Чорний чай (Camellia sinensis)

Чорний чай є одним із найкорисніших сортів чаю з численними перевагами для здоров’я.^(HR/1)

Він покращує травлення та допомагає контролювати вагу, прискорюючи метаболізм організму. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям чорний чай допомагає здоров’ю серця, знижуючи рівень шкідливого холестерину. Це також допомагає контролювати артеріальний тиск, розслабляючи кровоносні артерії та посилюючи кровотік. Завдяки танінам у чорному чаї він може допомогти при діареї, оскільки він зменшує перистальтику шлунка. Завдяки потужній антиоксидантній активності чашка чорного чаю може допомогти зменшити стрес, покращуючи роботу мозку. Завдяки протизапальним властивостям нанесення порошку чорного чаю на шкіру теплою водою допомагає позбутися прищів. Слід уникати надмірного споживання чорного чаю, оскільки це може спричинити проблеми з шлунково-кишковим трактом, наприклад кислотність.

Чорний чай також відомий як :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Чорний чай отримують з :- Рослина

Застосування та користь чорного чаю:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги чорного чаю (Camellia sinensis) згадуються нижче.^(HR/2)

• ожиріння : Збільшення ваги відбувається через неправильне харчування та малорухливий спосіб життя, що призводить до ослаблення травного тракту. Це призводить до збільшення накопичення ами, що призводить до дисбалансу меда дхату та ожиріння. Чорний чай може допомогти вам схуднути, покращуючи ваш метаболізм і знижуючи рівень ама. Його властивості Deepan (закуска) і Pachan (травлення) пояснюють це. Поради: чашка чорного чаю (Kadha) У каструлю налийте 12 склянок води. 14–12 столових ложок чорного чаю (або за потреби) Доведіть воду до кипіння. Залиште кипіти на середньому вогні. Один-два рази на день цілком достатньо.
• Стрес : Стрес зазвичай спричинений дисбалансом Вата-доші, і це пов’язано з безсонням, дратівливістю та страхом. При регулярному споживанні чорний чай має здатність збалансувати вату, що допомагає впоратися зі стресом. Поради: чашка чорного чаю (Kadha) 1. Наповніть каструлю 12 склянками води. 2. Додайте від 14 до 12 чайних ложок чорного чаю або за потреби. 3. Доведіть воду до кипіння. 4. Поставте на повільний вогонь і дайте закипіти. 5. Споживайте один або два рази на день.
• діарея : Використання чорного чаю для лікування діареї може бути корисним. Діарея пов’язана з посиленою перистальтикою кишечника та пошкодженням слизової оболонки кишечника. В результаті цього посилюється виділення простагландинів. Дубильні речовини, які містяться в чорному чаї, мають терпкі властивості. Перешкоджає виробленню простагландинів. Як наслідок, чорний чай зменшує частоту та об’єм фекалій, знижуючи моторику шлунково-кишкового тракту.
  В Аюрведе діарея називається Атісар. Це викликано поганим харчуванням, забрудненою водою, забруднювачами, психічною напругою та Агнімандією (слабкий травний вогонь). Усі ці змінні сприяють загостренню Вати. Ця погіршена Вата втягує рідину в кишечник із численних тканин тіла та змішує її з екскрементами. Це викликає рідкі водянисті випорожнення або діарею. Завдяки своїм в’яжучим властивостям чорний чай може допомогти організму засвоїти більше поживних речовин і зменшити діарею. Поради: чашка чорного чаю (Kadha) 1. Наповніть каструлю 12 склянками води. 2. Додайте від 14 до 12 чайних ложок чорного чаю або за потреби. 3. Доведіть воду до кипіння. 4. Поставте на повільний вогонь і дайте закипіти. 5. Споживайте один або два рази на день.
• Серцевий напад : Доведено, що чорний чай знижує ризик серцевих нападів. Серцевий напад може бути спричинений різними серцево-судинними проблемами, включаючи надмірний артеріальний тиск, високий рівень холестерину, накопичення бляшок на артеріях та інсульт. Чорний чай допомагає знизити високий кров’яний тиск і рівень холестерину. Має антитромбоцитарну дію та захищає функцію ендотелію. В результаті чорний чай знижує ризик серцевих захворювань та інсульту.
• Атеросклероз (відкладення бляшок всередині артерій) : Дефіцит чаю може допомогти знизити ризик атеросклерозу. Чорний чай має сильні антиоксидантні та протизапальні властивості. Він запобігає окисленню ліпідів і утворенню зубного нальоту. В результаті чорний чай зберігає кровоносні судини та перешкоджає затвердінню артерій.
• остеопороз : При лікуванні остеопорозу корисний чорний чай. Активними компонентами чорного чаю є алкалоїди, поліфеноли, фтор. Він підвищує щільність кісток і знижує частоту переломів, пов’язаних з остеопорозом.
• Рак яєчників : При лікуванні раку яєчників корисний чорний чай. Чорний чай містить теафлавіни, які мають протиракові, антипроліферативні та антиангіогенні властивості. Чорний чай пригнічує розвиток ракових клітин яєчників, викликаючи апоптоз.
• хвороба Паркінсона : Хворобі Паркінсона можна допомогти, вживаючи чорний чай. Чорний чай має антиоксидантні, протизапальні та нейропротекторні властивості. Теанін, який міститься в чорному чаї, стимулює вивільнення дофаміну та захищає мозок. Чорний чай містить кофеїн, який допомагає покращити моторику та рухливість у цих людей. Флавоноїди чорного чаю сприяють кровообігу мозку. В результаті постійне вживання чорного чаю знижує ризик хвороби Паркінсона.
• Високий рівень холестерину : Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Надлишок продуктів життєдіяльності, або Ама, утворюється, коли травлення тканин порушується (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). Це призводить до накопичення шкідливого холестерину та закупорки кровоносних артерій. Чорний чай допомагає покращити Агні (травний вогонь) і зменшити Аму. Його властивості Deepan (закуска) і Pachan (травлення) пояснюють це. Це також допомагає у видаленні забруднюючих речовин із кровоносних судин, що сприяє усуненню закупорки. Поради: чашка чорного чаю (Kadha) 1. Наповніть каструлю 12 склянками води. 2. Додайте від 14 до 12 чайних ложок чорного чаю або за потреби. 3. Доведіть воду до кипіння. 4. Поставте на повільний вогонь і дайте закипіти. 5. Споживайте один або два рази на день.
• Стрес : Доведено, що чорний чай допомагає впоратися зі стресом. Було виявлено, що рівень білка хромогранін-А (CgA) у слині підвищується в стресових ситуаціях. Доведено, що ароматерапія чорним чаєм має антистресові властивості. Він безпосередньо впливає на центральну нервову систему і знижує рівень білка хромогранін-А (CgA).

