Що таке Баласана 2
Баласана 2 Коли виконується ця асана, досягнута поза нагадує позу людського плода в утробі матері. Тому ця асана називається Гарбхасана.
- Ця асана є ще однією варіацією Баласани.
Також знати як: Поза дитини, поза дитини, поза плода, Бал Асан, Бала Асана, Гарбхасана, Гарбха Асана, Гарабх Асан
Як почати цю асану
- Почніть із сидіння в Падмасані.
- Вийміть руки з проміжку між стегнами і литками.
- Нехай ваші руки відпочивають під щоками.
Як закінчити цю асану
- Щоб звільнитися, поверніться в падмасану і розслабтеся.
Відеоурок
Переваги Баласани 2
Згідно з дослідженнями, ця асана корисна, як показано нижче(YR/1)
- Ця асана допомагає вилікувати такі захворювання, як біль при коліках, метеоризм, ентерит, хронічна лихоманка, запор тощо.
- Ця асана тримає органи черевної порожнини акуратними.
- Лікує проблеми з газоутворенням і збільшує травлення.
- Органи черевної порожнини, груди та суглоби рук і ніг за допомогою цієї асани достатньо вправи і недуги зникають.
- Ця асана допомагає зберегти сперму, і розум починає спілкуватися з душею.
Перед виконанням Баласани 2 слід вжити заходів обережності
Згідно з кількома науковими дослідженнями, при захворюваннях, зазначених нижче, необхідно вживати запобіжних заходів(YR/2)
- Не для людей, у яких є діарея, вагітність.
- Травма коліна: уникайте Гарбхасани, якщо у вас немає нагляду досвідченого вчителя.
Тому проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас виникла якась із зазначених вище проблем.
Історія та наукова база йоги
Через усну передачу священних писань і таємницю її вчень минуле йоги сповнене таємницями та плутаниною. Рання література йоги була записана на ніжних пальмових листках. Тому його легко пошкодити, знищити або втратити. Витоки йоги можуть бути датовані понад 5000 років. Однак інші вчені вважають, що йому може бути аж 10 000 років. Тривалу і славетну історію йоги можна розділити на чотири окремі періоди зростання, практики та винаходів.
- Докласична йога
- Класична йога
- Посткласична йога
- Сучасна йога
Йога – це психологічна наука з філософським підтекстом. Патанджалі починає свій метод йоги, вказуючи, що розум потрібно регулювати – Йоги-чітта-врітті-ніродха. Патанджалі не заглиблюється в інтелектуальні основи потреби регулювати свій розум, які можна знайти в Самкх’ї та Веданті. Йога, продовжує він, — це регулювання розуму, обмеження мислення. Йога – це наука, заснована на особистому досвіді. Найважливіша перевага йоги полягає в тому, що вона допомагає нам підтримувати здоровий фізичний і психічний стан.
Йога може допомогти уповільнити процес старіння. Так як старіння починається переважно з аутоінтоксикації або самоотруєння. Таким чином, ми можемо значно обмежити катаболічний процес дегенерації клітин, підтримуючи тіло чистим, гнучким і належним чином змащеним. Йогасани, пранаяма та медитація мають бути поєднані, щоб отримати всі переваги йоги.
РЕЗЮМЕ
Баласана 2 сприяє збільшенню гнучкості м’язів, покращує форму тіла, зменшує психічне напруження, а також покращує загальний стан здоров’я.
