Яблуко (Malus pumila)

Яблука — це смачні, хрусткі фрукти, які мають колір від зеленого до червоного.^(HR/1)

Це правда, що одне яблуко на день тримає лікаря подалі, оскільки воно допомагає в лікуванні та профілактиці різноманітних проблем зі здоров’ям. У яблуках багато пектину, який сприяє метаболізму. Він створює відчуття ситості, що допомагає контролювати вагу. Яблуко на день також може допомогти знизити ризик діабету. Завдяки наявності антиоксидантів він також зміцнює імунну систему та покращує здоров’я мозку. Згідно з Аюрведою, яблуко має властивість Рехана (проносне), і якщо його споживати вранці, воно сприяє правильному травленню. Завдяки своїм протизапальним властивостям паста з яблучної м’якоті та меду може допомогти зменшити кількість вугрів і прищів. .

Apple також відомий як :- Malus pumila, Seb, Sev

Яблуко отримують з :- Рослина

Використання та переваги Apple:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги яблука (Malus pumila) згадуються нижче^(HR/2)

• Цукровий діабет (тип 1 і тип 2) : Оскільки яблука містять значну кількість розчинної клітковини пектину, вони можуть допомогти в лікуванні діабету. Це допомагає контролювати рівень цукру в крові.
  Діабет, також відомий як Мадхумеха, спричинений дисбалансом Вата та поганим травленням. Порушення травлення спричиняє накопичення Ama (токсичні відходи, що залишаються в організмі в результаті неправильного травлення) у клітинах підшлункової залози, погіршуючи активність інсуліну. Яблуко покращує травлення та знижує рівень ама. Це допомагає контролювати підвищений рівень цукру в крові. Поради: 1. Візьміть 1 яблуко, свіже з дерева. 2. Для підтримки нормального рівня цукру в крові їжте їх на сніданок або через 1-2 години після їжі.
• ожиріння : Яблуко багате розчинним пектином і фітохімічними речовинами. Розчинний пектин викликає відчуття ситості. Крім того, пектин і фітохімічні речовини разом посилюють ліпідний обмін і знижують рівень холестерину. Таким чином, Apple може бути корисною в управлінні втратою ваги.
  Збільшення ваги відбувається через неправильне харчування та малорухливий спосіб життя, що призводить до ослаблення травного тракту. Це викликає дисбаланс меда дхату через збільшення накопичення Ами. Яблуко на сніданок допоможе вам схуднути, покращуючи ваш Агні (травний вогонь) і видаляючи надлишок Ами з вашого тіла. Завдяки своєму Rechana (проносному) характеру, він також функціонує як проносний засіб, якщо вживати його вранці. 1. Візьміть 1-2 часточки яблука. 2. Щоб залишатися у формі, їжте їх першим ділом вранці.
• Запор : У яблуках багато антиоксидантів. Вони сприяють поліпшенню перистальтики кишечника. Як наслідок, яблуко може бути корисним для лікування запорів.
  Загострена Вата Доша призводить до запору. Причиною цього може бути часте вживання нездорової їжі, надмірне вживання кави чи чаю, пізній нічний сон, стрес або відчай. Усі ці змінні збільшують вату та викликають запор у товстому кишечнику. Завдяки властивостям Rechana (проносним) яблуко допомагає контролювати запор, якщо вживати його вранці. Завдяки своїй в’яжучій природі, він також допомагає контролювати діарею, регулюючи роботу кишкового тракту. Поради: 1. Візьміть пару яблук. 2. Щоб уникнути запорів, їжте їх першим ділом вранці.
• Хвороба серця : Яблука містять велику кількість антиоксидантів і флавоноїдів. Вони допомагають знизити рівень холестерину та утворення тромбів. В результаті яблуко може бути корисним при лікуванні серцевих захворювань.
• цинга : Цинга – це захворювання, викликане нестачею вітаміну С. У цьому можуть допомогти яблука. Оскільки яблуко містить вітамін С, вважається, що воно має протицинготні властивості.
• Лихоманка : Завдяки наявності тритерпеноїдів яблуко може бути корисним при лікуванні лихоманки. Фріделін є тритерпеноїдом з жарознижуючими властивостями. Протизапальні властивості виявляються також у деяких інших тритерпеноїдів.