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких слід дотримуватися під час вживання чорного чаю:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому чорного чаю (Camellia sinensis) слід вживати наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Уникайте чорного чаю в разі анемії, тривожних розладів, глаукоми, синдрому подразненого кишечника, гормонально чутливих захворювань, таких як рак молочної залози, рак матки, рак яєчників, ендометріоз або міома матки.
• Чорний чай може взаємодіяти з антикоагулянтами. Тому, як правило, бажано проконсультуватися з лікарем, приймаючи чорний чай із засобами для розрідження крові.

• Під час прийому чорного чаю слід дотримуватися особливих запобіжних заходів:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому чорного чаю (Camellia sinensis) слід вживати наведених нижче особливих застережень.^(HR/4)

  • Грудне вигодовування : Під час годування груддю чорний чай не можна вживати більше 3 чашок на день.
  • Незначна лікарська взаємодія : Протигрибкові препарати можуть гірше засвоюватися, якщо ви п’єте чорний чай. Тому зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж вживати чорний чай з протигрибковими препаратами.
  • Хворі на цукровий діабет : Якщо у вас діабет, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пити чорний чай.
  • Пацієнти із захворюваннями серця : Чорний чай містить кофеїн, який може викликати нерегулярне серцебиття у деяких людей. Якщо у вас проблеми з серцем, зверніться до лікаря, перш ніж пити чорний чай.
  • Вагітність : Під час вагітності не рекомендується пити більше 3 чашок чорного чаю щодня.

