали Јасминину тврдњу да изазива главобоље. Јасмин, у ствари, помаже у ублажавању главобоље због својих умирујућих и умирујућих карактеристика. Главобоље се могу ублажити трљањем цветова јасмина и уља на чело.
Question. Да ли је јасмин користан за косу?
Answer. Због својих хидратантних и опуштајућих карактеристика, јасмин може бити користан за косу. Даје коси свиленкасту и глатку текстуру. Употреба етеричног уља јасмина за масажу власишта побољшава циркулацију крви.
Question. Да ли је јасмин користан за кожу?
Answer. Да, јасмин је добар за кожу јер влажи и умирује. Побољшава изглед коже као и текстуру. Поседује антиоксидативне способности које штите кожу од оштећења слободних радикала и успоравају процес старења. Јасмин такође делује антимикробно, што помаже у спречавању инфекција коже.
Question. Да ли је јасмин добар за акне?
Answer. Да, јасмин може помоћи код акни јер има антиинфламаторна својства и својства против акни. Смањује упалу и инхибира раст бактерија које изазивају акне.
Question. Да ли јасмин изазива алергије?
Answer. Јасмин може изазвати алергијске реакције као што је контактни дерматитис код одређених људи. За оне који су осетљиви на мирисе, његова снажна арома може деловати као сензибилизатор.
Question. Да ли јасмин изазива упалу?
Answer. Нема довољно научних података који би подржали Јасминову улогу у упали. У стварности, одређени елементи са јасмином имају антиинфламаторна својства и могу помоћи у управљању упалом.
SUMMARY
Листови, латице и корени биљке јасмин су сви корисни и коришћени у Ајурведи. Због присуства антиоксиданата, јасмин помаже у смањењу нивоа холестерола у крви и одржавању добрих срчаних функција.