• Проблема прорізування зубів : Яблучна кислота і дубильні речовини містяться в яблуках. Яблучна кислота стимулює ясна та природним чином очищає зуби. Дубильні речовини зупиняють розвиток бактерій пародонту та захворювань ясен.
• Рак легенів : Флоретин (фенол) – це хімічна речовина, яка міститься в яблуках і має антиоксидантні властивості. Він також зупиняє розмноження клітин раку легенів і спричиняє їхню смерть. Як наслідок, Apple може бути корисним у лікуванні раку легенів.
• Поліноз : Наявність поліфенолів у яблуках може допомогти впоратися з сінною лихоманкою (алергічним ринітом). Вони зменшують запалення, пригнічуючи вироблення гістаміну. Завдяки цьому зменшуються виділення з носа та напади чхання.
  Надмірна секреція з носа спричинена алергічним ринітом або сінною лихоманкою, які можуть бути сезонними або постійними. Алергічний риніт класифікується як Вата-Капхадж Пратішая в Аюрведе. Це результат поганого травлення та дисбалансу Вата-Кафа. Вживання яблук може допомогти при симптомах алергічного риніту. Це пов’язано з його властивостями балансування Капха, але він може погіршити Вату, тому приймайте лише невелику кількість. Візьмемо для прикладу яблуко. 2. Їжте їх першим ділом вранці або через 1-2 години після їжі, щоб полегшити симптоми алергічного риніту.
• Атеросклероз (відкладення бляшок всередині артерій) : Завдяки антиоксидантам і флавоноїдам, які містяться в яблуках, вони можуть допомогти впоратися з метаболічним синдромом. Флавоноїди допомагають знизити артеріальний тиск і рівень цукру в крові. Вони також знижують рівень холестерину та запобігають утворенню нальоту. Це може знизити ризик атеросклерозу або закупорки артерій. Яблучні антиоксиданти допомагають знизити артеріальний тиск. Як наслідок, лікування цих розладів може допомогти знизити ризик метаболічного синдрому.
• хвороба Альцгеймера : Яблуко містить багато антиоксидантів і має нейропротекторні властивості. Він пригнічує вироблення бета-амілоїду, який пов’язаний з хворобою Альцгеймера. Він також уповільнює прогресування вікової нейродегенерації.
• Камені в жовчному міхурі : Хоча достатніх наукових доказів немає, яблуко та яблучний сік можуть бути корисними при лікуванні жовчнокам’яної хвороби.
• Рак : У яблуках багато антиоксидантів, фенольних кислот і флавоноїдів. Вони зупиняють поширення ракових клітин, перешкоджаючи механізмам утворення ракових клітин.
• Втрата волосся? : Поліфенолів багато в яблуках. Проціанідин B-2, поліфенол, отриманий з яблук, може бути ефективним для лікування чоловічого облисіння при зовнішньому застосуванні.
• Проти лупи : При нанесенні на шкіру голови яблучний сік допомагає впоратися з лупою. Завдяки своїй Рукша (сухій) природі яблучний сік діє як відлущувальний засіб і очищає мертву шкіру. Це також допомагає позбутися надлишку жиру на шкірі голови. Поради: а. Візьміть сік 1 яблука. b. Залити 1 склянкою гарячої води. в. Обережно втирайте суміш яблучного соку в шкіру голови. в. Зачекайте 5-10 хвилин, перш ніж змиватися звичайною водою. f. Робіть це не менше двох разів на тиждень.
• Акне і прищі : Коли мова заходить про такі проблеми зі шкірою, як акне або прищі, яблука є чудовим вибором. Згідно з Аюрведою, загострення капхи спричиняє збільшення вироблення шкірного сала та блокування пор. В результаті цього виникають як білі, так і чорні точки. Іншою причиною є загострення Пітти, що призводить до появи червоних папул (горбків) і заповненого гноєм запалення. Завдяки балансуючим властивостям Капха-Пітта нанесення яблучної м’якоті на уражену ділянку може допомогти зменшити кількість вугрів або прищів. Його сита (холодна) природа також допомагає зняти запалення. a. Відміряйте від 1/2 до 1 чайної ложки яблучної м’якоті або за потреби. в. Зробіть пасту з 1-2 чайними ложками меду. b. Нанесіть безпосередньо на уражену ділянку. d. Зачекайте 20-30 хвилин, щоб процес завершився. f. Змийте його звичайною водою. f. Щоб позбутися від вугрів і прищів, повторюйте 2-3 рази на тиждень.