  Як правильно приймати чорний чай:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, чорний чай (Camellia sinensis) можна використовувати методами, зазначеними нижче.^(HR/5)

  • Чорний чай з молоком : Наберіть в каструлю півсклянки води. Додайте від чверті до половини чайної ложки чорного чаю або за потребою. Довести до кипіння. Додайте туди одну склянку молока. Нехай кипить на вогні, а також подавайте теплим.
  • Чорний чай в капсулах : Прийміть одну-дві капсули чорного чаю. Запивайте водою один-два рази на день.
  • Чорний чай (Kadha) : Наберіть в каструлю половину склянки води. Додайте від чверті до половини чайної ложки чорного чаю або відповідно до ваших потреб. Довести до кипіння. Нехай кипить на середньому вогні, а також пропонується гарячим.
  • Скраб з листя чорного чаю : Візьміть від половини до однієї чайної ложки листя чорного чаю. Додайте в нього мед. Обережно масажуйте обличчя та шию протягом чотирьох-п’яти хвилин. Ретельно промийте водою з крана. Використовуйте цей розчин один-два тижні, щоб позбутися чорних крапок.
  • Порошок чорного чаю з водою : Візьміть одну чайну ложку порошку чорного чаю. Додати теплу воду. Вимочіть його протягом п’ятнадцяти хвилин. Процідіть і також занурте в чай м’яку тканину. Відіжміть тканину. Залиште на обличчі на двадцять хвилин. Після цього вимийте обличчя теплою водою. Повторюйте через тиждень, щоб позбутися від прищів.

  Скільки потрібно вживати чорного чаю:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, чорний чай (Camellia sinensis) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Чорний чай в капсулах : Одна-дві капсули двічі на день.

  Побічні ефекти чорного чаю:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому чорного чаю (Camellia sinensis) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Проблеми зі сном
  • блювання
  • діарея
  • дратівливість
  • Печія
  • Запаморочення

  Часті питання, пов’язані з чорним чаєм:-

  Question. Що чорний чай робить з вашим організмом?

  Answer. Чорний чай має масу користі для здоров’я. Дослідження показали, що наявність катехінів (антиоксидантів) в екстракті чаю підвищує здатність організму спалювати жир. Це також підвищує фізичну витривалість та імунітет.

  Question. Чи можна пити чорний чай як воду?

  Answer. Три-чотири чашки чорного чаю на день вважаються корисними для здоров’я. Чорний чай може допомогти при хворобах серця, раку та високому рівні холестерину, відновлюючи організм. Однак не рекомендується пити більше 3-4 чашок чорного чаю щодня.

  Question. Скільки чашок чорного чаю можна випивати в день?

  Answer. Кількість чорного чаю, що споживається в день, відрізняється від людини до людини. Однак не рекомендується вживати більше 3-4 чашок чорного чаю в день.

  Question. Як отримати найкращий смак чорного чаю?

  Answer. Кроки для приготування ароматного чорного чаю такі: 1. У каструлі або чайнику доведіть до кипіння воду (приблизно 240 мл). 2. Зачекайте 15 секунд, перш ніж додати пакетики чорного чаю. На три склянки води використовуйте приблизно два пакетики чаю. Якщо ви замочите його в окропі, дубильні речовини будуть надмірно екстраговані, що зробить чай жорстким. 3. Накрийте каструлю кришкою і дайте їй настоятися протягом чотирьох хвилин після додавання чайних пакетиків. 4. Розлийте чай по чашках, коли він заварився.

  Question. Чи корисно пити чорний чай вранці?

  Answer. Так, чашка чаю вранці може бути корисною для вашого здоров’я. Це допомагає зміцнити центральну нервову систему, кісткову систему та імунну систему. Він має високий вміст антиоксидантів і може допомогти в лікуванні серцево-судинних захворювань, захворювань печінки, роздратованого кишечника, контролю ваги, психічного здоров’я та стресу.

  Question. Чи може чорний чай викликати кислотність?

  Answer. Кислотність може бути викликана вживанням чорного чаю натще або в надмірній кількості. Це пов’язано з ушною (гарячою) особливістю чорного чаю. Він підвищує дошу Пітта, що може викликати кислотність.

  Question. Чи впливає чорний чай на сон?