Video Tutorial

Запобіжні заходи під час використання Apple:-

Згідно з декількома науковими дослідженнями, під час прийому яблука (Malus pumila) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Уникайте яблук, якщо у вас розлад травлення, тому що шкірка яблук важко перетравлюється і може погіршити вашу проблему.

• Особливі запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час прийому Apple:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому яблука (Malus pumila) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Хворі на цукровий діабет : Яблучний сік може підвищувати рівень цукру в крові. Якщо у вас діабет, зазвичай рекомендується контролювати рівень цукру в крові під час вживання яблучного соку.
  • алергія : За допомогою молока або сиру нанесіть на шкіру яблучну пасту або сік. Це пов’язано з тим, що при нанесенні на гіперчутливу шкіру він може викликати сухість.

  Як приймати Apple:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, яблуко (Malus pumila) можна використовувати в методах, зазначених нижче^(HR/5)

  • Сирі фрукти Apple : Візьміть одне яблуко. Їсти їх бажано під час сніданку або через годину-дві після їжі.
  • Яблучний сік : Візьміть одну-дві чашки яблучного соку. Візьміть його ідеально під час сніданку або через одну-дві години після їжі, або Візьміть від двох до п’яти чайних ложок яблучного соку. Змішайте його з еквівалентною кількістю гліцерину, а також меду. Нанесіть тонкий шар на обличчя та шию. Дайте йому вбратися прямо в шкіру протягом двадцяти хвилин. Потім змийте прохолодною водою. Це, безумовно, допоможе позбутися темних місць на шкірі.
  • Яблучний порошок : Візьміть одну склянку молока в каструлю. Доведіть до кипіння на середньому вогні. Вимкніть газову плиту. Тепер додайте одну-дві чайні ложки яблучного порошку в парене молоко. Приймайте рано вранці та ввечері відповідно до потреб.
  • Капсула зеленого яблука : Прийміть одну-дві капсули зеленого яблука. Запивати водою після прийому їжі.
  • Порошок яблучної цедри : Візьміть свіже яблуко. b Зніміть шкірку. cВисушіть шкірку на сонці, доки вологий вміст тканини повністю не зникне. dПодрібніть висушену шкірку, щоб отримати порошок. eВізьміть одну-дві чайні ложки цього порошку. fДодайте туди одну чайну ложку меду. g Рівномірно нанесіть на обличчя та шию. hЗалиште на десять-п’ятнадцять хвилин. Повністю промийте водою з-під крана. jВикористовуйте цю процедуру два-три рази на тиждень для здорової та сяючої шкіри.
  • Яблучна шкірка : Візьміть вісім-десять чайних ложок яблучної шкірки в каструлю. Додайте туди півсклянки води. Довести до кипіння на слабкому вогні і повільно варити. Процідіть воду і додайте в неї мед. Дайте охолонути, а потім промийте очі цією водою. Використовуйте це лікування два-три рази на тиждень, щоб усунути біль в очах.
  • Яблучна м’якоть : Візьміть від половини до однієї чайної ложки яблучної м’якоті. Покладіть його на зубну щітку. Постійно чистіть ним зуби, щоб мінімізувати проблеми з ротовою порожниною.

  Скільки Apple потрібно брати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, яблуко (Malus pumila) слід приймати в кількостях, зазначених нижче^(HR/6)

  • Яблучний порошок : Одна-дві чайні ложки двічі на день.
  • Яблучний сік : Одна-дві чашки один або два рази на день або відповідно до ваших вимог, або від двох до п’яти чайних ложок або відповідно до ваших вимог.
  • Яблучна капсула : Одна-дві капсули двічі на день.

  Побічні ефекти Apple:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому яблука (Malus pumila) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто ставлять, пов’язані з Apple:-

  Question. Які хімічні складові яблука?

  Answer. Білки, ліпіди, мінерали, клітковина та вуглеводи містяться в яблуках у великій кількості. Також присутні кальцій, фосфор, залізо, вітаміни А, С і В.

  Question. Скільки яблук можна їсти в день?

  Answer. Незважаючи на те, що яблуко є «суперпродуктом», воно в середньому містить 95 калорій. Якщо ви сидите на дієті, варто стежити за споживанням калорій під час вживання яблук.