  Answer. Погіршуючи вашу Вата-дошу, чорний чай може вплинути на ваш сон. Оскільки сном керує доша Вата, це так. Вживання занадто великої кількості чорного чаю або безпосередньо перед сном може посилити Вату, що призведе до безсоння або проблем зі сном.

  Question. Чи впливає чорний чай на діабет?

  Answer. Так, чорний чай може допомогти в лікуванні діабету. Чорний чай має антиоксидантну та протизапальну дію. Він допомагає у розвитку нових клітин підшлункової залози, а також захищає існуючі. У цьому підході чорний чай сприяє виробленню інсуліну.

  Question. Чи допомагає чорний чай покращити здоров’я кісток?

  Answer. Так, вживання чорного чаю може принести користь здоров’ю кісток і скелета. Це пов’язано з наявністю специфічних елементів (флавоноїдів і поліфенолів), які покращують здоров’я кісток, зменшуючи кількість клітин в організмі, які викликають руйнування кісток. В результаті таких проблем, як остеопороз, можна уникнути.

  Так, властивість чорного чаю Balya (постачальник сили) може допомогти покращити здоров’я кісток. Завдяки властивостям дипан (закуска) і пачан (травлення) чорний чай також допомагає покращити ваш апетит і задовольнити всі ваші потреби в харчуванні. Це також допомагає підтримувати здорові та міцні кістки.

  Question. Чи корисний чорний чай при каменях у нирках?

  Answer. Якщо вживати його в помірних кількостях, чорний чай може допомогти в лікуванні каменів у нирках (2-3 чашки на день). Він стимулює утворення сечі, що може допомогти зменшити ризик утворення каменів у нирках. Однак, згідно з дослідженням, вживання чорного чаю з молоком або продуктами, багатими кальцієм, може підвищити рівень оксалатів, збільшуючи ризик утворення каменів у нирках.

  Камені в нирках — це отрута, яка накопичується в нирках в результаті дисбалансу будь-якої з трьох дош, зокрема доші Капха. Завдяки своїм Капха-балансуючим і Мутральним (сечогінним) властивостям чорний чай корисний при каменях у нирках. Це збільшує виділення сечі, що покращує вашу систему виділення та дозволяє виводити токсини з організму.

  Question. Чи корисний чорний чай для підвищення розумової активності?

  Answer. Так, завдяки наявності певних інгредієнтів (кофеїну та теаніну), які посилюють розумові процеси, чорний чай може допомогти покращити когнітивні функції, такі як розумова пильність, ясність і концентрація. Це також може впливати на діяльність розуму, що призводить до спокійного психічного стану.

  Question. Чи допомагає чорний чай знизити тиск?

  Answer. Так, антиоксидантні, протизапальні та судинорозширювальні властивості чорного чаю можуть допомогти знизити артеріальний тиск. Це допомагає знизити артеріальний тиск, розширюючи кровоносні артерії та покращуючи кровотік.

  Question. Чи можна використовувати чорний чай для шкіри?

  Answer. Так, ви можете використовувати чорний чай для шкіри. Це пов’язано з тим, що він допомагає зменшити кількість прищів і забезпечує чисту шкіру. Завдяки своєму Kashaya (в’яжучому) характеру, він також усуває мертву шкіру та зменшує надлишок жиру зі шкіри.

  Question. Чим корисний чорний чай для волосся?

  Answer. Так, чорний чай може бути корисним для волосся, оскільки він містить антиоксиданти. Він захищає клітини від пошкодження вільними радикалами, сприяючи росту волосяних фолікулів і запобігаючи таким проблемам, як гірсутизм і алопеція.

  Проблеми з волоссям, такі як випадання волосся, свербіж і лупа, зазвичай викликані дисбалансом доші Пітта-Кафа або нестачею живлення. Завдяки властивостям балансу Пітта-Кафа, діпану (закуски) і пачан (травлення) чорний чай допомагає впоратися з цими проблемами, покращуючи травлення та забезпечуючи належне живлення волосся.

  SUMMARY

  Він покращує травлення та допомагає контролювати вагу, прискорюючи метаболізм організму. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям чорний чай допомагає здоров’ю серця, знижуючи рівень шкідливого холестерину.