  Question. Чи можуть яблучні насіння викликати смерть?

  Answer. Яблучні кісточки токсичні, оскільки містять ціанід. Споживання яблучного насіння може призвести до отруєння ціанідами та смерті. Оскільки ціанід виробляється в шлунку, для прояву симптомів може знадобитися кілька годин.

  Оскільки яблучне насіння має властивості Кашья (в’яжучі) і Тікта (гіркі), їх слід уникати. Це може дратувати Вату, що може призвести до проблем зі здоров’ям, пов’язаних із загостренням Вати.

  Question. Чи можна їсти яблуко на ніч?

  Answer. Оптимальний час для того, щоб з’їсти яблуко – це ранок. Яблука можуть бути небезпечними для вашого кишечника, якщо їх споживати пізно ввечері або ввечері.

  Не варто їсти яблуко пізно ввечері. Це пов’язано з його властивістю Rechana (проносне). Це може викликати проблеми з травленням і рідкий стілець вранці.

  Question. Яблуко отруйне?

  Answer. Ні, яблука дуже поживні, але щоб продовжити термін зберігання, їх час від часу обливають шкідливими хімікатами та воском. Тому рекомендується правильно мити їх перед їжею.

  Question. Чи можуть яблука допомогти запобігти астмі?

  Answer. Так, наявність у яблуках природних антиоксидантів допомагає уникнути астми. Яблуко містить природні антиоксиданти, які борються з вільними радикалами та мінімізують окислювальний стрес. Деякі алергії викликані окисним стресом в організмі, який потім може призвести до астми. Він також зменшує дію медіаторів запалення, що викликають астму.

  Астма – це стан, який виникає, коли доші Вата і Капха виходять з рівноваги. Властивість балансування Kapha від Apple допомагає впоратися з цією недугою. Яблуко також може посилити Вата-дошу, тому його слід вживати лише в обмежених кількостях, якщо у вас астма.

  Question. Чи можуть яблука допомогти запобігти астмі?

  Answer. Так, наявність у яблуках природних антиоксидантів допомагає уникнути астми. Яблуко містить природні антиоксиданти, які борються з вільними радикалами та мінімізують окислювальний стрес. Деякі алергії викликані окисним стресом в організмі, який потім може призвести до астми. Він також зменшує дію медіаторів запалення, що викликають астму.

  Астма – це стан, який виникає, коли доші Вата і Капха виходять з рівноваги. Властивість балансування Kapha від Apple допомагає впоратися з цією недугою. Яблуко також може посилити Вата-дошу, тому його слід вживати лише в обмежених кількостях, якщо у вас астма.

  Question. Чим корисне яблуко під час вагітності?

  Answer. Завдяки наявності багатьох поживних речовин яблуко вважається дуже корисним під час вагітності. Ці поживні речовини допомагають вагітним жінкам контролювати свою вагу, діабет і здоров’я кісток. Це також корисно для мозку, шлунково-кишкової системи та серцево-судинної системи. Споживання яблук під час вагітності може допомогти зменшити ймовірність проблем з легенями у плода.

  Question. Чи корисні яблука для здоров’я кісток?

  Answer. Так, завдяки вмісту таких поживних речовин, як калій, магній і вітамін С, яблука корисні для здоров’я кісток. Ці поживні речовини обмежують виведення кальцію, що може сприяти зміцненню кісткової тканини. У результаті це зменшує ламкість кісток та інші пов’язані з цим проблеми, включаючи остеопороз.

  Question. Чи можна використовувати Apple для запобігання старінню?

  Answer. Яблучний екстракт багатий антиоксидантами та флавоноїдами. Він покращує вміст вологи в шкірі, мінімізуючи шорсткості та зморшки. Флавоноїди також допомагають захистити шкіру від пошкодження ультрафіолетом.

  Question. Чи можна використовувати Apple від прищів?

  Answer. Яблука містять поліфеноли, які мають протизапальні властивості. Нанесення екстракту яблучного соку на шкіру може допомогти в лікуванні прищів і контролювати вироблення шкірного сала. Це також може допомогти полегшити біль і почервоніння, пов’язані з акне.

  SUMMARY

  Це правда, що одне яблуко на день тримає лікаря подалі, оскільки воно допомагає в лікуванні та профілактиці різноманітних проблем зі здоров’ям. У яблуках багато пектину, який сприяє метаболізму.